«Здорово жить»: так назывался открытый мастер-класс, который прошёл в #район_Ясенево 22 января. Тренировку провела наш инструктор по спорту Галина Соколова 👩🏻
Горожанки старшего поколения открыли для себя некоторые секреты оздоровительной гимнастики. Они обучились упражнениям с большими фитнес-мячами, гимнастическими палками и гантелями. Узнали, как правильно дышать и какими способами можно исправить осанку.
💬«Мы, – уточнила Галина Соколова, – занимаемся в зале с мягким покрытием и стараемся использовать разнообразный инвентарь. У нас в «Атланте» есть группы общей физической подготовки, причём, для горожан самого разного возраста. Тренировки помогают поддерживать физический тонус мышц, развивают ловкость, силу, выносливость и гибкость».
💬Жительница Ясенево Альфия Котовая поделилась впечатлением:
«Действительно, занятия очень полезные. Лично мне тренировки помогают сохранять здоровье. Хотя у меня уже пенсионный возраст, чувствую себя молодой».
#Атлант_спорт #МосковскоеДолголетие
Мы приглашаем всех в возрасте от 55 лет на занятия в рамках проекта мэра «Московское долголетие» в Мой досуговый центр «Атлант»! Узнать подробнее можно: