Lifestyle with AlanaGabueva

Стейк лосося не лучший выбор, если есть цель скинуть пару кг, но мне лучше без резких ограничений, иначе я могу сорваться

я придерживаюсь правила
ВСЕ В МЕРУ

Напомню, первое фото-я в декабре, второе - вчера))

Мой фитнес откроется 11 января, уже жду не дождусь, а пока я в поисках онлайн наставника

( у меня одной так, когда есть единомышленник, цель достигается намного быстрее и эффективнее )???👇🏼❤️

Утренняя собирашка🌸💎🐚

•все продукты на видео, жду вас в комментариях👇🏼

очень красивая серия ч/б фотографий


P.s. все фото сделаны на телефон через приложение 📷

Я для VALMONT

коллаборация шикарного ресторана Locanda и любимого бренда VALMONT ✨

я нашла то самое средство, после которого брови не выпадут…

в последнее время почти не использую гели, так как очень пересушиваются волоски, я заметила … что брови поредели

сейчас я вы выбрала средство, которое на половину состоит из масел 🥥

Отрываю от сердца ссылку на фиксатор 🫶🏻

на мне теплейшие аксессуары ( эконика ) и вкуснейший аромат ( ByBozo ) - так зима будет в радость ❤️

Субботнее утро я начинаю в Ava✨

Уже месяц я учусь на курсе по стилю и имиджу, сегодня мы разбираем бренд BALENCIAGA.

Скажу честно, учиться сложно, сложно выполнять домашние задания, но я получаю огромное наслаждение✨

Впереди много чтения, изучения, исследования✨

Обязательно придумайте для себя полезное дело на выходные,
15 минут или 2 часа, кто сколько может, чтение, изучение английского, йога, плавание или пешая прогулка - сделайте полезность для себя❤️

-800г с 1 декабря


сегодня впервые попробовала cycle - это знаете, как в Американских фильмах, когда девушки под музыку 45 минут без перерыва крутят велосипед 🔥

каждые 5 минут я думала «вот сейчас еще пару секунд и я встану и уйду», вот так я докрутила всю тренировку 🔥🔥🔥

тренируюсь в фитнес клубе
“Escalade Fitness” район Академической

💕 Beauty WishList 💕

после 2-х недельного отпуска я собрала список необходимых покупок для восстановления кожи

Каждый год именно в период
осенней распродажи я люблю закупаться интересными новинками или любимыми уже проверенными бьюти-продуктами. Можете взять этот лайфхак на заметку 💕

наверняка, у вас в косметичке есть любимчики, которые точно хотите повторить, или же расходные материалы, например, мицеллярная вода или шампунь.. сейчас можно купить все самое необходимое со скидкой, сэкономив значительную сумму✨

мои хотелки, которые я добавила в корзину:

1. сыворотка с ретинолом
154824582
2. дневной крем с ретинолом и spf
4351750
3. мицеллярная вода
3412236
4. масло для душа
281383611
5. кислотные пэды
150504146
6. масло для волос
220106804
7. крем для рук
242186098
8. салфетки для снятия макияжа ( дорожный формат )
145543624
9. скребок гуаша
245174740
10. полотенца для лица
154939662
11. бальзам для губ
219060133
12. отшелушивающий тоник
260161975

До конца ноября на WIldberries классные скидки на некоторые бьюти товары.

А вы уже решили, что будете покупать на распродаже?✨⬇️

Вторую неделю тестирую тональный крем Shakefoundation от Vivienne Sabó под палящим солнцем Дубая.

Ну, что могу сказать - он топ! Легчайшая текстура позволяет использовать его даже в +30. Ничего не скатывается, не стекает, не ложится маской, легко тушуется! А посмотрите на этот легкий блеск 💔

Идеальный 💫

Не забудьте встряхнуть перед нанесением 😘

Реклама. Рекламодатель ООО «НТС «Градиент» viviennesabo.ru/about/adv erid:2SDnjd4XrpT

островная жизнь 🌴🥥

мне кажется, вы никогда не видели меня такой

на мне костюм leedoksun

Для тех, кто не любит много косметики на лице - тональный крем Shakefoundation от Vivienne Sabó

Девочки, я нашла легчайший тональный флюид с естественным финишем и тонким покрытием! Протестировала и в осенней Москве, и под палящим солнцем Дубая ✨🌅

Легко растушевывается, можно насливать, что дает возможность регулировать плотность.

Без эффекта маски ✨

Встряхнули - нанесли - распределили! Легко, удобно и красиво ✨

Реклама. Рекламодатель ООО «НТС «Градиент» viviennesabo.ru/about/adv erid:2SDnjer8uG7

Доброе чемоданное утро!

В 9:20 мы с Алиной ( моя родная младшая сестра и по совместительству лучшая подруга ) вылетаем в Дубай, где отметим день рождения нашей подруги, а 17 ноября улетим втроем в Тайланд🐉

Трансляцию нашего отдыха мечты я буду выкладывать здесь, так что вас ждет много отпускного и красивого контента ❤️

Цены на пилатес

пример домашних тренировок, как аналог пилатесу в зале 👆🏼🙌🏼❤️

Доброе ранее утро, послезавтра уже улетаю в отпуск мечты ( о нем расскажу отдельно )

Месяц не ходила на тренировки-сегодня решила сделать две подряд 🤤 чтобы привести мышцы в тонус в экспресс режиме

Пилатес реформер очень популярное направление, прорабатывает большинство мышц, если у вас есть деньги, попробуйте обязательно, если нет-почти все упражнения можно делать дома с роллером🙌🏼

На встрече с Линой Дембиковой -

невероятное сочетание стиля, роскоши, ума, работоспособности и бешеной энергии 🔥❤️

Сейчас я в шаге от того,
чтобы купить обучение
за ~полмиллиона 🍋

Пока на встрече еще не озвучили сумму, соседи по парте сказали

Чувствую, что я поддадмся порыву и отправлюсь в это плавание 🤤😎

Рецепт завтрака 5 минут 🥞☕️

Кулинарный блог какой-то получается , что есть , то есть,
my real life 🐾❤️


•столовая ложка какао
•столовая ложка муки
•1 белок
•50-70 мл теплого молока

смешиваем и выливаем на сковороду, получается сладкий белковый блин 🥞☕️

в конце добавила греческий йогурт и грушу ✨

вот так было ДО, нашла архивное видео

+у меня была сломана перегородка. у меня была проведена не просто ринопластика, а риносептопластика

да, было ужасно больно, сильнейшие отеки и синяки, может, покажу: как я выглядела в период восстановления и реабилитации

И признаюсь вам, ринопластика - это лучшее, что могло произойти с моей внешностью🔥

Хотя… многие до сих пор, встречая меня, не понимают даже, что во мне изменилось

Если нужны будут контакты, пишите в комментариях ,
скину в лс ( я сохранила его контакт еще в школе на случай, если решусь, решилась и безумно довольна )

Но сразу скажу, когда даже врачу я объясняла, какой хочу результат, он уговаривал ( предлагал ) сделать поуже, покороче, я настояла на максимально естественном результате без вздернутого кончика.

Макияж TomFord везем в метро 😁❤️

•пришла в ЗЯ без макияжа, ушла с макияжем 😁 фокус

Впервые попробовала подводку TomFord, это лучшее изобретение в мире бьюти

Вообще весь макияж сделала этим брендом ( а чего, зашли в магазин, не бюджетом же краситься )😎

•а еще ко мне подошла девушка с комплиментом ( если вдруг меня встретите, подходите )❤️

Девушки, для тех, кто давно ищет оригинальные аппараты лазерной эпиляции

Я хожу в студию Laser Belle, у них представлено 4 разных аппарата, что поможет вам подобрать подходящий лазер! Я пользуюсь Candella.

Ссылка на Инстаграм 👇🏼

СДЕЛАТЬ ЭПИЛЯЦИЮ

( после переезда в Москву я два года искала студию, ни один луч мне не подходил, попадались подделки аппаратов, теперь я нашла свое место )

завтрак снова за 5 минут🤤


•тостовый хлеб выкладываю на пергамент
•выкладываю ломтик сыра, ломтик ветчины, поверх еще ломтик сыра
•беру еще один кусочек хлеба и вырезаю стаканом середину
•кладу сверху сыра
•нарезаю кубиками помидоры, посыпаю вырезанную середину
•выкладываю сырое яйцо
•соль, перец, зелень
•в духовку на 15-20 минут

Занимаемся своими делами все это время, а после достаем ресторанный завтрак 🍳 🥬 ☕️

блюдо на 4-5 персон
за 5 минут и 890₽


ингредиенты на фото👆🏼
приготовление:

•ставим сковороду на средний огонь
•добавляем ложку растительного масла на сковороду
•выкладываем спагетти «гнезда»
•смешиваем куриный фарш с солью, перцем и паприкой
•формируем небольшие шарики и выкладываем на гнезда ( 1 шарик на одно гнездо )
•нарезаем помидор круглыми дольками ( слайсами ) и выкладываем поверх куриных шариков
•смешиваем 1 ст ложку сметаны, 1 ст ложку томатной пасты, соль, перец, паприку и ~600-800 мл кипятка
•заливаем наши блюдо, накрываем крышкой и ждем 20-25 минут

все это занимает 5 минут, дальше занимаемся своими делами, подходим, посыпаем блюдо тертым сыром и подаем на стол 🤤

я инстаграме история с этим блюдом набрала 30.000 просмотров

ловите рецепт 👇🏼

эксклюзив

ОТКРОВЕНИЕ:

часто выпадаю из сторис и то, потому что не могу, не хочу, не умею тратить время на идеальное оформление и написание постов, живу настоящую жизнь

поэтому буду транслировать вам настоящее❤️

•from clean girl to baddie💔🍂🍒

( на ногтях уникальный цвет, который я вывела сама путем смешения двух оттенков )🍂

Эти продукты STELLARY обязательно нужно купить в Л’Этуаль🪞

•бренд STELLARY вышел в свет и теперь представлен во всех популярных бьюти-сетях.

•теперь можно делать не только онлайн, но и оффлайн покупки в Л’Этуаль 🌟

МОИ ТОП-5 :

- Stellary Контуринг для лица
Face sculptor тон 01
- Stellary Тушь для ресниц Звездный объем/Star Volume mascara "Like a Star"
- Stellary Тональный крем
с эффектом идеальной кожи/ PERFECT NUDE SKIN FOUNDATION
- Stellary Помада для губ Устойчивая / Long lasting lipstick "MY LIP SYMBOL"
- Stellary Skin Studio очищающая пенка для умывания / DEEP CLEANSING FOAM


•а еще удобно сделать заказ на сайте Л’Этуаль 💔

Реклама. Рекламодатель ООО «Вектор Дистрибьюшн» ИНН 7733794822 Erid:2Vtzqwf2XQ7

фотокарточки сегодняшнего дня 🍸

Сегодня я заглянула в concept store в Москве, где представлена оффлайн вся «запрещенка»💄

ELEMENT CARE - здесь представлены те самые бренды, которые мы ищем у байеров. Нам сегодня кастомизировали румяна RHODE, пили вкусные коктейли и встретились приятной компанией🥂🥂🥂