Publicaciones de Telegram de Formula zdorov.ya — online-школа фитонутрициологии

⬆️ Отзывы участников оздоровительной программы СТОП ДИАБЕТ

✨Именно здоровье — основа всего. Только в здоровом теле можно быть по-настоящему счастливым, достигать своих целей и воплощать мечты.

А заботиться о своем здоровье = любить себя 🩷

👉 ЗАКАЖИТЕ ПРОГРАММУ СТОП ДИАБЕТ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Дарите друг другу не только любовь, но и заботу о здоровье! 🩷

Рекомендуем вам фитопрепараты CRYOX — для неё и для него, чтобы день 14 февраля стал не только особенным,
но и полезным 💕

⏺Для него - Men's Formula
для нормализации функционирования мочеполовой системы, улучшения психоэмоционального состояния, повышения физической работоспособности и выносливости.

🌿 11 целебных растений, входящих в состав Men's Formula, способствуют
⏺нормализации либидо и гормонального фона
⏺противовоспалительному действию и улучшению кровообращения в органах малого таза

👉 ЗАКАЗАТЬ ДЛЯ НЕГО

⏺Для неё - Women's Formula
для общего укрепления женского организма, нормализации функционирования мочеполовой системы, улучшения психоэмоционального состояния в период пред- и во время менопаузы.

🌿 14 целебных растений, входящих в состав Women's Formula, способствуют
⏺нормализации гормонального фона и работы половых желез
⏺нормализации кровообращения
⏺имеют успокаивающее действие

👉 ЗАКАЗАТЬ ДЛЯ НЕЕ

Пусть это будет не просто подарок, а забота, которая будет сопровождать ваших близких весь год. Ведь настоящее счастье — это когда любишь и заботишься о том, кто рядом 💚

✅ Вы просили - мы сделали

По вашим многочисленным просьбам мы проведем онлайн-встречу с Ольгой Страшко "Холестерин - путь к здоровому долголетию"

⭐️На встрече вы узнаете:
🌟Холестерин - друг или враг?
🌟Правда ли то, что его уровень влияет на развитие атеросклероза?
🌟Насколько опасен пищевой холестерин?
🌟Почему у вегетарианцев, которые не едят пищу с холестерином, он бывает очень высоким?
🌟Как происходит обмен холестерина и как вы можете на него влиять?
🌟Чем “хороший” холестерин отличается от “плохого”?
🌟Можно ли снизить "плохой" холестерин без лекарств?
🌟Какое необходимо питание, если у вас высокий холестерин?
🌟Как лекарственные травы помогают снижать “плохой” холестерин

📥Вы также можете задать свои вопросы про холестерин

👉 ЗАДАТЬ ВОПРОС

📌Приходите 20 февраля в 19:00 (по киевскому времени), чтобы узнать как держать под контролем холестерин и оставаться здоровыми!

🥰До встречи!

🥦 Брокколи - один из старейших овощей на земле.

В 1 веке до нашей эры древнеримский ученый Плиний составил описание брокколи, где называл ее «благословенным растением».

🥦Известно более 200 сортов брокколи. А недавно ученые создали еще один сорт, «Бенефорте» - в этой брокколи содержится втрое больше полезных противораковых веществ🧬, чем в обычной капусте.

✨ Калорийность брокколи очень низкая: всего 34 ккал на 100 г. Поэтому это замечательный овощ для всех кто худеет 👌.

⏰ Для того, чтобы полезные свойства брокколи не разрушались, ее нужно готовить очень быстро -2-3 минуты: она должна быть сыроватой, так она вкуснее и полезнее.

✅ Брокколи содержит вещество сульфорафан, способное подавлять Helicobacter pylori🦠 - бактерию, которая является причиной 90% гастритов и язв желудка.

🫀Пищевые волокна брокколи помогают выведению «вредного» холестерина, излишков сахара, токсинов.

✅ В брокколи содержатся фенольные соединения, которые способствуют омоложению и помогают обновлению тканей и органов на клеточном уровне.

🍽 Если есть брокколи четыре-пять раз в неделю, это будет отличной профилактикой диабета 2-го типа, болезней сердца и сосудов.

➕ Антиоксиданты-флавоноиды в составе брокколи тормозят синтез гормона голода - грелина.

👍 В составе брокколи есть каротиноиды - лютеин и зеаксантин. Они нужны для нормальной работы сетчатки глаза🤓.

😃 Брокколи известна высоким содержанием витамина С, который необходим иммунитету, поддерживает упругость кожи, укрепляет ногти и улучшает состояние волос 👩‍🦰.

👍 Брокколи отлично выдерживает замораживание, не теряя при этом своих положительных свойств. Поэтому ее можно есть круглый год 🌱☀️☔️❄️

👉 Какие продукты должны быть в вашем ежедневном рационе (нажать и читать)

❓ Как с помощью питания можно понизить уровень холестерина?

Дело в том, что общий холестерин не всегда отражает степень его атерогенности, то есть вредности.

Важно знать свой индекс атерогенности, количество ЛПНП - липопотеидов низкой плотности («плохой» холестерин) и триглицеридов.

Если КА - коэффициент атерогенности выше 3, если плохого холестерина и триглицеров выше референсного уровня, то действительно необходимо менять питание. Это первое с чего надо начать.

Опять же, надо понимать что «плохой» холестерин продуцирует печень из излишнего пула углеводов в крови и только 1/3 его поступает с питанием.

✅ Поэтому нужно действовать в таких направлениях:

1️⃣Уменьшить поток углеводов с едой - об этом писали ЗДЕСЬ
2️⃣ Уменьшить количество продуктов, богатых холестерином.
3️⃣ Помочь печени снизить синтез ЛПНП и триглицеридов.
4️⃣ Улучшить процесс вывода холестерина вместе с жёлчью.
5️⃣ Усилить сорбцию холестерина в просвете кишечника и его выведение в составе каловых масс.

👉 Читайте также:

Какие травы помогают снизить холестерин

Как нормализовать уровень холестерина в крови с помощью фитопрепаратов

Ставьте ❤️, если вам интересно узнать дальше, как наладить процессы снижения холестерина с помощью питания

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

Проверьте себя⬇️

✅ Здоровый человек большую часть времени находится в бодром настроении😊, у него достаточно сил и энергии, он не рефлексирует и не прокрастинирует.

✅ Здоровый человек может съесть все, что захочет, и ему за это ничего не будет

✅ У здорового человека кожа чистая, ровная, любые высыпания отсутствуют

✅ У здорового человека ежедневный стул, количество и качество стула - оптимально утром, в крайнем случае - в первой половине дня, не менее одного раза в день, но не более трех

✅ У здорового человека жировая масса в норме, нет ее дефицита или профицита.

🔴 Если у вас НЕТ одного или нескольких этих признаков, - это значит, что пора заняться своим здоровьем и в первую очередь наладить работу органов ЖКТ

❗️Здоровье желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на качество нашей жизни, так как состояние пищеварительной системы определяет уровень энергии, самочувствие, настроение и даже внешний вид✨

Если у вас:
🔺частые проблемы со стулом: запоры или диарея
🔺ощущение тяжести, вздутие или метеоризм после приема пищи
🔺частые высыпания на коже лица и тела
🔺трудности со снижением или набором веса

👉 то вам необходимо восстановить функции ЖКТ.

✅ Регистрируйтесь на мастер-класс ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ и узнайте, как фитотерапия и коррекция питания поможет вам решить проблемы с ЖКТ, лишним весом, отсутствием энергии и улучшением внешнего вида😍

➡️ РЕГИСТРАЦИЯ

📌Мастер-класс пройдет в четверг, 6 февраля в 19:00 по Киеву

🩷 Ваша любимая рубрика #тарелка_диетолога

Сегодня это салат-боул

✅ Быстро!
✅ Вкусно!
✅ Просто!
✅ Низкокалорийно!

Состав:
🥬 масляный салат
🍅 помидорки черри
🥒огурец
🐟тунец
☀️отварная киноа
🫛консервированный нут

🌞Заправка: соус из авокадо и зерновой горчицы

😋 Вкуууусно нереально!

🕒 Сытость после такого блюда примерно 4,5 часа

🍀 Калорийность: 365 г = 360 ккал

Ну, разве не прелесть 😊

✔️ Еще больше рецептов салатов—боул для завтрака, обеда и ужина в гайде "Салаты-боул: худеем легко и вкусно"

👉 КУПИТЬ СО СКИДКОЙ СЕЙЧАС

Как часто мы встречаем такую ситуацию в жизни: минус 5 килограмм на весах! Нас охватывает неимоверное счастье! Проходит пару недель и эти 5 килограмм приходят к нам вновь. 😨 А иногда бывает, что и друзей своих приводят.

Если вам знакома эта ситуация, то сегодня повтор вебинара именно для вас 🤩

👉 "Как снижать вес на 1 кг в неделю с помощью фитопрепаратов и сытного, вкусного питания"

✅ Сегодня вы узнаете:

🔸 что такое метаболизм и как он влияет на похудение
🔹 почему организм сопротивляется снижению веса
🔸 как помочь организму эффективно худеть
🔹 главный принцип, который необходимо соблюдать для реального и стойкого снижения веса

🔥 НАЧИНАЕМ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ 🔥

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

⏰ Начало ровно в 19:00 по Киеву

❗️Сегодня - последний шанс прийти на повтор вебинара "Как снижать вес на 1 кг в неделю с помощью фитопрепаратов и сытного, вкусного питания"

⏰ Начало в 19:00 по Киеву.

Ссылку на эфир разместим в этом канале за 15 минут до начала - не пропустите 🔔