Flowcon @flowcon Channel on Telegram

Flowcon

Flowcon
Авторская методика повышения личной эффективности. На работе и в жизни.
Придумал и написал Иван Белокаменцев.
Контакт: [email protected]
1,082 Subscribers
5 Photos
Last Updated 15.02.2025 15:56

Similar Channels

realme Russia
108,098 Subscribers

Flowcon: Авторская Методика Повышения Личной Эффективности

В современном динамичном мире, где скорость и эффективность играют ключевую роль, многие люди ищут способы оптимизации своей продуктивности как на рабочем месте, так и в повседневной жизни. Одним из таких решений стала авторская методика повышения личной эффективности под названием 'Flowcon', разработанная экспертом в области саморазвития Иваном Белокаменцевым. Эта уникальная методология охватывает широкий спектр техник и стратегий, направленных на то, чтобы помочь людям достигать своих целей, повышая уровень концентрации, организованности и позитивного отношения к жизни. В своей работе Иван Белокаменцев предлагает целый ряд практических инструментов, позволяющих каждому желающему раскрыть свой потенциал и преодолеть повседневные трудности. В данном материале мы подробно рассмотрим принципы методики Flowcon и ответим на наиболее распространенные вопросы, касающиеся повышения личной эффективности.

Что такое методика Flowcon?

Методика Flowcon — это система техник и инструментов, разработанных для повышения личной и профессиональной эффективности. Основная цель этой методики заключается в помощи людям в организации своего времени, работе с приоритетами и повышении продуктивности в различных сферах жизни.

В процессе создания Flowcon, Иван Белокаменцев опирался на исследования в области психологии, продуктивности и саморазвития, комбинируя различные подходы для обеспечения максимальной пользы. Это позволяет адаптировать методику под индивидуальные нужды каждого человека.

Каковы основные принципы метода Flowcon?

Flowcon базируется на ряде ключевых принципов, таких как осознанность, планирование времени и установка целей. Эти принципы помогают людям не только повысить свою продуктивность, но и научиться лучше управлять стрессом и эмоциональным состоянием.

Другим важным принципом является использование техник 'потока' или 'flow', которые помогают углубить концентрацию и сосредоточенность на текущих задачах, что в свою очередь способствует достижению высоких результатов.

Кому подходит методика повышения личной эффективности?

Методика Flowcon подходит для широкого круга людей — от студентов до профессионалов и предпринимателей. Инструменты и техники, предлагаемые в рамках этой методики, могут быть адаптированы под любые жизненные обстоятельства и профессии.

В особенности методика будет полезна тем, кто сталкивается с проблемами распределения времени и приоритетов, а также тем, кто хочет повысить свое психологическое состояние и уверенность в себе.

Как можно внедрить методику Flowcon в повседневную жизнь?

Внедрение метода Flowcon начинается с осознания своих целей и построения четкого плана действий. Важно выделить время для анализа своих привычек и понять, какие изменения могут привести к улучшению личной эффективности.

Далее следует применять практические инструменты, такие как создание списков задач, распределение времени по приоритетам и использование техник медитации для улучшения концентрации. Постепенно, внедряя эти привычки в повседневную жизнь, можно достигнуть ощутимых изменений.

Где можно узнать больше о методике Flowcon?

Информация о методике Flowcon доступна на официальном сайте Ивана Белокаменцева, где представлены материалы, курсы и тренинги, направленные на повышение личной эффективности. Кроме того, автор часто проводит вебинары и семинары на тему саморазвития.

Также в социальных сетях можно найти группы и сообщества, посвященные методике Flowcon, где участники обмениваются опытом и дают советы по внедрению различных техник в свою повседневную жизнь.

Flowcon Telegram Channel

Flowcon - это Telegram канал, предназначенный для всех, кто стремится к повышению личной эффективности как на работе, так и в повседневной жизни. Автор данной методики - Иван Белокаменцев, разработал и написал уникальные подходы к улучшению своих личных результатов. На канале вы найдете полезные советы, инструкции, идеи и мотивацию для достижения максимальной продуктивности и успеха. Подпишитесь на Flowcon и начните путь к новым вершинам в своей жизни! Для связи с автором: [email protected]

Flowcon Latest Posts

Post image

Flowcon в работе

Вообще, flowcon возник именно как подход для работы, чтобы многозадачность побороть. Не признать своё бессилие, как делают некоторые хорошие люди: мол, многозадачность – это зло. А раз зло, то не надо пытаться этой многозадачностью управлять – надо её устранить, как явление. Тогда всё и наладится.

Тут всё сложно, как мне кажется. Любой человек в течение дня решает несколько задач. Один скажет, что работает в режиме многозадачности, другой – что всё нормально, задачи выстраиваются в очередь, с маленькими перерывчиками на отдых, и никакой многозадачности не возникает. А оба, по факту, провели день совершенно одинаково.

Наверное, многозадачность в этом смысле – как выгорание или прокрастинация. Просто модное слово, веяние времени, которым – о чудо! – теперь можно оправдывать ничегонеделание. При выгорании – ну, я выгорел, не могу работать. При прокрастинации – ой, это сильнее меня, это психология. При многозадачности – а-а-а, у меня эмоциональный ступор, столько всего навалилось!

Так, отвлёкся, прошу прощения. Для меня многозадачность – это наличие нескольких потоков. В работе, особенно у руководителя, иначе просто не бывает. Потоков несколько, в них есть задачи, нужно ритмично достигать каких-то, пусть мелких, но видимых, значимых, ощутимых результатов. И главное – все выбранные потоки НАДО делать. Даже если выбрал сам.

Где flowcon родился, там, в первую очередь, и пригодился. Принципы выбора потоков, измерения прогресса – ровно те же, что для личной жизни. Где-то выше уже написал основной алгоритм.

Попробую привести пару примеров из рабочей сферы жизни.

05 Mar, 18:47
1,414
Post image

Когда начинать?

В детстве, после начала каждых каникул, я думал – а не начать ли подтягиваться на перекладине? Вообще, я не особо умел это делать, результат был средний по классу. Но примерно знал, что если каждый день подтягиваться, то за несколько месяцев можно выйти на весьма внушительный результат.

Так вот, в начале каждого лета думал – чё, может начать? Тут же приходила мысль – не, херня это всё, я прошлым летом хотел начать, так и не начал, а сейчас уже поздно. Уже 6-й (7-й, 8-й, 9-й…) класс, скоро на пенсию, нет, всё… Уже поздно ставить перед собой масштабные цели, достичь которых можно лишь упорным трудом.

В какой-то из годов повезло – в начале каникул физрук чот взял, да и ляпнул: хотите много подтягиваться – просто каждый день подтягивайтесь. Почему-то в душу запало, я поверил и начал. К концу лета подтягивался то ли 30, то ли 50 раз – сильно больше нормы.

У меня на работе есть хорошая знакомая, менеджер по продажам, которая хочет «развиваться» и «выйти из зоны комфорта». То ли начальником стать, то ли РП, то ли… Короче, 6 лет решить не может. Естественно, каждый раз спотыкаясь о «наверное, уже и начинать поздно».

После школы я почти не читал книг. Универ не считается – там было лишь то, что нужно для экзаменов. Так продолжалось лет 10. Всё казалось, что и незачем, и поздно, и чем дальше, тем бессмысленнее. Нафига начинать, если уже не догнать и не обогнать?

Один хороший руководитель всё думает, начать ли вести блог, чему-то учить подчинённых на постоянной основе, может ещё какие активности придумать. Ему реально есть чем поделиться – опыт под 20 лет. Угадайте, сколько из них он собирается и не делает. Ну, разовые попытки не считаются – мы с вами знаем, что в зачёт идёт лишь вторая попытка.

К чему это я… Наверное, объяснять не нужно. А если нужно, то у вас масса времени, чтобы всё обдумать.

30 Jan, 19:25
1,703
Post image

Вынужденный flowcon

Так, если разобраться, нафига бы он нужен, флакон этот? Например, применительно к такой простой задаче, как чтение книг. В двух словах расскажу, как я пытался победить до флакона.

Итак, хочу я читать определённое количество книг в месяц, или год. Для начала пытался просто читать – ну, я же решил читать? И, главное – раньше ведь получалось! Когда ИТ-директором работал. Пришёл с работы, сделал обязательные дела – и ложись, читай, сколько влезет.

Однако, в жизни произошло существенное изменение – появилась многозадачность. Настоящая, большая, широкая. Работа ИТ-директором, если всё правильно выстроить, почти не выходит за рамки рабочего дня. Конечно, что-то там случается и в выходные, и по ночам – но на то есть специально обученные люди, наделённые нужными полномочиями.

Многозадачность появилась где-то на излёте ИТ-директорской карьеры, когда к ней добавилось управление стратегическим развитием. Такая работа, если серьёзно к ней подходить, характеризуется Большой Особенностью – бесконечным списком задач. Всегда есть что поделать, доделать, улучшить, переделать, обдумать, просчитать и т.д. Книги перестал читать вообще.

И так продолжалось пару лет. Я почти не читал, хотя люблю это дело. Надо было что-то предпринять.

Первое, что решил попробовать – стандартное управление задачами. Записываешь куда-нибудь задачу «почитать», ставишь срок, и покорно ждёшь. Нет, конечно, мысль почитать периодически возникает, пока задача не покраснела. Но недостатки традиционной постановки задач сильнее меня. Реально я вспоминал о чтении в день, когда истекал срок задачи. Разумеется, именно в этот день на чтение совсем не было времени.

Задача или оставалась висеть красной, или я её переносил, или даже закрывал и ставил следующую. Итог понятен – ни хрена я не читал.

Дальше попробовал Standard Work – это когда выделяешь, или назначаешь конкретные часы дня под конкретную деятельность. Например, с 20:00 до 21:00 каждый день – чтение книг (не на работе же читать). Естественно, практически каждый день находились более срочные дела, чем чтение книг – и по дому, и для себя. Например, статьи писать – увлекался этим тогда.

Пытался взять себя в руки, и строго соблюдать расписание – это главное условие успешного применения Standard Work. Но сразу терялась гибкость – если по всем объективным показателям сегодня надо сделать что-то другое, вроде сходить в магазин за новыми ботинками, потому что старые пришли в негодность.

Что в промежуточном итоге: в определённые дни почитать получается, иногда – нет. То в назначенное время, то – в незапланированное. Например, если какой-то другой план нарушился, и образовалась дырка во времени. Весь Standard Work полетел к псам смердящим.

Но случайным образом получился флакон. Читай, когда есть время. Иногда его очень много – например, в отпуске. Там, бывало, 10 книг за две недели, вечерами, шандарахнуть можно. Оставалась мелочь – как-то прогресс отслеживать, измерять и контролировать.

Идея измерения появилась просто и естественно. Вот выдалась пара свободных часов – чем их занять? Статью написать, книжку почитать, на перекладине поболтаться? Что выбрать? То, что «в минусе», чему уделял меньше всего времени, что давно не делал.

Оставалось добавить примитивную математику и автоматизацию, чтобы это «в минусе» посчитать. Я, если помните, программист 1С. Что-нибудь посчитать – наша основная предметная область. В основном это чужие деньги.

Дальше понятно. Пришла в голову идея баланса, как абонентка тарифа сотовой связи, или кредитная карта.

Flowcon, как видите, появился вынужденно, и конкретно под мои потребности. Опыт работы программистом говорит, что лучшие по полезности решения именно так и рождаются – из вынужденной, ноющей или зудящей потребности.

14 Nov, 04:11
1,950
Post image

На всякий случай напомню, что это не единственный мой канал - их целых 8 штук.
Удобнее всего их читать через агрегатор - специальный канал, куда я отправляю ссылки на посты в других каналах.

https://t.me/bie_agregator

13 Nov, 16:11
1,560