Fitron.club

А вы уже посещали виртуальные тренировки в клубе Fitron Горизонт? 😌👊
Тогда предлагаем разнообразить ваши занятия и попробовать современный, интересный и комфортный формат. Он идеально подойдет для тех, кто хочет преобразить свои тренировки, повысить мотивацию и почувствовать новые эмоций! 🚀

Как это работает?
Тренировка включается в указанное время по расписанию. В начале занятия, виртуальный тренер расскажет какое фитнес-оборудование вам понадобится, а дальше можно приступить к основным упражнениям!вые

В клубе Fitron Горизонт в этом формате проходят:
🔹 Virtual Body Pump
🔹 Virtual Core
Расписание занятий можно узнать на нашем сайте
https://fitron.club

Самое время для спокойных и расслабляющих групповых тренировок 💫

МФР - Комплекс упражнений с применением специального оборудования для самомассажа 😌 Регулярные тренировки позволят:
👌 снять лишнее напряжение с основных мышечных групп;
👌 улучшить подвижность суставов и общее самочувствие.

Техники МФР воздействуют одновременно на мышечную и фасциальную ткань для расслабления и устранения болевых ощущений!

Начните новый год с восстановления в клубах Fitron 😉

Плавно входим в привычный режим 🙌

Сегодня фитнес-тренер и нутрициолог Наталья Животченко расскажет, как правильно восстановиться после новогодней ночи и провести зимние праздники с пользой для организма!☺️

Дорогие клиенты, фитнес-клуба Fitron!🩵🎄

2024 мы провели с вами очень активно и продуктивно ⚡ давайте еще раз вспомним о самых ярких моментах уходящего года и поздравим друг друга с наступающим!
Фантастического везения, потрясающих сюрпризов, волнительных эмоций и завораживающих моментов. Пусть в ваших семьях и домах царят тепло, спокойствие и уют! Чтобы ваши цели достигались, а результаты приумножались 💪

До встречи на тренировках в новом 2025 году ❄️☃️✨

Оформить карту 🛷🚗

Мощная и энергичная кардиотренировка в клубе Fitron Миллениум 🔥

Сайкл-тренировка — это направление высокоинтенсивного фитнеса, при котором занятие проходит на стационарных велосипедах. Задействуются практически все мышцы тела. За счет минимальной нагрузки на суставы и позвоночник, сайкл подходит для людей с избыточным весом.

Чем еще полезны занятия?⬇️
• развитие аэробной и анаэробной выносливости;
• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• укрепление мышц плечевого пояса, кора и всей нижней части тела;
• ускорение метаболизма.

Оптимальное количество занятий — от 2 до 3 раз в неделю по 30-50 минут. Если регулярно заниматься, полностью восстанавливаться и правильно питаться, то можно отлично подтянуться и сбросить лишний вес. Не забывайте, что перед каждой тренировкой обязательно необходимо провести разминку, которая затрагивает суставы!☝️

30 и 31 декабря приглашаем тебя на новогоднюю аквааэробику в Fitron 🩵💦

Расписание:
🔹FITRON Горизонт
30.12 - 14:00
31.12 - 14:00
🔹FITRON Орбита
30.12 - 13:00
31.12 - 13:00
🔹FITRON Миллениум
30.12 - 15:00
31.12 - 10:00

🎊 Зарядись атмосферой праздника и получи подарок от тренеров водных программ
✅️ Количество мест увеличено, запись через личный кабинет

До встречи!

Оформить 🔥

Неделя новогодних челленджей в фитнес-клубах Fitron 🔥
Ловите расписание, участвуйте и выигрывайте 🎁

📌Горизонт
Пн 23.12 19:00 - Pump
Вт 24.12 9:00 - Lean Legs
Ср 25.12 19:00 - FТ
Чт 26.12 13:00 - Пресс + гибкость
Пт 27.12 18:00 - Lean Legs
Сб 28.12 11:00 - Ft interval
Вс 29.12 13:00 - Динамическая растяжка

📌Миллениум
Пн 23.12 19:00 - Full body
Вт 24.12 10:00 - FT
Ср 25.12 20:00 - Balance
Чт 26.12 10:00 - 3Д ягодицы
Пт 27.13 17:00 - Upper body
Сб 28.12 12:00 - Step 2
Вс 29.12 12:00 - Ft interval

📌Газетный
Пн 23.12 19:00 - Pump
Вт 24.12 11:00 - Ft interval
Ср 25.12 18:45 - Круговая
Чт 26.12 14:00 - Step&power
Пт 27.13 18:45 - Pump
Сб 28.12 12:00 - Full body
Вс 29.12 13:00 - Upper body

📌Орбита
Пн 23.12 19:05 - Lean legs
Вт 24.12 14:00 - Пресс+кардио
Ср 25.12 17:30 - Pump
Чт 26.12 15:00 - Круговая
Пт 27.13 20:05 - Balance
Сб 28.12 9:30 - Full body
Вс 29.12 13:00 - Lean legs

Ждем вас!🩵

Успевай оформить карту 🔥

Режим работы сети Fitron в праздничные дни 🎄☃️

Сохраняйте и не пропускайте любимые тренировки в новом году! Всех с наступающим 🩵🌟

В субботу 14 декабря в бассейне FITRON Орбита состоялись ежегодные детские соревнования по плаванию «Новогодние старты» среди детей сети FITRON 🚀🎄

В мероприятии приняло участие 82 спортсмена от 5 до 15 лет!🤩 Поздравляем юных спортсменов и желаем новых побед 🩵🌊

Интервальная групповая тренировка с элементами силовых упражнений и кардио 🔥

Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок,  помогают  довольно быстро сжигать жир, повышать скорость и развивать выносливость для улучшения результатов!👍

Расписание есть на нашем сайте.
Ждем вас на занятиях 🚀
📍Fitron Газетный

Fitron.club pinned Deleted message

Новый год - время перемен, и что может быть лучше, чем начать его с обновленного образа?🌟

В преддверии этого волшебного праздника мы вместе с партнерами хотим вас порадовать и запустить новогодний розыгрыш 🎉🎁☃️ Идеей которого является путь к новой жизни! Подчеркнем неповторимый стиль и преобразим ваш образ, как внешне, так и внутренне 😍

Что вы сможете выиграть:
✨ сертификат на 6 месяц активного фитнеса в Fitron
✨ сертификат на 10 000р от студии лазерной эпиляции @allgladko.lazer.rnd
✨ сертификат на 5900р на прохождение Системы Аутентичного стиля с получением персонального Style guide от @weekendmoda
✨ сертификат на 5000р от магазина спортивного питания @kingmassrostov

Чтобы принять участие необходимо:
✔️ перейти по ссылке и заполнить форму для участия https://form.typeform.com/to/YYtrQXQQ

А уже 23 декабря мы подведем итоги розыгрыша и выберем 4х победителей с помощью рандомайзера
Всем удачи и с наступающим Новым годом!🎄

В предновогодней суете важно не забывать о себе и давать телу расслабиться!

Тренировка по стрейчингу направлена на мягкое растягивание и расслабление основных мышечных групп. Регулярные занятия — одно из главных условий достижения результата. К растяжке это особенно применимо. Увеличение эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости тела происходит за счёт регулярного выполнения упражнений на растяжку. А также благодаря регулярным тренировкам вы сможете открывать новые возможности своего тела и избавляться от напряжения 💫

Ждем вас на занятиях в Fitron!🩵

Пройти опрос 🩵

Новая групповая тренировка
«3D ягодицы» в клубе Fitron Газетный 🩵

Это силовой, функциональный тренинг, средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования. Тренировка направлена на эффективную проработку и максимальное включение в работу ягодичных мышц. Специальная методика позволяет прокачать слабые, нетренированные мускулы, а также подтянуть ягодицы, ноги и бедра. В конце добавляем упражнения на пресс 🔥

Всех ждем на занятиях! 🚀

Fitron.club pinned Deleted message

Крути колесо 🎄

Готовимся встречать Новый год вместе с Fitron 🤩

Ловите 5 эффективных упражнений на все тело, благодаря которым вы сможете всего за месяц подтянуть тело и укрепить мышцы. Главное не забывайте о регулярности, умеренности и индивидуальном подходе, и в новогоднюю ночь вы будете неотразимы 🎄🌟

А вы когда-нибудь занимались кикбоксингом?

Тогда советуем хоть раз попробовать и убедиться лично в эффективности тренировок. Это контактный вид единоборств, сочетающий в себе бокс и удары ногами. Является одним из лучших вариантов аэробной и функциональной нагрузки. Благодаря регулярным занятиям, вы получите базовые знания самообороны и укрепить все мышцы тела 💪🤜

Ждем вас на персональных занятиях в клубе Fitron Горизонт!🩵

Deep Strech – групповая программа для глубокого расслабления и деликатного растяжения основных групп мышц. Программа поможет снять мышечное напряжение и улучшить гибкость суставов. Поможет справиться со стрессом!😌

Регулярное выполнение упражнения на растяжку улучшает подвижность и гибкость тела, а также увеличивает эффективность силовых тренировок.

Ждем вас на групповых занятиях в клуб Fitron Орбита 🚀

Fitron Fest 2024 🔥🔥

ЗОЖ-лекторий от врачей и нутрициологов, открытые тренировки, полезная еда, мастер-классы для детей и взрослых, большое количество полезных активностей такие, как анализ состава тела, диагностика уровня стресса, а также розыгрыш подарков и годовой фитнес-карты Fitron - все это было на фестивале и каждый смог открыть для себя что-то новое!😍 Спасибо всем, кто был с нами в этот чудесный день 🥹

Мы также благодарим наших партнеров за участие в фестивале здорового образа жизни!🫶🚀
Бюро Autentica
Маслоделъ
Suntalia Jewellery

Солярий — хорошая альтернатива для тех, кто любит загорать и нежиться под солнцем, особенно в холодные месяцы. В отличие от пляжа, в солярии можно контролировать время и интенсивность загара, получив в результате желаемый оттенок ☀️

Главное придерживайтесь основных правил посещения солярия, вот одни из них:
•намажьте губы крем-бальзамом с УФ-фильтром, так как губы не вырабатывают меланин;
•не рекомендуем накануне посещать сауну или баню;
•душ стоит принимать не ранее, чем через 4-5 часов после посещения сеанса.

Со всеми правилами вы сможете ознакомиться перед сеансом в памятке. Загорайте в удовольствие!💛

Творческая студия в Школаториум Fitron Орбита 😻

Рисуем, лепим, создаем великолепные изделия своими руками. В нашем детском развивающем центре мы предлагаем увлекательные занятия, которые помогут вашему ребенку развить талант и навыки творчества 💫

Наша цель — научить их находить радость в создании уникальных произведений искусства!🎨

В связи с ремонтными работами, в Fitron Газетный временно не работает парковка для посетителей. Приносим свои извинения за доставленные неудобства 🙏

Пока вы можете воспользоваться платными стоянками по адресу: пер. Газетный, 78 или прос. Ворошиловский, 42/159.

С 19.11 вход в клуб Fitron Газетный с Максима Горького 151 временно будет закрыт. Вход в клуб будет осуществляться с Газетного 84

Fitron.club pinned Deleted message

А ты еще не был в Fitron Горизонт?
Тогда лови быстрый фитнес-тур по клубу и приходи знакомиться лично 🚀

Тренировки по пилатесу — это система упражнений, которая состоит из занятий для укрепления, тонуса и растяжки всех групп мышц пресса, спины, таза, ягодиц и ног 😌

Мало что умеет так сильно удивлять, как эффект от пилатеса, а именно:
• ощущение большей силы и свободы в теле;
• красота и пластика движений;
• избавления от нервного напряжения;
• легкость и ясность мысли.

Расписание тренировок можно найти на нашем сайте 🚀

Ни дня без фитнеса 🔥

Начинаем с горизонтальной тяги, а после суперсетом выполняем жим лёжа, включая в работу мышцы антагонисты 💪 затем подключаем в работу трицепс, выполняя обратные отжимания. А завершить тренировку можно разгибанием предплечий в блочном тренажёре!

Продуктивных всем тренировок 🚀

Fitron Fest 2024 🔥
Кто был с нами?

Отмечайтесь в комментариях ⤵️

Что вас ждет на Fitron Fest? Много интересных партнеров и бесплатных активностей 🤩

ЗДОРОВЬЕ
•⁠ ⁠Электрокардиограмма от World Class
•⁠ ⁠Анализ состава тела InBody
•⁠ ⁠Диагностика скорости старения от медицинского центра «Миллениум»
•⁠ ⁠Диагностика зрения от центра оптометрии Ирины Потаповой
•⁠ ⁠Массажное кресло и консультация специалиста от Yamaguchi

КРАСОТА
•⁠ ⁠Экспресс-укладка и массаж рук от салона красоты Altego
•⁠ ⁠Дизайн-маникюр и экспресс-дизайн бровей от ногтевой студии Your Nails
•⁠ ⁠Экспресс-визаж от специалистов Ольга Текучева и Елизавета Андрющенко
•⁠ ⁠Бюро Autentica - экспресс-консультации по подбору стиля
•⁠ ⁠Натуральная косметика Botanica
•⁠ ⁠Стильные изделия из дерева от Home2home и интерьерный текстиль от MOONSOON

ФУД-МАРКЕТ
•⁠ ⁠Чайный бар от Чайка
•⁠ ⁠Фитнес-снеки от фитнес-бара zojjo.bar , сладости от Первая ППШНАЯ , полезная еда от Fitfoods_boutique
•⁠ ⁠Дегустация и продажа микрозелени, домашних сушеных фруктов и суперфудов от Микрочудо
•⁠ ⁠Дегустация сыродавленных масел ручной работы и тест натуральной косметики от Маслоделъ
•⁠ ⁠Дегустация фитнес-продукции от King Mass
•⁠ ⁠Дегустация пастилы и острых соусов, беспроигрышная лотерея от Домик в Киселево

МОДА
•⁠ ⁠Дегустация селективных ароматов от Aroma Bar
•⁠ ⁠Детский модный показ от DNK Russia
•⁠ ⁠Модные корнеры с одеждой от Molokostore , Jol.garderobe , Soul Brand, сумки ручной работы из акриловых бусин SUUM
•⁠ ⁠Украшения от Suntalia Jewellery

ПСИХОЛОГИЯ
•⁠ ⁠Снятие стресса при помощи нейрографики от психолога Юлии Борисенко
•⁠ ⁠Нумерологический анализ «Матрица Судьбы» от Елены Татаркиной
•⁠ ⁠Психологическая Игра-разбор от Евгении Бибик

Уважаемые клиенты!

В связи с проведением большого фестиваля здорового образа жизни FITRON FEST 9 ноября из тренировочных зон FITRON Миллениум будет доступна только аквазона. Приглашаем вас посетить открытые тренировки в рамках мероприятия, а также бесплатные beauty-процедуры от наших партнеров, ЗОЖ-лекторий, фуд-маркет и многое другое! Подробнее о фестивале на сайте https://clck.ru/3DyYuy Вход свободный

Для активных тренировок мы ждем вас в других клубах сети💙

Занятия гимнастикой - это большая польза для здоровья ребенка! 😊

Художественная гимнастика - это не только красота, грация и пластика, но и улучшение осанки, укрепление иммунитета и развитие мышечного корсета 💫

Тренировки по художественной гимнастике - это постепенная и гармоничная работа, которая поможет сделать осанку девочек красивой, а тело гибким и пластичным 🙌

Ждём ваших принцесс на занятиях с 4-х лет и старше в клубе Fitron Миллениум 🩵
Записаться на тренировки можно по телефону
📱 8-988-995-03-25

9 ноября на фестивале здорового образа жизни Fitron Fest тебя с ждет целый лекторий с максимальным количеством полезной информации и безумно классными спикерами-профессионалами своего дела 📚

Важные темы, о которых будем говорить. Листай ⬆️

Новая тренировка MФР+STRETCHING в формате мини-группы в клубе Fitron Горизонт с 12 ноября 🤩😉

МФР – универсальное средство и для подготовки к интенсивным нагрузкам, и для восстановления после них

Благодаря такому самомассажу:

• улучшается кровообращение,
• стимулируется работа лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов,
• восстанавливается подвижность, гибкость суставов,
• повышается общий тонус,
• оздоравливается опорно-двигательный аппарат,
• благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Тренировка дополнена техниками стрейчинга, что позволяет улучшить воздействие мфр на организм, а также повысить гибкость и подвижность суставов!
Когда: по вторникам в 20:00
Цена: 590₽
До встречи на занятиях 🚀

Уважаемые клиенты, 6 ноября с 10:00 до 16:00 в Fitron Миллениум будет отсутствовать горячее водоснабжение и отопление в связи с ремонтными работами в котельной.

Приносим свои извинения за временные неудобства 🙏

Забронировать 🤩

В связи с ремонтными работами, в Fitron Газетный временно не работает парковка для посетителей. Приносим свои извинения за доставленные неудобства 🙏

Пока вы можете воспользоваться платными стоянками по адресу: пер. Газетный, 78 или прос. Ворошиловский, 42/159

Твоя любимая тренировка на спину и руки 💪🔥

🔹 тяга верхнего блока
🔹 тяга горизонтального блока
🔹 тяга штанги к поясу
🔹 подъем бицепса сидя

Выполняем по 4 подхода 10-12 раз каждое упражнение и результат не заставит себя долго ждать!😏

Уважаемые клиенты!

В период с 28 октября по 1 ноября в клубе Fitron Миллениум проводится осенний детский лагерь. Просим обратить внимание на ограничение заплывов в бассейне для взрослых. Каждый день с 11.00 до 13.00 проводятся детские тренировки!

Спасибо за понимание 🙏

Групповая тренировка LEAN LEGS в клубе Fitron Орбита 🔥

Силовая тренировка, улучшающая форму ног и ягодиц, а также задействует мышцы спины!🍑
Увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса и помогает создать красивое рельефное тело 🤩

Подходит для любого уровня сложности.
Ждем тебя на тренировке!💙

Именно регулярная физическая активность и закаливание организма обеспечивают устойчивость к заболеваниям💪 С этой задачей эффективно справляется — плавание. Благодаря разнице температур воды и воздуха плавание закаляет организм ребенка, а полноценная физическая нагрузка во время водных упражнений поддерживает защитные функции иммунитета 🐳

То, что нужно в этот осенний период!
Ждем ваших детей на водных тренировках в Fitron 💙

Сегодня фитнес-тренер и нутрициолог Наталья Животченко расскажет о сезонных овощах и фруктах, которые максимально богаты витаминами

Включайте их в свой ежедневный рацион и будьте здоровы!😉

Бокс — контактный вид спорта, включающий в себя сильную нагрузку. Занятия приносят большую пользу. В первую очередь это прекрасная физическая подготовка и, как бонус психологическая разрядка 👊🤛 Еще в числе плюсов можно отметить развитие координации и точности движений, улучшение реакции. Это все способствует поднятию самооценки и уверенности в себе 😎🔥

Ждем вас на занятиях в клубах Fitron!🥊

Открытие детского центра Школаториум @shkolatorium в клубе Fitron Орбита уже в эту субботу 19 октября в 13:00 🎉🎉🥳🥳

Приглашаем вас и ваших детишек на праздничное открытие. Вас ждет зажигательная детская неоновая вечеринка и неоновый грим, анимационная программа, караоке с заданиями, а также светящееся бумажное шоу 🔥

Вход свободный!
До встречи 🩵
Дополнительная информация по телефону: 8 917-450-21-21

Отмена детских тренировок 19 октября в Fitron Орбита

В связи с проведением детского праздника в честь открытия Школаториума детские тренировки в Fitron Орбита будут отменены.

Ждем на открытии Школаториума!🩵

Друзья 🩵
9 ноября наша команда ждет вас на FITRON FEST - фестиваль здорового образа! Для каждого фестиваль уже стал по-настоящему особенным, потому что он про заботу и любовь к себе 🥹😍


Тебя ждут:
🗣️ЗОЖ-лекторий от врачей и нутрициологов
🧘‍♀️открытое занятие по фитнес-йоге
🍎вкусная и полезная еда на маркете
📉бесплатный анализ состава тела, диагностика уровня стресса и другие полезные активности
🤸мастер-классы тренеров для детей и взрослых
🎁 розыгрыш годовой фитнес-карты, а также подарки от наших партнеров

Бери друзей и приходи на главное событие этого года в мире фитнеса!
Кто с нами? 🤝

P. S. Чтобы стать участником розыгрыша, регистрируйся по ссылке https://space.fitron.club/fest2024?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=2024

📍пер.Соборный, 94Г, FITRON Миллениум

По техническим причинам 15 и 16 октября детская игровая в клубе Fitron Орбита не работает.

Приносим извинения за неудобства!🙏

Успевайте оформить 🩵🎉

Кардиотренировка — это выполнение динамических упражнений в течение продолжительного времени, циклами и без серьёзных перерывов на отдых, когда биение сердца может вернуться к показателям, типичным для состояния покоя 🏃‍♀️

Польза таких тренировок для всего организма:
▫️ Укрепляют скелетные мышцы во всём организме
▫️ Улучшают циркуляцию крови, снижают кровяное давление
▫️ Улучшается психическое состояние, уменьшается стресс
▫️ Снижается риск диабета
▫️ Улучшают показатели скоростной, силовой и общей выносливости
▫️ Благотворно влияют на работу всех систем и органов

А вы часто занимаетесь кардио?

Бассейн FITRON Орбита возобновил свою работу 💦

Бассейн FITRON Орбита закрыт!

По техническим причинам бассейн FITRON Орбита не работает. На время неполадок для водных тренировок вам доступен бассейн FITRON Горизонт.

О любых изменениях сообщим дополнительно.
Приносим извинения за неудобства!🙏

Почувствуйте расслабление в мышцах спины 💫

Групповая тренировка Здоровая спина - это комплекс упражнений направленных на укрепления мышц спинного отдела. Эта программа тренировок поможет вам избавиться от чувства тяжести, болей в области поясницы и грудного отдела! 😌

Она имеет множество преимуществ, самое важное из которых - облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: крестцовую, поясничную, позвоночную, лопаточную и подлопаточную, с которыми и будем работать на тренировке ☝️

Записаться на тренировку можно в расписании на нашем сайте 🖌️

Отдохнуть от городской суеты и побыть наедине с собой 😌

Все это можно сделать в клубе Fitron Миллениум и провести полноценный спа-день💙
Предлагаем вначале посетить аквазону — настоящую зону красоты и восстановления, где вам будет приятно расслабиться и уделить внимание себе! А после сходить на одну из самых приятных и полезных спа-процедур - массаж всего тела ✨

Основные правила успешной тренировки в зале!💪

1⃣ Правильная техника
Всегда помните, что качество тренировки важнее количества повторений. Начните с освоения правильной техники выполнения упражнений. Это поможет вам избежать травм и достичь лучших результатов!

2⃣ Регулярность тренировок
Уделяйте внимание занятиям 3-4 раза в неделю и регулярно. Каждая тренировка это шаг вперед

3⃣ Восстановление организма
Восстановление играет ключевую роль в процессе тренировки. Дайте своему организму время отдохнуть и восстановиться после тренировок. Это поможет избежать переутомления и достичь лучших результатов на долгосрочной основе!

Тренируйтесь в удовольствие и достигайте результатов вместе с Fitron!💙🚀

💡Полезная информация

При возникновение грыжи и в период восстановления после операции необходимо:
▫️ улучшить кровообращение, снять отеки
▫️ восстановить гибкость и подвижность позвоночного столба
▫️ безопасно укрепить и уменьшить болезненность спины, благодаря специальным физическим упражнениям

Для профилактики протрузии и грыжи необходимо выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета: мышц спины и пресса ☝️
Если было полезно, ставь ❤️

Что ждет подростка на тренировках в Школаториум?💙

1. Силовые: ОФП, круговая, тренажерный зал
2. Растяжка: стретчинг, осанка, шпагат
3. Восстановительные тренировки: тонус мышц, коррекция техники

Ждем вас на занятиях в @shkolatorium по карте «ЛИЦЕЙ» 🤸‍♀️

Новая групповая тренировка в клубе Fitron Миллениум 🚀

Подходит всем, кто хочет скорректировать технику выполнения упражнений, а также получить необходимые персональные рекомендации от тренера. Вы научитесь правильно использовать спортивное оборудование и сможете начать эффективно тренироваться уже сегодня 🔥

Занимайтесь в удовольствие и достигайте результатов 😉
Запись через личный кабинет на сайте!

Новая групповая тренировка в клубе Fitron Горизонт - 20/20/20 CLASS 🔥

Часовой класс, который разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела 👇

🔹 в первом блоке прорабатываем мышцы ног и ягодиц, сочетая базовые и изолирующие упражнения с отягощением;
🔹 во втором блоке задействованы мышцы верхней части тела: спина, грудь, руки;
🔹 третий блок это 20 мин стрейчинга, где мы растягиваем нижнюю и верхнюю часть тела

Тренировка подходит для всех уровней подготовки!
Ждем вас на занятиях 🚀

4 суперфуда этой осени 🥕🌽🥦

Осень - это время, когда вокруг и в нас преобладает энергия движения и перемен. Холодный ветер, сухость в помещениях из-за отопления – выматывают и истощают нас. Но при правильном выборе продуктов вы почувствуете себя напитанными и вдохновленными, а самое главное будете полны сил ☝️

Специальные фитнес-программы, разработанные для детей, помогают не только укрепить здоровье растущего организма, но и привить интерес к спорту, определиться с направлением, приучиться к дисциплине 😉
Занятия рассчитаны на аудиторию разного возраста и с разными особенностями физического развития ☝️

Teen-тренировки проходят во всех клубах Fitron 💙