Фитнес в кайф👌👍

@fitnesskaif

Меня зовут Юлия
Доступные домашние тренировки для всех🫶Питание и рецепты. Все что нужно для идеальной фигуры!Стройнеем с удовольствием👌
💖тик-ток 668,2тыс подписчиков🫶
💖Инстаграмм 820 тыс подписчиков🫶

Фитнес в кайф (Russian)

Вы когда-нибудь мечтали о идеальной фигуре, но не знали, с чего начать? Тогда канал "Фитнес в кайф" (@fitnesskaif) - это именно то, что вам нужно! Меня зовут Юлия, и я предлагаю доступные домашние тренировки для всех, вкусные и полезные рецепты, а также советы по правильному питанию. Здесь вы найдете все необходимое для того, чтобы достичь и поддерживать идеальную фигуру. Мы верим, что стройность может быть приятным процессом, поэтому предлагаем строиться с удовольствием! Наш канал уже пользуется популярностью - у нас более 668,2 тысяч подписчиков в TikTok и более 820 тысяч подписчиков в Instagram. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните свой путь к здоровой и красивой жизни вместе с "Фитнес в кайф"!

Фитнес в кайф👌👍

19 Jul, 03:40

Доброе утро всем участникам группы!сегодня для вас простые упражнения для выполнения в домашних условиях.
Упражнения с вашей
любимой подушкой для укрепления, подтяжки мышц вашего прекрасного тела, Каждое упражнение выполняем по 20 раз.
Сколько кругов таких надо сделать?
Зависит от вашей подготовки. 2-3-4 круга.
Начинайте с малого.
Не ищи отговорки, а ищи возможности!
Взяли подушку и в бой!

Фитнес в кайф👌👍

18 Jul, 14:38

Ловите кардио тренировку в двух вариантах. Для продвинутых и для начинающих или для тех у кого большой вес

Фитнес в кайф👌👍

17 Jul, 09:35

Одно упражнение которое не требует особого оборудования и времени. Но очень полезно для женщин!

С его помощью мы решим сразу 2 женские проблемы. :

✅укрепим мышцы тазового дна и предотвратим недержание мочи

✅Уберем жирок с внутренней стороны бедра

Минимум времени, максимум пользы!

Бери и делай!

Фитнес в кайф👌👍

13 Jul, 07:38

Эту веселую разминку можно делать не только натощак… но и среди рабочего и выходного дня. Как только грустно, встали и сделали!
Всем хорошего нас роения!♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Фитнес в кайф👌👍

13 Jul, 07:36

Доброе субботнее утро! Вкусный завтрак уже съеден. А настроение на нуле? Тогда не грустите а подвигайтесь! Ведь занятия спортом вырабатывают гормон счастья эндорфин♥️👌😻

Фитнес в кайф👌👍

01 Jul, 06:31

Всем привет!🥰

Фитнес в кайф👌👍

01 Jul, 06:31

Врываемся в новую неделю с много функциональным упражнением.
В одном упражнении прорабатываем сразу: бедра, ягодицы, пресс, талию, спину, руки.
И тренажер для этого упражнения не занимает много места. Это слайдеры.
Выполнять 3 подхода по 10-20 повторов. В зависимости от степени подготовки.
И еще: на прямых руках выполняют новички., на локтях более подготовленные.
Всем отличной тренировки!

Фитнес в кайф👌👍

26 Jun, 12:42

Если ежедневно
выполнять эти три простых упражнения, то через месяц вы будете приятно удивлены как изменится ваша фигура!
Просто н, эффективно, просто делай!
Подходит для тех у кого вес 100+

Фитнес в кайф👌👍

24 Jun, 04:10

Доброе утро!
Ловите рецептик творожных рафаэлок с киви

Фитнес в кайф👌👍

24 Jun, 03:50

Как упражнения могут
поддержать здоровье коленных суставов?
Прежде всего упражнения направлены на укрепление мышц, которые окружают и поддерживают коленный сустав. лечебная физкультура приносит огромную пользу суставам. Она улучшает подвижность и стимулирует кровообращение. В колене нормализуются метаболические процессы. Когда давление внутри колена при движениях повышается, синовиальная жидкость с питательными веществами лучше проникает в соединительнотканные структуры, что улучшает обмен веществ и даже может замедлить дегенеративные процессы при хронических заболеваниях коленного сустава.
Выполняйте данные упражнения ежедневно.
Будьте здоровы🙏🏻🌷❤️

Фитнес в кайф👌👍

23 Jun, 06:39

Доброе утро мои дорогие подписчики!
Длительное мое отсутствие связано с приятной для меня поездкой, отпуском. Ездила с мужем в Турцию. Там встречались с сыном, снохой и внучкой.
Поэтому наслаждались общением, морем, солнцем…. И объедались… все включено это мой враг🤬
И конечно за отпуск набрала лишних кг.
Но теперь я снова в строю, и с новыми силами в бой с лишними килограммами.
Сегодня у меня вот такой легкий и вкусный завтрак.
Если интересен рецепт, пишите!📝

Фитнес в кайф👌👍

06 Jun, 07:48

Обещанные упражнения с тряпочками

Фитнес в кайф👌👍

06 Jun, 07:44

Сегодня на завтрак рисовый рулет с творогом и сметаной.

Фитнес в кайф👌👍

05 Jun, 04:38

Всем доброе утро! Сегодня рецепт вот такой полезной пиццы!🍕
Готовится быстро , съедается еще быстрей!

Фитнес в кайф👌👍

30 May, 04:55

Что скажете про упражнения с тряпочками?

Фитнес в кайф👌👍

30 May, 04:53

Всем участникам группы доброе утро!🌞😃

Фитнес в кайф👌👍

29 May, 17:59

Сегодня на тренировке💪🏻💪🏻💪🏻

Фитнес в кайф👌👍

29 May, 17:55

Рецепт десерта «Графские развалины»

2,129

subscribers

109

photos

217

videos

Best Similar Channel

Правильное Питание • Здоровье • Фигура

34,774 subscribers

ИНИЦИАЦИИ с Сокор Татьяной

5,449 subscribers

@sokor_iniciacii

Rahmanova/Рахманова

4,696 subscribers

@rahmanova_online

Поздравления открытки праздники

4,584 subscribers

ПО СЕКРЕТУ ТАРО

4,477 subscribers

Жизнь без таблеток!

4,345 subscribers

ИВАН МАКСИМОВ

3,922 subscribers

@vanya_maksimow

ОК и её команда

3,908 subscribers

ПРОздоровье с Екатериной

3,825 subscribers

Заговоры - Магия Слова !!! (Елена Наумова)

3,587 subscribers

@elenanaumova111

Random Similar Channel

Невская Ирина РЖЯ

1,846 subscribers

1,474 subscribers

Александр Асов

1,081 subscribers

Усадьба Ореховно

1,227 subscribers

2,432 subscribers

Гид в Венеции | Италия

1,324 subscribers

@venezia_obo_vsem

Галина Хусаинова БИОХАКИНГ

1,487 subscribers

@biohacking_lifeup

Ася Запалова 🧘🏻‍♀️ жизнь и йога с РЖЯ

1,366 subscribers

Канал Молодых, Здоровых, Радостных, Успешных, Счастливых людей🤩👍

997 subscribers

@ozdorovleniechanal

Ментальный Наставник | Mental Mentor

1,167 subscribers

@mymentalmentor

21,754 subscribers

1,791 subscribers

Физтех.Инженер

1,177 subscribers

Каскадное сухое голодание - Отзывы

2,973 subscribers

Новости Росреестра

2,782 subscribers

» amanda's stash | ARB

1,106 subscribers

SMART💡SCHOOl

2,328 subscribers

⚡️Сила Поморья

1,779 subscribers

Brocli: зарубежный фриланс | лайфхаки

25,587 subscribers

Самосознание

17,203 subscribers