✅ عضله هدف : سرینی بزرگ
✅سطح تمرین: متوسط
تعداد : 4 ست 10 تکرار
🔻با ما #فیت باشید 💪
🆔️ @fitness_centerr🔥
بدنسازی💪 fitness channel یک کانال تلگرام است که به ارائه برنامه های تمرینی و تغذیه آنلاین میپردازد. این مرکز تناسب اندام و تمرین روزانه به شما کمک می کند تا با روش های حرفه ایی وکیوم، به بدنی سالم و قوی دست پیدا کنید. اگر به دنبال یک برنامه تمرینی مناسب و کارامد هستید، این کانال مناسب برای شماست. در اینجا میتوانید برنامه های تمرینی خود را دریافت کرده و از تبلیغات مرتبط بهره مند شوید. برای اطلاعات بیشتر و دریافت برنامه ها و تبلیغات، به آدرس @Fit_centerr مراجعه کنید.
31 Dec, 15:05
27 Nov, 12:03
07 Nov, 07:06
02 Sep, 13:03
13 Aug, 11:54
31 Jul, 15:50
30 Jun, 09:51
19 Jun, 13:29
13 Jun, 11:09
03 Jun, 13:10
30 May, 14:47
30 May, 12:35
26 May, 16:30
26 May, 13:30
26 May, 09:30
26 May, 06:30
25 May, 16:30