Дисциплина

Лень не существует

К таким выводам пришел американский психолог Девон Прайс. Есть не “лень”, а невидимые барьеры, которые мы не всегда осознаём — уверяет психолог.

Взять, к примеру, “прокрастинацию”. Согласно его исследованиям, она возникает по двум причинам:

Первая — неясность первых шагов в задаче. Когда человек не знает, с чего начать. А вторая — тревога. Когда человек боится облажаться и неуверен в себе. И вместо критики “лени” Прайс предлагает устранить те самые “невидимые барьеры”.

Если причина в тревоге, значит нужно отвлечься и расслабиться. А если же причина в непонимании первых шагов задачи и очередности в действиях, нужно разобраться: продумать и организовать процесс — разделить большой проект на небольшие шаги.

Психолог уверяет, что если какое-то поведение человека вам кажется бессмысленным. Даже свое собственное, когда вы смотрите видео и откладываете дело на потом, — значит вам не хватает информации о контексте “невидимого барьера”.

Таким образом, вместо того, чтобы обвинять себя в лени, стоит разобраться в её причинах. Понять, что именно стоит за нежеланием взяться за дело, и найти способ преодолеть эти барьеры.

Как в 2024-2025 удвоить свои инвестиции без риска потерять капитал?

Что делать и куда инвестировать в это турбулентное время?

Кто-то решает воспользоваться моментом и вложиться в банковские вклады под рекордные 20-25%, а кто-то выбирает недвижимость, как проверенный пример «островка стабильности».

На самом деле, не все так очевидно.

Какой-же из инструментов действительно будет приносить прибыль стабильно и безопасно? Давайте разбираться.

Меня зовут Артем Воротников, я подготовил для вас бесплатное обучение, которое перевернет ваше представление об инвестициях. Забудьте о скромных 20-30% годовых — пришло время стремиться к 100% и более! 👉 https://t.me/artkeep2012

Чему научимся и о чем поговорим на обучении:

1️⃣ Разбор популярных инструментов: вы узнаете, где большинство инвесторов допускают ошибки и теряют деньги. Мы разберем все на фактах и цифрах, чтобы вы могли принимать обоснованные решения.

2️⃣ Где искать высокую доходность: Откроем для себя реальные возможности получения 100% и более от вложений без риска потерь.

3️⃣ Максимизация дохода: Пошаговые инструкции, как извлечь максимум из ваших инвестиций.

Я уже более 15 лет помогаю людям удваивать свои капиталы. Мое наставничество прошло множество успешных инвесторов, и теперь я готов поделиться своими знаниями с вами.

Присоединяйтесь к обучению и начните получать больше от своих вложений. Это ваш шанс изменить подход к инвестициям и достичь новых высот.

Чтобы попасть на обучение, подписывайтесь на мой канал и переходите в закрепленное сообщение 👉 https://t.me/artkeep2012

Реклама. ИП Воротников А.С.,
ИНН 270303757960, erid: 2VtzqxHJb59

7 элементарных привычек, которые сделают вас умнее:

1. Высыпайтесь. Спите 7-8 часов, потому что именно от него зависит то, насколько эффективно работает ваш рассудок в течение дня.

2. Осознанность. Практикуя её во всём, вы обостряете не только свой ум, но и психическое благополучие.

3. Изучайте новое. Обучение и вызов к разуму — это процессы, когда ваши нейроны начинают шевелиться. И чем больше они шевелятся, тем вы умнее.

4. Читайте книги. Читайте каждый день хотя бы по 30 минут. Это и словарный запас расширяет, и наделяет знаниями, и критическое мышление развивает.

5. Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают здоровье мозга и кровообращение. Уменьшают стресс и улучшают когнитивные функции.

6. Бросайте вызовы своему мозгу. И делайте это на регулярной основе: головоломки, новый язык, задачки на логику — всё это помогает разуму оставаться в тонусе.

7. Питайтесь нормальной пищей. Ешьте больше натуральных продуктов: мясо, овощи, фрукты, бобовые, орехи, крупы. Не увлекайтесь фастфудом.

Дисциплина!

Шаг вперед или превзойти прокрастинацию

Мерзкое чувство, когда откладываешь важное дело из-за распыления себя на пустяки — это и есть прокрастинация. И каждый из нас время от времени ей поддается.

В таких ситуациях важно изменить свой внутренний диалог. Когда вам хочется сказать “я сделаю позже, пока посмотрю пару видео”, попробуйте кое-что новое: неохотно согласитесь.

То есть, если вы откладываете какую-то задачу, попробуйте сказать себе так: “Я не хочу это делать, но ладно, попробую!”.

Казалось бы, что в этом нет ничего резко радикального. Однако это в корне меняет ваш угол обзора на задачу, а как следствие — меняет угол мышления.

Особенно тогда, когда вы четко понимаете, что стоит за вашим нежеланием делать нечто важное. Может это страх неудачи, либо же вам просто не нравится это дело — сделайте себе одолжение и подойдите к решению так: “не хочу, но ладно, попробую”.

Если еще и позаботиться о том, чтобы убрать всё отвлекающее — телефон куда-нибудь подальше, выключить телевизор и музыку. Результат обрадует. Поскольку вы не только преступите к делу, но и с вероятностью в 78% доведете его до конца.

Прокрастинация — это не приговор. Это просто мыслительная привычка ленного мозга. И обуздать её вполне возможно — сделайте себе одолжение и приступите к делу.

Дисциплина!

Как научиться конфликтовать и не теряться?

Когда дело касается конфликта, у большинства сразу же возникает стресс и дискомфорт. Особенно когда кто-то повышает голос.

Причина реакции в негативном опыте из прошлого. Из каких-нибудь школьных ссор или конфликтов с родителями, где самообладание сменялось страхом.

Это естественная и вполне нормальная реакция. Однако умение конфликтовать — это важное качество, необходимое зрелой личности.

В психиатрии есть забавный термин “сказкотерапия”. И чтобы не бояться выражать свои чувства в глаза другим, он может помочь. Суть следующая:

Выберите персонажа из любимой сказки. Такого, который обладает качествами, которые вам необходимы для решения конфликтов. И представьте, что у вас с ним диалог: вы задаете ему волнующие вас вопросы и получаете мудрые советы.

Полученные советы нужно не просто “услышать”, а записать и придерживаться их в дальнейшем. И в будущем, когда возникнет неприятная ситуация, вы сможете рассчитывать на свои внутренние ресурсы.

Конфликты время от времени настигают каждого. Даже самых доброжелательных. И вы должны быть готовы не только противостоять, но и выходить из них с победой.

Воспринимайте подобные ситуации как точку роста, а не боли. И поработайте над тем, чтобы побеждать в конфликте, а не проигрывать.

Дисциплина!

Форума успеха по Уиллу Смиту

Уилл Смит, знаменитый актер и продюсер, говорит, что секрет успеха — это быть на 100% преданным своему делу.

Звучит просто, правда? Но как часто мы пытаемся корчить из себя Юлиев Цезарей, одновременно занимаясь сразу несколькими делами? Когда распыляемся на массу вещей, не выполняя ни одно по-настоящему хорошо.

Когда вы начинаете учить новый язык, к примеру, но одновременно пытаетесь доделать проект по работе, прочитать книгу и встретиться с друзьями. В итоге и язык не учится, и книга читается слишком долго, и проект не доделывается, да и встречи с друзьями превращаются в стресс из-за несделанных дел.

Идея Уилла Смита — это полностью и целиком отдаться одному конкретному делу. Сконцентрироваться на нём, как солнечный луч, направленный через лупу на муравья, и не отвлекаться.

Конечно, жизнь полна разных задач и интересов. И бытовых, и профессиональных, и межличностных. Однако если вы хотите добиться чего-то действительно значимого, не бойтесь встать на эту дорожку и идти по ней до самого конца.

Это не значит, что нужно забить на всё остальное. Это значит, что ваша дорога должна стать приоритетом номер один. И нужно концентрироваться на одном деле в моменте.

Кроме того, если вдруг окажется, что дорога вам разонравилась — всегда можно изменить свой путь. Однако если уж делаете что-то, делайте это с полной отдачей.

Дисциплина!

Корень мотивации: пример Шоушенка

Цитаты, истории, видео — мотивация ассоциируется с чем-то внешним. Однако это лишь пыль, такая же, как чашка кофе — заряд на время. Самая сильная мотивация должна идти изнутри.

Вспомните фильм “Побег из Шоушенка”. Энди, которого несправедливо осудили на пожизненное, знал, что невиновен. И он не просто хотел, а чувствовал себя обязанным выбраться любой ценой.

Его мотивация — надежда. На свободу, на вкус жизни, на возможность дышать свежим воздухом. И он не нуждался ни в чьих советах. Он продумал план по достижению цели и каждый день, шаг за шагом, следовал ему.

20 лет он долбил стену молотком. Каждый день преодолевал боль, унижение, стресс. Он понимал, что это нелегко, однако не останавливался. И в конечном итоге достиг свою цель.

Поэтому когда вы думаете о мотивации, учтите: нужно не очередное видео и цитата, а внутренняя цель. Достаточно сильная, чтобы стала вашим двигателем не на день и не на два, а на месяцы и годы.

Внутренняя мотивация рождается из убеждения, что вы достойны лучшего и можете изменить свою жизнь. Не из мыслей, а из убеждений в этом.

Никто и ничто никогда не сравнится с тем, как человек может мотивировать самого себя. И нужно сделать самое важное — найти мотив, который заставит шевелиться.

Дисциплина!

Сила воли: практика важнее теории

Волшебных таблеток, чтобы улучшить силу воли и стать лучше, к сожалению, не бывает. Однако чтобы стать более дисциплинированным, кое-что есть.

Сила воли — это не нечто абстрактное, а результат постоянной практики. Привычка, если хотите. Точно такая же, как курение или наркотики, только позитивная.

И как нечто негативное, её можно “подхватить”. Предположим, что вы хотите начать заниматься спортом по вечерам. Просыпаетесь с мыслями об этом, однако уже в обед мотивация куда-то пропадает.

Это происходит из-за того, что вы не задаетесь важным вопросом: зачем я это делаю? И не зная на него ответ, ни глубинной, ни даже поверхностной мотивации у вас нет.

Желание делать дело у вас должно быть достаточно сильным, чтобы обуздать лень и всевозможные отвлекающие факторы.

Жизнь полна препятствий. И пусть они вам не мешают, а подстегивают азарт — используйте их как ориентир, чтобы не сбиться с курса.

Каждый день сила ваших мотивов и желаний, вытекающих из вопроса “зачем я это делаю?”, должны быть сильнее всех препятствий.

Не ищите оправданий. Не позволяйте обстоятельствам мешать тому, что вы хотите сделать для будущей версии себя. И начните переход от теоретической силы воли к практической — займитесь этим прямо сейчас.

Дисциплина!

Личный бренд

Я как то раз писал о важности личного бренда, насколько существенно он играет роль при выборе того или иного продукта/услуги. Почему сумки Louis Vuitton стоят $3000, а сумки из какого нибудь ноу-нейм бутика в десятки раз дешевле? При том, что качество может быть отнюдь не хуже.

Или тот же Матвей Северянин: почему к нему есть доверие публики? Почему он может продавать товар в несколько раз дороже его реальной стоимости?

Всё это из за того, что Луи Виттон и Матвей построили свой бренд!

К чему это я?

Если вы хотите больше разобраться в этой теме, построить свой личный или корпоративный бренд, то вам следует заглянуть в канал моего товарища - Сергея Леликова

Он уже 20 лет в сфере брендинга и помог выстроить бренд таким компаниям как: L’Oréal и ESTEL (наверняка видели их косметику), а также многим частным предпринимателям.

Поэтому, если хотите зарабатывать на своем имени - вам к Сергею

Для самых быстрых он проведет бесплатную консультацию.
Переходи - https://t.me/+X80VTSGBgOE2ODcy

Правильный фокус внимания

Человек легко превращается в раба ненужной ерунды, наблюдая за окружающим его обществом и современным миром.

Потому что наблюдая он сравнивает свою жизнь с чужой. И обращает внимание на то, что есть у других, а у него нет: достижения, дом, хорошая работа и прочее.

Вроде бы ничего страшного в этом нет. Однако вот парадокс: чем больше человек смотрит на других, тем меньше начинает замечать то, что сам имеет.

Такой фокус внимания неправильный и от него нужно избавиться. Самый эффективный способ — переоценка ценностей и практика благодарности.

Размышляя о себе и своей жизни, вы должны беспристрастно оценить всё то, что имеете: семью, отношения, свои личностные качества, перспективы — всё, чем обладаете. И напоминать себе об этом регулярно.

Если этого не делать и постоянно смотреть лишь на других, вы рискуете угодить в ловушку потребления и социальных стандартов, чтобы соответствовать. Но нужно ли вам соответствовать?

Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы определить хотя бы 3 вещи, за которые вы себе благодарны. Это может быть что угодно: от ребенка и отношений до диплома и маленького котенка, о котором вы мечтали с детства. Занимайтесь этим регулярно.

Так выглядит правильный фокус внимания, который помогает абстрагироваться от социального шума. При этом он также приближает вас к чувству самодостаточности, меняя образ мыслей в лучшую сторону.

Дисциплина!

Финансовый вопрос: не жить в кредит

Большинство людей тратят больше, чем зарабатывают. Они зависимы от покупок, которые помогают поддерживать желаемый образ в обществе. Однако это чревато последствиями — долговой яме и миллиону лишних эмоциональных переживаний.

И человек, который стоит на тропе саморазвития, должен понимать, что это ловушка. Однако если вы в нее угодили, нужно затянуть поясок и приступить к решению.

Сперва нужно признать сам факт проблемы — это первый шаг. И задумайтесь о последствиях, если ситуацию не менять.

Далее необходимо избавиться от “объекта зависимости”. То есть, к примеру, если у вас есть кредитная карта для покупок в рассрочку, которая постоянно соблазняет — нужно перестать.

А если карты нет, но на долги стимулирует лакшери лайфстайл блогеров, на которых вы подписаны в социальных сетях — отпишитесь, чтобы себя не искушать.

Далее подумайте над тем, что ещё вам может помочь себя чувствовать полноценным, если откинуть в сторону материальную составляющую. Может это отношения или семья? Любимое дело? А может развитие? Выберите нематериальный источник.

Затем попробуйте проанализировать причины вашего желания влезать в долговые ямы. Чаще всего это связано с детскими установками по типу “я недостаточно хорош”. И если это про вас, нужно поработать над уверенностью в себе.

Для этого выявите свои сильные стороны. Качества, навыки, поведение — во всем. В вас есть много хорошего, что делает вас уникальной и ценной личностью, помимо вещей. И важно это осознать.

Финансовая свобода — это не столько про отсутствие долгов, сколько про спокойствие и уверенность в будущем. Да, круто, конечно, быть богатым. Но лучше быть, а не казаться, скрывая за спиной долги.

Дисциплина!

7 уроков жизни, которые нужно усвоить до 30-ти:

1. Продолжайте постоянно учиться. Потому что если этого не делать самостоятельно, жизнь начнет преподавать уроки.

2. Сильно любить кого-то — это счастье. Но если терять в этой любви себя и привязывать счастье к объекту чувства — горе.

3. Всегда внимательно слушайте своих собеседников. Постарайтесь услышать те слова и выводы, которые собеседник не произнёс.

4. Научитесь быстро преодолевать свои травмы. Избегайте психической тюрьмы и депрессий. Ваше время не бесконечно, не тратьте его впустую.

5. Ваши слова могут стоить очень дорого. Подключайте к языку мозг во время диалогов и будьте осмотрительны в том, кому и что и вы говорите.

6. Держите свои моральные принципы на высоком уровне. Не смотрите на других. Рано или поздно это окупится.

7. Найдите дополнительные источники дохода. Живите простой, но осмысленной жизнью.

Дисциплина!

Цель и процесс: на чем фокусироваться?

Представьте, вы хотите выиграть марафон. Сильная цель, но много факторов, которые вы не можете контролировать: погода, здоровье, уровень подготовки соперников.

Поэтому лучше концентрироваться не на мыслях о первом месте, а на процессе: на регулярности тренировок, на питании и отдыхе. Потому что вы можете это контролировать. А все остальное — нет.

Такой подход упрощает жизнь. Как минимум потому, что вы сосредоточены на текущих этапах и не стрессуете из-за неопределенности.

А как максимум — каждый этап, который вы добросовестно выполняете, приносит удовлетворение и ощущение прогресса.

Такого же подхода нужно держаться и в других делах. Если вы мечтаете разбогатеть, думайте не о том, что будет, когда появится миллион долларов. А о том, как заработать первую тысячу и что вы можете для этого сделать сегодня.

Или если вы хотите стать блогером, думайте не о том, что будет, когда вы станете известным. А о том, как набрать хотя бы первую тысячу подписчиков.

Фокус внимания на процессе не означает, что нужно забыть о желаемом результате. Это означает, что нужно меньше витать в облаках и морочить свою голову гипотезами.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, а также на том, что можно сделать прямо сейчас. И делайте это ежедневно.

Дисциплина!

Установка на рост и установка на данность

В жизни бывают моменты, когда хочется вскрикнуть, что всё пропало. Однако есть люди, которые в таких ситуациях говорят мол что ж, теперь мы знаем, как с этим бороться. И это огромная разница.

Представьте: вы потеряли ключи от машины. Что делать? Паниковать, кричать, и хаотично бегать по дому, пытаясь найти их там, где по умолчанию и быть не может?

Или спокойно проанализировать ситуацию, определить место, где вы их в последний раз видели, и начать поиск заново?

Первый вариант — это "установка на данность", когда вы считаете, что все плохо и ничего не изменится.

Второй — "установка на рост", когда вы ищете решение и верите в свой успех.

Ключи от машины — условный пример стрессовой ситуации. А “установка на рост” — это оптимальный подход к ее решению. Такой, который нужно применять в реальных, а не условных ситуациях.

Мы сами выбираем, как реагировать на проблему. И в следующий раз, когда что-то происходит, спросите себя: какой урок я могу извлечь из этой ситуации? Что я могу сделать, чтобы в будущем проблема не повторилась?

Учитесь мыслить конструктивно и позитивно. Это такой же процесс, как тренировка мышц. И чем больше тренируетесь, тем сильнее становитесь.

Дисциплина!

Почему сон — это важно

В погоне за достижения мы склонны пренебрегать сном. Тратим это время на работу, учебу или развлечения. Но это не совсем правильно.

Представьте, что вы строите дом. Большой коттедж, трехэтажный. В нем будет всё, что вы хотите: и спортзал, и бассейн, и 10 туалетов. Но строите этот дом без фундамента.

Такой дом долго не простоит. Сперва осядет, а затем и вовсе обрушится. И сон — это как раз таки такой же фундамент. Но не для дома, а для вашей продуктивности.

Недостаток сна для организма — это как вождение с “подвыпившим” мозгом. Можно, конечно, доехать до конечного пункта. Однако реакция заторможенная, да и существуют непредвиденные риски: если на дороге ГАИ, то в жизни болезни.

Тратьте на сон не менее 7 часов. Так вы сможете работать на максимум. Кроме того, будете ощущать креативность и избежите глупых ошибок в делах из-за недосыпа.

Каждый час хорошего сна — это несколько часов продуктивности на следующий день. Не верьте мифам о “гениях”, которые спят по 4 часа. Эти “гении” просто не делятся с вами секретами своей усталости.

Сон — это не что-то глупое и бесполезное, а самая настоящая инвестиция в ваше будущее — в ваше ощущение себя завтра.

Дисциплина!

Фильтруйте нерелевантную информацию

Представьте, что вы гуляете в парке с вашим другом. По пути вы видите 3 скамейки, 2 фонаря и 4 дерева. Затем вы проходите мимо пруда, где плавают 5 уток. Как зовут вашего друга?

Разумеется, что друга зовут так же, как и всегда. Ведь задача начиналась со слов: “вы гуляете в парке с вашим другом”. Остальная информация была нерелевантной.

Эта задача показывает, как легко можно запутаться в несущественных деталях. И в повседневной жизни мы часто сталкиваемся с похожими ситуациями — когда читаем новости, например. Или когда читаем книги. Или смотрим видео.

Из потока информации важно уметь выделять главное. Поэтому прежде чем начать поглощать какой-то контент, определите свою цель. И фильтруйте информацию.

Эффективное мышление требует умения различать, что важно, а что нет. Это умение помогает быстрее и правильнее принимать решения.

Уделяйте внимание действительно значимым аспектам, не позволяя отвлекающим деталям сбивать вас с толку — это поможет добиться и лучших результатов, и избежать ненужного стресса. А это — ключевое условие для успеха в любой области.

Дисциплина!

Как лучше: быть умным или упрямым

Многие считают, что упорство — это признак силы. Но порой лучшая сила — отпустить то, что не работает.

Представьте: вы пытаетесь завести машину, но она не заводится. Что делать? Продолжать крутить ключ или позвать механика?

Сильный человек — это не тот, кто упрямо бьется головой о стену. Сильный человек — это тот, кто умеет признавать ошибки и корректировать “маршрут”.

Ведь мы, в конце концов, люди. Никто не может быть во всём успешным. И решить все проблемы мира тоже никто не может. Да даже понравиться всем вокруг человек не может, какими бы классным он ни был. И это нормально.

Умный человек концентрируется на важных вещах и отпускает то, что не приносит ему радости. А упрямый вместо этого продолжает пытаться проломить головой стену.

Что из этого лучше — очевидно. Поэтому не бойтесь менять свой путь и пересматривать решения. В этом заключена мудрость, а не слабость.

Ваше время бесценно. Не тратьте его на пустые усилия и разочарования. Вместо этого двигайтесь вперед, к своей цели.

Дисциплина!

6 последовательных ингредиентов привычки:

1. Определите цель. Четко поймите, какую привычку вы хотите развить. И знайте, для каких результатов она вам нужна.

2. Впишите ее в свою рутину. Подумайте, как она должна вклиниться в вашу жизнь. От чего придется отказаться и что придется изменить, чтобы найти ей место?

3. Будьте постоянными. Придумали как вклинить в рутину? Делайте. И придерживайтесь ее постоянно. Даже когда лень и не хочется — надо делать.

4. Создайте систему. Если первое время вы забываете о привычке, настройте систему напоминаний: стикеры, будильники. Как крайний вариант — попросите кого-то напоминать.

5. Не сдавайтесь. Если вдруг пропустили день или несколько дней — ничего страшного. Попробуйте еще раз. Не опускайте руки и продолжайте.

6. Позитивное мышление. Думать о том, что опять у вас ничего не выйдет, не надо. Верьте в себя. Верьте и в то, что вы способны на большее. И подкрепляйте делом.

Главное в формировании привычек — это постоянный процесс. Нужно и время, и усилия. Поэтому ни за что не сдавайтесь и продолжайте работать над собой.

Дисциплина!

Эндорфины и счастье

Счастье, о котором принято мечтать и краткосрочная эйфория, за которой мы гонимся — это всего лишь химия в вашем мозге.

Он вырабатывает эндорфины. Это гормоны, привязанные к примитивной системе поощрения, необходимой для выживания.

Поэтому доминируя над кем-то, либо когда вы кушаете нечто особенное или занимаетесь сексом — вы получаете эмоции, которые хочется испытывать ещё и ещё.

Однако эндорфины — это наркотик. И получая его регулярно, мозг привыкает. А затем требует всё больше и больше.

Итог — зацикленность на "счастливых" действиях и потеря истинной радости жизни.

Чтобы этого избежать, определите свои ценности. Ищите то, что действительно важно и приносит истинное удовлетворение не в моменте, а навсегда.

Сконцентрируйтесь лучше на развитии ума. Познавайте мир, искусство, философию. Вполне возможно, что вы сможете найти своё счастье в поисках и пробах нового.

Пытаться поймать его в бутылку бессмысленно. Развивайте свои ценности. Ведь истинное счастье — это процесс, который выходит за рамки примитивных действий.

Дисциплина!

Два типа реакции на боль

Представьте: вы слегка укололи палец иголкой. Неприятно, но терпимо. А теперь представьте, как на ту же боль реагирует маленький ребенок — крик на весь дом.

Боль, по сути, одинаковая. Но реакция у каждого человека разная. То же самое и с эмоциональной болью.

Кто-то стойко переносит тяжелые утраты, а кто-то падает духом из-за мелочи.

Один после расставания меняет свою жизнь к лучшему и дела идут в гору. А другой месяцами утопает в алкоголе и веществах. Всё дело в восприятии.

Разумный человек должен научиться различать серьезные проблемы от временных трудностей. И даже в самые тяжелые периоды не забывать об оптимизме.

Разбитое сердце — это больно, но жизнь на этом не заканчивается. Потеря работы — это не крах, а новые возможности.

Контролируйте свои эмоции и не принимайте события слишком близко к сердцу. Ведь только от вас зависит, какой опыт вы извлечете из этого испытания: положительный или деструктивный.

То, что нас не убивает, делает сильнее. А жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на долгие и бесполезные переживания.


Поддержите реакциями, если пост понравился 👍

Дисциплина!

Думать как гений: пошаговое руководство

Рано или поздно все мы встречаем людей, которые поражают своей способностью мыслить. Они легко справляются с задачами и часто предлагают решения, которые никому и в голову не пришли.

Из известных людей под эту категорию попадает Илон Маск и Павел Дуров, например. Из покойных — Стив Джобс, Никола Тесла. И есть кое-что общее, что их объединяет.

От остальных людей они отличаются в двух вещах. Причем в достаточно несложных. Первая — это привычка дробить проблемы на части.

Вместо того, чтобы решить большую проблему сразу, гении разбивают её на мелкие составляющие. При таком сценарии у них больше понимания и контроля над задачей.

А вторая — поиск причины, а не следствий. Их не устраивают поверхностные и временные решения. Они фокусируются на корне проблемы, чтобы избавиться от неё навсегда. И всё.

Вам нужно действовать так же. Цель накопить миллион? Сперва сконцентрируйтесь на первой тысячи. Затем на 10-ти тысячах, на сотне тысяч.

Цель построить идеальный домик в деревне? Сначала узнайте, как заложить фундамент. И только потом думайте обо всем остальном.

Если сталкиваетесь с проблемой, то нужно не только тушить пожар. Нужно исключить условия, которые к этому пожару приводят.

Интеллект — это не врожденная способность и не подарок после оконченного вуза. Это подходы к процессы мышления. И их, как и всё в этом мире, всегда можно улучшить.

Дисциплина!

Чужое тщеславие как слабое место

Каждый из нас хочет чувствовать себя особенным и ценным. Поэтому этим вашим чувством нередко спекулируют другие, чтобы повлиять на вас.

Это когда продавец, к примеру, говорит, что эта рубашка вам идеально подходит. С помощью похвалы он повышает самооценку клиента и увеличивает вероятность покупки.

Политики, например, заявляют, что “Мы - лучший народ, сильный и непобедимый!” — это апелляция к патриотизму и чувству национальной гордости, что делают его слова более убедительными.

Или малознакомый друг, который рассыпается в похвалах и комплиментах, чтобы позже попросить тебя сделать что-то из того, что он хочет.

Используя тщеславие, манипулятор сосредотачивается на сильных сторонах человека, игнорируя слабые. Из-за этого немного смещается восприятие реальности “объекта” и он склонен принимать ошибочные решения.

Чтобы этого избежать, относитесь скептически к похвале. Задавайтесь вопросами мол “почему мне это говорят?”, “есть ли у этого человека какой-то корыстный интерес?”.

Также не стоит забывать о собственных сильных сторонах, чтобы не поддаваться давлению. И не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь.

И самый верный способ защититься от манипуляций через тщеславие — это развивать свою самооценку и самодостаточность. Если с этим будет порядок, никто не сможет управлять и спекулировать вашим чувством собственного достоинства.

Тщеславие — это мощный инструмент для влияния. И если понимать, как он работает, это поможет оставаться независимым и верным себе, когда вы сталкиваетесь с манипулятором.

Дисциплина!

Как запоминать прочитанное?

Мозг — это не пассивный приемник информации, а активный анализатор. И чтобы лучше усваивать прочитанное, нужно вовлечь его в работу.

Но прежде чем этим заниматься, важно соблюсти базу. Во-первых, читайте утром. Ночью информация запоминается хуже, а утром ваш мозг на пике активности.

Во-вторых, читать нужно в комфортной обстановке. Найдите удобное и спокойное место, отключите уведомления в телефоне и телевизор на фоне. Не отвлекайтесь.

Это фундамент. Если с этим порядок, можно переходить к вовлечению мозга в процесс запоминания. Пересказать прочитанное, например.

Когда вы пытаетесь что-то объяснить другому, вы структурируете информацию. А как следствие, выявляете пробелы. И запоминаете лучше.

Обсуждать книги с друзьями ещё лучше — вы не только вынуждены пересказывать, но и смотреть на информацию под другим углом. И как итог, лучше запоминаете.

И еще один ключевой элемент — заметки. Выписывайте и комментируйте всё то, что хотите запомнить. Особенно если речь о техническй или научной литературе.

Запоминание не только прочитанного, но и услышанного — это процесс. И чем больше вы прикладываете к нему усилий, тем лучше результаты.

Дисциплина!