Папа Карло

​Отслеживай свою деятельность🗳️

Мы способны контролировать то, что отслеживаем. Мы способны улучшить то, что подвергаем измерению. Поэтому научись относиться к себе как к отдельной компании. Привнеси в собственную практику отчеты или некое подобие ежеквартальной статистики. Может быть, звучит несколько эксцентрично, но это позволит тебе добиться успеха намного быстрее.

Отслеживание своей деятельности в первую очередь подразумевает практичный подход. Когда мы ведем учет сделанного, нам будет легче удвоить свои показатели в будущем. Чтобы знать, к чему стремиться, необходимо отслеживать свою деятельность. Цифры не обманывают, а потому, если будешь измерять показатели своей работы, ты сможешь точно узнать, как далеко находишься от своей цели.
Подотчетность порождает способность реагировать.

Папа Карло

​Упражнения, для повышения концентрации внимания🧠

Упражнение «Читай считая»

Возьмите какой-нибудь текст, и начните читать его с обычной для себя скоростью. Одновременно с чтением считайте количество слов в тексте. Для подсчета используйте только ваш взгляд, не помогайте себе пальцами. Выполняйте это упражнение минуты 2–3. Проверьте себя и сравните полученные результаты.

Упражнение «Кардиограмма»

На чистом листе бумаги с помощью карандаша медленно и плавно ведите линию и сосредотачивайте все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении — делайте пик наверх, как на кардиограмме, и продолжайте. По итогам нетрудно подсчитать, сколько раз вы отвлеклись.

Папа Карло

​Как побороть сомнения в себе🙅🏼‍♂️

Замечайте, как вы к себе относитесь, как вы с собой обращаетесь и что себе говорите. Особенно когда: что-то не получается, забыли дома вещь, опоздали на работу, устали и сорвались с привычки, вам нужна поддержка.

Без уверенности не бывает достойной зарплаты, тёплых отношений и вообще удовольствия от жизни. Если вы не верите в себя, не озвучиваете свои желания, не проявляетесь, вы перестаёте желать, ничего не делаете и при этом теряете энергию.

Неуверенные в себе люди даже говорят тише, горбятся, стараются физически занять меньше места, при этом очень тревожатся о том, что думают о них окружающие. Вам было бы комфортно в обществе таких людей?

Папа Карло

​Отказ от позиции "думать за других"💆‍♂️

Люди, которые не думают за себя, часто бояться с кем-то не согласиться, то есть им страшно раскачивать лодку. С другой стороны, свободомыслящий человек основывает свое достоинство на чем-то другом, а не на том, что люди подумают о нем.

Помните, некоторые люди будут испытывать недовольство по поводу того, что вы оспариваете их убеждения. Когда люди хотят вас заставить думать каким-то определенным образом, то это значит, что они как-то извлекут из этого выгоду. Но эта выгода не всегда предстанет явной и очевидной.

Спросите себя: что я хочу делать? Почему я должен это делать? Какую выгоду я извлеку из этого действия? Что со мной случится в случае моего отказа?

Папа Карло

ПОЛОТНО ПИЛЫ И «ПОЖИРАТЕЛИ ВРЕМЕНИ»⏰

Помните, как выглядит пила? Её зубцы походят на взлеты и падения ритма вашей работы. Когда вы утром приступаете к работе, вам требуется какое-то время на раскачку. И когда ваша активность достигает пика, вдруг раздается телефонный звонок, затем вы идете попить кофе, якобы «на минутку» заглядываете в соцсети и т.д., и т.п...

Что происходит с работоспособностью? Если нарисовать ее график, он будет напоминать полотно пилы. На самом деле эффективность работы снижается по мере увеличения помех или так называемых «пожирателей времени».

Вспомните, сколько раз в день вы пьете чай? Или заходите в интернет, для того чтобы посмотреть важную информацию, а пропадаете там надолго, изучая последние новости шоу-бизнеса? Вот и оказывается, что трудясь в поте лица, вы сделали совсем чуть-чуть. Поэтому «пожирателей» своего времени надо знать в лицо и бороться с ними.

Папа Карло

​Меняем отношение к ситуации🗳️

Чтобы не происходило на работе или дома – я стараюсь находить в себе силы видеть в этом положительные стороны. Во всем. Даже если это придется делать через силу.

Если вы будете делать так же, со временем ваше мышление полностью перестроится и настроится на режим оптимизма и успеха. Такое отношение к любой ситуации предотвратит дальнейшую демотивацию и моральный упадок сил, повышает эффективность.

Папа Карло

​Десять мощных книг по мотивации к успеху⚡️:

• Адaм Джeкcoн - «10 ceкpeтoв cчacтья»

• Стивeн Р. Κoви «7 Ηaвыкoв Βыcoкoэффeктивных Людeй»

• Рoбepт Κийocaки «Бoгaтый Πaпa, Бeдный Πaпa»

• Ηaпoлeoн Χилл «Думaй и бoгaтeй»

• Γeнpи Φopд «Μoя жизнь, мoи дocтижeния»

• Джopдж С. Κлeйcoн «Сaмый бoгaтый чeлoвeк в Βaвилoнe»

• Ли Якoккa «Κapьepa мeнeджepa»

• Ричapд Бpeнcoн «Κ чepту вce! Бepиcь и дeлaй»

• Джoн Μaкcвeлл «Κaк cтaть влиятeльным чeлoвeкoм?»

• Бpaйaн Тpeйcи «Βыйди из зoны кoмфopтa

Папа Карло

​Желание — залог успеха🔥

Нет мотивации лучше, чем искреннее желание. Именно поэтому нам так сложно работать на нелюбимой работе — несмотря на высокую зарплату, хороший коллектив и благие цели, которые преследует компания.

Если у нас нет желания делать что-либо — мы работаем через силу, не добиваясь высоких результатов. Но если желание всё-таки есть, то даже при отсутствии возможностей у нас гораздо больше шансов достичь успеха.

Папа Карло

​Начни уже сегодня

И вновь хочется процитировать Стивена Кинга:

«Самый страшный момент – это как раз перед началом. Потом может быть только лучше»

А ведь так и есть. Наши мысли, неуверенность, страхи всегда мешают начать. Ты можешь думать, что в случае неудачи все сочтут тебя лузером, а это клеймо смыть не так-то просто, но какое дело до этих зевак, которые живут в своем болоте и которых устраивает илистый, но относительно безопасный берег?

Не сомневайся в себе. Верь в собственные силы и прояви волю, в конце концов, чтобы заставить себя делать то, чем заниматься в свободное время не очень бы хотелось.

Папа Карло

Россию шокировал бизнесмен, который каждое воскресенье закрывает ипотеку и кредиты своих подписчиков.

Российский инвестор Анатолий стал широко известен своей помощью населению России в избавлении от кредитов и ипотек, только за июль он досрочно погасил ипотеку своим клиентам на сумму свыше 130.000.000 рублей.

Всё очень просто, каждый подписавшийся на канал Анатолия автоматически становится участником розыгрыша и в конце каждой недели имеет шанс навсегда забыть о всех своих кредитах и долгах, в своём канале Анатолий помогает простым людям стать финансово независимыми и заработать на мечту.

Из за деятельности его проекта, он судится с банками, поскольку они не получают грабительских процентов с обычного населения, теперь благодаря проекту Анатолия люди гасят свои кредиты и ипотеку менее чем за месяц, и это очень не нравится банкирам.

Забудьте о кредитах, долгах, нехватки денег - начните жить по-другому!
Канал Анатолия поможет тебе с этим!

​Самое подходящее время не наступит никогда⚡️

«Вот начнется отпуск и тогда я начну делать свой сайт», «вот заработаю немного денег и стану путешествовать» — вам знакомы эти слова? Это любимая причина откладывания ваших грандиозных планов.

Правда жизни заключается в том, что идеальные условия для начала не наступят никогда. Это просто психологическая уловка для оправдывания своих страхов и нерешительности.

При наступлении ожидаемого вами условия всегда появляется еще одно, еще более сложное препятствие. Так что, примите к сведению, что идеальный день для старта если и существует, то это именно сегодня.

Папа Карло

​«Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы искать его».

© Генри Торо

- Достаточно изящная формулировка. Проще говоря занимайтесь делом, а не думайте о том, когда будете вознаграждены "успехом". И награда непременно вас настигнет.⚡️

Папа Карло

​Расширяй свои возможности🔥

Расценивай любую негативную ситуацию как возможность изменить свою жизнь к лучшему. Уволили с работы — самое время найти то, что действительно будет тебе по душе. Бросила девушка — проживи свои эмоции и займись личностным и профессиональным развитием. Прогорел бизнес — проанализируй свои действия, вычисли, какие ошибки ты совершил, модернизируй свой план и попробуй ещё раз.

Самое лёгкое, что ты можешь сделать — это опустить руки и заняться самобичеванием. Вместо этого попробуй направить силы на расширение своих возможностей, и ты удивишься, как твоя жизнь изменится до неузнаваемости за короткий промежуток времени.

Папа Карло

​ДЕЙСТВОВУЙТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ «НЕТ ВРЕМЕНИ»⏳

«Еще больше работы? Куда уж еще, у меня и так нет времени!». Универсальный вызов, который останавливает многих. Они так много работают и так устают, что одна мысль о том, чтобы добавить в свое расписание хотя бы еще одну задачу, вызывает ужас и стресс.

Да, перемены требуют больше работы и больше усилий. И да, возможно в первое время вам придется от чего-то отказаться, чтобы продвинуться вперед. Чтобы облегчить этот процесс, продвигайтесь маленькими шагами, придумайте систему вознаграждений для себя и членов своей семьи, которые приносят невидимые жертвы, пока вы работаете.

Папа Карло

​Неудача — это не конец

Если вы сдаетесь каждый раз, когда терпите неудачу, вы никогда ничему не научитесь.
Но если вы, вместо того чтобы вешать нос, воспринимайте неудачу как возможность и прекрасный повод начать что-то новое, то в этом случае, даже чисто статистически, вы добьетесь успеха в чем-либо другом с гораздо большей долей вероятности.

Папа Карло

​Что мешает копить деньги?💵

➤ Привычка тратить все. Высокая зарплата не гарантирует наличия накоплений, если человек не умеет правильно распоряжаться деньгами и быть финансово грамотным. Копить можно при любом доходе, главное, правильно вести личный бюджет.

➤ Отсутствие мотивации и чёткой цели. Наш мозг не воспринимает расплывчатые формулировки. Если хотите результат — точно определяйте цели и сроки. Абстрактные цели не подходят!

➤ Спонтанные траты. Импульсивные покупки съедают львиную долю дохода. Важно уметь вовремя остановиться, подумать и оценить насколько нужна вам эта покупка.

Папа Карло

​Цель должна быть высокой, но осуществимой🎯

Даже если она такой не кажется изначально. Жизнь одна, поэтому каждый мечтает прожить ее невероятно интересно, желая получить самое лучшее. Соответственно, и мечта у тебя, скорее всего, амбициозная. Это не страшно. Мечтать о собственной яхте гораздо лучше, чем хотеть быть матросом на ней. Но высокая цель потому так и называется, что идти к ней нужно очень долго.

И чтобы не свернуть на полпути, равнодушно махнув на нее рукой, тебе необходима подзарядка в виде регулярных побед. Разбей свою цель на подцели, составь план краткосрочных задач и выполняй их поэтапно. Это подарит тебе нужный стимул и даст шанс поверить в свои силы.

Папа Карло

​Анализируй свои доходы и расходы💲

Об этом мы часто говорили, но не будет лишним повторить: начни записывать, наконец, доходы и расходы! Просто давай уже контролировать свои траты и не совершать глупости.

А контроль невозможен без анализа, ведь так? Допустим, ты каждый день покупаешь кофе в закусочной неподалеку от офиса, и тебе кажется, что стакан этого кофе стоит всего ничего. Но если бы ты записывал расходы на этот стакан кофе за месяц, то наверняка предпочел бы купить зерновой кофе в магазине, понимая, что так ты сэкономишь кучу денег.

Папа Карло

​Как научиться отпускать ситуацию?🖇

1 этап. Принять действительность.

Если нечто существует, это не значит, что оно обязательно должно вам нравиться, быть справедливым или несправедливым. Но это также не означает, что вы не будете пытаться изменить положение вещей.

2 этап. Признать свои негативные эмоции и отреагировать на них социально приемлемым способом.

Назовите чувства, которые вы испытываете в связи с ситуацией. Такая определенность сразу принесет облегчение.

3 этап. Научиться справляться с тревожными мыслями.

4 этап. Находить преимущества и новые возможности.

Ситуация может казаться катастрофой. Однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы и возможности.

Папа Карло

​Три хитрости, которые помогут сделать выбор даже самым нерешительным людям🦾:

➤ Вовремя прекращайте собирать информацию
Информация важна, но чем больше данных, тем больше путаницы и сомнений. К тому же само исследование требует времени и усилий. Поэтому в какой-то момент нужно сказать себе «стоп» и ограничиться теми знаниями, которые у вас уже есть.

➤ Установите дедлайн
Отсутствие точного дедлайна заставляет бесконечно сомневаться, пережёвывать одну и ту же информацию, тревожиться — и откладывать решение.

➤ Принимайте решения с утра
Исследователи пришли к выводу, что в начале дня и после перерыва на отдых судьи принимают более взвешенные и адекватные решения, чем вечером, когда устают и путаются.

Папа Карло

​Секреты успеха от Ричарда Брэнсона💰

Следуйте за своей мечтой
Если вы собираетесь начать бизнес, убедитесь, что он связан с вашим хобби, страстью или чем-то, что вам действительно нравится. Не создавайте бизнес только ради денег. Мне кажется, что многие имеют прекрасные идеи, но лишь некоторые могут воплотить их в жизнь.

Не сдавайтесь
Очень важно не сдаваться при первом же проигрыше. А проигрыши будут, поверьте! Когда я пересекал Тихий океан на воздушном шаре, все обстоятельства были против меня, а желание сдаться было очень привлекательным. Жизнь предпринимателя во многом похожа на жизнь путешественника.

Создавайте списки и бросайте вызов самому себе
Я создаю десятки списков ежедневно. И считаю, что именно это отличает успешного предпринимателя от обычного. Детали слишком важны, чтобы ими пренебрегать.

Папа Карло

​Честность - секрет успеха!

Мы живём в культуре, где социальные сети имеют большое значение. Мы привыкли представлять свою жизнь совершенной, создавать идеальный образ себя, и эта видимость успеха может быть опасной.

Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, которая помогает вам пережить поражение. Переживайте негативные эмоции, а затем двигайтесь дальше.

Кроме того, раскрывая такие моменты перед аудиторией, вы создаёте более тесную связь со своими друзьями и подписчиками.

Папа Карло

​Поставь цель, но сосредоточься на процессе⚡️

Цель создать не так трудно. Иногда достаточно просто сесть и подумать о своей жизни и своих желаниях. Но по-настоящему имеет значение то, что происходит после. У каждого есть мечты, которые иногда превращаются в цели, но далеко не каждый решается сделать их реальностью. И это плохо, потому что цель сама по себе бесполезна — за ней должен следовать процесс ее реализации, который будет сопровождать тебя ежедневно.

Ты хочешь стать предпринимателем? Начни работать над своим бизнесом каждый день хотя бы в течение одного часа. Мечтаешь написать книгу? Начни писать по одной странице в сутки. Каждая цель должна быть подкреплена работой, иначе это просто мечта. Когда ты сосредотачиваешься на процессе, твоя цель обречена быть достигнутой.

Папа Карло

​Отсутствие долгов и кредитов💰

Человеку всегда легче тратить чьи-то чужие деньги, чем свои. Поэтому ты можешь не замечать, как твои долги и кредиты превращаются в неподъёмные для тебя суммы. Ты берёшь в долг у друзей и знакомых, покупаешь вещи в кредит, часто пользуешься кредитными картами, рассчитываешь купить квартиру в ипотеку. Кажется, что вернуть деньги будет легко, но со временем ты начинаешь занимать деньги у одних, чтобы вернуть хотя бы часть одолженной суммы другим.

Отсутствие долгов и кредитов – это первостепенная финансовая цель взрослого самодостаточного человека. Так что приложи все силы для того, чтобы жить по средствам и копить на то, что тебе необходимо, без займа денег. Если же на тебе уже висят финансовые обязательства перед банком или своими знакомыми, постарайся как можно быстрее оптимизировать свой бюджет и начать погашать долги.

Папа Карло

​Почему деньги так быстро тратятся?💸

Часто нас подводят именно импульсивные покупки.
Не всегда рациональные, оправданные или нужные вещи, которые тем не менее дарят нам радость в сам момент покупки. Вспомните, покупали ли вы хоть раз что-то дорогое вопреки доводам рассудка, защищаясь от логических атак фразой: «Один раз живем».

Отсюда вытекает проблема: «решать проблемы по мере их поступления». А, как следствие, не любим планировать свои расходы. Поэтому каждый месяц оплата всех счетов, налогов и подписок становится настоящим приключением и игрой в русскую рулетку: «Остались на карте деньги — значит подписка будет оплачена, нет денег — ну, видно, не судьба».

Папа Карло

​Правила успеха от Павла Дурова🫰

Дeлaй тo, чтo тeбe нpaвитcя
Учиcь. Учи. Рaзвивaйcя. Мeняй ceбя изнутpи. Зoлoтoe пpaвилo глacит — дeлaй тo, чтo дocтaвляeт иcтиннoe удoвoльcтвиe, и тoгдa ты cтaнeшь нaмнoгo cчacтливee.

Ηe бойся
Ηeпpeодолимых пpeпятствий нeт, и всe сомнeния живут только в твоeй головe. Ηe обязатeльно быть воином, достаточно лишь видeть цeль, обходить пpeпятствия и знать, что ты добьeшься ee бeз eдиного шанса испытать нeудачу.

Собственное мнение
Успешный человек должен сформировать своё мнение по всем важным жизненным вопросам. Необходимо всё, что вам говорят с экранов или в личных беседах, ставить под сомнение. Слушай свой внутренний голос.

Папа Карло

​Не отказывайся от «невыполнимой»‎ идеи, пока не попробуешь

Невыполнимых идей не существует — есть только те задумки, которые будут сложны в воплощении. Тебя могут пугать эти самые трудности, возможные перемены в жизни, личная ответственность и т. д. Именно поэтому ты будешь всячески отговаривать себя от работы над поставленной целью.

Но попробуй для разнообразия не отказываться от невыполнимых идей сразу. Для начала составь план действий, оцени обстановку, подумай, есть ли у тебя необходимые знания и навыки, и если их нет — восполни эти пробелы. Успех приходит не к умным и осторожным, а к находчивым, уверенным в себе и нацеленным на результат. Когда ты прекратишь делить свои идеи на те, что реально воплотить в жизнь, и те, что для тебя находятся за гранью возможного, ты избавишься от узкого мышления.

Папа Карло

​Думайте об удаче как о возможности. У каждого из нас есть к ней доступ. Смиренные люди извлекают выгоду из удачи, потому что они открыты для помощи других. Их готовность признать свою уязвимость побуждает других взаимодействовать с ними.

Будьте достаточно уязвимыми, чтобы признать, что у вас нет ответов на все вопросы. Воспользуйтесь возможностями, когда они появляются, и вы, вероятно, обнаружите, что успех последует.

Папа Карло

​Почему инвестирование – это выгодно?

Далеко не каждый готов использовать этот инструмент. Для большинства подобный вид деятельности ассоциируется с крупными финансовыми затратами, сложными процессами и привлечением большого числа участников, например, крупных корпораций. Панический страх перед вложением собственных средств в какое-либо предприятие возникает у тех, кто не имеет никакого отношения к финансовому миру.
Безусловно, финансовые возможности начинающего инвестора играют определенную роль. Но на результат также влияют жизненный опыт и желание «чайников» достичь какой-либо поставленной цели.

Папа Карло

​Научись самостоятельно оценивать свое поведение👤

Часто близкие оценивают твое поведение, исходя из того, что доступно их взгляду. Такая оценка далека от объективной, потому что ситуация, в которой ты находишься, на 100 % может быть известна только тебе самому.

В таких случаях разумнее всего абстрагироваться от замечаний окружающих и не дать их субъективному мнению взять верх и изменить твое решение. Разумеется, если оно взвешенное и продуманное.

Если ты считаешь, что в определенной ситуации должен был поступить именно так, как поступил, — не сомневайся в принятом решении. Даже если родные, друзья или коллеги твердят тебе об обратном. Только ты знаешь, как будет лучше тебе.

Папа Карло

​Четкое понимаете своей цели - ключевой момент в ее достижении . Пока вы будете только представлять свой конечный результат, он будет отдаляться от вас.

Исправьте это прямо сейчас! Опишите свою цель на бумаге и поставьте себе установку.

Папа Карло

​Анализируй свои доходы и расходы💲

Об этом мы часто говорили, но не будет лишним повторить: начни записывать, наконец, доходы и расходы! Просто давай уже контролировать свои траты и не совершать глупости.

А контроль невозможен без анализа, ведь так? Допустим, ты каждый день покупаешь кофе в закусочной неподалеку от офиса, и тебе кажется, что стакан этого кофе стоит всего ничего. Но если бы ты записывал расходы на этот стакан кофе за месяц, то наверняка предпочел бы купить зерновой кофе в магазине, понимая, что так ты сэкономишь кучу денег.

Папа Карло

​Вознаграждать себя🫰

Казалось бы, что может быть естественнее, чем назначить себе награду за достижение цели. На самом деле это не очень надёжный метод. Мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно учатся усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются предметом и хотят достичь в нём мастерства, а не когда стремятся получить хорошую оценку и поощрение за неё.
Что делать вместо этого: ищите внутреннюю мотивацию.

Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас важнее всего. Это поможет расставить приоритеты и понять, какие навыки вам нужно получить.

После этого сконцентрируйтесь на процессе, а не конечной цели.

Папа Карло

​Умейти обмануть и обхитрить самого себя🧭

Понаблюдайте за подъемами и спадами своей энергии в течение дня и определите подходящее время для приоритетов и постприоритетов.

Если вы знаете, что лучше всего чувствуете себя после первой чашки кофе, запланируйте работу с основными задачами именно на утро. Если вы обычно впадаете в послеобеденную сонливость с часа до трех дня, зарезервируйте это время под неважные задачи и всякую «текучку», от невыполнения которых вы не умрете.

Основная идея такова: занимайтесь важными вещами, когда чувствуете подъем энергии, а пустяками — когда чувствуете спад.

Папа Карло

​Виды мотивации, которые помогут вам достичь цели🎯

• Внутренняя мотивация
В этом случае человек вдохновлён внутренними желаниями. Например, когда мы сами хотим похудеть и стать более здоровыми, речь идёт именно о внутренней мотивации. Наша цель — получить удовлетворение от лучшего самочувствия и обновлённого образа в зеркале.

• Внешняя мотивация
При этом виде мотивации нас побуждают к свершениям желания других людей или обстоятельства. Допустим, если мы также хотим похудеть и лучше выглядеть, но уже из‑за давления со стороны своей второй половины. Наша цель не собственное удовлетворение, а симпатия любимого человека.

Папа Карло

​Сразу отправляйте часть доходов в копилку💰

Когда вы получаете зарплату или другой постоянный доход, откладывайте 10–15% на специальный счёт или в отдельный конверт, если имеете дело с наличными. На общем фоне такая сумма вряд ли покажется критичной, но в долгосрочной перспективе обеспечит вам финансовую подушку.

Математика здесь простая: если откладывать 10% от всех доходов, то через 30 месяцев (2,5 года) вы сможете обеспечивать привычный уровень жизни, даже если ничего не будете зарабатывать в течение трёх месяцев. Накопления помогут увереннее смотреть в завтрашний день и не бояться внезапной потери работы, кризиса или других больших перемен.

Папа Карло

​Секрет продуктивности ⚡️

Мы часто считаем, что продуктивность заключается в том, чтобы выполнять всё больше задач каждый день. Это неправда. Продуктивность подразумевает последовательное выполнение важных дел. Над чем бы вы ни работали, по-настоящему ценные вещи можно пересчитать по пальцам.

Продуктивными нас делает способность поддерживать постоянную среднюю скорость по нескольким направлениям, а не максимальную по всем сразу.
Если вы каждый день прежде всего будете заниматься главной задачей, то всегда будете двигаться по пути прогресса, важного лично для вас.

Папа Карло

​Возьмите на себя ответственность 🤯

Проработайте в себе момент любви к себе, тогда вы не будете зависеть от окружающих. Вы перестанете оправдываться и обвинять кого-то в своих неудачах. Любовь к себе- самое важное и фундамент всего в вашей жизни.

Винить всех вокруг и себя – не правильная позиция. Это не даст вам двигаться вперёд. Вместо обвинений направьте эту энергию на создание чего-то прекрасного.

Ставьте цель. Каждый раз, когда вас что-то не устраивает — ставьте конкретную достижимую цель вместо того, чтобы терпеть и жаловаться. Действуйте!

Папа Карло

​Остерегайтесь незначительных расходов; маленькая течь потопит большой корабль.

© Бенджамин Франклин

Бенджамин Франклин вошел в историю как изобретатель, ученый, политик, дипломат и философ. К тому же он был талантливым бизнесменом, музыкантом, писателем и издателем. Трудно назвать сферу, в которой бы Бенджамин Франклин не отметился. Лицо Франклина изображено на купюре в $100, а роль политика в истории такова, что его ошибочно считают американским президентом.

Папа Карло

​Лучшая мотивация — понимание зачем 🧐

Самые мотивированные люди — это те, кто постоянно задается вопросом: а зачем я все это делаю?

Главное — определить то, что вы цените, что вас больше всего мотивирует, а затем браться за задачи и обязанности, которые этим ценностям соответствуют.

Если вы постоянно заняты и много всего производите, это не значит, что вы продуктивны. Я бы даже сказала, что все, наоборот. Производительность — это не сколько вы делаете, а удается ли вам достичь самых важных для вас результатов.

Папа Карло

​Не поддавайтесь дешёвым манипуляциям

Это одна из первых проблем, с которыми мы сталкиваемся на пути к изменениям – мы не можем признать, что эти самые изменения нам нужны. Мы просто не осознаем этой необходимости. Или осознаем, но тут же находим миллион оправданий и отговорок, которые нивелируют эту потребность.

Как в том анекдоте: сначала хочу нормальную жизнь, но как только понимаю, сколько всего нужно сделать, сразу и так нормально.

Как только вы начинаете оправдывать себя за свою слабость — знайте, что включилась психологическая иммунная система. Она хорошо защищает нас от такой «ответственности», поэтому помогает придумывать оправдания в духе «у меня был тяжёлый день», «меня заставили», «ничего страшного, если я сделаю это завтра» и не позволяет нам подолгу ругать себя.

Когда почувствуете, что снова начинаете оправдывать себя, ставьте «заглушку» на свою психологическую иммунную систему и игнорируйте её.

Папа Карло

​ПОЛОТНО ПИЛЫ И «ПОЖИРАТЕЛИ ВРЕМЕНИ»⏰

Помните, как выглядит пила? Её зубцы походят на взлеты и падения ритма вашей работы. Когда вы утром приступаете к работе, вам требуется какое-то время на раскачку. И когда ваша активность достигает пика, вдруг раздается телефонный звонок, затем вы идете попить кофе, якобы «на минутку» заглядываете в соцсети и т.д., и т.п...

Что происходит с работоспособностью? Если нарисовать ее график, он будет напоминать полотно пилы. На самом деле эффективность работы снижается по мере увеличения помех или так называемых «пожирателей времени».

Вспомните, сколько раз в день вы пьете чай? Или заходите в интернет, для того чтобы посмотреть важную информацию, а пропадаете там надолго, изучая последние новости шоу-бизнеса? Вот и оказывается, что трудясь в поте лица, вы сделали совсем чуть-чуть. Поэтому «пожирателей» своего времени надо знать в лицо и бороться с ними.

Папа Карло

​Планируйте свое время правильно ⏰

Перевыполнять недовыполненный план – не лучшая идея. Вы можете выбиться из сил в погоне за ежеминутным результатом, но настоящая сила – в системности. Научитесь каждый день уделять время важному для вас делу, и вы добьётесь гораздо большего, нежели попытками наскоков и набегов.

Лучший способ разбогатеть – работать усердно, но лишь в определённое время. Эта привычка поможет вам отучиться брать работу домой, постоянно думая о ней.
Помните также, что тайм-менеджмент, как и любую другую методику следует использовать с умом. Главное правило тайм-менеджмента: хорошо поработал – хорошо отдохни. Поэтому, распределяйте свое время на каждое дело с умом.

Папа Карло

​Зачем нужно инвестировать?💸

Чтобы быстрее достичь финансовых целей, недостаточно откладывать деньги — их надо инвестировать. Тогда капитал будет расти и от пополнений, и от инвестиционного дохода.

Инвестирование помогает обрести финансовую свободу и пассивный доход, благодаря тому, что деньги работают сами. Без инвестиций практически невозможно стать состоятельным человеком надолго - может у вас и появится однажды большая сумма денег, но без инвестиций в скором времени, она закончится.

Папа Карло

Розыгрыш от DevRent: 25 призовых мест для бизнеса в 2025! 🔥

2025 год мы начинаем с масштабного розыгрыша для тех, кто готов сделать свой бизнес ещё лучше. Всего разыгрывается 25 призовых мест, и каждый участник имеет шанс получить мощные инструменты для развития бизнеса.

Что можно выиграть? 🔥

1 место: Разработка сайта + Telegram-бота с поддержкой, уникальным дизайном и нашей фишкой — подключением системы статистики.
2 место: Разработка сайта + Telegram-бота с поддержкой (без подключения статистики).
3 место: Разработка сайта — всё, что нужно для вашего онлайн-присутствия.
4 место: Разработка Telegram-бота в полной комплектации (дизайн, функционал, поддержка).
5 место: Разработка Telegram-бота в неполной комплектации (основной функционал без излишеств).
6–10 места: скидка 30% на любую разработку.
11–15 места: скидка 20% на любую разработку.
16–25 места: бесплатное подключение системы статистики на 1 год.

Как принять участие? 📌

Подробности розыгрыша и правила участия ищите в Telegram-боте.

Не упустите шанс сделать шаг в развитие вашего бизнеса с DevRent.

DevRent

​Ошибки в обращении с деньгами 🤯

Вы не знаете, сколько вы тратите. Большинство людей сильно недооценивают объем трат по некоторым категориям. Например, чашка капучино по самой низкой цене в 99 рублей каждое утро перед работой — уже больше 2 000 в месяц, а редко кто ограничивается только напитком. Да, считать все расходы может быть утомительно. Попробуйте отнестись к этому как к игре.

Используйте любое из приложений для учёта финансов, например, coinkeeper. Ничего не планируйте, просто для начала фиксируйте свои траты 2-3 месяца. Можно в течение дня собирать все чеки и вносить расходы по категориям в конце дня, но обязательно важно делать это и для карт, и для наличных. Возможно уже этот шаг поможет вам отнестись к деньгам более осознанно.

Папа Карло

​3 шага для развития сильного характера 🗣

➖Развивайте свои положительные качества
Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь🔥

➖Научитесь эмпатии и благодарности
Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления.💁🏼‍♂️

➖Проявляйте лидерские качества
Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными.🔝

Папа Карло

​С чего начать? Советы от Била Гейтса💸

• Начинайте как можно раньше
Первый из уроков – ранний старт. Успех возможен в любом возрасте, но те, кто начинает заниматься бизнесом в юности имеют больше времени для реализации идей и устранения ошибок.

• Станьте начальником самому себе как можно раньше
Билл Гейтс стал начальником самому себе в раннем возрасте. Это позволило ему сохранять полный контроль над делами и фактически управлять успехом.

«Если вы не построите свою мечту, кто-нибудь другой наймёт вас, чтобы строить свою».

• Не жалуйтесь на ошибки – учитесь на них
Советы Билла Гейтса не обойдутся без этого. В наших ошибках виноваты только мы и больше никто. Не пытайтесь искать крайних, чтобы избавить совесть от этого груза.

Ошибки существуют, чтобы мы учились. Вы сделали что-то не так и с этого момента знаете, какие решения не подходят для той или иной ситуации. Когда она повторится, вы будете подготовлены.

Папа Карло

​Не сравнивайте себя👥

Всегда помни о том, что у тебя свой путь, свои таланты и свой ритм жизни. Это предельно важно для того, чтобы ты не пытался сравнивать себя с другими людьми. Да, кто-то за пару месяцев добивается того, к чему ты стремишься годами, но это вовсе не значит, что ты неудачник и тебе пора отказаться от поставленной цели.

Просто у человека совершенно другие обстоятельства — может, у него изначально было больше знаний и опыта, его ускорила материальная поддержка от близких или ему пришлось на время забить на все сферы жизни ради полученного результата. Ты никогда не узнаешь обо всех этих нюансах, так что прекрати ругать себя.

Папа Карло

​Стремитесь к регулярности, а не к идеалу💯

Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала. Первый шаг к этому — строить реалистичные планы, которые вписываются в вашу жизнь.

Нереалистичные планы неизбежно приводят к разочарованиям и стыду за то, что ничего не получается. Поэтому стремитесь к постепенному прогрессу и реалистичным целям.

Папа Карло

​Уберите этих людей из своего окружения🙋

Если вы окружаете себя людьми, которые никуда не идут, не имеют мотивации и ничего не делают, но заставляют вас играть по-маленькому, вы облажались. Задумайтесь над своим окружением. Кто подталкивает вас расти и становиться лучше, и кто сдерживает вас?

Будьте готовы убрать людей, которые не поддерживают ваши мечты и видения, потому что если вы этого не сделаете, то так и останетесь застрявшим в этом бесперспективном моменте. Это одно из самых трудных действий, что вы можете сделать в данный момент, но это также будет одним из самых важных действий, которое вы можете сделать для вашего будущего «я» и благополучия.

Папа Карло

​Приёмы борьбы с негативным настроением:

• Ведите дневник
Это поможет вам избавиться от навязчивых мыслей. Дневник прекрасное средство, чтобы «обнулить» голову или выбросить из нее лишнее. Также это великолепный инструмент для самопознания и самоанализа.

• Удовлетворите свои потребности
Определите, в чём вы нуждаетесь, что вам нужно. Может быть, вам не хватает покоя, вам нужно избавиться от суеты? Может быть, вы чувствуете, что не реализовываете свой творческий потенциал, давно не занимались своим любимым хобби? Поймите, в чём вы нуждаетесь, и удовлетворите свои потребности.

• Найдите источник хорошего настроения
Помните, что самый главный источник хорошего настроения – вы сами. Именно вы определяете свое состояние, и вы всегда в силах его менять. Отвлекитесь на 5 минут от работы, сядьте поудобнее и настройте себя на нужную волну. Жизнь прекрасна, помните об этом!

Папа Карло

​Избавляйтесь от всего лишнего🍀

Наверняка вы замечали, что некоторые люди будто высасывают вашу энергию, а что-то, наоборот, положительно влияют на ваше состояние и работу. Поэтому важно прислушиваться к себе. Если что-то или кто-то истощает вас, избавьтесь от этого. Например, не тратьте драгоценное время на выслушивание жалоб токсичных людей и на восстановление душевного равновесия после.

Лучше потратьте его с пользой для себя и своего дела. Также избавьтесь от всего, что приносит мнимое удовольствие, но на самом деле не приближает к поставленной цели. Например, перекур не помогает успокоиться и набраться сил для нового рывка. Он только занимает рабочее время и вредит здоровью.

Папа Карло

​Наша склонность к мгновенному удовлетворению иногда сводит на нет все наши усилия.
Полковник Харланд Сандерс был достаточно старым, чтобы выйти на пенсию, когда он заключил сделку по продаже своих кур по цене пять центов за штуку. Затем он представил свою идею с курами как франшизу, и в конечном итоге продал франшизу за 2 миллиона долларов.

Легенда утверждает, что ему отказали 1009 раз, прежде чем он добился успеха. Карьера Сандерса в ресторане началась, когда ему было 40 лет, и прошло более 20 лет, прежде чем он добился финансового успеха.
Не ограничивайте себя.

Папа Карло

​Научитесь быстро переключать внимание 👀

Зная о том, что главным фактором для сосредоточения нашего внимания является поступающая извне информация, можно применить простую технику, позволяющую, пусть и не полностью, но всё же оградить своё внимание от ненужной информации – это игнорирование. Не нужно придавать излишнего значения тому, что не касается вас и вашей жизни. Постарайтесь заботиться только о своих делах и о том, что важно именно для вас.

Не секрет, что внимание является усиливающей силой для любого состояния. Поэтому, как только вы почувствовали, что ваше внимание переключается на негатив, сразу же старайтесь переключиться на что-то противоположное или хотя бы нейтральное.

Папа Карло

​Мудрые, жизненные советы от старшего поколения 🤫 :

〰 Не покупай ненужные вещи!

〰 Не делайте того, чего не хотите делать!

〰 Не пытайтесь всем угодить!

〰 Не стремитесь заводить отношения с тем, кто любит другого человека!

〰 Не давайте обещаний, которые не сможите сдержать!

〰 Не ждите, пока другие скажут вам "да"!

〰 Не оставляйте места в своей жизни тому, кто тянет вас вниз!

〰 Не жалейте!

Папа Карло

​Самые трудные и полезные уроки в нашей жизни даются нам через неудачи🧠

Мы должны перестать позволять нашим неудачам висеть на плечах тяжким грузом. Когда мы учимся на своих ошибках — мы используем возможность стать лучше, усваивая очередной трудный урок в жизни. Да, мы не любим идти на риск и выходить из зоны комфорта, но без этого можем годами топтаться на одном и том же месте.

Неудачи подталкивают нас к работе над собой, стимулируют расти и становиться сильнее и увереннее в себе. Неудач не стоит избегать, о них не нужно забывать — надо всего лишь сделать над собой небольшое усилие и разобраться с последствиями своих решений и действий.

Папа Карло

​Придерживайся собственных принципов💯

Здорово, если рядом с тобой есть человек, на которого ты можешь равняться и с кого хочешь брать пример. Но это не значит, что ты должен пытаться повторять чужой успех. У тебя есть особенные — твои — черты характера, достоинства, уникальный опыт, ценности и убеждения. Ты должен понять и признать это и вместо того, чтобы копировать кого-то другого, направить все силы на собственное развитие.

Самое опасное, что ты можешь сделать, — начать придерживаться чужих стандартов. Когда кто-то говорит тебе, что ты должен делать, — ты просто обязан взять передышку и подумать, не противоречит ли это твоим собственным принципам. Никогда не иди против себя — иначе в будущем тебя неизбежно ждёт разочарование.

Папа Карло

Давно ищешь чем заняться в онлайн чтобы и конкуренции было немного, и доход достойный?

Бинго. Сегодня ты нашел такую профессию. Это профессия "криптотрейдер".

Можно и с наймом совмещать, а если ты сейчас не работаешь - то вообще в найм не выходить.


Через 2-3 мес новички уже зарабатывают от 300 тыс руб в мес, и это не предел.


Артем из из канала Артём Амиров | Криптотрейдинг сильный спец в криптотрейдинге и, самое главное, практик.

Он делится авторской информацией бесплатно, которую другие продают за деньги.

Если ты хочешь узнать больше, 👉ПЕРЕХОДИ👈 в канал Артема и в закрепе получи бесплатно "Пошаговый план по выходу на 300.000 рублей в мес на криптотрейдинге"

Еще раз: План ТУТ.

Увидимся 🚀

​Три хитрости, которые помогут сделать выбор даже самым нерешительным людям🦾:

➤ Вовремя прекращайте собирать информацию
Информация важна, но чем больше данных, тем больше путаницы и сомнений. К тому же само исследование требует времени и усилий. Поэтому в какой-то момент нужно сказать себе «стоп» и ограничиться теми знаниями, которые у вас уже есть.

➤ Установите дедлайн
Отсутствие точного дедлайна заставляет бесконечно сомневаться, пережёвывать одну и ту же информацию, тревожиться — и откладывать решение.

➤ Принимайте решения с утра
Исследователи пришли к выводу, что в начале дня и после перерыва на отдых судьи принимают более взвешенные и адекватные решения, чем вечером, когда устают и путаются.

Папа Карло

Бабочка

Жил на свете философ, который знал ответ на любой вопрос. И нашелся желающий испытать его мудрость. Подумал он: «Возьму я в руку бабочку, зажму ее в кулак и спрошу его, мертвая у меня в кулаке бабочка или живая. 

Если ответит философ, что мертвая, я отпущу бабочку и она улетит. Если же скажет, что живая, сожму кулак, и бабочка погибнет. В любом случае мудрец окажется не прав». 

Так он и сделал — поймал бабочку, зажал ее в кулак и пришел к философу. Спрашивает: «Какая у меня в кулаке бабочка — мертвая или живая?» Мудрец посмотрел на него, прищурился и с улыбкой сказал: Читать продолжение

​Как достичь своих целей🎯

Определите, чего вы действительно хотите

Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». Будьте конкретными.

Исключите желания, противоречащие друг другу

«Я хочу быть в хорошей форме. А ещё я ненавижу заниматься спортом». Часто новая цель остаётся нереализованной потому, что у вас есть обратное желание, которое ей противоречит.

Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы
Вряд ли вы хотите добиться того, что раньше никому не удавалось. Используйте чужой опыт для достижения своих целей. Просто найдите в интернете людей, которые уже сделали это: заработали много денег, пробежали марафон, выиграли соревнования по любому виду спорта или выучили три языка.

Папа Карло

​Умение откидывать лишнее🔥

Давайте признаемся, что иногда мы склонны забывать, что наш рабочий день не резиновый, и мы стараемся втиснуть в эти ограниченные рамки огромное количество задач.

Или так: мы планируем день, не учитывая мелких текущих дел или различных посиделок с коллегами, общения в соцсетях и т.д. В итоге к концу дня мы понимаем, что не выполнили значительную часть важных задач и безрадостно откладываем их на завтра. 

Умение откидывать все лишнее поможет сэкономить уйму времени. Поверьте, если вы честно признаетесь себе, на что уходят драгоценные минуты вашего дня, и сможете выкинуть этих пожирателей времени, вы удивитесь, сколько свободного времени у вас останется в итоге.

Папа Карло

​Упражнения, для повышения концентрации внимания🧠

Упражнение «Читай считая»

Возьмите какой-нибудь текст, и начните читать его с обычной для себя скоростью. Одновременно с чтением считайте количество слов в тексте. Для подсчета используйте только ваш взгляд, не помогайте себе пальцами. Выполняйте это упражнение минуты 2–3. Проверьте себя и сравните полученные результаты.

Упражнение «Кардиограмма»

На чистом листе бумаги с помощью карандаша медленно и плавно ведите линию и сосредотачивайте все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении — делайте пик наверх, как на кардиограмме, и продолжайте. По итогам нетрудно подсчитать, сколько раз вы отвлеклись.

Папа Карло

​Вещи, которые стоит взять за привычку 🔜

Регулярно выделяйте время на то, что подпитывает вас энергией. Например, разговор с интересным человеком, позитивный фильм, увлекательную книгу, концерт, чашку любимого чая.

Также, в конце недели делайте уборку. Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере. Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения. Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.

Не забывайте каждый вечер делайте записи. Отмечайте, за что вы благодарны. А ещё выплёскивайте все накопившиеся мысли, чтобы они не мешали заснуть.

Папа Карло

​Вы можете преодолеть все преграды
(Цените свои способности)

Если вы увидели, что сделали что-то с ошибкой, напомните себе, что никто не совершенен и ошибки, подобные этой, неизбежны. Неправильно собрали шкаф — ничего, со всеми бывает. Можно оставить так или спокойно переделать, не обвиняя себя в том, что «даже мебель собрать не можешь».

Достижение целей — важная часть жизни любого человека. Ставьте реалистичные цели, не бойтесь корректировать эти цели и менять сроки при возникновении непредвиденных обстоятельств, и вы никогда не опустите руки на пути к новым свершениям.

Папа Карло

​Лучшая мотивация — понимание зачем 🧐

Самые мотивированные люди — это те, кто постоянно задается вопросом: а зачем я все это делаю?

Главное — определить то, что вы цените, что вас больше всего мотивирует, а затем браться за задачи и обязанности, которые этим ценностям соответствуют.

Если вы постоянно заняты и много всего производите, это не значит, что вы продуктивны. Я бы даже сказала, что все, наоборот. Производительность — это не сколько вы делаете, а удается ли вам достичь самых важных для вас результатов.

Папа Карло

​Как от «хочу» перейти к «делаю»💯

Чтобы не фантазировать, а прилагать усилия для достижения, укрепляйте силу намерения:
• Определите свои истинные желания — то, что хочется именно вам.
• Откажитесь от нереалистичных решений. Например, физически невозможно с нуля освоить разговорный английский даже за интенсивных полгода.
• Систематизируйте свои цели. Найдите баланс между долгосрочным успехом и сиюминутным удовольствием, расставьте приоритеты и дайте себе адекватное время.
• Используйте психологические техники. Вы можете сформировать условный рефлекс (привычку) и действовать выгодным для себя образом (вставать в 6 утра и час бегать по парку).

Папа Карло

​Метод «ленивого гения»💯

Этот простой принцип продуктивности вывела Кендра Адачи — автор книги «Ленивая гениальная мама». Он заключается в том, чтобы всегда задавать один вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы облегчить себе жизнь потом?» Адачи предлагает использовать метод «ленивого гения», который помог ей самой, чтобы «быть гением в том, что важно, и лентяем в том, что неважно».

Главный смысл «волшебного» вопроса — мотивировать себя и выполнить самое маленькое действие, чтобы затем, когда будет намного проще закончить связанное с ним раздражающее дело, почувствовать облегчение. «Чем меньше дело, тем проще его сделать. Когда вы задаёте „волшебный“ вопрос, то обычно довольно быстро побеждаете. Со временем, когда это превратится в привычку, вы заметите, что даже самые простые ответы положительно влияют на ваш день, время, энергию и настроение», — говорится в описании выпуска подкаста Кендры Адачи, посвящённого методу «ленивого гения».

Папа Карло

​Способ держать все под контролем🧐

Обычно, что мы чувствуем здесь и сейчас, ощущается нами очень сильно. В этот момент наше «рациональное» поддается «эмоциональному». Мы допускаем много глупых ошибок, о которых потом жалеем. В такой ситуации надо взять эмоции под контроль — посмотреть на них в истинном свете.

Чувствуете, что эмоция захлестывает вас и вы уже немного не вы, ответьте на три вопроса:
1. Так ли это будет меня волновать через 10 минут?
2. А буду ли я волноваться об этом через 10 месяцев?
3. Вспомню ли я это через 10 лет?

Папа Карло

​Главные секреты продуктивности:

• Записывайте и храните свои идеи

Заведите файл в компьютере или купите красивый блокнот и ведите учет оригинальных идей. Эти записи окажутся полезными в дальнейшем.

• Говорите «да» возможностям, которые помогают расти и учиться, а компании — двигаться вперед.

Но если новшество не сулит пользы ни вам, ни компании, отвечайте «нет». Или как минимум постарайтесь не говорить «да» немедленно, иначе потом будете жалеть об этом. Остановитесь, чтобы все обдумать.

• Планируйте встречи с собой

Мы целыми днями работаем по графику, который придумали другие. Но у нас есть и свои планы. Оставьте в расписании время, чтобы побыть наедине с собой. Отметьте его в ежедневнике. И чтобы вы ни делали, не игнорируйте эти встречи. Посвящайте время творческим начинаниям, саморазвитию и всему, что поможет расти в профессии и что вы не успеваете делать в другое время.

Папа Карло

​Как ставить краткосрочной бизнес-цели🎯

Определите цели вашей компании на определенный период времени
Первый шаг в постановке краткосрочных бизнес-целей — выяснить, каких целей вы хотите достичь за определенный период времени. Многие краткосрочные цели являются целями, которые способствуют достижению долгосрочных целей.

Разбейте каждую цель на практические бизнес-задачи
Затем вы должны разбить каждую краткосрочную цель на практические задачи. Эти цели должны представлять шаги, которые ваша компания предпримет для достижения каждой цели.

Папа Карло

​Вознаграждать себя🫰

Казалось бы, что может быть естественнее, чем назначить себе награду за достижение цели. На самом деле это не очень надёжный метод. Мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно учатся усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются предметом и хотят достичь в нём мастерства, а не когда стремятся получить хорошую оценку и поощрение за неё.
Что делать вместо этого: ищите внутреннюю мотивацию.

Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас важнее всего. Это поможет расставить приоритеты и понять, какие навыки вам нужно получить.

После этого сконцентрируйтесь на процессе, а не конечной цели.

Папа Карло

​Умейти обмануть и обхитрить самого себя🧭

Понаблюдайте за подъемами и спадами своей энергии в течение дня и определите подходящее время для приоритетов и постприоритетов.

Если вы знаете, что лучше всего чувствуете себя после первой чашки кофе, запланируйте работу с основными задачами именно на утро. Если вы обычно впадаете в послеобеденную сонливость с часа до трех дня, зарезервируйте это время под неважные задачи и всякую «текучку», от невыполнения которых вы не умрете.

Основная идея такова: занимайтесь важными вещами, когда чувствуете подъем энергии, а пустяками — когда чувствуете спад.

Папа Карло

​​Остерегайтесь незначительных расходов; маленькая течь потопит большой корабль.

©Бенджамин Франклин

Бенджамин Франклин вошел в историю как изобретатель, ученый, политик, дипломат и философ. К тому же он был талантливым бизнесменом, музыкантом, писателем и издателем. Трудно назвать сферу, в которой бы Бенджамин Франклин не отметился. Лицо Франклина изображено на купюре в $100, а роль политика в истории такова, что его ошибочно считают американским президентом.

​Повышение финансовой грамотности🗣

Ваш личный резервный фонд, заначка на случай непредвиденных обстоятельств - подушка безопасности. Большинство экспертов сходится на том, что нужно как минимум 3-6 месячных бюджетов, отложенных «про запас». То есть в случае потери работы, человеку должно хватить накоплений хотя бы на полгода жизни без источников дохода. Чем больше сумма подушки – тем лучше. Главное, что любые накопления нужно начинать с формирования подушки безопасности.

Папа Карло

​Если у вас есть мечта - это значит, что вы живете не напрасно. Вы четко знаете чего хотите и к чему стремитесь.

А главное - у вас есть мотивация, которая будет помогать вам каждый день на пути к мечте!

Папа Карло

​10 книг для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины:

• «MINI-привычки — MAXI-результаты», Стивен Гайз

• «Лайфхак на каждый день», Игорь Манн, Фарид Каримов

• «Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин, Камиль Гулиев

• «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», Тимоти Пичил

• «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать написанное», Павел Палагин

• «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

• «Быстрый ум: как забывать лишнее и помнить нужное», Майк Байстер, Кристин Лоберг

• «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях», Шэрон Мельник

• «Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс

• «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси

Папа Карло

​Особенности работы в коллективе 🫂

Что самое главное в командной работе? Соблюдать правила коллектива, относиться с уважением и вниманием к его участникам, стремиться к развитию, с энтузиазмом и оптимизмом относиться к своей работе и заряжать этой энергией окружающих. Руководитель, желающий создать хорошую команду, должен ставить перед своими подчиненными реалистичные, достижимые, четко сформулированные цели.

У каждого исполнителя должна быть собственная роль с определенными обязанностями и задачами. Для обеспечения прозрачности действий команде необходим четкий план. Также важно следить за численностью команды (оптимальный размер – до 10 человек) и психологической обстановкой в коллективе.

Папа Карло

​Расширяй свои возможности🔥

Расценивай любую негативную ситуацию как возможность изменить свою жизнь к лучшему. Уволили с работы — самое время найти то, что действительно будет тебе по душе. Бросила девушка — проживи свои эмоции и займись личностным и профессиональным развитием. Прогорел бизнес — проанализируй свои действия, вычисли, какие ошибки ты совершил, модернизируй свой план и попробуй ещё раз.

Самое лёгкое, что ты можешь сделать — это опустить руки и заняться самобичеванием. Вместо этого попробуй направить силы на расширение своих возможностей, и ты удивишься, как твоя жизнь изменится до неузнаваемости за короткий промежуток времени.

Папа Карло

​Научитесь вознаграждать себя 💯

Казалось бы, что может быть естественнее, чем назначить себе награду за достижение цели. На самом деле это не очень надёжный метод. Мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно учатся усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются предметом и хотят достичь в нём мастерства, а не когда стремятся получить хорошую оценку и поощрение за неё.
Что делать вместо этого: ищите внутреннюю мотивацию.

Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас важнее всего. Это поможет расставить приоритеты и понять, какие навыки вам нужно получить. После этого сконцентрируйтесь на процессе, а не конечной цели.

Папа Карло

​Почему отказывать полезно и как научиться это делать🔋

Так или иначе, отказывать бывает нелегко. Но это очень полезный навык. Часто сказать «нет» означает расставить приоритеты, проявить уважение к собственным потребностям, вспомнить, что мы ценны сами по себе и нам не нужно это доказывать. Да, сначала отказывать может быть довольно некомфортно, но этому можно научиться.

Хроническая усталость многих заставляет замедляться, осознавать свои пределы и отказываться от определенных задач и просьб. Люди понимают, что у них не так много энергии, как у остальных, и что из-за этого они вынуждены делать меньше. Но вам не нужно доводить ситуацию до хронической усталости, чтобы осознать свои пределы.

Вы должны отстаивать и поддерживать свое благополучие, потому что никто больше этого делать не будет. Итак, говорить «нет» полезно для благополучия. А еще для самоутверждения — если отказ позволяет вам выразить свои подлинные желания и соответствует вашим ценностям.

Папа Карло

​Упражнения, которые помогут повысить самооценку🚀:

Отказ от негативного мышления
Мы часто ведём негативный внутренний диалог, сами не замечая этого: «У меня ничего не получится», «Я слишком ленив, чтобы чего‑то добиться». Упражнение состоит в том, чтобы записывать все негативные умозаключения по поводу себя, которые у вас возникают. В конце дня перечитайте их и превратите каждую в положительный тезис.

Принятие своих особенностей
Почти у каждого человека есть черты, которые ему не нравятся. Вы прекрасно знаете, что вас в себе не устраивает, будь то низкий рост или лишний вес.
Составьте список этих качеств и напишите благодарность каждому из них. Например: «Спасибо моему росту за то, что я могу удобно разместиться в любой машине»

Некоторые ваши черты могут вам не нравиться, но они делают вас такими, какие вы есть.

Папа Карло

​Секреты тайм-менеджмента ⏱

Мы не можем контролировать все, что нас окружает, но внести свои коррективы в среду все же стоит. Если вы начнете бороться с отвлекающими факторами и станете вплотную работать над планом действий, то сможете убедиться, что ваша среда уже вполне созрела для повышения производительности.

Помните, окружающий мир не способствует достижению поставленных целей. Пассивная позиция не приводит к успеху. Записывайте в ежедневник все, чего хотите достичь. Более вероятно, что вы все же выполните то, что уже в вашем расписании.

Не стоит впадать в крайность и корить себя за каждую потраченную впустую секунду. Никто не идеален. Воспринимайте вашу продуктивность как стимул для саморазвития и изменения своих привычек в лучшую сторону.

Папа Карло

​Научиться проявлять себя, свой характер, навыки и таланты - это первые шаги к достижению поставленной цели.

Верьте в себя! И ваша решительность станет для вас проводником к успеху.

Папа Карло

​Как поднять продажи?

Правило №1: Продавайте не свойства, а выгоды вашего продукта
«Люди покупают вещи не ради самих вещей, а ради того, что эти вещи им дают». Дэн Кеннеди.

Многие знают пример из маркетинговой «библии» Котлера про дырки и дрели. Когда люди покупают дрель, им не нужна сама дрель. Им нужны дырки в стене. Результат, а не сам инструмент.

Помните, когда-то были логарифмические линейки и счеты? С появлением калькуляторов они исчезли с рынка. Оказалось, что людям вовсе не нужны логарифмические линейки или счеты. Им нужна возможность быстро вычислять.

Компания Virgin Airlines рекламировала не авиарейсы, а комфортное перемещение из пункта А в пункт Б – и отвоевала свой кусок рынка у гигантов. Успешные юридические компании не продают юридические консультации – они продают спокойствие. Успешные продавцы охранных систем продают чувство защищенности и безопасности. То же самое продает Volvo. А что продаете вы?

Правило №2: Используйте отзывы
Отзывы ваших счастливых клиентов очень сильно увеличивают конверсию любого рекламного сообщения. Люди верят тому, что сказано о вас другими людьми во много раз сильнее, чем тому, что вы сами о себе говорите.
Дисней: «Самый лучший способ быть успешным в своем продвижении, сделать так, чтобы люди, не переставая, рассказывали о вас другим».
Дэн Кеннеди: «То, что другие расскажут о вас, будет в 1000 раз больше вызывать доверие у публики, чем, если вы сами о себе расскажете».

Отзывы – один из самых быстрых способов набрать кредит доверия. Поэтому вы просто обязаны собирать отзывы, причем делать это системно.

Главная цель отзывов – закрытие типовых возражений клиентов. Когда вы продаете что-то лицом к лицу или по телефону, то с помощью определенных технологий вы имеете возможность выявить любые возражения потенциального клиента: высказанные, невысказанные, ложные и истинные. У вашего рекламного текста такой возможности нет! Поэтому в идеале на каждое типовое возражение у вас должен быть соответствующий отзыв.
Лучше, чтобы отзывы были с фотографиями. Кроме того, полезно указывать контактную информацию автора отзыва: телефон или e-mail. Звонить/писать будут очень немногие, но наличие самой возможности связаться с автором отзыва увеличивает конверсию.

Правило №3: Дайте гарантию или гарантии
Если вы не даете 100 % гарантию на свой продукт, значит, вы сами не уверены в нем на 100 %. Но как же вселить эту уверенность в ваших потенциальных клиентов, если у вас такой уверенности нет?

Обычно гарантия увеличивает продажи. Конечно, самая лучшая гарантия – это полный возврат денег. Известны даже случаи, когда компания гарантирует вернуть денег больше, чем клиент потратил на покупку.

Конечно, у вас будут такие клиенты, которые купят ваш продукт и вернут, воспользовавшись вашей гарантией. Но в большинстве случаев прирост прибыли за счет этой гарантии в разы перекрывает потери от возвратов.

Конечно, есть рынки, где moneyback невозможен в силу объективных причин. Но вам все равно нужно давать какую-то гарантию. Это может быть гарантия на дополнительный сервис. Например, бесплатное обслуживание и техподдержка в течение трех лет с момента покупки. Подумайте, какие гарантии вы можете давать клиентам в своем бизнесе, и начните их предоставлять.

Папа Карло

​Как тренировать память?🧠

Упражнение № 1️⃣
Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.

Упражнение № 2️⃣
Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый языки.

Упражнение № 3️⃣
Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.

Папа Карло

​Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха🪜

Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.

Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.

Папа Карло

​Как заставить время работать на вас 💸

Начните планирование своего времени с малого: возьмите за отрезок неделю. Постепенно вы перейдёте на долгосрочные перспективы — от месяца до года. 
Выделите каждому дню страницу и распределите задачи на неделю. Сначала запишите срочные и важные дела из первого квадрата — их поставьте в верх списка.
Одна из главных ошибок новичков — планировать на день десять дел, а выполнять только два или три.

Для остальных сделайте список «дела на неделю» и обращайтесь к нему, когда появится время. В этом случае вам легче будет распределять своё время и всё успевать. Не пытайтесь занять весь день, задача планирования — высвободить время для творчества и отдыха, эффективно распределив ресурсы в течение дня. 

Папа Карло

​Большинство из нас согласны с тем, что талант имеет важное значение. Фактически, многие эксперты оспаривают мнение о том, что упорный труд всегда преобладает над талантом.
Но упорный труд должен быть общим фактором для всех, кто стремится к успеху, независимо от таланта.

Никакой талант не может заменить упорную работу. Если у вас есть природные способности, не ждите, что они автоматически приведут к успеху. Это вряд ли.

Папа Карло

​Золото и драгоценные металлы

Для многих людей богатство ассоциируется с горой золота. Издревле этот металл был символом богатства и власти, поэтому он становился причиной ссор, грабежей, убийств и даже войн. Золото не стоит рассматривать как самый выгодный способ вложения средств, несмотря на то, что за последние годы оно сильно подорожало. Дело в том, что чаще всего золото выступает убежищем для инвесторов в трудные времена. Когда в мире господствуют кризисы, то чтобы их переждать инвесторы выводят свои сбережения из акций, облигаций и других финансовых продуктов, а затем вкладывают в золото. Как только кризис отступает, то инвесторы тут же ищут более выгодные способы вложения средств. Этим и обусловлен рост цен на золото в трудные времена. Но затем, цена на драгоценные металлы неизбежно падает.

Папа Карло

​​​Качества, которые превращают нас в неудачников

Если узнаете в каком-то из пунктов себя — немедленно расставайтесь с этой привычкой. Почувствуйте другое качество своей жизни

1. Пессимизм

Всё плохо, жизнь тлен. Засада в том, что мы сами рисуем свой мир, поэтому считать стакан всегда наполовину полным — в ваших же интересах.

2. Непоследовательность

Человек, который идёт к цели шаг за шагом и не опускает руки при трудностях, в итоге добивается своего. И становится счастливчиком в глазах своих и всех вокруг.

3. Равнодушие

Оно отгораживает вас от людей бетонной стеной. А без людей в жизни не сложится ничего. Отзывчивость и радушие — признаки удачливого и успешного человека, и в ваших силах таким стать прямо сейчас.

4. Неверие в себя

«Мне просто не дано», «Я не создан для успешной жизни» — мы программируем себя такими фразами, даже если бросаем их в шутку. Попробуйте переформулировать: «Да, это жесть как сложно, но я добьюсь своего». Пусть даже не совсем всерьёз. И посмотрите, как начнёт меняться ваша жизнь.

5. Привычка тратить время впустую

Просто однажды засеките время, проведённое в соцсетях, и вы не поверите своим глазам. Наполнять смыслом каждую минуту и проводить время себе на пользу — одно из самых ценных качеств.

6. Нежелание узнавать новое

Генри Форд знал, что говорил, когда изрёк следующее: «Каждый, кто перестает учиться, стареет, — неважно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает учиться, остаётся молодым». Молодым и неординарным — ну идеальное же сочетание?

7. Боязнь ответственности

Как бы ни хотелось переложить её на чьи-то сильные плечи и расслабиться — не поддавайтесь. Ваша жизнь станет удачной, свободной и счастливой, только если вы возьмете её руль в свои руки.

Папа Карло

​Законы денег от Брайана Трейси💲

1. Закон изобилия

Закон Изобилия гласит: в нашей жизни есть столько денег, сколько мы захотим. Вам только нужно принять решение разбогатеть. Если вы сейчас бедны, то только потому, что сами не разрешаете себе иметь больше денег.

Выводы:
• Люди становятся богатыми потому, что решают стать богатыми.
• Люди бедны потому, что еще не решили стать богатыми.

2.Закон дальновидности

Самые преуспевающие люди в любом обществе - те, кто, принимая повседневные решения, принимает в расчет наиболее длительный период времени.

Выводы:
• Отсроченное вознаграждение - ключ к финансовому успеху.
• Самодисциплина является важной чертой характера для обеспечения долгосрочного успеха.

Папа Карло

Страшный факт: 93% людей не умеют обращаться с деньгами.

Они держат их в банках, а в кризис покупают доллары. Банки лопаются, а накопления сжирает инфляция. В итоге люди остаются с голой ж#пой.

Берите пример с богатых: они пользуются правилами, которыми делится канал 5 минут хватит, чтобы знать:

– 5 способов вложить деньги с маленькой зарплаты
– как накопить на квартиру за 7 месяцев
– гайды по инвестициям с нуля

Подпишитесь, чтобы заработать даже в кризис: https://t.me/+uLyoA5wjs5U2MGEy

​Советы тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать ☄

🔹Примите свой страх
Боль и напряжение помогают нам наполнить жизнь подлинной глубиной, ведь без всего этого она была бы скучной. Страх указывает направление роста и в итоге помогает понять, кто вы на самом деле. Когда мы рассматриваем страх с этой точки зрения, он вызывает любопытство или даже благодарность.

🔹Отдавайте работе всё, что у вас есть
Это то, как легко вы включаетесь во взаимодействие с коллегами и активируете свои мыслительные способности, чтобы взглянуть на проблему с нестандартной точки зрения и найти творческий способ её решения.

🔹Научитесь слышать свой страх
Пытайтесь как можно раньше распознать признаки страха и понять, как он влияет на вас. Да, это не так-то просто. Сандья Брюгманн считает, что разъяснить себе, кто же мы на самом деле, — одна из сложнейших задач. Самая большая ложь, в истинность которой мы верим сами и заставляем верить других, — представление о себе как о цельной и неизменной личности ✨

Папа Карло

​Ментальное топливо🧠

- это настроение и мера готовности к выполнению когнитивных задач.

Если вы принимаете много информации, но она не помогает вам расти и совершенствоваться, измените информацию, которой вы себя подвергаете. В этом ключевое различие между людьми, практикующими сознательное управление разумом, и теми, кто этого не делает.

Ментальные бродяги принимают любую информацию, поступающую на их пути. Ментальные менеджеры делают паузу, чтобы сознательно выбрать источники входных данных, которые обеспечат их разум качественным ментальным топливом.

Папа Карло

​Вознаграждать себя🫰

Казалось бы, что может быть естественнее, чем назначить себе награду за достижение цели. На самом деле это не очень надёжный метод. Мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно учатся усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются предметом и хотят достичь в нём мастерства, а не когда стремятся получить хорошую оценку и поощрение за неё.
Что делать вместо этого: ищите внутреннюю мотивацию.

Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас важнее всего. Это поможет расставить приоритеты и понять, какие навыки вам нужно получить.

После этого сконцентрируйтесь на процессе, а не конечной цели.

Папа Карло

​Умение брать на себя ответственность

Важно понимать, что только ты несешь ответственность за свои действия или бездействие. Любое решение, принятое тобой, имеет определенные последствия, за которые в ответе лишь ты один.
Умение брать на себя эту ответственность, не пытаясь переложить ее на окружающих, — показатель того, что ты взрослый не только на основании цифры, указанной в паспорте. Не вини в своих ошибках и проступках кого-то другого — контроль над ситуацией всегда в твоих руках.

Папа Карло

Треть начинающих предпринимателей испытывали трудности с продвижением своего бизнеса. Почему ? 🤔

Что случилось и как не быть в их числе...

Ало Деньги - расскажет тебе обо всём для успешного введения бизнеса

​Прекрати оправдывать себя

Хуже всего — это когда ты не просто перекладываешь ответственность за свою жизнь на других людей, но и всячески пытаешься оправдать себя. Причем чаще всего оправдания направлены даже не на то, чтобы убедить в чем-то окружающих. Ты пытаешься заставить самого себя поверить в то, что ты не несешь ответственность за свои поступки и их последствия.

Для чего? Потому что так удобней. Куда легче повесить на кого-то другого вину за свое несчастье, нежели взять все в свои руки и стать ответственным за свои чувства. Для того, чтобы перестать оправдывать себя, ты должен кое-что понять: оправдания не сделают тебя лучше в глазах окружающих и уж точно не изменят твою жизнь в лучшую сторону. Пока ты продолжаешь оправдывать себя, ты не сможешь задуматься и проанализировать свое поведение, не сможешь сделать выводы или извлечь полезный опыт. Оправдания дают тебе возможность поступать неправильно, но не чувствовать из-за этого вины.

Папа Карло

​Как наладить режим сна💤

Воздействие светом. Световая терапия тесно связано с «гормоном сна» — мелатонином. Он синтезируется в темноте, активная выработка начинается примерно в 22:00. Максимальной концентрации в крови он достигает в 2:00–4:00 часа ночи. Засыпайте вовремя.

Не пользуйтесь компьютером и смартфоном перед сном. Свет экранов блокирует выделение мелатонина (организм не отличает его от естественного утреннего света) и задерживает засыпание.

Из-за регулярного использования техники перед сном организм не понимает, в каком ритме он живет, не отличает дня от ночи, поэтому не может расслабиться и настроиться на отдых.

Питание. Пищеварительная система не готова работать по максимуму поздно вечером и ночью, не перегружайте ее тяжелой пищей.

Дневной сон. Мнение специалистов расходятся: одни считают, что такие сиесты мешают заснуть ночью, другие — что они дополняют ночной сон и помогают чувствовать себя бодрым целый день. Дневной сон должен длиться не больше 30 минут.

Папа Карло

​«Живи по средствам» - Дейв Рэмси💰

Запомни следующие слова: «Суть финансового благополучия не в покупке разных вещей. Она в том, чтобы научиться тратить на жизнь меньше, чем вы зарабатываете, а остаток инвестировать. Без этого вы не победите». Их сказал один из ведущих финансовых экспертов современности — Дейв Рэмси. Главная его идея заключается в очень простом понимании взаимодействия с деньгами: тратить нужно меньше, чем зарабатывать, и все.

И как же это сложно, когда город дает столько возможностей весело спустить деньги в неизвестность. Соблазнов много. Рекламная индустрия заставляет нас думать, что счастье — это то, что можно купить. Но это не так. Счастье — это не новый автомобиль, большой дом или новый iPhone. Счастье — это внутреннее состояние, которое может быть достигнуто, в том числе, за счет экономичной жизни. Власть денег на тебя перестанет распространяться и одновременно с этим денег у тебя станет гораздо больше. Убьешь двух зайцев разом. Помни, что зарабатывать сложнее, чем тратить.

Папа Карло

​Как быть всегда на шаг впереди?

▫️Тренируйте свою силу воли

Не позволяйте лени управлять вашей жизнью. Делайте то, что считаете лучшим для вас в данный момент, и принимайте решения с учетом того, что принесет вам пользу.

▫️Определите для себя цели

С ними ваша жизнь станет более осмысленной. Разбейте крупные задачи на более мелкие этапы и двигайтесь вперед, к их осуществлению.

▫️Доводите начатое до конца

Проявляйте упорство и настойчивость. Не сдавайтесь при появлении первого препятствия. Так вы добьетесь гораздо большего. Помните, вещи, которые имеют для вас наивысшую ценность, получить сложнее.

Папа Карло

​Как перестать откладывать дела на потом?⚡️

• Визуализируйте цели

Визуализация — мощнейший инструмент для достижения целей. Уже не раз было доказано, что этот приём помогает убить прокрастинацию на корню, мотивируя вас на успех.

• Не забывайте поощрять себя

Бывает, что нам не хватает награды за дело, выполненное с успехом. Нельзя забывать о поощрении, ведь это один из самых сильных источников внутренней мотивации.

• Учитесь сосредотачиваться за короткий срок

Если хотите быть успешным, учитесь управлять своим временем. Начинайте с малого: приучайтесь быть собранным в течение небольших временных отрезков, требующихся для выполнения той или иной задачи.

Папа Карло

​Топ-7 книг про силу воли📚

• Уолтер Мишел "Развитие силы воли"

• Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить"

• Рой Баумайстер, Джон Тирни "Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль"

• Чарлз Дахигг "Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе"

• Кэти Милкман "Как меняться"

• Келли Макгонагал "Радость движения"

• Марк Гоулстон "Не мешай себе жить"

Папа Карло

​Сохраните продуктивность 🔝

Большинство боятся, что ничего не добьются, если будут с собой слишком мягкими. Однако принимать себя — не то же самое, что жалеть или копаться в своих проблемах.

Проявив сочувствие к себе и признав усталость, которую вы переживаете, вы сможете освободить себя от потока негативных самовнушений, которые способствуют непродуктивности. В состоянии апатии не критикуйте себя, а будьте к себе добры.

Сочувствие к себе прибавит мотивации. Ведь радостное, счастливое состояние повышает работоспособность. Но все же большинству из нас мотивацию придают действия, а не наоборот. Поэтому не стоит сидеть и ждать, когда проснется желание что-либо делать, заставьте себя начать.

Папа Карло

​Лучше быть, чем казаться⚡️

Быть успешным куда важнее, чем создавать такую видимость для окружающих. Между «‎быть» и «‎казаться» колоссальная разница, которую осознаёт далеко не каждый. Быть — это значит делать всё, чтобы достичь желаемого результата. Казаться — вкладывать всё своё время и силы в то, чтобы окружающие поверили, что мы достигаем поставленных целей.

Даже если у нас долгое время нет результатов, к которым мы стремимся, — ничего страшного. Не нужно прекращать своих стараний и уж точно не стоит менять фокус на создание видимости достижения успеха. В противном случае мы рискуем превратиться в обыкновенных неудачников, которые не хотят доводить начатое до конца и признавать своё поражение.

Папа Карло

Учитесь📑

Важно понимать, что тайм-менеджмент – полноценная наука. Не стремитесь получить профессорское звание в этой области, иначе рискуете превратиться в теоретика, коллекционирующего знания.

Изучайте литературу, читайте тематический материал, найдите среди множества техник управления временем подходящую вам и используйте ее. Ничего не подходит – создайте свою собственную систему.

Папа Карло

​Как справиться со стрессом?🤯

▫️Составьте список дел и вычеркните из него лишнее

Чёткий план действий позволит ранжировать задачи на срочные и не очень. Имея на руках перечень дел, проще сфокусироваться, здраво оценить, как много времени займёт их выполнение, и расслабиться.

▫️Займитесь физкультурой

Для борьбы со стрессом подойдут любые приятные для вас физические нагрузки, в том числе обычные прогулки на свежем воздухе. Активность стимулирует выработку гормона радости — эндорфина, поэтому тяготы жизни переносятся легче..

Папа Карло

​Самореализация: с чего начать?

Вам нужно начать с того, чтобы понять собственные способности, таланты, ресурсы и мечты. Для кого-то синоним самореализации — это семья, для кого-то — карьера. Или политика. Или служение людям. Разобраться в этом поможет общение с другими людьми, активная социальная деятельность. Проанализировать свои сильные и слабые стороны, выявить мыслительные стереотипы, «сидящие» в голове.

Заниматься тем, что по душе. Это важно для сильной продолжительной мотивации и для чувства комфорта.
Верить в себя и в достижимость своих целей.

Папа Карло

​Помни, что главное — это начать💯

Ты можешь постоянно откладывать выполнение поставленных перед тобой задач, временно улучшая себе настроение, но от этого ты только погрязнешь в бесконечных дедлайнах. Хочешь упростить себе жизнь — научись делать первый шаг. В большинстве дел главное — это заставить себя начать, а сам процесс окажется не таким уж скучным или пугающим.

Ты можешь подобрать удобный темп работы — втягивайся медленно, выполняй понемногу, не жди от себя потрясающих результатов сразу же. Иногда начав делать что-то, что вызывает у нас раздражение или даже ненависть, со временем мы начинаем получать удовольствие от процесса.

Папа Карло

​Стремитесь к равновесию⚖️

Мы тратим много энергии впустую, потому что разные стороны нашей жизни — и внешней, и внутренней — противоречат друг другу. Вас может сдерживать коллега, который не желает вашего повышения, друзья, которые смеются над вашими целями, или собственные страхи и сомнения.

Выделите время и постарайтесь распутать конфликты, накопившиеся у вас в жизни, и найти способы их разрешения. Иногда для этого достаточно изменить что-то одно. Иногда нужен долгосрочный план по избавлению от токсичной обстановки или убеждений, которые не дают вам двигаться вперёд.

Папа Карло

​Станьте решительным человеком ⚡️

Часто мы бываем нерешительны из-за того, что боимся негативных последствий, которые, возможно, могут материализоваться, если мы примем решение. Некоторые страхи иррациональны, некоторые опасения вполне оправданы, но важно одно: если вы пустите всё на самотёк, вы не выиграете.

Научитесь управлять своими страхами. Запишите их на бумаге, оцените их, и если поймёте, что они оправданы, то составьте себе подробный план, который поможет избежать претворения ваших страхов в жизнь. Вы ни в коем случае не должны позволять страхам влиять на ваше решение.

Папа Карло

​Техника «Нет многозадачности»🛖

Людей всегда привлекал образ Юлия Цезаря, способного одновременно заниматься множеством дел, но зачастую эффективность такой работы не более чем миф.

Гораздо лучше концентрироваться на одном деле за раз, заканчивать его и только потом переходить к другому. Только так вы сможете вникнуть в суть задачи и хорошо ее выполнить.

Более того, если перестать хвататься за все сразу, исчезнет ощущение вечной спешки и нехватки времени. Скорее всего окажется, что вы вполне можете делать необходимую работу, продвигаясь к цели постепенно.

Папа Карло

​Секрет успеха: быть занятым и не искать его

Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы искать его. Это звучит парадоксально, но на самом деле весьма правдиво. Когда человек занимается делами, развивается, стремится к поставленным целям, успех непроизвольно следует за ним. Это происходит потому, что активный образ жизни, увлеченность делом, постоянное движение вперед создают условия для притяжения успеха. Человек, который полностью поглощен работой или увлеченным хобби, не тратит время на бесполезные размышления и поиск успеха. Он просто действует, и это является залогом достижения целей. Таким образом, успех приходит к тем, кто не останавливается на мелочах, а идет вперед, несмотря ни на что.

@felire21

​Перестань верить в то, что у тебя нет выбора🏔️

Выбор есть всегда, даже в тех ситуациях, когда тебе кажется, что ты не можешь поступить по-другому. Если ты часто сталкиваешься с проблемами, у которых есть одно решение, значит, ты просто не умеешь рассматривать все имеющиеся у тебя варианты.

Самый базовый выбор, который есть у каждого из нас — это возможность относиться к одной и той же ситуации по-разному. Ты можешь воспринимать событие негативно, а можешь не тратить свои силы и время на пустые переживания, и попробовать вынести из него что-то полезное.

Папа Карло

​Важность самодисциплины

На самом деле, сильная мотивация вовсе не является обязательным условием для выполнения задач и достижения целей. Мы можем заниматься спортом и учить иностранный язык, не испытывая к этим занятиям никакой тяги и не получая от них никакого удовольствия.

Чтобы начать действовать, нам вполне достаточно рассудочного решения.

Сильная мотивация — это, конечно же, здорово. Но если мы считаем, что правильно поступать именно так, а не иначе, то можем обойтись и без нее.

Поэтому отсутствие сильной мотивации — это еще не повод опускать руки. Здесь важно понимать, что если цель для нас действительно важна, мы в любой момент можем начать действовать, опираясь лишь на самодисциплину.

Папа Карло