𝔉𝔞𝔯𝔦𝔪𝔞𝔥

واقعا بو مهمه
و خوشبو بودن خیلیییی پوینت مثبتیه
تصور کنید یکیو پیدا کنید اصلا همه چیز عالی بوی خوب نده ..
چقدر بده نه؟
پس عزیزم خوشبو باش.
دوتا بادی اسپلشی که دوسشون دارم خیلییییییییی
یکی coconut passion ویکتوریا سیکرت
و یکی pure seduction ویکتوریا سیکرت ( دومی بیشتر برای فصلای‌گرم خوبه چون خنکه)

موافقو نوشته بودم مخالف تایپ اشتباهی بود ادیت زدم

الان جنس مخالف نداشته باشه پیجش بده؟😐
امیدوارم که اشتباه بیانش کرده باشی

من خودمم می‌خوام کات کنم برای این مسائل که به حرفام توجه نمیشه
ولی همش حس مقصر بودن بهم میداد
که اره من زیاد حساسم
خواستم مطمئن بشم ک رفتارم طبیعیه و به عنوان یه دختر خب این چیزا واقن طبیعیه
مرسی گلم💋

من احتمالا کات میکردم واقعا دلم نمیخواد با همچین چیزای سطحی درگیر بشم و بمونم
۳ سال گذشته دیگه حداقل ها که دیگه نباید مورد ذهن درگیری باشه

وا چه عجیب

رابطه دو سال و خورده ای 😑🚶‍♀

منم خوشم نمیاد از ادمایی که هر مهمونی میرن کل اعضای اون جمع رو میرن رکوئست میدن
و از فالووینگاشون یدونه جنس موافقم نمیتونی پیدا کنی کلش جنس مخالف
چه دختر
چه پسر

نمیدونم رابطه تون چقدر قدیمیه یا چند مدته اوایل طبیعیه که طرف نخواد بخاطر حساسیت های دخترونه تو تغییر بده یهو کل پیجشو
اما در کلللل
ادما معمولا نمیزارن کسی که دوسشون داره اذیت بشه و ناراحت و کاری نمیکنن

چون طرز فکرتو دوس دارم یه سوال می‌خوام بپرسم ببینم نظرت چیه

این که رلت دختر زیاد فالو داشته باشه و بدونه تو ناراحت میشی بازم انجام بده دلیلش چی می‌تونه باشه
یا هرشب بعد از این که شب بخیر میگه بلافاصله می‌ره اینستا ..
بعد بگی از این کارا ناراحت میشم اگه زیادی حساسی و مگه باید از تو اجازه بگیرم
با این ک قبلا این اخلاقا رو نداشت

طرف تو حموم با اون همه پشمممم و شکم پست گذاشته
واقعا مجبوری مگه این چیزا مگه شخصی نیست اه

وای وای
پسرایی که برای ویو و فالوور پیجشونو باز میزارن ویدیو جلف و ادا و اطواری با اعتماد به سقففففف میزارن چقدر کهیر اوردن

کاش؛
در پایان این بغض‌ها،
خستگی‌ها و اندوه‌ها،
چیزی باشد
که ارزش این همه
دوام آوردن را
داشته باشد.

داشتم فکر میکردم چقدر تربیت خانوادگی مهمه از ریزترین تا بزرگترین چیزها روی عادات و شخصیت تاثیر میزاره
مثلا من از بچگی‌تقریبا امکان نداشته خونه مون مسواک نزده باشم امکان نداره تو حال بدیمم پاشدم زدم خونمون
و امشب داشتم شب بخیر میگفتم مامانم گفت دهنت بو فرشته هارو میده؟
یادم افتاد از همون بچگی هر دفعه مسواک میزدم و بوس شبخیر میخواستم بدم مامانم میگفت آخیش دهنت بوی فرشته هارو میده ها
و همین تشویق و حس خوب بود برام
دلم میخواست هر شب اینکارو بکنم

اینجام که ناخنم معلومه دیگه

از رو این زدم ژورنالیشو داشته باش💜

میشه عکس ناخوناتو بفرستی فریماه خیلی نازه

امیدوارم اون چیزی که الان خیلی نگرانشی؛ فردا یه "آخيش حل شدِ عمیق" باشه گوشه ی قلبت.

اینو من بارها چک و بررسی کردم بنظرم درسته😂
دوست داشتن که نه ولی تو اون جمع اگر رو کسی کراش باشید یا توجهتون رو کسی باشه ناخواداگاه موقع خنده اول به اون نگاه میکنید

به گفته روانشناسا:
وقتی گروهی از افراد در جمعی شروع به خندیدن می‌کنند، در آن لحظه هر فرد به کسی نگاه می‌کند که او را بیشتر از دوست دارد.

یک چیز در رابطه با من اینه که من پیگیر نیستم. اگه باهم حرف نمی‌زنیم، خب نمی‌زنیم. من اصلاً اصرار نمی‌کنم که توی زندگی کسی باشم. چون زمانی هم بوده که من حتی تورو نمی‌شناختم و هیچ مشکلیم باهاش نداشتم.

فرمول آرامش اینه که بدونی رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت وآمدها و شدن و نشدن‌ها نداره.

بهترین توصیفم راجع به رها کردن و گدایی نکردن توجه و اینکه بهترین انتقام پیشرفت و تمرکز روی خودتونه رو پیشرو کرده اونجایی که می‌گه :
“ بذار اینارو بنویسمش؛
کی می‌بازه؟ اونی که پی مهرِ بیشتره.
کی می‌بره؟ اونی که از این قصه می‌گذره؛ صبر می‌کنه تا همه بشن تشنه دیدنش.”

این تیکه از کتاب ١٩٨۴ از جورج اورول رو به بهترین شکل ممکن منو توصیف می‌کنه:
"من کسی که دوستش داشتم را رها کردم، اتفاقا آدم ساختن و ادامه دادن هستم؛ اما اگر قرار باشد همیشه در حال تلاش کردن برای این باشم که بگویم" من وجود دارم" ترجیح میدهم فراموش شوم."

ترکیب کلبه چوبی، بارون، پنجره، شومینه، موسیقی کلاسیک، تو >>>>>🛖

از آدمایی خوشم میاد که مثل خودمن و راحت میان میگن:
ازت خوشم میاد،
ازت بدم میاد،
دلم برات تنگ شده،
معذرت می‌خوام،
اشتباه کردم،
الان راحت نیستم حرف بزنم،
نمی‌خوام باهات ارتباط داشته باشم؛
اینا روابط انسانی رو پیچیده نمی‌کنن.

‏به نظرم تنها معیار برای ورود به رابطه میتونه جواب به این سوال باشه که آیا داشتن اون شخص در زندگی،شما را به آدم بهتر، پر انرژی تر، خود پذیرتر، عاقل تر و آرام تر تبدیل می‌کند؟

می‌گفت نجات دهنده در آینه است ولی بیاید قبول کنیم نجات دهنده گاهی خانواده است، رفیقه، یه کتابه، یه پادکسته، یه مهارته، یه پیاده رویه، یه قهوست، یه حمومه، گاهی آشنایی با آدم‌ها و تجربه‌های جدیده، شاید یه فیلم یا سریاله، موسیقیه، تراپیسته، همیشه دنبال نجات دهنده تو آینه نگرد، اون هم گاهی خسته می‌شه و از پس خودش بر نمیاد.

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :
- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.

بروکلی یکی از سبزیجات بسیار مغذی و پرخاصیته که برای سلامتی فوق‌العاده مفیده. در ادامه برخی از خواص بروکلی رو برات توضیح میدم:

1. سرشار از مواد مغذی
• حاوی ویتامین‌های A، C، K و E.
• منبع غنی از فیبر، آهن، پتاسیم و کلسیم.
• آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل سولفورافان که خاصیت ضدسرطانی دارن.

2. تقویت سیستم ایمنی بدن
• ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بروکلی سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنن و از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کنن.

3. سلامت پوست و مو
• ویتامین C و E به تولید کلاژن کمک می‌کنن و پوست رو شاداب نگه می‌دارن.
• آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت می‌کنن.

4. حفظ سلامت قلب
• بروکلی با کاهش کلسترول بد (LDL) و فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کنه.
• فیبر موجود در اون به پاکسازی رگ‌ها و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنه.

5. تقویت سلامت استخوان‌ها
• حاوی کلسیم، ویتامین K و منیزیمه که برای حفظ تراکم استخوان ضروری هستن.

6. خاصیت ضدسرطانی
• ترکیباتی مثل ایندول-3-کربینول و سولفورافان با رشد سلول‌های سرطانی مقابله می‌کنن.

8. بهبود گوارش
• فیبر بالای بروکلی به تنظیم عملکرد روده‌ها و جلوگیری از یبوست کمک می‌کنه.

9. حفظ سلامت چشم‌ها
• حاوی لوتئین و زآگزانتینه که از چشم‌ها در برابر نور مضر و ابتلا به آب مروارید محافظت می‌کنن.

10. کنترل قند خون
• بروکلی برای افراد دیابتی مفیده چون قند خون رو تنظیم می‌کنه و حساسیت به انسولین رو بهبود می‌ده.

من خودم خیلی از بروکلی بدم میومد
اما با دیدن خواصش دیگه جزو وعده های ثابتم🥦
و کنار تخم مرغ آب پز و کاهو صبحانه مورد علاقم🥚🥬🥦