✅نظرسنجی/ آیا شما خواهان بازگشت گل محمدی به پرسپولیس هستید یا خیر؟
1_بله
2_خیر
3_نظری ندارم
⚠️حتما در نظرسنجی شرکت کنید
1_بله
2_خیر
3_نظری ندارم
⚠️حتما در نظرسنجی شرکت کنید
مجله پزشک خانواده
@familymags
تعرفه تبلیغات
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEI79NZFChOfYZW0dA
@tablighat_takk
محتوای این کانال برای سلامت خانواده تهیه شده است.
تغذیه مناسب
تناسب اندام
نکات روانشناسی کودک
ارایه رژِیم های تست شده
.
.
.
.
.
.
.
#Leave_Channel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
مجله پزشک خانواده (Persian)
مجله پزشک خانواده یک کانال تلگرامی است که به منظور اطلاع‌رسانی و آموزش در زمینه سلامت خانواده تاسیس شده است. این کانال با نام کاربری @familymags شما را با محتوای مفید و متنوعی درباره تغذیه مناسب، تناسب اندام، نکات روانشناسی کودک و رژیم‌های تست شده آشنا میکند. با پیوستن به این کانال، شما به راهنمایی‌ها و توصیه‌های حرفه‌ای دکتران و متخصصان در زمینه پزشکی خانواده دسترسی خواهید داشت. اگر به بهبود سلامت خانواده خود و دسترسی به اطلاعات به‌روز و علمی علاقه‌مندید، کانال تلگرامی مجله پزشک خانواده را دنبال کنید. برای اطلاعات بیشتر و قراردادن تبلیغات خود در این کانال، میتوانید با لینک https://telegram.me/joinchat/AAAAAEI79NZFChOfYZW0dA و یا نام کاربری @tablighat_takk تماس بگیرید.
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 17:59
برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید!
برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید.
در یک مطالعه 20 ساله با شرکت بیش از 400 نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.
شرکت کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک هفته پیاده روی کنند را ثبت کردند. و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود.
اگر حجم مغز کاهش یابد، به این معنی است که برخی از سلول های عصبی مرده اند.
این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیشتر مغز می شود.
برای حفظ حجم مغز، شرکت کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید 1.5 کیلومتر در روز راه می رفتند.
علاوه بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش داد.
برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید.
در یک مطالعه 20 ساله با شرکت بیش از 400 نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.
شرکت کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک هفته پیاده روی کنند را ثبت کردند. و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود.
اگر حجم مغز کاهش یابد، به این معنی است که برخی از سلول های عصبی مرده اند.
این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیشتر مغز می شود.
برای حفظ حجم مغز، شرکت کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید 1.5 کیلومتر در روز راه می رفتند.
علاوه بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش داد.
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 15:07
مصاحبه کوتاهی درخصوص سرطانزا بودن هر مقدار از الکل و هر نوعی از آن
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 12:11
مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد
تحقیقات نشان داده که ، بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند
تحقیقات نشان داده که ، بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 12:11
۱۵ نقطه تهران در وضعیت قرمز
🔹در حال حاضر میانگین کیفیت هوای شهر تهران با شاخص ۱۴۳ در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس جامعه قرار دارد.
🔹در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
🔹در حال حاضر میانگین کیفیت هوای شهر تهران با شاخص ۱۴۳ در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس جامعه قرار دارد.
🔹در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 06:37
👈غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند کدامند
چغندر
سیب زمینی
مرغ
اسفناج
قارچ
کرفس
تخم مرغ
👈زیرا باعث ایجاد سرطان می شود
چغندر
سیب زمینی
مرغ
اسفناج
قارچ
کرفس
تخم مرغ
👈زیرا باعث ایجاد سرطان می شود
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 06:36
یک گیاه اسطوخودوس یا یاس را نزدیک تخت خواب تان نگهداری کنید. 🤔
بوی برخاسته از این گیاهان آرامش خاطر شما را تحریک کرده و به شما کمک می کند خواب آسوده ای داشته باشید.
بوی برخاسته از این گیاهان آرامش خاطر شما را تحریک کرده و به شما کمک می کند خواب آسوده ای داشته باشید.
مجله پزشک خانواده
07 Jan, 05:56
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان ⚡️ð18
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان ⚡️ð18
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
مجله پزشک خانواده
06 Jan, 14:11
حرکت ساده ولی با تاثیر فوق العاده روی پا
آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد در مفاصل داشته باشد؟ با انجام این تمرین ساده با توپ به مدت روزانه ۶۰ ثانیه، میتوانید به تنظیم راستای صحیح پاها و مچ پا کمک کنید و از فشارهای اضافی روی زانو و کمر جلوگیری کنید. 🦵💪
✨ فواید این تمرین:
1️⃣ بهبود تعادل بدن
2️⃣ کاهش درد و فشار روی زانوها
3️⃣ اصلاح فرم کف پا و مچ پا
4️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها
✅ چطور انجام بدهیم؟
1. یک توپ کوچک (مانند توپ تنیس) بردارید.
2. توپ را زیر کف پای خود قرار داده و فشار ملایمی اعمال کنید.
3. به آرامی توپ را به جلو و عقب بغلتانید.
4. این کار را برای هر پا به مدت ۶۰ ثانیه تکرار کنید.
💡 راز سلامتی در حرکات کوچک نهفته است. این تمرین را به روتین روزانه خود اضافه کنید و نتیجه را در بلندمدت مشاهده کنید!
آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد در مفاصل داشته باشد؟ با انجام این تمرین ساده با توپ به مدت روزانه ۶۰ ثانیه، میتوانید به تنظیم راستای صحیح پاها و مچ پا کمک کنید و از فشارهای اضافی روی زانو و کمر جلوگیری کنید. 🦵💪
✨ فواید این تمرین:
1️⃣ بهبود تعادل بدن
2️⃣ کاهش درد و فشار روی زانوها
3️⃣ اصلاح فرم کف پا و مچ پا
4️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها
✅ چطور انجام بدهیم؟
1. یک توپ کوچک (مانند توپ تنیس) بردارید.
2. توپ را زیر کف پای خود قرار داده و فشار ملایمی اعمال کنید.
3. به آرامی توپ را به جلو و عقب بغلتانید.
4. این کار را برای هر پا به مدت ۶۰ ثانیه تکرار کنید.
💡 راز سلامتی در حرکات کوچک نهفته است. این تمرین را به روتین روزانه خود اضافه کنید و نتیجه را در بلندمدت مشاهده کنید!
مجله پزشک خانواده
06 Jan, 14:11
با انجام سی ثانیه در روز به شما کمک میکنه از درد شانه رهایی پیدا کنید!
مجله پزشک خانواده
06 Jan, 05:45
بهترین ساعت قهوه خوردن؟☕️
◽️بهترین زمان مصرف قهوه در صبح چه ساعتی است؟ به گفته پزشکان، بین ساعت 9:30 صبح تا 11 صبح ممکن است بهترین زمان برای مصرف و نوشیدن قهوه (با توجه به شرایط هر فرد) باشد. صبح‌ها (بین ساعات ۸ و ۹) کورتیزول بدن بیشترین مقدار را دارد.
چرا قهوه روی من اثر نداره؟👇
◽️به یک قهوه خاص عادت کردید
◽️ قهوه تان کم کافئین است
◽️ کم می خورید
◽️ بدموقع می خورید
◽️ سیگار می کشید؟
◽️ دارو مصرف می کنید؟
◽️ژن بد!
#سلامت #پزشکی
◽️بهترین زمان مصرف قهوه در صبح چه ساعتی است؟ به گفته پزشکان، بین ساعت 9:30 صبح تا 11 صبح ممکن است بهترین زمان برای مصرف و نوشیدن قهوه (با توجه به شرایط هر فرد) باشد. صبح‌ها (بین ساعات ۸ و ۹) کورتیزول بدن بیشترین مقدار را دارد.
چرا قهوه روی من اثر نداره؟👇
◽️به یک قهوه خاص عادت کردید
◽️ قهوه تان کم کافئین است
◽️ کم می خورید
◽️ بدموقع می خورید
◽️ سیگار می کشید؟
◽️ دارو مصرف می کنید؟
◽️ژن بد!
#سلامت #پزشکی
مجله پزشک خانواده
05 Jan, 17:55
نوزاد از بدو تولد قادر به ديدن است، اما چون چشمهايش دوربين است و اشياى نزديك را واضح نمى بيند، مادر خود را از طريق حس بويايى تشخيص مى دهد.
مجله پزشک خانواده
05 Jan, 17:19
اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید
🔷 مواد لازم:
🔸نصف لیوان آب سیب
🔹نصف لیوان آب کرفس
🔸نصف لیمو ترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید
🔷 مواد لازم:
🔸نصف لیوان آب سیب
🔹نصف لیوان آب کرفس
🔸نصف لیمو ترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید
مجله پزشک خانواده
05 Jan, 13:42
مقدار قند نوشیدنیهایی که در طول روز استفاده میکنید
دوغ رو اصلا فکرشو نمیکردم
دوغ رو اصلا فکرشو نمیکردم
مجله پزشک خانواده
05 Jan, 13:38
سازمان جهانی بهداشت اطلاعیه جدیدی درمورد اپیدمی ویروس جدید نداشته است
سرپرست مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
🔻سازمان جهانی بهداشت در مورد ویروس متاپنوموویروس انسانی (HMPV) اطلاعیه و اعلامیه جدیدی نداشته و جای نگرانی نیست.
🔻اعلام پاندومی جدید از سوی یک کشور، رسمی نیست.
🔻تنها زمانی اعلام پاندومی رسمیت می‌یابد که سازمان جهانی بهداشت، این وضعیت را اعلام کند.
🔻ایسنا
سرپرست مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
🔻سازمان جهانی بهداشت در مورد ویروس متاپنوموویروس انسانی (HMPV) اطلاعیه و اعلامیه جدیدی نداشته و جای نگرانی نیست.
🔻اعلام پاندومی جدید از سوی یک کشور، رسمی نیست.
🔻تنها زمانی اعلام پاندومی رسمیت می‌یابد که سازمان جهانی بهداشت، این وضعیت را اعلام کند.
🔻ایسنا
مجله پزشک خانواده
05 Jan, 06:14
برای کسایی ک میخوان وزن کم کنن ...
حتما در کنار رژیم غذاییت از این چربی‌سوزها استفاده کن👌
حتما در کنار رژیم غذاییت از این چربی‌سوزها استفاده کن👌
مجله پزشک خانواده
04 Jan, 17:54
چطوری انگشتای دست روتقویت کنیم؟
👈 انگشتاتون مانند تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰تا۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید
(تکرار۴بار)
با اینکار از لرزش دست در پیری نجات پیدا میکنید❗️
👈 انگشتاتون مانند تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰تا۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید
(تکرار۴بار)
با اینکار از لرزش دست در پیری نجات پیدا میکنید❗️
مجله پزشک خانواده
31 Dec, 15:23
.
فلفل سیاه
پیسی را درمان می کند. پیپرین موجود در فلفل به تولید رنگ دانه های پوست کمک می کند.
فلفل سیاه
پیسی را درمان می کند. پیپرین موجود در فلفل به تولید رنگ دانه های پوست کمک می کند.
مجله پزشک خانواده
31 Dec, 13:55
چه اتفاقی خواهد افتاد اگر شما روزی چهـــــار عدد بادام بخورید
اتفاقات باور نکردنی ای که تنهــــا با خوردن چهار بادام در روز، برای بدن شما می‌افتد.
اتفاقات باور نکردنی ای که تنهــــا با خوردن چهار بادام در روز، برای بدن شما می‌افتد.
مجله پزشک خانواده
31 Dec, 12:53
۶ بیماری خودایمنی که
باعث ریزش مو میشوند
🔹بیماریهای خودایمنی زمانی ایجاد میشوند که سیستم ایمنی بدن که قرار است با مهاجمان بیرونی مبارزه کند، به اشتباه به بافت‌های سالم خود بدن حمله‌ور میشود. این حملات اشتباهی می‌توانند التهاب، آسیب و اختلال در عملکرد انواع ارگان‌ها و سیستم‌ها ایجاد کنند
باعث ریزش مو میشوند
🔹بیماریهای خودایمنی زمانی ایجاد میشوند که سیستم ایمنی بدن که قرار است با مهاجمان بیرونی مبارزه کند، به اشتباه به بافت‌های سالم خود بدن حمله‌ور میشود. این حملات اشتباهی می‌توانند التهاب، آسیب و اختلال در عملکرد انواع ارگان‌ها و سیستم‌ها ایجاد کنند
مجله پزشک خانواده
31 Dec, 05:52
عوارض پوست مرغ
👱♀درخانم ها باعث :
🔹 جوش
🔹 پرمویی
🔹رویش موهای زائد
🔹 و کیست تخمدان می شود!
👱در آقایان باعث :
🔸آکنه های شدید پوستی
🔸و نارسایی در هورمون مي شود
👱♀درخانم ها باعث :
🔹 جوش
🔹 پرمویی
🔹رویش موهای زائد
🔹 و کیست تخمدان می شود!
👱در آقایان باعث :
🔸آکنه های شدید پوستی
🔸و نارسایی در هورمون مي شود
مجله پزشک خانواده
31 Dec, 05:41
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان ⚡️ð11
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان ⚡️ð11
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
مجله پزشک خانواده
30 Dec, 16:42
چطوری سنگ کلیه رو ازبین ببریم؟🤔
👈 برای دفع سنگ کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید
👈 این ترفند برای ازبین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره
👈 برای دفع سنگ کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید
👈 این ترفند برای ازبین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره
مجله پزشک خانواده
30 Dec, 14:05
چـطور زمانی که دسشویی داریم و سرویس بهداشتی پُره ، خودمون رو کنترل کنیم؟ 🤕
کافیه پشت ساق پا رو بخارونید ! پیام عصبی از مثانه به مغز کمتر میشه و آروم میشید 👍
کافیه پشت ساق پا رو بخارونید ! پیام عصبی از مثانه به مغز کمتر میشه و آروم میشید 👍
مجله پزشک خانواده
30 Dec, 14:05
نور فلاش دوربين مى تواند باعث نابينايى نوزاد شود!😳
👁شبکیه چشم نوزاد تا 4 سالگی تکامل نمی یابد و سلول های آن تحت تاثیر نور فلش به شدت آسیب پذیر هستند👍
👁شبکیه چشم نوزاد تا 4 سالگی تکامل نمی یابد و سلول های آن تحت تاثیر نور فلش به شدت آسیب پذیر هستند👍
مجله پزشک خانواده
30 Dec, 13:46
ایجاد محدودیت بیش از حد برای کودک و نوجوان علاوه برآنکه بتدریج موجب ایجاد فاصله میان والدیـن وفرزندان و سرخورده شدن آنها میشود از بروز استعدادها و توانایی هایشان نیز جلوگیری میکند.
مجله پزشک خانواده
30 Dec, 05:41
نیترات موجود در غذاها و ترشیجات مانده و مصرف آنها و همچنین مصرف غذاهای فست‌فود یا سوخته مستعد کننده سرطان معده است.
مجله پزشک خانواده
29 Dec, 16:08
بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است
👈آب=افزایش سوخت ساز
👈آب لیمو=چربی سوزی
👈آب سیب=درمان فوری جوش
👈آب کرفـس=درمان فوری چاقی
👈آب هویـج=درمان فوری کبد چرب
👈آب=افزایش سوخت ساز
👈آب لیمو=چربی سوزی
👈آب سیب=درمان فوری جوش
👈آب کرفـس=درمان فوری چاقی
👈آب هویـج=درمان فوری کبد چرب
مجله پزشک خانواده
29 Dec, 14:20
در مواجهه با بیمارِ دچار سوختگی چه کنیم؟
🈺️اولین اقدام مهم در مواجهه با بیمار دچار سوختگی، تامین ایمنی بیمار و حفظ خونسردی است.
🈺️لزوم ارزیابی وضعیت حیاتی بیمار از جمله بررسی راه هوایی، تنفس، گردش خون و وضعیت ضربان قلب
🈺️شستشو و خنک کردن محل سوختگی به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه با آب ولرم
🈺️محل سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز و مرطوب بپوشانید.
🈺️استفاده از مواد چرب، روغن، خمیر دندان، سیب زمینی یا کرم توصیه نمی شود.
🈺️سوختگی‌های برق یا الکتریکی مهم هستند، از خوددرمانی پرهیز کرده و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
🈺️در سوختگی‌های بزرگ، باید از خنک کردن بیش از حد، خودداری شود تا بیمار دچار هیپوترمی نشود.
🈺️اولین اقدام مهم در مواجهه با بیمار دچار سوختگی، تامین ایمنی بیمار و حفظ خونسردی است.
🈺️لزوم ارزیابی وضعیت حیاتی بیمار از جمله بررسی راه هوایی، تنفس، گردش خون و وضعیت ضربان قلب
🈺️شستشو و خنک کردن محل سوختگی به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه با آب ولرم
🈺️محل سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز و مرطوب بپوشانید.
🈺️استفاده از مواد چرب، روغن، خمیر دندان، سیب زمینی یا کرم توصیه نمی شود.
🈺️سوختگی‌های برق یا الکتریکی مهم هستند، از خوددرمانی پرهیز کرده و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
🈺️در سوختگی‌های بزرگ، باید از خنک کردن بیش از حد، خودداری شود تا بیمار دچار هیپوترمی نشود.
مجله پزشک خانواده
29 Dec, 14:12
هرگز هسته سیب را نخورید!😳😳
هسته سیب حاوی سیانید است ، خوردن هسته های ۲۰ عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود در حالی که تعداد کمتر می تواند باعث فلج آسیب های مغزی و کما شود👍
هسته سیب حاوی سیانید است ، خوردن هسته های ۲۰ عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود در حالی که تعداد کمتر می تواند باعث فلج آسیب های مغزی و کما شود👍
مجله پزشک خانواده
29 Dec, 14:12
مضرات چای کیسه ای: نوشیدنی محبوب با چالش‌های پنهان
▪️محققان، ۳ نوع چای کیسه‌ای را چک کردن و متوجه شدن که وقتی چای کیسه‌ای دم‌کشیده میشه، میلیون‌‌ها ذرات پلاستیک در ابعاد میکرو و نانو در هر میلی‌لیتر رها میشه که توسط سلول های روده جذب و وارد جریان خون میشن!
▪️محققان، ۳ نوع چای کیسه‌ای را چک کردن و متوجه شدن که وقتی چای کیسه‌ای دم‌کشیده میشه، میلیون‌‌ها ذرات پلاستیک در ابعاد میکرو و نانو در هر میلی‌لیتر رها میشه که توسط سلول های روده جذب و وارد جریان خون میشن!
مجله پزشک خانواده
29 Dec, 06:22
چرا برخی از مردم بیشتر از دیگران گریه می کنند؟
◽️برخی از افراد بیشتر از دیگران گریه می کنند. برای شروع، زنان 60 درصد بیشتر از مردان گریه می کنند. ممکن است به این دلیل باشد که مردان:
◽️مجاری اشکی کوچکتری داشته باشید
◽️معمولاً تستوسترون بیشتری دارند که ممکن است گریه را مهار کند
◽️پرولاکتین کمتری داشته باشید، هورمونی که ممکن است اشک را افزایش دهد
◽️اغلب تشویق می شوند که گریه نکنند.
◽️برخی از افراد بیشتر از دیگران گریه می کنند. برای شروع، زنان 60 درصد بیشتر از مردان گریه می کنند. ممکن است به این دلیل باشد که مردان:
◽️مجاری اشکی کوچکتری داشته باشید
◽️معمولاً تستوسترون بیشتری دارند که ممکن است گریه را مهار کند
◽️پرولاکتین کمتری داشته باشید، هورمونی که ممکن است اشک را افزایش دهد
◽️اغلب تشویق می شوند که گریه نکنند.
مجله پزشک خانواده
29 Dec, 05:44
میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است !
▫️ فواید میوه عناب چیست ؟!
🔸شستشو دهنده سلولهای مغزی
🔹کاهش دهنده چربی خون
🔸مانع از پیری پوست
🔹مقوی برای مغز
▫️ فواید میوه عناب چیست ؟!
🔸شستشو دهنده سلولهای مغزی
🔹کاهش دهنده چربی خون
🔸مانع از پیری پوست
🔹مقوی برای مغز
مجله پزشک خانواده
28 Dec, 14:34
خاک متراکم گلدون دیده بودید؟
اسمش کوکوپیته و از پوست و ضایعات نارگیل تهیه و به این شکل پرس میشه. تا پانزده برابر میتونه آب جذب کنه و چون سبکه بیشتر برای گیاهانی که نیاز به ریشه‌زایی دارن استفاده میشه
اسمش کوکوپیته و از پوست و ضایعات نارگیل تهیه و به این شکل پرس میشه. تا پانزده برابر میتونه آب جذب کنه و چون سبکه بیشتر برای گیاهانی که نیاز به ریشه‌زایی دارن استفاده میشه
مجله پزشک خانواده
28 Dec, 14:14
این ویدئو رو ببینید و منبعد خوردن دوغ و نوشابه و ماءالشعیر رو بزارید کنار!!!✋
برای همین مواد غذاییه که اکثر مردم بیماری قند از نوع یک و دو دارند! بعد میگن چرا بیماری دیابت نوع ۲ اینقدر زیاد شده!!
ویدیویی از اندازه‌گیری میزان قند موجود در دوغ، نوشابه، ماءالشعیر و آب!
برای همین مواد غذاییه که اکثر مردم بیماری قند از نوع یک و دو دارند! بعد میگن چرا بیماری دیابت نوع ۲ اینقدر زیاد شده!!
ویدیویی از اندازه‌گیری میزان قند موجود در دوغ، نوشابه، ماءالشعیر و آب!
مجله پزشک خانواده
27 Dec, 18:22
مرجع درد در تقسیم بندی ۹ گانه شکم:
همانطور که در تصویر مشاهده میکنید درد در هر قسمت بیان کننده مشکلات خاصی در ارگانهای داخلی میباشد.
همانطور که در تصویر مشاهده میکنید درد در هر قسمت بیان کننده مشکلات خاصی در ارگانهای داخلی میباشد.
مجله پزشک خانواده
07 Dec, 06:17
چهار تا از بهترین ورزشای صورت:
- حرکت اول برای غبغب
- حرکت دوم برای کسایی که دوست دارن زیر گونشون خالی بشه
به این شکل که لب و‌غنچه میکنید و زبان و پشت دندونای فک پایین قرار میدید
- حرکت سوم برای لاغر شدن صورت
زبان باید پشت دندونای فک پایین قرار بگیره
- حرکت چهارم برای خط خنده
هر حرکت و ۱۴ بار تکرار کنید👌
- حرکت اول برای غبغب
- حرکت دوم برای کسایی که دوست دارن زیر گونشون خالی بشه
به این شکل که لب و‌غنچه میکنید و زبان و پشت دندونای فک پایین قرار میدید
- حرکت سوم برای لاغر شدن صورت
زبان باید پشت دندونای فک پایین قرار بگیره
- حرکت چهارم برای خط خنده
هر حرکت و ۱۴ بار تکرار کنید👌
مجله پزشک خانواده
07 Dec, 05:52
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ17
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ17
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
مجله پزشک خانواده
06 Dec, 06:39
🔴 عوارض کمبود ویتامین A کدامند
🔺خشکی چشم
🔺آکنه
🔺مشکلات بینایی
🔺کاهش عملکرد ایمنی بدن
🔺بی خوابی
🔺مشکلات باروری
🔺کاهش وزن
🔺خشکی چشم
🔺آکنه
🔺مشکلات بینایی
🔺کاهش عملکرد ایمنی بدن
🔺بی خوابی
🔺مشکلات باروری
🔺کاهش وزن
مجله پزشک خانواده
05 Dec, 17:53
💥هنگام خواب حتما سینه بند خود را بازکنید
🔹سینه ها نیازبه هوای تازه دارند
🔸همچنین باید به حالت اولیه خود نیز برگردند
🔹این کارهمچنین باعث جلوگیری ازتیرگی بین سینه هاست.
🔹سینه ها نیازبه هوای تازه دارند
🔸همچنین باید به حالت اولیه خود نیز برگردند
🔹این کارهمچنین باعث جلوگیری ازتیرگی بین سینه هاست.
مجله پزشک خانواده
05 Dec, 17:45
۷ خاصیت روغن بذر کتان برای سلامتی
كنترل كلسترول
پيشگيري از سرطان
بهبود گوارش
جلوگيري از خشكي چشم
درمان بيماري كرون
كاهش التهاب
حفظ تعادل هومون ها
كنترل كلسترول
پيشگيري از سرطان
بهبود گوارش
جلوگيري از خشكي چشم
درمان بيماري كرون
كاهش التهاب
حفظ تعادل هومون ها
مجله پزشک خانواده
05 Dec, 15:42
چرا موقرمزها آستانه تحمل درد بالاتر دارند؟
جهش پروتئینی که باعث قرمز شدن مو و روشن شدن پوست میشود، تحمل پذیری درد رو افزایش می‌دهد. جالب است بدانید حتی برای بیهوش کردن موقرمزها هنگام جراحی از ۲۰ درصد داروی بیهوشی یا بی‌حسی بیشتر نسبت به افراد عادی استفاده میکنند.
جهش پروتئینی که باعث قرمز شدن مو و روشن شدن پوست میشود، تحمل پذیری درد رو افزایش می‌دهد. جالب است بدانید حتی برای بیهوش کردن موقرمزها هنگام جراحی از ۲۰ درصد داروی بیهوشی یا بی‌حسی بیشتر نسبت به افراد عادی استفاده میکنند.
مجله پزشک خانواده
05 Dec, 06:46
روی کاناپه نخوابید !❌
▫️حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه میتواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد.
▫️حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه میتواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد.
مجله پزشک خانواده
05 Dec, 06:38
✔️علت پرش ناگهانی بدن در خواب چیست؟
🔹هنگامی که فرد به خواب می رود ماهیچه ها شل می شوند و در حالت آرام باقی می مانند
🔹 اما مغز هنوز به خواب نرفته و آرامش عضلانی را به عنوان یک تهدید درک می کند چون از نظر فیزیولوژیکی، خواب شبیه مرگ است
🔹مغز این حالت را دوست ندارد و یک سیگنال هشدار می فرستد که ماهیچه ها را منقبض می کند تا شما را بیدار کند.
مجله پزشک خانواده
04 Dec, 17:40
سال 1940، پنی سیلین حدود 100 میکروب را نابود میکرد اما حال فقط 5 نوع ميكروب را نابود ميكند!
علت آن پیشرفت میکروب ها به علت استفاده بی رویه و اشتباه انسان ها از آنتی بیوتیک ها است.
علت آن پیشرفت میکروب ها به علت استفاده بی رویه و اشتباه انسان ها از آنتی بیوتیک ها است.
مجله پزشک خانواده
04 Dec, 17:40
استرس مانع تخمک گذاری میشود :
زنانی که پیوسته
تحت فشار و استرس هستند
پرولاکتین، کورتیزول و هورمون‌های دیگری تولید میکنند که میتواند در تخمک گذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم شود.
در برنامه روزانه زمانی را برای آرامش و سکوت در نظر بگیرید، در این زمان ها شما میتوانید بر روی کاهش سطح استرس خود تمرکز کنید.
زنانی که پیوسته
تحت فشار و استرس هستند
پرولاکتین، کورتیزول و هورمون‌های دیگری تولید میکنند که میتواند در تخمک گذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم شود.
در برنامه روزانه زمانی را برای آرامش و سکوت در نظر بگیرید، در این زمان ها شما میتوانید بر روی کاهش سطح استرس خود تمرکز کنید.
مجله پزشک خانواده
04 Dec, 15:37
اگه سیر میخورید به صحبتهای این پزشک گوش بدین تا روش درست خوردن سیر یاد بگیرین تا بیشتر از خواصش بهره ببرین 👌🧄
مجله پزشک خانواده
04 Dec, 15:36
با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید🫚🍋
زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال
زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال
مجله پزشک خانواده
04 Dec, 15:35
♦️کاری که رژیم "فستینگ" با بدن شما میکنه
مجله پزشک خانواده
04 Dec, 06:32
روزتون و با خوردن شیرینی و مواد قندی شروع نکنید همش چربی میشه ...
مجله پزشک خانواده
03 Dec, 18:09
انتشارات دانشگاه آکسفورد کلمه یا عبارت برگزیده سال خود را اعلام کرد: «پوسیدگی مغز»
عبارت انگلیسی "brain rot" یا «پوسیدگی مغز» به معنی زوال تدریجی ظرفیت ذهنی و قوای شناختی در نتیجه وقت‌گذرانی زیاد با کارهای پوچ مثل پرسه زدن بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی است.
«پوسیدگی مغز» با رای عموم از پنج کلمه و عبارت دیگر پیشی گرفت و عنوان منتخب سال را کسب کرد.
با وجود آنکه نخستین کاربرد این عبارت به سال ۱۸۵۴ بر می‌گردد اما استفاده از آن در ۱۲ ماه گذشته افزایش چشمگیری داشته است، به‌خصوص در شبکه اجتماعی تیک‌تاک./BBC
عبارت انگلیسی "brain rot" یا «پوسیدگی مغز» به معنی زوال تدریجی ظرفیت ذهنی و قوای شناختی در نتیجه وقت‌گذرانی زیاد با کارهای پوچ مثل پرسه زدن بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی است.
«پوسیدگی مغز» با رای عموم از پنج کلمه و عبارت دیگر پیشی گرفت و عنوان منتخب سال را کسب کرد.
با وجود آنکه نخستین کاربرد این عبارت به سال ۱۸۵۴ بر می‌گردد اما استفاده از آن در ۱۲ ماه گذشته افزایش چشمگیری داشته است، به‌خصوص در شبکه اجتماعی تیک‌تاک./BBC
مجله پزشک خانواده
03 Dec, 17:57
اگر بیشتر از هشت ساعت درروز با گوشی یا کامپیوتر کار میکنید...🤗📱
کافیه روزی یک عدد سیب بخورید تا مانع صدمه دیدن سلول های چشم و مغزتون بشه...😎✋
کافیه روزی یک عدد سیب بخورید تا مانع صدمه دیدن سلول های چشم و مغزتون بشه...😎✋
مجله پزشک خانواده
03 Dec, 17:57
احتیاج به ازبین بردن فوری جوش صورتتون دارید.؟😭☝️
کافیه یک پیاز ویا سیر خام را برش زده و کمی ازعصاره آن را بروی جوش بمالید این کارو شب قبل از خواب انجام دهید وتا صبح نشویید😎
کافیه یک پیاز ویا سیر خام را برش زده و کمی ازعصاره آن را بروی جوش بمالید این کارو شب قبل از خواب انجام دهید وتا صبح نشویید😎
مجله پزشک خانواده
03 Dec, 11:13
اگر فرزندی منطقی میخواهید وقتی او با جیغ و داد چیزی خواست با خونسردی بگویید "وقتی جیغ میزنی نمیفهمم چی میگی
آنقدر این حرف را تکرار کنید تا آرام صحبت کند.
آنقدر این حرف را تکرار کنید تا آرام صحبت کند.
مجله پزشک خانواده
03 Dec, 05:57
یکدفعه از رختخواب جدا نشوید!
▪️یکدفعه بیدار شدن باعث میشود، کارکرد مغز کاهش یابد. چند لحظه ای مکث کنید و سپس از رختخواب برخیزید.
▪️یکدفعه بیدار شدن باعث میشود، کارکرد مغز کاهش یابد. چند لحظه ای مکث کنید و سپس از رختخواب برخیزید.
مجله پزشک خانواده
03 Dec, 05:52
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ13
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ13
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
مجله پزشک خانواده
02 Dec, 17:54
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید !👌🏻
▫️آب نمک غرغره کنید
▫️اسطوخودوس را دریابید
▫️آویشن گلویتان را نرم میکند
▫️سیر همه کاره است
▫️عسل فراموش‌تان نشود
▫️بخور بدهید
▫️جوشانده عناب را هم فراموش نکنید
▫️لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید
▫️آب نمک غرغره کنید
▫️اسطوخودوس را دریابید
▫️آویشن گلویتان را نرم میکند
▫️سیر همه کاره است
▫️عسل فراموش‌تان نشود
▫️بخور بدهید
▫️جوشانده عناب را هم فراموش نکنید
▫️لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید
مجله پزشک خانواده
02 Dec, 15:57
روشی مناسب برای کاهش درد سیاتیک👌
◽️دیسک‌های کمر شما فشرده شده است و باید از هم فاصله بگیرند تا درد سیاتیک شما تسکین یابد
+ این تمرین رو زمانی که درد دارید انجام بدید
◽️دیسک‌های کمر شما فشرده شده است و باید از هم فاصله بگیرند تا درد سیاتیک شما تسکین یابد
+ این تمرین رو زمانی که درد دارید انجام بدید
مجله پزشک خانواده
02 Dec, 11:56
درمان تیرگی قوزک پا، تیرگی آرنج و سر زانوها
روش مصرف:
روزها فقط کرم اوره اوسرین ده درصد ثمین بزن به ارنج، زانو، قوزک پا و اگه رفتی تو آفتاب حتما ضد افتاب بزن یا با لباس بپوشون اون قسمت رو که نور نخوره.
شبها این ترکیبی که ساختی رو موقع خواب بزن به ارنج، قوزک پا و زانوهات.
صبح هم که پا شدی میری حموم و میشوری.
لطفا در صورت داشتن حساسیت به ترتینویین و هیدروکینون استفاده نکنید.
قبل از خرید با دکتر داروساز در داروخانه مشورت کنید.
روش مصرف:
روزها فقط کرم اوره اوسرین ده درصد ثمین بزن به ارنج، زانو، قوزک پا و اگه رفتی تو آفتاب حتما ضد افتاب بزن یا با لباس بپوشون اون قسمت رو که نور نخوره.
شبها این ترکیبی که ساختی رو موقع خواب بزن به ارنج، قوزک پا و زانوهات.
صبح هم که پا شدی میری حموم و میشوری.
لطفا در صورت داشتن حساسیت به ترتینویین و هیدروکینون استفاده نکنید.
قبل از خرید با دکتر داروساز در داروخانه مشورت کنید.
مجله پزشک خانواده
02 Dec, 11:28
تصور نکنید برای تقویت عضلات #زانو حتما باید وقت و هزینه باشگاه کنید. با حرکتی بهمین سادگی حتی در محیط کار میتوانید عضلات زانو را تقویت، از آرتروز پیشگیری و درد آن را کاهش دهید. پا را صاف بالا بیاورید، ده ثانیه مکث کنید. هر روز، ده مرتبه تکرار بفرمایید!
مجله پزشک خانواده
02 Dec, 11:27
♦️سازمان استاندارد: ماکارونی را بیش‌از یک روز در یخچال نگه ندارید
🔹به دنبال انتشار گزارش‌هایی درباره جان‌باختن چند کودک پس از مصرف ماکارونی، سازمان ملی استاندارد ایران در اطلاعیه‌ای توصیه کرد، باقیمانده ماکارونی پخته شده حداکثر یک ساعت پس از پخت در یخچال قرار گیرد و از مصرف ماکارونی که بیش از یک روز در یخچال مانده پرهیز شود.
🔹براساس اعلام دفتر نظارت بر اجرای استاندارد صنایع غذایی و بهداشتی، فرآورده هایی مانند ماکارونی و برنج پس از پخت محیط مناسبی برای رشد باکتری باسیلوس سرئوس محسوب می شود. /تسنیم
🔹به دنبال انتشار گزارش‌هایی درباره جان‌باختن چند کودک پس از مصرف ماکارونی، سازمان ملی استاندارد ایران در اطلاعیه‌ای توصیه کرد، باقیمانده ماکارونی پخته شده حداکثر یک ساعت پس از پخت در یخچال قرار گیرد و از مصرف ماکارونی که بیش از یک روز در یخچال مانده پرهیز شود.
🔹براساس اعلام دفتر نظارت بر اجرای استاندارد صنایع غذایی و بهداشتی، فرآورده هایی مانند ماکارونی و برنج پس از پخت محیط مناسبی برای رشد باکتری باسیلوس سرئوس محسوب می شود. /تسنیم
مجله پزشک خانواده
02 Dec, 11:25
درمان تیرگی قوزک پا، تیرگی آرنج و سر زانوها
روش مصرف:
روزها فقط کرم اوره اوسرین ده درصد ثمین بزن به ارنج، زانو، قوزک پا و اگه رفتی تو آفتاب حتما ضد افتاب بزن یا با لباس بپوشون اون قسمت رو که نور نخوره.
شبها این ترکیبی که ساختی رو موقع خواب بزن به ارنج، قوزک پا و زانوهات.
صبح هم که پا شدی میری حموم و میشوری.
لطفا در صورت داشتن حساسیت به ترتینویین و هیدروکینون استفاده نکنید.
قبل از خرید با دکتر داروساز در داروخانه مشورت کنید.
روش مصرف:
روزها فقط کرم اوره اوسرین ده درصد ثمین بزن به ارنج، زانو، قوزک پا و اگه رفتی تو آفتاب حتما ضد افتاب بزن یا با لباس بپوشون اون قسمت رو که نور نخوره.
شبها این ترکیبی که ساختی رو موقع خواب بزن به ارنج، قوزک پا و زانوهات.
صبح هم که پا شدی میری حموم و میشوری.
لطفا در صورت داشتن حساسیت به ترتینویین و هیدروکینون استفاده نکنید.
قبل از خرید با دکتر داروساز در داروخانه مشورت کنید.
مجله پزشک خانواده
01 Dec, 16:56
جالبه بدونید خوردن روزانه ۴۲گرم بادام باعث لاغر شدن پاها آب شدن چربی دور شکم وباریک شدن کمر میشود.
مجله پزشک خانواده
01 Dec, 13:57
با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید🫚🍋
زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال
زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال
مجله پزشک خانواده
01 Dec, 07:35
اگر تمایلی به مصرف آب در زمستان ندارید از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید تا با توجه به ویتامین c بالای آنها کمتر بیمار شوید
مجله پزشک خانواده
30 Nov, 17:58
🎥 گریه کردن قاضی مملکت به حال بازیگر سینما😰
🚫مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشکلات جنسی ، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ... هست که پولدار و فقیر نمیشناسه 😞
📌اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید ساده ازش نگذرید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/Xu5Jf
https://hamkadeh.com/landings/Xu5Jf
https://hamkadeh.com/landings/Xu5Jf
🚫مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشکلات جنسی ، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ... هست که پولدار و فقیر نمیشناسه 😞
📌اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید ساده ازش نگذرید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/Xu5Jf
https://hamkadeh.com/landings/Xu5Jf
https://hamkadeh.com/landings/Xu5Jf
مجله پزشک خانواده
30 Nov, 17:56
بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم گیری کنید
✅غرغره کردن ترکیبی از آب وسرکه سیب،جرم های ایجاد شده برروی دندان ها را ازبین می برد.
↩️این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.
✅غرغره کردن ترکیبی از آب وسرکه سیب،جرم های ایجاد شده برروی دندان ها را ازبین می برد.
↩️این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.
مجله پزشک خانواده
30 Nov, 17:55
🌀 اگر دچار استرس شدید همیشه برای ازبین بردن کامل استرس ۷ حرکت بالا را انجام دهید.
مجله پزشک خانواده
30 Nov, 17:13
توصیه استاد مدیر آزمایشگاه پژوهش‌های انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور:
مصرف روغن‌های غنی‌شده بر تنظیم فشار و قند خون تاثیر دارد
دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد (پژوهشی) مدیر آزمایشگاه پژوهش‌های تغذیه‌ای، انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، درباره تبلیغات اخیری که درباره روغن‌های غنی‌شده دیده میشود تاکید کرد برای این محصول نتایج و مقالات کارآزمایی بالینی با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور انجام شده است.
به گفته این متخصص برای بررسی بالینی محصولی جدیدی که وارد بازار شده نیز روی چند نوع روغن غنی‌شده کارآزمایی بالینی انجام شده است. این روغن‌ها شامل روغن آفتابگردان، کانولا و کانولاهای غنی‌شده با گاما اوریزانول بود که در نهایت نتایج نشان دادند روغن کانولای غنی شده با گامااوریزانول در کنترل قند و فشار خون موثر است.
نیستانی معتقد است روغن‌های غنی شده در مقایسه با روغن‌های معمولی، ارزش تغذیه‌ای بالاتری دارند اما غنی‌سازی به معنای تشویق به مصرف بیشتر نیست، بلکه هدف، ارتقای کیفیت روغن مصرفی است.
منبع: سلامت‌نیوز
مصرف روغن‌های غنی‌شده بر تنظیم فشار و قند خون تاثیر دارد
دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد (پژوهشی) مدیر آزمایشگاه پژوهش‌های تغذیه‌ای، انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، درباره تبلیغات اخیری که درباره روغن‌های غنی‌شده دیده میشود تاکید کرد برای این محصول نتایج و مقالات کارآزمایی بالینی با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور انجام شده است.
به گفته این متخصص برای بررسی بالینی محصولی جدیدی که وارد بازار شده نیز روی چند نوع روغن غنی‌شده کارآزمایی بالینی انجام شده است. این روغن‌ها شامل روغن آفتابگردان، کانولا و کانولاهای غنی‌شده با گاما اوریزانول بود که در نهایت نتایج نشان دادند روغن کانولای غنی شده با گامااوریزانول در کنترل قند و فشار خون موثر است.
نیستانی معتقد است روغن‌های غنی شده در مقایسه با روغن‌های معمولی، ارزش تغذیه‌ای بالاتری دارند اما غنی‌سازی به معنای تشویق به مصرف بیشتر نیست، بلکه هدف، ارتقای کیفیت روغن مصرفی است.
منبع: سلامت‌نیوز
مجله پزشک خانواده
30 Nov, 09:12
هر دمنوش برای چه دردی؟🍵
◽️اگر دچار بیماری هایی هستید که دست از سر شما بر نمی دارند برای تسکین آن ها می توانید از دمنوش های مخصوص خود استفاده کنید.
◽️اگر دچار بیماری هایی هستید که دست از سر شما بر نمی دارند برای تسکین آن ها می توانید از دمنوش های مخصوص خود استفاده کنید.
مجله پزشک خانواده
30 Nov, 09:12
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ10
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ10
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
مجله پزشک خانواده
29 Nov, 18:12
✔ ️اهمیت مصرف قارچ برای بانوان
مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود و از بروز سرطان پستان جلوگیری میکند.
مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود و از بروز سرطان پستان جلوگیری میکند.
مجله پزشک خانواده
29 Nov, 15:37
هشدار یک متخصص درباره مصرف زیاد بادام
◽️دکتر ژان میشل کوهن که یک متخصص تغذیه در فرانسه است، درباره چربی بالای بادام هشدار می‌دهد. او می‌گوید: باید مراقب مصرف بادام بود؛ زیرا کالری بادام بسیار بیشتر از آن چیزی است که تصور میشود.
◽️در واقع، حدود ۵۰ درصد محتوای بادام را چربی تشکیل داده است؛ به عبارت دیگر ۱۰۰ گرم بادام تقریباً ۵۰ گرم چربی دارد.
◽️دکتر ژان میشل کوهن که یک متخصص تغذیه در فرانسه است، درباره چربی بالای بادام هشدار می‌دهد. او می‌گوید: باید مراقب مصرف بادام بود؛ زیرا کالری بادام بسیار بیشتر از آن چیزی است که تصور میشود.
◽️در واقع، حدود ۵۰ درصد محتوای بادام را چربی تشکیل داده است؛ به عبارت دیگر ۱۰۰ گرم بادام تقریباً ۵۰ گرم چربی دارد.
مجله پزشک خانواده
29 Nov, 15:26
#پــزشــڪــیــ_ســلــامــتــیــ
🍶🍃 زنــے ڪــه حــیــضــش بــســتــه شــده اســتــ
۳ گــرم ســداب را بــا ۱۰ گــرم روغــن گــلــســرخ مــیــل ڪــنــیــد حــیــض بــاز مــیــشــود
🍶🍃 زنــے ڪــه حــیــضــش بــســتــه شــده اســتــ
۳ گــرم ســداب را بــا ۱۰ گــرم روغــن گــلــســرخ مــیــل ڪــنــیــد حــیــض بــاز مــیــشــود
مجله پزشک خانواده
29 Nov, 07:02
در ژاپن برای حدس زدن ویژگی های شخصیتی دیگران بیشتر از گروه خونی استفاده میشود تا طالع بینی 🧐
- گروه خونی A، که بیشتر جمعیت ژاپن را در بر میگیرد را افرادی منظم و خجالتی میدانند
- افراد گروه خونی O، خوش بین و بلندپرواز هستند
- و افراد گروه خونی نادر AB، آدم های عجیب و غریبی هستند و رفتارهای غیر متعارفی دارند
- افراد گروه خونی B هم خودخواه و مغرور هستند و بین ژاپنی ها محبوبیت زیادی ندارند
- گروه خونی A، که بیشتر جمعیت ژاپن را در بر میگیرد را افرادی منظم و خجالتی میدانند
- افراد گروه خونی O، خوش بین و بلندپرواز هستند
- و افراد گروه خونی نادر AB، آدم های عجیب و غریبی هستند و رفتارهای غیر متعارفی دارند
- افراد گروه خونی B هم خودخواه و مغرور هستند و بین ژاپنی ها محبوبیت زیادی ندارند
مجله پزشک خانواده
28 Nov, 17:42
👈 دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !
👈 از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد
👈 از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد
مجله پزشک خانواده
28 Nov, 15:48
هنگام کار با گوشی گردن خم نکنید !
🔹خم کردن گردن موقع استفاده از گوشی خطرات جبران ناپذیری از جمله
🔹پارگی شریان ها، ساییدگی مهره ها، ایجاد فاصله بین مهره های کمر, آسیب به نخاع و حتی عمل جراحی را به همراه دارد.
🔹خم کردن گردن موقع استفاده از گوشی خطرات جبران ناپذیری از جمله
🔹پارگی شریان ها، ساییدگی مهره ها، ایجاد فاصله بین مهره های کمر, آسیب به نخاع و حتی عمل جراحی را به همراه دارد.
مجله پزشک خانواده
28 Nov, 13:15
فواید خوردن سوپ برای بدن
🍲 تو فصل سرما هیچی به‌اندازه یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش می‌رسونه.
تامین‌کننده آب بدن
1⃣ سوپ به تأمین آب بدن کمک میکنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر میشه.
کم کالری و سیرکننده
2⃣ سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری میشه.
سرشار از املاح معدنی
3⃣ سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست.
ملینی طبیعی
4⃣ پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، میشه.
کمک به پیشگیری از بیماری‌ها
5⃣ سوپ دوست رگ‌های شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان هست.
سم‌زدایی فوق‌العاده
6⃣ تهیه سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست.
🍲 تو فصل سرما هیچی به‌اندازه یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش می‌رسونه.
تامین‌کننده آب بدن
1⃣ سوپ به تأمین آب بدن کمک میکنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر میشه.
کم کالری و سیرکننده
2⃣ سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری میشه.
سرشار از املاح معدنی
3⃣ سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست.
ملینی طبیعی
4⃣ پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، میشه.
کمک به پیشگیری از بیماری‌ها
5⃣ سوپ دوست رگ‌های شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان هست.
سم‌زدایی فوق‌العاده
6⃣ تهیه سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست.
مجله پزشک خانواده
28 Nov, 06:59
اگر میخواهید چاق شوید، صبحانه آب هویج بخورید !🥕
▫️مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج میکند. کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند
+ اگر سرما خوردید، برای نرم کردن سینه آب هویج بخورید
▫️مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج میکند. کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند
+ اگر سرما خوردید، برای نرم کردن سینه آب هویج بخورید
مجله پزشک خانواده
27 Nov, 18:02
🌕 کنسرو ها بدن را دچار کم خونی میکنند !
🌕در کنسرو ها از مواد نگهدارنده به نام
« ادتا » استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند.
🌕در کنسرو ها از مواد نگهدارنده به نام
« ادتا » استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند.
مجله پزشک خانواده
27 Nov, 14:33
✍ مواد غذایی خواب آور را بشناسید
موز
نان سفید
گوشت قرمز
گوشت بوقلمون
و ماهی از جمله مواد غذایی خواب آورند
موز
نان سفید
گوشت قرمز
گوشت بوقلمون
و ماهی از جمله مواد غذایی خواب آورند
مجله پزشک خانواده
27 Nov, 14:33
💥گوشت بوقلمون
🔸گوشتی که هورمون ندارد
🔸شامل 81 درصد پروتئین
🔸وکمترین مقدار چربی میباشد
🔸فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد
🔸گوشتی که هورمون ندارد
🔸شامل 81 درصد پروتئین
🔸وکمترین مقدار چربی میباشد
🔸فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد
مجله پزشک خانواده
21 Nov, 17:15
در بدن ما یک به اصطلاح مغز دومی هم وجود دارد که درون روده ها قرار دارد. علاوه بر این، شاید بتوانیم آن را مغز اول خود در نظر بگیریم، چون روده ها قبل از مغز در بدن جنین شکل می گیرند.
نکته این است که سیستم معده ای روده ای بدن تنها اندامی است که سیستم عصبی خودش را دارد که می تواند به طور مستقل فعالیت کند!
نکته این است که سیستم معده ای روده ای بدن تنها اندامی است که سیستم عصبی خودش را دارد که می تواند به طور مستقل فعالیت کند!
مجله پزشک خانواده
21 Nov, 14:48
- پیشنهاد ادمین
https://t.me/httpsCjQCF08U5ug3MzY0
تکست‌های یک خطی چنلِ 222 از هرچیزی مود تره.🧘🏻🩵
خودم به شخصه هر وقت میخوام یه متن قشنگ استوری کنم از اینجا برمیدارم، بشدت کراش و مودن :)))
اگه توام معتاد آهنگی اینجارو بهت پیشنهاد میکنم💌 پلی‌لیستِ این چنل…>
https://t.me/httpsCjQCF08U5ug3MzY0
تکست‌های یک خطی چنلِ 222 از هرچیزی مود تره.🧘🏻🩵
خودم به شخصه هر وقت میخوام یه متن قشنگ استوری کنم از اینجا برمیدارم، بشدت کراش و مودن :)))
اگه توام معتاد آهنگی اینجارو بهت پیشنهاد میکنم💌 پلی‌لیستِ این چنل…>
مجله پزشک خانواده
21 Nov, 14:36
۴ تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه
و زندگیتو خیلی تغییر میده !☝️
و زندگیتو خیلی تغییر میده !☝️
مجله پزشک خانواده
21 Nov, 05:47
دیگه از حشره کش های شیمیـــــایی و مضر استفاده نکنید 😃☝️
این شمـــع خوشبو و معطر رو به راحتی بسازید و برای همیشه از پشه ها خلاص بشید (☝️)
این شمـــع خوشبو و معطر رو به راحتی بسازید و برای همیشه از پشه ها خلاص بشید (☝️)
مجله پزشک خانواده
21 Nov, 05:37
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ1
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ1
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
مجله پزشک خانواده
20 Nov, 17:55
مواد غذایی ضدسرطان_پروستات
🔺چای سبز
🔺انار و آب انار
🔺سیر، پیاز و موسیر
🔺گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
🔺گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
🔺ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
l
🔺چای سبز
🔺انار و آب انار
🔺سیر، پیاز و موسیر
🔺گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
🔺گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
🔺ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
l
مجله پزشک خانواده
20 Nov, 15:42
بیایید با هم قدرت ریه هایمون رو آزمایش کنیم و سلامت ریه‌مونو محک بزنیم👌
فقط یک ورزشکار میتونه اینقدر نفسشو نگه داره
فقط یک ورزشکار میتونه اینقدر نفسشو نگه داره
مجله پزشک خانواده
20 Nov, 12:00
طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید!
▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.
▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.
▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.
▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.
مجله پزشک خانواده
20 Nov, 05:57
تنفس هوای آلوده خطر اگزما را افزایش می‌دهد
🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد موارد اگزما (بیماری پوستی خود ایمنی) در مناطقی که بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا هستند افزایش می یابد.
🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد موارد اگزما (بیماری پوستی خود ایمنی) در مناطقی که بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا هستند افزایش می یابد.
مجله پزشک خانواده
19 Nov, 19:23
تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که موهایشان اصطلاحا کم‌پشت است می‌توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی ( زینک ) موجود در آن به راحتی موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند !
مجله پزشک خانواده
19 Nov, 18:33
کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
🔻 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشار خون را بهبود بخشد.
🔸این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع میتواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند.
🔸 این تغییرات میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی میتواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد.
🔸به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است.
🔸 از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود.
🔻 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشار خون را بهبود بخشد.
🔸این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع میتواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند.
🔸 این تغییرات میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی میتواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد.
🔸به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است.
🔸 از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود.
مجله پزشک خانواده
19 Nov, 06:36
محققان می‌گویند
پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی
ضد سرطانی است، و در بهبود بیماریهای قلبی موثر است؛
این پیاز به طور ویژه
میتواند به نابودی سرطان
روده بزرگ و سینه کمک کند.
پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی
ضد سرطانی است، و در بهبود بیماریهای قلبی موثر است؛
این پیاز به طور ویژه
میتواند به نابودی سرطان
روده بزرگ و سینه کمک کند.
مجله پزشک خانواده
18 Nov, 17:49
اگه مچات توی همه حرکات اذیتت میکنن و درد دارن باید حتما تقویت بشن
+این حرکات رو سه روز در هفته انجام بده
+این حرکات رو سه روز در هفته انجام بده
مجله پزشک خانواده
14 Nov, 11:36
مُسکن جدیدی که دقیقاً محل درد را هدف قرار می‌دهد!💊
◽️دانشمندان موفق به ابداع یک مسکن غیر اعتیادآور شده‌اند که تا زمانی که با درد مزمن مواجه نشود، در بدن به صورت غیرفعال می‌ماند.
◽️داین قرص ضد درد جدید بر خلاف سایر مسکن‌ها، به جای کند کردن اعصابی که سیگنال‌های درد را ارسال میکنند، به طور مستقیم علت اصلی درد را برطرف میکند
◽️دانشمندان موفق به ابداع یک مسکن غیر اعتیادآور شده‌اند که تا زمانی که با درد مزمن مواجه نشود، در بدن به صورت غیرفعال می‌ماند.
◽️داین قرص ضد درد جدید بر خلاف سایر مسکن‌ها، به جای کند کردن اعصابی که سیگنال‌های درد را ارسال میکنند، به طور مستقیم علت اصلی درد را برطرف میکند
مجله پزشک خانواده
14 Nov, 06:44
خوابیدن با دهان باز
ضررخوابیدن بادهان بازبرای دندان به اندازه نوشابه های گازداراست
نفس کشیدن بادهان، باعث خشکی دهان میشود واثر محافظتی بزاق را درکشتن باکتری موثردراسیدی شدن دهان ازبین میبرد
#خوابیدن
ضررخوابیدن بادهان بازبرای دندان به اندازه نوشابه های گازداراست
نفس کشیدن بادهان، باعث خشکی دهان میشود واثر محافظتی بزاق را درکشتن باکتری موثردراسیدی شدن دهان ازبین میبرد
#خوابیدن
مجله پزشک خانواده
14 Nov, 06:44
لکه وایتکس روی لباس مشکی را با الکل پاک یا در واقع ترمیم کنید!
🍃برای پاک کردن لکه وایتکس از روی لباس مشکی شما به قدری الکل صنعتی و پنبه احتیاج دارید.
در حقیقت الکل لکه وایتکس را پاک نمی‌کند، ولی سبب میشود که رنگ قسمت های دیگر لباس پخش شوند و روی لکه وایتکس قرار گیرند و لکه سفید یا صورتی را به رنگ پارچه تبدیل کند.
🍃برای پاک کردن لکه وایتکس روی لباس، قدری پنبه را به الکل آغشته کنید و آن را به صورت ضربه‌ای از اطراف رنگی لکه به داخل لکه وایتکس بزنید. این مرحله را چند بار انجام دهید تا رنگ لباس به بخش رنگ رفته پخش شود و لباس تا اندازه ای رنگی شود. در این صورت دیگر اثری از لکه سفید یا صورتی وایتکس روی بافت یا پارچه لباس مشکی باقی نخواهد ماند.
🍃برای پاک کردن لکه وایتکس از روی لباس مشکی شما به قدری الکل صنعتی و پنبه احتیاج دارید.
در حقیقت الکل لکه وایتکس را پاک نمی‌کند، ولی سبب میشود که رنگ قسمت های دیگر لباس پخش شوند و روی لکه وایتکس قرار گیرند و لکه سفید یا صورتی را به رنگ پارچه تبدیل کند.
🍃برای پاک کردن لکه وایتکس روی لباس، قدری پنبه را به الکل آغشته کنید و آن را به صورت ضربه‌ای از اطراف رنگی لکه به داخل لکه وایتکس بزنید. این مرحله را چند بار انجام دهید تا رنگ لباس به بخش رنگ رفته پخش شود و لباس تا اندازه ای رنگی شود. در این صورت دیگر اثری از لکه سفید یا صورتی وایتکس روی بافت یا پارچه لباس مشکی باقی نخواهد ماند.
مجله پزشک خانواده
14 Nov, 06:43
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊24
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊24
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
مجله پزشک خانواده
13 Nov, 16:24
انجام حرکات یوگا جهت رفع افتادگی پوست صورت رو تو برنامه روزانه خودتون بزارید👌
مجله پزشک خانواده
13 Nov, 15:08
با چاقی موضعی شکم چه کنیم
چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. علت آن معمولا سردی گوارش است درمان آن اجتناب از... !
( تصویر رو بخونید ☝️)
چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. علت آن معمولا سردی گوارش است درمان آن اجتناب از... !
( تصویر رو بخونید ☝️)
مجله پزشک خانواده
13 Nov, 14:56
سرد کردن برنج پخته شده قبل از خوردن، خاصیت چاق کنندگی آن را کاهش می‌دهد
مجله پزشک خانواده
13 Nov, 06:20
تحقیقات پزشکی نشان داده وقتی دچاردرد زیادهستید
فحش دادن با صدای بلند باعث آزاد شدن انکفالین می شود
و همین امر باعث بالارفتن تحمل دردشده وشما کمتردرد راحس میکنید😐
فحش دادن با صدای بلند باعث آزاد شدن انکفالین می شود
و همین امر باعث بالارفتن تحمل دردشده وشما کمتردرد راحس میکنید😐
مجله پزشک خانواده
12 Nov, 17:51
مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود.سعی کنید سایر فرم های دیگر مثل برنج قهوه ای را امتحان کنید.
مجله پزشک خانواده
12 Nov, 16:46
🔻عــوامــل ایــجــاد پــوڪــے اســتــخــوانــ
🔸 عــدم مــصــرف مــیــوه و ســبــزیــجــاتــ
🔸 دریــافــت زیــاد یــا عــدم دریــافــت پــروتــئیــنــ
🔸 عــدم دریــافــت ڪــلــســیــم و ویــتــامــیــنــD ڪــافــیــ
🔸 مــصــرف زیــاد غــذاهاے شــور، اســیــدے و پــرڪــالــریــ
🔸 عــدم مــصــرف مــیــوه و ســبــزیــجــاتــ
🔸 دریــافــت زیــاد یــا عــدم دریــافــت پــروتــئیــنــ
🔸 عــدم دریــافــت ڪــلــســیــم و ویــتــامــیــنــD ڪــافــیــ
🔸 مــصــرف زیــاد غــذاهاے شــور، اســیــدے و پــرڪــالــریــ
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 17:25
نصف مغز انسان وقتی جای جدیدی میخوابه بیدار میمونه !
واسه همینه که خیلیا فقط سر جای اصلی خودشون میتونن راحت بخوابن
واسه همینه که خیلیا فقط سر جای اصلی خودشون میتونن راحت بخوابن
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 14:30
نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:
🔸مصرف پروتئین
🔸نوشیدن چای سبز
🔸حفظ قند خون روی سطح ثابت
🔸دریافت خواب کافی
🔸نوشیدن آب زیاد
🔸مصرف پروتئین
🔸نوشیدن چای سبز
🔸حفظ قند خون روی سطح ثابت
🔸دریافت خواب کافی
🔸نوشیدن آب زیاد
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 14:20
🔣 تخفیف باورنکردنی 🔣
❌ از این مدل پرده ها نخر ...
چون عاشقشون میشی 🤩
خرید پرده آماده با ۲۹۹ تومان ❕❗️
🔻 تخفیف ویژه فقط تا جمعه 🔻
راهنمایی و مشاوره تخصصی ست کردن رنگ ها با تم خونتون 👌
https://t.me/pardee_azin
https://t.me/pardee_azin
📍 خرید حضوری و آنلاین
❌ از این مدل پرده ها نخر ...
چون عاشقشون میشی 🤩
خرید پرده آماده با ۲۹۹ تومان ❕❗️
🔻 تخفیف ویژه فقط تا جمعه 🔻
راهنمایی و مشاوره تخصصی ست کردن رنگ ها با تم خونتون 👌
https://t.me/pardee_azin
https://t.me/pardee_azin
📍 خرید حضوری و آنلاین
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 13:09
⭕️ دشمن سرماخوردگی را بشناسیم!
👈با توجه به اینکه شلغم دارای نشاسته و مواد قندی است هیچ‌گاه تحت تأثیر میکروب‌های هوا فاسد نمی‌شود و خوراکی‌هایی که با شلغم طبخ میشوند فاسدپذیر نیستند!
این میوه پرخاصیت برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و اگر برای سرماخوردگی درمانی وجود داشته باشد همانا شلغم و اسانس آن است. شلغم مملو از فسفر، کلسیم و آهن است و برای تقویت عمومی بدن مناسب است
همچنین این میوه دارای ویتامین C و B است و بهتر است به‌صورت پخته مصرف شده و آب آن هم مورد استفاده قرار گیرد
می‌توان با خالی کردن داخل شلغم و اضافه کردن مقداری عسل درون آن پنی‌سیلین طبیعی درست کرد و مورد استفاده قرار داد.
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 13:03
استفاده از گوشی در تاریکی میتواند منجر به سکته چشمی شود
▪️استفاده طولانی‌مدت از گوشی در تاریکی میتواند با ایجاد لیز شدن سلولهای خونی، مسیر خون به چشم را مسدود کند. این مشکل ممکن است به تدریج باعث از دست دادن بینایی شود. در صورت مشاهده علائم، اگر سریع اقدام کنید، امکان برگرداندن بخشی از دید وجود دارد، اما دیر اقدام کردن میتواند منجر به از دست دادن دائمی بینایی شود.
▪️استفاده طولانی‌مدت از گوشی در تاریکی میتواند با ایجاد لیز شدن سلولهای خونی، مسیر خون به چشم را مسدود کند. این مشکل ممکن است به تدریج باعث از دست دادن بینایی شود. در صورت مشاهده علائم، اگر سریع اقدام کنید، امکان برگرداندن بخشی از دید وجود دارد، اما دیر اقدام کردن میتواند منجر به از دست دادن دائمی بینایی شود.
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 06:11
این ویدیو بهت نشون میده که چرا اره گچ بری دست رو نمیبره و فقط گچ رو باز میکنه!
+شماهم همیشه این ترس رو داشتین که دستتون بریده بشه؟
+شماهم همیشه این ترس رو داشتین که دستتون بریده بشه؟
مجله پزشک خانواده
11 Nov, 06:03
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊21
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊21
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 18:09
عکس العمل سریع هنگام سکته را ببینید / فقط 7 ثانیه فرصت دارید ☝️
دیدن این گیف 1 دقیقه وقت شمارا خواهد گرفت اما شاید روزی جانتام را نجات داد !
لطفا با دیگران به اشتراک بذارید زیرا امروزه به دلیل تغییر در سبک زندگی ، حملات قلبی بین تمام رده‌های سنی شایع شده است 👌
دیدن این گیف 1 دقیقه وقت شمارا خواهد گرفت اما شاید روزی جانتام را نجات داد !
لطفا با دیگران به اشتراک بذارید زیرا امروزه به دلیل تغییر در سبک زندگی ، حملات قلبی بین تمام رده‌های سنی شایع شده است 👌
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 17:01
❌آگاه سازی همه بخوانید❌
از خرید ارز های دیجیتالی گمنام که با وعده افزایش قیمت و میلیونر شدن داخل کانال های کریپتو یا ارز یا سیگنال داده میشه پرهیز کنید،همشون اسکم یا کلاه بردار هستن!
شیوه کاریشون این شکله که آدرس ارز جعلی که ساختن رو میزارن و همه میرن میخرن و بعد اینکه سرمایه زیادی جمع شد فرد کلاه بردار کلا صندوق رو خالی میکنه و ارزی که ساخته نابود میشه،و میمونه با کلی مالباخته
لطفا مواظب این شیوه کلاه برداری مدرن باشید🌹
از خرید ارز های دیجیتالی گمنام که با وعده افزایش قیمت و میلیونر شدن داخل کانال های کریپتو یا ارز یا سیگنال داده میشه پرهیز کنید،همشون اسکم یا کلاه بردار هستن!
شیوه کاریشون این شکله که آدرس ارز جعلی که ساختن رو میزارن و همه میرن میخرن و بعد اینکه سرمایه زیادی جمع شد فرد کلاه بردار کلا صندوق رو خالی میکنه و ارزی که ساخته نابود میشه،و میمونه با کلی مالباخته
لطفا مواظب این شیوه کلاه برداری مدرن باشید🌹
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 16:45
پنج گیاهی که اگر در اتاق خواب داشته باشید، باعث میشوند شب راحت‌تر بخوابید 👌
این گیف رو با همه کسایی که به سلامتیشون اهمیت میدید به اشتراک بذارید ..
این گیف رو با همه کسایی که به سلامتیشون اهمیت میدید به اشتراک بذارید ..
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 14:51
۶۰ درصد تهرانی‌ها فعالیت فیزیکی کافی ندارند
پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران:
🔻۸۰ تا ۹۰ درصد افراد دیابتی، چاق هستند.
🔻۶۰ درصد تهرانی‌ها فعالیت فیزیکی کافی ندارند.
🔻کاهش فعالیت بدنی، تغذیه نامناسب و استفاده از فست فود، شیوع دیابت نوع ۲ را افزایش داده است.
پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران:
🔻۸۰ تا ۹۰ درصد افراد دیابتی، چاق هستند.
🔻۶۰ درصد تهرانی‌ها فعالیت فیزیکی کافی ندارند.
🔻کاهش فعالیت بدنی، تغذیه نامناسب و استفاده از فست فود، شیوع دیابت نوع ۲ را افزایش داده است.
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 13:08
فواید اعجاب‌آور دارچین برای گلودرد و اضافه وزن:
ایمنی را تقویت میکند
کاهش وزن
تنظیم کننده قند خون
هضم غذا را بهبود می‌بخشد
خواص ضد میکروبی
سرشار از آنتی اکسیدان
ایمنی را تقویت میکند
کاهش وزن
تنظیم کننده قند خون
هضم غذا را بهبود می‌بخشد
خواص ضد میکروبی
سرشار از آنتی اکسیدان
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 12:52
حرص نخورید. حسادت نکنید
تحقیقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست.
تحقیقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست.
مجله پزشک خانواده
10 Nov, 05:55
لطفا کامل بخونید:
سیر کبابی نه تنها به بهبود فرآیند هضم غذا کمک میکند، بلکه در کاهش نفخ و بهبود تعادل باکتریایی روده نیز مؤثر است. ترکیب آلیسین موجود در سیر، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بدن در برابر عفونت‌های مختلف محافظت می‌نماید. علاوه بر این، خواص آنتی‌اکسیدانی سیر نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای مزمن ایفا میکنند..........
سیر کبابی نه تنها به بهبود فرآیند هضم غذا کمک میکند، بلکه در کاهش نفخ و بهبود تعادل باکتریایی روده نیز مؤثر است. ترکیب آلیسین موجود در سیر، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بدن در برابر عفونت‌های مختلف محافظت می‌نماید. علاوه بر این، خواص آنتی‌اکسیدانی سیر نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای مزمن ایفا میکنند..........
مجله پزشک خانواده
09 Nov, 17:44
بهترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی کبد
◽️بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می‌بخشند.
◽️ویتامین C میتواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.ویتامین D به پیشگیری از بیماریهای التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارند، کمک میکند.
◽️بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می‌بخشند.
◽️ویتامین C میتواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.ویتامین D به پیشگیری از بیماریهای التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارند، کمک میکند.
مجله پزشک خانواده
09 Nov, 15:17
از دست دادن بینایی بخاطره استفاده از لنز در استخر!
این دختر ۲۳ ساله با لنز وارد استخر شده و انگل رفته تو چشمش و بینایی یک چشمش رو کلا از دست داده.
+موقع استخر رفتن لنزاتون رو در بیارین.
این دختر ۲۳ ساله با لنز وارد استخر شده و انگل رفته تو چشمش و بینایی یک چشمش رو کلا از دست داده.
+موقع استخر رفتن لنزاتون رو در بیارین.
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 18:18
📀دلار و بیت کوین بزودی حرکت جدیدشون رو شروع میکنن عزیزانی که تحلیل دقیق دلار و کریپتو میخوان عضو کانال زیر بشن بهتون میگیم
#کاملا_رایگان
https://t.me/+GpBRChcFCZs5OTcx
#کاملا_رایگان
https://t.me/+GpBRChcFCZs5OTcx
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 18:11
🔺آیا رژیم خام گیاهخواری و حذف محصولات گوشتی کار درستی است؟
🔸تحقیقات نشان می دهد اگرچه مصرف سبزیجات برای کاهش چربی خون و کاهش وزن مفید است، اما حذف کامل مواد پختنی و گوشتی باعث کاهش کلسترول خوب یا HDLمی شود که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
🔸تحقیقات نشان می دهد اگرچه مصرف سبزیجات برای کاهش چربی خون و کاهش وزن مفید است، اما حذف کامل مواد پختنی و گوشتی باعث کاهش کلسترول خوب یا HDLمی شود که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 15:43
❓اعصابتان بهم ریخته؟
👈🏻موزبخورید
❓مشکل گوارشی دارید؟
👈🏻ریحان بخورید
❓فشارخونتان بالاست؟
👈🏻کمشمش بخورید
❓ازسرطان معده میترسید؟
👈🏻کلم بخورید
❓سر وصدای معده دارید؟
👈🏻ماست بخورید
👈🏻موزبخورید
❓مشکل گوارشی دارید؟
👈🏻ریحان بخورید
❓فشارخونتان بالاست؟
👈🏻کمشمش بخورید
❓ازسرطان معده میترسید؟
👈🏻کلم بخورید
❓سر وصدای معده دارید؟
👈🏻ماست بخورید
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 13:47
جنین انسان در رحم مادرخود، در هر دقیقه 250سلول عصبی جدید تولید می کند.
این یعنی در طول 9ماه در هر 4دقیقه یک میلیون سلول عصبی در بدن جنین درحال رشد، به وجود می آید!
این یعنی در طول 9ماه در هر 4دقیقه یک میلیون سلول عصبی در بدن جنین درحال رشد، به وجود می آید!
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 13:04
دیازپام کاملا گیاهی و مملو از خواص منحصربفرد که تا کلیپ رو نبینید باورتون نمیشه این گیاه این همه خواص درمانی داره👌👌
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 07:31
برای داشتن خوابی راحت به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید.
زعفران اثر مسکن درد دارد،خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفه را رفع میکند.
زعفران اثر مسکن درد دارد،خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفه را رفع میکند.
مجله پزشک خانواده
31 Oct, 06:35
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊10
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊10
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
مجله پزشک خانواده
30 Oct, 18:18
دلایل پزشکی کمبود #انرژی و احساس کسل بودن:
🔸دیابت
🔸کمخونی
🔸افسـردگی
🔸آپنه خـواب
🔸مشکلات تیروئید
🔸عفونت دستگاه ادراری
🔸بیماری قلبی تشخیص داده نشده
🔸دیابت
🔸کمخونی
🔸افسـردگی
🔸آپنه خـواب
🔸مشکلات تیروئید
🔸عفونت دستگاه ادراری
🔸بیماری قلبی تشخیص داده نشده
مجله پزشک خانواده
30 Oct, 17:10
چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:
مواد لازم :
🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)
طرز تهیه :
آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .
مواد لازم :
🍋4فنجان آب (1لیتر)
🍋پوست دو لیمو
🍋آب دو لیمو
🍋عسل(به عنوان طعم دهنده)
طرز تهیه :
آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .
مجله پزشک خانواده
30 Oct, 12:49
آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است
درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است
درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است
مجله پزشک خانواده
30 Oct, 05:31
آلوئه ورا
این گیاه به عنوان یکی از برترین بهبود دهنده های کیفیت هوا از سوی ناسا معرفی شده است
این گیاه در شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است
این گیاه به عنوان یکی از برترین بهبود دهنده های کیفیت هوا از سوی ناسا معرفی شده است
این گیاه در شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است
مجله پزشک خانواده
29 Oct, 17:53
✍ ۶ دلیل برای خوردن انار را بدانید
① پیشگیری از بیماری های قلبی
② کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
③ پیشگیری از سرطان
④ کمك به بهبود هضم غذا
⑤ افزایش سیستم ایمنی بدن
⑥ کاهش استرس
① پیشگیری از بیماری های قلبی
② کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
③ پیشگیری از سرطان
④ کمك به بهبود هضم غذا
⑤ افزایش سیستم ایمنی بدن
⑥ کاهش استرس
مجله پزشک خانواده
29 Oct, 16:19
ادویه درمانی
ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن
ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن
مجله پزشک خانواده
29 Oct, 16:19
اگر موی سرتان ژنتیکی چرب است هر روز حمام نکنید
چون شستشوی زیاد پوست سر باعث از بین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مویتان میشود.
چون شستشوی زیاد پوست سر باعث از بین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مویتان میشود.
مجله پزشک خانواده
29 Oct, 13:36
اضافه کردن کمی نمک به شامپو 👌
از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد، شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد و برای رشد مو بسیار مفید است
از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد، شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد و برای رشد مو بسیار مفید است
مجله پزشک خانواده
29 Oct, 13:21
برای نجات از سکته مغزی ۴.۵ ساعت زمان طلایی را از دست ندهید🧠
◽️زمان طلایی درمان دارویی سکته مغزی ۴.۵ ساعت از شروع علائم است و برای ترومبکتومی (برداشتن لخته های خون از عروق خونی)، این فرصت تا ۶ ساعت ادامه دارد.
◽️علائم سکته مغزی شامل ضعف یا فلجی اندام‌ها، سنگینی زبان، افتادگی لب، سرگیجه شدید و تاری دید است.
#سلامت #پزشکی
◽️زمان طلایی درمان دارویی سکته مغزی ۴.۵ ساعت از شروع علائم است و برای ترومبکتومی (برداشتن لخته های خون از عروق خونی)، این فرصت تا ۶ ساعت ادامه دارد.
◽️علائم سکته مغزی شامل ضعف یا فلجی اندام‌ها، سنگینی زبان، افتادگی لب، سرگیجه شدید و تاری دید است.
#سلامت #پزشکی
مجله پزشک خانواده
29 Oct, 08:00
طرز تهیه سس مایونز خونگی 👌
سس خیلی خوبه
ولی خونگیش قطعا هم سالمه هم خوشمزه‌تره 😋
سس خیلی خوبه
ولی خونگیش قطعا هم سالمه هم خوشمزه‌تره 😋
مجله پزشک خانواده
28 Oct, 18:01
🏦🔘سه غذایی که اگر با نون خورده بشه باعث چاقی میشه
در این ویدیو، ما در مورد سه نوع غذا صحبت می کنیم که باعث چاقی سریع می شوند و باید از خوردن آن ها با نان پرهیز کرد. این غذاها شامل حبوبات، سیب زمینی و غذاهای سرخ شده هستند که به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات و روغن، در درازمدت می توانند منجر به افزایش وزن، دیابت و مشکلات قلبی-عروقی شوند.
در این ویدیو، ما در مورد سه نوع غذا صحبت می کنیم که باعث چاقی سریع می شوند و باید از خوردن آن ها با نان پرهیز کرد. این غذاها شامل حبوبات، سیب زمینی و غذاهای سرخ شده هستند که به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات و روغن، در درازمدت می توانند منجر به افزایش وزن، دیابت و مشکلات قلبی-عروقی شوند.
مجله پزشک خانواده
28 Oct, 18:00
بهبود دیسک فقط تو ۷ روز
از این ترفند برای تمام دردهای دیسک و سیاتیک و آرتروز میتونید استفاده کنید 😉
از این ترفند برای تمام دردهای دیسک و سیاتیک و آرتروز میتونید استفاده کنید 😉
مجله پزشک خانواده
27 Oct, 18:15
📀دلار و بیت کوین بزودی حرکت جدیدشون رو شروع میکنن عزیزانی که تحلیل دقیق دلار و کریپتو میخوان عضو کانال زیر بشن بهتون میگیم
#کاملا_رایگان
https://t.me/+1ADTO3QLvuAzNDQx
#کاملا_رایگان
https://t.me/+1ADTO3QLvuAzNDQx
مجله پزشک خانواده
27 Oct, 18:07
۵ حرکت عالی و استاندارد👌
چربی‌سوزی بسیار بالایی داره و به زانوها و کمر فشاری نمیاره....
چربی‌سوزی بسیار بالایی داره و به زانوها و کمر فشاری نمیاره....
مجله پزشک خانواده
27 Oct, 18:07
یکی از اصلی‌ترین نشونه‌های بلوغ عاطفی، اینه که بپذیریم هیچ آدمی بصورت کاملا خوب یا کاملا بد وجود نداره!
ویژگی‌های خوب و بد آدما در هم تنیده‌اند و همه‌ی ویژگی‌های خوب، جنبه‌های منفی و آزاردهنده هم میتونن داشته باشن.
وقتی با معیارهایی که داری، عاشق کسی میشی؛
باید از خودت بپرسی که این ویژگی مثبتی که این فرد داره، چه جنبه‌های منفی میتونه داشته باشه که بعدا منو آزار بده؟ و آیا من میتونم با این قسمت تاریک ویژگی خوب کنار بیام یا نه؟؟
توی رابطه‌ی عاطفی همیشه رنجش به وجود میاد و همیشه جنبه‌هایی از رفتارهای پارتنرمون هست که ممکنه ما رو به شدت آزار بده. ندیدن جنبه‌های منفیِ ویژگی‌های مثبت، تو رابطه‌های عاطفی عمیق
میتونه باعث سرخوردگی ما تو ارتباطمون بشه، نه به خاطر اینکه اون فرد بد بوده، بلکه چون ما نخواستیم
واقعیت رو ببینیم
ویژگی‌های خوب و بد آدما در هم تنیده‌اند و همه‌ی ویژگی‌های خوب، جنبه‌های منفی و آزاردهنده هم میتونن داشته باشن.
وقتی با معیارهایی که داری، عاشق کسی میشی؛
باید از خودت بپرسی که این ویژگی مثبتی که این فرد داره، چه جنبه‌های منفی میتونه داشته باشه که بعدا منو آزار بده؟ و آیا من میتونم با این قسمت تاریک ویژگی خوب کنار بیام یا نه؟؟
توی رابطه‌ی عاطفی همیشه رنجش به وجود میاد و همیشه جنبه‌هایی از رفتارهای پارتنرمون هست که ممکنه ما رو به شدت آزار بده. ندیدن جنبه‌های منفیِ ویژگی‌های مثبت، تو رابطه‌های عاطفی عمیق
میتونه باعث سرخوردگی ما تو ارتباطمون بشه، نه به خاطر اینکه اون فرد بد بوده، بلکه چون ما نخواستیم
واقعیت رو ببینیم
مجله پزشک خانواده
27 Oct, 16:27
تاثیر خنده بر افسردگی و استرس
خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
مجله پزشک خانواده
27 Oct, 16:20
دنبال ساعت هوشمند و ایرپاد خاص با قیمت مناسب هستی؟
🔥ساعت هوشمند و ایرپاد از ۱۹۹ تومان
@unikwatch
@unikwatch
🔥ساعت هوشمند و ایرپاد از ۱۹۹ تومان
@unikwatch
@unikwatch
مجله پزشک خانواده
27 Oct, 05:16
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊6
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊6
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
مجله پزشک خانواده
26 Oct, 17:58
گیاهی بسیار دردناک که در صورت برخورد با آن مجبور به خودکشی می‌شوید!😱
مجله پزشک خانواده
26 Oct, 16:56
6 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔸عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔸صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔸پرهيز از نوشیدن قهوه
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔸عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔸صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔸پرهيز از نوشیدن قهوه
مجله پزشک خانواده
26 Oct, 16:44
تکنیک برای گل و گیاه
اگه در خونه «گلدون» دارین، این ویدیو تکنیکهای جالبی هم برای زنده موندن گیاهانی که در خونه نگهداری میشن داره و هم خلاقیت در زمینه تزئین گل و گیاه خونگی
اگه در خونه «گلدون» دارین، این ویدیو تکنیکهای جالبی هم برای زنده موندن گیاهانی که در خونه نگهداری میشن داره و هم خلاقیت در زمینه تزئین گل و گیاه خونگی
مجله پزشک خانواده
26 Oct, 06:05
✨🌱دارچین برای گردش خون روی پوست سر
✓ دارچین را روی بلغور جو دوسر، نان تست و قهوه خود بپاشید زیرا به جریان خون که گردش خون نیز نامیده می شود کمک می کند. این همان چیزی است که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو وارد می کند.
✓ دارچین را روی بلغور جو دوسر، نان تست و قهوه خود بپاشید زیرا به جریان خون که گردش خون نیز نامیده می شود کمک می کند. این همان چیزی است که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو وارد می کند.
مجله پزشک خانواده
25 Oct, 17:54
❤️🩹 برای یکباااار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 🙏🙏
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌
📌 مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند 😍
📞پس تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌
📌 مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند 😍
📞پس تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
مجله پزشک خانواده
25 Oct, 17:47
دیدی هر چی روتین پوستی انجام میدی فایده نداره؟ بخاطر اینکه یا کلا روتین پوستی نداشتی یا روتین پوستی اشتباه داشتی، ضدافتاب نزدی، یا حتی اب کم خوردی که باعث آسیب دیدن سد دفاعی پوستت شده
به مدت یک ماه این‌کارا رو کن👌
به مدت یک ماه این‌کارا رو کن👌
مجله پزشک خانواده
25 Oct, 15:45
چه کسانی نباید ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند !؟🍝
◽️ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب میشوند و مصرف آنها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود
#سلامت #پزشکی
◽️ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب میشوند و مصرف آنها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود
#سلامت #پزشکی
مجله پزشک خانواده
25 Oct, 14:49
مثل آب خوردن از بین ببرشون 🥰
مطمئنا کسی تا حالا بهت نگفته که لیزر فقط ساقه مو رو میسوزونه❗️
بخاطر همینه همیشه نیاز به تمدید داره🤑
اگر به دنبال روشی هستی که جذب پوستت بشه و تنها در چند دقیقه موهای زائد بدن و صورتتو از ریشه از بین ببره حتما توصیه میکنم این مشاوره رایگانو از دست نده✅
در ضمن تا پایان امشب هم 20 درصد تخفیف دارن👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/2899
https://1ta100.ir/qu-ads/2899
مطمئنا کسی تا حالا بهت نگفته که لیزر فقط ساقه مو رو میسوزونه❗️
بخاطر همینه همیشه نیاز به تمدید داره🤑
اگر به دنبال روشی هستی که جذب پوستت بشه و تنها در چند دقیقه موهای زائد بدن و صورتتو از ریشه از بین ببره حتما توصیه میکنم این مشاوره رایگانو از دست نده✅
در ضمن تا پایان امشب هم 20 درصد تخفیف دارن👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/2899
https://1ta100.ir/qu-ads/2899
مجله پزشک خانواده
25 Oct, 07:45
🔻چطور از دست قاتل خاموش فرار کنیم؟
🔹️اگر کسی دچار گاز گرفتگی شد نوشابه و هیچ نوع خوراکی به او ندهید.
🔹️اگر کسی دچار گاز گرفتگی شد نوشابه و هیچ نوع خوراکی به او ندهید.
مجله پزشک خانواده
25 Oct, 07:35
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊4
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊4
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
مجله پزشک خانواده
24 Oct, 18:11
این حرکات رو بدون هیچ وسیله ای تو خونه انجام بده و شکم و پهلوتو فیت کن👌
مجله پزشک خانواده
24 Oct, 18:11
برای پیشگیری از لکنت زبان به کودکان زیر ۲ سال موز ندهید !🍌❌
▫️ریشه اصلی لکنت زبان در ترس، استرس و اختلالات عصبی دوران کودکی میباشد. معمولا هم از سنین ۲ تا ۴ سالگی شروع میشود و در میان پسران بیشتر از دختران میباشد. از این رو برای پیشگیری از به وجود آمدن لکنت زبان تا سن ۲ سالگی به بچه‌ها موز و شکلات ندهید
▫️ریشه اصلی لکنت زبان در ترس، استرس و اختلالات عصبی دوران کودکی میباشد. معمولا هم از سنین ۲ تا ۴ سالگی شروع میشود و در میان پسران بیشتر از دختران میباشد. از این رو برای پیشگیری از به وجود آمدن لکنت زبان تا سن ۲ سالگی به بچه‌ها موز و شکلات ندهید
مجله پزشک خانواده
24 Oct, 16:56
ماست و اسفناج را همراه هم مصرف نکنید ، مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم ، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است !
مصلح ماست و اسفناج ، زعفران و گردوست
مصلح ماست و اسفناج ، زعفران و گردوست
مجله پزشک خانواده
24 Oct, 11:25
تکنیکی برای درمان درد استخوان
با این تکنیک ساده و با کمک مقداری روغن زیتون برای همیشه استخوان درد، کمردرد، گردن درد و دیگر دردهای استخوانی را درمان کنید و با آن خداحافظی کنید!
طبق کلیپ این ترکیب را بسازید و به مدت ده روز به موضعی که درد میکند بمالید!
شک نکنید که بعد از ده روز دیگر اثری از استخوان درد و کمر درد و گردن درد در شما وجود نخواهد داشت!
امتحانش ضرر نداره...
با این تکنیک ساده و با کمک مقداری روغن زیتون برای همیشه استخوان درد، کمردرد، گردن درد و دیگر دردهای استخوانی را درمان کنید و با آن خداحافظی کنید!
طبق کلیپ این ترکیب را بسازید و به مدت ده روز به موضعی که درد میکند بمالید!
شک نکنید که بعد از ده روز دیگر اثری از استخوان درد و کمر درد و گردن درد در شما وجود نخواهد داشت!
امتحانش ضرر نداره...
مجله پزشک خانواده
24 Oct, 07:10
چگونه می‌توان از شر بوی سیر خلاص شد؟
◽️وقتی یک سلول سیر بریده میشود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد میکند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل میشود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه میشود که پس از هضم به سختی از بدن خارج میشوند.
دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد.
◽️وقتی یک سلول سیر بریده میشود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد میکند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل میشود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه میشود که پس از هضم به سختی از بدن خارج میشوند.
دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد.
مجله پزشک خانواده
23 Oct, 17:55
یڪے ازعوامل افسردگے
درزنان ڪمبود فولات است
لبو سرشارازفولات و آهن است
مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگے
وڪم خونے درزنان جوان جلوگیرے میڪند.
درزنان ڪمبود فولات است
لبو سرشارازفولات و آهن است
مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگے
وڪم خونے درزنان جوان جلوگیرے میڪند.
مجله پزشک خانواده
23 Oct, 17:23
ظروف نچسب وقتی زیاد داغ شوند شروع به ذوب شدن میکنند
و ماده‌ی آلومینیوم آزاد میکنند.
آلومینیوم جذب شده در ابتلابه آلزایمر و سرطان‌ها نقش دارد ، هرزمان ظرف‌ها خراشیده شدند دورشون بندازید.
و ماده‌ی آلومینیوم آزاد میکنند.
آلومینیوم جذب شده در ابتلابه آلزایمر و سرطان‌ها نقش دارد ، هرزمان ظرف‌ها خراشیده شدند دورشون بندازید.
مجله پزشک خانواده
23 Oct, 15:26
🍎خــوردن ســیــب روشــے بــســیــار ســاده و در عــیــن حــال شــگــفــت انــگــیــز بــراے ڪــاهش اشــتــها🤔
🔺خــوردن یــڪ عــدد ســیــبــب همــراه ۲ لــیــوان آب قــبــل از نــهار مــوجــب ڪــاهش اشــتــها وڪــاهش وزن مــیــشــود👌
🔺خــوردن یــڪ عــدد ســیــبــب همــراه ۲ لــیــوان آب قــبــل از نــهار مــوجــب ڪــاهش اشــتــها وڪــاهش وزن مــیــشــود👌
مجله پزشک خانواده
23 Oct, 14:16
خواص پسته تازه
• کمک به سلامت قلب
• ضد التهاب
• مبارزه با دیابت
• خاصیت ضد پیری
• خاصیت ضد سرطانی پسته
• کمک به جذب آهن
• افزایش سلامت چشم
• کمک به رشد و عملکرد مغز
• افزایش سطح انرژی
• کمک به سلامت قلب
• ضد التهاب
• مبارزه با دیابت
• خاصیت ضد پیری
• خاصیت ضد سرطانی پسته
• کمک به جذب آهن
• افزایش سلامت چشم
• کمک به رشد و عملکرد مغز
• افزایش سطح انرژی
مجله پزشک خانواده
23 Oct, 06:29
🔹اگر درفصل سرما لثه هایتان خونریزی میکند بدلیل کمبودویتامینC است
🔸مصرف خرمالو و جذب ویتامینC آن برای بالابردن استحکام سلامت لثه ها موثر است
🔸مصرف خرمالو و جذب ویتامینC آن برای بالابردن استحکام سلامت لثه ها موثر است
مجله پزشک خانواده
17 Oct, 16:31
اگر فشار خونتان بالاست، زردآلو بخورید
زردآلو منبع خوبی از فیبر غذایی است که برای بدن مهم است
دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک میکند و میتواند فشار خون را کاهش دهد.
زردآلو منبع خوبی از فیبر غذایی است که برای بدن مهم است
دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک میکند و میتواند فشار خون را کاهش دهد.
مجله پزشک خانواده
17 Oct, 16:31
خواص های درمانی پای مرغ معروف به دوستدار استخوان و مفصل👇
بهترین درمان برای پوکی استخوان
بهترین درمان برای راشیتیسم
بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
بهترین درمان صدای مفاصل
بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
بهترین درمان برای پوکی استخوان
بهترین درمان برای راشیتیسم
بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
بهترین درمان صدای مفاصل
بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
مجله پزشک خانواده
17 Oct, 16:22
♻️علت سفیدی مو از زبان دکتر سلامت با این روش شگفت انگیز♻️
❌دیگه دوره ی رنگ موهای شیمیایی پرعوارض و پر هزینه تموم شده ❌
👈جدیدترین شگرد تقویت ملانین سر به صورت کاملا طبیعی , تخصصی و تضمینی 👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/2802
https://1ta100.ir/qu-ads/2802
❌دیگه دوره ی رنگ موهای شیمیایی پرعوارض و پر هزینه تموم شده ❌
👈جدیدترین شگرد تقویت ملانین سر به صورت کاملا طبیعی , تخصصی و تضمینی 👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/2802
https://1ta100.ir/qu-ads/2802
مجله پزشک خانواده
17 Oct, 05:19
سرگیجه نشانه چیست !؟😵🤔
اگر هنگام بلند شدن چشمتان تار شد دلیل آن کمخونی است، و اگر موقع بلند شدن «یا از پله بالا رفتن» زمین یا آسمان می‌چرخید دلیل سرگیجه، غلبه خون یا چربی‌خون میباشد
اگر هنگام بلند شدن چشمتان تار شد دلیل آن کمخونی است، و اگر موقع بلند شدن «یا از پله بالا رفتن» زمین یا آسمان می‌چرخید دلیل سرگیجه، غلبه خون یا چربی‌خون میباشد
مجله پزشک خانواده
17 Oct, 05:15
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🧿r26
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🧿r26
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
مجله پزشک خانواده
16 Oct, 17:42
🔻پوست و جگر مرغ را نخورید؛ برای سلامتی ضرر دارند
دکتر مصطفی بسطامی، استاد بیماریهای طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره:
🔸دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است.
🔸تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده میشود.
🔸گوشت مشکلی ندارد، زیرا باقیمانده دارویی موجود در آن ناچیز است، پوست اصلا سالم نیست و عضوی است که بیشترین باقیمانده دارویی را دارد.
🔸رنگ جگر سالم باید قهوه‌ای روشن باشد، اگر رنگ آن احتقان یا تیره یا دارای جوش است باید دور ریخته شود و مصرف نشود.
دکتر مصطفی بسطامی، استاد بیماریهای طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره:
🔸دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است.
🔸تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده میشود.
🔸گوشت مشکلی ندارد، زیرا باقیمانده دارویی موجود در آن ناچیز است، پوست اصلا سالم نیست و عضوی است که بیشترین باقیمانده دارویی را دارد.
🔸رنگ جگر سالم باید قهوه‌ای روشن باشد، اگر رنگ آن احتقان یا تیره یا دارای جوش است باید دور ریخته شود و مصرف نشود.
مجله پزشک خانواده
16 Oct, 17:34
خواص های درمانی پای مرغ معروف به دوستدار استخوان و مفصل👇
بهترین درمان برای پوکی استخوان
بهترین درمان برای راشیتیسم
بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
بهترین درمان صدای مفاصل
بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
بهترین درمان برای پوکی استخوان
بهترین درمان برای راشیتیسم
بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
بهترین درمان صدای مفاصل
بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
مجله پزشک خانواده
16 Oct, 14:31
چیزهایی که باید درباره سینوزیت بدونیم!
👆🏼شاید براتون عجیب باشه اما تورم صورت، بد بو شدن دهان، درد گوش یا چشم از نشونه‌های سینوزیت هست.
👆🏼شاید براتون عجیب باشه اما تورم صورت، بد بو شدن دهان، درد گوش یا چشم از نشونه‌های سینوزیت هست.
مجله پزشک خانواده
16 Oct, 05:49
چرا باید قبل از خواب شیر و زعفران بنوشیم؟
▫️طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت.
+ همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند.
▫️طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت.
+ همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند.
مجله پزشک خانواده
15 Oct, 18:29
اسفناج سرتاپا را درمان میکند
🔹بمب ویتامینA: برای چشم
🔹معدن آهن: رفع کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
🔹فیبر خالص: ضدیبوست
🔹بمب کلسیم: دندان واستخوان ساز
🔹بمب ویتامینA: برای چشم
🔹معدن آهن: رفع کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
🔹فیبر خالص: ضدیبوست
🔹بمب کلسیم: دندان واستخوان ساز
مجله پزشک خانواده
15 Oct, 17:39
موقع استفاده کردن از گوشی، پلک زدن یادتون نره .. 👁
👈خیره شدن به گوشی یا تبلت برای مدت طولانی موجب خشکی، خارش و خستگی چشم شده و دید را کاهش و ایجاد سردرد میکند.
👈خیره شدن به گوشی یا تبلت برای مدت طولانی موجب خشکی، خارش و خستگی چشم شده و دید را کاهش و ایجاد سردرد میکند.
مجله پزشک خانواده
15 Oct, 14:31
⚠️سشوار به اندازه دكل برق خطر دارد
▫️امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع میشود، 300 برابر امواجی است که از گوشیهای تلفن همراه ارسال میشود؛
پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم میتواند مضر باشد.
+ همچنين طوري كه تحت تابش آنها قرار گرفتن ممكن است خطر ابتلا به سرطان خون، سرطان مغز و تيروئيد را در جنين و كودكان بالا ببرد.
▫️امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع میشود، 300 برابر امواجی است که از گوشیهای تلفن همراه ارسال میشود؛
پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم میتواند مضر باشد.
+ همچنين طوري كه تحت تابش آنها قرار گرفتن ممكن است خطر ابتلا به سرطان خون، سرطان مغز و تيروئيد را در جنين و كودكان بالا ببرد.
مجله پزشک خانواده
15 Oct, 08:12
کنار بخاری نخوابید !❌
+ در فصل سرما که تو خونه‌ها بخاری روشن میشه، کنار بخاری نخوابید و برای کاهش خطرات و عوارض احتمالی این نکات را رعایت کنید(☝🏻)
+ در فصل سرما که تو خونه‌ها بخاری روشن میشه، کنار بخاری نخوابید و برای کاهش خطرات و عوارض احتمالی این نکات را رعایت کنید(☝🏻)
مجله پزشک خانواده
14 Oct, 19:31
تنهایی میتواند احتمال کابوس دیدن را بیشتر کند 👻
▫️تیمی از دانشمندان آمریکایی با تحقیقات جدیدی ادعا کرده‌اند هنگام تنهایی احتمال دیدن کابوس بیشتر است. به گفته دانشمندان، دلیل این امر استرسی است که هنگام تنهایی و احساس کمبود ارتباطات اجتماعی بر انسان‌ها غلبه میکند.
▫️تیمی از دانشمندان آمریکایی با تحقیقات جدیدی ادعا کرده‌اند هنگام تنهایی احتمال دیدن کابوس بیشتر است. به گفته دانشمندان، دلیل این امر استرسی است که هنگام تنهایی و احساس کمبود ارتباطات اجتماعی بر انسان‌ها غلبه میکند.
مجله پزشک خانواده
14 Oct, 19:31
اعجوبه‌ای به اسم بامیه!
◽️مصرف آب بامیه همراه با عسل و موم زنبور عسل در درمان بسیاری از بیماری ها سودمنده.
◽️بهترین زمان مصرف بامیه:به هنگام صبح آب بامیه رو با معده خالی (ناشتا) بنوشید و بعد از ٣٠ دقیقه، صبحانه بخورید. بهتر است آب بامیه را در شب آماده کنید تا به هنگام صبح آن را میل نمایید.
◽️مصرف آب بامیه همراه با عسل و موم زنبور عسل در درمان بسیاری از بیماری ها سودمنده.
◽️بهترین زمان مصرف بامیه:به هنگام صبح آب بامیه رو با معده خالی (ناشتا) بنوشید و بعد از ٣٠ دقیقه، صبحانه بخورید. بهتر است آب بامیه را در شب آماده کنید تا به هنگام صبح آن را میل نمایید.
مجله پزشک خانواده
14 Oct, 19:27
با انجام چند تست ساده در منزل در کمتر از دو دقیقه، بدون مراجعه به پزشک از وضعیت سلامتی خودتان مطلع شوید! این تست های ساده بسیار مطمئن هستند و قطعا می توانند اطلاعات نسبتا دقیقی از سلامتی بدنتان به شما ارائه کنند! حتما وقت اختصاص دهید و خودتان را تست کنید!
6,988
subscribers
23,291
photos
1,437
videos
