PRO #Коучинг | Елена Голубович

Хотите знать, когда сбудутся ваши желания?

«Однажды клиент спросил у коуча:
— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго! - ответил коуч»

➡️ Сколько раз в жизни вы оказывались в ловушке ожидания? Кажется, что перемены должны прийти сами. Новый виток в карьере, отношения, здоровье, осознанность, деньги — все «когда-нибудь» должно наладиться. Но когда именно? И почему многие люди живут в режиме бесконечного «скоро»?

➡️Перемены не случаются. Их создают.
Можно бесконечно читать книги, смотреть вдохновляющие видео, анализировать свои слабые стороны. Но если ничего не менять на практике — мир останется таким же.

Как же выйти из этого состояния и запустить перемены в реальность?

1️⃣ Прекратить верить в «правильный момент»
Если вы ждете, когда будет больше времени, сил, мотивации, уверенности, то... спойлер: не будет. Перемены начинаются не тогда, когда исчезают страхи, а когда действие становится важнее страхов.

💙 Мини-практика: Представьте, что вам дали гарантию: у вас все получится. Что бы вы сделали прямо сейчас?

2️⃣Начинать с небольших шагов
Часто кажется, что для больших изменений нужны такие же глобальные шаги. Но на деле все иначе. Жизнь состоит из мелочей. Одно правильная привычка или отказ от ненужного (например, 15 минут чтения книги вместо 15 минут скроллинга соцсетей) — и уже что-то начинает меняться.

💙 Вопрос: Какое одно небольшое действие сегодня может приблизить вас к желаемому?

3️⃣ Осознать, что страх — не причина останавливаться
Страшно всем, кто пробует что-то новое и делает шаг в неизвестность. Только одни двигаются с этим страхом, который постепенно развеивается как туман, а другие остаются там, где есть иллюзия безопасности.

💙 Правило 5 секунд: Суть в том, чтобы действовать сразу, не давая мозгу времени на сомнения и отговорки. Если хотите что-то сделать - начните в течение 5 секунд. Позвоните, напишите, откройте документ. Тем самым вы не оставляете лазейки включить «режим прокрастинации».

💎Ждать или делать — выбор, который каждый делает сам.
Можно надеяться, что жизнь изменится когда-нибудь.
А можно прямо сегодня изменить что-то самому.

📎Если вы готовы взять ответственность за свою жизнь и вам нужен надежный партнер-проводник на этом пути, то открыта предзапись на апрель @Executive_TopTeam_Coaching_bot

А вы сейчас ждете или действуете🌸

Чего люди на самом деле хотят от лидеров?

➡️ Представьте: перед вами два человека. Один блестяще выстраивает стратегии, разбрасывается KPI и делает отчеты с идеальными диаграммами. Второй говорит с вами так, что после разговора хочется встать и что-то сделать. Кто из них настоящий лидер?

Gallup провел масштабное исследование – 30 000 человек из 52 стран – и выяснил, что делает лидера действительно значимым.

🟣56% людей сказали, что главное – НАДЕЖДА.
Люди следуют за теми, кто дает ощущение, что двигаться дальше имеет смысл. Кто не просто командует, а вдохновляет.

🟣33% выбрали ДОВЕРИЕ.
Бескомпромиссная честность, предсказуемость в поступках, отсутствие двойных стандартов. Если вы не вызываете доверия – никто не пойдет за вами, даже если у вас три MBA и 20 лет опыта.

🟣СОСТРАДАНИЕ – 7%, СТАБИЛЬНОСТЬ – 4%.
Эти качества не менее важны, но без надежды и доверия они не работают.

✅Кого люди считают своими главными лидерами?
Они не назвали политиков. Не назвали звезд. 57% сказали, что это семья.
Потому что лидерство – это не громкие лозунги, не пафос, не статус. Это способность давать людям уверенность, поддержку, смысл.

💎Как лидер может повысить свою эффективность?

1️⃣Научиться видеть потребности людей, а не только задачи.
Одна из главных причин выгорания сотрудников – ощущение, что их воспринимают как ресурс. Те, кто чувствуют связь с лидером, работают вовлеченнее, идут дальше, решают сложнее.

2️⃣Развивать самопознание.
Влияние начинается с себя. Лидеры, которые понимают свои сильные стороны, зоны роста, эмоциональные триггеры, ведут людей не за счет статуса, а за счет глубины.

3️⃣Четко понимать свою роль.
Иногда от лидера ждут поддержки, иногда – четких решений, иногда – вдохновения. Быть гибким и адаптивным, уметь переключаться между этими ролями – ключ к тому, чтобы люди действительно следовали за вами.

💙 А какой лидер повлиял на вас больше всего❓
Человек, который дал вам надежду, изменил ваш взгляд на вещи, поддержал в нужный момент❓

#Юмор

➡️ Увидела в канале Gala Vdovichenko, не смогла пройти мимо такого шедевра😊

В аду для интровертов нет отдельного котла.
А для экстравертов— есть!

А ты считаешь себя интровертом или экстравертом?
Как это влияет на твою жизнь❓

Как ты управляешь: командой и своей жизнью?

➡️ Руководители часто учатся разбираться в людях, чтобы строить эффективные команды. Они изучают модели лидерства, роли в бизнесе, стратегии управления. Но вот вопрос: если эти знания помогают управлять компанией, почему бы не использовать их для управления своей жизнью?

В корпоративном мире есть модель PAEI от Ицхака Адизеса, которая помогает понять, какие типы руководителей и сотрудников бывают. Грамотные руководители используют эту модель, чтобы сбалансировать команду и не допускать перекосов.

➡️Но что, если знание своей PAEI-роли полезно не только в управлении, но и в обычной жизни. Эти четыре роли отражают способы мышления и поведения, которые проявляются в отношениях, в семье, в саморазвитии, в решении бытовых вопросов.

Как PAEI помогает в повседневной жизни?

1️⃣ Выстраивание личных отношений
В отношениях партнеры часто исполняют разные роли.
✔️ P (Производитель) – берет на себя практические задачи: починить кран, оплатить счета, обеспечить результат.
✔️ A (Администратор) – контролирует порядок, составляет списки покупок, следит за бюджетом.
✔️ E (Предприниматель) – придумывает идеи, предлагает поездки, новые хобби, эксперименты.
✔️ I (Интегратор) – создает атмосферу тепла, улаживает конфликты, поддерживает диалог.

✅ Что это дает?
Если один партнер P, а другой E, могут возникнуть конфликты: один хочет стабильности, другой – перемен. Осознание этого помогает выстраивать гармоничные отношения, ценить различия, а не бороться с ними.

2️⃣ Принятие решений
Знание своей роли помогает понять, почему вы принимаете те или иные решения.
✔️ P – выбирает практичный и быстрый вариант: «Делать надо так, потому что так эффективнее».
✔️ A – анализирует риски, действует по правилам: «Так делать не стоит, это нарушает логику».
✔️ E – экспериментирует, ищет нестандартные варианты: «А давай попробуем что-то новое?»
✔️ I – учитывает, как это повлияет на отношения: «Как это отразится на других?»

✅Что это дает?
Если вы осознаете свой стиль принятия решений, вы можете сбалансировать свои слабые места. Например, «P» часто забывает про эмоции, а «I» может увязнуть в компромиссах и не принять четкое решение.

3️⃣ Планирование жизни и достижения целей
В обычной жизни тоже есть планирование, цели, приоритеты – и здесь PAEI помогает.
✔️ P – действует быстро, но может перегореть.
✔️ A – строит план, но иногда увязает в деталях.
✔️ E – вдохновляется новыми целями, но бросает на полпути.
✔️ I – ориентируется на командные цели, но иногда забывает про личные.

✅Что это дает?
Осознание своего типа помогает балансировать цели и доводить их до конца. Например, «E» полезно добавлять структурность «A», а «P» стоит больше думать о стратегическом видении.

4️⃣ Управление стрессом и выгоранием
Разные типы по-разному реагируют на стресс и переутомление:
✔️ P – уходит в работу, пока не «перегорит».
✔️ A – закрывается в правилах и структуре, контролирует все, но может застрять в рутине.
✔️ E – ищет новое, чтобы избежать стресса, но может убежать от реальных проблем.
✔️ I – пытается улаживать всех вокруг, забывая про себя.

✅Что это дает?
Если вы понимаете, как реагируете на стресс, вы можете заранее корректировать свое поведение. Например, «P» нужно учиться отдыхать, а «I» — заботиться о себе, а не только о других.

💎PAEI – это не только про бизнес, но и про жизнь. Если вы знаете свою роль:
🟣Вам проще понимать себя и других.
🟣Вы лучше выстраиваете отношения.
🟣Вы осознаннее принимаете решения.
🟣Вы эффективнее учитесь и развиваетесь.
🟣Вы контролируете стресс и балансируете свою жизнь.

Проверить, какая из ролей PAEI преобладает у тебя можно здесь.
Делись результатами в комментариях и задавай интересующий вопрос🔄