Publications du canal PRO #Коучинг | Елена Голубович

Хотите знать, когда сбудутся ваши желания?

«Однажды клиент спросил у коуча:
— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго! - ответил коуч»

➡️ Сколько раз в жизни вы оказывались в ловушке ожидания? Кажется, что перемены должны прийти сами. Новый виток в карьере, отношения, здоровье, осознанность, деньги — все «когда-нибудь» должно наладиться. Но когда именно? И почему многие люди живут в режиме бесконечного «скоро»?

➡️Перемены не случаются. Их создают.
Можно бесконечно читать книги, смотреть вдохновляющие видео, анализировать свои слабые стороны. Но если ничего не менять на практике — мир останется таким же.

Как же выйти из этого состояния и запустить перемены в реальность?

1️⃣ Прекратить верить в «правильный момент»
Если вы ждете, когда будет больше времени, сил, мотивации, уверенности, то... спойлер: не будет. Перемены начинаются не тогда, когда исчезают страхи, а когда действие становится важнее страхов.

💙 Мини-практика: Представьте, что вам дали гарантию: у вас все получится. Что бы вы сделали прямо сейчас?

2️⃣Начинать с небольших шагов
Часто кажется, что для больших изменений нужны такие же глобальные шаги. Но на деле все иначе. Жизнь состоит из мелочей. Одно правильная привычка или отказ от ненужного (например, 15 минут чтения книги вместо 15 минут скроллинга соцсетей) — и уже что-то начинает меняться.

💙 Вопрос: Какое одно небольшое действие сегодня может приблизить вас к желаемому?

3️⃣ Осознать, что страх — не причина останавливаться
Страшно всем, кто пробует что-то новое и делает шаг в неизвестность. Только одни двигаются с этим страхом, который постепенно развеивается как туман, а другие остаются там, где есть иллюзия безопасности.

💙 Правило 5 секунд: Суть в том, чтобы действовать сразу, не давая мозгу времени на сомнения и отговорки. Если хотите что-то сделать - начните в течение 5 секунд. Позвоните, напишите, откройте документ. Тем самым вы не оставляете лазейки включить «режим прокрастинации».

💎Ждать или делать — выбор, который каждый делает сам.
Можно надеяться, что жизнь изменится когда-нибудь.
А можно прямо сегодня изменить что-то самому.

📎Если вы готовы взять ответственность за свою жизнь и вам нужен надежный партнер-проводник на этом пути, то открыта предзапись на апрель @Executive_TopTeam_Coaching_bot

А вы сейчас ждете или действуете🌸

Чего люди на самом деле хотят от лидеров?

➡️ Представьте: перед вами два человека. Один блестяще выстраивает стратегии, разбрасывается KPI и делает отчеты с идеальными диаграммами. Второй говорит с вами так, что после разговора хочется встать и что-то сделать. Кто из них настоящий лидер?

Gallup провел масштабное исследование – 30 000 человек из 52 стран – и выяснил, что делает лидера действительно значимым.

🟣56% людей сказали, что главное – НАДЕЖДА.
Люди следуют за теми, кто дает ощущение, что двигаться дальше имеет смысл. Кто не просто командует, а вдохновляет.

🟣33% выбрали ДОВЕРИЕ.
Бескомпромиссная честность, предсказуемость в поступках, отсутствие двойных стандартов. Если вы не вызываете доверия – никто не пойдет за вами, даже если у вас три MBA и 20 лет опыта.

🟣СОСТРАДАНИЕ – 7%, СТАБИЛЬНОСТЬ – 4%.
Эти качества не менее важны, но без надежды и доверия они не работают.

✅Кого люди считают своими главными лидерами?
Они не назвали политиков. Не назвали звезд. 57% сказали, что это семья.
Потому что лидерство – это не громкие лозунги, не пафос, не статус. Это способность давать людям уверенность, поддержку, смысл.

💎Как лидер может повысить свою эффективность?

1️⃣Научиться видеть потребности людей, а не только задачи.
Одна из главных причин выгорания сотрудников – ощущение, что их воспринимают как ресурс. Те, кто чувствуют связь с лидером, работают вовлеченнее, идут дальше, решают сложнее.

2️⃣Развивать самопознание.
Влияние начинается с себя. Лидеры, которые понимают свои сильные стороны, зоны роста, эмоциональные триггеры, ведут людей не за счет статуса, а за счет глубины.

3️⃣Четко понимать свою роль.
Иногда от лидера ждут поддержки, иногда – четких решений, иногда – вдохновения. Быть гибким и адаптивным, уметь переключаться между этими ролями – ключ к тому, чтобы люди действительно следовали за вами.

💙 А какой лидер повлиял на вас больше всего❓
Человек, который дал вам надежду, изменил ваш взгляд на вещи, поддержал в нужный момент❓

#Юмор

➡️ Увидела в канале Gala Vdovichenko, не смогла пройти мимо такого шедевра😊

В аду для интровертов нет отдельного котла.
А для экстравертов— есть!

А ты считаешь себя интровертом или экстравертом?
Как это влияет на твою жизнь❓

Как ты управляешь: командой и своей жизнью?

➡️ Руководители часто учатся разбираться в людях, чтобы строить эффективные команды. Они изучают модели лидерства, роли в бизнесе, стратегии управления. Но вот вопрос: если эти знания помогают управлять компанией, почему бы не использовать их для управления своей жизнью?

В корпоративном мире есть модель PAEI от Ицхака Адизеса, которая помогает понять, какие типы руководителей и сотрудников бывают. Грамотные руководители используют эту модель, чтобы сбалансировать команду и не допускать перекосов.

➡️Но что, если знание своей PAEI-роли полезно не только в управлении, но и в обычной жизни. Эти четыре роли отражают способы мышления и поведения, которые проявляются в отношениях, в семье, в саморазвитии, в решении бытовых вопросов.

Как PAEI помогает в повседневной жизни?

1️⃣ Выстраивание личных отношений
В отношениях партнеры часто исполняют разные роли.
✔️ P (Производитель) – берет на себя практические задачи: починить кран, оплатить счета, обеспечить результат.
✔️ A (Администратор) – контролирует порядок, составляет списки покупок, следит за бюджетом.
✔️ E (Предприниматель) – придумывает идеи, предлагает поездки, новые хобби, эксперименты.
✔️ I (Интегратор) – создает атмосферу тепла, улаживает конфликты, поддерживает диалог.

✅ Что это дает?
Если один партнер P, а другой E, могут возникнуть конфликты: один хочет стабильности, другой – перемен. Осознание этого помогает выстраивать гармоничные отношения, ценить различия, а не бороться с ними.

2️⃣ Принятие решений
Знание своей роли помогает понять, почему вы принимаете те или иные решения.
✔️ P – выбирает практичный и быстрый вариант: «Делать надо так, потому что так эффективнее».
✔️ A – анализирует риски, действует по правилам: «Так делать не стоит, это нарушает логику».
✔️ E – экспериментирует, ищет нестандартные варианты: «А давай попробуем что-то новое?»
✔️ I – учитывает, как это повлияет на отношения: «Как это отразится на других?»

✅Что это дает?
Если вы осознаете свой стиль принятия решений, вы можете сбалансировать свои слабые места. Например, «P» часто забывает про эмоции, а «I» может увязнуть в компромиссах и не принять четкое решение.

3️⃣ Планирование жизни и достижения целей
В обычной жизни тоже есть планирование, цели, приоритеты – и здесь PAEI помогает.
✔️ P – действует быстро, но может перегореть.
✔️ A – строит план, но иногда увязает в деталях.
✔️ E – вдохновляется новыми целями, но бросает на полпути.
✔️ I – ориентируется на командные цели, но иногда забывает про личные.

✅Что это дает?
Осознание своего типа помогает балансировать цели и доводить их до конца. Например, «E» полезно добавлять структурность «A», а «P» стоит больше думать о стратегическом видении.

4️⃣ Управление стрессом и выгоранием
Разные типы по-разному реагируют на стресс и переутомление:
✔️ P – уходит в работу, пока не «перегорит».
✔️ A – закрывается в правилах и структуре, контролирует все, но может застрять в рутине.
✔️ E – ищет новое, чтобы избежать стресса, но может убежать от реальных проблем.
✔️ I – пытается улаживать всех вокруг, забывая про себя.

✅Что это дает?
Если вы понимаете, как реагируете на стресс, вы можете заранее корректировать свое поведение. Например, «P» нужно учиться отдыхать, а «I» — заботиться о себе, а не только о других.

💎PAEI – это не только про бизнес, но и про жизнь. Если вы знаете свою роль:
🟣Вам проще понимать себя и других.
🟣Вы лучше выстраиваете отношения.
🟣Вы осознаннее принимаете решения.
🟣Вы эффективнее учитесь и развиваетесь.
🟣Вы контролируете стресс и балансируете свою жизнь.

Проверить, какая из ролей PAEI преобладает у тебя можно здесь.
Делись результатами в комментариях и задавай интересующий вопрос🔄

Почему мы иногда становимся сами себе злейшими врагами?

➡️ Прокрастинация, самокритика, низкая самооценка… Звучит как набор случайных проблем, но на самом деле это три головы одного дракона. Они питают друг друга:

🟣Откладываешь задачу → начинаешь винить себя за лень.
🟣Устраиваешь самобичевание → теряешь веру в свои силы.
🟣Не веришь в себя → снова откладываешь дела.

И вот ты уже застрял в замкнутом круге и никак не можешь из него вырваться. Но вот что интересно: этот механизм можно разорвать. Причем не через силу воли и «соберись, тряпка», а более мягким и эффективным способом.

📎Почему так происходит и как с этим справиться?
В чем скрытая причина таких состояний? - обсуждаем подробно с экспертами в новой статье для SOULCIAL.ru

А какая внутренняя установка мешает (или мешала раньше) тебе больше всего🌸

#Воскресное

➡️ На приеме у психолога:

- Доктор, каждую ночь я вижу один и тот же сон, он меня просто измучил. Я иду по длинному коридору, там справа и слева разные двери. Все эти двери плотно закрыты. Я дергаю каждую из них, но никакая дверь не открывается. Иду дальше и вижу одну особенную дверь. Я понимаю, что эта двери и то, что за ней, для меня очень важно. Я ее толкаю, звоню в дверной звонок, пинаю ногами, но дверь так и не открывается.

- А, может, что-то написано на двери?

- Да, точно, там написано «На себя»

💟💟А о чем этот анекдот-притча для тебя?😏

Бизнес или лайф? Коучинг отношений или стратегий? А может, все сразу?

➡️ Меня периодически спрашивают: «Ты занимаешься бизнес-коучингом. А с темой отношений работаешь?»

Давайте разберемся.

Человек — это цельная система, в которой все взаимосвязано. Как в сложном механизме, где если одна деталь буксует, это сказывается на устойчивости всей конструкции.

➡️Можно прийти с запросом про рост дохода, но в процессе выяснится, что дело не в стратегии, а в страхе говорить «нет».

➡️Можно строить команду, но внутри окажется страх доверять людям, уходящий корнями в личные истории.

➡️Можно думать, что ищешь партнера, а на самом деле — самого себя.

💎 Коучинг — это про человека. Неважно, какой из его аспектов мы затрагиваем. Потому что бизнес, отношения, уверенность, самооценка — это не отдельные миры, а части одного целого.

Так что да, мы говорим о бизнесе.
И да, мы говорим о жизни.
Потому что успех — это про баланс.

🩷А в День всех влюбленных хочется напомнить: если и есть отношения, которые точно стоит развивать, — это отношения с собой.

Любите себя. Остальное подтянется.🤍

А как у вас, бывало ли так, что решение в одной сфере неожиданно влияло на другую🌸

Почему мы забываем 90% того, что учим (и что с этим делать)?

➡️ Вы когда-нибудь учили что-то «наизусть», а через пару дней не могли вспомнить ни слова?
Читали книгу, вдохновлялись идеями, но уже через неделю помнили только название?
Ходили на тренинг, слушали умные мысли, кивали, а потом… ничего не изменилось?

Добро пожаловать в реальность человеческого мозга!

🧠 Наше мышление устроено не нелинейно.
Мы не машины, которые загружают файлы в память и открывают их по запросу.
Наш мозг работает по совершенно другим принципам.

✅Люди не запоминают информацию — они запоминают эмоции.
✅Ошибки, прошедшие через осознание — лучший способ учиться.
✅Голые факты ничего не значат, пока не связаны с личным опытом.

Что это значит для нас?
Что до 80% привычных образовательных программ не эффективны.
Школьные уроки, корпоративные тренинги, лекции, где кто-то говорит, а вы сидите и слушаете — все это летит в мусорную корзину памяти.

📌Что делать?
Хотите учиться быстро и эффективно? Вот три правила, которые изменят ваш подход к обучению навсегда:

1️⃣ Перестаньте зубрить, начните переживать
🟣Вы запомните только то, что вызвало у вас эмоции.
🟣Истории работают лучше фактов.
🟣Сильный эмоциональный отклик = гарантированное запоминание.
📎Пример:
Вы быстрее запомните случай, когда вас подвел коллега, чем абстрактные «правила эффективного взаимодействия в команде».

📌Как использовать?
- Хотите запомнить что-то? Свяжите это с эмоцией.
- Учите через реальные истории, а не через «сухие факты».
- Создавайте личные ассоциации → чем это важно для вас?

2️⃣Ошибайтесь — осознанно
🟣В школе нас учили, что ошибки — это плохо.
🟣В жизни всё наоборот: чем больше ошибок → тем быстрее учимся.
📎Факт:
Вы помните имена своих бывших, но не всех людей из текущего окружения. Почему?
Потому что разрыв, боль и ошибки оставляют более глубокий след в памяти, чем «нейтральные» моменты.

📌Как использовать?
- Не бойтесь делать ошибки в обучении — наоборот, ищите их!
- Учитесь не просто запоминать, а разбирать ошибки и извлекать уроки.
- Чем сложнее путь — тем глубже понимание.

3️⃣Связывайте новое с личным опытом
🟣Наш мозг отбрасывает информацию, которая не связана с реальностью.
🟣Если вы не понимаете, как это использовать в жизни, вы забудете это через 48 часов.

📌Как использовать?
- Хотите освоить новую тему? Примените ее сразу же.
- Не просто читайте книгу — обсудите ее, попробуйте что-то из нее сделать.
- Учите через действие, а не через пассивное потребление.

💎Как это применять в жизни и бизнесе?

➡️Если вы обучаете людей:
- Не просто рассказывайте — вовлекайте их через эмоции, истории и вызовы.
- Позволяйте людям ошибаться и учиться на этом.
- Используйте реальные кейсы, а не абстрактные правила.

➡️Если вы хотите учиться сами:
- Связывайте новые знания с личным опытом.
- Не бойтесь пробовать, падать и подниматься.
- Чем больше эмоций – тем лучше вы запомните.

📌Выводы:
🔴Обучение — это не передача информации, а создание опыта.
🔴Чувства и эмоции – главный двигатель запоминания и понимания.
🔴Ошибки — мощный инструмент роста, если они осознаны.
🔴Будущее образования – индивидуализация, технологии, наставничество и коучинг.

А какая ошибка научила вас большему, чем любой тренинг🌸
Поделитесь в комментариях – учиться на чужих ошибках тоже можно!

Как развивать сотрудников, чтобы они не ушли к конкурентам?

➡️ Можно сколько угодно говорить о талантах, вовлеченности и корпоративной культуре, но если у компании нет четкой системы развития сотрудников, она просто теряет лучших.

➡️Знакомо?
— «Вот же перспективный сотрудник, но что-то буксует…»
— «Какой-то он выгоревший стал, наверное, в отпуск надо»
— «Ну, мы же курсы оплатили, а он все равно на одном уровне»

#️⃣Проблема в том, что многие компании развивают людей бессистемно по принципу «как то само получится».

✅Решение? Четкий план развития сотрудников – инструмент, который превращает хаотичное обучение в стратегию роста и удержания лучших людей в команде.

Как это работает?

🟣Сначала оцениваем, где сотрудник сейчас. Какие навыки уже есть, чего не хватает?
🟣Затем задаем четкие цели. Без "развиваться в сторону лидерства", а конкретно: "за год освоить навык стратегического мышления".
🟣Выбираем подходящие инструменты. Курсы? Наставничество? Коучинг? Самостоятельное обучение?
🟣Регулярно проверяем, как идет прогресс. Без обратной связи любой план превращается в бесполезную бумажку.

🧿 Кажется очевидным? Да! Но почему-то это делает только меньшинство компаний.

💎 Хочешь не просто «прокачивать» сотрудников, а действительно развивать их так, чтобы они росли вместе с бизнесом? Подробно об основных трендах на 2025-й год рассказываю в своей новой статье для Pakhotin.

Читай, сохраняй, внедряй😊

А какая стратегию по развитию сотрудников или своему собственному у тебя🌸

#Статья

Коммуникации, которые ставят бизнес «на паузу»

Знакомый сценарий?
❌Совещания, которые ничего не решают.
❌Важные письма, на которые никто не отвечает.
❌Инструкции, которые понятны только тому, кто их написал.
❌Чувство, что ты тратишь половину рабочего дня впустую.

➡️ Так вот, это не просто раздражает – это дорого стоит. По данным исследования Школы управления СКОЛКОВО, из-за плохих коммуникаций российский бизнес теряет 8,7 трлн рублей в год.

Как же плохие коммуникации наносят ущерб бизнесу?

⌚Прямые экономические потери:
🔴Снижение продуктивности: Плохие коммуникации приводят к потере 2 часов в день на ненужные обсуждения (по мнению 50% сотрудников).
🔴Сорванные сделки:
Каждый третий респондент оценил потери в $10 000 – $99 000 в год из-за недопонимания.
🔴Избыточные коммуникации: 45% компаний признают, что расходы на коммуникации растут, но их эффективность не увеличивается.

⌚Косвенные потери:
🔴Снижение вовлеченности сотрудников:
Gallup оценивает глобальные скрытые потери из-за низкой вовлеченности в $8,9 трлн (9% мирового ВВП).
🔴Рост текучести кадров:
Если сотрудники не понимают свои роли и задачи, они чаще уходят.
🔴Потери в продажах:
Плохая коммуникация в компаниях приводит к ухудшению клиентского сервиса.

Что меня особо заинтересовало в исследовании - это
#️⃣Эффект розовых очков среди топ-менеджеров:
Руководители уверены, что их коммуникация эффективна, но сотрудники с этим не согласны. Это приводит к разрыву между стратегическими целями и реальной работой команды.

В чем же корень проблемы?

1️⃣Коммуникация – это зеркало лидерства.
Если в компании хаос и дублирующие процессы, это не потому, что «сотрудники плохо общаются». Это потому, что руководство не выстроило среду, где люди могут говорить открыто, слышать друг друга и работать с обратной связью.

2️⃣Люди не игнорируют задачи – они не видят смысла.
Когда сотрудники бесконечно обсуждают одно и то же, работают с постоянными правками и не доводят проекты до конца – дело не в «недостаточной ответственности». Это сигнал, что команда не понимает, какой результат считается успехом.

3️⃣Лидер без знания коучингового стиля управления – источник токсичных коммуникаций.
Чем выше позиция, тем реже человек задает вопросы. Ему кажется, что он и так все знает. Но сильные руководители делают наоборот – они выясняют, а не предполагают.

Как здесь помогает коучинг?

✅Лидер, который не умеет управлять коммуникацией, теряет влияние.
Сотрудники не против работать. Они против работы, в которой нет ясности и логики.

✅Команда начинает слышать, когда в компании выстроена культура доверия.
Руководитель может писать тысячу писем с требованиями, но если люди не верят, что их голос важен – они не будут вовлечены.

✅Коучинг – это инструмент, который делает рабочие встречи эффективными.
Когда лидер умеет задавать точные вопросы, работать с фокусом и смыслом, он перестает раздавать приказы и начинает вести за собой.

📎Ты можешь просто провести очередное совещание или можешь выстроить систему, где люди слышат друг друга и понимают, ради чего работают.

Если хочешь перестать «тушить пожары» и научиться управлять коммуникацией так, чтобы люди были вовлечены, процессы работали, а решения принимались быстро – пиши @Executive_TopTeam_Coaching_bot

#️⃣Практическая рекомендация
Самый быстрый способ понять, где разрыв в коммуникации – это задать три вопроса:
1️⃣Понимают ли люди, ЧТО от них хотят?
2️⃣Понимают ли они, ПОЧЕМУ это важно?
3️⃣Чувствуют ли они, что могут повлиять на процесс?

А с какими сложностями в коммуникациях сталкивались вы🌸