Эсти

По такой погоде входить гулять с ребенком - пытка. Но сегодня с таким хорошим настроением собрались. Оделись без истерик. Чуть погуляли и ребенок уснул.

На улице так серо и пасмурно, еще и холодно. Вот сижу и планирую, как создать более уютную и яркую (дофаминовую) атмосферу.

Вся подборка в рилс поменялась, надеюсь это как-то поможет мне найти прикольные аксессуары для дома. И, конечно, буду делиться с вами находками, но и вы про меня не забываете.

Покидайте ссылок на торшеры, журнальные столики, возможно кто-то даже подскажет где надежнее цветы в горшках купить зимой. Светильники, свечи, скатерти, салфетницы, постеры.

Буду очень признательна

К новому году планирую выйти из теневого бана, доделать сайт и запустить обновленный курс.

Стараюсь там там же учесть все нюансы, и структурировать просто всю информацию, которая вам может понадобится.

Так что, не уходите, скоро будет много новых классных новостей🫶🏼

Также я работаю над улучшением формата групповых консультаций. Это будет полноценный курс подбора домашнего ухода для себя.

В честь этого занялась переделкой сайта. С учетом неудобств, с которыми вы сталкиваетесь на нем, как пользователи.

Постараемся сделать его еще более понятным, простым, чтоб никакая важная информация не ускользнула от ваших глаз.

Параллельно я залипаю на разные интерьеры. И услышала недавно про дофаминовый стильно. Мне тааааак понравилось и я загорелась немного преобразить свою квартиру.

В процессе я поняла, что вообще нифига не понимаю в стиле, сочетаниях. Вообще не чувствую это направление. Поэтому обратилась к подруге. Сегодня болтали и она предложила пару идей. Посмотрим, что из этого выйдет.

Про залетевший рилс и парик. Теневой бан и мои эмоции на этот счет.

Настюшка счастлива! Встретились с ней, вручила ее приз и рассказала, как вписать в ее рутину.

На днях запущу еще розыгрыш. Классно?

Зацените сообщение, которое мне написала победительница, за час до розыгрыша😂

Если что, победителя выбирает бот! Я тут ни при чем!!

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Anastasia (@sinsinukova)

Проверить результаты

0️⃣ В знаковом исследовании, опубликованном в журнале
PLOS Medicine, исследователи из Университета Бригама Янга обнаружили, что люди с сильными социальными связями имели на 50% более высокую вероятность выживания по сравнению с теми, у кого более слабые связи.

0️⃣ Каков механизм взаимодействия социальных связей и физического здоровья, ответили исследователи из Калифорнийского университета в Беркли, они обнаружили, что опыт любви и близости вызывает всплеск окситоцина - "гормона любви", который не только способствует чувству близости и привязанности, но и оказывает множество полезных эффектов на наше физическое здоровье, включая снижение артериального давления, усиление иммунной функции и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

0️⃣ В фундаментальном исследовании, опубликованном
в журнале Health Psychology,
исследователи из Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что люди, которые сообщали о более высоком уровне социальной поддержки, демонстрируют значительно более низкую восприимчивость к респираторным инфекциям, что подчеркивает ключевую роль любви и общения в укреплении нашей иммунной защиты.

🧠

#отношения #мысли

Вчера был день рожденья 🥳🎉моего мужа. В конце дня я поняла, что очень счастлива, что встретила его.

Это чувство запустило цепочку ⛓️‍💥 мыслей и я вспомнила, как однажды слышала о том, что качественные социальные связи влияют на долголетие.

Кто подписан на меня давно знают, что любую информацию я люблю проверять👩‍🎓, поэтому пол ночи искала и читала разные исследования и статьи. Мне стало интересно, как это работает.

Теперь хочу с вами поделиться своими мыслями и немного научными данными по этому вопросу 🧠

Порция #обзор привалила

Тут последние мои разочарования и немного очарования, можно на 1,5х смотреть.

Традиционно ссылки:
➡️ Сыворотка с пептидами и бакучиолом
➡️ Тонер EDIT.B
➡️ Солнцезащитный крем EDIT.B
➡️ Очищающие пэды
➡️ Тонер восстанавливающий real barrier
➡️ Восстанавливающий крем real barrier
➡️ Солнцезащитный крем real barrier

На сайтах работает промокод esty💔

Обожаю вас всех!
Мои читательницы, мои клиенты! Так со всеми интересно, такие вдумчивые и деятельные люди!

Счастлива, что начала когда-то вести блог и смогла повстречать столько прекрасных девушек и женщин!

Мне все чаще стали приходить запросы на обучения или консультации по блогу, закупки брендов в свои магазины и тп.

Я не афиширую, но по запросу провожу консультации:
🧠 для действующих специалистов/ коллег, у которых есть база знаний, но есть сложности в коммуникации с клиентами, выстраивании работы, сложности или страхи при подборе домашнего ухода для кожи с розацией, акне и тп;
🧠 для тех к кого есть блог и кто хочет начать сотрудничать с брендами косметики;
🧠 кто хочет пополнить свои магазины новыми брендами, но не знает какие лучше выбрать и к каким дистрибьютерам обратиться.

Обсудить детали можно со мной в личке @hey_esty

Пока вы гадаете, что это за зеленая жижа у меня на руке, выкатываю вам очередную порцию
#мысли 🧠

Мой навык превентивных мер, привел меня в новую точку. Я задумалась о пенсии😂

Да, в 28 лет! А что?

В связи с этим хочу обсудить пару вопросов и рассчитываю на то, что у меня тут обитает кто-то, кто уже разобрался в теме:

0️⃣ Положена ли страховая пенсия самозанятым и ипэшникам?
0️⃣ Если нет, то что делать? Откладывать на какой-то банковский счет?

Угадаете по текстуре, что это за продукт?😂

Любителям распаковок

У меня тут от Аскмаск банки #наповторе

🧠 Гидрофильное масло;
🧠 Гидрогелевые патчи (одни из самых любимых);
🧠 На тест крем с комбучей (немного боюсь, тонер мне чуть поры подзабил, хотя продукт уникальный - куча моих девочек с жирной кожей его обожают);
🧠 Кондиционер для волос и термо-спрей с защитой от солнца от турецкого бренда (кондиционер уже попробовала, очень классно уплотняет волосы).

Эти банки также есть на patch and go

Эсти pinned «»

Какой хороший я придумала розыгрыш. Чувствую себя, как в день рожденья😂

Спасибо всем, кто принимает участие и пишет теплые слова!🫂

Комментарии оставлять тут🥹

Памятка, чтоб защититься от фишинга

Коллеги, будьте осторожны.

Вот такие письма приходят мне постоянно. Явно мошенники!

А можно не обратить внимание на почту отправителя и заполнить все данные на радостях: логин и пароль. А потом нет у вас вашей странички.

Мне нравится последний тренд в Корее на SLOW AGING (медленное старение).

Он ведет нас к мысли о том, что старение неизбежно и это нормально, но его можно замедлить грамотной бьюти рутиной.

Кто не знает Бо Хян главную по корейской косметике?

Мне кажется, она одна из первых, кто начал популяризировать корейскую косметику в России. А также одна из первых чьи обзоры я смотрела и училась разбираться в домашнем уходе.

Было очень приятно получить пришлашение на презентацию нового бьюти бокса и лично познакомиться.

В боксе собраны не просто самые трендовые банки, а реально рабочие! Часть из них я уже очень сильно люблю, а часть с нетерпением ждала на наших полках: линейка с ретинолом от celimax и бустер со спикулами.

Запуск боксов планируется на 10 ноября и я одназначно рекомендую обратить на него внимание.

И кто я такая, чтоб игнорировать научные данные?

Ну что, товарищи кофеманы?

В сентябре опубликовали статью, на тему влияния кофе на Cardiometabolic multimorbidity (CM): диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт.

По сравнению с непотребителями или потребителями кофеина менее 100 мг в день, потребители умеренного количества кофе
(3 напитка/д) или кофеина (200-300 мг/д) имели самый низкий риск нового начала СМ.

В исследовании принимало участие около 500 000 тыщ человек: и с наличием заболеваний и полностью здоровых. Подробнее о методах и точных данных смотрите по ссылке.

Коротко о том, как мы сегодня первые узнали о наполнении адвента Hollyshop 🙈

*осторожно, на фоне громкие восторженные крики бьюти-чаек, сделайте потише 😅

Показала банки, которые сегодня урвала по совету коллег!

В нельзяграмчике поделилась обзором на актуальный мой уход

➡️ Шампунь MUCENT ENERGY PERFORMANCE SCALP SHAMPOO
➡️ Пенка для умывания ATOPALM Facial Foam Wash
➡️ Крем с ретинолом USOLAB BIO INTENSIVE REGENERATE RETINOL CREAM
➡️ Сыворотка с 20% витамина С ELMT Pure Vitamin C 20% Element
➡️ Дренажная сыворотка. SKIN SYNERGY DRAINAGE CONTROL SERUM
➡️ Крем для проблемной кожи стандарт Paula’s Choice Clear Regular Strength Daily Skin Clearing Treatment

#обзор

Кстати, это яркий пример «самостоятельного типа комедона». Который формируется из-за внутренних процессов, а не наружного воздействия.

Именно с такими комедонами часто приходят на консультации.

Уход сделает часть своей работы, но если не корректировать образ жизни и питание - они постоянно будут появляться.

Поэтому:
0️⃣ Качественный сон;
0️⃣ Хотя бы один прием пищи сбалансированный (не требуете от себя сразу слишком много);
0️⃣ Активность в течении дня (хотя бы длительные прогулки).

Это такой предельный минимум

По хэштегу #кейсы пару месяцев назад я делилась с вами рутиной моей мамы.

Сейчас коротко хочу показать уход сестры. А еще она для вас сделала послание 👇🏼

☝🏼

Немного атмосферы со вчерашнего открытия Hollyshop.

В видео показала, что купила

В сентябре я разыгрывала бесплатные консультации и вот одна из победительниц уже поделилась результатами.

Девушка находится на лечении Системными Ретиноидами (уже пару месяцев) и очень страдает от сухости и раздражения. Рекомендации врача по уходу, к сожалению ей не помогали и мне очень захотелось ей помочь.

Мы добавили в уход мягкое очищение молочком, ламмелярное увлажнение и для лица, и для тела. Восстанавливающий бальзам для губ. Без отдушек, без ментола и прочих триггеров.

Посмотрите на результат. Самое главное, девушка может спокойно жить, и лечение больше не доставляет ей дискомфорт.

После системного лечения уход немного поменяется, потому что наружные ретиноиды не будут так раздражать кожу.

Но акне заболевание хроническое, поэтому все кто прошел курс СР или наружной терапии, обязательно разбирайтесь в том, как должен будет выглядеть уход после.

#кейс

Нужно подписаться на нее, отметить в комментарии друга под ее постом в канале и перейти по ссылке на бота.

Всем привет! Ура, наконец-то готова делиться тем, что создаю!

Я запускаю бот на основе моего “дневника тела”, который я сделала, чтобы каждый мог налаживать свои взаимоотношения с телом 🦋. После прохождения дневника у вас будет возможность получить подарки 🎁 .

На протяжении недели вы сможете выполнять короткие телесные практики на осознанность и открывать для себя что-то новое.
Это пространство, где можно замедлиться, направить внимание внутрь и услышать своё тело.

Задания короткие и простые, но довольно глубокие.
Это ежедневная практика осознанности и заботы о себе, которая поможет вам переоткрыть своё тело и услышать себя.

Присоединяйтесь — буду рада идти этим путём вместе!


Условия участия:

1) Подпишись на телеграм-канал @bodystream.
2) Отметь в комментариях друга, кому это может быть интересно.
3) Пройди 7 дней практик через бота @bodydiary_bot и делись своими впечатлениями.

🎁Подарки участникам:

— 1 индивидуальная онлайн сессия на осознанное движение со мной.
— Несколько бесплатных доступов ко второй неделе дневника.

Итоги подведу 11.11.2024