Эсти

@estymesty

Я Эсти, рассказываю про домашний уход с точки зрения науки и перевожу это на простой язык.

✍🏻 Для связи - @hey_esty
🧴 Консультация - https://esty.beauty/

Эсти (Russian)

Добро пожаловать на канал Эсти! Я - Эсти, и моя цель состоит в том, чтобы рассказывать о домашнем уходе с точки зрения науки и переводить это на простой понятный язык. На канале вы найдете полезные советы и рекомендации о том, как правильно ухаживать за собой, используя научно обоснованные подходы. Если у вас возникли вопросы или вы заинтересованы в консультации, не стесняйтесь обращаться ко мне по контактам ниже:

✍🏻 Для связи - @hey_esty
🧴 Консультация - https://esty.beauty/
📱 Аккаунт в запрещенной сети - http://surl.li/splgb Присоединяйтесь к каналу Эсти, чтобы узнать больше о научных методах ухода за собой и сохранить свою кожу и волосы здоровыми и красивыми! Будьте в курсе последних тенденций и получайте экспертные советы прямо у себя на канале. Помните, забота о себе - залог вашего благополучия и уверенности в себе.

Эсти

12 Feb, 14:25

Всего через пару дней проведем розыгрыш с Катей. Успевать поучаствовать!

Хочу отдельно сказать, что она очень приятный человек и у нее можно почитать множество обзоров на такие же банки, только через призму атопичной/чувтсвительной кожи.

422

Эсти

10 Feb, 19:18

Влюбляемся и влюбляем❤️
Четыре идеи макияжа к 14 февраля 🥰

*ссылки на средства в комментариях

723

Эсти

07 Feb, 13:31

Еще немного про цикл роста волос

1,079

Эсти

07 Feb, 13:29

Многие про сыворотки для ресниц написали, что те вызывают раздражение.

Хочу дать пару рекомендаций:

1. Старайтесь наносить сыворотку практически сухой кисточкой. Убирая все излишки
[если нанести больше, лучше расти не будет, впитается ровно столько сколько может впитаться]

2. Наносите за несколько часов до сна. Остатки могут стекать на слизистые, что может вызывать раздражение.

3. Ну и, конечно, не исключена сверх чувствительность данной зоны. Возможно, вам лучше вообще не использовать подобные штуки.

И еще! Сыворотки для роста ресниц, бровей или волос замедляют цикл. Волос медленнее переходит из стадии анагена (рост волоса), и телогена (выпадение волоса). Таким образом, сам волосок становится тяжелее и из-за этого в частности могут появляться проплешины.

934

Эсти

07 Feb, 12:38

Еще из новинок на обзор приехал гидрофильный бальзам точилка от blithe и тонер, крем и сыворотка для жирной проблемной кожи от maru.derm.

Кто также как и я несерьезно относится или относился к maru.derm?

825

Эсти

07 Feb, 12:34

Несколько месяцев любовалась и пускала слюнки на этот бренд🍑.
И вот, наконец он у меня.

↘️

Два кушона [сияющий и матирующий]
Жидкие румяна в двух цветах
Карандаш для губ и два блеска

Уже все попробовала перепробовала. Если коротко - очень нравится. Если подробно, то отзыв выкачу позже.
Хочу выкроить время и на себе все это подснять для наглядности.

865

Эсти

07 Feb, 12:03

Девочки, кто пробовал сыворотку для роста ресниц XLASH?
Как вам? Стоит взять на затест?

796

Эсти

02 Feb, 10:17

В пятницу забежала на презентацию новинки от skin&lab в коллаборации с patch and go.

Учли все пожелания наших девушек и на протяжении года вместе создавали bb крем специально для славянок.

Само мероприятие, как всегда супер! Постаралась немного передать всю ту красоту, которая нас окружала. Было невероятно интересно.

597

Эсти

31 Jan, 09:03

😤

😫

😁

😋

😬

😤

😋

🤓

в честь дня влюбленных

Мы решили порадовать Вас, наши дорогие! И разыграть два приза:

😻

От Екатерины. Регенерирующий крем с ВАУ эффектом и две маски от бренда Generex.

😻

От Эсти. Солнцезащитный крем для чувствительной кожи, корректирующий покраснения, сыворотка с ниацинамидом и рисом от бренда Dr.Ceuracle, а также эссенция с центеллой от бренда Vely Vely.

🤯

☹️

💪

😫

😏

😰

🥱

1. Быть подписанной на два блога @estymesty и @blog_smart_beauty
2. Поставить лайк на пост.
3. Написать в комментариях имя, описать свою кожу и средства, которые дали ВАУ эффект.
4. Участвовать могут только жители РФ.

Победителей выберем 14.02.25 в 19:00 по московскому времени, случайным образом в комментариях.

1,361

Эсти

27 Jan, 09:55

Девочки, у кого чувствительная кожа с явно выраженным покраснением? Москва. Кто хочет со мной в пятницу на мероприятие моделью?

Напишите в личку за подробностями @hey_esty

384

Эсти

20 Jan, 18:11

Сегодня был 3х часовой созвон с моей командой. Девчонки давали мне обратную связь по курсу, над которым я работаю больше полугода.
Предстоит много классных доработок. Хочу очень вас порадовать неповторимым информационным продуктом: легким в восприятии, красивым, и эффективным.

2,010

Эсти

16 Jan, 12:39

Дорогие мои, немного смещаются сроки по обновлению тарифов и сайта, соответсвенно цены пока держатся на прежнем уровне и можно влететь со мной на индивидуальную работу.

Занять место на февраль (по желанию можно выбрать март)

2,330

Эсти

11 Jan, 19:07

Замешала банан с овсяной мукой, добавила кокосовый урбеч, который остался после приготовления Баунти, добавила мюсли, чтоб хрустело и обваляла в какао.

Пока ужинали, поставила в морозилку и конфеты за пять минут готовы! Офигенно вкусно вышло. Рекомендую.

2,034

Эсти

10 Jan, 09:44

Последний час, чтоб занять себе место на февраль-март по старой цене.

Сайт уходит на редизайн. Будут изменения в тарифах, и значительное повышение цен.

*если вы хотите занять место на определенный месяц, напишите об этом отдельным сообщением в чат со мной, после оплаты

БРОНЬ ДОСТУПНА ТОЛЬКО НА ФЕВРАЛЬ И МАРТ

1,531

Эсти

08 Jan, 12:49

Завтра заканчиваются новогодние праздники, у меня начнется бумажная волокита с налоговой.

Поэтому, если кто-то хочет залететь в индив работу по старой цене, сейчас самое время. Завтра закрываю оплаты.

esty.beauty - сайт

1,560

Эсти

08 Jan, 10:56

Любим с мамой периодически смотреть на динамику.

Первая фотография - 2,5 года назад.
Поработали с гиперпигментацией, ороговением и упругостью кожи.

Каждый день маленькие действия, и только при просмотре подобных фото убеждаешься, что фотоповреждение косметике нипочем, главное с умом.

Но не забываем работать изнутри: сон, сбалансированное питание, работа со стрессом.

1,891

Эсти

06 Jan, 15:44

Да уж. Сдала анализы утром. Пришла часть результатов.

Ферритин 8😅
ТТГ повышен
Холестерин и тромбоциты полетели тоже вверх

С такими анализами, не удивительно, что есть усталость и апатия. На сухость кожи и образование комедонов это тоже влияет.

Пошла записываться к моему эндокринологу на расшифровку и назначение лечения.

Поделитесь, кто так поднимал Ферритин?

1,577

Эсти

05 Jan, 20:39

Моя боль связанная с животом

1,595

Эсти

05 Jan, 20:26

В день родов я весила 62 кг (норма 55-57). За несколько месяцев я набрала больше 15 кг на стрессе и недосыпе. Потом потихоньку начала приводить себя в норму, когда появились силы.

За пол года, в спокойном темпе я вернулась в 55-57кг. И держала этот вес примерно полтора года. До очередного стресса.

Теперь уже блог и работа стали моим новорожденным ребенком, который забирал у меня сон и нервы. Таким образом за пол года я перевалила за 65-68.

В этот раз я планирую за 4-5 мес вернуться в норму. Но тут как пойдет. Буду очень стараться. Потому что это вопрос даже не внешности, а самочувствия. Я точно знаю, что плохое питание и отсутствие чистоты сна вогнали меня в депрессию.

Буду делиться с вами своими успехами.

1,462

Эсти

02 Jan, 15:59

Дорогие, всех с Новым годом!
Хочу поделиться с вами рецептом ПП булочек, которые готовятся из двух ингредиентов. В инстаграм вы у меня про них очень спрашивали⤵️

903

Эсти

31 Dec, 15:00

🎅🎅🎅
Кто на какой стадии приготовления?

🎅Я наделала закусок, подарила своим мужчинам машинки на пульте управления и собралась подышать свежим воздухом, перед тем как приступить к горячим блюдам.

На улице так пусто, надеялась успеть в кофейню, но поцеловала дверь. Зато открыт вкус вилл: запаслась мандаринами, и сижу кофеек попиваю ☕️

Мне кажется, новогоднее настроение 🎅

🎄

🎁 создается во всей этой суете, когда ты думал, что ничего делать не будешь, но день в день решаешь - что надо.

Поздравляю всех с наступающим
2️⃣5️⃣ годом. Двадцать четвертый нас всех немного потрепал. Желаю, чтоб следующий порадовал нас новыми достижениями, счастьем и миром во всем мире.

Ну и, конечно, здоровой и сияющей коже всем! Постараюсь сделать для вас еще больше полезного и интересного, чтоб не оставить и шанса кожным проблемам

🎄

🎅

🎄

🎅

1,105

Эсти

30 Dec, 20:52

В этом году у меня нет новогоднего настроения. А как у вас? Кто как празднует?

На днях в запрещенке публиковала свои проф итоги года.
Как для вас прошел год? Кажется, очень многим дался он очень непросто.

1,039

Эсти

22 Dec, 14:10

Посмотрите на эти горящие глаза🥹

1,088

Эсти

20 Dec, 12:15

🎙️ Для тех, кто ведет блог в запретграмме. Поняла почему я в теневом бане и мои охваты искусственно урезаются инстой.

В комментариях прикрепила фото, куда жмать.

731

Эсти

20 Dec, 10:02

🎁 Бонусом, всем желающим, кто приобретает тариф «все включено», я делаю подбор ухода для рук, губ и тела по запросу.

716

Эсти

04 Dec, 19:41

Под благодарим мою помощницу, которая перенесла информацию о защитном барьере в формат текста из запретграмма, чтоб я смогла собрать для вас пост.

Закину этот пост в навигацию, в раздел про барьер 💖

461

Эсти

03 Dec, 16:00

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Лили (@liliiaa2)

Проверить результаты

624

Эсти

03 Dec, 13:00

Книга, которая рассказывает о неразрывной связи научных достижений, спасении жизней и зверствах человеческой истории, обращаясь к темной стороне рационального мышления.

Один из наглядных примеров того, что не бывает белого и черного. Каждое событие и действие несет за собой как красоту, так и ужас. Все зависит от угла зрения.

Это мысль с которой сложно смириться. Но она очень мне близка.

Книга берет за основу реальные истории и рассказывает о них в формате романа, но во всем мире признана нон-фикшен литературой. А мы такое любим, нам такое надо.

Кто читал?

693

Эсти

27 Nov, 19:12

Кто смотрел сериал «Тьма»?
Как вам?

Хочу с кем-то обсудить

1,269

Эсти

26 Nov, 15:00

🎉 РОЗЫГРЫШ 🎉

Вчера в опроснике у меня попросили подборку продуктов с бакучиолом. И я поняла, что трех там не наберется.

Мой любимый продукт с бакучиолом это сыворотка от Vely Vely, который подойдет даже чувствительной коже.

В составе пептидный комплекс, антиоксиданты. Продукт повышает упругость кожи и очень хорошо увлажняет. Можно соло использовать без тонера и крема, можно все вместе наслаивать.

Я не сразу оценила данный продукт, но когда расспробовалаааа! В ход пошла вторая банка 100 мл.

Поэтому решила, что будет круто эту сыворотку разыграть среди Вас! Просто за вашу подписку на мой канал! Ну и желательно, чтоб вы были в России, чтоб не было у нас проблем с доставкой.

1,269

Эсти

25 Nov, 18:06

📷Рубрика вопрос/ответ из нельзяграмма. Вы написали мне рубрику, актив или бренд, а я вам три фаворита из категории.

Часть 2.
А первая часть 👉🏻 тут

🔤

➡️ Успокаивающая тканевая маска FELD APOTHEKE All Time Recovery Ecporin-10000 Sheet Mask 30ml (1шт), FELD APOTHEKE
➡️ Real Barrier Ламеллярный восстанавливающий крем для очень сухой и чувствительной кожи Extreme Cream 50 мл
➡️ Мягкое очищающее молочко AMRADERM Gentle Cleansing Milk 150 ml, AMRADERM

Подробнее про барьер в актуальном в запрещенной сети. Но тут тоже немного есть постов. Если надо подробнее, дайте знать в комментариях.

🔤

➡️ BU// ALLIES OF SKIN Peptides Antioxidants Firming Daily Treatment 50ml, ALLIES OF SKIN
➡️ Vely Vely Лифтинг-крем c нано-иглами спикулы Nano Needle 1200 Lifting Cream 50 мл
➡️ PSA VISIBLE IMPROVEMENT PEPTIDES & NIACINAMIDE SERUM, 30ml.
➡️ BOLCA biotechnie intensive care

Про эффективное использование пептидов, читать 👉🏻 тут

🔤

➡️ ANGIOPHARM ANTIOXIDANT DEFENSE SERUM, 30ml.
➡️ Anua Осветляющая сыворотка с 20% витамина С и экстрактом зелёного лимона Green Lemon Vita C Blemish Serum 20 гр
➡️ Нежная сыворотка с витамином С для сияния выравнивания тона SPEECHLESS Brightening Serum 30ml, Speechless

🔤

➡️ Тонер с салициловой кислотой Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid 118ml, PAULA'S CHOICE
➡️ SALICYLIC TONIC 2%, 100 ml
➡️ Сыворотка с кислотами HOLIFROG Halo AHA + BHA Evening Serum 30ml, HOLIFROG

Отдельно меня еще спросили про азелаинку (см. в части 1), про крем для глаз 👉🏻 тут, по ангиофарм 👉🏻 тут

Если вам такое нравится, дайте мне знать в комментариях, буду чаще устраивать.

1,177

Эсти

14 Nov, 16:20

По такой погоде входить гулять с ребенком - пытка. Но сегодня с таким хорошим настроением собрались. Оделись без истерик. Чуть погуляли и ребенок уснул.

На улице так серо и пасмурно, еще и холодно. Вот сижу и планирую, как создать более уютную и яркую (дофаминовую) атмосферу.

Вся подборка в рилс поменялась, надеюсь это как-то поможет мне найти прикольные аксессуары для дома. И, конечно, буду делиться с вами находками, но и вы про меня не забываете.

Покидайте ссылок на торшеры, журнальные столики, возможно кто-то даже подскажет где надежнее цветы в горшках купить зимой. Светильники, свечи, скатерти, салфетницы, постеры.

Буду очень признательна

1,682

Эсти

12 Nov, 18:07

К новому году планирую выйти из теневого бана, доделать сайт и запустить обновленный курс.

Стараюсь там там же учесть все нюансы, и структурировать просто всю информацию, которая вам может понадобится.

Так что, не уходите, скоро будет много новых классных новостей🫶🏼

1,308

Эсти

12 Nov, 18:05

Также я работаю над улучшением формата групповых консультаций. Это будет полноценный курс подбора домашнего ухода для себя.

В честь этого занялась переделкой сайта. С учетом неудобств, с которыми вы сталкиваетесь на нем, как пользователи.

Постараемся сделать его еще более понятным, простым, чтоб никакая важная информация не ускользнула от ваших глаз.

1,219

Эсти

12 Nov, 18:01

Параллельно я залипаю на разные интерьеры. И услышала недавно про дофаминовый стильно. Мне тааааак понравилось и я загорелась немного преобразить свою квартиру.

В процессе я поняла, что вообще нифига не понимаю в стиле, сочетаниях. Вообще не чувствую это направление. Поэтому обратилась к подруге. Сегодня болтали и она предложила пару идей. Посмотрим, что из этого выйдет.

1,247

Эсти

12 Nov, 17:55

Про залетевший рилс и парик. Теневой бан и мои эмоции на этот счет.

1,107

Эсти

12 Nov, 11:46

Настюшка счастлива! Встретились с ней, вручила ее приз и рассказала, как вписать в ее рутину.

На днях запущу еще розыгрыш. Классно?

1,231

Эсти

11 Nov, 16:04

Зацените сообщение, которое мне написала победительница, за час до розыгрыша😂

Если что, победителя выбирает бот! Я тут ни при чем!!

867

Эсти

11 Nov, 16:00

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Anastasia (@sinsinukova)

Проверить результаты

814

Эсти

11 Nov, 07:55

0️⃣

В знаковом исследовании, опубликованном в журнале
PLOS Medicine, исследователи из Университета Бригама Янга обнаружили, что люди с сильными социальными связями имели на 50% более высокую вероятность выживания по сравнению с теми, у кого более слабые связи.

0️⃣

Каков механизм взаимодействия социальных связей и физического здоровья, ответили исследователи из Калифорнийского университета в Беркли, они обнаружили, что опыт любви и близости вызывает всплеск окситоцина - "гормона любви", который не только способствует чувству близости и привязанности, но и оказывает множество полезных эффектов на наше физическое здоровье, включая снижение артериального давления, усиление иммунной функции и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

0️⃣

В фундаментальном исследовании, опубликованном
в журнале Health Psychology,
исследователи из Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что люди, которые сообщали о более высоком уровне социальной поддержки, демонстрируют значительно более низкую восприимчивость к респираторным инфекциям, что подчеркивает ключевую роль любви и общения в укреплении нашей иммунной защиты.

🧠

802

Эсти

11 Nov, 07:30

#отношения #мысли

Вчера был день рожденья 🥳🎉моего мужа. В конце дня я поняла, что очень счастлива, что встретила его.

Это чувство запустило цепочку ⛓️‍💥 мыслей и я вспомнила, как однажды слышала о том, что качественные социальные связи влияют на долголетие.

Кто подписан на меня давно знают, что любую информацию я люблю проверять👩‍🎓, поэтому пол ночи искала и читала разные исследования и статьи. Мне стало интересно, как это работает.

Теперь хочу с вами поделиться своими мыслями и немного научными данными по этому вопросу 🧠

857

Эсти

10 Nov, 10:46

Порция #обзор привалила

Тут последние мои разочарования и немного очарования, можно на 1,5х смотреть.

Традиционно ссылки:
➡️ Сыворотка с пептидами и бакучиолом
➡️ Тонер EDIT.B
➡️ Солнцезащитный крем EDIT.B
➡️ Очищающие пэды
➡️ Тонер восстанавливающий real barrier
➡️ Восстанавливающий крем real barrier
➡️ Солнцезащитный крем real barrier

На сайтах работает промокод esty💔

960

Эсти

08 Nov, 11:34

Обожаю вас всех!
Мои читательницы, мои клиенты! Так со всеми интересно, такие вдумчивые и деятельные люди!

Счастлива, что начала когда-то вести блог и смогла повстречать столько прекрасных девушек и женщин!

Мне все чаще стали приходить запросы на обучения или консультации по блогу, закупки брендов в свои магазины и тп.

Я не афиширую, но по запросу провожу консультации:
🧠 для действующих специалистов/ коллег, у которых есть база знаний, но есть сложности в коммуникации с клиентами, выстраивании работы, сложности или страхи при подборе домашнего ухода для кожи с розацией, акне и тп;
🧠 для тех к кого есть блог и кто хочет начать сотрудничать с брендами косметики;
🧠 кто хочет пополнить свои магазины новыми брендами, но не знает какие лучше выбрать и к каким дистрибьютерам обратиться.

Обсудить детали можно со мной в личке @hey_esty

1,099

Эсти

07 Nov, 19:58

Пока вы гадаете, что это за зеленая жижа у меня на руке, выкатываю вам очередную порцию
#мысли 🧠

Мой навык превентивных мер, привел меня в новую точку. Я задумалась о пенсии😂

Да, в 28 лет! А что?

В связи с этим хочу обсудить пару вопросов и рассчитываю на то, что у меня тут обитает кто-то, кто уже разобрался в теме:

0️⃣ Положена ли страховая пенсия самозанятым и ипэшникам?
0️⃣ Если нет, то что делать? Откладывать на какой-то банковский счет?

1,172

Эсти

07 Nov, 19:32

Угадаете по текстуре, что это за продукт?😂

1,057

Эсти

07 Nov, 08:49

Любителям распаковок

У меня тут от Аскмаск банки #наповторе

🧠 Гидрофильное масло;
🧠 Гидрогелевые патчи (одни из самых любимых);
🧠 На тест крем с комбучей (немного боюсь, тонер мне чуть поры подзабил, хотя продукт уникальный - куча моих девочек с жирной кожей его обожают);
🧠 Кондиционер для волос и термо-спрей с защитой от солнца от турецкого бренда (кондиционер уже попробовала, очень классно уплотняет волосы).

Эти банки также есть на patch and go

1,047

Эсти

07 Nov, 08:26

Эсти pinned «»

Эсти

06 Nov, 19:33

Какой хороший я придумала розыгрыш. Чувствую себя, как в день рожденья😂

Спасибо всем, кто принимает участие и пишет теплые слова!🫂

770

Эсти

06 Nov, 17:59

Комментарии оставлять тут🥹

797

Эсти

06 Nov, 15:10

Памятка, чтоб защититься от фишинга

794

Эсти

06 Nov, 15:09

Коллеги, будьте осторожны.

Вот такие письма приходят мне постоянно. Явно мошенники!

А можно не обратить внимание на почту отправителя и заполнить все данные на радостях: логин и пароль. А потом нет у вас вашей странички.

759

Эсти

06 Nov, 12:52

Мне нравится последний тренд в Корее на SLOW AGING (медленное старение).

Он ведет нас к мысли о том, что старение неизбежно и это нормально, но его можно замедлить грамотной бьюти рутиной.

728

Эсти

06 Nov, 12:46

Кто не знает Бо Хян главную по корейской косметике?

Мне кажется, она одна из первых, кто начал популяризировать корейскую косметику в России. А также одна из первых чьи обзоры я смотрела и училась разбираться в домашнем уходе.

Было очень приятно получить пришлашение на презентацию нового бьюти бокса и лично познакомиться.

В боксе собраны не просто самые трендовые банки, а реально рабочие! Часть из них я уже очень сильно люблю, а часть с нетерпением ждала на наших полках: линейка с ретинолом от celimax и бустер со спикулами.

Запуск боксов планируется на 10 ноября и я одназначно рекомендую обратить на него внимание.

745

Эсти

06 Nov, 07:50

И кто я такая, чтоб игнорировать научные данные?

762

Эсти

06 Nov, 07:49

Ну что, товарищи кофеманы?

В сентябре опубликовали статью, на тему влияния кофе на Cardiometabolic multimorbidity (CM): диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт.

По сравнению с непотребителями или потребителями кофеина менее 100 мг в день, потребители умеренного количества кофе
(3 напитка/д) или кофеина (200-300 мг/д) имели самый низкий риск нового начала СМ.

В исследовании принимало участие около 500 000 тыщ человек: и с наличием заболеваний и полностью здоровых. Подробнее о методах и точных данных смотрите по ссылке.

838

Эсти

05 Nov, 21:47

Коротко о том, как мы сегодня первые узнали о наполнении адвента Hollyshop 🙈

*осторожно, на фоне громкие восторженные крики бьюти-чаек, сделайте потише 😅

770

Эсти

05 Nov, 21:31

Показала банки, которые сегодня урвала по совету коллег!

817

Эсти

04 Nov, 16:47

В нельзяграмчике поделилась обзором на актуальный мой уход

➡️ Шампунь MUCENT ENERGY PERFORMANCE SCALP SHAMPOO
➡️ Пенка для умывания ATOPALM Facial Foam Wash

➡️

Крем с ретинолом USOLAB BIO INTENSIVE REGENERATE RETINOL CREAM
➡️ Сыворотка с 20% витамина С ELMT Pure Vitamin C 20% Element
➡️ Дренажная сыворотка. SKIN SYNERGY DRAINAGE CONTROL SERUM
➡️ Крем для проблемной кожи стандарт Paula’s Choice Clear Regular Strength Daily Skin Clearing Treatment

#обзор

874

Эсти

22 Oct, 06:27

Кстати, это яркий пример «самостоятельного типа комедона». Который формируется из-за внутренних процессов, а не наружного воздействия.

Именно с такими комедонами часто приходят на консультации.

Уход сделает часть своей работы, но если не корректировать образ жизни и питание - они постоянно будут появляться.

Поэтому:
0️⃣ Качественный сон;
0️⃣ Хотя бы один прием пищи сбалансированный (не требуете от себя сразу слишком много);
0️⃣ Активность в течении дня (хотя бы длительные прогулки).

Это такой предельный минимум

632

Эсти

22 Oct, 05:46

По хэштегу #кейсы пару месяцев назад я делилась с вами рутиной моей мамы.

Сейчас коротко хочу показать уход сестры. А еще она для вас сделала послание 👇🏼

604

Эсти

20 Oct, 16:30

☝🏼

762

Эсти

20 Oct, 06:05

Немного атмосферы со вчерашнего открытия Hollyshop.

В видео показала, что купила

755

Эсти

16 Oct, 12:16

В сентябре я разыгрывала бесплатные консультации и вот одна из победительниц уже поделилась результатами.

Девушка находится на лечении Системными Ретиноидами (уже пару месяцев) и очень страдает от сухости и раздражения. Рекомендации врача по уходу, к сожалению ей не помогали и мне очень захотелось ей помочь.

Мы добавили в уход мягкое очищение молочком, ламмелярное увлажнение и для лица, и для тела. Восстанавливающий бальзам для губ. Без отдушек, без ментола и прочих триггеров.

Посмотрите на результат. Самое главное, девушка может спокойно жить, и лечение больше не доставляет ей дискомфорт.

После системного лечения уход немного поменяется, потому что наружные ретиноиды не будут так раздражать кожу.

Но акне заболевание хроническое, поэтому все кто прошел курс СР или наружной терапии, обязательно разбирайтесь в том, как должен будет выглядеть уход после.

#кейс

1,350

Эсти

16 Oct, 09:37

Нужно подписаться на нее, отметить в комментарии друга под ее постом в канале и перейти по ссылке на бота.

846

Эсти

16 Oct, 09:37

Всем привет! Ура, наконец-то готова делиться тем, что создаю!

Я запускаю бот на основе моего “дневника тела”, который я сделала, чтобы каждый мог налаживать свои взаимоотношения с телом 🦋. После прохождения дневника у вас будет возможность получить подарки 🎁 .

На протяжении недели вы сможете выполнять короткие телесные практики на осознанность и открывать для себя что-то новое.
Это пространство, где можно замедлиться, направить внимание внутрь и услышать своё тело.

Задания короткие и простые, но довольно глубокие.
Это ежедневная практика осознанности и заботы о себе, которая поможет вам переоткрыть своё тело и услышать себя.

Присоединяйтесь — буду рада идти этим путём вместе!

Условия участия:

1) Подпишись на телеграм-канал @bodystream.
2) Отметь в комментариях друга, кому это может быть интересно.
3) Пройди 7 дней практик через бота @bodydiary_bot и делись своими впечатлениями.

🎁Подарки участникам:

— 1 индивидуальная онлайн сессия на осознанное движение со мной.
— Несколько бесплатных доступов ко второй неделе дневника.

Итоги подведу 11.11.2024

1,133