Дорогая, тебе не нужно каждый день быть продуктивной на 100%. Ты имеешь право на отдых.💗
esthetics - женский клуб
@estxeticss
Женский клуб для девушек, которые хотят большего🤍
Присоединяйся к нам и становись лучше каждый день 🖇
esthetics - женский клуб (Russian)
Женский клуб esthetics - женский клуб на Telegram создан специально для девушек, которые стремятся к большему. Этот канал станет твоим наставником в мире красивой фигуры, здоровья и красоты. Присоединяйся к нам и становись лучше каждый день! Здесь ты найдешь мотивацию, советы по здоровому образу жизни, упражнения для улучшения физической формы и многое другое. Наша цель - помочь тебе достичь гармонии и самосовершенствования. nnСледи за нашими рекомендациями, участвуй в дискуссиях и делись своим опытом с другими участницами. Красота и здоровье - в твоих руках, и мы поможем тебе достичь всех своих целей. nnЕсли у тебя есть вопросы о сотрудничестве или рекламе, не стесняйся обращаться к администратору канала @egorovafitt. Присоединяйся к esthetics - женский клуб и начни свой путь к лучшей версии себя уже сегодня!
esthetics - женский клуб
17 Nov, 08:24
вернуться в тело, когда в голове слишком много мыслей
Просто встаньте и ВСТРЯХНИТЕ все свое тело, делайте это хотя бы
5-10 минут, и вся ваша вибрация
изменится
Даже простая 5-5-5 помогает (5 вдохов, 5 выдохов, повторить 5 раз), но активная работа с дыханием буквально перестроит все ваше подсознание
Сосредоточьтесь на том, что вы
ощущаете, а не на том, как вы выглядите
esthetics - женский клуб
17 Nov, 05:48
Доброе утрооо🤍🖇️
Напоминание: иногда ты не получаешь то, что хочешь, потому что заслуживаешь лучшего
Какие планы на воскресенье?
❤️ - Уборка!
🔥 - Оооотдых и восстановление ресурсов
💘 - Работа и достижение целей
💋 - покупка подарков
Напоминание: иногда ты не получаешь то, что хочешь, потому что заслуживаешь лучшего
Какие планы на воскресенье?
❤️ - Уборка!
🔥 - Оооотдых и восстановление ресурсов
💘 - Работа и достижение целей
💋 - покупка подарков
esthetics - женский клуб
14 Nov, 08:02
Следи за собой, будь одета хорошо, ухаживай за своими красивыми волосами, наслаждайся собой, следи за своей кожей, ходи по магазинам, балуй себя, саморазвивайся, береги свою энергию, будь с мужчиной, который боготворит и ценит тебя
esthetics - женский клуб
14 Nov, 06:55
Я ценю и уважаю себя
Я достойна любви и заботы
Я могу преодолеть любые трудности и препятствия
Я имею право на счастливую жизнь
esthetics - женский клуб
13 Nov, 07:55
Я хотела сказать «начну, когда появился энергия», но начала вставать в 6 утра на практики, правильно питаться, нашла новые хобби, наконец поняла, как жить со своей тревожностью
И ждать не пришлось💓 🧘♀️
И ждать не пришлось
esthetics - женский клуб
11 Nov, 17:21
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
– Коко Шанель
– Коко Шанель
esthetics - женский клуб
11 Nov, 05:53
Будь добрее к себе
Сложности не вечны
Выпиши то, о чем думаешь, не держи мысли в голове
Позаботься о себе (спорт/питание/ сон)
Сконцентрируйся на том, что можешь контролировать и отпусти то, что не в зоне твоего контроля
esthetics - женский клуб
10 Nov, 14:22
Способы поблагодарить себя за усердный труд и свои достижения💗
▫️Запишись на массаж/оздоравливающие процедуры в салоне
▫️Купи себе потрясающий букет цветов / закажи клубнику в шоколаде
▫️Исполни свою давнюю мечту
▫️Забронируй место в прекрасном ресторане и сходи на свидание с самой собой
▫️Запишись на пробное занятие (например, по танцам)
Продолжи список в комментариях!
▫️Запишись на массаж/оздоравливающие процедуры в салоне
▫️Купи себе потрясающий букет цветов / закажи клубнику в шоколаде
▫️Исполни свою давнюю мечту
▫️Забронируй место в прекрасном ресторане и сходи на свидание с самой собой
▫️Запишись на пробное занятие (например, по танцам)
Продолжи список в комментариях!
esthetics - женский клуб
10 Nov, 08:07
Ты избегаешь мужчин, которые, кажется, хорошие, но уязвляют тебя
Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы
Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы
Ты не соглашаешься на меньшее, потому что знаешь, кто и что именно тебе нужно, чтобы быть счастливой
Ты бережёшь свою энергию и не растратишь её напрасно
Ты избегаешь создания для себя ситуации, которая затянет тебя в клубок проблем и помешает жить легкой жизнью
esthetics - женский клуб
09 Nov, 10:52
Не диета, а образ жизни. Не для них, для себя. Не на день, а каждый день. Не для того, чтобы чувствовать себя хорошо в платье, а для того, чтобы чувствовать себя хорошо в своей коже. Не для пляжа, а для разума. Не для соревнования с другими, а для соревнования с самой собой, чтобы стать лучшей версией себя. Каждый день🤍🖇
esthetics - женский клуб
08 Nov, 19:33
Любовь к себе - это умение слышать себя и давать себе то, что нужно в данный момент🤎
Доброй ночи, мои дорогие!💫
Доброй ночи, мои дорогие!💫
esthetics - женский клуб
08 Nov, 17:43
Твоя жизнь и окружающая среда = установки твоего мышления
Ты должна управлять своими установками и убирать то, что тебе не подходит
Кто-то верит в лёгкость, а кто-то любит страдать.
И они выбрали сами свою программу
esthetics - женский клуб
08 Nov, 08:34
не забывайте, что ваша жизнь формируется из :
❤️- спасибо за напоминание!
esthetics - женский клуб
03 Nov, 13:38
Самое важное – держать порядок в душе. Соблюдаем правило трех «не»: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся.
esthetics - женский клуб
03 Nov, 11:29
Если вы любите себя на 20%, может случиться так, что вы встретите человека, который любит вас на 30%
И вы подумаете, «Вау, как СИЛЬНО он меня любит!» А это будет даже не половина.
Если вы полюбите себя на 100%, у вас не будет шансов на провал.
Любите себя, пожалуйста💓
И вы подумаете, «Вау, как СИЛЬНО он меня любит!» А это будет даже не половина.
Если вы полюбите себя на 100%, у вас не будет шансов на провал.
Любите себя, пожалуйста
esthetics - женский клуб
01 Nov, 06:02
Сделай свою жизнь настолько замечательной, что будет неважно, появится ли в ней кто-то. Живи жизнью своей мечты, а не ищи мужчину своей мечты
Как только перестанешь гоняться за бабочкой, она мягко опустится
на плечо 🦋
esthetics - женский клуб
28 Oct, 09:35
Правила, как просыпаться рано и быть энергичной:
Для оптимального самочувствия приоритет отдавайте 7-9 часам
непрерывного сна
Проснувшись, встаньте с кровати в течение 5 секунд, чтобы начать свой день
Начните свой день с тренировки
Упорядочьте утреннюю рутину, планируя задачи наперед
esthetics - женский клуб
26 Oct, 16:18
Страхи зачастую оказываются ложными. Чтобы избавиться от них, подумайте о том, что страшного может произойти для вас, если вы выберете ситуацию, относительно которой возникли сомнения.
Чтобы сделать выбор, стоит видеть соразмерность затрат, возможной выгоды и количества потерь. Помните о необходимости оценивать вероятность успеха и неудачи.
Если у вас есть дедлайн на принятие решения, сделать выбор гораздо проще. Постарайтесь ограничить время на размышления.
Иногда нет необходимости делать категоричный выбор. Стоит лишь верно распределить задачи во временном промежутке, расставив их в нужном порядке.
esthetics - женский клуб
26 Oct, 08:39
Работа над собой — это лучшее, что вы можете сделать. Примите тот факт, что вы не идеальны, но это нормально, а затем начните работать над всем, что разрушает вас. В конце концов вы придете к гармонии с собой, и это самое классное чувство в мире ✨
esthetics - женский клуб
25 Oct, 05:54
Откажись от дешевого дофамина
Перестань ходить на вечеринки по выходным
Откажись от токсичных отношений
Перестань придумывать отговорки и избавься от ерунды, которая тебя тормозит
esthetics - женский клуб
24 Oct, 14:13
Через 6 месяцев у тебя будет либо 6 месяцев оправданий, либо 6 месяцев прогресса.
Выбор за тобой.
Выбор за тобой.
2,109
subscribers
8,137
photos
57
videos
