Escalada Fitness @escaladafitness Channel on Telegram

Escalada Fitness

@escaladafitness

Сеть фитнес-клубов Escalada💙

Escalada Fitness (Russian)

Добро пожаловать в сеть фитнес-клубов Escalada! Мы приглашаем вас стать частью нашего сообщества людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и активному обучению. Escalada Fitness - это не просто фитнес-клуб, это место, где можно найти мотивацию, поддержку и новых друзей.

Наша сеть фитнес-клубов предлагает разнообразные тренировки для всех уровней подготовки. Независимо от того, только начинаете заниматься спортом или уже опытный атлет, у нас найдется что-то подходящее для вас. Мы также предлагаем индивидуальные тренировки с опытными тренерами, которые помогут вам достичь ваших целей.

У нас работает дружелюбная и профессиональная команда, которая всегда готова помочь вам. Помимо тренировок, мы проводим различные мероприятия, семинары и встречи, чтобы вы могли узнать больше о здоровом образе жизни и спорте.

Присоединяйтесь к Escalada Fitness прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и силе! Мы ждем вас в наших клубах и гарантируем, что здесь вы найдете не только отличные тренировки, но и новых друзей, мотивацию и поддержку. Давайте вместе делать мир здоровее и счастливее! 💙

Escalada Fitness

05 Feb, 16:36

Приглашаем ваших детей на увлекательные мероприятия! 🎨

Творческие мастер-классы в Escalada Академическая:

🖌️ 8 февраля, 15:00 — Картина-валентинка (мыло) для детей 8+
🖼️ 22 февраля, 18:00 — Арт-вечер для взрослых: Витраж

Расписание мастер-классов в Escalada Коммунарка! 🎨

🧶 8 февраля, 13:00 — Вязание руками: создаем снуд без крючка и спиц (для детей 7+)
❤️ 14 февраля, 18:00 — Бокс в форме сердца с сухофруктами и цветами из лент (для детей 6+)
🎁 22 февраля, 13:00 — Создание подарка для любимых мужчин

Не упустите возможность развить творческий потенциал ваших детей и провести время с пользой!

👉 Предварительная регистрация доступна в приложении клуба.

Ждем ваших детей с нетерпением! 💙
234
Escalada Fitness

05 Feb, 14:59

Приглашаем ваших детей на кукольный спектакль «Стойкий оловянный солдатик» в Escalada Коммунарка! 🎭

📅 15 февраля в 12:00
👧 Для детей 3+

Погрузитесь в захватывающий мир сказки, где храбрость и преданность становятся главными героями. Мы расскажем историю о Стойком оловянном солдатике, который, несмотря на свою хрупкость, отправляется в удивительное путешествие через опасные испытания и волшебные приключения. 😍

✨ Яркие куклы, захватывающие декорации и увлекательная музыка создадут атмосферу настоящего театра. Ваши дети будут в восторге от живого исполнения и возможности увидеть любимых персонажей в действии!

💰 Стоимость билетов:
• С клубной картой — 1000 р.
• Без клубной карты — 2000 р.

👉 Подробности уточняйте по телефону.
Запись через мобильное приложение.

Мы ждем вас на нашем спектакле, где каждый зритель станет частью удивительной истории! 💙
326
Escalada Fitness

03 Feb, 15:57

5 февраля ПЕРЕЗАГРУЗКА групповых программ в Escalada Коммунарка! 🎉

Открываем новые горизонты фитнеса и приглашаем вас на незабываемые занятия, которые поднимут ваше настроение и уровень физической подготовки! 🔥

🕔 Тренировки в зале №2:

✅ 17:00 — GRIT: Поднимите свою выносливость на следующий уровень!
✅ 17:30 — CORE: Укрепите все самые важные мышцы!
✅ 18:30 — BODYBALANCE: Найдите гармонию между телом и разумом.
✅ 19:30 — BODYCOMBAT: Сожгите калории и получите заряд адреналина!
✅ 20:30 — BODYPUMP: Тренируйтесь для силы и выносливости!

🚴‍♂️ В зале Cycle:

✅ 18:30 — VIRTUAL THE TRIP: Погрузитесь в захватывающие велопрогулки!
✅ 19:30 — TRIP: Зарядитесь энергией и настроением!

Не упустите возможность стать частью этого фитнес-праздника! Записывайтесь через мобильное приложение, количество мест ограничено! 💙
498
Escalada Fitness

01 Feb, 16:59

Наша команда растет и развивается! 🔥

Сегодня тренеры Escalada прошли теоретический курс и получили практические навыки по программе «Как уверенно презентовать себя за 60 секунд». ⏳

Презентером выступил: Куропаткин Евгений Николаевич, который поделился ценными знаниями и секретами успешной презентации. Мы уверены, что эти навыки помогут нашим тренерам не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни! 💪

Команда Escalada всегда стремится к совершенству и делает это с удовольствием! 🚀
681
Escalada Fitness

31 Jan, 16:06

Добро пожаловать в мир гармонии и спокойствия — в SPA&BEAUTY Escalada! ✨

Представьте себе: вы входите в уютное пространство, где мягкий свет и нежные ароматы создают атмосферу полного расслабления.

Здесь, в нашем SPA, вы можете забыть о суете повседневной жизни и погрузиться в мир заботы о себе.

💆‍♀️ У нас вы сможете насладиться любимыми уходовыми процедурами, которые подарят вашему телу свежесть и сияние. Каждое прикосновение наших мастеров — это не просто процедура, а настоящий ритуал, который наполняет энергией и восстанавливает гармонию.

🧖‍♀️ У нас где вы найдете тщательно подобранные уходовые средства, которые помогут вам продлить эффект spa-ухода и заботиться о себе дома.

Записывайтесь на процедуры и дарите себе моменты счастья в SPA&BEAUTY Escalada! Мы ждем вас! 🌸
718
Escalada Fitness

30 Jan, 16:03

«Привет, меня зовут Юлия Белая, я ваш персональный тренер в Escalada Коммунарка! 💪»

Мой подход в фитнесе — это не просто тренировки, это путь к здоровью и самосовершенствованию. Я верю, что фитнес — это возможность найти себя и полюбить свое тело. Каждый из нас уникален, и моя задача — помочь вам стать лучшей версией себя!

Быть тренером — значит быть учителем и наставником. Мой подход заключается в том, чтобы тренировки приносили результат и удовольствие одновременно. 💙

Я предлагаю полное ведение по всем аспектам: от питания до эмоционального состояния, от техники выполнения упражнений до прокачки характера и самодисциплины. Мы будем работать напрямую по вашим запросам — будь то набор мышечной массы, похудение или создание подтянутого и красивого тела.»

🏋️‍♂️ Хотите на тренировку к Юлии?
Для записи обращайтесь в отдел фитнес-консультирования или позвоните по тел.: +7 926 866-15-67.
788
Escalada Fitness

28 Jan, 16:14

Открытый урок Swimrun в Escalada Академическая 3 февраля! 🏃‍♀️🌊

Приглашаем вас на уникальную двухчасовую тренировку, посвящённую улучшению техники бега и плавания!

🕖 19:00 — групповая тренировка
🏊‍♂️ 20:00 — бассейн

В программе — специальные упражнения, которые помогут вам достичь идеальной техники как в воде, так и на суше. Вы заметите значительное улучшение выносливости, силовых и скоростных показателей, а также подготовитесь к соревнованиям по триатлону или SwimRun.

💪 Приятный бонус: интенсивное сжигание калорий и формирование красивого рельефа! Наша тренировка задействует все мышечные группы и положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде.

Не упустите шанс подготовиться к соревнованиям в нашем клубе и выиграть крутые призы! 🎁

Записывайтесь на ресепшене клуба. 📲
790
Escalada Fitness

27 Jan, 15:10

«Привет, меня зовут Григорий Демцев, я ваш персональный тренер в Escalada Академическая! 💪🏻

Мой подход в фитнесе основан на трех ключевых принципах: здоровье, уверенность и красота. Я верю, что каждый из нас заслуживает чувствовать себя прекрасно в своем теле.

☝🏻 Моя работа заключается в том, чтобы помогать людям становиться сильнее и красивее, мотивировать их на достижение поставленных целей и поддерживать на этом пути.

Мой опыт работы: 11 лет. И каждый раз я испытываю удовлетворение, когда вижу, как мои клиенты добиваются успеха и преодолевают свои ограничения. 😍

Мои клиенты выбирают меня за профессионализм и индивидуальный подход к каждому.»

Хотите начать занимать с Григорием? Тогда обратитесь в отдел фитнес-консультирования. 💙
883
Escalada Fitness

25 Jan, 15:28

Дорогие девушки, приглашаем вас на маникюр в BEAUTYSPA Escalada! 💅✨

Специально для вас мы подготовили уникальное предложение: при первом посещении всего за 2100₽ вы получите:
✨ Маникюр
✨ Снятие гель-лака
✨ Покрытие гель-лаком

Не упустите возможность побаловать себя качественным обслуживанием и красивыми ноготками! 💖

Записывайтесь через сайт:
Коммунарка: https://clck.ru/3BwuZL
Академическая: https://clck.ru/3BwugA
940
Escalada Fitness

24 Jan, 10:46

Escalada Fitness pinned Deleted message
0
Escalada Fitness

23 Jan, 16:07

29 января в клубе Escalada Академическая ПЕРЕЗАГРУЗКА групповых программ, вас ждет новая программа тренировок, которые помогут вам зарядиться энергией и улучшить физическую форму! 💪

🕒 Расписание:

18:30 - THE TRIP: Интерактивная велотренировка с удивительной атмосферой и музыкой. Зажигательные ритмы и динамика сделают ваше занятие незабываемым! 🚴‍♀️

19:30 - BODYPUMP: Силовое занятие с использованием штанг, которое прокачает все группы мышц и поможет развить выносливость и силу. Отличный способ улучшить физическую форму! 🏋️‍♂️

20:30 - BODY BALANCE: Успокойте ум и тело с помощью соединения йоги, тай-чи и пилатеса. Идеальное занятие для улучшения гибкости и внутреннего равновесия. 🧘‍♂️

🚨 Количество мест ограничено!
📲 Запись через приложение клуба.

Присоединяйтесь к нам и давайте вместе достигать новых высот в фитнесе! 💥
943
Escalada Fitness

23 Jan, 13:02

7 дней фитнеса в Escalada: здоровье и активность по цене гостевого визита! 🤩

💥 Получите полный доступ к нашим уникальным фитнес-зонам:

🏋️‍♂️ Тренажерный зал и кардиозона: оборудован тренажерами Life Fitness и Hammer Strength для тренировок любой сложности.

🌊 Бассейн с джакузи, аэромассажем и водопадом, хаммамом и сауной: Идеален для расслабления и водных тренировок.

🧘🏻‍♀️ 50 видов групповых программ: силовые, кардио, функциональные, танцевальные, релакс. Выберете что подходит именно вам!

🚴 Студии MINDBODY, CYCLE и PILATES.

🥊 Бойцовский клуб: Изучайте единоборства с профессионалами.

👶 Детский клуб: Ваш ребенок будет в восторге от игр.

🧖 BEAUTY&SPA-комплекс: Ваш идеальный партнер а стремлении к непревзойденной красоте!

🥙 NORME кафе: Cбалансированная и вкусная еда на волне трендов. 

✨ Подарите себе неделю здоровья и новых впечатлений. Наши тренеры помогут вам влюбиться в фитнес!

*акция действует только для новых посетителей клуба.

Запишитесь уже сегодня:
📍Коммунарка, ул. Липовый парк, 2А
+7 495 191-13-25
📍м. Академическая, ул. Губкина, 6к1
+7 495 191-11-46
865
Escalada Fitness

22 Jan, 14:22

«Привет, меня зовут Софья Янушкевич, я ваш персональный тренер в Escalada Коммунарка! 🏋️‍♂️

Мой подход в фитнесе основывается на индивидуальном подходе к каждому клиенту. Я верю, что для достижения настоящих результатов важны не только интенсивные тренировки, но и восстановление, дисциплина, а также правильно подобранное питание. 🥙

В нашей совместной работе я создам особые условия для вашего прогресса, чтобы вы могли достичь своих целей с максимальным комфортом и удовольствием. 😍

Меня выбирают за индивидуальный подход. Я стремлюсь создать атмосферу доверия и поддержки, что помогает вам раскрыть свой потенциал и добиться желаемого результата. 💙»

Хотите на тренировку к Софье?
Для записи обращайтесь в отдел фитнес-консультирования или позвоните по тел.: +7 926 866-15-67.
892
Escalada Fitness

21 Jan, 15:05

Уникальная сплит-тренировка Aqua Flat! 🌊

Приглашаем вас на функциональную тренировку на надувном плоту, которая не только укрепит ваши мышцы, но и подарит невероятные эмоции! 💪✨

Что вас ждет?

✅ Эффективная работа с мышцами-стабилизаторами
✅ Силовые тренировки и стрейчинг в одном формате
✅ Развитие координации и баланса

Это идеальный способ улучшить свою физическую форму и провести время с другом или партнером!

💰 Стоимость: 6500 рублей для двоих

Записывайтесь на тренировку уже сегодня! 🏄‍♂️
942
Escalada Fitness

17 Jan, 16:03

«Мама и малыш» и «Школа плавания» в клубе Escalada Коммунарка! 🏊‍♀️

Приглашаем вас и ваших малышей в программу «Мама и малыш», где плавание становится увлекательным занятием!

✨ Почему выбрать нас?

✅ Интересные занятия: Уроки по плаванию «мама и малыш» от 3 месяцев до 3 лет, а также «школа плавания» для детей от 3 до 5 лет в игровой форме.

✅ Профессиональные тренеры: Опытные специалисты создадут безопасную и дружелюбную атмосферу.

✅ Укрепление связи: Проводите время вместе, укрепляя доверие и связь с малышом.

🎉 Специальное предложение!
Скидка 10% на дополнительные секции!

📅 Не упустите возможность!
Узнайте расписание и подробности по телефону: +7 (495) 637-82-82.

Подарите вашему ребенку радость плавания и важные навыки на всю жизнь! 💙🏊‍♂️
1,253
Escalada Fitness

16 Jan, 14:15

FITNESS EXPRESS: тренировки, которые дадут результат! 💪

Ищете эффективный способ улучшить свою физическую форму?

Присоединяйтесь к нашим интенсивным тренировкам в FITNESS EXPRESS! Мы предлагаем вам уникальную возможность прокачать тело за 60 минут под контролем профессионального тренера.

🔥 Что вас ждет?

• Интенсивные тренировки, которые заставят ваше тело работать на максимум!
• Поддержка и мотивация от опытных тренеров, которые помогут вам достигнуть ваших целей.
• Тренировки для всех уровней подготовки: от новичков до профи — каждый найдет что-то для себя!

📅 Когда?
Понедельник, среда и пятница в 20:00.

💰 Цена:
1 занятие — всего 2500 р.
При покупке блока — еще выгоднее!

Записывайтесь у фитнес-консультантов Escalada или по телефону: +7 (926) 866-15-67.
1,169
Escalada Fitness

15 Jan, 17:01

Наша новая спа-программа «Тропический манго-отдых» — идеальный способ расслабиться и восстановить силы! 🌴

Что вас ждет:

🌿 Разогрев в кедровой фитобочке — расслабляющее тепло и аромат кедра.
🍑 Скраб из малазийского манго, рисовых отрубей и гималайской соли — мягкое отшелушивание и питание кожи.
🍍 Маска с энзимами ананаса и папайи — увлажнение и восстановление.
💆‍♀️ Общий массаж тела 60 минут с манговым бальзамом — избавление от стресса.
🌺 Омолаживающий массаж лица с альгинатной маской — для свежести кожи.
🍵 Чайная церемония — ароматный чай для завершения отдыха.
💇‍♀️ Повседневная укладка волос — стильный финал вашего ухода.

🎁 В ПОДАРОК! Набор из двух свечей, диффузора и автодиффузора BANKA HOME.

Подарите себе тропический отдых! Записывайтесь по телефону: +79251073908
1,016
Escalada Fitness

14 Jan, 17:45

🎉✨ Новый Год - Новые Возможности в Escalada! ✨🎉
Дорогие друзья!
Мы обновили наши фитнес-клубы, чтобы сделать ваше пребывание у нас еще более комфортным и приятным! 🎈

🏢 В Escalada Коммунарка и Академическая завершился плановый ремонт напольного покрытия, создающий уютную и эстетически привлекательную атмосферу для всех наших гостей. Теперь вы сможете наслаждаться тренировками в обновленном пространстве!

🏊‍♂️ А в бассейне Escalada Академическая мы провели важные работы: ревизию и ремонт электрического оборудования, замену фильтров и профилактику чаши бассейна. Это гарантирует вам не только безопасность, но и высокое качество воды, что касается вашего здоровья и комфорта!

Мы стремимся к тому, чтобы каждый визит к нам был настоящим праздником!

🎉💪 Благодарим вас за поддержку и верность, а также желаем вам здоровья и успехов в Новом году!
1,186
Escalada Fitness

11 Jan, 17:03

Привет, меня зовут Василий Зайцев, я ваш персональный тренер в Escalada Академическая! 💪

Мой подход в фитнесе — это прежде всего общая физическая подготовка. Я сосредоточен на укреплении опорно-двигательного аппарата и улучшении двигательных функций.

Мы будем работать над правильной техникой выполнения базовых движений, что поможет вам не только достичь спортивных целей, но и улучшить качество жизни. 🔥

Моя цель — влюбить вас в активный образ жизни и сделать физические нагрузки частью вашей повседневности.

Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать заниматься спортом, просто держи мою руку, и мы вместе пройдем путь к вашей лучшей форме! 💪😉
1,359
Escalada Fitness

09 Jan, 17:32

Приглашаем на тренировку «Swimrun» в Escalada Академическая! 🏊‍♂️

Начните свой фитнес год спортивно!Вступайте в команду «Swimrun» — это не только крутое комьюнити 😎, но и комплексные двухчасовые тренировки по улучшению техники бега и плавания.

Что вас ждет:
✔️ Улучшение выносливости, силовых и скоростных показателей.
✔️ Подготовка к соревнованиям по триатлону или Swimrun.
✔️ Интенсивное сжигание калорий и формирование красивого рельефа.

👍 Такая тренировка
задействует все мышечные группы и улучшает ваше здоровье!

Ждем вас каждый понедельник:

• 19:00 — Зал групповых тренировок
• 20:00 — Бассейн

Записывайте через мобильное приложение. 📲
1,065
Escalada Fitness

08 Jan, 17:40

Приглашаем вашего ребенка на тренировки по боксу к Евгению Вишнякову! 🥊

Хотите, чтобы ваш ребенок стал сильнее, увереннее и более дисциплинированным? Бокс — это идеальный выбор!

🔹 Почему стоит выбрать бокс?

✔️ Физическое развитие: Укрепление мышц, улучшение координации и выносливости.

✔️ Уверенность в себе: Осваивая техники бокса, ваш ребенок научится верить в свои силы.

✔️ Дисциплина и самоконтроль: Занятия спортом формируют важные жизненные навыки.

✔️ Социальные связи: Тренировки в группе помогают заводить новых друзей и развивать командный дух.

✔️ Самозащита: Бокс — это не только спорт, но и умение защитить себя в сложной ситуации.

👊 Тренировки проходят под руководством опытного тренера Евгения Вишнякова, который знает, как сделать занятия интересными и эффективными!

📞 Для записи и получения дополнительной информации звоните: +74951911325
1,156
Escalada Fitness

04 Jan, 16:22

Мы окунулись в волшебство на мгновение в Escalada Коммунарка! 🪄

Перед Новым годом мы организовали для маленьких спортсменов настоящую сказку. 🎉

Волшебные квесты и конкурсы, творческая мастерская и аквагрим подарили детям незабываемые эмоции.

Особенно запомнился спектакль «Щелкунчик», где персонажи вместе с детьми играли и вовлекали их в сюжет, создавая атмосферу настоящего волшебства.

А в конце праздника дети получили подарки от Деда Мороза и Снегурочки, что стало ярким завершением этого удивительного дня! ❄️💙
1,101
Escalada Fitness

02 Jan, 16:31

Волшебный утренник случился у ребят в Escalada Академическая! ✨

Наши маленькие участники окунулись в удивительный мир сказки «Алиса в стране чудес». 🌈

Дети с радостью выполняли интерактивные задания вместе с любимыми персонажами: Алисой, Чеширским котом и Балванщиком.

Каждый момент был наполнен смехом и радостью, а волшебные приключения оставили незабываемые впечатления! 🎉

А в конце праздника детей ожидал сюрприз — подарки от Деда Мороза и Снегурочки! 🎁

Ребята были в восторге и с нетерпением открывали свои подарки. 😍
1,280
Escalada Fitness

31 Dec, 18:49

Дорогие наши клиенты! 🎉

С наступающим Новым годом! 🌟 Пусть 2025 год принесет вам здоровье, счастье и множество ярких моментов!

Мы хотим поблагодарить каждого из вас за то, что вы были с нами в этом году. В нашем фитнес-клубе прошло множество мероприятий, и каждый из них стал особенным благодаря вашей поддержке и энергии! 💙

Мы ценим вашу преданность и стремление к самосовершенствованию. Вместе мы достигли многого, и впереди нас ждут новые достижения и вызовы!

С нетерпением ждем встречи с вами в новом году! 💙
1,256
Escalada Fitness

31 Dec, 10:04

Объявление о графике работы фитнес-клубов Escalada на праздники! 🎉

📍 Escalada Академическая:

Фитнес-клуб:
➡️ 31 декабря с 7:00 до 20:00

Детский клуб:
➡️ 31 декабря с 11:00 до 16:00

❗️ С 1 по 11 января (включительно) клуб НЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ в связи с плановым ремонтом напольного покрытия.

📍 Escalada Коммунарка:

Фитнес-клуб:
➡️ 31 декабря с 9:00 до 20:00
➡️ 1 января клуб НЕ РАБОТАЕТ
➡️ С 2 по 8 января (включительно) с 9:00 до 00:00

❗️ Обратите внимание:

С 27 декабря по 3 января (включительно) будет закрыт 2 этаж (зона кардио). Групповой зал работает в прежнем режиме.

С 27 декабря по 7 января (включительно) будет закрыт 3 этаж (тренажерный зал) в связи с плановым ремонтом напольного покрытия.

Детский клуб:
➡️ 31 декабря с 10:00 до 18:00
➡️ С 2 по 8 января (включительно) с 10:00 до 20:00

🙏 Благодарим за понимание! 💙 Поздравляем с наступающим Новым годом! 🎄
1,124
Escalada Fitness

24 Dec, 11:35

Зимний Fitness Camp для ваших детей в Escalada Коммунарка! ✨🎄

Хотите, чтобы зимние каникулы вашего ребенка стали по-настоящему незабываемыми, творческими и полезными? Мы приглашаем ваших детей в наш зимний Fitness Camp! Мы разработали специальную программу, полную увлекательных занятий и активностей.

🔍 Чем мы будем заниматься?

👶 Для детей 5-7 лет: познакомимся с основами блочного программирования и создадим новогодние истории, анимации и веселые сюжеты своими руками.

🧑‍🎤 Для детей 8-13 лет: создадим волшебный новогодний мир в Minecraft, используя блочный код и математику.

🎨 Каждый день у нас будет Творческая мастерская, где мы вместе создадим уникальные украшения и подарки. В конце смены мы проведем Новогоднюю ярмарку, на которой ваши дети смогут продать свои творения и заработать свои первые деньги!

💪 А также ждет фитнес, бассейн, прогулки на свежем воздухе и трехразовое питание от NormeCafe!

А до приобретения абонемента до 31 декабря, мы дарим вам скидку 10%. 😍

Для получения дополнительной информации звоните по номеру: +74951911325
1,249
Escalada Fitness

23 Dec, 13:06

Поздравляем Альбину Кудрявцеву с выдающимся достижением! 🏋️‍♀️

Альбина заняла 3 место в категории 52.5 кг среди женщин по жиму лежа, зафиксировав 50 кг! 💪

Кроме того, мы рады сообщить, что Альбина стала кандидатом в мастера спорта! 🥉

Желаем тебе дальнейших успехов и новых высот в спорте! 💙
938
Escalada Fitness

21 Dec, 19:19

В нашем клубе Escalada Коммунарка прошел незабываемый праздник для наших маленьких спортсменов! 🎄

С наступающим Новым годом ребят пришел поздравить сам Щелкунчик! 🐭💫 Дети с удовольствием участвовали в творческой мастерской, где создавали яркие поделки и принимали участие в увлекательных конкурсах. 🎨

И, конечно же, к нам заглянули Дед Мороз и Снегурочка! 🎅❄️ Они поздравили детей с наступающими праздниками и вручили каждому подарки. 🎁

Фотографии с мероприятия: https://disk.yandex.ru/d/QyTBWPY1Auqt5g/Фото
886
Escalada Fitness

21 Dec, 19:18

Сегодня в Escalada Академическая прошел удивительный детский утренник «Алиса в стране чудес»! 🌈

Дети окунулись в волшебный мир, где их встречали яркие персонажи: Чеширский кот, Болванщик и, конечно же, сама Алиса! Они подготовили множество увлекательных конкурсов и игр, которые подарили маленьким участникам радость и смех.

А в завершение праздника нас посетили Снегурочка и Дед Мороз, которые порадовали всех красивыми подарками! 🎁✨

Делимся с вами фотографиями с волшебного мероприятия: https://disk.yandex.ru/d/4pC1tZUmqRfcvg
689
Escalada Fitness

21 Dec, 12:24

В бойцовском клубе Escalada Коммунарка прошла аттестация на пояс, и мы рады сообщить, что наши клиенты получили свои заслуженные синие пояса! 🎉

👏 Поздравляем Жукова Виталия и Кравченко Анастасию!

Ваши усилия и упорство принесли свои плоды!
Мы гордимся вами и уверены, что это только начало вашего пути в мире боевых искусств. 🏆

Продолжайте двигаться вперед и достигать новых высот! 💙
603
Escalada Fitness

20 Dec, 15:34

В Escalada Коммунарка прошёл детский фестиваль секций! 🎉

Наши маленькие звездочки сияли ярче всех, демонстрируя невероятные навыки в самых разнообразных направлениях: 🏃🏻‍♀️скиппинг
🛼 роллер-спорт
🧘 йога
🤸‍♀️фитнес в гамаках
🥋 боевые искусства
💃 танцы

Они поразили всех своим талантом и энергией! 😍

Родители с гордостью наблюдали за выступлениями своих детей, не скрывая восторга. А когда наши юные спортсмены и артисты получали заслуженные награды, радости не было предела!

Это был настоящий праздник спорта и творчества для всех участников! 🏅

Ждем ребят в новом году на наши тренировки! 💙
615
Escalada Fitness

19 Dec, 16:16

В Escalada Коммунарка прошли ежегодные детские соревнования по плаванию! 🎉

С 5 до 15 лет наши юные спортсмены смогли продемонстрировать свои навыки, завести новых друзей и отлично провести время! Это событие стало настоящим праздником для всех участников и зрителей! 😍

👨‍👩‍👧‍👦 А для взрослых мы организовали командную эстафету с участием наших тренеров, что добавило еще больше азарта в атмосферу соревнований!

Спасибо всем за участие и поддержку! Мы гордимся нашими чемпионами и ждем вас на следующих мероприятиях! 💙
621
Escalada Fitness

19 Dec, 12:53

В Escalada Коммунарка прошел незабываемый праздник «SwimPlay»! 🌊✨

Наши маленькие спортсмены в возрасте от 3 до 5 лет приняли участие в веселых новогодних стартах, где смогли проявить свои спортивные навыки и зарядиться положительными эмоциями. 💪🎈

Каждый участник не только показал свои достижения, но и получил заслуженные медали и новогодние подарки! 🎁🏅

Спасибо всем, кто пришел поддержать наших маленьких чемпионов! Мы гордимся каждым из вас! 💙
651
Escalada Fitness

18 Dec, 16:17

Шагните в изобильный 2025! 😍

Приглашаем вас на уникальные мастер-классы по кундалини йоге, которые помогут вам завершить 2024 год с благодарностью и запустить энергии изобилия на новый год!

🧘‍♀️ ESCALADA Академическая
📅 20 декабря, 19:00 (3 часа)

🧘‍♂️ ESCALADA Коммунарка
📅 21 декабря, 12:00 (3 часа)

✨ В дни зимнего солнцестояния мы будем работать с подсознанием, загружая установки на изобилие, процветание и привлечение новых возможностей.

На мастер-классе мы выполним специальную последовательность из серии ребефинг, которая поможет вам глубже понять себя и освободиться от того, что мешает вашему развитию.

💪 На физическом уровне вы сбросите стресс и усталость, а также почувствуете легкость и умиротворение.

💰 Стоимость участия: 3000 руб.
📲 Запись через приложение клуба.
649
Escalada Fitness

01 Dec, 12:24

В четверг у нас прошел невероятный розыгрыш в честь дня рождения фитнес-клуба Escalada Коммунарка! 🎈🥳

Мы рады поздравить наших победителей, которые стали счастливыми обладателями призов:

🎁 MacBook – Миронова Дарья
🎵 Умная колонка «Алиса» – Тимофеева Анишка
💪 12 месяцев фитнеса – Семенова Марина
🏋️‍♀️ 6 месяцев фитнеса – Барская Светлана
🏋️‍♂️ 6 месяцев фитнеса – Локтева Александра

Спасибо всем, кто принял участие и сделал этот день незабываемым! 💙
336
Escalada Fitness

29 Nov, 17:11

🎉 Вчера в Escalada Коммунарка мы отпраздновали день рождения нашего клуба! 🎈

Это было незабываемое событие, полное радости, смеха и общения. Мы рады поделиться с вами фотографиями наших красивых гостей, которые сделали этот день особенным! 💖

Спасибо всем, кто был с нами и сделал этот праздник таким ярким! Мы ценим каждое мгновение, проведенное вместе, и с нетерпением ждем новых встреч и мероприятий!

📸 Наслаждайтесь фото и отмечайте нас!
519
Escalada Fitness

29 Nov, 15:15

Приглашаем на Speaking Club от лингвистического центра 5 Levels в Escalada Коммунарка! 🇬🇧

📅 Когда: Суббота, 30 ноября в 17:00
👦👧 Для кого: Дети 7-10 лет

В нашем клубе ребята смогут:

🎉 Использовать лексику по теме "Entertainment" в речи
🗣️ Выражать свое мнение по интересным вопросам
📝 Строить предложения, используя активную лексику и грамматические конструкции

💰 Стоимость участия:

• С клубной картой – 1000 руб
• Без клубной карты – 1500 руб

Не упустите возможность развить языковые навыки в увлекательной атмосфере!

Запись доступна в приложении и на рецепции клуба.
519
Escalada Fitness

28 Nov, 10:08

Мы приглашаем детей на день рождения клуба Escalada Коммунарка 28 ноября в 20:00! 🎈

Приглашаем всех на незабываемый праздник, который подарит массу ярких эмоций и радости!

Что ждет юных спортсменов:

🎯 Фитнес-квиз для детей 7-13 лет в зале MindBody — увлекательные задания, весёлые конкурсы и призы для самых активных!
🌈 Анимационная программа для малышей 3-6 лет — волшебный мир приключений, игр и творчества!

⏰ Часы работы детского клуба 28 ноября: до 22:00 — у нас будет достаточно времени, чтобы повеселиться!

💥 Не упустите шанс стать частью этого праздника! Запись доступна через приложение клуба.

📞 За подробностями обращайтесь к нашим тренерам детского центра или по телефону: +7 (495) 637-82-82.

Приходите, будет весело! 🎊 Мы ждем вас на нашем дне рождения!
630
Escalada Fitness

27 Nov, 15:01

Уже завтра в Escalada Коммунарка — день рождения клуба! 🎉

Приглашаем вас в 19:00 на незабываемый вечер, полный сюрпризов и веселья!

Вас ждут:
✨ Фуршет и праздничная атмосфера
🍹 Шоу бармена и выступления иллюзиониста
🏋️‍♂️ Парад тренеров
🎁 Специальные предложения на клубные карты и услуги

И это еще не все! У нас будет розыгрыш 5 главных призов:
🎉 MacBook
🎉 Яндекс Станция
🎉 Клубные карты на 12 и 6 месяцев

*В розыгрыше могут участвовать все, кто приобрел или продлил годовую клубную карту в ноябре.

Dress code: black style 🖤

Не упустите шанс стать частью нашего праздника!

Подробности и условия розыгрыша уточняйте у менеджеров клуба по телефону: +7 (495) 637-82-82.
714
Escalada Fitness

26 Nov, 14:46

Escalada Коммунарка уже встречает вас новогодней атмосферой! ✨🎄

Мы установили 5-метровую елку, украсив её целым километром гирлянды! 🌟 Приходите и погружайтесь в волшебство праздника!

Не забудьте сделать фото с нашей красавицей-елочкой! 📸 Мы будем рады делать репосты ваших снимков. Делитесь волшебными моментами и создавайте новогоднее настроение вместе с нами!
777
Escalada Fitness

25 Nov, 15:47

🌊На прошлой неделе в Escalada Академическая состоялся АКВА МАРАФОН! Мы запустили новые водные программы, и это было просто невероятно!

Наши клиенты не только получили массу положительных эмоций, но и научились чему-то новому. Все ушли в восторге от новых навыков и впечатлений! 💦

Если вы не успели присоединиться к марафону, не расстраивайтесь! Мы с нетерпением ждем вас на наших тренировках.

Записывайтесь через мобильное приложение и станьте частью нашей дружной команды! 📲
791
Escalada Fitness

22 Nov, 16:12

🎉Приглашаем вас на незабываемый вечер, посвященный нашему Дню Рождения 28 ноября начало в 19:00!

Вас ждут:
✨ Фуршет и праздничная атмосфера
🍹 Шоу бармена и выступления иллюзиониста
🏋️‍♂️ Парад тренеров
🎁 Специальные предложения на клубные карты и услуги

И это еще не все! У нас будет розыгрыш 5 главных призов:
🎉 MacBook
🎉 Яндекс Станция
🎉 Клубные карты на 12 и 6 месяцев
*В розыгрыше могут принять участие все, кто приобрел или продлил годовую клубную карту в ноябре.

Dress code: black style 🖤

Не упустите шанс стать частью нашего праздника!

Подробности и условия розыгрыша уточняйте у менеджеров клуба по телефону: +7 (495) 637-82-82
1,076
Escalada Fitness

21 Nov, 14:21

Праздник, который нельзя пропустить!

📅 23 ноября в 12:00 мы приглашаем вас на незабываемое событие — День Мамы в Escalada Коммунарка! Это идеальная возможность провести время с семьей и создать воспоминания!

🎭 Погрузитесь в мир сказки с нашим кукольным спектаклем «Заяц и Еж». Эта трогательная история подарит улыбки и радость как детям, так и взрослым.

🎨 После спектакля мы приглашаем вас на творческий мастер-класс «Подарок маме. Букет из бабочек»! Ребенок создаст руками уникальный подарок для самой важной женщины в вашей жизни. Это будет не просто сувенир, а настоящая частичка вашей любви!

💰 Стоимость участия:
✅ 1500₽ (с клубной картой)
✅ 2000₽ (без клубной карты)
*Вход для мам — БЕСПЛАТНО!*

📲 Не упустите возможность стать частью этого замечательного события! Запись доступна через приложение клуба.

📞 Или звоните нам по телефону: +7 (495) 637-82-82 — мы с радостью ответим на все ваши вопросы!
960
Escalada Fitness

20 Nov, 14:53

Семинар «Биомеханика позвоночника»
30 ноября в 13:00 в Escalada Коммунарка.

Приглашаем вас на уникальный семинар, который проведет опытный тренер-кинезиолог Самылина Анна!

🔍 На семинаре вы получите ответы на важнейшие вопросы о здоровье вашего позвоночника, а также:

✅ Узнаете, как правильно выполнять комплекс упражнений, который действительно помогает.
✅ Научитесь выполнять их самостоятельно, без помощи тренера.

💰 Стоимость участия: 3500 руб.
📅 Количество мест ограничено!

Не упустите возможность улучшить свое здоровье и качество жизни!

📲 Записывайтесь через мобильное приложение и сделайте первый шаг к крепкому позвоночнику и активной жизни!
789
Escalada Fitness

19 Nov, 10:28

19 ноября в Escalada Академическая состоится уникальное событие – АКВАМАРАФОН! 🎉

📅 Расписание:
🔹 20:30-21:00 – AQUAJOGGER
🔹 21:00-21:30 – AQUACOMBAT
🔹 21:30-22:00 – AQUAFLAT

Это отличная возможность познакомиться с новыми направлениями аквааэробики и зарядиться позитивом на весь вечер! 🌟

👉 Обязательно запишитесь через приложение клуба! Места ограничены, не упустите шанс стать частью этого активного события!

Ждем вас на борту! 💦
840
Escalada Fitness

18 Nov, 16:33

22-24 ноября Black Friday в Escalada BeautySPA! ✨🖤

Приглашаем вас на самые лучшие предложения года! В эти дни вы сможете насладиться эксклюзивными скидками на все услуги и процедуры.

Это отличная возможность побаловать себя и подарить себе незабываемые моменты красоты и релаксации. 💅

Не упустите шанс обновить свой образ и зарядиться положительными эмоциями! 💆‍♀️

Все подробности у наших администраторов. Мы ждем вас! 💙
846
Escalada Fitness

17 Nov, 11:06

После 7 недель тренировок координатор проекта предложил Руслану пробное занятие с персональным тренером по боксу.

Почему не раньше? Всё логично: за это время мы заложили базу — развили выносливость, улучшили координацию и укрепили мышцы.

Из множества занятий в Escalada, бокс был выбран не случайно. Тренировки в бойцовском клубе совершенствуют физическую форму комплексно, развивают скорость, ловкость, реакцию и это отличный способ снять стресс.

Хотя изначально Руслан не планировал менять программу, ему так понравилось занятие, что он попросил добавить бокс в расписание. Благодаря куратору, мы оперативно скорректировали график. Теперь команду пополнил Вишняков Евгений, тренер по боксу.

Приглашаем и вас на занятия по боксу, которые проходят каждый вторник в 20:00 на -1 этаже.

Записаться можно через мобильное приложение.
885
Escalada Fitness

15 Nov, 16:14

Хотите быстро достичь своих фитнес-целей? Персональные тренировки — ваш лучший выбор! 💪

Вам точно стоит попробовать по нескольким причинам:

1️⃣ Индивидуальный подход: Программа, созданная специально для вас!

2️⃣ Мотивация: Тренер поддержит и подстегнёт к новым достижениям.

3️⃣ Безопасность: Правильная техника — залог успеха и отсутствие травм.

4️⃣ Гибкий график: Занимайтесь в удобное для вас время и не привязывайтесь к общим расписаниям.

Напоминаем, что в вашу клубную карту включены ознакомительные персональные тернировки в каждой зоне клуба. 🔥

Записаться можно в отделе фтнес-консультирования или по телефону: +74951911146
667
Escalada Fitness

14 Nov, 15:35

Мастер-классы «Strip Plactica» в Escalada Академическая. 💃

Приглашаем всех желающих на уникальный мастер-класс, который пройдет 16 и 23 ноября! 🪩 За 2 увлекательных занятия вы освоите полную танцевальную связку и создадите крутой танец! 💃🏻

🌧️ Специальное предложение: финальную часть занятия вы сможете снять в студии в аква зоне с эффектом дождя – это идеально для вашего контента! 📸✨

Когда:
🔹 16 ноября (2 часа)
🔹 23 ноября (2 часа)

Не упустите шанс получить профессиональные снимки своего выступления и насладиться атмосферой творчества и движения!

💰 Стоимость: 5800 рублей за два занятия, каждое занятие по 2 часа.

Количество мест ограничено!
Запись через мобильное приложение.
656
Escalada Fitness

12 Nov, 13:10

Соберите сладкий букет в стаканчике из маршмеллоу, вафельных трубочек и мармелада! 😍

Дорогие родители, мы рады пригласить ваших детей на увлекательный мастер-класс 16 ноября в 15:00, где они смогут проявить свою креативность и научиться создавать яркие и вкусные сладкие букеты!

❗️ Обратите внимание: участие возможно только для детей без аллергий.

💰 Стоимость участия: 1500 руб.
📲 Запись доступна в приложении и на рецепции клуба.

Ждем вас! 🍭✨

#коммунарка
859
Escalada Fitness

11 Nov, 14:22

Приглашаем на услуги наращивания ресниц в Escalada Beauty&SPA! 🌸

Рады представить нового
мастера по наращиванию ресниц - косметолога - Татьяну Ахмадуллину ✨

✔️ Высокая скорость работы
✔️ Выполнение различных эффектов
✔️ Качественные материалы

🎁 В честь знакомства с мастером *СКИДКА -10%* на первую услугу в ноябре.

🌐 Запишитесь online https://clck.ru/3BwuZL
📞 Или по тел. +79251073908

#коммунарка
849
Escalada Fitness

08 Nov, 17:34

Руслан продолжает свой путь к цели! 😎

Теперь он не только следит за своим питанием, но и начал пить витамины, чтобы поддерживать уровень энергии и укреплять иммунитет. 🍏

С каждым днем он чувствует, что его усилия начинают приносить плоды — тренировки становятся легче, а результаты заметнее.

Давайте поддержим его! Порекомендуем посетить и оценить ваши любимые тренировки в Escalada, а мы посетим их на следующей неделе! 😉

Выбираем занятие большинством голосов в комментариях ⤵️
932
Escalada Fitness

06 Nov, 15:16

Новая услуга в Escalada Beauty&SPA Академическая! ☺️
Лазерная эпиляция! 🥳

🎁 Дарим 1000 бонусов на первую процедуру! 🎁

Главное преимущество лазерной эпиляции - это более долгосрочный эффект, в отличие от депиляции. 😉 Пройдя индивидуальный курс процедур, вы ощутите безупречную гладкость надолго и заметно сэкономите свое время на бритье.

К вашим услугам гибридный трехволновой лазер нового поколения.😍

Действует 3 волны лазера:
▪️диодный
▪️александритовый
▪️неодимовый

Escalada Beauty&SPA - воплотим ваши красивые идеи в реальность! 🌸

Запишитесь online ➡️ https://clck.ru/3BwugA
📲 Подробности по тел. +7 (999) 574-52-70

#академическая
#лазернаяэпиляциямосква
947
Escalada Fitness

05 Nov, 16:21

Челлендж "Планка" в Escalada! 🏋️‍♀️

Мы запускаем челлендж, который проверит вашу силу и выносливость! 😎

С 1 по 30 ноября в Escalada Коммунарка
С 1 по 31 декабря в Escalada Академическая.

Условия участия:

🔹 Мужчины и женщины выполняют упражнение планка в правильной технике на максимальное количество времени.

🔹 Перед началом каждый участник проходит инструктаж по безопасности и технике выполнения упражнения от нашего тренера.

🔹 У вас будет возможность сделать разминочный тестовый подход, чтобы подготовиться к основному выполнению.

🔹 Старт зачетного подхода фиксируется с момента начала выполнения упражнения.

Победитель определяется по наибольшему количеству времени в планке.

Награды для победителей:
🥇 1 место – месяц фитнеса.
🥈 2 место – 2 недели фитнеса.
🥉 3 место – 1 неделя фитнеса.

Не упустите шанс проверить свои силы и выиграть призы!
884
Escalada Fitness

05 Nov, 15:22

Поздравляем победителей! 💙
867
Escalada Fitness

04 Nov, 15:08

🎃 В четверг в Escalada прошёл незабываемый Halloween для наших юных спортсменов!

Все ребята пришли в ярких и креативных костюмах, что создало настоящую атмосферу праздника. 🧙

Мы подготовили для них множество интересных активностей, где каждый мог проявить свои таланты и завести новых друзей.

В конце мероприятия всех ждала бумажная вечеринка, на которой ребята не только танцевали, но и выполняли различные задания. 🎉
Улыбки, смех и веселье заполнили наш клуб!

Как вам праздник? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! 💙
1,057
Escalada Fitness

02 Nov, 16:20

В Escalada Коммунарка прошел легендарный 100 релиз программ «Les Mills»! 🤩

Все участники зарядились невероятной энергией, ощутили на своих мышцах новые упражнения и комбинации, а главное — ушли с положительными эмоциями! 💪

А вы, друзья, были на перезагрузке? Как вам? Делитесь впечатлениями в комментариях! 💬

А если вы не были на перезагрузке, то ждем вас на тренировках! 💙
1,040
Escalada Fitness

01 Nov, 16:36

Руслан продолжает свой путь к здоровью и хорошей физической форме! Сегодня его пришла поддержать Катя Петрова.

На совместной круговой тренировке под руководством Рената они показали отличные результаты!

Упражнения были непростыми, но они справились. 🔥

Хотя оба были уставшими, их улыбки говорили о том, что они наслаждаются процессом. Катя не только поддержала Руслана, но и смотивировала его продолжать тренироваться и достигать новых высот!

Давайте поддержим Руслана в его стремлении к лучшему и поблагодарим Катю за такую важную роль в его пути! 💙
2,382
Escalada Fitness

30 Oct, 16:44

На прошлой неделе в BeautySPA Коммунарка состоялось увлекательное обучение от технологов «Reviderm»! 😍

Наш косметолог получил уникальную возможность узнать больше о профессиональных уходах от Reviderm. Технологи поделились знаниями о различных этапах процедур, а также подробно рассказали о всех линейках продуктов, их назначении и преимуществах.

Мы всегда стремимся к совершенству в уходе за вашей красотой! 💙

Записывайтесь на уход от нашего специалиста и узнайте все о косметики Reviderm.

Запишитесь онлайн по ссылке:
https://clck.ru/3BwuZL
или по телефону: +7 925 107-39-08

#коммунарка
1,191
Escalada Fitness

29 Oct, 15:07

Обновление программ Les Mills на Академической! 💪🏻

На прошлой неделе у нас прошло замечательное событие — обновление программ Les Mills! Это было не просто мероприятие, а настоящая зарядка энергией! 💥

Мы обновили ваши любимые программы, и теперь они готовы к новым достижениям!

Ваши тренировки станут еще более эффективными!

🏋️‍♀️ Ждем вас на обновленные групповые занятия по расписанию! Не упустите возможность попробовать новые упражнения и зарядиться энергией!

Поделитесь своими впечатлениями! Как вам новые тренировки? 😉
1,054
Escalada Fitness

28 Oct, 12:30

Halloween Party в Escalada Академическая 31 октября в 17:00. 🎃

👻 Возраст: для детей и подростков 6+

Приглашаем всех на незабываемую костюмированную вечеринку, полную веселья и сюрпризов!

В программе:

🎭 Конкурс костюмов
🎃 Конкурс тыкв (приносите свои вырезанные и украшенные тыквы)
🎨 Творческий мастер-класс

Не упустите шанс показать свою креативность и выиграть призы!

📲 Подробности и запись на мероприятие по номеру: +74951911146
Доступно без клубной карты!

Ждем вас на нашем хэллоуинском празднике! 🕷️

#академическая
1,097
Escalada Fitness

28 Oct, 09:44

28 октября в Escalada BeautySPA мы проводим клиентские дни! 🎉

✨ В этот день вы сможете воспользоваться скидкой 15% на все услуги и товары! ✨

Не упустите возможность побаловать себя и своих близких! 💆‍♀️💅

📞 Подробности и запись у администраторов BeautySPA Коммунарка: +7 925 107-39-08

📲 Подробности и запись у администраторов BeautySPA Академическая: +7 999 574-52-70
964
Escalada Fitness

25 Oct, 17:09

Прошел месяц с тех пор, как Руслан начал свой путь к здоровью и стройности!

Мы рады поделиться его результатами! 💪

🔹 Объемы Руслана в начале пути:

• Таз: 124 см
• Талия: 128 см
• Грудь: 125 см

🔹 Объемы на сегодняшний день:

• Таз: 125 см
• Талия: 122,5 см
• Грудь: 119 см

Руслан начал правильно питаться и не пропустил ни одной тренировки! 🏋️‍♂️

Кроме того, Руслан сдал анализы в клинике и скоро добавит витамины в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье на высоком уровне.

Это только начало, впереди много новых достижений! Давайте поддержим его на этом пути! 🚀
1,010
Escalada Fitness

24 Oct, 13:46

31 октября Helloween для юных спортсменов в Escalada Коммунарка. 🎃

18:00 — Аквагрим в игровой комнате

18:00 — Тематический Cycle для детей от 9 до 16 лет

19:00 — Хэллоуинская вечеринка для детей от 6 лет

🎃Конкурс костюмов
👻Тематические конкурсы
🎃Ужасающе веселые игры
👻Театральное представление

🎭 В финале Хэллоуинской вечеринки, вас ждет приглашенный гость из самых темных лесов «Бабка-шоу»💥 и ее неоновая бумажная дискотека.

19:00 — Творческая мастерская для детей 3-5 лет «Тыква-карнаваль»: мастер-класс по росписи и декору.

20:00 — Фотосессия с Бабкой-шоу💥 После представления ребята смогут сделать памятные фото с нашим необычным гостем.

Стоимость:
1500₽ членов клуба Escalada
2000₽ для ребят, которые хотят посетить только Helloween.
1,130
Escalada Fitness

23 Oct, 10:30

23 и 24 октября перезагрузка ваших любимых групповых программ в Escalada Коммунарка! 💥

Легендарный 100-й релиз в исполнении лучших тренеров сети! ⭐️

23 октября перезагружаем вместе:
▪️ 19:00 BodyPump
▪️ 20:00 BodyCombat
▪️ 21:00 BodyBalance

24 октября ждем вас на программы:
▪️ 19:00 Core
▪️ 20:00 Grit
▪️ 20:30 Sh’bam

Записывайтесь уже сейчас через мобильное приложение Escalada! 📲
864
Escalada Fitness

22 Oct, 16:03

27 октября в Escalada Коммунарка — SWIM&PLAY! 🏊‍♂️

Дорогие родители! Приглашаем ваших юных спортсменов на уникальные тренировки в игровом формате! Этот новый подход позволит детям не только весело провести время, но и развить свои плавательные навыки.

Время проведения:
🌊 17:00 — для детей 3-5 лет
🌊 17:30 — для детей 5-7 лет

Стоимость участия: 2000 ₽

Записывайтесь через мобильное приложение и подарите ребенку яркие впечатления! 🎉

#коммунарка
906
Escalada Fitness

22 Oct, 09:10

🤩 с 29.10. по 02.11. приглашаем вас в Escalada BEAUTY&SPA Коммунарка в качестве эксперта и оценить профессионализм нашего 🙋🏼‍♀️ ТОП-стилиста - Федяниной Ирины.

В эти дни за консультацию и стрижку вы устанавливаете цену сами оценив экспертность мастера! 😲🔥

Мы знаем основную боль:
▪️Сложно подобрать свой стиль и найти мастера
▪️Ваш мастер не предлагает ничего нового

Вас ждёт:
✨ Фундаментальный подход
✨ Точная геометрия стрижек
✨ Консультация по окрашиванию волос любой сложности

*специальное предложение действует только на услуги консультации и стрижки к стилисту Федяниной Ирине.

📞 Узнайте подробности по тел. +7 925 107-39-08
📲 Запишитесь online: https://clck.ru/3BwuZL
900
Escalada Fitness

21 Oct, 12:53

Уже сегодня состоится перезагрузка ваших любимых программ Les Mills на Академической! 🎉

Легендарный сотый релиз в исполнении лучших тренеров сети!

Перезагрузите групповые программы вместе с нами:

18:30 BodyJam
19:30 Trip
20:30 BodyPump
20:30 BodyBalance

А также, в 19:30 впервые в Escalada тренировка BodyCombat!

Давайте зажжем вместе! 💪🏻
Кто придет? 😎
983
Escalada Fitness

19 Oct, 13:53

Челлендж «Берпи» в Escalada Коммунарка! 🏋️‍♀️

С 1 по 31 октября приглашаем всех желающих принять участие в нашем захватывающем челлендже берпи! 💪

Что вас ждет?
▪️Мужчины и женщины выполняют берпи в правильной технике и полной амплитуде в течение 2 минут.
▪️Пауза между повторениями — всего 5 секунд, так что готовьтесь к настоящему испытанию на выносливость!

Правила:
1. Каждый участник имеет право на разминочный тестовый подход.
2. Старт зачетного подхода начинается с момента начала выполнения упражнения.
3. Победитель определяется по наибольшему количеству повторений за 2 минуты.

🏆 Награды:
Определим три лучших участника в каждой категории:
🥇 1 место — 30 дней фитнеса.
🥈 2 место — 14 дней фитнеса.
🥉 3 место — 7 дней фитнеса.

Присоединяйтесь к нам и покажите, на что вы способны!
732
Escalada Fitness

18 Oct, 16:41

Для того чтобы наш контент был интересным и полезным, мы запустили рубрику "В гостях у тренера".

Сегодня Руслан посетил тренировку у тренера фитнес-клуба "Escalada" Самылиной Анны.

Анна проводит занятия по пилатесу на реформере, которые позволяют проработать самые глубокие мышцы без напряжения позвоночника, а также увеличить гибкость и подвижность суставов.

В основе метода — специальный тренажер — реформер. Он был создан спортивным специалистом Йозефом Пилатесом, который более ста лет назад разработал комплекс упражнений для реабилитации после травм.

Если необходима щадящая система тренировок, специалисты рекомендуют пилатес; реформер-упражнения делают методику максимально эффективной.

– Скользящая платформа задействует даже глубоко расположенные мышцы.
– Осевая нагрузка на позвоночник сводится к минимуму.
– Каждое положение на тренажере задействует мышцы избирательно, позволяя избежать лишних нагрузок.
– Множество петель для рук и ног позволяют менять положение, тем самым давая возможность занимающемуся выполнять более ста вариантов упражнений.

Было ли сложно? Скорее страшно, учитывая количество петель и вид оборудования. =)

Конечно, первая тренировка была сложной, так как не понимаешь, что делать, а действия во время тренировки далеко не предсказуемы.

Результат: начинаешь чувствовать тело по-новому, задумываешься еще больше о здоровье, особенно когда видишь фотографии "до".

Вывод: нужно обязательно идти еще.
752
Escalada Fitness

18 Oct, 14:24

Перезагрузка групповых программ Les Mills! 😎

Друзья, готовьтесь к новым эмоциям и энергии! Мы обновили расписание тренировок и приглашаем вас присоединиться к нашим занятиям!

📅 Расписание тренировок:

✅ 21 октября (понедельник) — Академическая:

– 18:30 — BodyJam
– 19:30 — Trip
– 19:30 — BodyCombat
– 20:30 — BodyPump
– 20:30 — BodyBalance

✅ 23 октября (среда) – Коммунарка:

– 19:00 — Body Pump
– 20:00 — Body Combat
– 21:00 — Body Balance

✅ 24 октября (четверг) – Коммунарка:

– 19:00 — Core
– 20:00 — Grit
– 20:30 — Sh’bam

Не упустите шанс зарядиться энергией и вдохновением на наших занятиях! 💪💙 Ждем вас!
727
Escalada Fitness

16 Oct, 15:09

Тренды в перманентном макияже 2024! 😍

В этом сезоне мы наблюдаем интересные изменения в мире перманентного макияжа, и вот три главных тренда, которые стоит учесть:

1️⃣ Естественные брови: Отказываемся от ярко выраженных контуров и резких линий. Мастера выбирают нейтральные пигменты, максимально приближенные к натуральному цвету волос. Это создает эффект легкости и естественности! 🌿

2️⃣ Губы с натуральным блеском: Новые технологии и пигменты позволяют достичь идеального баланса между естественным видом и ярким цветом. Теперь ваши губы будут выглядеть свежими и ухоженными, подчеркивая вашу индивидуальность! 💋

3️⃣ Выразительные глаза: Фокус смещается на глаза! Тонкие линии и аккуратные тени, наложенные точными мазками, добавляют драматизма без излишеств. 👁️

🎉 Специальное предложение: до конца октября — 30% скидка на стрелку с растушовкой!

Все подробности и запись: https://clck.ru/3BwuZL

📲 +7 925 107‑39‑08

Какую бы зону вы хотели сделать? Делитесь в комментариях.

#коммунарка
891
Escalada Fitness

15 Oct, 16:59

Приглашаем вас на Cycle-вечеринку 31 октября в 20:00, посвященную Хеллоуину!

Приготовьтесь к незабываемому вечеру под веселую и энергичную музыку с Ильей Гречиным!

Мы обещаем заряд бодрости и позитива, который поднимет вам настроение и заставит двигаться в ритме праздника.

🕷️ Что вас ждет:

• Тематическая сайкл-тренировка с яркими декорациями и атмосферой Хеллоуина

• Энергетические треки, которые не дадут вам устать

Не упустите шанс провести этот Хеллоуин с нами! Подготовьте свои костюмы и приходите заряжаться позитивом! 🕸️

А если вам понравится такой формат, то будем ждать вас в мини-группе для регулярных тренировок! 😎

Ждем вас на нашей Cycle-вечеринке! 🎉

#академическая
976
Escalada Fitness

14 Oct, 18:54

Делимся 2-й частью тренировок и массажа Руслана! 😍

В этом видео Руслан рассказывает о своих ощущениях после 1 массажа.

А также сравнивает первые 2 недели тренировок. 💪🏻

#коммунарка #похудение #массаж #восстановление #образжизни
896
Escalada Fitness

14 Oct, 16:39

Бандажное обертывание дренаж от FABBRIMARINE. 🌱

Наше бандажное обертывание создано для устранения эстетических проблем и коррекции фигуры, помогая вывести лишнюю жидкость и улучшить состояние кожи.

✨ Основные ингредиенты:

• Экстракт листьев бамбука: Повышает эластичность кожи, тонизирует и укрепляет капилляры, борется с дряблостью и усталостью, предотвращая растяжки.

• Экстракт женьшеня: Стимулирует регенерацию тканей, нормализует обменные процессы.

• Экстракт хвоща и красная водоросль гелидиум: Питают ткани, способствуют выведению лишней жидкости, улучшают регенерацию.


Запишитесь онлайн по ссылке:
https://clck.ru/3BwuZL
или по телефону: +7 925 107-39-08

#коммунарка
798
Escalada Fitness

12 Oct, 13:43

Перезагрузка групповых программ Les Mills! 😎

Расписание тренировок:

✅ 21 октября (понедельник) — Академическая:

– 18:30 — BodyJam
– 19:30 — Trip
– 19:30 — BodyCombat
– 20:30 — BodyPump
– 20:30 — BodyBalance

✅ 23 октября (среда) – Коммунарка:

– 19:00 — Body Pump
– 20:00 — Body Combat
– 21:00 — Body Balance

✅ 24 октября (четверг) – Коммунарка:

– 19:00 — Core
– 20:00 — Grit
– 20:30 — Sh’bam

Не пропустите возможность зарядиться энергией и вдохновением на наших занятиях! Ждем вас! 💙
911
Escalada Fitness

11 Oct, 18:13

Прошла вторая неделя похудения Руслана!

Руслан делится, что ему стало гораздо легче идти на тренировки, и теперь он предпочитает подниматься по лестнице вместо лифта! 🚶‍♂️

На этой неделе у Руслана было 3 силовые тренировки в тренажерном зале и бассейне. 🏊

А завершил неделю расслабляющим массажем, который помог восстановить силы и зарядиться энергией на новые достижения.

Вторая часть тренировок и массаж покажем в понедельник!

Но знаете, кто стал его главным мотиватором? Его годовалый сын! 😁 Малыш уже год посещает грудничковое плавание в Escalada, и это вдохновляет Руслана еще больше заниматься спортом и заботиться о своем здоровье.

Давайте поддержим Руслана в его стремлении к здоровью и активной жизни! 💙
916
Escalada Fitness

10 Oct, 15:49

Незабываемый АРТ-ВЕЧЕР for girl’s & for lady’s!

Приглашаем вас на уникальное событие, где фитнес встречается с искусством! Проведите 3 часа в атмосфере творчества и энергии, собрав свой идеальный девичник! ✨

🎨 Арт-класс:

• Откройте в себе художника — рисование на холсте
• Создайте уникальные украшения своими руками
• Освойте искусство макраме и создайте стильные изделия

💃 Танцевальные мастер-классы:

▫️High Heels
▫️Ladys
▫️Jazz-funk
▫️Hip-hop

🏋️‍♀️ Фитнес-сессии:

▫️AEROstretch
▫️Stretching
▫️Stretching MFR
▫️бассейн

👭 Группа от 3 человек
💰 Стоимость: 6000 руб.
🎉 Скидка 10% для клиентов клуба!

📞 Записывайтесь на незабываемый вечер и получите все детали по телефону: +79614463447 (Елена)
927
Escalada Fitness

09 Oct, 17:03

Приглашаем детей в осенний лагерь в Escalada Коммунарка «Осенние чемпионы» и на Академической «Головоломка»! 🏆🍂

📅 Когда: с 28 октября по 1 ноября

Дорогие родители! Мы рады пригласить ваших детей в увлекательное приключение, полное активности и творчества!

В нашем лагере каждый день будет насыщен интересными челленджами по различным спортивным дисциплинам, фитнес-занятиями, плаванием в бассейне и творческими мастерскими.

🔹 Что ждет ваших детей?
- Ежедневные спортивные челленджи
- Фитнес-занятия для укрепления здоровья
- Веселые игры в бассейне
- Творческие мастерские, где можно проявить фантазию

Не упустите возможность подарить вашему ребенку незабываемые моменты и новые знакомства! Запись открыта, количество мест ограничено.

📞 Для бронирования места в Коммунарке обращайтесь по телефону: +74951911325.

📞 Для бронирования места на Академической обращайтесь по телефону: +74951911146.
862
Escalada Fitness

07 Oct, 15:05

Приглашаем детей на занятия по синхронному плаванию! 🌊

Дорогие родители! Мы рады предложить вашим детям уникальную возможность погрузиться в мир синхронного плавания.

☝🏻 Наши занятия помогут развить не только физическую форму, но и командный дух, а также творческие способности!

🕒 Тренировка состоит из двух частей:

✅ Зал (40 минут):
- ОФП (общая физическая подготовка)
- Гимнастика
- Растяжка
- Элементы синхронного плавания

✅ Бассейн (40 минут):
- Базовые навыки плавания
- Отработка фигур синхронного плавания
- Постановка программ для выступления

Не упустите возможность подарить вашему ребенку увлекательные и полезные занятия! 😍

📞 Дополнительные подробности можно узнать в отделе продаж. Ждем вас на тренировках!

#академическая
1,068
Escalada Fitness

04 Oct, 13:12

Прошла первая тренировочная неделя проекта «Руслан худеет»! 😍

За эту неделю Руслан успел сделать многое:

✅ Стартовый анализ состава тела InBody
✅ 3 персональные тренировки в тренажерном зале с Ренатом Самиковым
✅ 2 тренировки в бассейне с Алексеем Гагариным
✅ Добавил витамины в рацион

Руслан не скрывает, что в первый день у него не было желания заниматься, но ответственность перед тренерами стала тем самым толчком, который его смотивировал. 💪

Да, первые тренировки были непростыми, как вы можете увидеть на видео! 😄

Но Руслан уже потихоньку вливается в процесс, и в субботу его ждет первый массаж! 👐

Поддержите Руслана в комментариях и следите за трансформацией! 💙
1,100
Escalada Fitness

03 Oct, 13:59

Дорогие друзья!

Настало время осенних каникул
и мы приглашаем ваших детей провести время с нами в Escalada Академическая.
Мы приготовили для них уникальную программу - ГОЛОВОЛОМКА.

Каждый день в игровой форме мы будем знакомиться с эмоциями, учиться понимать себя и других, отличать эмоции от чувств, узнаем, что такое эмоциональный интеллект.

Куратор программы: Ворошилин Александр - подростковый, семейный, клинический психолог.

А также спорт, фитнес, творческие занятия, бассейн каждый день. Трехразовое питание.

Две смены:
С 7 по 11 октября
с 28 октября по 1 ноября.
С 10:00 до 18:00

Ждём Ваших детей! 🙌

Для записи пишите: +7(905)5750178 (WhatsApp)

#академическая
921
Escalada Fitness

02 Oct, 14:21

Челлендж «Берпи» в Escalada Коммунарка! 🏋️‍♀️

С 1 по 31 октября приглашаем всех желающих принять участие в нашем захватывающем челлендже берпи! 💪

Что вас ждет?
▪️Мужчины и женщины выполняют берпи в правильной технике и полной амплитуде в течение 2 минут.
▪️Пауза между повторениями — всего 5 секунд, так что готовьтесь к настоящему испытанию на выносливость!

Правила:
1. Каждый участник имеет право на разминочный тестовый подход.
2. Старт зачетного подхода начинается с момента начала выполнения упражнения.
3. Победитель определяется по наибольшему количеству повторений за 2 минуты.

🏆 Награды:
Определим три лучших участника в каждой категории:
🥇 1 место — 30 дней фитнеса.
🥈 2 место — 14 дней фитнеса.
🥉 3 место — 7 дней фитнеса.

Присоединяйтесь к нам и покажите, на что вы способны!
915
Escalada Fitness

30 Sep, 15:10

День бренда Greymy в Escalada Beauty&Spa Коммунарка! ✨

Сегодня мы провели незабываемый день, посвященный уходу за волосами с брендом Greymy! 😍

💇🏼‍♀️ Наши талантливые стилисты порадовали девушек профессиональными процедурами, которые сделали их волосы здоровыми и сияющими.

Каждая гостья получила не только качественный уход, но и полезные советы по домашнему уходу за волосами. Теперь наши клиентки знают, как поддерживать красоту и здоровье своих локонов в любое время! ✨

Спасибо всем, кто пришел! Мы рады были видеть вас и надеемся, что вы ушли с улыбкой и новыми знаниями. 💙
1,088
Escalada Fitness

28 Sep, 16:05

Поздравляем нашего тренера Андрея Пащенко из Escalada Академическая с успешным выступлением на чемпионате Москвы по бодибилдингу! 🔥

Андрей вошел в топ-10 среди лучших атлетов! Это выдающееся достижение вдохновляет нас всех.

Мы гордимся его достижением и результатам. Желаем Андрею дальнейших успехов и новых побед! 🎉
1,130
Escalada Fitness

27 Sep, 15:34

С 26 по 28 сентября в Escalada Beauty&SPA Академическая мы с удовольствием представляем новый французский бренд «PHYTOMER»! 🇫🇷

Вас ждёт:

▫️ Экспресс уход за лицом от PHYTOMER в подарок! 🎁
▫️ Консультация с косметологом или технологом бренда для подбора средств для домашнего ухода.
▫️ Скидка 10% на продукцию PHYTOMER для домашнего использования! 🔥

Как участвовать:
Запишитесь на авторский массаж лица (30 мин) к нашему косметологу и получите уход *PHYTOMER* в подарок!

Запись по ссылке: https://clck.ru/3BwugA

Все подробности можно узнать на ресепшене клуба или по телефону 📲 +79995745270.

#академическая
1,103

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.