ЭнергоSэкстаз のテレグラム投稿

Две стороны одной проблемы
Mike Azal

Есть одна старая истина, которую мы упорно игнорируем: наши самые большие проблемы в сексе — часто две стороны одной медали. Но мы продолжаем разглядывать только свою сторону, не понимая, что вторая — это зеркальное отражение, а не что-то чужеродное.  

Мужчины сталкиваются с преждевременным семяизвержением. Женщины — с невозможностью достичь оргазма. Ирония в том, что оба вызова связаны с утратой контроля над энергией, только проявляются по-разному. Мужчины не могут её удержать, а женщины — высвободить.  

Но возникает странный парадокс. Если мужчина сталкивается с проблемой, он чаще всего молчит. Преждевременная эякуляция для него — это не просто сексуальное неудобство, а удар по самоуважению. Это стыд, который хочется спрятать. Боится заговорить, боится признать, боится даже попробовать решить. Считает, что “само пройдет” или просто смиряется с мыслью, что «я такой».  

Женщины же чаще признают проблему, говорят о ней, ищут решения, идут на терапию, пробуют практики. Но зачастую делают это в одиночку, веря в то, что их «починить» можно отдельно от партнёра. А что если проблема не в них? Что если два этих явления — одна и та же неуравновешенная энергия, только с разных сторон?  

В тантре существует принцип синергии энергий. Мужская энергия — это поток, который хочет выразиться, прорваться, заполнить пространство быстро и бурно. Женская — это движение волнообразное, оно захватывает и растворяет, но требует времени, глубины, доверия. Это как будто движение в разные стороны, но на самом деле это уравновешивающие друг друга силы. Когда пара вместе держит этот баланс - оба счастливы. Когда баланс нарушен, мы получаем эти две привычные проблемы.  

Как их решают? Чаще всего — стандартными методами. Для мужчин таблетки или механические техники, как улучшить контроль. Для женщин — стимуляция, искусственные ускорители оргазма. Но все эти способы игнорируют суть: вместо того, чтобы гармонизировать поток, мы его подавляем или форсируем.  

Что если подойти к этому иначе?  

Тантра предлагает глубокий, телесный подход к осознанности. Вместо того чтобы подавлять сексуальную энергию или выбрасывать бесконтрольно, можно направлять её осознанно и вместе, позволив ей циркулировать по всему телу. Мужчинам — это поможет растянуть наслаждение, переключить внимание с кульминации на процесс. Женщинам — выйти из ожидания оргазма, расслабиться и начать чувствовать движение энергии в теле.  

И это первый шаг. Вместо фокусировки на конечном результате (проконтролировать или «наконец испытать»), можно исследовать чувственность, погружаться в неё без спешки, без давления, без того невыносимого груза "должен" или "должна".  

Есть упражнения. Дыхательные практики, которые помогают синхронизировать ритмы. Медленные движения, погружение в контакт, где энергия начинает течь иначе. Всё это приводит к главному — мужчина учится удерживать, женщина учится отпускать. Поток становится единым.  

Самое интересное, что это меняет не только секс. Это меняет саму динамику отношений. Когда мужчина перестаёт бежать к разрядке, а женщина не боится своей расслабленности, между ними возникает нечто совершенно иное: настоящий энергетический танец, в котором нет борьбы, а есть игра полярностей.  

Мы привыкли искать индивидуальные решения. Но, возможно, решение находится именно в нашем соединении? Где вместо «у меня проблема» появляется «у нас есть возможность иначе чувствовать друг друга»?  

Как думаешь, можно ли изменить этот сценарий, если оба осмелятся посмотреть на него иначе?

Любовь и осознанность
Mike Azal

Когда ты влюблён, не забывай об осознанности. Любовь сама по себе не решает вопросов, не даёт ответов — она просто накачивает тебя счастьем, поднимает тебя над привычной суетой и показывает, кто ты есть на самом деле. Это похоже на яркий свет, который вдруг обнажает все детали комнаты — ты замечаешь вещи, на которые раньше не обращал внимания, встречаешься лицом к лицу с тем, что прятал глубже всего. Если позволить себе быть ослепленными  за этим светом, то можно легко запутаться. Хорошо, если любовь не отвлекает тебя от того, чтобы внимательным к тому, что поднимается внутри. Это шанс. Это время стать по-настоящему осознанным. Легко быть осознанным в тихой медитации, оторванным от жизни или в заковыристой асане. Удерживать осознанность в буйстве любви - совсем другое дело.
Если любовь и осознанность приходят вместе, ты словно раскрываешь два крыла, и именно в этом полёте есть настоящее равновесие.  

Но чаще бывает иначе. Когда человек начинает глубже погружаться в осознанность, он вдруг решает, что любовь мешает. Будто бы этот вихрь чувств способен нарушить его внутреннюю тишину. Кажется, что влюблённость — это волна, которая разрушит хрупкий внутренний баланс. И это большая ошибка. Настоящая осознанность не разрушает любовь, а, наоборот, позволяет проживать её глубже, а любовь, в свою очередь, лишь углубляет осознанность. Почему? Потому что любовь — это то зеркало, в котором ты видишь все свои страхи, неразрешённые вопросы, тени прошлого. Без неё легко впасть в иллюзию спокойствия. Но отсутствие тревоги — это ещё не свобода. Просто потому, что ты не видишь проблем, не значит, что их нет. Это как если бы ты убрал зеркало со стены и решил, что у тебя такое лице, какое ты захочешь.  

Любовь и осознанность должны идти рука об руку. Это не просто красивые слова — это ключ к внутренней целостности. Когда ты действительно осознан, ты не боишься любви, не боишься погружения в её глубину, а когда искренне любишь, ты не теряешь себя в этом потоке. Любовь питает осознанность, помогает тебе видеть, чувствовать себя, замечать своё поведение, а осознанность делает любовь ясной, свободной от иллюзий и страха.  

Простая практика осознанности в любви  

Один из лучших способов соединить любовь и осознанность — это моменты полного присутствия. Остановись. Прямо сейчас, где бы ты ни был. Почувствуй себя в своём теле, вдохни медленно, осознай своё сердце.  

Теперь представь любимого человека. Как он смеётся? Как выглядит, когда задумывается? Какие мелочи в нём ты любишь больше всего? Почувствуй в теле отклик на эти мысли. Есть ли тепло? Или, может быть, лёгкое волнение? Или одновременно любовь и страх потери? Просто наблюдай.  

А теперь — следующий шаг. В момент общения с любимым человеком попробуй присутствовать. Не улетай мыслями, не пытайся что-то изменить в нём или в себе. Взгляни на него так, как будто видишь в первый раз. Послушай по-настоящему, ощути тембр голоса, ритм дыхания, улови интонации. Почувствуй его как живого, тёплого, настоящего человека, а не как часть своей истории или ожиданий.  

Быть осознанным в любви — значит не теряться в фантазиях и страхах, а оставаться здесь и сейчас, замечая, что происходит на самом деле. Любите, оставаясь осознанными. Будьте осознанными, оставаясь в любви. Со временем вы почувствуете, как внутри рождается новая гармония. Не эфемерная, не временная — та, что даёт настоящую наполненность и покой.

ЖизнеТворчество
Елена Вагнер ☯️
Дорогие читатели, я часто пишу о теме творческого отношения к жизни — то, что я называю «make Love to the Life» и те, кто знакомы с моим творчеством, знают, что оно разносторонне: 8 изданных книг, две научных диссертации, авторские путешествия по местам силы, множество исполнителей поют песни на мои стихи, и недавно я сама стала сочинять и записывать свои песни — их можно послушать ЗДЕСЬ 🎼
Это всё — плоды и результаты, но также я всю жизнь исследую сам творческий процесс, и не только в отношение искусства, но и творческого подхода к жизни — Жизнетворчества.

Современная Тантра — это топливо творческого процесса, но помимо энергии, должны быть смыслы, которые разбуженная энергия будет подпитывать. Когда есть смыслы, инструменты и энергия для их реализации, человек превращается в Творца собственного мира.
Приглашаю вас на вебинар, посвященный творческому подходу к жизни, который я буду проводить вечером 5 марта. Участие свободное, нужно только зарегистрироваться:
https://poetnavigator.getcourse.ru/web_LifeCreativity_reg

Будет интересно и полезно всем, кто понимает или хочет понять, что Жизнь — это главное произведение искусства каждого из нас. И с помощью чего это искусство делается.

В качестве примера жизнетворчества — несколько картинок, которые показывают, как материал жизни становится творчеством, как пережитый нами с Майком опыт стал книгой стихов «Близнецовые Пламена», другими нашими проектами и этим каналом, обложкой которого служит одна из иллюстраций книги, сделанная художницей Ириной Виноградовой.

Дорогие читатели, в это воскременье , 9 марта, можете ещё стать слушателями и участниками интересного мероприятия, по теме нашего канала, где я буду выступать вместе с другими мастерами.

КОНФЕРЕНЦИЯ ЙОНИ

Приглашаем вас провести праздничный день - 9 марта на красивой встрече, посвященной Йони.

Натали Регадера и Анна Камини создали теплое дружественное пространство, чтобы говорить.
О нас самих и о тех, кто к нам приходит.
О том, что за процессы происходят с Йони и с женщинами в современном мире.
Говорить из сердца о теле, сексе, чувственности.
О том, как помочь сексуальности гармонично проявляться в жизни.
О том, что мешает этой проявленности.

Встречаемся, чтобы отвечать на ваши вопросы и озвучивать свои собственные.
Встречаемся, чтобы исследовать, обмениваться опытом и вместе искать способы исцелять Женское, а через него и Мужское.

Что нас ждет?

⁃ Круглый стол, где 9 мастеров будут звучать через свой опыт прикосновения к Йони
⁃ «Открытый микрофон», где каждый может задать вопрос мастерам
⁃ Чайная церемония для создания единого ритма и состояния
⁃ Совместный шеринг и рефлексия
⁃ Звуки волшебных чаш от Натали Регадера
⁃ Afterparty и фруктовый фуршет в завершение дня

📅9 марта
⏰12:00
📍м.Новослободская

💲Стоимость участия: 4369р

Эта конференция будет полезна всем, кто интересуется собой и жизнью.

Задать вопрос и присоединиться: @anna_kamini
Можно сказать что от Азала 😊

Тантра учит: энергия должна течь. Когда вы замечаете красивую женщину и чувствуете желание подойти, вы чувствуете поток своей энергии притяжения. Если вы пытаетесь её подавить, она застаивается, создавая напряжение и страх. Но если вы позволяете ей течь — через дыхание, через осознание, через мягкое принятие своих ощущений — она становится силой, которая помогает двигаться вперёд.

В итоге, самое важное — не бороться с собой, не пытаться быть кем-то другим. Вместо этого начните с того, чтобы быть собой. Почувствуйте своё тело, свою энергию, свои эмоции. Позвольте всему этому быть, и вы заметите, что подходить к людям становится легче. Не потому, что вы стали «более уверенным», а потому, что вы научились жить в своём потоке, быть осознанным и использовать свою энергию как союзника, а не как препятствие.

Почему так трудно подойти.
Mike Azal

Сегодня текст для тех, кто хочет быть хорошим 😊
И вроде бы он для мужчин. Но ведь в real life нам всем порой приходится быть мужчинами. Например когда надо инициировать вопрос о повышении зарплаты или когда надо защитить от несправедливых нападок и поддержать ребенка. Энергетическая суть одинакова, как когда мужчина хочет инициировать что-то что продолжится в неизвестном направлении. Например знакомство с понравившейся ему женщиной.

Итак. Знакомая картина: вы стоите где-то в стороне, замечаете красивую женщину, и внутри вас поднимается волна желания подойти, начать разговор. На долю секунды кажется, что вы вот-вот решитесь. Но затем этот порыв моментально сменяется тревогой. В голове мелькают мысли: «А вдруг я скажу что-то не то? Что, если она меня отвергнет?» Руки начинают немного потеть, и, прежде чем вы осознаёте это, ноги будто прилипают к полу. Внутри всё напряжено, и, в конечном счёте, вы остаётесь на месте.

Но почему так происходит? Многие думают, что это дело в уверенности. Мол, если бы у меня была уверенность, я бы подошёл без проблем. На самом деле, всё немного сложнее. И здесь нам поможет взгляд через призму энергии и осознанности.

Первое, что стоит понять: в этот момент вы сталкиваетесь с мощным потоком своей собственной энергии. Когда вы видите привлекательного человека, сексуальная энергия, спящая внизу живота, начинает пробуждаться. Это природный, естественный процесс. Эта энергия не просто физическое желание, она гораздо глубже — это стремление к контакту, соединению, обмену. Но в то же время она приводит вас к порогу неизвестного. Подойти — значит рискнуть, сделать шаг в новое, оставить привычные границы комфорта. И вот тут ваше тело и разум включают защитные механизмы.

С точки зрения тантры, этот страх — это не враг. Это ваш внутренний компас, показывающий, где скрыты напряжения и блоки. Сама природа сексуальной энергии такова, что она способна осветить все ваши страхи, ваши сомнения, ваши убеждения о том, что вы недостойны или что вы будете отвергнуты. Она высвечивает всё то, что вы обычно прячете подальше. И да, это может быть дискомфортно. Но в этом же и её дар — она показывает, где нужно больше осознанности.

Когда вы ощущаете «страх подхода», это не просто паника или робость. Это глубокое внутреннее сопротивление энергии, которая хочет течь свободно. Вместо того чтобы отталкивать это ощущение, тантрический подход предлагает другое: осознать и позволить. Закройте глаза и почувствуйте, где этот страх в вашем теле. Возможно, это напряжение в груди, сдавленность в горле, дрожь в руках. Не старайтесь избавиться от этих ощущений, а просто наблюдайте их. Почувствуйте, как они движутся, пульсируют, и оставайтесь с ними. Постепенно это напряжение начнёт ослабевать, и вы почувствуете, что энергия снова может двигаться.

Этот подход отличается от попыток «накачать себя уверенности». Вместо того чтобы бороться с энергией, вы начинаете работать с ней. Вы наблюдаете, как страх может превратиться в возбуждение. Ведь что такое волнение, как не та же энергия, только с другим знаком? То, что изначально казалось непреодолимым барьером, превращается в возможность почувствовать себя живым, наполненным, готовым к движению.

Теперь к осознанности. Задумайтесь, что обычно происходит, когда вы хотите подойти: вы начинаете представлять в голове будущий разговор, результаты, реакцию женщины. Это отвлекает вас от текущего момента, от того, что происходит прямо сейчас в вашем теле и разуме. Вместо того чтобы быть здесь и сейчас, вы теряетесь в фантазиях и страхах.

Простой способ вернуть осознанность — сделать паузу. Вдохните глубоко, почувствуйте землю под ногами. Заметьте, как вы дышите. Обратите внимание на своё тело: где вы чувствуете напряжение, где вы ощущаете тепло? Когда вы возвращаетесь к ощущениям настоящего момента, вы начинаете замечать, что страх — это просто энергия. И чем больше вы осознаёте себя в моменте, тем легче вам сделать первый шаг.

Практика: Раскрывай своё тело, чтобы раскрыть своё сердце. 
Mike Azal

Иногда то, что показывает твое тело снаружи, совсем не соответствует тому, что ты ощущаешь внутри. 

Возможно, ты боишься что тебя  «слишком много» чем-то или, наоборот, тебя «недостаточно» другим. 

А может быть, твоё тело привыкло прятать чувства, потому что в прошлом их проявление не встречало понимания.  А может твоё тело привыкло имитировать чувства, потому что так ты могла добиваться своих целей.

Как бы то ни было, тренируя своё тело выражать твоё подлинное состояние, ты начинаешь чувствовать себя более раскрытой, более живой, более настоящей — в своей жизни и в своей любви. 

Начни прямо сейчас... 

✨ Расслабляй переднюю поверхность своего тела 
с каждым вдохом и выдохом. 

✨ Теперь распространи эту мягкость вглубь себя. 

✨ Размягчайся всё шире и глубже, 
пока твое горло, 
твое сердце, 
твое живот, 
и пространство твоего таза 
не станут мягкими и живыми. 

✨ Оставайся в этом глубоком контакте с телом, 
бережно замечая каждое новое 
ощущение, 
чувство, 
пульсацию. 

✨ Вдыхай, чувствуя свое внутреннее пространство полностью, заполняя всё своё тело. 

✨ С каждым выдохом 
позволь этим чувствам 
разливаться волнами 
звука, движения, 
дыхания, 
раскрывая всё тело. 

✨ Пусть каждый новый выдох 
станет настоящим откровением 
oт того, что ты по-настоящему чувствуешь внутри. 

Теперь важно заглянуть внутрь себя и с любовью обратиться за мудростью своего сердца. 

Продолжи этим исследованием о сегодняшней практике: 
✨ Какие чувства тебе сложнее всего выразить? 
✨ Что делает твое тело, чтобы подавить или скрыть эти чувства? 
✨ Какую позу, форму при этом принимает твое тело? 
✨ Как меняется твое дыхание? 
✨ Если бы ты полностью расслабилась собой в практике в эти чувства и позволила им раскрыться через тело, как бы это выглядело? 
✨ Что тебе нужно знать, принять, полюбить и доверить себе, 
чтобы выражать себя  искренне и свободно?

Шива без Шакти - труп.
Шакти без Шивы - хаос.
Влагой её губ
Смыта его усталость.

Светом его глаз
Стёрты её тревоги,
И изнутри нас
Снова глядят боги.

#еленавагнер #стихотерапия
#поэтнавигатор #махашиваратри

Вы удивитесь, как даже такой маленький шаг может изменить ваше восприятие друг друга.

Жизнь как поток энергии

Сексуальная энергия — это только один из аспектов общей энергии жизни. Когда мы позволяем ей течь, мы не только улучшаем свои отношения или раскрываем своё творчество. Мы начинаем лучше понимать себя, видеть свои истинные желания, идти к своим настоящим целям.

В конечном итоге, всё сводится к одному вопросу: готовы ли вы перестать сопротивляться своей энергии и начать ей доверять? Готовы ли вы позволить ей быть вашим союзником, а не противником? Ответив на этот вопрос, вы сделаете первый шаг к свободе, к наслаждению жизнью, к настоящей глубине.

Энергия жизни: приручение сексуальной силы
Mike Azal

Представьте мощный поток воды, текущий в русле великой реки. Эта вода питает всё вокруг: деревья растут, животные находят источник питья, люди выращивают урожай. Но если вы построите плотину и полностью остановите поток, что произойдёт? Сначала — накапливающееся давление, затем — полное разрушение. Энергия, которая могла приносить пользу, становится разрушительной.

Всё это — отличная метафора для нашей сексуальной энергии. Она не только движет нами физически, но и подпитывает творчество, вдохновение, духовный рост. Когда мы учимся не блокировать её, а направлять осознанно, мы открываем огромный внутренний потенциал.

Почему мы блокируем энергию?

С детства нас учат сдерживать свои желания, контролировать эмоции, придерживаться строгих норм. Эти установки, как массивные камни, перекрывают естественный поток нашей энергии. Мы настолько привыкаем к этим блокам, что даже не замечаем их существования. Но они всё равно там, внутри. Мы чувствуем напряжение, утомляемость, постоянное беспокойство, которое трудно объяснить.

Когда энергия застаивается, мы теряем контакт с собой. Нас уводит от настоящего момента в бесконечный круг стресса, недовольства, апатии. Многие пытаются бороться с этим через работу, спорт, общение. Но проблема остаётся нерешённой.

Осознание энергии: первый шаг к свободе

Осознание своей энергии начинается с принятия её существования. Это означает перестать игнорировать свои ощущения, прекратить подавлять эмоции, перестать бояться своих желаний. Энергия есть. Но жизненную энергию нельзя измерить мёртвыми приборами. Поэтому у науки так сложно с принятием ее существования. Но каждый из нас - живой прибор измеряющий поток жизненной энергии, текущей сейчас через вас. Она течёт внутри вас, даже если вы её не замечаете. Она проявляется в желании творить, в искреннем смехе, в глубокой любви.

Чтобы почувствовать свою энергию, начните с простого упражнения. Удобно сядьте или лягте, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, почувствуйте, как воздух наполняет ваше тело. Задержитесь на мгновение, а затем выдохните медленно и мягко. Повторите несколько раз. Теперь начните мысленно сканировать своё тело. Где вы ощущаете тепло? Где пульсацию? А где напряжение или зажатость? Просто наблюдайте. Это первый шаг: осознание.

Чем чаще вы обращаете внимание на свою энергию, тем легче становится замечать её течение, направление и силу. Вы начинаете понимать, что энергия — это нечто большее, чем просто физическое возбуждение. Это поток жизни, который может быть направлен в творчество, духовные практики, общение, а не только в интимные проявления.

Практика: игра с потоками

Когда вы научитесь чувствовать свою энергию, попробуйте начать играть с её направлением. Это несложно: снова удобно устройтесь, закройте глаза, начните медленно дышать. Представьте, что с каждым вдохом энергия поднимается от основания позвоночника вверх, словно тёплый светящийся поток. А на выдохе она опускается вниз, заполняя всё ваше тело. Делайте это без усилий, просто наблюдая, как энергия движется. Вы можете заметить, что напряжение уходит, эмоции становятся более спокойными, а ощущения — более яркими.

Такое простое упражнение помогает вернуть себе контроль, но не через подавление, а через осознанное взаимодействие. Вы учитесь быть частью своей энергии, а не её рабом. Это шаг к свободе, к умению чувствовать себя живым и гармоничным.

Энергия в отношениях

Когда мы начинаем осознавать свою энергию, это влияет не только на нас самих, но и на отношения с другими. Мы становимся более внимательными, более открытыми. Мы видим своего партнёра не как объект, а как зеркало своей энергии. Наше взаимодействие становится более искренним, глубоким, свободным от шаблонов и ожиданий.

Попробуйте простой эксперимент. Вместо того чтобы сразу переходить к действиям, уделите несколько минут тому, чтобы почувствовать энергию между вами. Это может быть даже без слов. Просто посмотрите друг другу в глаза, подышите вместе, почувствуйте, как энергия движется от одного к другому.