بی اخلاق ترین شبه ورزش
قوانین داوری تکواندو به ما درس اخلاق می‌آموزند
هر قانون , یک درس اخلاق
قوانین داوری تکواندو به ما درس اخلاق می‌آموزند
هر قانون , یک درس اخلاق
علم تکواندو
@elmetkd
فیزیولوژی و مطالب تخصصی تکواندو
رسول زارع زاده
دان ۸ ملی - ۷ کوکی وان
مربی و ممتحن بین‌المللی ( کوکی وان )
مدرس مربیگری فدراسیون
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
ارتباط با مدیر کانال :
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو (Persian)
در کانال تلگرام علم تکواندو به وسیله‌ی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و مربی و ممتحن بین‌المللی تکواندو، رسول زارع زاده، مطالب تخصصی و جذابی در زمینه‌ی تکواندو خواهید یافت. این کانال منحصر به فرد امکان دسترسی به مقالات، تحقیقات و اخبار جدید در حوزه‌ی تکواندو را برای همه‌ی علاقه‌مندان به این ورزش فراهم می‌کند. همچنین، این کانال برای تبادل نظر و ارتباط با مدیر کانال، امکان ارسال پیام به @Rasoolzarezadeh را نیز فراهم کرده است. اگر به دریافت اطلاعات به روز و کاربردی در زمینه‌ی تکواندو علاقه‌مندید، حتما از عضویت در کانال تلگرام علم تکواندو به آدرس @elmetkd لذت ببرید.
علم تکواندو
17 Nov, 19:45
نکته ای در رابطه با کمربند پوم
در یک مارس 1975 عنوان (( دان نوجوانان )) به (( پوم )) تغییر یافته و رسمی شد .
از آن زمان کمربند پوم دارای دو رنگ مشکی و قرمز می باشد .
قسمت مشکی رنگ کمربند در بالا و قسمت قرمز رنگ باید در پایین باشد .
عرض هر رنگ باید دو سانتیمتر باشد .
منبع :
Poom . Dan Promotion Test Examiner Course Textbook 2022
در یک مارس 1975 عنوان (( دان نوجوانان )) به (( پوم )) تغییر یافته و رسمی شد .
از آن زمان کمربند پوم دارای دو رنگ مشکی و قرمز می باشد .
قسمت مشکی رنگ کمربند در بالا و قسمت قرمز رنگ باید در پایین باشد .
عرض هر رنگ باید دو سانتیمتر باشد .
منبع :
Poom . Dan Promotion Test Examiner Course Textbook 2022
علم تکواندو
15 Nov, 07:27
Emailing Daily Schedule of Hong Kong 2024 WT Poomsae Championships (as of Nov 4).pdf
علم تکواندو
15 Nov, 07:26
Daily Schedule of Categories of Hong Kong 2024 World Taekwondo Poomsae Championships.pdf
علم تکواندو
15 Nov, 07:26
Hong Kong 2024 World Taekwondo Poomsae Championships November 30 August 5, 2024 December 4, 2024 / Hong Kong, China
اطلاعیه فدراسیون جهانی تکواندو برای مسابقات جهانی پومسه ۲۰۲۴ در هنگ کنگ - چین
۱۰ تا ۱۵ آذر ماه ۱۴۰۴
اطلاعیه فدراسیون جهانی تکواندو برای مسابقات جهانی پومسه ۲۰۲۴ در هنگ کنگ - چین
۱۰ تا ۱۵ آذر ماه ۱۴۰۴
علم تکواندو
15 Nov, 05:27
صفحه ۴۹ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو))
۴۰۴ صفحه
دانش خود را ارتقاء دهید
۴۰۴ صفحه
دانش خود را ارتقاء دهید
علم تکواندو
12 Nov, 16:19
فهرست مطالب کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو))
بعنوان یک مربی تکواندو آیا تمام این تکنیک ها و زیر شاخه های آنها را میدانید ؟
اطلاعات تکنیکی خودتان را با اطلاعات فنی این کتاب کامل کنید و به شاگردان خود نیز بیاموزید.
دانش خود را ارتقاء دهید
بعنوان یک مربی تکواندو آیا تمام این تکنیک ها و زیر شاخه های آنها را میدانید ؟
اطلاعات تکنیکی خودتان را با اطلاعات فنی این کتاب کامل کنید و به شاگردان خود نیز بیاموزید.
دانش خود را ارتقاء دهید
علم تکواندو
12 Nov, 13:12
صفحه ۲۳۰کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو))
۴۰۴ صفحه
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
۴۰۴ صفحه
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو
11 Nov, 18:14
آمار دان و پوم ایران و کشورهای عرب منطقه
این آمار اگرچه امروز از سایت کوکی وان گرفته شده است ولی جدید نیست و تا حدود نیمه ۲۰۲۳ است و کوکی وان هنوز آمار دان و پوم کشورها را بروزرسانی نکرده است.
این آمار اگرچه امروز از سایت کوکی وان گرفته شده است ولی جدید نیست و تا حدود نیمه ۲۰۲۳ است و کوکی وان هنوز آمار دان و پوم کشورها را بروزرسانی نکرده است.
علم تکواندو
10 Nov, 04:59
تأسیس مرکز آموزش کوکی وان خاورمیانه در دانشگاه الدمالة عربستان سعودی با حضور رئیس کوکی وان و تیم نمایش کوکی وان
علم تکواندو
06 Nov, 17:23
صفحه ۹۵ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو))
۴۰۴ صفحه
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
۴۰۴ صفحه
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو
04 Nov, 05:09
یک تمرین عکس‌العمل عالی برای دروازه‌بانان فوتبال
میشود تمریناتی مشابه و کاربری را برای تکواندو طراحی کرد
میشود تمریناتی مشابه و کاربری را برای تکواندو طراحی کرد
علم تکواندو
01 Nov, 12:59
اطلاعیه و اطلاعات اولین دوره مسابقات جهانی پارا تکواندو - پومسه ۲۰۲۴ در بحرین
علم تکواندو
31 Oct, 02:14
برنامه درسی دوره‌های مربیگری بین‌المللی ( ۴۴ ساعت) و مربیگری دفاع شخصی ( ۲۴ ساعت )
علم تکواندو
31 Oct, 02:14
شرایط شرکت در دوره بین‌المللی مربیگری دفاع شخصی: حداقل دان ۴ کوکی وان و مربیگری درجه سه بین‌المللی
شهریه: ۳۰۰ دلار
شهریه: ۳۰۰ دلار
علم تکواندو
31 Oct, 02:13
اطلاعیه کوکی وان برای برگزاری دوره‌های مربیگری بین‌المللی و مربیگری دفاع شخصی در سئول ، کره جنوبی
علم تکواندو
22 Oct, 16:53
کتاب (( حرکات اصلی تکواندو))
ترجمه تکست بوک قبلی کوکی وان
۴۶۱ صفحه ، قطع A4
سال انتشار: ۱۳۹۳
با تصحیحات جدید
ترجمه تکست بوک قبلی کوکی وان
۴۶۱ صفحه ، قطع A4
سال انتشار: ۱۳۹۳
با تصحیحات جدید
علم تکواندو
08 Oct, 01:47
جه‌چو پیاگی ( جچو پیاگی )
صفحه ۴۰۳ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
صفحه ۴۰۳ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو
29 Sep, 11:59
خطوط بدن
صفحه ۱۳۶ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو ))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
صفحه ۱۳۶ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو ))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو
21 Sep, 03:34
هر دفاع یا ضربه‌ای بطرف داخل بدن باشد (( آن - داخل )) خوانده میشود.
هر دفاع یا ضربه‌ای به طرف خارج بدن باشد (( باکات - خارج )) خوانده میشود.
هر دفاع یا ضربه‌ای به طرف خارج بدن باشد (( باکات - خارج )) خوانده میشود.
علم تکواندو
21 Sep, 03:34
تیرو باکرو پگی
برگرفته از کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو ))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
برگرفته از کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو ))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو
21 Sep, 03:29
فرمان های زیر برای نشان دادن مسیر حرکت هنگام تمرینات تکنیک‌ها می‌باشد :
آپ رو : حرکت بطرف جلو ( آپ : جلو - رو : بطرف)
آپو رو : حرکت بطرف جلو ( آپ + و + رو )
یوپ رو : حرکت بطرف پهلو ( یوپ : پهلو - رو : بطرف)
ون یوپ رو : حرکت بطرف پهلو چپ
ارون یوپ رو: حرکت بطرف پهلو راست
یوپو رو : حرکت بطرف پهلو ( یوپ + و + رو )
دیرو: حرکت بطرف عقب ( دی : عقب - رو : بطرف)
دیورو: حرکت بطرف عقب ( دی + و + رو )
دیرو دورا : چرخش ۱۸۰ درجه بطرف پشت ( دی : عقب - رو : بطرف + دورا : چرخش )
آپ رو : حرکت بطرف جلو ( آپ : جلو - رو : بطرف)
آپو رو : حرکت بطرف جلو ( آپ + و + رو )
یوپ رو : حرکت بطرف پهلو ( یوپ : پهلو - رو : بطرف)
ون یوپ رو : حرکت بطرف پهلو چپ
ارون یوپ رو: حرکت بطرف پهلو راست
یوپو رو : حرکت بطرف پهلو ( یوپ + و + رو )
دیرو: حرکت بطرف عقب ( دی : عقب - رو : بطرف)
دیورو: حرکت بطرف عقب ( دی + و + رو )
دیرو دورا : چرخش ۱۸۰ درجه بطرف پشت ( دی : عقب - رو : بطرف + دورا : چرخش )
علم تکواندو
18 Sep, 06:16
بادا ماکی ( دفاع ضد حمله )
صفحه ۱۷۱ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو ))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
صفحه ۱۷۱ کتاب (( آشنایی با تکنیک های تکواندو ))
دانش خود را ارتقاء دهید
جهت سفارش فایل pdf کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Rasoolzarezadeh
علم تکواندو
16 Sep, 11:53
چرا در تکواندو پومسه ها از طرف چپ شروع میشوند ؟
فرم‌های تکواندو یا از طرف چپ شروع میشوند یا اولین حرکت بر روی سوگی چپ است .
در حالت چونبی پای چپ باز میشود و یا دست چپ بر روی دست راست قرار می‌گیرد.
در هنگام پوشیدن پیراهن پومسه ، طرف چپ پیراهن روی طرف راست قرار می‌گیرد.
بستن کمربند از طرف چپ بطور کمر شروع میشود.
چرا همه حرکات اصولی تکواندو از طرف چپ است ؟
در اصول فلسفی تکواندو طرف چپ نشانه (( یانگی - Yanggi ) و طرف راست نشانه (( اومگی - Umgi )) است .
(( یانگی - چپ )) نشان دهنده (( ذهن - روح ))
(( امگی - راست )) نشان دهنده (( جسم - قدرت جسمانی))
در اصول فلسفی تکواندو همیشه یانگی - طرف چپ( روح و ذهن ) بر امگی - طرف راست ( جسم و بدن ) برتری دارد .
به همین دلیل است که حرکات اصولی تکواندو از طرف چپ شروع میشوند.
با بالا رفتن درجات تکواندو به دان های بالا بتدریج روح بر بدن غالب میشود و در بالاترین دان یعنی دان ۹ ، کاملاً روح و ذهن هستند که بر بدن و تمرینات بدنی غالب میشوند.
فرم‌های تکواندو یا از طرف چپ شروع میشوند یا اولین حرکت بر روی سوگی چپ است .
در حالت چونبی پای چپ باز میشود و یا دست چپ بر روی دست راست قرار می‌گیرد.
در هنگام پوشیدن پیراهن پومسه ، طرف چپ پیراهن روی طرف راست قرار می‌گیرد.
بستن کمربند از طرف چپ بطور کمر شروع میشود.
چرا همه حرکات اصولی تکواندو از طرف چپ است ؟
در اصول فلسفی تکواندو طرف چپ نشانه (( یانگی - Yanggi ) و طرف راست نشانه (( اومگی - Umgi )) است .
(( یانگی - چپ )) نشان دهنده (( ذهن - روح ))
(( امگی - راست )) نشان دهنده (( جسم - قدرت جسمانی))
در اصول فلسفی تکواندو همیشه یانگی - طرف چپ( روح و ذهن ) بر امگی - طرف راست ( جسم و بدن ) برتری دارد .
به همین دلیل است که حرکات اصولی تکواندو از طرف چپ شروع میشوند.
با بالا رفتن درجات تکواندو به دان های بالا بتدریج روح بر بدن غالب میشود و در بالاترین دان یعنی دان ۹ ، کاملاً روح و ذهن هستند که بر بدن و تمرینات بدنی غالب میشوند.
3,037
subscribers
1,996
photos
883
videos
