стронг либра энерджи @effyshat Channel on Telegram

стронг либра энерджи

@effyshat


Лизавета Шатурова, ex NUSELF, Афиша Daily // куратор #леодейли
dm @lizalouisiana

стронг либра энерджи (Russian)

Приветствуем вас на канале "стронг либра энерджи"! Этот канал создан для всех, кто стремится к укреплению своей силы и энергии. Здесь вы найдете полезные советы по физическим упражнениям, правильному питанию, духовному развитию и многому другому. Лизавета Шатурова, известная как ex NUSELF и автор статей для Афиша Daily, является куратором этого канала. Благодаря ее опыту и знаниям, здесь вы сможете получить доступ к эксклюзивным материалам и советам по достижению гармонии и баланса в своей жизни. Не упустите возможность обрести новые знания и вдохновение! Присоединяйтесь к нашему каналу уже сегодня и начните путь к стронгу, энергии и гармонии. Для более подробной информации и общения с Лизаветой, вы всегда можете написать в личные сообщения по адресу @lizalouisiana. Добро пожаловать в мир стронга и энергии!

стронг либра энерджи

29 Dec, 17:05


похихикала над историей про модные вещи и химчистки и вспомнила, как в свое время сдавала свой обожаемый плащ пожарного авторства Рафа Симонса в Calvin Klein 205W39NYC со следами псевдосажи. сотрудники сервиса долго его рассматривали и тоже не верили, что «так и должно быть», а когда отдавали мне вещь обратно, сказали, что в общем-то не уверены, что почистили ее)

вторая любимая история про этот плащ — серьезный вопрос таксиста, где я работаю, что мне выдали такую форму

стронг либра энерджи

28 Dec, 18:18


собрала небольшой рандомный вишлист разного красивого — можно вдохновляться на случай, если пока не решили, что дарить

наушники defunc // апероль-конфеты baratti & milano // галстук planta rosa // органайзер-косметичка andplus // подсвечник .dpt // кольцо symptom //набор для вышивания «м.п.студия» // беруши loop // юбка-шарф open yy

стронг либра энерджи

27 Dec, 08:47


#хеллоукиттидейли — мы как-то с вами пропустили целую коллекцию всякого в Sela. увы, 99% — товары для детей, но если вдруг вы не знаете, что подарить своим мелким, чтобы с младых ногтей приучать к классике……

стронг либра энерджи

26 Dec, 11:06


самая красивая альтернатива открыткам обнаружена в магазине нади шаповал. внутри — семена, снаружи — изображение самого растения в духе ботанической иллюстрации 💐

стронг либра энерджи

24 Dec, 07:50


униформа рабочих #леодейли промышленности: рубашка + джинсы

стронг либра энерджи

22 Dec, 14:21


как же мощно продвинулся вперед рынок патчей на воспаления! пару лет назад наклейка в виде звездочки вызывала восторг, а сейчас можно смело камуфлировать и одновременно лечить прыщи стикерами, которые хочется наклеить даже на телефон.

мне лично нравится, что патчи перешли из категории «максимально незаметные» в категорию «декоративные» (возможно, потому что по-настоящему незаметными они почти никогда не были). что думаете? стали бы клеить такие патчи на лицо и носить в обычной жизни?

стронг либра энерджи

20 Dec, 12:36


как любят писать паблики, УЛЬТИМАТИВНЫЙ гайд о том, что дарить человеку, который увлекается пленочной фотографией от моей Тани. хоть я и не то что бы увлекаюсь, но теперь пытаюсь придумать оправдание, зачем мне нужен экспонометр — слишком уж красивый!

PS если вы бренд/институция/контора/человек из Санкт-Петербурга — заказывайте у Тани атмосферные фото

PPS Таня, извини, я уже купила тебе подарки, надо было раньше!

стронг либра энерджи

20 Dec, 08:12


кадр из промо коллаборации Исамайи Френч с Nike, очевидно, вдохновлен великой маркетинговой историей:

1996 год, пресс-конференция Олимпийских игр в Атланте, спринтер Линфорд Кристи в линзах с лого Puma. при этом эксклюзивным спонсором мероприятия был бренд Reebok, запрещающий спортсменам появляться в одежде с другими логотипами))

газеты тогда писали: «Puma made more British headlines last week during the Olympics than any of the event’s official sponsors». вот что значит продуманное продвижение!

стронг либра энерджи

06 Dec, 10:34


это мне теперь что, запускать хэштэг #хеллоукиттидейли ?

раз - два

стронг либра энерджи

06 Dec, 09:53


коллеги, в ЦДМ открывается Hello Kitty & Friends Café — вы знаете, где теперь искать меня и куда приглашать партнеров на бизнес-ланчи... 🖥

стронг либра энерджи

04 Dec, 18:49


редко появляюсь здесь с советами сериалов на вечер, потому что и сама смотрю их не часто — мой мозг быстро теряет интерес, если истории слишком затянуты. но очень хочу поделиться моей недавней находкой, если вы вдруг не…

industry от hbo это как если бы succession сняли создатели skins (читать как идеальный сериал). шоу, где нет ни одного положительного персонажа, но ты по-своему проникаешься каждым. молодые (и не только), противные, постоянно хорни финансисты строят карьеру и живут свою жизнь в стиле уэлша.

если вы вдруг переживаете о заумных экономических поворотах, то, как человек уснувший на the big short, призываю об этом не думать. с отвалом челюсти досмотрела уже второй сезон, так что смело рекомендую!

а те, кто давно погружен в сериал, посоветуйте мне плз где посмотреть 3 сезон с русскими субтитрами, но без цензуры (я не успеваю уловить все финансовые термины, но не хочу смотреть версию без самого интересного)

стронг либра энерджи

03 Dec, 13:13


духи, за которые ваши друзья-девы скажут спасибо! #флаконщица

недавно очень удачно наткнулась в ЗЯ на корейский бренд SARANGHAEYO, рандомно открыла аромат 70. basting day и в ту же секунду влюбилась. как иногда приятно просто нюхать духи, о которых ничего не знаешь! если бы я прочитала составляющие, то и не глянула бы в их сторону. и вы не читайте — там полная скучнямба и ничего этого во флаконе нет.

а что есть?

запах дорогого порошка и горячий пар от белья, которое только-только вынули из сушилки

один из самых прекрасных для меня запахов чистоты без лишней кислинки (сейчас еще и по мощной скидке)

стронг либра энерджи

03 Dec, 11:04


а почему все молчат что месяц назад у Vogue Japan вышло In The Bag с ХЭЛЛОУ КИТТИ? 😫

стронг либра энерджи

03 Dec, 06:06


наконец #леодейли для зимней погоды — непромокаемые ботинки Hike (с ортопедической стелькой, знаете ли!)

стронг либра энерджи

02 Dec, 14:21


нравится как бренд tone customs добавил к привычным карабинам и кордам бусины

стронг либра энерджи

21 Nov, 21:05


эх, друзья, бренд lime crime (помните такой?) объявил о финальном закрытии линейки макияжа. можно понять — после ухода основательницы их нестандартные продукты отмирали и превращались во все более коммерческие. увы, как я понимаю, без особых при этом коммерческих успехов.

немного грущу, lime crime был брендом, который очень сильно повлиял на мое майкап-становление. помню как первый раз именно в их соцсетях увидела, что макияж сумасшедшими цветами может быть не просто крейзи, но и ещё очень красивым! как на первую зарплату купила умопомрачительный матовый красный wicked у перекупов — гоняла за ним в какие-то абсолютные дебри. помню как спустя время организовывала с подругами совместные закупки.

потом бренд пришел на локальный рынок и я методично скупала все самые дикие цвета, бесконечно откладывала в вишлист палетки venus и даже успела покрасить волос их персиковым тонером.

в общем, бренд был супер, жаль, что изменения не пошли ему на пользу. будем считать это лишним доказательством того, что лучше всего оставаться собой

пс. на фото я лет 8 назад как раз в той старой wicked и древний скрин с парой любимых оттенков

стронг либра энерджи

20 Nov, 05:53


рубрика скажи свое мнение и беги

помимо всех очевидных советов для улучшения базового ментального состояния — от терапии до здорового сна — есть еще один, который дал заметные результаты на мне. мы привыкли повторять что social media can harm your mental health, но обычно речь идет о показушном успехе и прилизанных картинках. мне же стало сильно легче после полного ухода из соцсети твиттер точка ком.

сразу скажу, что не хочу демонизировать интернет в целом, каждый в нем находит и видит то, что ищет и куда смотрит. но я могла с легкостью эмоционально погрязнуть в обсуждении миллионов тредов, которые так или иначе триггерят какие-то личные точки — пересекающихся людей, похожие истории и мнения. и никогда после всех этих обсуждений я не чувствовала себя лучше или даже так же, как до. (а это я даже ни с кем не спорила и никому ничего не доказывала!)

постоянно вникая, даже поверхностно, в чужие конфликты и выяснения, я как будто погружалась исключительно в такую жизнь, где концентрация потенциально травмирующих событий была максимальной. и этот фон по чуть-чуть искажал реальность и сильно повышал тревожность, даже когда непосредственно в моей жизни все было ок. в общем, я решила не брать на себя дополнительную эмоциональную нагрузку — ее сейчас и так нам всем хватает с головой — и буквально через неделю мне стало заметно спокойнее.

не призываю всех повторять, но возможно для кого-то будет полезно взглянуть на свои реакции и эмоции через этот ракурс.

ps. а смешные индустриальные мемы до вас и так дойдут, некоторые тг-каналы вообще вокруг этого весь свой контент и строят)

стронг либра энерджи

19 Nov, 06:34


Yuka Kasai, «Too many refrigerated seasonings»

та самая полка на дверце холодильника, которая есть у всех, отрисованная художницей в стиле нихонга

стронг либра энерджи

18 Nov, 06:51


на просторах пинтереста наткнулась на такие плюшево-мшистые ногти, лайк 🐸

стронг либра энерджи

16 Nov, 20:30


когда чувствую застой в чтении, откладываю все книги, которые заставляю себя дочитывать, и принимаюсь за что-то небольшое с максимально увлекательным сюжетом.

сегодня успешно вывела себя из книжной апатии с помощью кэйго хигасино и его детектива «жертва подозреваемого х». несмотря на то, что я не сильно люблю истории, в которых убийца известен с самого начала, здесь путь доказательства преступления и финальный твист увлек меня настолько, что я проглотила книгу в один присест. смело рекомендую

стронг либра энерджи

16 Nov, 09:09


новый прикол в моем уходе — микроиглы! и я не про патчи с иголочками (это уже старый прикол), а про косметику, которая ощущается так, будто по вам прошлись крапивой

микроиглы или спикулы — частицы скелета морских губок. в косметике они работают не как активный ингредиент, а ускоряют действие остального состава. плюс наша кожа старается как можно скорее залечить микропроколы, поэтому активнее синтезирует коллаген и ускоряет регенирацию клеток. (я даже встречала информацию, что под воздействием спикул кожа обновляется не за 28 дней, а всего за 7, но не верю в это на 100%)

как по ощущениям? человека, который всю юность пытался лечить постакне порошком бадяги, не напугать какими-то там новомодными спикулами. тем более что по сути и по ощущениям это одно и то же. первая волна покалывания сходит быстро, но потом еще пару часов ощущения будут возвращать от каждого прикосновения к коже.

мой корейский улов со спикулами — сыворотка VT Cosmetics Reedle Shot 300, где 300 это уровень ощутимости (еще есть 100, 700 и 900). сложно не почувствовать эффект от средства, которое буквально впивается в твое лицо иглами, так что доля плацебо здесь есть, а остальные заслуги уходят ниацинамиду (🙏), центелле и куче аминокислот. из простых и заметных изменений — кожа действительно довольно шустро восстанавливается после самых тяжелых дней и выглядит не умирающей, несмотря на отопление и морозы

стронг либра энерджи

13 Nov, 07:41


отрываю ссылку от сердца, но хорошими проектами надо делиться

вчера пришла на работу в сумасшедше-трогательной юбке из коллаба gu x undercover, которую нашла в ресейл-разделе проекта pion store. помимо одежды — старой и новой — там можно найти еще кучу другой японщины: от канцелярии muji до фотоальбомов Масахиса Фукасэ. захожу на сайт и его страничку на авито стабильно пару раз в неделю, чтобы не пропустить что-то самое любопытное — и вам советую (только плз, не скупите все!)

стронг либра энерджи

12 Nov, 06:30


залюбовалась на часы бренда D1 Milano и дизайн-студии MAD Paris — нравится классическая, даже немного старомодная форма в хайтэковом полупрозрачном экзоскелете из нейлона и полиуретана

стронг либра энерджи

11 Nov, 06:51


коллеги, тут помаду назвали в честь нашего настроения по понедельникам

стронг либра энерджи

10 Nov, 11:00


два факта обо мне:
а) я обожаю ручки
б) я обожаю мультитулы

отсюда вытекает третий факт
в) ручки-мультитулы я обожаю особенно!

поэтому как только интернет подбросил мне немцев troika и их ручку-уровень-стилус-линейку-отвертку — я оформила заказ в ту же минуту.

металлическая, в моем случае розовая и очень ощутимая в руках. воспользуюсь ли я ей хоть раз, как мультитулом? практика показывает, что вряд ли, но кто знает…)

стронг либра энерджи

08 Nov, 08:19


да, блин, needles, сколько можно!

инстапампы, возможно, не самая модная сейчас модель, но однозначно одна из самых удобных, что у меня были. я с большой любовью выносила две пары и теперь добавляю в вишлист эти — из коллаборации Reebok с японским брендом 🖤

стронг либра энерджи

04 Nov, 08:39


anya hindmarch и коллаба, о которой мечтают все работники фэшн-индустрии

стронг либра энерджи

03 Nov, 17:58


еще одна вещь абсолютной красоты, которую я привезла из Сеула, — диффузор необычного формата Officine Universelle Buly

фарфоровая шкатулка с чудесным портретом, в которую идеально помещается пористый камень, и бутылек с ароматным маслом. вся эта эстетская радость да еще и в добротной коробке обойдется вам примерно в 70 евро — на мой вкус идеальный подарок для каждого любителя запахов.

я выбрала эссенцию “Campagne d’Italie”, которая пахнет парфюмерной чистотой: мылом, классическим одеколоном и «итальянским гедонизмом», как говорится в описании. а еще это фирменный аромат парижского Hôtel de Crillon, так случайно я получила французскую богемную атмосферу в моем московском спальном районе.

та редкая вещь, весь опыт взаимодействия с которой, — от покупки до распаковки и каждого вдоха запаха — приносит столько удовольствия, что не жалко потратить любые деньги (а такие непугающие — и подавно!)

стронг либра энерджи

31 Oct, 13:56


а вот наклейки-точки для ногтей до маникюра пока не добрались, зато стали важной частью моего сегодняшнего хэллоуин-мейка на скорую руку 👻

стронг либра энерджи

30 Oct, 20:24


воодушевляющий и просто красивый эдит со страницы лизы элдридж

стронг либра энерджи

29 Oct, 17:16


vans продолжают выступать в нашем любимом жанре «утром — офис, вечером — рампа»

стронг либра энерджи

27 Oct, 08:55


главный бонус сломанного ногтя — наконец затестила зеркальные наклейки andplus. как говорится, nail unistella теперь есть у вас дома!

стронг либра энерджи

26 Oct, 17:46


нашла выход для тех, кому лениво массажироваться гуаша каждый день — завести массажер в виде гриба 🍄

стронг либра энерджи

25 Oct, 07:58


на день рождения была одарена крутейшими очками gentle monster
отсюда вопрос: где в москве можно безопасно поменять сложные линзы с проверкой зрения? кому бы вы доверились?

стронг либра энерджи

23 Oct, 20:45


друзья, у нас новый прикол — угги на каблуках

(мне даже нравится!)

стронг либра энерджи

21 Oct, 06:56


пока я пытаюсь понять какой сейчас год, предлагаю начать рабочую неделю с основы основ — рубрики #леодейли

новая коллекция Engineered Garments — стабильно красиво. на цены не смотрим, ни к чему нам это!

стронг либра энерджи

20 Oct, 15:59


я уже в Москве, но без преувеличения все еще и, кажется, навсегда — здесь 🩵

стронг либра энерджи

18 Oct, 14:19


в корейском книжном ожидаемо все обложки — супер. даже жалею, что не знаю язык

стронг либра энерджи

16 Oct, 10:56


коллеги, повестка дня такая 💗🐱❤️

PS. Вместо подарка, накидайте плз бустов, а то мы потеряли леопардовое сердце!

https://t.me/boost/effyshat

стронг либра энерджи

14 Oct, 15:40


хотелось бы конечно публиковать хоулы каждый день, но 90% моего времени в Корее выглядят так, а под вечер я валюсь без задних ног 😑

стронг либра энерджи

12 Oct, 14:10


из приятного — выпила, поела, была одарена пробниками, влюбилась в эту вилочку с подвеской и сфоткалась с гигантскими котами-свечами

в остальное время хожу по городу и вздыхаю: «как красиво! как зелено! как чисто!»