Work & life balanceကို ဘယ်လိုညီအောင်လုပ်ကြမလဲ??
Htetတို့ အားလုံးဟာ အလုပ်လုပ်တွေလုပ်နေရင်းနဲ့ တစ်ဖက်မှာလည်းကိုယ်ဖြည့်ထားသင့်တဲ့ skills တွေ ၊ တစ်ဖက်မှာလည်း ကိုယ့်ရဲ့ lifestyle နှစ်ခုလုံးကို balance ဖြစ်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး မျှမျှတတဖြစ်အောင်နေဖို့လိုပါတယ်။
‼️အဲ့လို balance မလုပ်နိုင်သေးတာမျိုး ကိုယ်တိုင်လည်း ကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးကြမှာပါ။
အလုပ်တွေလုပ်ရင်းနဲ့ မနက်ဆိုအလုပ် ၊ ညဆို အိမ်နဲ့ ဒီလိုမျိုးတွေ ဖြစ်နေတယ် ခံစားနေရပြီဟုတ်…?
အဲ့အတွက် ကိုယ့်တိုးတက်ရာ တိုးတက်ကြောင်း လေ့လာဖို့လည်း အချိန်မပေးနိုင်တော့ဘူးဆိုပြီး တွေးနေမိပြီဟုတ်…?
Work & life balance ဖြစ်ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်လေးတွေအတိုင်း လုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်
✅ အချိန်ကို သေချာစီမံခန့်ခွဲပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အချိန်ကို အားလပ်ချိန်ထွက်လာအောင် လုပ်ယူပါ။
✅ အလုပ်မလုပ်ခင် စိတ်ကိုကြည်ကြည်ထားပါ။ မနက်ပိုင်းမှာ စိတ်လေးကြည်လင်နေမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေက ပိုပြီး မြင့်မားလာမှာပါ။
✅Self-care လုပ်ဖို့လည်း အမြဲသတိတရရှိပေးပါ။ self-care လုပ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ်စားချင်နေတာလေးတွေ ဝယ်စားတာမျိုး အပြင် ကိုယ့်ဘဝရှေ့ရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ပညာရပ်ကိုလေ့လာဆည်းပူးနေသင့်ပါတယ်။
✅Skills တွေဖြည့်ဖို့အတွက် ကိုယ်နဲ့သင်တော်မယ့် study style ကိုရှာပါ။
အခုခေတ်မှာ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သင်တန်းမှာ သွားတက်နေမှာမဟုတ်ဘဲ လေ့လာသင်ယူလို့ရတဲ့ online platforms ကြီးရှိနေတာကလည်း အကျိုးကျေးဇူးတစ်ရပ်ပါပဲ။
✅ slow but progress ဆိုတဲ့ စကားကို လက်ခံပါ။
ကိုယ်အနေနဲ့ တစ်ရက်တည်းမှာ အားလုံးကိုပြီးပြတ်အောင်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တစ်ရက်မှာ တစ်ခုပြီးအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်ရင် တစ်လအတွင်း ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာတွေ၊ လုပ်ချင်တာတွေက ပြီးပြတ်သွားမှာပါ။
ဒီtips လေးတွေကို life and work balance ညီဖို့ ကျင့်သုံးကြည့်ပါနော်။
❗အဲဒါအပြင် အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ 21 ရာစုမှာ လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာနေရင်း အင်္ဂလိပ်စာ skillကိုကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဖို့ဆိုတာ အချိန်သပ်သပ်မပေးနိုင်တာမျိုးတွေရှိနေတာပေါ့။
Htet ကတော့ အလုပ်လည်းလုပ်ချင်တယ်။ အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာနေချင်တယ်။နှစ်ခုလုံးအဆင်ပြေတာမရှိဘူးလားဆိုပြီး သင်တန်းတွေ ရှာကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
ကိုယ်လိုချင်တာနဲ့ကွက်တိကျအောင်ရှာနေရင်းနဲ့ဒီ EFE ( English for everyone) online course ကို joinဖြစ်ခဲ့ပါတော့တယ်ရှင်🥰
အလုပ်ကပြန်ရင်နောက်ကျ ဘာမှသေချာ studyမလုပ်ဖြစ်နဲ့ english learning page လေးတွေရှာရင်းကနေ အခုလိုအလွယ်တကူ သင်ရမှတ်ရလွယ်ပြီး ပုံမှန်လေ့လာလိုက်တာနဲ့ သင်တန်းအပြီး ကိုယ့်ရဲ့ English ကိုလည်း broken မဟုတ်ပဲ sentence ကျကျပြောနိုင်ပြောတတ်အောင်ထိ သင်ကြားတဲ့ websiteလေးတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါနော်🤩🤩
✨အခုဆို အလုပ်ပြန်နေချိန် ferry ပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး ညဘက်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် EFE ရဲ့ unit တစ်ခုစီ လေ့လာဖြစ်ပါတယ်။
Htet လိုပဲ self- study လုပ်ချင်တဲ့သူတွေ ၊ အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ဖြစ်နေသူတွေဆိုရင်တော့ ဒီ website-learning အခြေပြုထားတဲ့ EFE online course ကို join ဖို့ suggestion ပေးပါတယ်။
👉🏻တကယ်လို့ EFE online course အကြောင်းစုံစမ်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ messenger link ဖြစ်တဲ့ m.me/englishforeveryoneMM ကEFEလို့ သုံးလုံးတည်းပေးပို့လိုက်ပါ။အသေးစိတ်အချက်အလက်များကျလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
#EFEMyanmar
#learnenglish
#EFE
Htetတို့ အားလုံးဟာ အလုပ်လုပ်တွေလုပ်နေရင်းနဲ့ တစ်ဖက်မှာလည်းကိုယ်ဖြည့်ထားသင့်တဲ့ skills တွေ ၊ တစ်ဖက်မှာလည်း ကိုယ့်ရဲ့ lifestyle နှစ်ခုလုံးကို balance ဖြစ်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး မျှမျှတတဖြစ်အောင်နေဖို့လိုပါတယ်။
‼️အဲ့လို balance မလုပ်နိုင်သေးတာမျိုး ကိုယ်တိုင်လည်း ကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးကြမှာပါ။
အလုပ်တွေလုပ်ရင်းနဲ့ မနက်ဆိုအလုပ် ၊ ညဆို အိမ်နဲ့ ဒီလိုမျိုးတွေ ဖြစ်နေတယ် ခံစားနေရပြီဟုတ်…?
အဲ့အတွက် ကိုယ့်တိုးတက်ရာ တိုးတက်ကြောင်း လေ့လာဖို့လည်း အချိန်မပေးနိုင်တော့ဘူးဆိုပြီး တွေးနေမိပြီဟုတ်…?
Work & life balance ဖြစ်ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်လေးတွေအတိုင်း လုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်
✅ အချိန်ကို သေချာစီမံခန့်ခွဲပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အချိန်ကို အားလပ်ချိန်ထွက်လာအောင် လုပ်ယူပါ။
✅ အလုပ်မလုပ်ခင် စိတ်ကိုကြည်ကြည်ထားပါ။ မနက်ပိုင်းမှာ စိတ်လေးကြည်လင်နေမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေက ပိုပြီး မြင့်မားလာမှာပါ။
✅Self-care လုပ်ဖို့လည်း အမြဲသတိတရရှိပေးပါ။ self-care လုပ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ်စားချင်နေတာလေးတွေ ဝယ်စားတာမျိုး အပြင် ကိုယ့်ဘဝရှေ့ရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ပညာရပ်ကိုလေ့လာဆည်းပူးနေသင့်ပါတယ်။
✅Skills တွေဖြည့်ဖို့အတွက် ကိုယ်နဲ့သင်တော်မယ့် study style ကိုရှာပါ။
အခုခေတ်မှာ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သင်တန်းမှာ သွားတက်နေမှာမဟုတ်ဘဲ လေ့လာသင်ယူလို့ရတဲ့ online platforms ကြီးရှိနေတာကလည်း အကျိုးကျေးဇူးတစ်ရပ်ပါပဲ။
✅ slow but progress ဆိုတဲ့ စကားကို လက်ခံပါ။
ကိုယ်အနေနဲ့ တစ်ရက်တည်းမှာ အားလုံးကိုပြီးပြတ်အောင်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တစ်ရက်မှာ တစ်ခုပြီးအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်ရင် တစ်လအတွင်း ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာတွေ၊ လုပ်ချင်တာတွေက ပြီးပြတ်သွားမှာပါ။
ဒီtips လေးတွေကို life and work balance ညီဖို့ ကျင့်သုံးကြည့်ပါနော်။
❗အဲဒါအပြင် အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ 21 ရာစုမှာ လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာနေရင်း အင်္ဂလိပ်စာ skillကိုကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဖို့ဆိုတာ အချိန်သပ်သပ်မပေးနိုင်တာမျိုးတွေရှိနေတာပေါ့။
Htet ကတော့ အလုပ်လည်းလုပ်ချင်တယ်။ အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာနေချင်တယ်။နှစ်ခုလုံးအဆင်ပြေတာမရှိဘူးလားဆိုပြီး သင်တန်းတွေ ရှာကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
ကိုယ်လိုချင်တာနဲ့ကွက်တိကျအောင်ရှာနေရင်းနဲ့ဒီ EFE ( English for everyone) online course ကို joinဖြစ်ခဲ့ပါတော့တယ်ရှင်🥰
အလုပ်ကပြန်ရင်နောက်ကျ ဘာမှသေချာ studyမလုပ်ဖြစ်နဲ့ english learning page လေးတွေရှာရင်းကနေ အခုလိုအလွယ်တကူ သင်ရမှတ်ရလွယ်ပြီး ပုံမှန်လေ့လာလိုက်တာနဲ့ သင်တန်းအပြီး ကိုယ့်ရဲ့ English ကိုလည်း broken မဟုတ်ပဲ sentence ကျကျပြောနိုင်ပြောတတ်အောင်ထိ သင်ကြားတဲ့ websiteလေးတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါနော်🤩🤩
✨အခုဆို အလုပ်ပြန်နေချိန် ferry ပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး ညဘက်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် EFE ရဲ့ unit တစ်ခုစီ လေ့လာဖြစ်ပါတယ်။
Htet လိုပဲ self- study လုပ်ချင်တဲ့သူတွေ ၊ အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ဖြစ်နေသူတွေဆိုရင်တော့ ဒီ website-learning အခြေပြုထားတဲ့ EFE online course ကို join ဖို့ suggestion ပေးပါတယ်။
👉🏻တကယ်လို့ EFE online course အကြောင်းစုံစမ်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ messenger link ဖြစ်တဲ့ m.me/englishforeveryoneMM ကEFEလို့ သုံးလုံးတည်းပေးပို့လိုက်ပါ။အသေးစိတ်အချက်အလက်များကျလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
#EFEMyanmar
#learnenglish
#EFE
