Сколиоз?Лфк не поможет!
Если у тебя сколиоз, ты вероятно думаешь, что никогда не сможешь полноценно тренироваться.
И все что тебе доступно - это вечная возня с лечебной гимнастикой.
Я тоже так думал.
Пока не выработал систему укрепления и мобильности мышечного корсета, благодаря которой перешел к полноценным тренировкам.
Теперь жму 145, тяну 190 и приседаю 150.
Занимаюсь воркаутом, кроссфитом, боксом, прыжками на велосипеде, и вообще много чего умею.
На базе своего медицинского образования, двадцатилетнего опыта тренировок и десятилетней тренерской практики, я создал курс
«ЖЕЛЕЗНАЯ СПИНА»
Более 15 простых упражнений объединенных в систему с постепенным усложнением, тренироваться по которой можно всю жизнь.
Эта система, пошагово приведет тебя к полноценным тренировкам и «взрослым» упражнениям.
Ее можно использовать как в соло, так и совмещать с основной тренировочной программой.
И не важно чем ты занимаешься или хочешь заниматься. Мои комплексы упражнений помогут без болей в спине тренироваться в зале, с собственным весом, или заниматься единоборствами.
Достаточно уделять им не более 30 минут в день, 2-3 раза в неделю.
Тренироваться можно дома или в зале. Упражнения, в основном с собственным весом.
Уже через неделю у тебя пройдут болевые ощущения.
Через месяц ты сможешь пробовать полноценно тренироваться,делать становую и приседать.
Через пол года вообще забудешь что у тебя сколиоз.
Вылечить сколиоз нельзя, но с ним можно полноценно жить!
Тренируйся со мной и убедись в этом!
Курс «ЖЕЛЕЗНАЯ СПИНА» + чат с обратной связью от меня.
Стоимость 1500р.
Хочешь глубже разбираться в анатомии и степенях сколиоза?
Рекомендую к изучению семинар
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Запись 2х часовой лекции для тренеров + техника всех упражнений на спину.
Стоимость 1000р.
Если берешь пакетом семинар+курс, то стоимость 2000р за все🚩
Записаться и узнать подробности в личку:
https://t.me/dubrovskytrener
Если у тебя сколиоз, ты вероятно думаешь, что никогда не сможешь полноценно тренироваться.
И все что тебе доступно - это вечная возня с лечебной гимнастикой.
Я тоже так думал.
Пока не выработал систему укрепления и мобильности мышечного корсета, благодаря которой перешел к полноценным тренировкам.
Теперь жму 145, тяну 190 и приседаю 150.
Занимаюсь воркаутом, кроссфитом, боксом, прыжками на велосипеде, и вообще много чего умею.
На базе своего медицинского образования, двадцатилетнего опыта тренировок и десятилетней тренерской практики, я создал курс
«ЖЕЛЕЗНАЯ СПИНА»
Более 15 простых упражнений объединенных в систему с постепенным усложнением, тренироваться по которой можно всю жизнь.
Эта система, пошагово приведет тебя к полноценным тренировкам и «взрослым» упражнениям.
Ее можно использовать как в соло, так и совмещать с основной тренировочной программой.
И не важно чем ты занимаешься или хочешь заниматься. Мои комплексы упражнений помогут без болей в спине тренироваться в зале, с собственным весом, или заниматься единоборствами.
Достаточно уделять им не более 30 минут в день, 2-3 раза в неделю.
Тренироваться можно дома или в зале. Упражнения, в основном с собственным весом.
Уже через неделю у тебя пройдут болевые ощущения.
Через месяц ты сможешь пробовать полноценно тренироваться,делать становую и приседать.
Через пол года вообще забудешь что у тебя сколиоз.
Вылечить сколиоз нельзя, но с ним можно полноценно жить!
Тренируйся со мной и убедись в этом!
Курс «ЖЕЛЕЗНАЯ СПИНА» + чат с обратной связью от меня.
Стоимость 1500р.
Хочешь глубже разбираться в анатомии и степенях сколиоза?
Рекомендую к изучению семинар
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Запись 2х часовой лекции для тренеров + техника всех упражнений на спину.
Стоимость 1000р.
Если берешь пакетом семинар+курс, то стоимость 2000р за все🚩
Записаться и узнать подробности в личку:
https://t.me/dubrovskytrener
