دکتر بهزاد مرتضایی آموزش مهارتهای زندگی

این کتاب هابی که معرفی می کنم در راستای تکمیل پازل مهارت های زندگی است
آنچه را که در قالب مهارت یاد می گیرد اینجا عمیق تر کاربرد آنها را احساس می کنید 👆👆👆

کتاب ارتباط بدون خشونت
مناسب برای دانشجویانی که قبلاً با من درس داشتند👆👆👆

Dr.mortzae:
با سلام به دوستان و همراهان عزیز
امروز بیستم آبان ۱۴۰۳ است
در ادامه فراگیری و یاد آوری مهارت های زندگی نکات زیر تقدیم حضور می گردد

اگر در مورد معنی و مفهوم مهارت انتقاد پذیری دقت کنید
متوجه می شوید که عکس العمل و واکنش در دل معنای آن نهفته است .

بزرگی گفت است زندگی محصول ده درصد کنش بیرونی یعنی اتفاقات و وقایع بیرونی و نود درصد نوع واکنش و عکس العملی ما به این اتفاق بیرونی است
در واقع اصل زندگی ما در اختیار خودمان است
اینکه واکنش ما آگاهانه باشد یا ناآگاهانه
مبتنی بر دانایی باشد یا غریزه تعیین کننده سطح زندگی هر انسانی است

نود درصد واکنش ما به ده درصد کنش و واقعه خارجی
می تواند
سه درجه باشد
ناسازگار و نادرست
فریبنده و گول زننده
سازگارانه و درست و صحیح
تا زمانی که افراد مهارت های زندگی را آموزش ندیده باشند
به اولی و دومی متوسل می شوند
به همین جهت تعداد افراد ناکام ،ناسازگار و شکست خورده
چندین برابر بیشتر از افراد موفق و سازگار هستند

با سلام به دوستان گرامی
برای تکمیل فهم موضوعاتی که در این کانال بررسی می شود
یک پادگیر  مثل کست باکس را در گوشی خودتان نصب کنید و این  پادکست مدرسه زندگی را  بنا به سلیقه و علاقه و نیاز خودتان انتخاب و‌گوش کنید
من که خیلی استفاده کردم و لذت بردم 👆👆👆

تظاهر به نفهمیدن، در جای مناسب
اوج فهم است...

از جمله  فراکنش های مناسب در هنگام  مورد انتقاد قرار گرفتن 👆👆👆
و بعضی وقت در موقع تمایل شدید برای  انتقاد کردن  از کسی که اولین بار است که اشتباه کرده

تظاهر به نفهمیدن،

اوج تسلط به انتقاد پذیری و انتقادگری است

به نظرم انتقادپذیری و انتقادگری چیزی فراتر از مهارت‌های ارتباطی ساده هستند؛ در واقع، این‌ها یک نوع طرز فکر یا حتی فلسفهٔ زندگی‌اند. اگر عمیق‌تر نگاه کنیم، آدم‌هایی که واقعاً انتقادپذیر هستند، به‌نوعی به این باور رسیده‌اند که همیشه چیزی برای یادگیری وجود دارد و به خودشان به عنوان یک پروژهٔ ناتمام نگاه می‌کنند. این افراد به جای اینکه خودشان را ثابت و کامل بدانند، خود را در حال رشد و تغییر می‌بینند.

از طرف دیگر، انتقادگری اگر از سر همدلی نباشد، می‌تواند به راحتی تبدیل به قضاوت‌گری یا تحقیر دیگران شود. به همین دلیل به نظرم کسی که می‌خواهد انتقاد کند باید قبلش در نظر بگیرد که آیا واقعاً می‌خواهد به بهتر شدن طرف مقابل کمک کند یا فقط دنبال اثبات برتری خودش است. در نهایت، انتقادگری مؤثر یعنی انتقال حقیقت به شکلی که رشد و انگیزه ایجاد کند، نه تخریب و دل‌سردی.

از نگاه من، هر دوی این مهارت‌ها به تعادل نیاز دارند؛ هم در پذیرش ضعف‌های خودمان و هم در بیان ضعف‌های دیگران.

درس اخلاق
پویا نجف پور
کلاس A016 ساعت 13:00 تا 14:50

دیدگاه عمیق یکی از دانشجویان درباره دو مهارت انتقادپذیری و انتقادگری 👇👇👇

یکی از زیباترین و تاثیر گذارترین کلیپ های که تاکنون دیدم
از فرستنده بی نهایت تشکر می کنم و از دوستان عزیز می خواهم حتما این فیلم را چندبار ببینند.
حتما لازم نیست آدم با پدر و مادرش قهرکند تا به چنین حالی دست یابد
گاهی ممکن است از سر ناراحتی بی احترامی به پدر و مادر کنیم ، یا بی اعتنایی کنیم یا آنها را نادیده بگیریم
همان حالی که این آقا فرمود به پدر و مادر دست می دهد
آنجا که قرآن می فرماید و لا تقل لهما اف
یعنی به پدر مادر حتی آف یا آه هم نگو
چون دل آنها می شکند .
وقتی دل شکست ،عرش و فرش زندگی انسان هم می شکند و فرو می ریزد
چند چیز است که در همین دنیا تسویه حساب می شود
از جمله بی مهری به پدر و مادر
این شعر را حفظ کنید و بارها بارها با خودتان زمزمه کنید 👇👇👇
تصویری از غم های من بر هم زند رویای تو
رنج و غم امروز من غمگین کند فردای تو
دانم خیال من تو را هرگز نمیسازد رها
دانم خیال من تو را هرگز نمیسازد رها

هرگاه بتوانیم
به جای سرزنش رفتارهای نادرست اطرافیان ، دلیل و انگیزه این رفتارها را بفهمیم
یک قدم در شناخت انسان و روابط با آنها پیشرفت نموده ایم
فرض کنید
یکی از اطرافیان مهم شما ، با عصبانیت و توهین با شما برخورد کند
شما به جای مقابله به مثل کردن
یا سرزنش کردن او
از خودتان بپرسید دلیل این حال بد او چیست
یا از خود او دلیل ناراحتی را بپرسید
در بسیاری مواقع بد رفتاری او ربطی به شما و کارهای شما ندارد
او دلایل خودش را دارد و در واقع با بد اخلاقی از اطرافیانش کمک می خواهد
اگر چنین شخصی آموزش ببیند برای کمک خواستن از راه درست استفاده می کند

فرق عصبانیت با گلایه و دلخوری

با عصبانیت چیزی را گفتن
و همان چیز را با گله و دلخوری گفتن
دو مفهوم متضاد را تراوش می کند
میل به آشتی
میل به ترک کردن
با دلخوری گفتن باید یک عزیزم بگی، بغضت رو فرو بدی، و همه چیز رو شروع کنی.»

«در گله، عشق و علاقه و میل به آشتی هست؛
اما در عصبانیت میل به متارکه وجود داره.»

درس دانش خانواده و روابط اجتماعی
با سلام و خیر مقدم به دانشجویان گرامی
برای گرفتن نمره عالی و اطلاعات مفید از این درس به نکات زیر توجه فرمایید

نام و نام خانوادگی خود رابه فارسی روی پروفایل قرار بدهید
در اولین جلسه بایستی خودشان را در شخصی استاد به شرح زیر معرفی کنند :

نام و نام خانوادگی رشته ترم معدل
مختصری از وضعیت خانواده ، زندگی ، پدر و مادر
تعداد خواهر و برادر
🔸نحوه حضور و غیاب در کلاس :

هر جلسه بعد از پایان جلسه گزارش مختصری از آنچه در کلاس شنیدید همراه با نظر خودتان در آیگپ برای استاد ارسال کنید تا حضور آن جلسه برای شما ثبت شود

🔹نحوه امتحان و نمره دهی :
هر جلسه یک فایل صوتی و متنی به همراه تعدادی سوال داده می شود .
دانشجویان گرامی سوالات را با استفاده از آن فایل ها کامل پاسخ داده و تا آخر همان هفته ارسال نموده .
هر جلسه معادل 0.5 نمره است .و ۱۴ جلسه هفت نمره برای میان ترم محسوب می شود
تذکر : انتهای پیام حتما تاریخ آن را ثبت کنید .

امتحان پایان ترم ،
از همان سوالاتی که در طول ترم پاسخ دادید و احتمالا تعداد آنها به 30 عدد می رسد ، طرح می شود.
تعداد سوالات امتحان پایان ترم 6 سوال از میان همان 30 سوال است ، سوالات تشریحی ، تحلیلی و کاربردی هستند .
لینک کانال درس
@akhlagh333

https://t.me/drmortazaei

https://t.me/akhlagheslami33

مهارت های زندگی
راه حل های ساده برای حل مسائل پیچیده زندگی