کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

@drmoghtaderi

متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز
فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان
www.drmoghtaderi.org
instagram.com/dr.moghtaderi
aparat.com/drmoghtaderi
اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
031-32240068
031-95012134
09130851370

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری (Persian)

آیا به دنبال یک کانال تلگرامی آموزشی در زمینه طب فیزیکی و الکترودیاگنوز هستید؟ اگر بله، کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری یک گزینه عالی برای شما است. دکتر علیرضا مقتدری یک متخصص برجسته در زمینه طب فیزیکی و الکترودیاگنوز می باشد که دارای فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان است. او یکی از بهترین منابع آموزشی و اطلاعاتی در این حوزه می باشد و تمامی آموزش های ارائه شده توسط وی دارای پایه علمی قوی و معتبر می باشند. برای دسترسی به اطلاعات بیشتر و آخرین مطالب و آموزش های دکتر علیرضا مقتدری می توانید به وبسایت www.drmoghtaderi.org مراجعه کنید. همچنین او را در اینستاگرام با نام کاربری dr.moghtaderi و در آپارات با نام کاربری drmoghtaderi دنبال کنید تا از آخرین مطالب و ویدیوهای او مطلع شوید. محل مطب دکتر علیرضا مقتدری در شهر اصفهان واقع شده و آدرس دقیق آن خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305 می باشد. برای رزرو وقت و کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره تماس 031-32240068 و 031-95012134 تماس بگیرید. همچنین در صورت نیاز می توانید با شماره 09130851370 نیز در تماس باشید. با عضویت در کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری از تجربیات و دانش ارزشمند او بهره مند شوید و زندگی سالم تر و با کیفیت تری را برای خود خلق کنید. منتظر حضور گرم شما در کانال هستیم!

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

14 Nov, 21:08

مفصل ران یکی از متحرک ترین مفاصل در بدن است.
میتوانید این تمرینات را به آرامی انجام دهید تا از درد و یا در رفتگی مفصل ران پیشگیری کنید.

⛔️فراموش نشود در صورت درد در حین تمرین، اصلا ادامه ندهید و با پزشک خود مشورت کنید⛔️

برای ورود به تمام ویدیوهای آموزشی در اینجا کلیک کنید.

520

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

28 Oct, 03:03

حرکات ویژه برای بهبود دیسک کمر، درخواستی دوستان عزیز 💪😍

✅ یادتون باشه همیشه پیشگیری بهتر از درمانه، پس قبل از اینکه آسیب ببینین ورزش رو شروع کنین تا عضلات کمر قوی تر بشه و دچار دیسک کمر یا گردن نشین.

حرکات ویژه برای بهبود دیسک کمر، درخواستی دوستان عزیز 💪😍

1,464

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

17 Oct, 23:31

بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی می نشینند از سفتی و درد قسمت بالایی و میانی کمر رنج می برند. اولین چیزی که توصیه می شه بهبود تحرک ستون فقرات است. این سه حرکت را برای افزایش تحرک ستون فقرات و کاهش درد و سفتی بالای کمر امتحان کنید.

#کمردرد #دردکمر

1,788

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

24 Sep, 22:46

این حرکت‌ برای شونه‌ها و عضلات پشت مفیده که هم قوی می‌کنه و هم عضلات رو شل می‌کنه!

#شانه_درد

2,111

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

15 Sep, 18:49

نرم شدن غضروف یا کندرومالاسی کشکک
کندرومالاسی کشکک Chondromalacia patella شایعترین علت درد مزمن زانو است. این بیماری در واقع نوعی نرم شدن غضروف کشکک است و علت این نرم شدن در اکثر اوقات حرکت نامتعادل کشکک روی مفصل زانو، رفتار نامناسب با زانو در حین فعالیت های بدنی یا ورزشی، ضربه و یا ضعف عضلات ران است.

آناتومی

زانو بزرگترین مفصل بدن است. این مفصل از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل شده است. قسمت پایینی استخوان ران، قسمت بالایی استخوان ساق و استخوان کشکک. قسمت انتهای پایینی استخوان ران روی ساق حرکات لولایی دارد و کشکک در فرورفتگی شیار مانند پهنی که در جلوی انتهای پایینی استخوان ران قرار دارد میتواند به طرف بالا و پایین حرکت کند. سطح پشتی کشکک و سطح جلویی انتهای پایینی استخوان ران پوشیده از غضروف هستند و این پوشش غضروفی اجازه میدهد تا کشکک بتواند به راحتی روی این شیار به بالا و پایین حرکت کند. مفصل بین کشکک و انتهایی پایینی و قدامی ران را مفصل پاتلوفمورال Patellofemoral joint میگویند.

#زانودرد

1,950

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

06 Sep, 04:51

کمرتو قوی کن!

برای ورود به تمام ویدیوهای آموزشی در اینجا کلیک کنید.

1,800

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

31 Aug, 16:25

تمرین برای تقویت زانو و جلوگیری از #زانودرد

برای ورود به تمام ویدیوهای آموزشی در اینجا کلیک کنید.

1,947

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

27 Aug, 04:36

جهت مشاوره و تعیین نوبت لیزر رگ های واریسی و تلانژکتازی با شماره های مطلب تماس بگیرید.

🔷 دکتر علیرضا مقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸
📲 مشاوره آنلاین، لینک در بایو پیج
🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

#لیزر #واریس

2,076

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

17 Aug, 16:38

رفع درد #سیاتیک

برای ورود به تمام ویدیوهای آموزشی در اینجا کلیک کنید.

1,868

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

11 Aug, 16:44

تمرین برای تقویت زانو و جلوگیری از زانو درد

🔷 دکتر علیرضا مقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸
📲 مشاوره آنلاین لینک در بایو پیج
🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

2,370

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

09 Aug, 22:38

تمرینات افتادگی شانه

🔷 دکتر علیرضا مقتدری 🔷
🔸متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز🔸
🔸فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان🔸
📲 مشاوره آنلاین لینک در بایو پیج
🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

#شانه #شانه_درد #افزایش_قد

2,016

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

30 Jul, 01:55

نحوه صحیح خوابیدن و بلند شدن از روی تخت خواب در زمان #بارداری

برای ورود به تمام ویدیوهای آموزشی در اینجا کلیک کنید.

1,991

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

25 Jul, 17:04

درد گردن و شانه باعث میشه ما مشکل در هنگام کار کردن یا خوابیدن و یا حتی مشکل در تنفس داشته باشیم.😢
برای پیشگیری و جلوگیری از خشک شدن شانه و یا درد گردن میتوانید این تمرینات را روزانه انجام بدید.
بهره مندی از ورزش برای گردن درد تنها پس از مشخص شدن علت عارضه امکان پذیر است. حتما مراقب باشید اگر هنگام ورزش کردن احساس درد داشتید حتما با پزشک تون مشورت کنید.🖐

💚امیدوارم این مطلب براتون مفید باشه و برای کسایی که به دردشون میخوره، حتما بفرستید.

2,873

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

23 Jul, 00:42

اگر زانو درد دارد یا می خواهید تو سن بالا دچار زانو درد نشید.
می تونید وقتی که تو خونه یا محل کارتون هستید این تمرین را انجام بدید که از درد زانو و شکستگی زانو پیشگیری کنید.

بفرستید برای دوستان کارمند و کسانی که در طول روز زیاد روی صندلی می نشینند.😢👩🏻‍🦰👨‍💼

🖐برای اینکه بقیه پست هامون بهتون نمایش داده بشه حتما باید پست را لایک کنید.🖐

⛔️⛔️این پست فقط برای اهداف آموزشی است و برای تشخیص یا درمان هرگونه بیماری نیست. اگر درد دارید، لطفاً حتما به پزشک مراجعه کنید.⛔️⛔️

#زانودرد

2,334

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

28 Jun, 02:51

تمرین خیلی ساده و راحت جهت تقویت و پیشگیری از زانو درد
میتوانید این تمرین را هم در منزل و هم در محل کار روزانه انجام بدید
‌⛔️در صورت درد در حین تمرین اصلا انجام ندهید و با پزشک خود مشورت کنید⛔️

🔹شایعترین علل دردهای حاد زانو عبارتند از :

✅شکستگی زانو:
بدنبال تصادف اتومبیل یا سقوط از ارتفاع یا در حین ورزش ممکن است بر اثر وارد شدن نیروهای شدید به مفصل زانو استخوان های این مفصل دچار شکستگی شوند.
این شکستگی ها موجب درد شدید همراه با تورم و خونمردگی در ناحیه زانو میشوند. درد شکستگی معمولا بقدری شدید است که فرد توانایی راه رفتن را از دست میدهد.

✅رگ به رگ شدن زانو یا آسیب لیگامان جانبی:
این رباط میتواند بر اثر ضربه بصورت ناقص یا بصورت کامل پاره شود. بیمار در حین ضربه یک احساس پاره شدن در زانو میکند. بعد از مدتی زانو متورم شده و فرد احساس ناپایداری در زانو میکند. پوست سمت داخلی زانو بعد از مدتی کبود میشود.
این آسیب معمولا در حین ورزش های پرتحرک مانند فوتبال، والیبال و اسکی ایجاد میشود. تشخیص این آسیب با معاینه پزشک و رادیوگرافی و ام آر آی است.

#زانودرد #زانو_درد

2,527

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

22 Jun, 18:03

بی‌نظیرترین راه برای رهایی از گره‌های بین شانه و بخش بالایی کمر!

این تکنیک نه تنها به سلامتی کمر کمک می‌کند، 💪

بلکه انعطاف پذیری و آرامش شما را نیز افزایش می‌دهد. 🌹

2,540

کانال آموزشی دکتر علیرضا مقتدری

09 Apr, 01:58

ورزش #شانه_درد
دکتر علیرضا مقتدری
متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز
فلوشیپ فوق تخصصی درد از آلمان

🏥 اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، مجتمع پزشکی قصرنور، واحد305
☎️03132240068
☎️03195012134
📱09130851370

برای ورود به تمام ویدیوهای آموزشی در اینجا کلیک کنید.

3,069