دکترمریم حناسابزاده(روانشناس) @drhanasabzadeh Channel on Telegram

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Jan, 14:11

گفت: "شوهرم یه فرد خودشیفته و درونگراست، فقط خودشو دوست داره و من رو بدبخت و بیچاره کرده..."

گفتم: "نقاش زندگی و رابطت شو، یعنی باید خودت دست به کار بشی و تغییرات رو از درون شروع کنی.

اول باید یاد بگیری که با چنین شخصیتی چطور برخورد کنی. خودشیفتگی یه ویژگی شخصیتی هست که باعث می‌شه فرد بیشتر به خودش توجه کنه و نیازهای دیگران رو نادیده بگیره. شناخت بهتر از خودت و همسرت می‌تونه کمک کنه تا به راه‌حل‌های بهتری برسید. برای این کار، می‌تونی از راهکارهای مختلفی استفاده کنی که بهت کمک کنن تا بهتر با رفتارهای همسرت کنار بیای و رابطه‌تون رو بهبود ببخشی.

برای یادگیری این مهارت‌ها و راهکارها، پیشنهاد می‌کنم در همایش حضوری آروما شرکت کنی. این همایش بهت کمک می‌کنه تا بهتر با خودت و شخصیت همسرت آشنا بشی و راه‌های موثری برای بهبود روابط‌تون پیدا کنی. با خودشناسی و تغییر نگرش، می‌تونی زندگی و رابطه‌ت رو به سمت بهتر شدن ببری. 🌟💖

گفتم قبل اینکه سال جدید برسه، وقتشه با هم این مسیر رو شروع کنیم و زندگی‌مون رو پر از آرامش و شادی کنیم. 😊"

لینک ثبت نام در همایش حضوری آروما👇
https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

123

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Jan, 12:15

⁉️چطور در رابطه عاطفیمون تحولات مثبت بزرگ ایجاد کنم؟

⭐باور کن میون هجوم مشغله‌ها و دغدغه‌های روزانه می‌تونی رابطه عاطفیت رو به بهترین بسازی فقط،

اگه یاد بگیری ‌ چه تغییراتی باید در رابطتت بدی تا چکش کاری شه ⛏ و به بهترین بسازیش..

✍️با تغییراتی بسیار کوچک در سرنوشت روابطتت تحولاتی بسیار بزرگ ایجاد میشه...

این سفری هست که با قدم‌های ساده و پیوسته شروع میشه ولی تضمین می‌کنم که به راحتی تو رو به قله‌های بزرگی از شادی و رضایت برسونه🏆

این داستان زندگی منه! داستان زندگی شماست! داستان زندگی همه ماست!!!

دستم رو بگیر تا با هم این سفر شگفت انگیز را شروع کنیم 🫰

همین الان روی لینک زیر بزن و تا فرصت تموم نشده در همایش حضوری آروما شرکت کن👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma/#pricing⁉️

237

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Jan, 08:24

یک تست خودشناسی عالی که هر کسی باید انجامش بده! همین الان بزن روی لینک زیر و ببین تو هم زخم پدری و مادری داری یا نه؟👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DFIfKTJKQIH/?igsh=bWl6aGNpMDA1OTd6

1,035

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Jan, 07:58

صبح بخیر! 🔤

امروز آغاز یه فصل جدیده از کتاب زندگی‌ته. هر صفحه‌ای که امروز می‌نویسی، پر از فرصتها و لحظه‌هایی است که می‌تونن مسیر زندگی‌ت رو تغییر بدن. بیایید از هر ثانیه‌اش استفاده کنیم تا بهترین نسخه از خودمون رو بسازیم و تجربه‌های جدیدی کسب کنیم.

امروز، قدرت در دستان توست. زندگی رو با چشمانی باز و قلبی پر از عشق به استقبال بگیر. بیا تا این روز رو با لبخند و انرژی مثبت شروع کنیم و دنیا رو از زاویه‌ای تازه ببینیم.

روزت پر از نور و شادی باشه! ✨💖

شروع کنیم! 💪😊

391

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Jan, 16:04

📞تو مشاوره تلفنی امروز به علی و ندا گفتم مهم نیست چقدر الان موفق و ثروتمند شدین... اگر به بهترین قله ها برسین ولی حال خودتون و رابطتتون خوب نباشه، هیچ فایده ای نداره...❌

گفتم ✅وقتشه به خودمون نگاهی دوباره بندازیم و آرامش و حال خوب رو به زندگیمون برگردونیم.
گفتم: خودشناسی و یارشناسی می‌تونه کلیدهای مهمی برای بهبود روابط و کیفیت زندگی‌مون باشه.

گاهی واقعا نیاز داریم تا از کار یا حتی روزمرگی‌ها فاصله بگیریم و فرصتی برای تأمل و خودشناسی پیدا کنیم....

گفتم ✅همایش حضوری آروما که در ۲۴ بهمن ماه، برگزار میشه، بهترین فرصته که رشد کنیم، تا هم به خودمون نزدیک‌تر بشیم و هم به همدیگه!!!

علی و ندا با وجود مشغله های کاری برای خودشون ارزش قایل شدند، همین امروز بلیط گرفتن از شیراز بیان تا در۵ ساعت آموزش ناب علمی آروما، به شکل حضوری شرکت کنن👍

شما چطور؟ هنوز ثبت نامتونو انجام دادین؟

با همه عشق منتظر دیدارتون هستیم! 😊

لینک ثبت نام👇
https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

849

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Jan, 15:47

☄️خیلی طول کشید ...‌بعد سال‌ها مشاوره و روان‌درمانی .... فهمیدم...

خیلی از وقت‌ها سکوت مرد از دل شکستگیه؛ وقتی حس می‌کنه که شنیده نمی‌شه یا ارزش‌گذاری نمی‌شه...

و فهمیدم وقتی زن حالش خوب نیست، شاید بخنده ولی ظرفهاش برق نمیزنه و غذاش خوشمزه نیست.. این نشون می‌ده که چقدر عمیقاً درگیر مسائل خودش هست و درگیر غم‌ها و نگرانی‌های خودشه....

زندگی پر از چنین لحظاتیه هم برای مردها و هم زن ها..و چقدر ما زن ها و ما مردها نیاز داریم با هم ارتباط برقرار کنیم و احساساتمون رو به هم بگیم....

وقتشه به خودشناسی برسیم ✔️
وقتشه به یارشناسی برسیم
وقتشه آروما 🌷یا عطر خوشبوی حال خوب و روابط رو با همه وجود احساس کنیم...

https://t.me/drhanasabzadeh

766

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Jan, 07:47

💯 بر قلبت بنویس که امروز، بهترین روز سال است تا حالم را و روابطم را به بهترین بسازم.

برای رشد و شکوفایی🌸 در تمام جنبه های زندگی هیچ روزی دیر نیست...

https://t.me/drhanasabzadeh

642

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 13:56

🫣پرسید خانم دکتر کسی رو میشناسید به اندازه من با همسرش تفاوت های شخصیتی داشته باشه؟
من احساسی و لطیفم اهل شعر و موسیقی 😢اون خشک و خشن

هیچ وجه اشتراکی با هم نداریم چه جوری عاشقش شدمو نمی‌دونم...

گفتم: هیچ دو آدمیو نمی‌تونی پیدا کنی که کاملاً شبیه هم باشند... این تفاوت‌ها هم می‌تونن موجب دوریتون بشن از همدیگه هم اینکه اگر بدونی چطور مدیریتشون کنی و بشناسیشون که از کدوم تیپ‌های شخصیتیه و مدیریتشون کنی
شک نکن باعث رشد رابطتون هم می‌تونه باشه یعنی یک فرصت نه تهدید...

کیا با یار عاطفیشون تفاوت‌های شخصیتی دارند و تفاوت‌هاشون تو چه چیزهایی اینجا واسم بنویسین👇

❗️

782

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 13:22

https://www.instagram.com/reel/DFFeufkq9bg/?igsh=MW1hanA5N3A3dWkyOA==

لایو ذخیره موقت شد. از لینک بالا ببینید❌عااالیه

728

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 09:26

گفت : خسته شدم هیچ چیز زندگیم اونجوری نیست که می‌خوام...

گفتم:

یادت باشه که تو شایستگی بهترین زندگی و بهترین روابط رو داری. 💫 برای هر لحظه‌ای که تلاش می‌کنی، قدم به قدم به رویاهات نزدیک‌تر می‌شی. هیچ‌وقت از خودت ناامید نشو، چون در درونت نیرویی هست که می‌تونه کوه‌ها رو جابه‌جا کنه. 🌟

تو لایق عشق و محبت هستی. 💖

روابطت می‌تونن پر از شادی و حمایت باشن، اگه به خودشناسی و یارشناسی برسی👌

همین امروز قدم بردار. ✨ هر گامی که برمی‌داری، یک قدم به خوشبختی و آرامش نزدیک‌تر می‌شی. 💪 به یاد داشته باش که تو برای این دنیا ارزشمندی و حضورت در زندگی دیگران نوری هست که بهشون امید می‌ده....
از خودت دست نکش. تو قوی‌تر از اونی هستی که فکر می‌کنی و دنیا منتظر توئه که بدرخشی.

✨ به خودت و رویاهات باور داشته باش و بدون که هر چیزی ممکنه، اگه بهش باور داشته باشی.

امروز بهترین روز برای شروع یه زندگی جدید و خلق روابطی پر از عشق و احترامه. برای خودت و آینده‌ای که لیاقتشو داری بجنگ. تو می‌تونی!

حالا تو بهم بگو:

❓هیچ وقت شده که تو هم حس کنی هیچ چیزی تو زندگیت سر جای خودش نیست❓

🤔

https://t.me/drhanasabzadeh

779

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 08:29

⭐️لایو رایگان امروز ساعت ۱و نیم

با عنوان سرمایه گذاری عاطفی
در پیج اصلی 👇
https://www.instagram.com/dr.hanasabzadeh

629

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 08:16

🩺

🧑‍⚕پروفسور جفری یانگ میگه

✅زندگی شما می‌تونه پر از شادی و آرامش باشه
روابط شما می‌تونه پر از عشق و تفاهم باشه

فقط اگر بدونید که درگیر چه طرحواره‌هایی هستید ؟ یعنی از کودکی چه آسیب‌هایی خوردیم و بر اساس اون‌ها چه لگوهای فکری و رفتاری ناسالمی در ما شکل گرفته که بر حال خوب و روابط عاطفی ما تاثیر می‌گذاره و بعد

اون‌ها رو شناسایی و درمان کنیم ✨

🔡خبر خوب اینکه در همایش ۵ ساعته حضوری آروما قراره در یکی از ۹ سرفصلش با هم طرحواره‌هامونو شناسایی و درمان کنیم.

⚡این آخرین شانسه که بتونی این ۵ ساعت آموزش و درمان فوق العاده که قیمتش ۵ میلیونه رو فقط با ۲۹۰ هزار از من بگیری.‌
بار بدی در کار نیست سریع بزن روی لینک زیر و اقدام کن👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

613

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 07:38

🤵‍♂دانیال گفت موقعی که مجبور شدم در اوج عشق حلقم رو پس بدم، فقط دلم نشکست.... دنیام فرو ریخت... ما عاشق هم بودیم، اما اختلافاتمون زیاد بود.... نمی‌تونستیم با هم به تفاهم برسیم، هرچند که تلاش کردیم....

هر چی بیشتر سعی می‌کردم، احساس می‌کردم که همچنان داریم از هم دورتر می‌شیم. دلم می‌خواست همه چیز رو درست کنم، اما انگار دستام بسته بود...

🤵و بعد ادامه داد

خانم دکتر حالا که بعد اون واقعه و ۸ سال طرحواره های عاطفی منو درمان کردین وقتی به گذشته نگاه می‌کنم، می‌فهمم که این اختلافات ناشی از الگوها و تجربیات گذشته‌مون بودن. هر دوی ما الگوهایی داشتیم که از تجربیات کودکی و گذشته‌مون شکل گرفته بودن و این الگوها باعث شد که نتونیم به درستی با هم ارتباط برقرار کنیم.

اگه اون موقع این رو می‌دونستیم، حتما می‌تونستیم راهی برای حل مشکلاتمون پیدا کنیم...

🤵‍♀بهش گفتم پایان اون عشق پایان زندگی نیست تضمین میکنم اینبار میتونی رابطه ای عاشقانه و ماندگارو تجربه کنی...💗

1,137

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Jan, 07:23

سلام صبح بخیر! 🌸

آرزوی یه روز پُر از آگاهی و انرژی مثبت براتون دارم. بذارید این روز با عطر خوش لحظات زیبا و احساس الهام‌بخش پُر بشه. 🌿✨

https://t.me/drhanasabzadeh

629

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

20 Jan, 19:24

هشت نشونه عشق واقعی🤍👇🏼 :

۱. چیزی را از یکدیگر پنهان نمی‌کنید
۲. برای یکدیگر نقش بازی نمی‌کنید و خودتان هستید
۳. بهمدیگه احترام میذارید
۴. به سلامتی و آرامش همدیگه اهمیت میدین
۵. برای رشد رابطه از خود گذشتگی میکنید
۶. به وعده هاتون پایبند میمونید
۷. حاضرید تا مشکلاتش رو به دوش خودتون بکشید
۸. تما‌م خوبی و بدی هایی که داره رو میپذیرید
https://t.me/drhanasabzadeh

‌ ‌‌ ‌‌

739

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

20 Jan, 17:50

در ✅️آروما با همه عشق🌹 کنارت هستم تا تمام طرحواره‌هات رو بشناسی و با هم درمانش کنیم
۲۴ بهمن ماه بزرگترین نقطه عطف زندگی و رابطه تو خواهد بود
اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

756

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

20 Jan, 17:33

تا زمانیکه خودت و طرحواره هات رو نشناسی با یک آدم ثابت اما تو بدنهای مختلف بصورت تکراری آشنا میشی ، جذابیت مهلک طرحواره ای یعنی همین...

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

685

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

20 Jan, 17:33

تا زمانیکه خودت و طرحواره هات رو نشناسی با یک آدم ثابت اما تو بدنهای مختلف بصورت تکراری آشنا میشی ، جذابیت مهلک طرحواره ای یعنی همین ....

تو آروما طرحواره های عاطفیتو میشناسی و درمان میکنی...

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

627

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

20 Jan, 15:23

🌹تکنیک‌های محرمانه خودشناسی و یارشناسی

همونطور که در ویس هم گفتم راز موفقیت در تمام جنبه‌های زندگی خودشناسی و یارشناسیه!

خبر فوق العاده اینکه در همایش حضوری ✅آروما که در ۲۴ بهمن ماه تهران برگزار می‌شه تکنیک‌های محرمانه خودشناسی و یارشناسی رو به شکل کامل بهت آموزش میدم تا کیفیت زندگی و رابطت رو ۱۰۰ برابر بهتر کنی

برای ثبت نام سریع بزن روی لینک زیر و اقدام کن👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

654

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 20:18

در ژاپن، وقتی یه ظرف می‌شکنه، اونو دور نمی‌ندازن. برعکس، با یه باور قدیمی که از اجدادشون به ارث بردن، شکستگی‌ها رو با پودر طلا مرمت می‌کنن و معتقدن که وقتی چیزی صدمه می‌بینه، بعد از ترمیم زیباتر از قبل می‌شه. این هنر به "کینتسوگی" معروفه.

روابط عاطفی آسیب دیده هم همین اند شاید زخم‌ها و صدمات زیاد خورده باشن، اما عشق همون پودر طلاییه که می‌تونه رابطرو زیباتر و قوی‌تر از قبل بسازه و ارزشمندترش کنه. کافیه اشتباهات رایج رابطه عاطفی را بشناسیم و ترمیم کنیم.‌ دستتو بده به من تا با هم در همایش حضوری آروما در ولنتاین شب عشق، رابطه آسیب دیدتو ترمیم کنی.

سریع بزن رو لینک زیر و اقدام کن👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

252

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 19:20

چگونه یک شکست عشقی مخرب را به بهترین اتفاق زندگی بدل کنیم

چطور یه شکست عشقی بد رو به بهترین اتفاق زندگیت تبدیل کنی

تو این کتاب، تمام راه‌های ممکن برای کنار اومدن با طلاق، جدایی و دیگه فقدان‌ها توضیح داده شده. در آخر، راه مناسب برای غلبه بر این رنج‌ها با دلایل محکم و مستند نشون داده می‌شه.

واقعا کتاب بی‌نظیریه! نه تنها مشکلاتتون تو رابطه رو بررسی می‌کنه، بلکه یاد می‌ده چطور از یه رابطه سمی خارج بشید. همچنین تمام احساساتی که ممکنه بعد از جدایی داشته باشید رو توضیح می‌ده و برای هر احساسی یه راهکار عملی داره.

علاوه بر این، یاد می‌ده چطور بعد از جدایی وارد یه رابطه جدید بشید و مشکلاتی که توی رابطه جدید ممکنه براتون پیش بیاد رو حل کنید. برای من این کتاب فوق‌العاده بود و کلی کمکم کرد.

📕 پس از جدایی

332

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 16:47

🔔در این درس فوق العاده تفاوت روابط سالم و سمی را آموزش دادم!

❌بعضی از روابط ستودنی هستند همون روابط سالمی که منبعی از عشق رضایت و آرامش اند

✅بعضی از روابط طرد شدنی هستند! همون روابطی که تبدیل به منبعی از خشم نگرانی و افسردگی میشن...

ولی آیا می‌دونستی
خیلی از روابط سمی به خاطر زخم‌هایی هست که ما با خودمون داریم؟؟ و اگه درمانشون کنیم همون رابطه‌ای که فکر می‌کردیم طرد شدنیه تبدیل به یک رابطه پرستیدنی میشه؟؟؟

من و تو بد نیستیم بلد نیستیم..

ما باید اشتباهات خودمون و طرف مقابل رو بشناسیم و یاد بگیریم زخم‌هایی که به خاطر ندونم کاری ها به خودمون و طرف مقابل زدیم رو شفا بدیم...

در همایش 🌟آروما، نه تنها طرحواره های روابط رو درمان می‌کنیم، بلکه اشتباهات خودمون و طرف مقابل رو می‌فهمیم و ترمیم می‌کنیم.

تضمین میکنم با 🌟آروما، حال خودمون رو صد برابر بهتر کنیم.

برای شرکت در همایش آروما، روی لینک زیر کلیک کن👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

438

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 16:09

غروب زندگی در ۸۰ سالگی و بعد هرگز دلگیر نخواهد بود، اگر تا پیش از آن برای رابطه عاطفی، عزت نفس، خودشناسی و حال خوبت کوشیده باشی. هر روز بیاموز تا مانند خورشیدی همیشه تابان، خوشبختی و آرامش رو به زندگیت هدیه دهی. 🌅 (جردن پترسون)

در همایش آروما، در مدت ۵ ساعت، صفر تا صد
✅خودشناسی
✅عزت نفس و
✅خلق یک رابطه عاطفی ایده‌آل ❤️

را بهت آموزش میدم.‌اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

410

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 13:53

دو هدیه فوق العاده‌ای که قبل از شروع سال ۱۴۰۴ باید به خودت بدی
یکیش رابطه عاطفی سالمه 👩‍❤️‍👨
و دومیش حال خوب و خودشناسی 😍

🔔خبر شگفت انگیز اینکه در ۵ ساعت آموزش فوق العاده در همایش حضوری ✅آروما صفر تا صد تکنیک‌های حال خوب ؛رابطه خوب و خودشناسی و عزت نفس را بهت آموزش میدم.

برای ثبت نام هم می‌تونی از طریق لینک زیر اقدام کنی و هم از طریق کارت به کارت

سریع ثبت نام تو رو کامل کن تو از این فرصت بی‌نظیر جا نمونی👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

447

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 13:52

دو هدیه فوق العاده‌ای که قبل از شروع سال ۱۴۰۴ باید به خودت بدی
یکیش رابطه عاطفی سالمه 👩‍❤️‍👨
و دومیش حال خوب و خودشناسی 😍

🔔خبر شگفت انگیز اینکه در ۵ ساعت آموزش فوق العاده در همایش حضوری ✅آروما صفر تا صد تکنیک‌های حال خوب ؛رابطه خوب و خودشناسی و عزت نفس را بهت آموزش میدم.

برای ثبت نام هم می‌تونی از طریق لینک زیر اقدام کنی و هم از طریق کارت به کارت

سریع ثبت نام تو رو کامل کن تو از این فرصت بی‌نظیر جا نمونی👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

426

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 13:48

لاقل به خاطر این ده دلیل تو وظیفه داری کاری کنی روابط عاطفیت روز به روز بهتر بشه

1. روابط خوب استرس رو کم می‌کنن.
2. رابطه خوب حس خوشبختی رو بیشتر می‌کنه.
3. رابطه پایدار خواب رو بهتر می‌کنه.
4. روابط مثبت سیستم ایمنی رو قوی‌تر می‌کنن.
5. حمایت عاطفی افسردگی رو کمتر می‌کنه.
6. روابط خوب عزت نفس رو بالا می‌برن.
7. عشق سلامت قلب رو بهتر می‌کنه.
8. آدما تو روابط خوب بیشتر عمر می‌کنن.
9. رابطه پایدار اضطراب رو کم می‌کنه.
10. روابط خوب شبکه حمایتی قوی می‌سازن.

https://t.me/drhanasabzadeh

431

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 12:31

می‌دونی چطور با اثر مرکب روابط عاطفی رو شگفت انگیز کنی؟

اثر مرکب تو روابط عاطفی یعنی این که کارای کوچیک و مثبت، وقتی تکرار بشن، می‌تونن تغییرات بزرگی ایجاد کنن. مثلاً هر روز یه پیام محبت‌آمیز بفرستی، کم‌کم احساسات خوب رو قوی‌تر می‌کنه. 🌟 وقتی به حرفای همسرت گوش بدی، اعتماد و ارتباط بین‌تون بیشتر می‌شه. 🤝 توجه به جزئیات کوچیک باعث می‌شه همسرت حس ارزشمندی و محبت بیشتری داشته باشه. 💑 با تکرار این کارای کوچیک، رابطتون قوی‌تر و پایدارتر می‌شه. 💪

همین الان بزن روی لینک زیر و لایو تحولات عاطفی با اثر مرکب رو در صفحه اینستاگرام ببین

https://www.instagram.com/reel/DFAVoRYqdYY/?igsh=cjdpdnEzdDhkdTFz

491

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Jan, 05:17

🌱سلام روز به خیر ! این شش راه رو برای افزایش عزت نفس انجام بده👇

مرزهای‌واضحی‌باافرادایجادکن

گاهی‌کارهای‌چالش‌برانگیزانجام‌بده

یادبگیرکه‌بتونی‌نه‌بگی

روابط‌مثبت‌وحمایتگربساز

گاهی‌برای‌خودت‌تفریح‌‌کن

روی‌ساختن‌یک‌بدن‌سالم‌تمرکزکن

https://t.me/drhanasabzadeh

669

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

18 Jan, 14:19

https://www.instagram.com/reel/DE9sAsTq9K-/?igsh=M2kxaTZpM3BmODd1

1,979

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

18 Jan, 14:02

براساس
تجربه بیش از هزار پرونده میگم

حتی اگر کم حرفی یا درونگرایی
با همسرت یا با عشق ات با همه وجود حرف بزن!!!

هر جا که با حرفات قلب کسی رو لمس می‌کنی، یادت باشه شاید این حرف آخرین ناجی اون برای حال خوب باشه. مثلا وقتی با شریک زندگیت صحبت می‌کنی و اون از یه روز سخت و استرس‌زا برگشته، یه جمله ساده مثل "می‌دونم روزت سخت بوده، ولی من همیشه برای حمایت و عشقم به تو اینجا هستم" می‌تونه تأثیر خیلی عمیقی روی روحیه‌ش بذاره.

این نوع حرفا باعث می‌شن که اون احساس ارزشمندی و امنیت کنه و لحظات سخت برای هر دو طرف به لحظات مثبت و معنادار تبدیل بشه.

742

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

18 Jan, 08:23

❌مدام طرف مقابلشو خوار و کوچیک میکرد... نمیدونست عواقب بلند مدت این رفتارش چقدر خطرناکه...

بهش گفتم:

تحقیر شاید بزرگترین دشمن یک رابطه‌ی عاطفی باشه. ...دلشکستگی ایجاد می‌شه و به احساساتش به شدت آسیب میزنه...و نهایشش جدایی یا خیااااانته!

بهش گفتم من کاری ندارم اون چه کار اشتباهی انجام داده که تو ناراحتی ولی اینو‌بدون که:

اینکه ما تحقیر گری داریم، ناشی از طرحواره‌ها و الگوهای فکری خودمونه که از گذشته همراه‌مون بوده... به خاطر رفتارهایی که والدینمون باهامون انجام دادن...

🔔 ما باید ریشه ها را بشناسیم و طرحواره ها را درمان کنیم👍

✅در همایش "آروما" که در ۲۴ بهمن ماه برگزار می‌کنیم، قصد داریم این طرحواره‌ها رو با هم بررسی و درمان کنیم. با شناسایی و تغییر این الگوهای ذهنی، می‌تونیم ارتباطات بهتری با عزیزان‌مون داشته باشیم و روابط‌مون رو به سطح جدیدی از احترام و محبت برسونیم.

منتظر حضورتون هستیم.
اطلاعات بیشتر و لینک ثبت نام👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

716

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

18 Jan, 06:26

پیام مهم شنبه من برای تو

"اگر نمی‌تونی کلید حال خوب رو پیدا کنی، قفل رو بشکن. 🌟 برای شکستن قفل‌های ذهنی، باید از حصارهای محدودیت‌هامون عبور کنیم و به شجاعت و انگیزه دست پیدا کنیم. 🗝️ به جای منتظر ماندن برای تغییرات بیرونی، از درون خودت تغییر کن."

708

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Jan, 18:38

🔔به اعتقاد پرفسور آلبرت الیس چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی زوج هاست❌

1️⃣ پرتوقعی | انتظار غیرمنطقی

2️⃣فاجعه پنداری | وحشتناک دیدن وقایع

3️⃣سطح پایین تحمل ناکامی | بی تحملی

4️⃣کم ارزش شمردن خود | ناارزنده سازی خویش

در همایش حضوری آروما در تاریخ ۲۴ بهمن ماه؛ به شکلی جامع و ریشه ای این مشکلات را با هم بررسی و حل میکنم👌

برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام سریع بزن رو لینک زیر👇

https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

820

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Jan, 15:49

اثر پیک اند (Peak-End Effect) که توی ویس گفتم نشون دهنده اینه که

چطور تغییرات کوچک در رابطه تحولات بزرگ می‌آفریند؟

✅ در همایش آروما تکنیک‌هایی رو آموزش میدم که مثل آب خوردن بتونی به راحتی رابطه ماندگار و حال درخشان داشته باشی

سریع کلیک کن و یه صندلی رو مال خودت کن!

می‌خوای روحیت صد برابر بهتر شه؟! باید رابطتو ۱۸۰ درجه متحول کنی 👇
https://landings.drhanasabzadeh.com/aroma

دکتر حناسابزاده

806

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Jan, 09:59

https://www.instagram.com/reel/DE6_QCcMBiI/?igsh=MWkwM2piYmxjNTNiYg==

2,071

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Jan, 09:53

گفت خانمم شاکیه که بهش گوش نمیکنم... گفتم:

تفاوت شنیدن و گوش دادن در روابط زن و شوهر را یاد بگیر

شنیدن با گوش دادن فرق داره! شنیدن یعنی فقط صداهارو دریافت کنی، ولی گوش دادن یعنی بفهمی، عمیق بشی و اهمیت بدی.

تفاوتش چیه؟

وقتی فقط می‌شنوی، به سادگی می‌تونی صدای همسرت رو دریافت کنی، مثل وقتی که تلویزیون روشنه و صداش توی پس‌زمینه می‌پیچه. ولی وقتی گوش می‌دی، یعنی دقت می‌کنی و به حرفای همسرت واقعاً توجه می‌کنی.

چند تا مثال واسش زدم👇

   - تصور کن همسرت از سر کار میاد و شروع می‌کنه به گفتن درباره روزش. تو فقط سر تکون می‌دی و بهش توجه نمی‌کنی چون در حال چک کردن گوشی‌ات هستی. این یعنی شنیدن.
   - ولی اگر گوشی‌ت رو کنار بذاری، به چشمای همسرت نگاه کنی و باهاش همدلی کنی، این یعنی گوش دادن. ممکنه بگی "متوجه‌ام، حتماً خیلی برات سخت بوده. چطور می‌تونم کمک کنم؟"

   - فرض کن یه بحث کوچیک بین شما شروع می‌شه و تو فقط به صدای همسرت گوش می‌دی که ببینی کی تموم می‌شه. این یعنی شنیدن.
   - اما اگر به حرف‌های همسرت دقت کنی و سعی کنی از دید اون به مسائل نگاه کنی، این یعنی گوش دادن. ممکنه بگی "بزار بفهمم، چرا این موضوع اینقدر برات مهمه؟"

   - همسرت داره درباره برنامه‌های تعطیلات صحبت می‌کنه و تو فقط شنونده هستی بدون اینکه واقعاً بهش توجه کنی. این یعنی شنیدن.
   - ولی اگر به ایده‌ها و نظرات همسرت توجه کنی و باهاش در مورد جزئیات صحبت کنی، این یعنی گوش دادن. ممکنه بگی "چه برنامه‌هایی در نظر داری؟ بیاین با هم تصمیم بگیریم."

✅نتیجه گیری:

گوش دادن واقعی یعنی اینکه به همسرت اهمیت بدی، به احساسات و افکارش احترام بذاری و باهاش همدلی کنی. این‌طوری روابط‌تون رو تقویت می‌کنید و ارتباطات بهتری خواهید داشت.

https://t.me/drhanasabzadeh

820

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Jan, 07:22

این نمیشه و نشدن ها برای تو نیست…
تو آدم رسیدنی…

سلام روز جمعه پر از احساسات خوب باشه رفیق عزیزم💪🌹

829

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

16 Jan, 09:17

اشتباهی که زنان مرتکب میشن و مهر نابودی رو بر رابطه‌ای که می‌تونست یده آل باشه می‌زنند را در لینک زیر ببین👇

https://www.instagram.com/share/_9fAZCF0S

2,302

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

16 Jan, 09:09

سندروم مرغابی چیه؟
سندروم مرغابی در روابط عاطفی به این معناست که رابطه های زیادی هستند که به ظاهر خیلی آرام و خوب به نظر می‌رسه، ولی در واقع یکی از طرفین داره به شدت تلاش می‌کنه تا اون رابطه رو سرپا نگه داره.

این تلاش‌ها مثل تلاش‌های مرغابی هست که وقتی روی آب می‌بینیمش، خیلی آروم و بی‌تکان به نظر میاد، اما در زیر آب، پاهاش به شدت در حال تکانه تا خودش رو روی سطح آب نگه داره. 🦆💧

رابطه شما هم اینطوریه؟

https://t.me/drhanasabzadeh

1,019

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Jan, 17:52

✅️در همایش بزرگ حضوری آروما،

یاد می‌گیریم که چگونه از پوسته روابط بگذریم و به عمقشون برسیم، مثل گردویی که وقتی بازش می‌کنی، می‌بینی که مغزش چقدر ارزشمند و خوشمزه است. 🌟 این همایش فرصتیه تا یاد بگیریم که چگونه روابط سالم و عمیق‌تری بسازیم و از تجربه‌های گذشته درس بگیریم.

وقتی می‌خوایم به عمق روابط برسیم، باید شجاعت داشته باشیم که از ترس‌ها و نگرانی‌هامون بگذریم. 💪 باید یاد بگیریم که اعتماد به نفس داشته باشیم و حتی اگه اعتماد به نفس نداریم، نقش یک فرد با اعتماد به نفس رو برای خودمون بازی کنیم. 🎭 با تمرین و تکرار، می‌بینیم که به مرور به فردی با اعتماد به نفس بالا تبدیل می‌شیم.

زندگی پر از گردوهاییه که در نگاه اول شاید خالی به نظر برسن، اما وقتی صبور باشیم و با دقت بازشون کنیم، به مغزشون می‌رسیم و اونجا تازه ارزش واقعی‌شون رو درک می‌کنیم. 🌰 روابط ما هم همینطوره؛ با صبوری و اعتماد به نفس می‌تونیم به عمق و ارزش واقعی‌شون پی ببریم.

پس بیا یاد بگیریم که چگونه از پوسته‌های روابط بگذریم و به عمقشون برسیم، با اعتماد به نفس و شجاعت، تا زندگی‌مون و روابط‌مون پر از شادی و رضایت بشن. 😊💖

وعده ما ۲۴ بهمن ماه سالن همایش های هتل قلب تهران

✅️به زودی طریقه ثبت نام اعلام میشه😍🤗

#همایش_آروما #رشد_فردی #رابطه_سالم #عمق_رابطه #اعتماد_به_نفس #شجاعت

@drhanasabzadeh

378

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Jan, 15:18

آروما یعنی چی؟

🌹 آروما یعنی پیشگیری و ترمیم اشتباهات رابطه و ازدواج
🌹آروما یعنی در عمق روابط رفتن و کشف لایه‌های پنهان
🌹آروما یعنی رشد فردی و ارتقاء خود
🌹آروما یعنی اعتماد به نفس و شجاعت داشتن
🌹 آروما یعنی شناخت بهتر از خود و دیگران

#آروما #رشد_فردی #رابطه_سالم #شناخت_خود #اعتماد_به_نفس #شجاعت

509

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Jan, 14:45

از پوسته روابط بگذر، به مغزشون برس چون:

تپش‌های قلب و هیجان‌های عمیق در ابتدای رابطه قشنگن، اما برای ادامۀ رابطه کافی نیستن. این فقط ابتدای مسیره... مسیری به اسم «رابطه»! 🛤️💕

رابطه‌ها ممکنه با کششی زیبا و هیجان‌انگیز شروع بشن، اما اگه فقط معیارِ شروع رابطه، تعداد و میزان تپش قلبمون باشه، خیلی از نکات و فرصت‌های دیگه رو از دست می‌دیم. گاهی آدم‌هایی هستن که در ابتدا نمی‌تونن قلبتون رو تسخیر کنن، اما کافیه کمی با ذهن و نگاهشون آشنا بشید! 🧠❤️
@drhanasabzadeh

496

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Jan, 14:39

اگه از اون دسته افرادی هستی که همیشه نیمه‌ خالی لیوان رو در روابط می‌بینی، وقتشه دیدگاهت رو عوض کنی و به سمت خوش‌بینی قدم برداری. این تغییر نه تنها زندگی و روابطت رو زیباتر می‌کنه، بلکه باعث می‌شه توی رابطه با یار عاطفیت هم بهتر عمل کنی. ✨

مثل خیلی از گردوهایی که فکر می‌کنی خالی هستن، ولی توشون مغز دارن؛ گاهی در رابطه باید تلاش کنی به مغزش برسی! 😊
تحقیقات نشون داده که خوش‌بینی می‌تونه تاثیرات مثبت زیادی روی سلامت روان و روابط ما داشته باشه. وقتی خوش‌بین باشی، نگاهت به زندگی مثبت‌تر می‌شه و بهتر می‌تونی با چالش‌ها و مشکلات رابطه روبرو بشی. 💪

#خوشبینی #رشد_فردی #رابطه_سالم

@drhanasabzadeh

510

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 21:02

بالاخره انتظارها به پایان رسید و از همایش حضوری آروما “پیشگیری و ترمیم اشتباهات رابطه و ازدواج” رونمایی شد!
بی شک این همایش به نقطه عطف رابطه عاطفی شما تبدیل خواهد شد و دیدگاه شما نسبت به رابطتتون ۱۸۰ درجه تغییر خواهد کرد و روحیه تون ۱۰۰برابر بهتر میشه

وعده ما ۲۴ آبان هتل قلب تهران

اطلاعات ثبت نام به زودی خدمت تون اعلام میشه❤🌹🥰

751

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 15:46

خوندن این کتاب از واجباته! 📚✨

توی این کتاب، با ۱۱ تله‌ی رایج توی زندگی آشنا می‌شیم؛ تله‌هایی که ریشه‌ی بسیاری از مشکلات عاطفی و کاری‌مون هستن. تله‌ی زندگی یعنی الگویی که از دوران کودکی شروع می‌شه و تأثیراتش تا آخر زندگی همراه ما می‌مونه.

این کتاب با تمرکز روی دوران کودکی، ریشه‌ی اختلالات شخصیتی رو بررسی می‌کنه و با ارائه‌ی روش‌های ساده و کاربردی، به شما کمک می‌کنه که وضعیت‌تون رو بهبود ببخشید.

907

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 11:08

١٠ گرم طلا یا ١٠ آغوش؟

https://www.instagram.com/reel/DEmfChwKUTc/?igsh=MWd0NWIxeWVnYXAwaw==

2,174

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 08:32

فیل در تاریکی: انتخاب رابطه عاطفی ما بر اساس واقعیت است یا حقیقت؟

در داستان مولانا، فیل در تاریکی نمایانگر دیدگاه‌های ناقص و نادرست ما از واقعیت است که با لمس بخشی از آن، تصویر کل را نمی‌بینیم. طرحواره‌ها نیز همانند فیلی در تاریکی هستند که از تجربیات کودکی و ناخودآگاه ما شکل می‌گیرند و بر رفتارها و انتخاب‌های ما در روابط عاطفی تأثیر می‌گذارند. با شناخت و بازآموزی طرحواره‌ها، می‌توانیم تصویری کامل‌تر و واقعی‌تر از روابطمان داشته باشیم. 🌟

@drhanasabzadeh

926

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 08:18

سارا از کودکی همیشه احساس می‌کرده که به اندازه‌ی کافی خوب نیست. والدینش همیشه ازش توقع داشتن که بهترین باشه و وقتی نمی‌تونست این توقعات رو برآورده کنه، سرزنش می‌شد. این تجربه‌ها باعث شد که سارا طرحواره‌ی «بی‌ارزشی» رو در ذهنش شکل بده. حالا که بزرگ شده، وقتی توی رابطه‌اش طرف مقابل بهش محبت می‌کنه، سارا نمی‌تونه به راحتی این محبت رو بپذیره و همیشه فکر می‌کنه که لیاقت این محبت رو نداره... پس باور ناخودآگاهش اینه که اون منو نمیخواد بدنمو میخواد.. منو فقط واسه سکس میخواد...
این باعث می‌شه که سارا دچار ناامنی و اضطراب بشه و به سختی به رابطه‌اش اعتماد کنه. 💔

@drhanasabzadeh

839

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 07:39

بهش گفتم تا وقتی متوجه تاثیرات ناخودآگاه و اتفاقاتی که در کودکی واست افتاده نباشی، نمی‌تونی روابطت رو بهتر کنی...

بهش گفتم باید به خودشناسی برسی.
گفتم تو درگیر طرحواره‌هایی هستی که دارن رابطه عاطفیت رو نابود می‌کنن...

دوست عزیزم، فکر می‌کنی تو هم ممکنه طرحواره‌هایی مثل طرحواره‌های سارا داشته باشی؟ 🤔❤️‍🩹💭

#خودشناسی #طرحواره #رابطه_عاطفی #ناخودآگاه #کودکی

@drhanasabzadeh

770

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Jan, 06:09

😍خوش به حال زنده ها!
شکر گذار باش که جان داری...
از خواب بیدار شو و بدرخش! 🌞

خورشید طلوع کرده و پرنده‌ها دارند زمان تحول در رابطه عاطفی و حال خوش رو آواز می‌خونند. 🎶 💖

@drhanasabzadeh

807

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Jan, 20:11

گفت: چرا عشق؟؟؟

گفتم:
عشق، همون حس عجیبیه که چشمتو تیز می‌کنه تا دنیا رو قشنگ‌تر ببینی.
وقتی که دست یکی رو می‌گیری، همه مشکلات دنیا به نظرت فراموش می‌شه.
عشق یعنی گاهی بی‌دلیل بخندی، یا حتی بی‌دلیل بغض کنی.

اون لحظه‌هایی که فقط یک نگاه کافی‌ست تا هزار حرف بزنید، با هم بخندید و گریه کنید.
عشق یعنی بخوای تمام روزتو با کسی بگذرونی و هر لحظه‌ش کلی برات ارزشمند باشه. 🌹
دلتنگی و شادی رو با هم تجربه کنی و از جزئیات کوچک زندگی لذت ببری.
پس عشق واقعی را یا بیاب، یا بساز و در هر حالتی ازش لذت ببر! ✨

دکتر مریم حناسابزاده
تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمانگر

@drhanasabzadeh

943

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Jan, 19:43

رابطه با خودشیفته تا وقتی سخته که اینا را ندونی👇

https://www.instagram.com/reel/DEhL3-qKmi7/?igsh=eWQyamJwYmtucnQ3

2,155

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Jan, 11:09

۳۶ سالش بود مثل ابر بهاری اشک می‌ریخت گفت چرا این همه خوبی می‌کنم واسم جبران نمی‌کنه؟

گفتم: خوبی کردن مثل بوییدن یه عطر خوشبوئه

خوبی کردن بدون انتظار جبران حالت رو عالی می‌کنه خوب باش چون تو دوست داری خوب باشی نه چون مجبور به خوب بودن هستی

@drhanasabzadeh

1,043

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Jan, 09:35

جز هر کدوم از گروه‌هایی که در ویس گفتم هستی؛ دوست عزیزم می‌خوام یک بار برای همیشه کمکت کنم که رابطت رو ۱۸۰ درجه متحول کنی و حال و روحیت رو صد برابر بهتر کنی 😍🤗

روز عشق امسال رو به خاطر بسپار

اگر حاضری برام یه قلب ❤️قرمز بفرست سرشار از انرژی بشم

1,098

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Jan, 07:25

گفت از دستش ناراحتم… میخوام ازش فاصله بگیرم…
گفتم:

معنی عشق این نیست که دو نفر از دست هم دلخور یا عصبانی نشن. بلکه اینه که وقتی دلخور و عصبانی شدن هم بخوان که همون حوالی هم باشن، و وقتی عصبانیت خوابید دست همو بگیرن و از نو حرف بزنن.

@drhanasabzadeh

1,183

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Jan, 06:40

- عشق، بلد بودن می‌خواد.
+ یعنی چی؟
- یعنی یکی باید باشه که رگِ خوابت رو بلد باشه،
بلد باشه با چی خوشحالت کنه.
با چی ذوق‌زده‌ت کنه.
وقتی ساکتی سکوتت رو بفهمه.
وقتی حرف می‌زنی گوش باشه نه زبون!
حضور داشته باشه وقتی حرف می‌زنی.
یکی باید باشه که بلدت باشه.
مثل یه مسیرِ پر پیچ و خم...
عشق، بلد بودن می‌خواد!

روزت به خیر رفیق جانم

🔔 میخوام به زودی یادت بدم عشق را بلد شی و عشق را بیاموزی…

@drhanasabzadeh

1,104

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

07 Jan, 14:40

پرسید خانم دکتر چرا همش میگی از همسرت قدردانی کن؟
گفتم یک پدیده مهم روانشناسی رابطه رو باید بدونیم👇

وقتی افراد نتونن قدردانی کنن، این موضوع به مرور می‌تونه باعث بشه همسرشون احساس ناامیدی و نارضایتی کنن.
یکی از مفاهیم مهم تو این زمینه، «اثر لندریس» (Landy’s Effect) هست. این پدیده میگه وقتی کسی نتونه از تلاشاش نتیجه مطلوب بگیره، کم‌کم انگیزه‌شو از دست میده و تلاشاش کم میشه. تو روابط هم اگه مردی هی سعی کنه زنشو خوشحال کنه ولی تشکر و قدردانی زیاد نبینه، حس ناامیدی و بی‌ارزشی بهش دست میده.

⚠🚫این ناامیدی باعث میشه تلاشاش کم بشه و در نهایت رابطه خراب بشه....

@drhanasabzadeh

1,249

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Jan, 11:44

بسیاررر مهم👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DEco0dtqq_b/?igsh=MW40ODlhdnIyNnUz

2,045

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Jan, 11:38

پرسید چرا مدام در مورد رابطه صحبت میکنید؟

گفتم:

👈🏻 ✅یک رابطه خوب میتونه باعث افزایش حس و حال مثبت در زندگی ما بشه

👈🏻❌یک رابطه اشتباه و سمی هم میتونه باعث بشه که :

- افسرده بشیم
- منزوی و گوشه گیر بشیم
- از شغل و کلاس هایی که میرفتیم دلدزده بشیم و ادامه ندیم
- چندین سال از زندگیمون عقب بیوفتیم
- کلی مشکلات روانی و جسمی رو تجربه کنیم
- معده درد و سردرد های شدید و...

نقش روابط تو زندگی ما خیلی مهمه، مهمتر از چیزی که فکرشو‌میکنیم...

@drhanasabzadeh

1,474

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Jan, 06:01

صبح بخیر عزیزم! 🌞❤️

هر روزی که با تو شروع میشه، مثل گل سرخی که تازه شکفته، پر از طراوت و زیباییه. 🌹 وقتی بهت نگاه می‌کنم، حس می‌کنم جواهری ارزشمند رو در کنارم دارم که هیچ قیمتی براش نیست. 💎

@drhanasabzadeh

1,114

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

05 Jan, 18:40

ما شاید حرف‌های آدم‌ها یادمون بره
ولی احساسی که با اون حرفی که به ما زدن بهمون منتقل کردن
ممکنه هیچ وقت از قلبمون پاک نشه
فن بیان زناشویی رو هر کسی لازمه یاد بگیره
@drhanasabzadeh

1,243

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

05 Jan, 12:11

یکی از مهارت‌های فن بیان زناشویی 👇

🔔🔔🔔جذب عشق با انرژی مثبت کلام

در یک کلاس درس فوق العاده جذب عشق با انرژی مثبت کلام را بهت آموزش دادم من می‌خوام اینو به عنوان یک هدیه بهت تقدیم کنم🥰

همین الان روی لینک زیر بزن و هدیه تو از من بگیر👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1270

1,367

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

05 Jan, 11:52

میدونی وقتی می‌خواهیم به همسرمون بگیم که به حرف‌های ما گوش بده، می‌تونیم از جملاتی استفاده کنیم که هم احترام‌آمیز باشه و هم درخواست ما رو به خوبی منتقل کنه؟؟؟

✅از این دیالوگ‌ها استفاده کنید 👇

1. "عزیزم، می‌تونم یه لحظه توجهت رو داشته باشم؟"
2. "می‌خوام باهات در مورد یه موضوع مهم صحبت کنم، می‌شه بهم گوش بدی؟"
3. " خیلی مهمه که نظرت رو بدونم، می‌تونی یکم به حرفام گوش بدی؟"
4. "دوست دارم وقتی حرف می‌زنم، به من توجه کنی چون این موضوع برام مهمه."
5. "می‌دونم که سرت شلوغه، ولی می‌خوام یه چیزی بهت بگم. می‌شه یکم گوش بدی؟"

این جملات به همسرتون نشون می‌ده که شما به توجه و همکاریش نیاز دارید و با احترام درخواست می‌کنید که به حرف‌هاتون گوش بده. این می‌تونه به بهبود ارتباط و فهم متقابل کمک کنه. 💖✨

@drhanasabzadeh

1,224

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

05 Jan, 09:46

سوزان جانسون میگه: به عنوان یک زن لازمه فن بیان زناشویی قوی داشته باشی

بدونی چی بگی...
بدونی چه جوری بگی...
بدونی کی بگی...
بدونی با چه زبان بدنی بگی..

1,310

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

05 Jan, 06:25

سلام! از امروز تصمیم بگیریم زیباتر با یار عاطفی مون صحبت کنیم!
باورتون نمیشه فن بیان قوی چه معجزاتی را رقم میزنه

@drhanasabzadeh

1,335

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

04 Jan, 19:42

هدیه امشب من به شما رفقای جانم🎁
📚 نام کتاب: مردان مریخی، زنان ونوسی
✍️ نویسنده: جان گری
📝 ترجمه: لوئیز عندلیب - اشرف عدیلی

کتاب "مردان مریخی، زنان ونوسی" نوشته دکتر جان گری است که در مورد روابط زناشویی و شناخت جنس مخالف صحبت می‌کنه. نویسنده توی این کتاب با اعتقاد بر اینکه زنان و مردان با وجود تفاوت‌هاشون می‌تونن شیوه‌هایی رو یاد بگیرن تا به رابطه‌ای عاشقانه و صمیمی دست پیدا کنن. 📖✨

جان گری توی این کتاب راه‌کارها و شیوه‌های جدیدی رو برای کم کردن تنش‌ها در روابط زناشویی و ایجاد عشق و علاقه بیان می‌کنه. 💞 هدف اصلی این کتاب اینه که به زوج‌ها کمک کنه تا تفاوت‌های همدیگه رو درک کنن و از اون‌ها برای تقویت رابطه‌شون استفاده کنن.

اگه دنبال راه‌های جدیدی برای بهبود و ارتقای رابطه زناشوییتون هستید، این کتاب می‌تونه خیلی بهتون کمک کنه! 🌸

@drhanasabzadeh

1,584

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

04 Jan, 08:38

گفت:بعد از یه طلاق سخت، خودمو لایق خوشبختی نمیبینم...

گفتم:
رشد کردن سخته؛ تغییر دردناکه؛
اما هیچ چیز دردناک‌تر از‌ این نیست که جایی که بهش تعلق نداری گیر بیفتی.
چون فقط تویی که می‌دونی چه چیزایی رو از سر گذروندی،
تویی که واسه خودت رفیق بودی،
دشمن بودی،
به خودت خوبی کردی، بدی کردی و قدم به قدم همراه خودت بودی.
پس بلند شو...
هیچ‌کس به جز تو نمی‌دونه لایق چه چیزای بزرگی هستی ✨

1,705

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

04 Jan, 04:53

شنبه روز خووبیه که یک قانون تو زندگیمون بزاریم👇

💥قانون ۵ به ۵ 💥
اگر موضوعى؛
۵ سالِ آينده واست
اهميتى نخواهد داشت،
بيشتر از ۵ دقيقه براش
ناراحت نباش...

سلام! امروز و هر روزت به خوشحالی🌹

@drhanasabzadeh

1,597

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

03 Jan, 19:55

یکی از مراجعینم می‌گفت من آدم باهوشی هستم اگر هم با کس دیگه‌ای بپرم می‌دونم چیکار کنم که همسرم متوجه نشه بهش گفتم:

وقتی یه نفر باهوشه، معمولاً دید گسترده‌تری داره و بهتر می‌تونه عواقب و نتایج تصمیم‌هاش رو بفهمه. این یعنی می‌دونه که اگه تو یه رابطه یا کاری تعهد نشون نده، چه چیزایی رو از دست می‌ده. واسه همینه که آدمای باهوش بیشتر تعهد دارن؛ چون به خوبی می‌فهمن ارزش چیزایی که دارن چقدره.

وقتی یه آدم باهوش تعهد می‌ده، همون موقع می‌دونه که تو درازمدت چه تأثیراتی داره و چه پاداش‌هایی می‌تونه به دست بیاره. پس بیشتر سعی می‌کنه پای قول‌ها و مسئولیت‌هاش بمونه.

از طرف دیگه، این آدم‌ها چون همیشه دنبال یادگیری و رشد هستن، تو روابط یا کارشون هم همین دیدگاه رو دارن. به خودشون و اطرافیانشون احترام می‌ذارن و برای همین به تعهداتشون پایبند می‌مونن و......

می‌دونم که خیلی بهش برخورد لی فکر می‌کنم لازم بود چنین تلنگری رو بخوره ....

✅هرچه فردی باهوش‌تر متعهدتر..

1,657

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

03 Jan, 17:56

https://www.instagram.com/reel/DEXVs_FK1qa/?igsh=ancwMXNmZnNkaXh0

ببینید و اطلاع رسانی کنید

2,107

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

03 Jan, 17:46

🔔برشی از کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

هیچ کس هیچ وقت مسئول وضعیت شما نیست، جز خودتان؛ افراد زیادی ممکن است در ناراحتی شما مقصر باشند؛ اما هیچ کس هیچ وقت مسئول ناراحتی شما نیست، جز خودتان.
دلیلش این است که همیشه شما هستید که تصمیم می‌گیرید هرچیزی را چگونه ببینید، چگونه به هر چیزی واکنش نشان دهید و چگونه بر هر چیزی ارزش بگذارید. همیشه شما هستید که معیاری را انتخاب می‌کنید که تجارب‌ِتان را با آن بسنجید.

@drhanasabzadeh

1,509

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

03 Jan, 07:23

سلام جمعه تون به خیر. امروز بهترین فرصته که ببیند

⁉️هم‌اکنون تو رابطه‌ای که دارید، حساب پس‌انداز عاطفیتون چقدر «پُر» هست؟

برای بررسی این موضوع، راست و حسینی به احساساتتون درباره‌ی جملات زیر نگاه کنید:

• امروز مشتاقم با شریک عاطفیم وقت بگذرونم.

• بیشتر وقت‌ها حس‌وحال مشترکی داریم. وقتی با هم هستیم، به ما خوش می‌گذره.

• وضعیت شریک عاطفیم رو در طول هفته درست تشخیص میدم؛ اینکه نگران چی هست یا از چه چیزی خوشحال میشه.

• وقتی به شریک عاطفیم نگاه می‌کنم، قدردان حضورش و کارهاش برای رابطه‌مون و خانواده‌مون هستم.

• هر صبح با احساس «ما‌بودن» بیدار میشم؛ حتی اگه هر دوی ما روز پرمشغله‌ای داشته باشیم. احساس می‌کنم اون حامی و پشتیبان منه و با احساس تنهایی بیدار نمی‌شم.

📝 اگه جواب بعضی از سوالات بالا «نه خیلی» باشه، احتمالاً حساب پس‌انداز عاطفیتون خیلی پُر نیست.

📝اگه هیچ‌کدوم از گزینه‌های بالا خیلی درست نبود، شدیداً بدهکارید و باید برای بهبود ارتباط تلاش کنید.

📌اگه تو این خودارزیابی، نمره‌ی تلاشتون برای ارتباط بیست نیست، نگران نباشید. تنها نیستید و خودتون رو سرزنش نکنید.
ممکنه وقتش رسیده باشه که هر روز، آگاهانه، قدم‌های کوچیکی برای نشون‌دادن توجه بیشتر به هم بردارید تا دوباره حساب عاطفیتون رو پر کنید. 😊💖

نظر شما چیه؟ چطور می‌تونید حساب پس‌انداز عاطفیتون رو پرتر کنید؟ 😊💌

@drhanasabzadeh

1,720

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

01 Jan, 12:59

📍 شرایط سخت رابطه ٬ چیکار کنیم که تنش کمتر بشه ؟

- سریع تو خودتون نرین و گارد نگیرین . سعی کنین صمیمیت رو حفظ کنین و سریع توی لاک خودتون نرین .
- مشکل رو از دید شخص سوم ببینین . اگه یه نفر میومد پیشتون و می گفت این مشکل پیش اومده٬چطور کمکش میکردین ؟ بنظرتون این مسئله چقدر جدی و اساسی بود ؟
- اگه دیدین اوضاع داره از کنترل خارج میشه.زمانی رو به تنهایی همدیگه اختصاص بدین تا آرامشتون رو دوباره به دست بیارین
- حتی وقتیکه از همدیگه ناراحتین ٬ تلاش های طرف مقابل رو نادیده نگیرین .
- اتفاقات رو خیلی تفسیر نکنین و ادامه ندین
- و در نهایت٬ حتی تو همین دوران پرتنش٬ اگه یه اتفاق مثبت برای پارتنرتون میفته٬ براش خوشحال باشین و نشون بدین براتون با ارزشه
+ همین کارهای کوچیک رابطه رو زنده نگه میداره و تنش ها رو کم می کنه ....

@drhanasabzadeh

806

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

01 Jan, 06:39

🔔در سال ۲۰۲۵ اگر دوست داری درباره عشق و دنیای عاشقانه و شور عشق در زندگی عمیق تر بدونی این کتاب رو بخون

این کتاب به هیچ وجه پیچیده، تخصصی یا بر اساس اصولی خاص نیست. این کتاب برای همه در هر سن و سالی نوشته شده است. هوکس چنان درباره عشق حرف می‌زند که پیر و جوان و زن و مرد از آن لذت خوهند برد. زبانی ساده و صمیمی، سرشار از معنویت و کمی شاعرانه او در این کتاب و نگاه تازه و لطیفش به موضوع عشق باعث می‌شود این کتاب به شیرینی یک نوشیدنی فرح‌بخش باشد.

📕 همه چیز درباره‌ی عشق

@drhanasabzadeh

1,366

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 20:23

ایمان همه چیز را ممکن می‌کند
امید باعث می‌شود همه چیز به جریان بیفتد
عشق باعث می‌شود همه چیز زیبا به نظر برسد
امیدوارم هر سه را در فصل شادی و جشن داشته باشید
۲۰۲۵ سال نو میلادی مبارک باد
@drhanasabzadeh

1,425

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 19:06

خدارا شکر میکنم
که آموزش های فوق العاده
افسون های زنانه؛ موجب عشق پاشی در روابط زوج ها شده.

فرصت ثبت نام در حال اتمام هست تو هم سریع اقدام کن و حال خوب رو به خودت و رابطتت بده👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

1,215

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 18:55

بگذار خرده اختلاف‌هایمان باهم باقی بماند. خواهش می‌کنم!
مخواه که یکی شویم؛ مطلقا یکی.

مخواه که هرچه تو دوست داری، من همان را به همان شدت دوست داشته باشم و هرچه من دوست دارم، به همان‌گونه مورد دوست داشتن تو نیز باشد.

مخواه که هردو یک آواز را بپسندیم، یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را و یک شیوه نگاه کردن را.

مخواه که انتخاب‌مان یکی باشد، سلیقه‌مان یکی، و رویامان یکی. همسفر بودن و هم هدف بودن، ابدا به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن، دال برکمال نیست بلکه دلیل توقف است.

📕 از کتاب چهل‌‌ نامه‌ی‌ کوتاه‌ به‌ همسرم

1,061

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 18:13

پرسید میخوام کمکش کنم!چطور باید ازش حمایت کنم تا حالش خوب شه؟
گفتم:

۴حمایت واجب و کلیدی در رابطه عاطفی هست👇

۱.اجتماعی، ما باید در اجتماع یا مهمونی ها از شریک عاطفی خودمون حمایت کنیم که به اون حس امنیت و آرامش منتقل کنیم.
۲.اقتصادی، شریک عاطفی ما باید بتونه به صورت معقول و منطقی روی ما حساب باز کنه.نه اینکه ما رومثل عابربانک ببینه بلکه یک تیکه گاه در تنگناهای اقتصادی.البته ماهم باید در سختی های اقتصادی شریک عاطفیمون رو درک کنیم و بهش فشار وارد نکنیم.
۳.عاطفی ، یک همسر نمونه باید طوری توجه و محبت و عشق به همسرش هدیه بده که او از نظر عاطفی غنی و سرشار باشه
۴. روانی، در همه روابط روزهایی هست که ما از نظر ذهنی آشفته و مشوش هستیم،در این روزها یک پارتنر خوب میتونه با القای آرامش به ما کمک کنه….

🙋‍♀️روابط عاطفی ایده آل مدیریت میخوان
زن و مرد هم نداره ولی همیشه اون که شروع میکنه قویترینه👇

تو شروع کننده باش
👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

748

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 14:30

❌چرا باید دوره افسون‌های زنانه رو از من بگیرین؟

✔نه فقط به خاطر اینکه فوق تخصص روانشناسی بالینی‌ام با ۳۰ سال سابقه در زوج درمانی و بیش از هزار پرونده موفق در زمینه روابط عاطفی و زناشویی...

✔بلکه مهمتر از اون به خاطر بیش از هزار نظر رضایت از هر کدام از موزش‌های من

تجربه و تخصص من تضمین می‌کنه که شما بهترین راهکارها رو برای بهبود روابطتون یاد بگیرین.

پس، چرا منتظری؟ همین الان ثبت‌نام کن و زندگیت رو تغییر بده! 💪💖

707

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 13:22

📍🔔 مردهای HSP یا همون ( بسیار حساس ) چطور آدمایی هستند ؟

+ ناراحت بشن ازت دیگه تو چشمات نگاه نمیکنن
- به کوچیک ترین جزئیات و رفتار ها مدت ها فکر و اورثینک کنی هستن
- ‌روی لمس شدن توسط بقیه بسیار حساسن جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- احساسات بقیه خیلی عمیق روشون تاثیر میذاره ٬ وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته و تموم انرژیش میره
- ‌نمیتونه احساسی که به بقیه داره رو مخفی کنه و اهل فیلم بازی کردن نیست
- اولین واکنش دفاعی اونها موقع ناراحتی غدا نخوردنه
- ‌توی زندگیشون احساسی که یه نفر به اونها میده از همه چی مهم تره
‌ 📌 و در نهایت مردهای بسیار حساس : خیلی آدمای زیر بار حرف زور نرو و اسیر هر شرایطی نشویی هستن...

زنی که افسون های زنانه را بلده، رفتار با این مردها را بلده و بهترین رابطرو‌ باهاشون رقم میزنه

آخرین فرصت ثبت نام تخفیف دار چالش دو هفته‌ای افزون‌های زنانه
فقط با ✅۶۹۷ هزار به جای❌ ۶ میلیون تومان

بار دیگری نیست همین الان بزن روی لینک زیر👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

741

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 12:31

🔔رازهای نگفته جنسی

یکی از افسون های زنانه مدیریت روابط جنسی هست و البته

مهمترین قسمت در این زمینه اینه که زن افسونگر بلده چطور دلبری جنسی داشته باشه تا مرد زندگیشو به وجد بیاره..

✅در جلسه هفتم دوره افسون های زنانه من کامل یادت دادم...
آخرین فرصت ثبت نام
فقط با ۶۹۷ هزار تومان به جای
❌۶ میلیون تومان از لینک زیر
👇👇👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

1,182

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

31 Dec, 05:43

سال جدید داره فرا میرسه و
بهترین روزهای زندگی و رابطتت در راهند…
👌برخیز و این روزها رو با دستای خودت بساز!
سلام ! امروز و هر روزت به خیر رفیق جانم🌱❤️

@drhanasabzadeh

778

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 18:44

لینک ثبت نام👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

829

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 16:47

لایو ده قانون فوق محرمانه در رفتار با مردها
امشب ساعت ۱۱ در پیج دکتر حناسابزاده
آدرس پیج👇
https://instagram.com/dr.hanasabzadeh

2,171

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 15:42

🔔❌چرا روابط خوب به خیانت میرسند؟

به خاطر همین چیزهایی که در این درس فوق العاده آموزش دادمه که میگم حتما لازمه در دوره افسون های زنانه شرکت کنی

همین حالا بزن رو لینک زیر و ثبت نامتو کامل کن👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

775

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 15:39

💖 عشق پایدار یعنی هنر و تلاش در مدیریت روزهای سخت و چالش‌های زندگی. توانایی عبور از این مراحل سخت است که عشق را قوی‌تر و عمیق‌تر می‌کند. پس اگر در این زمینه هم می‌خواهید خودتان را ارزیابی کنید، آزمون مدیریت روابط عاطفی رو از دست ندید! 💪✨

در آزمون شرکت کن 📈

تا مشخص شه چقدر هنر نگهداری رابطه تو روزهای سخت رو داری. همونجا ثبت نامتو هم در دوره افسونهای زنانه کامل کن

897

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 11:31

🔔خبر عالی برای دوستانی که از ثبت نام در دوره افسون های زنانه جا موندند😍
فرصت ثبت نام برای ۲۴ ساعت تمدید شد
لینک ثبت نام👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

1,374

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 11:29

آزمون مدیریت روابط عاطفی

دوست داری بدونی نقاط قوت و ضعفت تو مدیریت روابط عاطفی چیه؟! 😍 با شرکت تو آزمون مدیریت روابط عاطفی به خودآگاهی زناشویی بیشتری برس و روابطت رو بهتر کن! 💪 همین حالا چالش رو قبول کن و قدم بزرگی برای روابطت بردار👇👇👇

در آزمون شرکت کن 📈

746

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Dec, 09:57

این آزمون را انجام بده و رایگان نمره تفسیرشو از من بگیر👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

898

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Dec, 22:15

متوجه شدم حال بدش به خاطر اینه که بیشتر از ۵ ماهه که در آغوش کشیده نشده ... چیزی که ما روانشناس ها بهش میگیم👇

🌟 | عطش لمس | 🌟

«عطش لمس» (Touch starved) یعنی وقتی که اشتیاق به تماس جسمی با دیگران رو داری اما برای مدت زیادی از این تماس‌ها محروم بودی. این حس مثل گرسنگی به غذاست؛ وقتی بدن به لمس نیاز داره، واکنش‌های فیزیکی مثل بیماری، غم، تنهایی و استرس نشون می‌ده. 🤗

پوست بزرگ‌ترین عضو بدنه و وقتی که لمس می‌شی، مغز هورمون عشق یا «اکسی‌توسین» ترشح می‌کنه که رفتار و احساساتت رو بهتر می‌کنه. لمس عاطفی بخش‌های خاصی از مغز رو فعال می‌کنه و به آرامش و اطمینان قلبی کمک می‌کنه. 🧠💕

پس اگه دچار عطش لمس شدی، بدون که این حس کاملاً طبیعیه و نیاز به محبت و تماس فیزیکی داری تا استرس و اضطرابت کاهش پیدا کنه و دوباره احساس آرامش و خوشحالی کنی. 🌿✨

نکته: اگه معشوق یا معشوقه ای نداری که در آغوشش بری این حسو میتونی از باقی عزیزانت بگیری مثل فرزند، دوست، خانواده و....

164

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Dec, 19:47

گفت هر وقت همسرم کم توجه میشه حال منم بد میشه! گفتم:
رابطه خوشبخت اینه که از همسرت توقع نداشته باشی تمام توجه و نوازشت رو از اون بگیری! 😊

ما حال خوبمون رو از چند منبع می‌گیریم: خانواده، کار، تحصیلات، تأثیرگذاری اجتماعی، دوستان و ازدواج...

اگه همه خوشحالیمون رو به عهده همسرمون بذاریم یا برعکس، بازی خطرناکی شروع شده! چون هیچ انسانی نمی‌تونه در درازمدت شما رو خوشحال نگه داره. 💖✨

همیشه به یاد داشته باشیم که منابع خوشحالیمون متنوع باشن تا تعادل زندگیمون حفظ بشه….

358

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Dec, 11:30

«وقتی گلی را دوست داشته باشی، آن را می‌چینی؛ اما وقتی عاشق گلی بشوی، هر روز به آن آب می‌دهی.» عشق نیز ما را به‌سوی خود می‌کشد؛ ابتدا جذب زیبایی و فریبندگی آن می‌شویم. ولی تنها از رهگذر مراقبت و توجه بسیار می‌توانیم زنده نگهش داریم. عشق کاری همه‌روزه است. کتاب هشت قاعده عشق می‌خواهد عادت عشق‌ورزی را در وجود شما نهادینه کند و به شما تمرین‌ها و چهارچوب‌های ذهنی و ابزارهایی بدهد تا کمکتان کند به‌طریقی عشق بورزید که با گذر زمان همچنان روزانه ثمر بدهد.

بخونید و‌لذت ببرید
@drhanasabzadeh

617

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Dec, 11:26

ترکیبی شگفت انگیز از ۵عنصر توجه مردان و ۵عنصر قدردانی زنان که رابطه ای ماندگارو میسازه👇

https://www.instagram.com/reel/DEHkWjtqjat/?igsh=MTd2ZXRsZjdxd3Q0cg==

948

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Dec, 07:51

صبح بخیر! سال ۲۰۲۵ نزدیکه،،،

تغییرات بزرگ از درون شما آغاز می‌شوند. 🌱

روز خوبی داشته باشید!

634

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 21:00

زن افسونگر، اجازه بده امشب نورانی ترین شب زندگیت شه...
رابطت رو در دستت بگیر و بهش عشق بده تا مثل خورشید، زندگی‌ات رو روشن کنه.
شک رو بزار کنار و این سرمایه گذاری را واسه خودت انجام بده
بهت قول میدم این معامله، به دست آوردن چند تن طلا در برابر پرداخت یک مشت آهنه!
👇👇👇لینک ثبت نام

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

694

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 18:40

📍تکنیک نقشه هندریکس
(رفتار درست با مرد بددل و شکاک)

کمتر از ۳ساعت دیگه وقت داری تا این چالش رو از من با ۶۹۷ بگیری و بعد از اون به قیمت اصلی ۶میلیون بر میگرده
عجله کن👇

645

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 17:30

فقط ۴ ساعت دیگر زمان شرکت در چالش افسون های زنانه هست
به خاطر استقبال شدید شما در سایت با مشکلاتی مواجه شدیم
اگر از طریق سایت شماهم هنوز نتوستید ثبت نام کنید،لطفا از طریق کارت به کارت اقدام کنید👌💪

598

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 17:25

📍یادگیری منظم برای روش زندگی سالم و موفق هزینه نیست، مطمئن‌ترین سرمایه‌گذاری است...

خوشحالم که هر دقیقه چند زن افسونگر از این فرصت فوق العاده استفاده می‌کنند و به چالش می‌پیوندند.

❌قیمت اصلی ۶ میلیون تومان
تا پایان امشب هزینه سرمایه‌گذاری
✅فقط ۶۹۷ هزار تومان

572

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 16:11

مشکلات اتاق خوابای جدا
بی تفاوتی ها نسبت به همسر
و خرج کردن در جاهای نادرست
مشکل خیلی از زنهاست

ولی نه برای زنی که افسون های زنانه را به کار میگیره👌👩‍❤️‍👨🙋‍♀️

فقط ۵ ساعت دیگه وقت باقیه! با کمک لینک زیر همین الان به چالش بپیوند👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

600

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 15:47

برشی از کتاب عشق پایدار👇
«از کوره در رفتن پرخاش و بی احترامی در خلال بحث و جدل‌ها
بهترین روابط عاطفی را سرد می‌کند
اما زنی که می‌داند چطور در سخت‌ترین شرایط، آرامش را برگرداند، به راحتی از سردی در رابطه، خیانت و طلاق جلوگیری می‌کند»...

✅افسون شماره ۳: رویارویی درست با مرد عصبی و بد اخلاق

فقط تا پایان امشب فرصت هست که در چالش دو هفته‌ای🙋‍♀ افسون‌های زنانه شرکت کنی و
۱۴ افسون زنانه رو یاد بگیری تا رابطه‌ت رو در برابر سردی خیانت و طلاق عاطفی بیمه کنی... پس منتظر چی هستی؟

فوراً روی لینک بزن و ثبت نام تو کامل کن👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

590

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 13:15

‌🔔⚠آخرین فرصت ثبت نام در چالش افسون های زنانه با تخفیف
(کلیدهای طلایی رابطه با مردان و مدیریت روابط عاطفی سخت )

❌قیمت اصلی ۶ میلیون
✅تخفیف جشنواره فقط به هزینه سرمایه گزاری ۶۹۷ هزار

دو روش ثبت نام
1⃣ روش کارت به کارت: برای ثبت نام ۶۹۷ هزار به کارت زیر واریز کنید👇
6393461026598454

سپس فیش را به این شماره در تلگرام ارسال کنید
+989231813475

و ۴۸ ساعت منتظر بمونید تا لینک برای شما ارسال شود.

2⃣روش ثبت نام از طریق سایت با لینک👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

634

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 13:14

زن‌هایی که می‌تونن روابط عاطفی سخت رو مدیریت کنن معمولاً سه ویژگی برجسته دارن که به هوش، قدرت و آرامش ربط داره:

1. هوش عاطفی: این زن‌ها توانایی درک و مدیریت احساسات خودشون و دیگران رو دارن. هوش عاطفی بهشون کمک می‌کنه درک عمیقی از موقعیت‌ها داشته باشن و با احساسات پیچیده و چالش‌برانگیز به‌خوبی کنار بیان.

2. قدرت درونی: این افراد استقامت روانی و فیزیکی زیادی دارن که بهشون اجازه می‌ده با مشکلات و تنش‌های روابط مقابله کنن. این قدرت درونی بهشون اعتماد به نفس و پایداری می‌ده که تو مواقع سخت تصمیم‌های درست بگیرن.

3. آرامش و تعادل: زن‌هایی که در روابط موفق هستن، معمولاً توانایی حفظ آرامش و تعادل خودشون رو در مواجهه با تنش‌ها دارن. این ویژگی بهشون کمک می‌کنه که به‌جای واکنش‌های فوری و احساسی، تصمیمات آگاهانه و منطقی بگیرن.

این ویژگی‌ها باعث می‌شن که این افراد بتونن بهتر و مؤثرتر روابط پیچیده رو مدیریت کنن و در نهایت روابط پایدارتری داشته باشن.

و اگه فکر میکنی این ۳ ویژگی برجسته را نداری، شک نکن با شرکت در دوره آنلاین ✅️افسون های زنانه به دست میاری!

اونهم فقط در ۱۴ روز !

فرصت رو به پایانه سریع اقدام کن👇

609

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 12:55

https://www.instagram.com/reel/DEFNxv_Knix/?igsh=MTdudnM4eGZtYWd2cg==

لایو استفاده از افسون های زنانه برای جلوگیری از ضرر را از اینجا ببینید

600

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 09:47

بهم گفت چرا همش من باید تلاش کنم؟ گفتم چون تو هستی که میخوای زندگیتو نبازی…تویی که میخوای ضرر نکنی…

نداشتن مهارت مدیریت روابط عاطفی می‌تونه خسارت‌های بزرگی به دنبال داشته باشه:

1. از دست دادن صمیمیت
2. کاهش اعتماد به نفس
3. افزایش سوءتفاهم‌ها
4. رشد مشکلات کوچک به بحران‌های بزرگ
5. کاهش رضایت‌مندی
6. افزایش استرس و اضطراب
7. احساس تنهایی و انزوا
8. کاهش کیفیت ارتباطات
9. دور شدن عاطفی از همسر
10. حتی احتمال جدایی و طلاق

برای جلوگیری از این ضررها، فقط تا امشب فرصت هست در چالش آنلاین افسون‌های زنانه شرکت کنید. برای ثبت‌نام، همین حالا روی این لینک کلیک کنید و شروع کنید! ✨

678

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 09:16

چقدر رابطه‌هایی که پایدار می‌موندند، اگر فقط هنر مدیریت روابط رو بلد بودیم... 🌟

نداشتن این مهارت باعث می‌شه مشکلات کوچک به بحران‌های بزرگ تبدیل بشن، عشق کم‌رنگ بشه و صمیمیت‌ها از بین بره. ❌

اما با یادگیری هنر مدیریت روابط، می‌تونید از این ضررها جلوگیری کنید و رابطه‌ای محکم و پایدار بسازید. 💖

برای یادگیری این هنر ارزشمند، در چالش آنلاین افسون‌های زنانه حتما شرکت کنید. برای ثبت‌نام، همین حالا روی این لینک کلیک کنید! ✨

627

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Dec, 08:21

🔔روزتونو بدون دیدن این آموزش انقلابی شروع نکنید👇👇👇

https://instagram.com/p/DECcEw2qoDc/

1,387

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 20:13

⁉هیچ چیز بدتر از مردی که نمیخواد تغییر کنه نیست؟
🌟 همه چیز در یک رابطه موفق باید دو طرفه باشه، درسته؟ 🌟

اما شک نکنید که با مدیریت درست رابطه عاطفی، حتی اگر اون رابطه به شدت چالش‌برانگیز باشه، همه چیز می‌تونه دو طرفه بشه و به تعادل برسه. 💖 وقتی یاد بگیریم که چطور با قدرت و محبت رابطه‌مون رو هدایت کنیم، می‌تونیم اعتماد، احترام و عشق رو بازسازی کنیم.

در دوره افسون‌های زنانه، من بهت یاد میدم چطور این کار رو انجام بدی و به زنی تبدیل بشی که می‌تونه هر چالش عاطفی رو به فرصتی برای رشد و عشق تبدیل کنه. 🌹✨

برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام: ✨ ثبت نام در چالش دو هفته‌ای افسون‌های زنانه ✨

کلیدهای طلایی رفتار با مردان:

هنر مدیریت روابط سخت 🙋‍♀

461

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 19:00

🌟 تا حالا فکر میکردی که آدم‌ها تغییر نمی‌کنند چون ذات انسان تغییر ناپذیره؟

بذار یه کشف جدید و جالبو بهت بگم! ثابت شده مغز ما قابلیتی داره به اسم نوروپلاستیسیته.

یعنی با تغییرات در رفتارمون، مغزمون می‌تونه خودش رو بر اساس تجربیات و یادگیری‌های جدید تغییر بده و بازسازی کنه. 🎇و این باعث تغییرات در طرف مقابلمونم میشه
✔وقتی ما رفتار درست داریم و روابط عاطفیمون رو خوب مدیریت می‌کنیم، همه چیز تغییر می‌کنه. 🌹 به جای اینکه دائم بگیم "هیچ چیز عوض نمی‌شه"، با این توانایی شگفت‌انگیز می‌تونیم بهترین نسخه‌ی خودمون بشیم و رابطمون رو هم بهبود بدیم.

تو دوره افسون‌های زنانه، من کامل بهت یاد میدم چطور از این قدرت مغزت استفاده کنی و همه چیز رو تغییر بدی. 😊✨

برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام: 👈 ثبت نام در چالش دو هفته‌ای افسون‌های زنانه ✨

کلیدهای طلایی رفتار با مردان:
هنر مدیریت روابط سخت 🙋‍♀

518

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 11:54

اجازه بده درهای خوشبختی به روت باز شه👩‍❤️‍👨💡 چرا مهارت درخواست و متقاعدسازی مردان برای یک زن ضروریه؟ 💡

زیرا در روانشناسی بالینی، توانایی تعامل و ارتباط موثر با مردان به منظور ایجاد محیطی امن و پایدار، از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخورداره. این مهارت نه تنها پایه‌های یک رابطه موفق رو می‌سازه، بلکه منجر به افزایش اعتماد به نفس، کاهش اضطراب‌های ناشی از سوءتفاهم و تقویت پیوندهای عاطفی میشه. 🌟

من در دوره افسون‌های زنانه کامل بهت آموزش میدم چطوری این کارو انجام بدی.

روی لینک آبی بزن و تا فرصت تموم نشده در چالش ثبت نام کن👇👇👇

✨ ثبت نام در چالش دو هفته‌ای افسون‌های زنانه

کلیدهای طلایی رفتار با مردان و
هنر مدیریت روابط سخت 🙋‍♀

1,026

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 10:25

⁉خواهر شوهر و مادر شوهرم به من تیکه می‌ندازن چند بار مودبانه خواستم که احترامم رو رعایت کنن. چه جوابی باید به زخم زبان‌هاشون بدم؟

🙋‍♀یه زن افسونگر می‌دونه که برای حفظ رابطه عاشقانه با شوهرش همه چیز را نباید جواب بده !
گاهی یه نگاه پرمعنی و لبخند کوچیک می‌تونه کلی حرف برای گفتن داشته باشه...

💢 اصلاً لازم نیست همه چیز رو با کلمات بگیم. همین که با نگاه و زبان بدن نشون بدی که برای خودت احترام قائلی جلوی خیلی از اعصاب خوردی‌ها و قهر و دعواها رو می‌گیره...

✅افسون‌های زنانه یعنی هنر مدیریت روابط سخت
✨همین الان این هنرو با شرکت در چالش افسون‌های زنانه از من یاد بگیر👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1251

677

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 08:40

❌چرا باید دوره افسون‌های زنانه رو از من بگیرین؟

✔نه فقط به خاطر اینکه فوق تخصص روانشناسی بالینی‌ام با ۳۰ سال سابقه در زوج درمانی و بیش از هزار پرونده موفق در زمینه روابط عاطفی و زناشویی...

✔بلکه مهمتر از اون به خاطر بیش از هزار نظر رضایت از هر کدام از موزش‌های من

تجربه و تخصص من تضمین می‌کنه که شما بهترین راهکارها رو برای بهبود روابطتون یاد بگیرین.

پس، چرا منتظری؟تو لایق شرایط و حال خوب هستی سریع بزن رو لینک زیر و با زیر ۷۰۰ تومن به خودت هدیه اش بده👇👇👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

620

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 07:08

❌چرا باید بابت آموزش افسون‌های زنانه هزینه کنم؟

اینروزها با زیر ۷۰۰ هزار تومن چیکار می‌تونی انجام بدی ؟یکی دو بار پیتزا بخوری و این چقدر کیفیت زندگیتو بهتر میکنه؟
✔در حالی که فقط ۱۴ روز بعد از تکنیک‌هایی که در چالش دو هفته‌ای افسون‌های زنانه یاد می‌گیری منافع زیر رو به دست میاری و از خطرات وحشتناک جلوگیری می‌کنی👇

1️⃣ بهبود روابط عاطفی:یه رابطه سالم و شاد بی‌قیمته!

2️⃣ افزایش اعتماد به نفس: وقتی بدونی چطور رفتار کنی، اعتماد به نفست هم بالا میره.

3⃣ مدیریت بهتر مشکلات: با یادگیری این مهارت‌ها می‌تونی از استرس و ناراحتی جلوگیری کنی. قیمت آراااامش ذهنی چقدره؟

4⃣ جلوگیری از سردی ؛ خیانت جدایی و طلاق.. هزینه‌های عاطفی و مالی جدایی خییییییییلی بیشتر از این دوره‌ست...

✅️این دوره یه سرمایه‌گذاری کوچیک با بازدهی فوق العاده بزرگه.

همین الان بزن رو لینک زیر شروع کن و زندگیت رو تغییر بده! 💪💖

👇👇👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

654

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 06:28

🔔این قانون که «هر چقدر بیشتر عشق بدی، بیشتر تنفر می‌گیری» به نوعی با پدیده‌ای به نام «اضافه‌عرضه عاطفی» یا Overprovisioning مرتبط است.

این پدیده که در روانشناسی مطرح می‌شود، به وضعیتی اشاره دارد که فردی بیش از حد عشق و توجه به دیگران می‌دهد، بدون اینکه تعادلی بین دریافت و ارائه عشق و توجه وجود داشته باشد....

✔به خاطر همینه که اصرار میکنم همه زنان باید افسون های زنانه را در مدیریت روابط عاطفی به کار بگیرند!

⭐چالش ۱۴ روزه افسون های زنانه
کلیدهای رفتار با مردان و مدیریت روابط سخت

❌️قیمت اصلی : ۶ میلیون تومان
✅ تخفیف اعضا کانال:فقط ۶۹۷ هزار

تا دیر نشده، همین حالا تو هم به این چالش ملحق شو👇👇👇
لینک ثبت نام با تخفیف
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

605

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Dec, 05:27

صبح ات بخیر و سرشار خوشحالی! 🌞
یه روز دوشنبه دیگه اومد و باهاش یه فرصت تازه.
یادت نره اگه روابط عاطفی‌تو خوب مدیریت کنی، شب‌ها هم مثل روزها روشن و پرانرژی می‌شن.

💫 پس بزن بریم به سمت یه روز عالی! 🚀❤️

613

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 18:51

سرفصل های چالش دو هفته ای افسون های زنانه
ثبت نام با تخفیف👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

704

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 18:49

🙋‍♀️ روز زن و‌ مادر مبارک!
به مناسبت این روز به آقایون یه تقلب مهم برسونیم👇

https://www.instagram.com/reel/DD4EVd5qmF8/?igsh=cjZ0bXVvcHJvMTc5

2,156

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 17:54

چرا سکوت زنانه برای مردها جذابه؟

سکوت زنان می‌تونه برای مردها جذاب باشه چون به نوعی رمز و راز و عمق درونی رو نشون می‌ده. این سکوت می‌تونه به مردها این احساس رو بده که باید بیشتر تلاش کنن تا به دنیای درونی و احساسات زن دست پیدا کنن. این چالش و تلاش برای کشف، می‌تونه جذابیت و هیجان بیشتری به رابطه اضافه کنه.

همچنین، سکوت می‌تونه نشونه‌ای از اعتماد به نفس و آرامش درونی باشه که این ویژگی‌ها معمولاً برای مردها جذابیت دارن. 💫
@drhanasabzadeh

657

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 17:43

زن های افسونگر از مردان سخت، سرسخت ترند! آن ها با هوش و زیرکی،روابط را مدیریت میکنند و خوشبختی را در چنگ خود میگیرند.
لینک ثبت نام با تخفیف👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

625

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 16:06

📍🔔تقصیر تو نیست اگر تا حالا توی رابطه زناشویی یا عاطفیت مشکل داشتی.

❌ تو نمی‌دونستی که مردها چگونه فکر می‌کنند.

❌ تو نمی‌دونستی که چگونه باید با مردان عصبی یا خسیس برخورد کنی.

❌تو نمی‌دونستی که هنر دلربایی و مدیریت قهر و آشتی چقدر می‌تونه در بهبود روابطت مؤثر باشه.

❌ تو نمی‌دونستی که اعتماد به نفس زنانه و جادوی تأثیرگذاری چقدر می‌تونه بهت کمک کنه که مرد را عاشق نگه داری

❌تو نمی‌دونستی که با یادگیری یک سری مهارتهای مدیریت مردان سخت هست که می‌تونی زندگی عاطفی‌ات رو به سطحی بالاتر برسونی.

✅حالا وقتشه که بدونی و مثبت ترین تغییرات رو در زندگیت ایجاد کنی.

✅ به چالش دو هفته‌ای افسون‌های زنانه خوش آمدی! سریع روی لینک زیر بزن و در ۱۴ روز تمام اشتباهات گذشته را جبران کن.

✅خوشبختی و روزهای روشن اینجا در انتظارته👇👇👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/meets/1276

701

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 15:29

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس) pinned «🔔ثبت نام در چالش افسون های زنانه شروع شد. کلیدهای طلایی رابطه با مردان و مدیریت روابط عاطفی سخت ❌قیمت اصلی ۶ میلیون ✅تخفیف جشنواره فقط به هزینه سرمایه گزاری ۶۹۷ هزار برای ثبت نام ۶۹۷ هزار به کارت زیر واریز کنید👇 6393461026598454 سپس فیش را به این شماره…»

0

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 14:32

🔔ثبت نام در چالش افسون های زنانه شروع شد.

کلیدهای طلایی رابطه با مردان و مدیریت روابط عاطفی سخت

❌قیمت اصلی ۶ میلیون
✅تخفیف جشنواره فقط به هزینه سرمایه گزاری ۶۹۷ هزار

برای ثبت نام ۶۹۷ هزار به کارت زیر واریز کنید👇
6393461026598454

سپس فیش را به این شماره در تلگرام ارسال کنید

+989231813475

و ۴۸ ساعت منتظر بمونید تا لینک برای شما ارسال شود.

783

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 11:16

⭐مردان، موجوداتی هستند که تنها دو چیز از زندگی می‌خواهند، یک کار خوب که باعث شود احساس موفقیت کنند و یک زن خوب که هنر ارتباط با مردان را بداند...

💢شگفت آور اینکه اگر مجبور به انتخاب شوند، دومی را انتخاب میکننند!
(پائول کلونی)

✅افسون های زنانه:کلیدهای طلایی ارتباط با مردان

@drhanasabzadeh

795

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 11:09

رضایت از دوره افسون های زنانه🥰🌹

780

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 10:02

ثبت نام چالش‌ ۱۴ روزه افسون‌های زنانه
کلیدهای طلایی ارتباط با مردان😍

📅 تاریخ شروع ثبت نام : امروز، یکشنبه
🕕 ساعت : ۶ بعد از ظهر

آماده‌ای تا رازهای مدیریت رابطه عاطفی خصوصا از نوع سختش رو یاد بگیری و با افسون‌های زنانه‌ات دنیا رو متحول کنی؟ این چالش ۱۴ روزه یه فرصت بی‌نظیره تا قدرت‌های درونی‌ت رو بشناسی و تو روابطت جادو کنی.✌

789

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Dec, 06:53

🔔مژده*شروع ثبت‌نام چالش ۱۴ روزه "زن افسونگر"
✨✨✨

📅 امروز، یکشنبه
🕕 ساعت : ۶ بعد از ظهر

آماده‌ای تا رازهای مدیریت رابطه عاطفی رو یاد بگیری و با افسون‌های زنانه‌ات دنیا رو متحول کنی؟ این چالش ۱۴ روزه یه فرصت بی‌نظیره تا قدرت‌های درونی‌ت رو بشناسی و تو روابطت جادو کنی؟

ساعت ۶ بعد از ظهر وعده ما...

1,453

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

01 Dec, 09:15

می‌گفت خانم دکتر قضاوت نکنید ولی می‌خوام بهتون بگم چرا من زن دوم شدم. شاید بگی خودخواهی یا اشتباه، اما این چیزی بود که اون لحظه حس کردم درسته.

وقتی بهرامو دیدم، زندگی‌م پر از شکاف بود، پر از تنهایی و نبود عشق... تازه از شوهرم جدا شده بودم با اون رابطه خوبی نداشتم نه جنسی نه عاطفی...
بهرام بهم توجه و محبتی داد که هیچ‌وقت نداشتم. حس کردم که می‌تونم باهاش خوشبخت بشم، حتی اگر بقیه رو رنجیده کنم.

بهرام بهم گفت که با همسرش مشکل جنسی داره و رابطه‌شون خوب نیست. این حرف‌ها باعث شد بیشتر بهش نزدیک بشم و حس کنم که می‌تونم بهش کمک کنم...

و چه زن هایی که درگیر خیانت شدند فقط به خاطر حس مادرانه

663

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

01 Dec, 06:10

با لبخند روزت را شروع کن
تا روحیه امروزت خوب باشه
با روحیه بالا
خیلی از نشدنی ها
شدنی میشه دوست عزیزم

سلام صبح یکشنبه ات پر از حسهای خوب

674

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Nov, 11:20

https://www.instagram.com/reel/DC_gvmuqee5/?igsh=MWhpaHMxZHB2dHhkZQ==

2,131

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Nov, 08:31

دوستان عزیزم یکی از تمرین‌های موثر در جلسات زوج درمانی که باعث تقویت رابطه همسران می‌شه رو اینجا به شما هم خواستم آموزش بدم👇

✅تمرین «بیانیه‌های قدردانی»

هدف: تقویت احترام متقابل و افزایش احساس ارزشمندی در رابطه.

✳مراحل:

1. تهیه زمان مناسب: یک زمان آرام و بدون مزاحمت برای این تمرین انتخاب کنید. می‌توانید این کار را در یک شب آرام یا در یک پیاده‌روی انجام دهید.

2. نوشتن بیانیه‌ها: هر کدام از شما ۵ تا ۷ بیانیه قدردانی درباره همسر خود بنویسید. این بیانیه‌ها باید شامل ویژگی‌ها، رفتارها یا اقداماتی باشند که شما به آن‌ها احترام می‌گذارید. به عنوان مثال:
- «من به خاطر حمایتت در زمان‌های سخت قدردانی می‌کنم.»
- «قدردان این هستم که همیشه به احساسات من توجه می‌کنی.»

3. به اشتراک گذاری: به نوبت بیانیه‌های خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. سعی کنید با صداقت و از عمق دل صحبت کنید.

4. گوش دادن فعال: در هنگام بیان بیانیه‌ها، به یکدیگر با دقت گوش دهید و از قطع کردن صحبت‌های یکدیگر پرهیز کنید. این کار حس احترام و توجه را افزایش می‌دهد.

5. تبادل نظر: پس از به اشتراک گذاری، می‌توانید درباره احساسات و افکار خود در مورد بیانیه‌ها صحبت کنید و اینکه چگونه می‌توانید از این ویژگی‌ها بیشتر در رابطه‌تان استفاده کنید.

💢نکات:

- این تمرین را به صورت دوره‌ای تکرار کنید تا ارتباط شما عمیق‌تر و احترام متقابل بیشتر شود.
- اگر یکی از شما احساس کند که بیانیه‌ها صادقانه نیستند یا جای کار دارد، می‌توانید به آرامی درباره آن صحبت کنید.

امیدوارم این تمرین به شما کمک کند تا احترام و ارتباط بهتری با همسرتان داشته باشین!

@drhanasabzadeh

792

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

30 Nov, 06:20

نترس و بهترین
نقاشی زندگیتو ترسیم کن
گاهی انتخاب سخت میشه،
موندن تو دنیای آشنای قدیمی،
اما بدون رشد
یا دل کندن و رفتن به اوج خود
تصمیم سخت و سرنوشت سازیه،
شاید هممون تجربه کردیم،
دل کندن از گذشته، از یه انتخاب…
رفتن
گاهی هم مبارزات طولانی برای نگه داشتن رابطه ای ارزشمند
یا هزارتا تصمیم دیگه...
در کل خارج شدن از نقطه ی امن زندگی کمی سخته
اما موفقیت یعنی خارج شدن از نقطه امن و دل به دریا زدن...
✅ در هرحال تلاش ما برای موفقیت در رابطه عاطفیمون،
برای کشیدن بهترین نقشه اش
یعنی پذیرش ریسک های بسیااار...

@drhanasabzadeh

1,012

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

29 Nov, 10:39

🔔❌این روابط رو به پایان هستن :

۱. اگه تو رابطه ای هستین که یکی از دونفر نقش والدگونه داره و برای رابطه مادری یا پدری میکنه؛ این رابطه زیاد دووم نمیاره.
۲. رابطه ای که از نظر اقتصادی، سطح تحصیلات، سطح اجتماعی و فرهنگی اختلاف زیادی باهم دارید.
۳. رابطه ای که یکی از دو طرف وابستگی زیادی نشون میده و استقلال روانی کمی داره. یا نسبت به پارتنرش یا نسبت به خانوادش وابستگی زیادی داره.
۴. رابطه ای که توش اونقدر باهم راحت نیستین که بخواین در مورد نگرانی ها، ترس هاتون و دغدغه هاتون با همدیگه
۵. رابطه ای که در اون به خط قرمز ها و عزت نفس شما بهایی داده نمیشه

@drhanasabzadeh

834

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

29 Nov, 08:55

https://www.instagram.com/reel/DC8p9tgKtTn/?igsh=MmRrdHBhbGU4am9z

1,992

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

29 Nov, 08:38

گاهی برای خودت پزشک باش
مثل طبیعت که همیشه زیباست چون برای خود طبابت میکند...

✅ڪمی قرص خنده تجویز‌ کن
هر شش ساعت یک بار
حتما که نباید مدرک و مطب داشته باشی
خودت نسخه اي بنویس با خط خوش
روحــت را درمان کن و بخند بي بهانه.
@drhanasabzadeh

813

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Nov, 11:32

https://www.instagram.com/reel/DC3u5UkKh6n/?igsh=MWY0dDY0M3c0OWRnaQ==

سومیش باورنکردنیه

2,588

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

28 Nov, 11:30

مراجع امروزم پرسید چرا جذابیت رابطه مون کم شده؟
جواب دادم :

به خاطر کنترل‌گری و دخالت‌های بی‌جا!!!
اگر یکی از طرفین بخواد دائم بر رفتار، افکار یا کارهای طرف مقابل نظارت و کنترل داشته باشه، این باعث می‌شه احساس آزادی و احترام متقابل کاهش پیدا کنه🤫 احساس این‌که طرف مقابل به شما اجازه نمیده که خودتون باشید و تصمیمات شخصی خودتون رو بگیرید، از جذابیت رابطه کم میکنه🙌🏻

848

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

27 Nov, 05:56

اُپرا وینفری گفته:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ
❌ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ
ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...

✅در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را.

✅خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد ، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد.
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم.

پیش خودم فکر کردم چقدر لازمه توصیه های موفق ترین و ثروتمند ترین زن قرن بیستم رو ما هم بدونیم و در زندگی به روابطمون به کار بگیریم...

@drhanasabzadeh

1,258

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

26 Nov, 16:12

💥تعهد در رابطه عاطفی یعنی :

۱. همیشه احساس مسئولیت شدیدی نسبت به شریک عاطفی خودم دارم
۲. نمیتونم قطع رابطه رو با اون تصور کنم
۳. رابطم رو با اون همیشگی میدونم
۴. در دشوار ترین شرایط در کنارش هستم
۵. اون رو با کسی مقایسه نمیکنم
۶. از عشق به اون مطمئن هستم و ابرازش میکنم
۷. متعهدم و رابطم رو با اون حفظ میکنم
۸. سر قول‌ها و حرفهایی که میزنم میمونم
۹. شریک عاطفی خودم رو در اولویت قرار میدم
۱۰. مسائل مهم رو از شریک عاطفی خودم پنهون نمیکنم
۱۱. سعی میکنم شریک عاطفی خودم رو اذیت و ناراحت نکنم...
@drhanasabzadeh

1,317

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

26 Nov, 14:05

در عمق درد سوختن از خیانت
وقتی برخاستن از اونو یاد بگیری
فرصتی هست برای ساااااختن...
ساختن من قدرتمند تر،
ساختن رابطه امن تر
ساختن زندگی شاداب تر

همین حالا رو لینک زیر بزن و به قبلیه قفنوس بپیوند👇👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/

1,187

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

26 Nov, 11:07

چه کسانی همین الان باید دوره💥 "ققنوس" رو تهیه کنن؟

⏳ اگه احساس می‌کنی هنوز درگیر خیانت و درد اون هستی...
اگه هنوز از شکسته شدن اعتماد و از دست دادن خودت رنج می‌بری، این دوره برای توئه.

💔 اگه خیانت رو تجربه کردی و نمی‌دونی چطور باید از این بحران عبور کنی...
این دوره می‌تونه بهت کمک کنه تا دوباره خودت رو پیدا کنی، احساساتت رو مدیریت کنی و دوباره به زندگی‌ات معنا بدی.

🔒 اگه دیگه به هیچ کسی اعتماد نداری و احساس می‌کنی هیچ راهی برای بازگشت وجود نداره...
دوره "ققنوس" به تو نشون می‌ده چطور دوباره در دل این بحران، اعتماد به نفس و قدرت درونی‌ات رو بازیابی کنی.

💪 اگه می‌خوای رابطه‌ات رو نجات بدی و دوباره با همسرت یا فردی که دوستش داری ارتباط برقرار کنی...
این دوره بهت ابزارهای لازم رو می‌ده که از نو بسازی، رشد کنی و اعتماد دوباره رو پیدا کنی.

✨ اگه دلت می‌خواد برای خودت دوباره یک شروع جدید بسازی،
بدون اینکه منتظر کسی باشی، این دوره برای توعه.

فرصت رو از دست نده! همین الان ثبت‌نام کن و با خانم دکتر حناسابزاده دوباره از خاکستر بلند شو!

لینک ثبتنام👇
https://drhanasabzadeh.ir/66/

❌️قیمت اصلی: ۴ میلیون تومان
✅️با تخفیف رونمایی به مبلغ سرمایه گذاری فقط ۱ میلیون و ۹۲۶ هزار تومن

972

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

26 Nov, 09:04

پرسید چطور میشه به کسی که خیانت کرده دوباره اعتماد کنم؟😭

جواب دادم ۱۰ مرحله علمی داره که خودت هم باید کمک کنی👇
مثلا باید بهش کمک کنی که اشتباهشو بپذیره ،عذرخواهی کنه... تلاش کنه برای جبران.... به تغییر متعهد باشه و مهمتر از همه باید بدونی چه مرزهای جدیدی رو از این به بعد براش تعریف کنی

✅تمامشو در یکی از جلسات دوره 💥ققنوس کامل توضیح دادم

لینک ثبت نام با تخفیف ۵۰ درصد در دوره ققنوس👇👇👇

https://drhanasabzadeh.ir/66/

1,135

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

26 Nov, 07:55

"در زندگی مشترک، به جای اینکه به دنبال کمال در یکدیگر باشیم، بهتر است زیبایی‌های نواقص را ببینیم. عشق واقعی در توانایی ما برای پذیرش یکدیگر و رشد در کنار هم نهفته است. بیایید داستانی بسازیم که هر فصل آن پر از درک، همدلی و عشق باشد."

@drhanasabzadeh

پرفسور جان گاتمن

931

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

25 Nov, 12:02

لایو اینستاگرامی

سفر قهرمانی 💥 ققنوس
(مشاوره جامع تخصصی خیانت)

همراه با پرسش و پاسخ

⏰ساعت ۶بعدازظهر امروز دوشنبه در پیج دکتر مریم حناسابزاده به آدرس👇👇👇

https://www.instagram.com/dr.hanasabzadeh

2,586

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

25 Nov, 10:59

✅برای شرکت در دوره 💥ققنوس با تخفیف ۵۰ درصدی از دو راه میشه اقدام کنید

1⃣ثبت نام در سایت به لینک https://drhanasabzadeh.ir/66/

2⃣واریز کارت به کارت به روش زیر👇

یک میلیون و ۹۲۶ هزار تومان را شماره کارت زیر واریز کنید
۶۳۹۲۴۶۱۰۲۶۵۹۸۴۵۴
سپس فیش رو در واتساپ به شماره منشی ارسال کنید
۰۹۰۱۱۴۲۱۳۵۶

933

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

25 Nov, 10:56

ققنوس چیه و مناسب چه کسانیه

985

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

24 Nov, 07:29

هشدار فوق مهم جانسون به افرادی که در رابطه اند👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DCvoInbq-6j/?igsh=ZTJydWlpbTBzODVz

1,245

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

24 Nov, 05:40

🔔پیام امروز من به تو دوست عزیزم🌹

"خودت را دوست داشته باش و در هر حالتی از خودت مراقبت کن...

اگر برگ‌های پاییزی درختان به دلیل ناملایمات زرد می‌شوند و می‌ریزند🍁

☘ تو می‌توانی سرسبز باشی!

✅کافیست خودت را دوست بداری و بپذیری ما درخت نیستیم تحت جبر طبیعت
ما انسان هستیم تحت اختیار انتخاب...

بنویس:سرسبزی و‌خوشحالی را انتخاب میکنم👇
@drhanasabzadeh

1,015

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Nov, 18:17

https://www.instagram.com/reel/DCqrAw0qOcN/?igsh=ZXNrMXBoczBqNHZ2

954

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Nov, 18:06

همچو ققنوس از خاکستر برخیز 🦅🔥
و زندگیت را با شکوه‌تر از گذشته بساز 🌟✨

فقط دستت رو به من بده
خودم مثل کوه پشتتم 🌹 همین حالا بزن روی لینک زیر و به جای 4 میلیون تومان
با بیشتر از 50 درصد تخفیف این دوره را از من بگیر👇

https://zarinp.al/650831

دکتر مریم حناسابزاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی

436

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Nov, 18:05

👇👇👇

362

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Nov, 17:48

❌پرسید:

چرا وارد هر رابطه ای میشم بعد یه مدت به جدایی و خیانت میرسه ؟

✔گفتم:

۱. کنترل کردن افراطی ، اینکه هی ازش میپرسی کجا میری ؟ دوستت کیه ؟ چه ساعتی خونه هستی ؟ با کی صحبت میکنی ؟ چرا مشغولی !؟

۲. حریم خصوصیشو تحمل نمیکنی و بهش احترام نمیداری ، این که طرف مقابل رو دائم در فشار بذاریم که اتفاقات و رویداد های خصوصی‌اش رو با ما به اشتراک بذاره در حالی که با اون راحت نیست باعث از بین رفتن رابطه میشه

۳. نداشتن مرز روانی ، شما ازش انتظار دارین تمام مسائلشو با شما در میون بذاره حتی روابط گذشتش و در واقع هیچ چیز نگفته ای نباید باقی بمونه

۴. داشتن استاندارد های غیر ممکن بسیار بالا ، اینکه انتظار داری پارتنر شما بی نقص باشه و همون طوری که شما انتظار دارین رفتار کنه و اشتباهی نکنه ، بدونیم همه ی ما اشتباه میکنیم و همین اشتباهاته که باعث یادگیری ما میشن...

@drhanasabzadeh

439

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

23 Nov, 07:31

سختی‌ها نه برای زمین زدن ما، بلکه برای رشد و شکوفایی بیشترمان در زندگی به وجود می‌آیند.
هر چالشی فرصتی است برای درخشش بیشتر و پرواز به سوی موفقیت‌های بی‌نهایت👌

کافیست ققنوس بودن را بیاموزیم🌹

صبح شنبه‌تون بخیر و پر از امید و انرژی نو! 🌞✨

#ققنوس #انگیزه #رشد_شخصی

@drhanasabzadeh

679

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Nov, 10:58

1⃣مدیریت احساسات و رهایی از سوگ
2⃣بازسازی روانی و عاطفی بعد از خیانت
3⃣تمرکز بر رشد شخصی
4⃣خودآگاهی و هویت جدید
5⃣تبدیل شکست به فرصت
6⃣خروج از دوراهی و تصمیم گیری
7⃣برنامه‌ریزی برای آینده
8⃣رسیدن به آرامش و حال خوب

لینک ثبت نام با تخفیف بیشنر از ۵۰ درصد 👇👇👇
https://zarinp.al/650831

845

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Nov, 09:35

باورت نمیشه بگم این کارها خیانت محسوب میشه ، پس با دقت بخون :

- صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف
- درد دل کردن با جنس مخالف
- تنها بودن بدون دلیل و مدام و زیاد با جنس مخالف
- بد گفتن از شریک زندگی و همسرتون
- تلاش برای جلب توجه فردی جز پارتنر و همسر
- اولویت قرار دادن دیگران

779

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Nov, 09:26

✅برای ثبت نام در دوره ققنوس و بهره‌مندی از تخفیف بیشتر از ۵۰ درصدی
هم می‌تونید از طریق سایت اقدام کنید و هم از طریق کارت به کارت به روش زیر
مبلغ یک میلیون و ۹۲۶ هزار تومان را به شماره کارت زیر واریز
۶۳۹۳ ۴۶۱۰ ۲۶۵۹ ۸۴۵۴
و سپس رسید رو به شماره منشی در واتساپ یا تلگرام ارسال کنید
۰۹۰۱ ۱۴۲ ۱۳۵۶
با همه عشق کنارتونم🌹

672

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Nov, 08:53

✅آنچه در لایو خیانت جنسی می‌بینید 👇

💢نکاتی که درباره خیانت جنسی نمی‌دونستید چرخه معیوب خیانت جنسی

💢بزرگترین دلیل خیانت جنسی نداشتن

💢 مهارت در مذاکره جنسی ا همسر می‌باشد

💢خیانت جنسی خطرناک‌تر است یا خیانت عشقی

💢قانون دادسون در مدیریت احساسات بعد از خیانت جنسی

💢درخواست رابطه جنسی همسر بعد از خیانت

💢آیا بعد از خیانت جنسی می‌توان اعتماد را بازسازی کرد؟

💢مشکلات وانپزشکی و شخصیتی که باعث خیانت جنسی می‌شود

💢آیا خیانتی جنسی به معنی پایان عشق است؟

💢گاهی خیانت جنسی سیگنالی برای تغییر رابطه است: فریادی برای کمک

💢خیانت جنسی به دلیل مدل سازی با دوستان

💢تاثیرات خیانت جنسی بر جسم و روان

652

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Nov, 08:45

🔔🔔🔔بنا به تقاضای شما لایو
خیانت جنسی ذخیره شد حتماً ببینید

628

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

22 Nov, 06:33

زندگی رو امروز مثل دوربین ببینیم
روی نکات مثبت تمرکز کنیم
تا دلنشین‌ترین عکس‌ها در ذهنمون ثبت بشه

سلام روز جمعه پر از عشق و مهربانی رفیق من
https://t.me/drhanasabzadeh

779

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

21 Nov, 15:49

پنج شنبه ۱ آذر ساعت ۲۲ و ۱۰ دقیقه

1,440

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

19 Nov, 18:47

https://www.instagram.com/reel/DCkC58YKw2k/?igsh=MW11YnV0a3diZG1wag==

2,896

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

18 Nov, 17:52

چرا اسرار اتاق خوابو نباید به هیچ کسی بگی

https://www.instagram.com/reel/DCgZNdfqQ58/?igsh=empncXdvMDI0M2V5

2,364

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

18 Nov, 13:10

کدام مردان بیشتر خیانت می‌کنند؟

🚫 نارضایتی از رابطه: وقتی نیازهای عاطفی و جنسی برآورده نمی‌شود، خطر خیانت بیشتر است.
🚫 اعتماد به نفس پایین: کسانی که به دنبال تأیید از دیگران هستند، بیشتر به خیانت تمایل دارند.
🚫 تجربیات گذشته: اگر خیانت در گذشته تجربه شده باشد، احتمال تکرار آن بیشتر است.
🚫 مشکلات روانی: اختلالات شخصیتی مثل خودشیفتگی و نداشتن همدلی می‌تواند به خیانت منجر شود.
🚫 فرصت‌های بیشتر: موقعیت‌های شغلی یا اجتماعی که فرصت‌های بیشتر برای خیانت فراهم می‌کنند.
🚫 نیاز به هیجان: جستجوی تنوع و هیجان در زندگی.
🚫 عدم تعهد: نگرش‌های منفی نسبت به تعهد و ارزش‌های زناشویی.
🚫 تأثیرات فرهنگی و اجتماعی: فرهنگ و جامعه که خیانت را عادی و قابل قبول می‌دانند.
🚫 مشکلات جنسی: نارضایتی جنسی و تفاوت‌های جنسی با شریک زندگی.
🚫 تأثیرات رسانه‌ها: تأثیر رسانه‌ها و تبلیغات بر نگرش‌ها و رفتارهای خیانت‌آمیز.

📢 اگر این مطلب براتون جالب بود، حتماً به دوستانتون بگید و نظرتون رو با ما به اشتراک بذارید! 📢

@drhanasabzadeh

1,627

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Nov, 12:27

اولین کسی که باید تغییر بدم خودم هستم‌‌!

اینو بنویس و جلوی چشمت بزار

@drhanasabzadeh

1,545

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

17 Nov, 09:08

گفت چه راهی هست که بهم وفادار بمونه؟
از خیانت میترسم…

گفتم
ما در هر زمینه ای که میخوایم موفق بشیم چه کاری انجام میدیم؟
- تلاش میکنیم
- آموزش میبینیم
- راهنمایی و مشاوره میگیریم
- مسیر درست رو میشناسیم
- انتخاب درست میکنیم
- و موفقیت رو میسازیم 🫶🏻
رابطه هم دقیقا همینه ! اگه آموزش نبینی و نکات مهمش رو یاد نگیری ضربه میخوری و ترس هات به واقعیت میپیوندن💔

@drhanasabzadeh

1,682

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

16 Nov, 18:25

تفاوت های باور نکردنی زن ها و مردها👇
https://www.instagram.com/p/DCbdT51qpyg/?igsh=czcwcnV3MnVjb2Jy

3,255

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

16 Nov, 13:56

پرسید: چرا تو رابطه عاطفی ناسالم میمونیم ؟

گفتم:

۱. زمانی که از تنهایی میترسین نمیتونین رابطه رو تموم کنید
۲. بسیار زیاد وابسته هستید ، پس رها کردن سخته
۳. انرژی و زمان خودتون رو در این رابطه صرف کردید و از شروع دوباره میترسید
۴. امیدوارید برای تغییر طرف مقابل
۵. خارج از این رابطه نمیدونید چه کسی هستید چون در طول این رابطه هویت یا سیستم حمایتی خودتون رو از دست دادین

@drhanasabzadeh

785

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

16 Nov, 11:36

https://www.instagram.com/stories/dr.hanasabzadeh/3502550616321322918?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXZiaTJsdXoza2Qxaw==
خیال میکرد اون پسر مجرد عاشقشه ولی داستان چیز دیگری بود

فقط ۲۴ ساعت فرصت داری رو لینک بزنی و با این حقیقت دردناک مواجه شی …. 👆

776

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

15 Nov, 04:21

صبح جمعتون بخیر دوستای عزیزم! 🌞

یادتون باشه برای خودتون انگیزه بتراشید، چون اصل زندگی همینه که با انگیزه باشی. وقتی انگیزه داشته باشی، برای خودت بهترین‌ها رو می‌پسندی و زندگی‌ت رنگ و بوی دیگه‌ای می‌گیره. هر روز به خودت بگو این زندگی منه و فقط من مسئولشم. بقیه می‌تونن شادی رو به زندگی‌ت اضافه کنن، اما تویی که باید دست به کار بشی!

زمان داره می‌گذره و اگه زندگی نکنی، واقعاً باختی. پس از هر لحظه لذت ببر و زندگی رو زندگی کن! 💪✨

@drhanasabzadeh

#صبح_بخیر #انگیزه #زندگی_کن

1,165

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

14 Nov, 10:23

بعضی ها میگن با خانمم بیرون میرم خوش نمیگذره با کس دیگه برم میگذره! این ۷ کارو انجام ندی با خانمت بیشتر از هر کسی دیگه بهت خوش میگذره👇

https://www.instagram.com/reel/DCRh8dzKQCN/?igsh=MWpsc3cza3NpbnkwZg==

2,784

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

14 Nov, 06:08

مراجع آخر دیشبی بهم گفت:
همیشه آرزوی یک زندگی و رابطه رویایی را داشتم خانم دکتر...‌چرا به اینجا کشید پس؟

گفتم: برای رسیدن به خواسته هات با تمام وجود تلاش کن و بجنگ
نزار رویاهات رویا بمونه
تو باید به واقعیت تبدیلش کنی...

دوستان عزیزم! امیدوارم امروز صدها قدم به رویاهاتون نزدیکتر شین و دوست تون دارم🌹

دکتر مریم حناسابزاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمانگر

اینستاگرام
https://instagram.com/dr.hanasabzadeh

1,228

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

13 Nov, 14:38

چطوری کیفیت رابطمون رو بالا ببریم ؟

۱. وقتی تو رابطه ای ، واسه رابطه وقت ندارم بی معناست ، براش وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گله و به نسبتی که بهش برسی سبزه و غنچه میده و به نسبتی که ازش غافل بشی زرد و پژمرده میشه
۲. از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش غافل نشید ، فقط همین رو بگم که بالا رفتن اکسی توسین ناشی ازاین رفتارها سطح کورتیزول و نوراپی نفرین رو به شدت میاره پایین و حس و حال طرفین رو خوب میکنه
۳. توجه ، احترام ، از چقدر خوشگل شدی بگیر تا نظرت در این مورد چیه ؟ همه اینها یه پیغام مهمی پشتشه ( تو هم هستی هم دیده میشی هم مهمی)
۴. مسئولیت پذیری ، داشتن مسئولیت پذیری یعنی من نه برای خودم نه برای تو ، که برای رابطه ای حاصل پیوند عاطفی من و توئه مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب هارو به عهده میگیرم و کنارتم

@drhanasabzadeh

1,389

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

13 Nov, 09:42

مطابق تحقیقات دلایل اصلی خیانت‌های زناشویی در جامعه ایرانی شامل موارد زیر میشه

خشم یا انتقام
عدم رضایت جنسی در رابطه
عدم رضایت عاطفی در روابط
کنجکاوی و کشف تجربه های جدید
نقص ارتباطات میتواند محرک خیانت باشد
هوش هیجانی پایین
احساس تنهایی
کاهش اشتیاق و علاقه به همسر

@drhanasabzadeh

1,275

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

12 Nov, 18:33

برای داشتن یک شب رومانتیک با همسرت، این کارها رو امتحان کن:

1. شام خوشمزه: یه غذای خوشمزه درست کن یا از رستوران مورد علاقه‌تون سفارش بده. 🍲🍷
2. موسیقی ملایم: یه پلی‌لیست از آهنگ‌های عاشقانه و ملایم پخش کن تا فضا رو رمانتیک‌تر کنی. 🎶❤️
3. گفتگوی صمیمی: با همسرت بشین و درباره خاطرات خوبتون صحبت کن. این کار باعث می‌شه احساس نزدیکی بیشتری کنید. 🗣💞

تکنیک زوج درمانی: تکنیک "زمان با کیفیت" رو امتحان کن. یعنی وقتی با هم هستید، تمام توجه‌تون رو به هم بدید و از لحظات با هم بودن لذت ببرید. 📵💑

این کارها می‌تونه شب شما رو به یک شب خاطره‌انگیز و رمانتیک تبدیل کنه. 🌟💖😊

@drhanasabzadeh

1,547

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

12 Nov, 15:37

📛 وقتی کودکمان رابطه جنسی ما را می بیند، چه کنیم ؟!

✅ در اولین فرصت، لباس‌هایتان ر ا بپوشید یا پتو و ملحفه‌ای روی بدن عریان خود بکشید. کودک را نزد خود بخوانید و به او توجه و خوشرویی نشان دهید.

✅آرام از او بپرسید که با شما کاری داشته که نیمه‌شب سراغتان آمده؟ آیا مشکل یا خواسته‌ای دارد؟ اگر سوال کرد مشغول چه کاری بودید، برایش روشن کنید چیزی که اتفاقی شاهدش بوده، به‌هیچ‌وجه به‌معنی دعوا و خشونت بین پدر و مادر نیست.

✍ باید به کودک توضیح داد مامان باباها وقتی همدیگر را خیلی دوست دارند، یکدیگر را در آغوش می‌گیرند، نوازش می‌کنند، می‌بوسند و می‌خندند و کارهایی می‌کنند که عشقشان را به هم نشان دهند.

1,272

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

12 Nov, 14:30

🔔🎁 هدیه امشب من به شما
کتاب فوق العاده قورباغه ات را قورت بده

گوارای وجودتون

drhanasabzadeh

دکتر مریم حناسابزاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمانگر

اینستاگرام
https://instagram.com/dr.hanasabzadeh

1,302

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

12 Nov, 14:18

🔵پنج حمایت کلیدی و اساسی در رابطه عاطفی :

۱. اجتماعی ، ما باید طوری تو اجتماع یا مهمونی ها از شریک عاطفی خودمون حمایت کنیم و به اون احساس امنیت بدیم
۲. عاطفی ، یک پارتنر و یا همسر خوب باید طوری توجه و محیت و عشق به طرف مقابلش هدیه بده و از نظر عاطفی ساپورتش کنه
۳. فکری ، بعضی وقتا همه ی ما نیاز به یک مشورت فکری داریم چه کسی بهتر از شریک عاطفی که در این زمینه حمایت کنیم همدیگه رو
۴.کلامی ، یک پارتنر خوب همیشه باید با الفاظ محترمانه و عاشقانه با شریک عاطفی خودش صحبت کنه
۵. جسمی ، در روز هایی مثل دوران قاعدگی خانم ها یا بیماری اقایون باید شرکای عاطفی اولین حامی هم باشند

1,350

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

12 Nov, 10:39

این نظر من
نظر شما چیه؟

1,360

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

11 Nov, 11:05

🔔این کارها خیانت محسوب میشه ، پس با دقت بخونیم و بفرستیم برای کسی که لازمه بدونه👇

- صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف
- درد دل کردن با جنس مخالف
- تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف
- بد گفتن از شریک زندگی و همسرتون
- تلاش برای جلب توجه فردی جز پارتنر و همسر
- اولویت قرار دادن دیگران

@drhanasabzadeh

دکتر مریم حناسابزاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمانگر

اینستاگرام
https://instagram.com/dr.hanasabzadeh

1,467

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

11 Nov, 10:09

مراجعی که به زور میخواست جواب های یک کلمه ای ازم بگیره😂😂👇

https://www.instagram.com/reel/DCOdoX3qi1Z/?igsh=MWE3YjBsOGR0dnZkaA==

2,622

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

11 Nov, 10:07

از مواردی که جذابیت رابطرو کم میکنه👇

کنترل‌گری و دخالت‌های بی‌جا
اگر یکی از طرفین بخواد دائم بر رفتار، افکار یا کارهای طرف مقابل نظارت و کنترل داشته باشه، این باعث می‌شه احساس آزادی و احترام متقابل کاهش پیدا کنه🤫

احساس این‌که طرف مقابل به شما اجازه نمیده که خودتون باشید و تصمیمات شخصی خودتون رو بگیرید، از جذابیت رابطه کم میکنه🙌🏻

1,216

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

11 Nov, 10:06

بهش گفتم برای اینکه رابطه تو ماندگار کنی
حواست هم به جذابیت خودت باید باشه و هم به جذابیت رابطتت

یعنی یه وقتا آدما رابطه رو ترک میکنن با وجودی که هنوز طرف مقابل براشون جذابه ولی اون رابطه دیگه جذابیت کافی رو نداره…

@drhanasabzadeh

1,310

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

11 Nov, 08:08

📜 با این چهار دسته وارد رابطه عاطفی نشید :

-افرادی که میل به آزادی زیادی دارن ، تعهد برای این افراد سخته ، و اصطلاحا رفیق باز هستن و مسئولیت پذیریشون کمه
- افرادی که میل به قدرت دارن ، هرچی من بگم باید بگی چشم ، حرف شنوی کمی دارن ، کسی رو غیر خودشون قبول ندارن و برای حل مشکلات گفتگو نمیکنن
- افراد کنترلگر ، با کی بودی ؟ کجا بودی ؟ چیکار میکنی ؟ ، برای هر کاری میخواد کنترلت کنه!
- افراد بد بین ، حتما میخواستی خیانت کنی ؛ حق نداری این کارو انجام بدی !

@drhanasabzadeh

959

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

11 Nov, 04:47

تو تنها نیستی...با خدا میشه☘

به خدا اعتماد کن تا در سختی‌ها و مشکلات، آرامش و امنیت داشته باشی.
با ایمان و اعتماد به خدا، هیچوقت تنها نخواهی بود و همیشه راهی برای عبور از چالش‌ها پیدا می‌کنی.

987

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Nov, 14:07

یکبار برای همیشه بدونیم عشق واقعی چیه

https://www.instagram.com/reel/DCKQSycKUUo/?igsh=ODg5b3Z1ZjRpN2Vu

2,395

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Nov, 08:59

ولی تو ماه‌ترین آدمی هستی که
این چشمای من تو عمرش دیده
تو پناه‌ترین و امن‌ترین آدم دنیای کوچیکمی
تو همون آرزوی همیشگی قلبمی
همونی که همیشه تو رویاهام
باهاش زندگی میکردم
همونی که منتظرش بودم
بمونی برام آرامش روزهای آشوبم....

‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@drhanasabzadeh

1,179

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Nov, 07:12

بهش گفتم تا حالا سرزنشش کردی
و گفتی
پشیمونم از ازدواج با تو
ایندفعه اینو بفرست واسش و نتیجشو ببین👇👇👇
@drhanasabzadeh

1,102

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

10 Nov, 06:58

آگاهی شفا بخشه
آگاهی پیشگیری کنندست
رابطه عاطفیمونو با آگاهی پیش ببریم...

روزتون به خیر و رابطه تون به آگاهی...

@drhanasabzadeh

1,115

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Nov, 14:21

🔔افزایش آمار خیانت در زنان

❌از میان تمام عواملی که نقش اصلی در گرایش زنان به خیانت را ایفا می‌کنند ۵ عامل زیر (به ترتیب اهمیت) نقش کلیدی‌تری دارند:

۱- ارضا نشدن نیازهای عاطفی زن در رابطه‌ی زناشویی
۲- عدم علاقه‌ی همسر به او.
۳- خیانت با انگیزه‌ی انتقام از همسر.
۴- عدم رضایت جنسی.
۵- تکراری، یکنواخت و کسل‌کننده بودن زندگی زناشویی.

‌ ‌‌ ‌
‌دکتر مریم حناسابزاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمان گر
@drhanasabzadeh

1,249

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Nov, 06:19

اگه فقط ۱۴ روز آموزشی که تو این ویدیو دادم رو به کار بگیری 😇همسرت گوشیشو کنار میزاره و جای بازی با گوشی، سراغ بازیگوشی با تو میاد👇
https://www.instagram.com/reel/DCGzGZBqMb-/?igsh=aDV0a2JxeXV6b3ox

2,151

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Nov, 06:12

۱. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون اعتماد بین‌تون رو از بین می‌بره.
۲. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون صداقت پایه‌ی یه رابطه سالمه.
۳. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون باعث سوء‌تفاهم می‌شه.
۴. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون احساساتش رو جریحه‌دار می‌کنی.
۵. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون باعث می‌شه احساس ناامنی کنه.
۶. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون رابطه‌تون رو ضعیف می‌کنی.
۷. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون باعث می‌شه از هم دور بشین.
۸. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون باعث می‌شه بهت شک کنه.
۹. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون باعث می‌شه احساس تنهایی کنه.
۱۰. نباید از همسرت پنهان‌کاری کنی چون عشق و محبت بین‌تون کم می‌شه و این میتونه به تدریج باعث خیانت شه...

❌خصوصا وقتی پنهانکاری در مورد ارتباطات اجتماعی با جنس مخالفه!
------

دکتر مریم حناسابزاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمان گر
@drhanasabzadeh

693

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Nov, 06:10

گفت: چه دلیلی داره بخوام همه چیو به همسرم بگم؟
من که به خانمم متعهدم…
نمیخوام بفهمه با دوستان دانشگاه میریم بیرون… آخه توشون خانم هم هست…

گفتم: هزار دلیل داره که در رابطه با همسرت پنهان کاری نکنی…
بزار فقط ۱۰ تا شو بگم👇

576

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

09 Nov, 05:00

سلام
شنبه ات پر از زیبایی
امروز به زیبایی‌های زندگیت نگاه کن و ببین که چه نعمت‌ها و لحظات ارزشمندی دور و برت هستن!!!

لحظات کوچک خوشبختی، لبخندهای بی‌پایان، و لحظات آرامش را قدر بدان.

- به طبیعت نگاه کن، به رنگ‌های بی‌نظیر پاییز، به آسمان آبی و ابرهای سپید.
- به دوست‌ها و خانواده‌ات فکر کن، کسانی که همیشه کنار تو هستند و ازت حمایت می‌کنند.
- به خودت نگاه کن، به موفقیت‌ها و تلاش‌های بی‌پایانت که تو را به اینجا رسانده‌اند.

زندگی پر از زیبایی‌های کوچک و بزرگی است که باید قدرشان را بدانیم. امروز به این زیبایی‌ها نگاه کن و از آن‌ها لذت ببر. 🌟😊

@drhanasabzadeh

616

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Nov, 17:43

آیا می‌دونستید که
خودشیفته‌ها به دلیل ویژگی‌های شخصیتی خاصی که دارند، ممکن است بیشتر به خیانت تمایل داشته باشند؟؟

⭐ این افراد معمولاً به توجه و تحسین دیگران نیاز دارند و ممکن است به دنبال روابط جدید برای تأمین این نیازها باشند. همچنین، خودشیفته‌ها ممکن است کمتر به احساسات و نیازهای شریک زندگی خود توجه کنند و بیشتر به خودشان اهمیت دهند. این ویژگی‌ها می‌تواند باعث شود که احتمال خیانت در این افراد بیشتر باشد...

دکتر مریم هر حناساب‌زاده
فوق تخصص روانشناسی بالینی
مشاور ازدواج و زوج درمانگر

@drhanasabzadeh

745

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Nov, 08:31

شرط میبندم هیچکدومو حدسم نمیزدی
سومیش متحیر کنندست👇

https://www.instagram.com/reel/DCEM4bqqmZn/?igsh=MW16c3F0NXdsaWsxdg==

2,236

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Nov, 07:48

مثل ققنوس برخیز و

هر لحظه‌ای را به شاهکار خود تبدیل کن.

با هر طلوع خورشید،

امکان‌های نو را در آغوش بگیر و

با دل و جان به استقبال روزهای روشن برو.

همچون ققنوس، به زندگی با عشق و امید نگاه کن و

بگذار جرقه‌های جدیدی در مسیرت روشن شوند.** 🌟🦅

روزت پر از امیدواری باشه دوست عزیزم

@drhanasabzadeh

857

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

08 Nov, 07:32

سلام چه روز قشنگیه امروز دوست عزیزم
روزت به خیر و آرامش باشه و بهم بگو امروز دوست داری به چی نگاه کنی؟؟؟

737

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

07 Nov, 11:28

✳آدم ها در رابطه الکی عوض نمی شوند هر تغییری علتی دارد :

- اگر درد و غماشو بهت نمیگه باید ببینی کجا تکیه گاهش نبودی
- ‌اگر تمایلی به رابطه جنسی نداره باید ببینی کجا دلشو شکستی !
- اگه ذوق نمیکنه باید ببینی کجا ذوقشو کور کردی
- ‌اگه باهات مشورت نمیکنه باید ببینی کجا مسخرش کردی
- ‌اگه دیدی بهت توجه نمیکنه باید ببینی کجا نادیدش گرفتی !
+ آدم ها الکی عوض نمیشن بگرد و ببین کجا کاری کردی که از خوب بودن دست بکشه !

@drhanasabzadeh
-

924

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

07 Nov, 11:27

بهش گفتم همه چیز رو ننداز تقصییر اون
ببین خودت تو رابطتت چیکار کردی…

گفتم هر تغییری در رفتارهای پارتنرت ممکنه به خاطر رفتارای خودتم باشه👇

@drhanasabzadeh

890

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

07 Nov, 06:23

صبح‌ها زمانی هستند که می‌تونیم انرژی و انگیزه‌ی لازم برای کل روز رو ازشون بگیریم.

شروع روزت رو با مراقبه و آرامش آغاز کن. حتی اگر فقط ۵ دقیقه باشه، نشستن در سکوت و تمرکز روی نفس‌ها می‌تونه ذهن و بدن‌ت رو برای مقابله با هر چالشی آماده کنه.

با ذهنی آرام و قلبی پر از امید، روزت رو آغاز کن. ✨

@drhanasabzadeh

947

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Nov, 17:52

وقتی میگن مردهای مریخی زنان ونوسی👇

https://www.instagram.com/reel/DCCZbZdqg6D/?igsh=MTB5bmJrOXp0ano4Yg==

988

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Nov, 16:50

شب معنایی ندارد همیشه روز و روشنایی است اگر👇
با شکوه و چون ققنوس از خاکسترهای خود برخیزی و در آسمان امید پرواز کنی...

هر روز تازه‌ای فرصتی برای بازسازی و نوسازی است. به یاد داشته باش که در عمق هر پایان، آغازی شگفت انگیز است...

@drhanasabzadeh

982

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Nov, 08:30

بهش گفتم:
مهمترین چیز اینه که از زندگی و رابطتت لذت ببری...

با وجود کاستی هاش🌱

@drhanasabzadeh

1,087

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Nov, 05:30

به یکی دیگه میگه جونم قلبم نفسم در حالی که👇

https://www.instagram.com/reel/DCAB_e4q4ti/?igsh=MXRnaDI0cmFzam50OA==

2,237

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

06 Nov, 05:29

👩‍❤️‍👨تعهد کامل در رابطه عاطفی یعنی :

۱. همیشه احساس مسئولیت شدیدی نسبت به شریک عاطفی خودم دارم
۲. نمیتونم قطع رابطه رو با اون تصور کنم
۳. رابطم رو با اون همیشگی میدونم
۴. در دشوار ترین شرایط در کنارش هستم
۵. اون رو با کسی مقایسه نمیکنم
۶. از عشق به اون مطمئن هستم و ابرازش میکنم
۷. متعهدم و رابطم رو با اون حفظ میکنم
۸. سر قول‌ها و حرفهایی که میزنم میمونم
۹. شریک عاطفی خودم رو در اولویت قرار میدم
۱۰. مسائل مهم رو از شریک عاطفی خودم پنهون نمیکنم
۱۱. تمام سعی میکنم شریک عاطفی خودم رو اذیت نکنم

@drhanasabzadeh

1,084

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس) (Persian)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)

دکترمریم حناسابزاده(روانشناس)