رژیم خودکنترل دکتر ابراهیمیان

امروز کمپین تخفیف شروع میشه از استوری پیج اصلی میتونید دنبال کنید

پیج دکتر ابراهیمیان

https://www.instagram.com/drmohsenebrahimian?utm_source=qr&igsh=MWVkeGd1ZHNjcWl0Mg==

https://t.me/joinchat/owKOWGRQGeo3ZTI0

رژیم خودکنترل دکتر ابراهیمیان pinned Deleted message

https://www.instagram.com/tv/CYCcUpFpnve/?utm_medium=copy_link

اختلالات خوردن

رژیم خودکنترل دکتر ابراهیمیان pinned «https://t.me/joinchat/-vCp0kTJ5vplYmQ8»

https://t.me/joinchat/-vCp0kTJ5vplYmQ8

بیست و هشت روز پیش مادر عرفان برای فرزندش از تیم خودکنترل برنامه رژیم غذایی گرفت و بدون اینکه عرفان متوجه این قضیه بشه، شروع کرد به پختن غذاهای سالم و متنوع و طبق دستور های رژیم غذایی خودکنترل، سفره خانواده رو تغییر داد.
الان 28 روز گذشته و قهرمان قصه ما آقا عرفان تونسته به یه موفقیت بزرگ دست پیدا کنه بدون اینکه فشار رژیم رو تحمل کرده باشه👏👏👏
چه خوبه که استفاده از غذاهای سالم رو در سفره خانواده نهادینه کنیم تا مجبور نباشیم برای رژیم گرفتنه یکی از عزیزانمون، استرس و فشار زیادی رو بهش اضافه کرده و برای مدت طولانی غذاش رو از غذای بقیه جدا کنیم. بخصوص اگه اون فرد، فرزند خونواده باشه...
بهتره که طبق رژیم خودکنترل غذاها ، دسرها و میان وعده های خوشمزه تهیه کنیم تا فرزندمون هم از خوردن لذت ببره و هم چربی های اضافه شو بسوزونه😍

#لاغری #لاغری_شکم #رژیم_لاغری #رژیم_خودکنترل #خود_کنترل #دکتر_ابراهیمیان #تناسب_اندام #فرزند #غذا #دسر #میان_وعده
@drebrahimiandiet

انگیزه میخوای واسه رسیدن به تناسب اندام ؟🤔با رعایت یه رژیم اصولی به راحتی میتونی به هدفت برسی😉واسه خیلی از خودکنترلی ها این یه آرزو بود؛ ولی الان بهش رسیدن🤗
تو این پست یکی از دوستای گلمون رو میبینیم که داره واسه رسیدن به تناسب اندامش تلاش میکنه و موفق هم بوده👍9 کیلو کاهش وزن در طول 3 ماه👏
دقت کنید به آب شدن چربی های شکم و پهلو و همچنین کاهش سلولیت های پشت پا
#کاهش_سلولیت #رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #کاهش_پهلو #کاهش_چربی #شکم_تخت

@drebrahimiandiet

تغییرات و کاهش وزن مراجعه کننده عزیزمون
کاهش وزن 5 کیلویی در طول یک ماه
تغییر سایز تو قسمت چربی های پهلو و پشت ایشون قابل ملاحظه هست👌👌
رژیم اصولی یعنی تغییرات مثبت اندام، برای رسیدن به بهترین اندام ممکن
#رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #کاهش_پهلو #کاهش_سایز #تناسب_اندام
@drebrahimiandiet

افتادگی بازو💪💪
خیلی از ما خانم ها در طول کاهش وزن به مشکل افتادگی بازو دچار میشیم و فکر میکنیم که با تمرینات شدید پشت بازو مشکل حل میشه و از تمرینات جلو بازو غافل میشیم😥
در حالی که عضلات جلو بازو بزرگتر و توان حجم گیری و لیفت بالاتری نسبت به عضلات پشت بازو داره.
پس برای رفع افتادگی حتما باید عضلات جلو بازو رو هم تقویت کنیم😊
#رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #جلو_بازو #پشت_بازو #افتادگی #تناسب_اندام
@drebrahimiandiet

رول مرغ اوکراینی
غذای یه #خود_کنترل همه ی ویژگی های یه غذای خوب رو یه جا داره
اگه به دنبال تندرستی و لاغری هستی همیشه دنبال غذاهایی بگرد که از موادخوراکی مفید و سالم تهیه شده و در عین حال خوشمزس و سریع آماده می‌شه.

#رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #غذا #سالم #لاغری #تندرستی #ناهار_خوشمزه #مرغ #اوکراینی #fitness
@drebrahimiandiet

افرادی که با رژیم خود#کنترل آشنا هستن میدونن که هدف اصلی ما صرفاً تغییر وزن نیست بلکه تغییر سایز در این متد اهمیت بیشتری داره
به این مراجعه کننده توجه کنید که در طول 12 روز علاوه بر 1.5 کیلو کاهش وزن چه تغییر سایز قابل توجهی داشتن👌👌👌 #رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #کاهش_سایز #کاهش_وزن #کاهش_شکم_پهلو #بدنسازی_بانوان

@drebrahimiandiet

افتادگی و تیرگی پوست
شاید فکر کنید کاهش چربی باعث شل شدن پوست میشه، ولی اینطور نیست!
دلیل اصلی کاهش استروژن هست که با ورزش کردن و داشتن رژیم اصولی باعث تحریک سطح استروژن میشه و با بالانس استروژن نمیزاره پوست تیره و شل بشه
#رژیم #بدنسازی #رژیم_خود_کنترل #سلامتی
@drebrahimiandiet

بعضیا صبونه ی یک خودکنترل رو که میبینن تعجب میکنن که آیا این حجم از غذا رو باید در وعده صبونه خورد؟ 🤔
باید بگیم خوشبختانه بله و همینه ک متد خودکنترل رو از بقیه ی رژیمها متمایز میکنه
توی رژیم صبونه رو باید مفصل میل کرد. کسانی که صبونه رو مفصل میخورن نسبت به کسانی که صبحانه نمیخورن یا کم میخورن دچار افت قند و گرسنگی بیشتری میشن و اینه ک هر لحظه ولع ب خوردن رو دارن
پس صبحانه رو کامل نوش جان کنیم
#صبحانه #زندگی_شاد #زندگی_سالم #سالم_بخوریم

ی دنیا ممنون از کیس موفق و هنرمندمون.خانم ترلان با صبحانه ی قشنگشون
@Drebrahimiandiet

📸تغییرات بسیار عالی یکی از مراجعین غیر حضوری دکتر ابراهیمیان طی ۴ ماه👌🏻

🎯 زندگی اون چیزی که میخوای رو بهت نمیده
اون چیزی که براش تلاش کردی رو بهت میده😇

🆔 @Drebrahimiandiet

درسته که توی خونه موندن سخته ولی میشه ازش یه فرصت ساخت😍
پس بیاین تو این روزا برای خودتون برنامه ای منظم بچینین تا رژیم رو رعایت کنین و خوش اندام بشین.
اینجوری میتونین بعد از تموم شدن کرونا لباس های مورد علاقتون رو بپوشین و همه رو شوکه کنین😇
این روزا سلامتی مهم ترین دغدغه همه هست. پس شروع کنین ما هم کنارتون هستیم چون سلامتی شما برامون مهمه.

💢مشاوره رایگان و ثبت نام👇🏻
🆔 @fitadmiin
🆔 @sa84r

در این روزهایی که همه درگیر ویروس کرونا هستیم چه خوبه که حواسمون به مقدار آبی که می نوشیم باشه. چون وقتی بدن کم آب میشه احتمال ابتلا به هر بیماری، آلرژی و مشکلات تنفسی هم بالا میره😥

✅توصیه پزشکان مصرف روزانه حداقل 8 لیوان آب یا بیشتره.
⚠️ از نوشیدنی هایی مثل نوشابه های گازدار یا آب میوه های صنعتی به جای آب استفاده نکنین چون شما را بیشتر تشنه میکنه.

🆔 @Drebrahimiandiet