щоденник Мандзюк 🤍

Перші дні 2025 року я не залишилась вдома святкувати, бо жодному святу немає місця в моєму житті (окрім дня народження діток, вони взагалі ,здається, єдине, що тримає мене)

Я свідомо спланувала поїздку до наших військових – тих, у кого немає свят, вихідних, навіть поняття часу, гадаю мало хто з нас уявляє, як це. Військові мають низьку моральну підтримку насправді, уявіть, сидячі в бліндажі у новорічну ніч, взяти до рук телефон з інстаграм і гортаючи стрічку бачити, як більшість твоїх друзів збираються з сімʼями, блогери гудять на вечірках, хтось обіймає своїх дітей, дружин, а ти в бліндажі, без відпусток, вночі втратив побратима і гадаєш, як витримати ще один штурм?

Я розумію, що багато хто намагається обмежити себе від цього болю, від слів «війна». Ми повторюємо собі, що треба рухатись далі. Але як можна транслювати насолоду життям у своїх соц мережах, коли інші за тебе помирають?

Дуже важко знайти цю межу, особисто мені як блогеру, але я намагаюсь не втратити свого читача, передати йому важливі цінності, які мрію, щоб він розділив зі мною і ніс також і для своїх друзів.

Сто разів у мене опускалися руки.
Я обіцяла собі, що після цього збору я відпочину. Що більше не поїду ні в Донецьку область, ні в Харківську, ні на Сумщину. Але я не можу залишатися осторонь, хоча робити це все далі стає все важче і важче.

Сьогодні вже 3 січня. Я зараз на Сумщині. Знаю, що новини не показують і 30% того, що насправді відбувається в прифронтових містах. Цілий ранок у Сумах – вибухи. І це не тільки шахеди, це і КАБи. Пишу зараз цей текст і вкотре чую автоматну чергу. Відкриваю новини – і тиша.

Ці дні важкі емоційно. Але мені хочеться, щоб кожен із вас відчував цю повагу до військових не тільки на словах.

2-3.01.2025

Як називається людина, яку обманюють або від якої приховують правду, а коли вона дізнається, їй боляче… але згодом вона знову вірить тому самому?

1.01.2025

Щитинок - це слово, яке я, здається, придумала сама, і воно звучить як щось ніжне, але водночас міцне. Можливо, це метафора. Щось маленьке, що захищає мене зсередини. Не великий щит, а саме крихітний, майже непомітний елемент, який тримає всю рівновагу.

Щитинок – це та внутрішня частина мене, яка береже мій спокій. Це моя здатність знайти тепло навіть тоді, коли поряд немає людей, і водночас – це відчуття, що я можу дати іншим шматочок свого світла.

Або це просто слово, яке з’явилося, коли я намагалася описати щось, що важко виразити. Щось, що означає захист без ваги, силу без тиску, і легкість бути собою.

Мені здається, це гарне слово для чогось дуже особистого. Саме тому моє 29 грудні 2024 року, це щитинок.

Щитинок. 29.12.24

Ідея, яка прийшла раптово, як тепле повітря в обличчя. Здається, що все зрозуміло, але водночас – ні: люди поруч. Вони справді мають величезний вплив на мій стан. Сьогодні я відчула це так яскраво, що не помітити було просто неможливо. Хтось дійсно особливий був поряд.

З’явились питання, які я не можу проігнорувати:
– Чи хотіла б я позбутися залежності від інших людей і навчитися бути щасливою на самоті?
– Чи хотіла б я, щоб ці люди завжди були поруч, і саме це дарувало б мені спокій?

Обидва варіанти здаються мені знайомими. Перший – це шлях до сили, але він вимагає неймовірних зусиль. Робота над собою. Крок за кроком, постійно, навіть коли хочеться здатися. Саме тому я, мабуть, намагаюся його оминути. Бігти, ніби це марафон, і я знаю, що до фінішу ще далеко.

Другий – простіший, але небезпечний. Ти стаєш залежною. Від присутності. Від слова. Від погляду. І якщо ця людина йде, здається, що у тебе забирають шматок тебе.

І ось ти стоїш посеред цих думок, не знаючи, який шлях обрати. Не знаю, як це владнати. Не знаю, як навчитися. Але я знаю, що хочу бути сильною.

Щитинок. Можливо, це не тільки про захист. Можливо, це ще й про баланс. Між тим, щоб бути самодостатньою і водночас дозволяти людям бути частиною твого світу.

від сьогодні я починаю вести тут свій щоденник. можливо, записи з’являтимуться не щодня, але сьогодні я відчуваю, що настав час.

цей щоденник буде відкритим для всіх, бо я хочу не боятись показувати себе справжню. багато з вас навіть не уявляє, яким є моє життя насправді, і, можливо, через ці записи ви побачите частинку себе або краще зрозумієте мене.

чому я вирішила почати саме сьогодні? бо мені дуже боляче. це різний біль. і, чесно кажучи, я часто звинувачую в ньому саму себе. і можливо тут хочу знайти хочаб маленького полегшення.

я працювала з психологом, психотерапевтом, виконую різні практики й завдання. але проблема нікуди не зникає – навпаки, здається, вона стає ще глибшою.

сьогодні я багато плакала, вночі, зранку, вдень, і здається це були сльози жалості до самої себе. я плакала через свої вчинки, які привели мене туди, де я є зараз.
плакала від безсилля того, що я не можу змінити майже нічого, бо просто боюсь брати на себе цю відповідальність.

моментами я бачу світло, в моїх дітях, в друзях, часом навіть роботі, ось тільки що я посміхнулась, бо вийшло закрити збір на 10 000 000 грн. всередині зігріло трішки і я сказала самій собі: «ти ж не вірила, але зробила, таких як ти більше немає, бережи себе»

а потім – знову провалюєшся у темряву, бо сьогодні важкий день. а скільки таких днів уже було…

28.12.24

дівчатка, можна будь ласка вас попросити про репост https://www.instagram.com/reel/DEEtBEPormM/?igsh=ejh5OXlveXZkbDA1 мого рілса у свої сторіз? 🥹

дуууууже важко витягнути цей збір з блоком, одна велика надія на репости, які дозволять залучити чим більше людей 🤞

дуже хочу подарувати машину до Нового Року, зробити комусь офігений подарунок і поїхати до військових зі всім спорядженням, яке планую придбати на кошти з лотереї ✨

будь ласка, додавайте до РЕПОСТИ одразу посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/384mADB9J3

дуже сильно розраховую на підтримку читачів каналу ❤️‍🩹 дякую

лотерея завершена 🤍

новеньке тренування вже доступне для всіх підписників мого YouTube ☺️

буду рада, якщо ви підтримаєте 🤍

дівчата, поділіться, що б ви мріяли отримати в подарунок на різдвяні свята?

*звісно всі ми мріємо про мир, але мені хочеться почути ваші маленькі мріі та бажання, можливо навіть я оберу декілька для того, щоб втілити це в реальність ✨

промокод «ОСОБЛИВА» діє на всі програми на платформі, включаючи нову «ПОЧНИ СПОЧАТКУ»

⭐️ ціна програми зі знижкою сьогодні 650 грн

⭐️⭐️ всі програми на сайті доступні до придбання останній раз, у 2025 році відбудеться повне оновлення

⭐️⭐️⭐️ запис тут https://dreamfit.com.ua

ХТО ЗІ МНОЮ? відкриваю запис у нову програму. і дарую знижку лише сьогодні з промокодом ОСОБЛИВА

інтесив «ПОЧНИ СПОЧАТКУ» — це 4 тижні роботи разом зі мною , яка допоможе тобі перезавантажити своє тіло й думки. це більше, ніж просто тренування чи раціон — це твій шанс відкрити нову себе, сильну, впевнену й щасливу у 2025 році ☺️

що на тебе чекає:

• ефективні тренування для будь-якого рівня підготовки, щоб ти почувалася впевнено й отримувала задоволення від руху. тренування без додаткової ваги, націлені на всі групи мʼязів. у програмі я поєднала тренування для ніжок, сідниць, пресу, рук, грудей, спини — пропрацювання всього тіла з метою покращення та вдосконалення усього стану;

• персоналізований раціон, який враховує твої цілі та потреби, щоб ти легко досягала результатів: схуднення чи підтримки форми;

• підтримка, мотивація та навчання від мене;

• фокус на твоєму комфорті — без виснажливих правил, лише те, що справді працює;

запис здійснюється на моїй спортивній платформі https://dreamfit.com.ua ⭐️

можливо тут ви побачите ваші подарунки, які ви надсилали мені для дівчат з інтернату 🤍 кожен я передала з особливою любовʼю, особливо дякую за листи та за зусилля, які ви доклали для створення кожного подарунку ☺️

я хочу подякувати вам та показати на скільки це важливо було для дівчат, вони відчувають вашу підтримку і часом просто не могли повірити, що це все для них 🥹

дівчатка 🥰 дуже потрібно сьогодні підтримати цей збір 💔

Олександр подарує свою книгу, яку підпише саме для переможниці, лише за донат в 100 грн для 208 ЗРБр ППО

📖 донат сюди https://send.monobank.ua/jar/3oda9Do8a5
або на номер картки 4441111127847881

📚 у призначені вкажіть, що хотіли б отримати книгу, особисто я її читала і дуже хочу, щоб це зробила і кожна з вас

якщо вам не потрібні подарунки, прикольно провести перекличку у зборі:
❤️ дивитесь Холостяка? кидайте 100 грн
💔 не дивитесь — 50 грн

p.s. результати розіграш будуть в Терена на сторінці в інстаграм

p.s.s. тут в коментарях можна обговорити Холостяка ))

дівчатка, хто читав «Холодний Яр» ? як ви відреагували та пережили історію кохання автора та Галі?

я просто не можу це все вкласти у своєму серці, розуміючи, що це не вигадана історія, а що це наша історична спадщина 💔

дівчатка, хто тренується зі мною на YouTube?

прямо зараз хочу записати новеньке тренування на канал, якого б ви бажали?

мені необхідно зібрати 300 000 грн на дрони, поки я не дуже уявляю як це зробити в такому настрої і становищі в інстаграм як я маю, тож пошуки в гардеробі звелись до того, що я можу подарувати свої улюблені чобітки LV

тож швидка ЛОТЕРЕЯ за донат 100 грн вони можуть стати ваші (розмір 38-39), або ж ви зможете продати їх на будь якому ресейлі (ціна нових була 75 000 грн)

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/6qfFFCLG4g

💳Номер картки банки
4441 1111 2781 9260

дякую вам дівчатка, що підтримуєте ось це все, і збори, і лотереї, і ментальний стан. інколи я не знаю, що б робила без такої підтримки, як маю

дякую 🤍

не виходила ні в сторіз, не писала тут, бо це найемоційніші дні за останній час 💔

тут вокзали завжди холодні, навіть при найбажанішій зустрічі. бо ти одразу знаєш, що це не назавжди, що час підло втече за лічені моменти і ти знову опинишся на цьому ж місці.

трішки зберусь з думками і поділюсь з вами, що переживаю за останні дні ❤️‍🩹

https://www.instagram.com/reel/DCcLVWnICip/?igsh=aTY3ZXlveDZtNDg3

дівчатка, тут у дописі я дарую безкоштовну участь у своїх програмах тренувань ☺️ і додатково подарункові бокси від бренду

буду рада, якщо ви приймете участь. по секрету: оберу більше дівчаток для подарунків 🥰 просто швиденько виконуйте умови в інстаграм 🤍

p.s. дякую за підтримку

хочу сказати, що такі повідомлення дуже ранять мене 💔 я знаю, що ви їх пишете лише з найкращими та найдобрішими намірами, я знаю, що ви бажаєте підтримати, дати віру

але я не можу бути щасливою не відпустивши те, що в минулому, ці коментарі з надією на возз’єднання з минулим знову і знову повертають мене до болю, який був непростим, я досі це проживаю 🥹

хоч між нами з Русланом залишилися гарні стосунки, я прагну йти вперед і створювати нове майбутнє, ваша підтримка у цьому була б для мене безцінною

ви дуже сильна підтримка, я гадала, що цей збір буде тягнутись вічність

за нього мені видаляли сторіз, через нього мій блог у бані на 60 днів

але саме ви, тут в телеграм, допомогли закрити фінальну суму 🥹 збір для ГУР МО закрити, вже контактую з переможцем і військовими, яким будемо купувати спорядження

цей вечір став трішки кращим, я вдячна вам 🥹❤️‍🩹

коли я нервую, мені потрібно щось робити … тому я вирішила прибирати в гардеробі. знаю, все це виглядає як повний хаос, хтось скаже «ого скільки всього» інші подумають «продай на ЗСУ», якщо що, вже розпродавала і завтра зроблю новий аукціон на розкішні чобітки LV, а згодом на сумочку GUCCI

прибирання заспокоює? бо на мене навіяло ще більше суму, через сукні, в яких я колись безтурботна бігала на березі моря, через підбори, в яких до ранку танцювала під улюблену музику, через сорочку, яку забрала у Руслана

скільки спогадів в собі несе все це, минуле життя 💔

я втратила рахунок своїх поїздок у прифронтові та фронтові зони до військових. часом мені було дуже спокійно, часом я розуміла, що можу більше не повернутись додому, бували обстріли, бували прильоти, бували думки «це кінець, діти я вас люблю»

та мені ніколи не було так страшно як зараз. вперше за роки війни я наважилась на важкий для себе крок, як для мами. я беру з собою дітей, щоб вони побачили тата 🥹

мої діти ростуть без свого батька, для мене немає нічого гіршого як відповідати на їхні запитання «а тато ще живий?/а чому він не з нами, поки інші татусі не на війні?»

я можу подарувати їм всю любов світу, але ніколи не зможу бути чоловічою опорою ( останній раз вони бачили тата … навіть не памʼятаю коли, єдина можливість це зараз

просто ділюсь думками в голос і тим, що так важко проживати кожній жінці, яка виховує дітей сама

одразу після лікаря 🤍 розумію, що є невеличкий набряк, але не хочу щоб він сходив 😂

дівчатка, я була сьогодні у свого косметолога і збільшила вуста, показати? 🙈

відкриваю запис у свій інтенсив ☺️дівчатка, ви готові ловити найнижчу ціну в програми? томущо рівно 24 години вона діє промокод на знижку 🔥

за промокодом СЕНСАЦІЯ ціна кожної програми 650 грн замість 750 грн 🔥 запис тут https://dreamfit.com.ua

ви можете обрати одну з десяти програм на платформі https://dreamfit.com.ua і пройти її пазом зі мною

650 грн, це ціна за смачне трьох тижневе меню ( оновлене), за курс тренувань, за мою підтримку та можливість дбати про себе на повну. скористайтесь промокодом СЕНСАЦІЯ, щоб подарувати собі найкраще, також дозволяється поділитись промокодом з подругою, але тсссс 🤫

знижка діє рівно 24 години та повторюватись більше не буде 🤍 всіх обіймаю ☺️

дуже засмучена, мої сторіз зі збором видалили, обліковий запис обмежили, оскарження відхилили

мені дуже важко працювати з блогом та зборами, коли є такі сильні обмеження

ох друзі, не знаю що робити(

дарую iPhone 16 🤍 за донат від 100 грн для підрозділу ГУР МО

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/25an7AN286

💳Номер картки банки
4441 1111 2955 9203

🤍 вказуйте свій номер телефону або нікнейм для зручності обрання переможця. та якщо не вказали - не хвилюйтесь, банк самостійно надасть інформацію;

дякую всім за підтримку, обіймаю 🥹❤️‍🩹

❤️‍🩹 ось тут я вже все (

взяла ось таку книгу для дітей, на жаль дуже актуально ( можливо і вашим діткам буде у нагоді 💔

сама ще не починала читати, планую сьогодні вечері розпочати з Міррою та Ладом, але такі речі мені даються важко, боюсь не почати плакати на самих звичайних реченнях

ось це я розумію підтримка 🥹 ДЯКУЮ 🤍

у мене вийшло нове відео на YouTube, це улюблене ТАБАТА ТРЕНУВАННЯ 🥰 тож дівчатка, хто бажає потренуватись зі мною? вам сюди https://youtu.be/cfI_16_dCQs?si=d1Fv-JiYtJnaAAPX

і хотіла попросити б вас також трішки підтримки, залиште вподобайку на відео чи коментар, дякую 🤍🤍🤍

не можу з вами не поділитись однією з нових пісень у своєму плей листі 😅

https://www.instagram.com/reel/DAv5ZPlsq6b/?igsh=aTRqYmMxY253MTA0

кому знайомо?))))

до речі, а це переможці, які прямо зараз на концерті ОЕ, виграли свої квиточки за ДОНАТИ + звіт по обраній переможниці на сумочку LV — завдяки цій лотереї, змогли оплатити рахунок на ретранслятор та рації

дякую вам, люди 🤍

я проводжу багато лотерей, але ніколи не показувала вам тих, хто ж виграє за благодійні донати всі ті коштовні речі, які я розігрую 🤍

це допис подяка кожному, хто долучається та підтримуємо збори і я щаслива, що можу у відповідь викликати у вас посмішки ☺️

до речі, хто ніколи не тренувався зі мною або не знає яку програму обрати, ось мій топ:

1. ПІЛАТЕС ІНТЕНСИВ
2. ТАБАТА ІНТЕНСИВ
3. СИЛОВИЙ ІНТЕНСИВ

доступні всі тут https://dreamfit.com.ua 🤍