دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

💞 به همسـرت افتخار کن😍

❣حداقل روزی یکبار به شوهر خود بگویید از اینکه تو همسرم هستی خوشحالم به خودم میبالم افتخار میکنم مرد هرکار خوبی که کرد بهش بگین تو فوق العاده هستی.

👈 نه اینکه برید به بچه هاتون بگید تو هم مثل بابات هیچی نمیشی😐

❣مرد باید مورد قدردانی قرار بگیره به فرزندتون بگین من میدونم توهم مثل بابات روزی مرد بزرگی میشی حتی اگه سخته حداقل روزی یک بار به مردتون بگین بهش افتخار میکنید.
‼️البته این نکته در مورد مادر خانواده هم صدق می‌کنه و متقابلا مرد هم باید در خانه ارزش زن رو به شدت ببره بالا و نقشش رو به عنوان خانم خونه پر رنگ کنه👌



@dranushe

#کودکانه

🔴چرا باید مهارت نه گفتن را به کودکان خود بیاموزیم⁉️

✅یاد گرفتن مهارت نه گفتن در کودکان برای این مهمه که با قبول مسئولیت‌های بی‌مورد و ناخواسته، دچار استرس و اضطراب نشوند!

✅یادگیری نه گفتن توسط کودکان، به آن‌ها کمک می‌کنه تا بتوانند در بزرگسالی، تصمیمات قاطعانه و درست‌تری بگیرند. در واقع، مهارت تصمیم‌گیری کودکان با یادگیری مهارت نه گفتن، حسابی تقویت خواهد شد!

✅ آموزش مهارت نه گفتن کمک میکنه که کودکان به هر درخواستی پاسخ ندهند و جلو سوء استفاده های احتمالی دیگران گرفته بشه

✅کودکان باید نه گفتن را یاد بگیرند تا اعتماد به نفسشان بالاتر رفته و استقلال شخصیتی‌شان شکل بگیرد.


@dranushe

معذرت خواهی بعد از بی احترامی
مثل صاف کردن کاغذ مچاله شدست...
پس خیلی مواظب عکس العمل هاتون باشید....

🆔 @shokrgozaar1

#کودکانه

✅ با کودک هم‌دردی کنید.

وقتی که برای احساس ناراحتی یا عصبانیت فرزند خود، نمی‌توانید کاری انجام دهید، بهترین کار، هم‌دردی با اوست.

انسان‌ها، وقتی بدانند کسی هست که آن‌ها را درک کند، راحت‌تر، با مشکلات احساسی خود، کنار می‌آیند. هم‌دردی کردن، بە کودک کمک می‌کند که متوجه شود زندگی، احساسی خطرناک یا شرم‌آور نیست و همه، در زندگی‌شان، با احساسات مختلف، درگیر می باشند. هم‌چنین او، هم‌دردی کردن با دیگران را یاد می‌گیرد.

شما می‌توانید از این جمله‌ها هم کمک بگیرید: «می‌دانم که سخت است بازی کردن را تمام کنی و بیایی با هم شام بخوریم، اما الان، وقت شام خوردن است».


@dranushe👈💯

🔴 بیخودی غُر نزنید!

خیلی وقت‌ها حواس والدین به چیزهایی که می‌گویند نیست. در حالی که بچه‌ها مثل یک اسفنج که آب را به خودش جذب می‌کند، حرف‌های مادر و پدرشان را جذب می‌کنند و توی ناخودآگاه‌شان قرار می‌دهند. 

اگر مادر یا پدری هستید که غر زدن بخشی از شخصیت شما شده است، لطفا جلوی بچه‌ها مراقب باشید. 

قرار نیست آن‌ها از شما یاد بگیرند که زل زدن به نیمه خالی لیوان کار خوبی است، بلکه قرار است کاملا خلاف آن را یاد بگیرند. 

بنابراین از حالا به بعد به جای اینکه در مورد سختی‌های کارتان غر بزنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید، مثلا بگویید: «روز خسته کننده‌ای داشتم ولی بالاخره کارم را تمام کردم!»

Join @dranushe

از تکنیک ساندویچ برای رفتار با همسر یا فرزند خود استفاده کنید:

تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید نکته‌ای منفی را به عزیزی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟

به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»

به عنوان مثال:
احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.

سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.

مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.
این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.

#کودکانه

اضطراب در کودکان چگونه به نظر می‌رسد؟

اضطراب می‌تواند در کودکان به صورت‌های متفاوتی خود را نشان دهد. به عنوان مثال:
هنگام جدا شدن از والدین، بسیار غمگین می‌شود، می‌چسبد، گریه، کج خلقی و پرخاشگری می‌کند.

در حضور افراد دیگر بسیار خجالتی است و از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کند.
در همه اوقات نگران به نظر می‌رسد.
از روی ترس از یک سری موقعیت‌ها، اشیا و اماکن خاص دوری می‌کند.
شکم درد و یا سر درد مکرر دارد.
نیاز شدید و ناگهانی برای فرار از موقعیت خاص دارد.

کودکی که عشقِ والد را به اندازهٔ کافی دریافت نکرده، خود را دوست‌داشتنی نمی‌بیند و همین مسأله، محرکِ اضطراب اوست.
در بزرگسالی نیز، از اینکه کسی دوستش داشته باشد، اطمینان ندارد و برای مقابله با اضطرابش، دائماً در تلاش است تا توجه و محبت دیگران ‌را بگیرد.

@dranushe

#همسرانه

سه چیز، زن را قلبا شاد می کند
۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود.  ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد.  🌸🍃

سه چیز زن را به گریه می اندازد
  ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند.  ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد.  ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده.    

سه چیز که زن به آنها نیاز دارد
  ۱- احترام ۲- تایید شدن،  ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش.   🌸🍃

  سه چیز که زن را نابود میکند
۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر
  ۲- مبهم بودن آینده اش
  ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش...  

سه چیز که زن به آنها افتخار می کند
۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش.  ۳- نجابتش🌸🍃

سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود
  ۱- خیانت  ۲- عیب جویی از او.  ۳- عدم احساس امنیت   

و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند
نگاهش🌸🍃


@dranushe 👈💯

#کودکانه

❌ فرزندتان را تحقیر نکنید ...

کودک می گوید می خواهم در آینده مهندس یا دکتر بشوم؛
والدین در جواب می گویند «آره! حتما با این درس خوندنت مهندس هم می شی! با این نمره های ریاضیت، تو دیپلمت رو بگیری ما جشن می گیریم! بیچاره اون مریض هایی که زیر دست تو باشن.»

👈 این جملات، بازدارنده انگیزه هستند و عزت نفس کودک را پایین می آورند. او مدام به این جمله ها فکر می کند و به خود می گوید که «من هر چقدر هم که تلاش کنم، به اینها نخواهم رسید»، پس دیگر تلاشی نمی کند.

✔️ در چنین شرایطی، بهتر است بگوییم: «آره حتما، اگر تلاش کنی، می تونی یک پزشک یا یک فوتبالیست خوب بشی.»


@dranushe 👈💯

#همسرانه

💞چه زوج‌هایی در گفتگو با هم موفق‌ترند؟

مطمئن باشید وقتی همسرتان را در اولویت قرار می‌دهید در واقع به خودتان بها دادید چون بازتاب این عمل بخودتان برمی‌گردد و شما تنها کسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را در کنار هم باشید.

خانم و آقای خونه؛
شوخی‌های لطیف و به جا هم بر صمیمیتتون اضافه می‌کنه و هم محیط خونه رو شاد نگه می‌داره! اما شوخی‌های ناپسند و تمسخرآمیز اختلاف‌برانگيز خواهند بود.

و همسرانی که:
📌صدای خود را بلند نكنند.
📌تماس چشمی‌ برقرار كنند.
📌به خوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش كنند.
📌اگر نكته‌ای را متوجه نشدند، درمورد آن محترمانه سوال کنند.

#کودکانه

‍👈 عصبانیت در کودکان

چرا كودكم كتك ميزند؟
چرا كودكم عصبي است؟
چرا كودك ٤ساله ام با عصبانيت رفتار ميكند؟

🌺 عصبانيت شايع‌ترين مشكل بچه‌هاست.

☘ اين عصبانيت در واقع تجلي درد و ناكامي كودك بدليل ناتواني او در كنترل جهان اطراف است.

☘ از آنجايي كه كودك نوپاست، هر چند احساسات او بسيار قوي است، اما وسيله كافي براي ابراز نااميدي خود به طرز مناسبي را ندارد.

☘ اين امر او را بيش از پيش نااميد كرده و از عصبانيت منفجر مي‌كند.

☘ در نهايت او با تنها وسيله‌اي كه در اختيار دارد به دیگران حمله مي‌كند يعني با كتك زدن.


@dranushe

❤️ 🍃❤️
#مهارت‌همسرداری
#خانومها_بخوانند

✅داغ هر بحث و دعوا با همسرش رو به دل دیگران میذاره✅

تو خونه هر بحث و دعوایی که داشتین تو جمع بروز ندین⛔️

دشمناتونو دلشاد نکنید❌

اگر دوست ندارین کسی تو زندگی شما دخالت کنه
دعواهاتون رو به خلوت دو نفره تون ببرید👌
در زمان ناراحتی گله و شکایت نکنید



@dranushe 💕💕💕

❤️🍃❤️
#همسرانه

خانم مهربون...!🌹

📌 ازخوابت بزن و نذار مرد بدون صبحانه و بدرقه و لبخند بره... کاری کن که شوهرت روحش بطرف شما و خونه پر بکشه

👈 این برای مردا خیلی مهمه که از طرف خانمش دیده بشه😍



@dranushe 💕💕💕

#کودکانه

پدر، با من بازى كن...
تحقيقات نشان داده نوع بازى هايى كه مادر ها با فرزندانشان انجام می دهند، با بازى هايى كه معمولا پدر ها انجام مى دهند متفاوت است.

كودكانى كه هر دو نوع بازى را دارند به خوبى فعاليت هاى مناسب زندگى را مى آموزند، و رشد سالم و متعادل ترى را دارند.

وقتی پدر با فرزندش بازى ميكند بيشتر به دنبال تفریح و شادی است، بر عكس بازى هاى مادرانه بيشتر آموزشی است و مادر ترجيح ميدهد حين بازى به فرزندش آموزش دهد.
كودک هنگام بازى با والدين دو دنياى مختلف را تجربه ميكند، دنياهايى كه مكمل هم هستند و آموزش هاى هر دو زندگى را به او ميشناساند. اگر پدر حضور ندارد، عمو دايى يا پدر بزرگ ميتواند جايگزين شود.


@dranushe👈💯

#یک_دقیقه_مطالعه

❣
زبان بدن هر كسی یكی از اولین و موثرترین تصویرها را در معرفی شخصیت او به دیگران می‌ دهد؛ برای همین بهتر است همیشه به عنوان یك خانم يا آقاى باكلاس و باشخصيت به نكات زیر دقت داشته باشید
يادتان باشد عادتهاى هر كس شخصيت او را شكل مى دهد...!
درست بایستید و بنشینید :
نوع راه رفتن شما میزان اعتماد به نفس‌تان را نشان می‌دهد؛ بنابراین برای ایستادن و نشستن موزون و درست تمرین كنید، هنگام راه رفتن كمى تند تر از حالت عادى قدم برداريد.
هیچ‌وقت در مهمانی‌ها یا اماكن عمومی به كسانی كه به هر دلیلی متفاوت هستند زل نزنید این كار زننده، شما را از جمع افراد باشخصيت به ‌راحتی بیرون می‌كند.
در گوشی حرف زدن با دوستان صمیمی یا همسرتان حركت زشتی است كه عدم آشنایی شما به آداب معاشرت را نشان می‌دهد؛ پس از آن دوری كنید.
موقع غذا خوردن صحبت نكنید و برای بیشتر خوردن عجله نداشته باشید.
وقتى كسى با شما صحبت مى كند هر از گاهى سرتان را كمى به بالا و پايين تكان دهيد تا اين حس به او القا شود كه توجه شما فقط به اوست.
موقع صحبت با تلفن همراه یا دوستان و خانواده‌تان هیچ‌وقت صدای‌تان را بالا نبرید، ملايم صحبت كنيد و در عين حال سكوت به موقع را ياد بگيريد.
خوب گوش كردن را تمرين كنيد، شنونده خوب بودن يك هنر بسيار مهم و ارزنده است...

#همسرانه

مردانه باکلاس باشیم
❌ شوخی های زشت ممنوع ❌

🔗 خانم می‌پرسد؛
_ تا اینوقت شب کجا بودی؟
و شما پاسخ می‌دهید:
             خونه زن دومم ...

🔗 یا همسر شما می‌گوید:
_ اگر یک ماه آشپزی نکنم چیکار می‌کنی؟
  می‌گویید:
خب طلاقت میدم! ....
👈🏻 بعد هم غش غش می‌خندید و در پاسخ ناراحتی همسرتان می‌گویید:
   بابا شوخی کردم
همسر شما هم ناراحت می‌شود و شما او را بی‌جنبه خطاب می‌کنید.

اما واقعا او بی‌جنبه نیست بلکه شوخی شما بسیار زشت و زننده است. بنابراین هرگز چنین شوخی‌هایی نکنید چون به راحتی جنجال به پا می‌کند و این شوخی زشت  کم کم برای هر دوطرف عادی می شود.

#کودکانه

اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد، داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن برایش شدیدا مضر است:

ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،


این رفتارها می تواند نشانه اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود.


پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید.


@dranushe 👈💯

#کودکانه_تربیت

▪️خوراکی های افزایش دهنده ی خشم کودک:

نوشیدنی های غیر طبیعی مثل آبمیوه های صنعتی و نوشابه
سوسیس و کالباس
بستنی و اسمارتیز

▪️خوراکی های کاهش دهنده ی خشم کودک:
شیر
آب هویج
کرفس

💕 @dranushe

#انگیزشی

فرقی نمی‌کند مرد باشی یا زن ؛
حریمت "حرمت" دارد،
هرکسی ک از در آمد "محرم" نیست صبر کن تا "آدمت" را پیدا کنی،
آدمی از "جنس خودت"
آدمی ک "حرمت سرش شود"
خودت را "مدیون" خودت نکن
مدیون قلبت، نگاهت، دستانت، آغوشت
گاهی باید "تنهایی" را ترجیح داد گاهی باید منتظر بود تا "محرمت" پیدا شود
تنها بمان 😊
فرق بزرگیست میان کسی ک "تنها مانده" با کسی ک "تنهایی را انتخاب کرده"🫡

🌀مهندسی عمران ومحاسبات
                                    @sazehcal
                
➿
🌀مدیریت ودیجیتال مارکتینگ

                         @drebusiness        
➿
🌀دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
                              @infopezeshki
➿
🌀قانون جذب چیست؟
                                @ganunejazb
                          
➿
🌀پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
                         @ganunejazb_raz
➿
🌀روانشناسی‌تخصصی‌ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
                                    @dranushe

#کودکانه

وقتی کودک کثیف کاری کرد یا چیزی را شکست : 

❌نگویید:
تو برو عقب، تو دست نزن، نیازی نیست شما کاری بکنی.
دست نزن، بدتر میشه
دست بزنی، دستت را می‌بره
"غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع"

✅بگویید:
برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم.
برو دستمال بیار، خشکش کنیم.
دمپایی بپوش، پات زخمی نشه.

وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد.
نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد.
کمتر تحقیر می‌شود. همکاری و کمک را می‌آموزد.

#دکتر_انوشه
@dranushe

🌹

#سیاستهای_رفتاری

"تـوانایـی «نـه» گفتـن..."

🍃 وقتی کسی تقاضایی دارد وشما قلباً راضی به بله گفتن نیستید؛ باید بتوانید نه بگویید. زیرا...

👈 احساستان با عملتان باید یکی باشد تا نتیجه خوب برای طرف مقابل داشته باشد‌‌...

👈شما بیشتر از هر کس دیگری برای خودتان اهمیت قائل شوید و خودتان را دوست داشته باشید. این به معنی خودبینی نیست...

👈 اگر دیگران را دوست دارید باید صادق باشید و روی مدار صداقت باشید..

👈 رودرواسی و بله گفتن اجباری باعث بروز بیماری‌های: استرس، عصبانیت، فشار عصبی می‌شود.

✅ اگر سلامتی خود را دوست دارید تمرین کنید که «نـه» را به راحتی بگویید...

#دکتر_انوشه

#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇👇
💟 @dranushe

‌‌‏ ‌‌‏ #تربیت_کودک
#روانشناسی_کودک
💠چگونه پدر و مادران به مغز کودک شان آسیب می رسانند⁉️

❌دخالت بیش از حد والدین در مورد کودکانی که به سنی رسیده‌اند که می توانند کارهای شخصی‌‌شان را خودشان انجام بدهند .

⚠️اگر والدین دائم در پوشاک، خوراک، بازی، همراه بردن لوازم مدرسه و غیره دخالت کنند، باعث می شود :
تا کودک فکر کند مورد اعتماد قرار نگرفته است و ناتوان است .

🚫در این نوع کودکان بخش آمیگدال مغز که مسئول احساس خطر و ترس است تغییر شکل می دهد.

احتمال زیادی دارد چنین کودکانی در بزرگسالی تبدیل به افراد ترسو و بدون اعتماد به نفس شوند .


#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇👇
💟 @dranushe

🌹
🎀سیاست های زنانه🎀

­#سیاست_های_رفتاری

توهین نکنید
برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید.

به جای اینکه بگویید: (👇🏻)

✖ «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…»

✔ بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.»

🌹 در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید.

#دکتر_انوشه

#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇👇
💟 @dranushe

برای بهبود حال روحی و دوری از افسردگی چه کارهایی انجام بدیم؟ :

1- رئوف و مهربان باشید.
2- برای خود وقت بگذرانید.
3- خدا را شکر کنید و سپاس گزار باشید.
4- مسایلی که باعث اذیت شما می شود را شناسایی کنید و کم کم حذف کنید : توصیه می‌ شود برای تمرکز حواس خود و ریلکس کردن ذهن خودتان از مدیتیشن و فعالیت‌ های ورزشی استفاده کنید و به پیاده‌ روی بپردازید.
5- سعی کنید روی مسائلی که باعث عصبانیت شما می شود کنترل لازم را داشته باشید.
6- موسیقی مورد علاقه خود را گوش بدهید.
7- حرکات کششی انجام دهید.
8- تماشا کردن رنگ سبز : زمانی که حال روحی خوبی ندارید تحقیقات نشان داده است که تماشای رنگ سبز می‌ تواند خلق و خوی شما را آرام کند و در خوب شدن حال روحی شما نقش مهمی ایفا کند. مثل نگاه کردن به عکس های جنگل، گل و گیاه و...


@dranushe

https://t.me/dranushe

https://t.me/dranushe

سخن آخر

زمانی که کودکان با مفاهیم مختلف آشنا می شوند می توان برای آن ها کتاب خواند. زمانی که کودکان در مورد مفاهیم مختلف صحبت می کنند هم کتابخوانی برایشان مفید است  اما از چه سنی باید برای کودک کتاب خواند؟  والدین می توانند خیلی قبل تر از این زمان یعنی در نوزادی کودک برایش کتاب بخوانند. کتاب خواندن موجب افزایش و سرعت رشد شناختی کودک در دوره نوزادی و باعث افزایش دایره لغات و اطلاعات ، بهبود مهارت های گفتاری و خلاقیت و کشف جهان در سنین نونهالی می شود. اگرفرزند ما از کودکی به  کتابخوانی  عادت کند و از خواندن کتاب  لذت ببرد. اگر بهترین سرگرمی فرزند ما در دوره نوجوانی کتاب خواندن باشد و با کتاب انس عمیق پیدا کند بسیاری از دغدغه های والدین در زمینه رشد ذهنی و مهارتی فرزندان از بین می رود البته به شرطی که کتاب های خوب غذای فکر فرزندان ما باشد.
https://t.me/dranushe

ازچه زمانی برای کودک کتاب بخوانیم؟

به نظر پیاژه کودکان از ۰ تا ۲ سالگی در دوره حسی حرکتی به سر می برند. آن ها با حواس پنجگانه چشایی، بویایی، لامسه، بینایی و شنوایی جهان را کشف  می کنند و سیستم شناختی شان رشد می‌کند. برای همین است که کودکان زیر دوسال علاقه دارند اجسام را وارد دهان خود کنند. خوردن اجسام به آن ها اطلاعات جدید می دهد. این کار برای هوش آن ها و تقویت مغز شان بسیار مفید است. والدین می توانند کتاب خواندن را پس از تولد نوزاد و از سه ماهگی او شروع کنند.

کتاب های نوزادان با تصاویر ساده و رنگی بدون متن طراحی شده است. والدین می توانند از سه ماهگی آن ها را به کودکان نشان دهند تا حس بینایی آن ها تحریک شود. کودکان به این تصاویر دقت می کنند و این کار ساده ذهن آن ها را تقویت می کند. جالب است نه؟

اگر والدین همراه با نشان دادن تصاویر با کودک صحبت کنند، علاوه بر تحریک حس بینایی حس شنوایی آن ها نیز تحریک می شود. کودکان وقتی که بزرگتر می شوند و توانایی پیدا می کنند که اجسام را در دست بگیرند گرفتن کتاب و دیدن تصاویر آن، حس لامسه آن ها را نیز تحریک میکند. کتاب های حمام یا پارچه ای یکی از بهترین کتاب ها برای سنین ۶ ماه به بالا ست.

از چه زمانی برای کودک کتاب بخوانیم؟ پس از دوره نوزادی کم کم کودکان می توانند حرف بزنند یا معنی حرف های دیگران را متوجه شوند خواندن کتاب های تصویری یا متن های  ساده برای آن ها بسیار مفید است. وقتی کودکان تلاش می کنند که صحبت کنند خواندن کتاب، سرعت مهارت آموزی آن ها را بیشتر می کند. کودکانی که داستان های زیادی شنیده اند دایره لغات وسیع تری دارند. برخی از روان شناسان کودک خواندن شعر های ساده را برای کودکانی که دیر حرف می زنند پیشنهاد می کنند.

برای کودکان دو تا ۵ سال خواندن داستان های رئالیستی کمک می کند که دنیای پیرامون خود را بهتر بشناسند و رشد شناختی آن ها را سرعت می بخشند. علاوه براین خواندن کتاب های تصویری هم بسیار مفید است. خلاقیت کودکان۲ تا ۵ با داستان های تصویری  پرورش می یابد. کتاب برای کودکان ۵ تا ۷ سال نیز به رشد ذهنی او، یادگیری مهارت ها و امادگی برای ورود به دبستان کمک می کند. در پاسخ به سوال از چه سنی باید برای کودک کتاب خواند می توان گفت از بدو تولد تا زمانی که کودک خواندن را یاد می گیرد می شود برای او کتاب خواند. کتاب خواندن در هر مرحله از رشد کودک تاثیر مثبت و منحصر به فردی روی رشد ذهنی او می گذارد.

https://t.me/dranushe

https://t.me/dranushe

از چه زمانی برای نوزاد کتاب بخوانیم؟

تا به حال از خود پرسیده اید از چه زمانی برای نوزاد کتاب بخوانیم؟ شاید تصور ما این باشد که کتاب داستان یا آموزشی برای کودکان از زمانی مفید است که او بتواند حرف بزند یا معنی کتاب را بفهمد و گرنه خواندن کتاب برای کودکی که معنی آن را نمی فهمد کاری بیهوده است. این تصور درست نیست. مهم است که به عنوان والد بدانیم از چه زمانی برای فرزندمان بخوانیم.

امروزه برای کودکان از بدو تولد کتاب های تصویری طراحی شده است که با روش های علمی هوش آن ها را تقویت می کند. این کتاب ها اگرچه  به ظاهر ساده اند اما تاثیر عمیقی روی مغز کودکان می گذارند لذا انواع کتاب برای کودک زیر یک سال توسط معتبرترین ناشران کودک چاپ شده است که میتوانید برای نوزادان خود تهیه نمایید.
https://t.me/dranushe

یکی از بهترین راه های سرگرمی و آموزش کودکان، خواندن کتاب برای آن هاست. کتاب کودک با خلق یک دنیای شاد بر رشد ذهنی و شناختی کودک تاثیر گذار است. اهمیت خواندن و خرید کتاب کودک و نوجوان از معتبرترین فروشگاه های انلاین کتاب کودک مانند عمو کتابی، هدهد، کتابک و… برای کودک به چه اندازه است؟ به راستی از چه سنی باید برای کودک کتاب خواند؟ برخلاف تصور خیلی از پدر مادر ها کتاب فقط کاغذ های به هم چسبیده که متن و نقاشی دارند نیست.

امروزه تنوع در کتاب ها بسیار زیاد شده است و والدین با توجه به اهدافی که دارند می توانند انتخاب های مختلفی داشته باشند. کتاب های کودکان از نظر محتوا به سه دسته آموزشی، داستانی، بازی و سرگرمی تقسیم می شوند. کتاب های بازی و سرگرمی از دسته کتاب های تعاملی می باشند که کودکان را با خود درگیر می کنند. رنگ آمیزی ها، ماز ها، بازی های فکری و… از این دسته می باشند.

دسته دوم کتاب های آموزشی هستند که با زبان مستقیم با کودکان حرف می زنند و بسیاری از مهارت های فردی و اجتماعی را به آن ها آموزش می دهند. این کتاب ها در سنین پایین تر با تصاویر بدون متن یا متن کوتاه دایره اطلاعات و لغات کودک را افزایش می دهند. از چه سنی باید برای کودک کتاب خواند؟

دسته سوم کتاب های داستان هستند. که این کتاب ها با متن یا تصویر یک داستان را برای کودک روایت می کند. مثلا کمیک استریپ ها با تصویر تنها، می توانند برای کودک یک داستان را روایت کنند.اما از چه سنی باید برای کودک کتاب خواند؟  اگر دوست دارید بدانید از چه سنی باید برای کودک کتاب خواند با ما همراه باشید.

https://t.me/dranushe

https://t.me/dranushe

9 نشانه عاشق شدن :

1- ذهنتان درگیر می‌شود.
فکر نکردن به کسی که عاشق او هستید دشوار و غیرممکن است.
2- ندیدن عیب ها و رفتارهای بد فرد مقابل.
زمانی که عاشق می‌شوید تمرکزتان روی ویژگی های مثبت فرد مقابل است و ویژگی های منفی او را به سختی می‌بینید.
3- میخواهید او از همه چیز مطلع باشد.
هر اتفاق خوب یا بدی می‌افتد دوست دارید او اولین نفری باشد که متوجه آن میشود.
4- سعی میکنید بیشتر دیده شوید.
وقتی عاشق میشوید دوست دارید ظاهر بهتری داشته باشید.
5- آینده را با او تجسم میکنید.
6- ممکن است در خودتان تغییراتی مطابق علایق فرد مقابل ایجاد کنید.
7- هر لحظه اشتیاق بیشتری برای دیدن او دارید.
8- تمرکز برایتان دشوار میشود.
9- ناخودآگاه جذب چشمان او میشوید.
https://t.me/dranushe

#کودکانه

✅ با کمک هم یک قصه بگویید.

یکی از فعالیتها برای پرورش ذهن خلاق و افزایش تفکر منطقی در کودکان این هست که شما قصه ای را شروع کنید.

سپس در یک جای حساس آن را قطع کرده و از کودک بخواهید تا آن را ادامه دهد.

سپس او در جایی که دوست دارد، داستان را قطع می کند و شما باید بقیه داستان را بسازید.

بد نیست که بعد از پایان یافتن داستانتان ، با کمک یکدیگر آن را در دفتر یادداشتی بنویسید تا یادگاری خوبی از این داستان برای روزهای بزرگسالی اش باشد.
https://t.me/dranushe

به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند:

۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق
۲- افزایش اعتماد به نفس

اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید.

کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست.
به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم.


@dranushe

🔹🔸دلایل شکست در رابطه...



🎙#دڪتر_انوشه

@dranushe

چند روش برای غر نزدن!🗣

• طرز تفکر و نگرش خود را تغییر دهید؛ اگر کاری که از دیگران می خواهید هنوز انجام شده، ممکن است مشکل یا کار دیگری برایشان پیش آمده باشد و هرگز قصد ناراحت کردن شما را ندارند.

• دیگران نمی توانند ذهن شما را بخوانند، پس به جای غر زدن بهتر است کاری که مورد نظرتان است را بیان کنید.

• گاهی اوقات کاری که دیگران باید انجام دهند را شما به نتیجه برسانید، بدون اینکه غرغرو شوید.

• بیشتر از توان خود کار نکنید تا مجبور به غرغر کردن نباشید. همواره وظایف دیگران را شما انجام ندهید تا خودشان مجبور به انجام وظایفشان باشند.

• برای درخواست از دیگران زمان مناسب را انتخاب کنید تا کار مورد نظر به نتیجه برسد و شما هم غرغرو نشوید.

• در نهایت اگر احساس می کنید با انجام چنین کارهایی، غر زدنتان حل نمی شود؛ بهتر است از مشاورین و روانشناسان کمک بگیرید.


🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@dranushe

♻️کودکان #مضطرب کودکانی هستند که به طور مداوم #نگرانی و #ترس را تجربه می‌کنند.

🔰آثار اضطراب در کودکان می‌تواند بسیار گسترده باشد👇
اختلال در خواب: کودکان مضطرب ممکن است دچار بی‌خوابی یا کابوس‌های شبانه شوند.

احساس ناراحتی و افسردگی: اضطراب می‌تواند منجر به احساس ناراحتی مداوم و حتی افسردگی در کودکان شود.

گریه‌های مداوم: کودکان مضطرب ممکن است به طور مداوم گریه کنند و به راحتی آرام نشوند.

بدخلقی و لجبازی: این کودکان ممکن است بدخلق شوند و با والدین خود لجبازی کنند.

شب ادراری: اضطراب شدید می‌تواند منجر به شب ادراری در کودکان شود.

وابستگی بیش از حد به والدین: کودکان مضطرب ممکن است نتوانند از والدین خود جدا شوند و همیشه به آن‌ها چسبیده باشند.

❌اگر فرزندتان مضطرب هست حتما برای درمانش اقدام کنید❌

@dranushe

🔲
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏📜 @Book_Life

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏📜 @mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏📜 @mylibraries

روی موج مثبت
‏📜 @sabzoaram

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏📜 @audiopersianlibrary

•بی تو به سر نمی شود•
‏📜 @sheroandishe

جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
‏📜 @psyshortmovies

ابیات ناب
‏📜 @beiteyar

هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏📜 @noandishaan_book

انگلیسی ازابتدابیاموزبدون معلم وکلاس
‏📜 @ENGSADEH

"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
‏📜 @JoelO_sten

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
‏📜 @Best_Stories

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏📜 @KettabGard

مخزن معلومات عمومی
‏📜 @atelaateomom

ذِکرها و دُعاهای گِره گُشا با قُرآن کریم* مُعجزه میکنه
‏📜 @quran_karim786

از خود شناسی تا خدا شناسی
‏📜 @VaraTamavara

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏📜 @ketabkhaneh2015

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏📜 @mouje_tahavolezendegi

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏📜 @family95

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏📜 @morgbh

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏📜 @SFREDAMHDARD4030

بی‌کلام‌های منتخب از هر ژانر
‏📜 @instrusongs

افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏📜 @Afkarezendeh

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏📜 @dranushe

روانشناس خودت باش دختر
‏📜 @sedayepayeaaaab

یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
‏📜 @zabankadelarestan

رمان...............pdf...............رایگان
‏📜 @roman_bookk

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏📜 @ganunejazb

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏📜 @EBOOK_4U

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏📜 @ashar_nab53

ذهن ثــــروتــــمــــنــــد
‏📜 @servatmanddd

اعتماد به نفس فوق العاده فوق العاده کامل
‏📜 @zehnpooya

اطلاعات دانستنی
‏📜 @Etelaat_danestani

و خدایی که به شدت کافیست
‏📜 @rahe_aseman

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏📜 @Kazbabae

کافه ادبیات
‏📜 @ketabglee

کتاب عشق دگر هیچ
‏📜 @bokk_lovers

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏📜 @ghol_done

کافه اندیشه
‏📜 @Q_uote_s

هر کتابی......... بخوای...... دارم
‏📜 @seemorghbook

کافه تنهایی
‏📜 @cafe_tanhaee

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏📜 @Archivesbooks

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏📜 @Ketabnayyab
✔️

کمک های بی جا به بچه ها ممنوع

روزی سوراخ کوچکی در یک پیله ظاهر شد. شخصی نشسته بود و ساعت های تقلای پروانه برای بیرون آمدن از سوراخ کوچک پیله را تماشا می کرد. آن گاه تقلای پروانه متوقف شد و به نظر می رسید که خسته شده، و دیگر نمی تواند به تلاشش ادامه دهد.

آن شخص مصمم شد به پروانه کمک کند و با برش قیچی سوراخ پیله را گشاد کرد. پروانه به راحتی از پیله خارج شد، اما جثه اش ضعیف و بال هایش چروکیده بودند.

آن شخص به تماشای پروانه ادامه داد. او انتظار داشت پر پروانه گسترده و محکم شود و از جثه او محافظت کند. اما چنین نشد! در واقع ناچار شد همه عمر را روی زمین بخزد و هرگز نتوانست با بال هایش پرواز کند.

آن شخص مهربان نفهمید که محدودیت پیله و تقلا برای خارج شدن از سوراخ ریز آن را، خدا برای پروانه قرار داده بود، تا به آن وسیله مایعی از بدنش ترشح شود و پس از خروج از پیله.....

فرزندان ما باید در سختی ها قرار بگیرند باید در تلاش وتقلا برای انجام کارهایشان قرار بگیرند کمک ها و حمایت های زیادی و بی موقع آن ها رایک عمر از کار می اندازد.

👇
join @dranushe

آموزه های دکتر سید محمود انوشه
جاتو عوض کن
اون جاهایی که حرفت ارزش نداره
حرفت رو عوض نکن
جاتو عوض کن ‼️


#دڪــتــــر_انــــوشــه

#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃

#سیاست_همسرداری

🟣 در مورد آن چه برایتان مهم است با همسرتان صحبت کنید

◆ هرچه شما صریح تر و روشن تر افکار، احساسات،نیازها و خواسته هایتان را با همسرتان در میان بگذارید، رابطه صمیمانه تری خواهید داشت.

◆ بنابراین برای ایجاد رابطه صمیمانه، با همسرتان صحبت کنید و به وی کمک کنید تا شما را بهتر بشناسند.

⚠️ توجه داشته باشید که اگر به همسر تان اجازه بدهید شما را بشناسد، بهتر می تواند برای رضای نگه داشتن و برآورده کردن نیازهایتان تلاش کند.

◆ بنابراین این باور اشتباه را کنار بگذارید که همسرتان باید خودش ویژگی ها، حساسیت ها و نیازهای شما را بفهمد.


#دڪــتــــر_انــــوشــه

#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃

#مادر_آگاه

جیغ و فریاد الکی ممنوع

🔸اگر جزو اون دسته از مادرایی هستین که ناگهانی و به خاطر مسائل ریز و درشت سر بچه‌هاتون جیغ و فریاد می‌کشین و بعد خیلی زود پشیمون می‌شین این توصیه رو جدی بگیرین
👈 چیزی که تو بچه‌هاتون می‌بینید در واقع آیینه‌ای از حرکات کوچیک و بزرگیه که در طول روز خودتون مقابل چشم‌های اونا انجام میدین. پس اگه بچه‌هاتون راهی رو به اشتباه میرن و حرکتی رو به غلط انجام میدن قبل از هر نوع توبیخ و تنبیه‌شون چیزی رو که جلوی چشماشون انجام دادین مرور کنین.

#دڪــتــــر_انــــوشــه

#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)

#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃

💯
انگیزشی
‏⇐@angizeshiclub

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏⇐@mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏⇐@mylibraries

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏⇐@Archivesbooks

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⇐@ghol_done

کتاب عشق دگر هیچ
‏⇐@bokk_lovers

و خدایی که به شدت کافیست
‏⇐@rahe_aseman

کتابخانه صوتی من
‏⇐@ketabegooya_man

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏⇐@Best_Stories

معلومات عمومی بدرد بخور
‏⇐@atelaateomom

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏⇐@ashar_nab53

درخوست کتاب صوتی/pdf
‏⇐@EBOOK_4U

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏⇐@ganunejazb

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⇐@zabankadelarestan

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⇐@morgbh

کتابخانه‌ی تلگرام
‏⇐@bokhapdf

کافه کتاب صوتی:
‏⇐@CafeBookAudio

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏⇐@SFREDAMHDARD4030

عاشقانِ《کتاب》
‏⇐@B00kLifeMe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏⇐@Drelahigomsheii

کتابخانه کودک و نوجوان
‏⇐@childrenbook

رمانسرای مجازی
‏⇐@Salam_Roman

تاناتوس
‏⇐@Clinicalpsychology2017

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏⇐@codinghaye504

انگليسي باتست زدن فول شو
‏⇐@lovely_englishh

زندگی با "عشق" چه زیباست•••
‏⇐@Zenndegiiii

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏⇐@FilmAangizeshi

دختری مثل کتابخانه
‏⇐@Girlandbook

خدا خدا خدا خدا
‏⇐@niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏⇐@MOJZH_AGAHI

قانون جذب کائنات (راز)
‏⇐@jazbomoragheb

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏⇐@feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏⇐@cafepsychology

دنیای رمان
‏⇐@donyaeromannn

حضرتِ شعر...!
‏⇐@SHaBaNeHaYe_Bi_To

متافیزیکی
‏⇐@IImetaphysicII

حوالی《پنجاه سالگی》
‏⇐@fifty_years_old

معجزه پولسازی
‏⇐@pollsaazi

راز قانون جذب
‏⇐@jaaozb

مسیر موفقیت
‏⇐@zenndgii

قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
‏⇐@Thesuccesstriangle

خودت را ببین، خودت را بشناس
‏⇐@mahfelekhodshenasi

عرشیان شو
‏⇐@arrshiiyanfar

آموزش انگلیسی با تصویر
‏⇐@EN_PIC

بیکلامای مورد علاقت رو اینجا پیدا کن!
‏⇐@instrusongs

زیباترین اشعار «دوبیتی‌ و متن ڪوتاه »
‏⇐@aftabmahtabi

ندای درون" قدرت بیداری
‏⇐@NEDAYDERON_2020

انگلیسی با 100 تومن
‏⇐@EN_KIDS1

شعر و حکایت و موسیقی
‏⇐@navayearam_z_y

زندگی رویایی
‏⇐@zendegiyeroyayi

معجزه عشق
‏⇐@mojezeyeelahii

قدرت ذهن ثروت
‏⇐@ghodratezehneservtmand

(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
‏⇐@Quran_women

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏⇐@ganunejazb_raz

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏⇐@drebusiness

جول اوستین
‏⇐@jooolosten_ir

شاه‌بیت‌های ناااب
‏⇐@nimbeytchanel

مهندسی عمران ومحاسبات
‏⇐@sazehcal

عبارات تاکیدی
‏⇐@ebraatttttakidi

من دوست داشتنی
‏⇐@MANdostdasht

کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
‏⇐@foroughFar0khzad

متن های عالی و فوق العاده کوبنده
‏⇐@ghanonebawar

تنهایی و "آرامش"
‏⇐@Tannhaaiii

جادوی انگلیسی
‏⇐@Translation100

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏⇐@Afkarezendeh

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏⇐@YekbeitY

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏⇐@Zehn_ziiiba

از حال بد به حال خوب
‏⇐@halekhobhalebad

کتاب و زندگی
‏⇐@ketaboozendegi

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏⇐@ghalbeziba

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏⇐@moovafaghiiat

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏⇐@infopezeshki

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏⇐@kettabiism

کتاب‌های صوتی نایاب
‏⇐@ArchiveAudio

از جنس آگاهی و تفکر
‏⇐@kamitafacor

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏⇐@dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏⇐@ieltslearner

روانشناس خودت باش دختر
‏⇐@sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏⇐@ppdffff

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⇐@mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏⇐@basicenglishlearner

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏⇐@ketabkhaneh2015

اطلاعات دانستنی
‏⇐@Etelaat_danestani

ذهن ثــــروتــــمــــنــــد
‏⇐@servatmanddd

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏⇐@KettabGard

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏⇐@Book_Life

"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
‏⇐@JoelO_sten

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏⇐@noandishaan_book

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏⇐@Kazbabae

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⇐@audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏⇐@cafe_tanhaee

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏⇐@Ketabnayyab
🍁

#کودکانه

⬅️ پدر ، در کنار همۀ خوبی‌هایش به این مسأله اولویت بدهد که هیچ‌وقت دل مادر را نشکند (لااقل جلوی بچه‌ها)، و به او محبت کند.

⬅️ مادر هم هیچ وقت غرور پدر را نشکند، (لااقل جلوی بچه‌ها) و به او احترام بگذارد.

✅ همچنین پدر و مادر، بچه‌ را به اطاعت از یکدیگر توصیه کنند؛ مخصوصاً اینکه پدر به بچه یاد بدهد که دل مادرش را نشکند و مادر هم به بچه یاد بدهد که احترام پدر را حفظ کرده و غرورش را نشکند.

↩️ در این صورت بچه‌ای که در چنین خانواده ‌ای بزرگ شود، خوب بار می‌آید.


@dranushe

#کودکانه

❓چرا بچه ای با داشتن هوش بالا علاقه به درس و انجام تکالیف ندارد؟

✔️ این جور بچه ها سطح هوششان بالاست و با بچه های معمولی متفاوت هستند، این ها از توضیح زیاد خسته می شوند و حوصله شان سر میرود. راهش این است که باید انرژی این بچه ها با فعالیت بدنی  و بازی و دست ورزی تخلیه شود.

باید توجه داشت، بازی و فعالیت بدنی برای تخلیه انرژی نباید طولانی باشد. چون بچه عادت میکند و مدام میخواهد بازی کند، باید ابتدا بعد از ۲۰ دقیقه بازی، مقداری استراحت به بچه داد و بعد دوباره بچه بازی و فعالیتش را شروع کند.


@dranushe

۱۰ بازی برای کودکان خجالتی

🎾این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید.🎾

⚾️بازی‌هایی برای کاهش هراس اجتماعی و رفع خجالت و کمرویی کودکان⚾️

۱ - مسابقه گویندگی
۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی»
۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه»
۴ - بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند»
۵ - بازی «کامل کردن یک داستان»
۶ - بازی «کامل کردن یک شعر»
۷ - بازی «تکمیل جملات»
۸ - بازی «پاسخ به پرسش‌ها»
۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر»
۱۰ - بازی «معلم بودن»

🏀این بازی با توجه به هدف‌های آن می‌تواند به شکل‌های مختلف اجرا شود ازجمله شیوه برخورد با بچه‌های تنبل و درس نخوان، روش‌های تشویق، روش‌های تنبیه، مشخصات یک معلم خوب، اخلاق و رفتار کلاسی و مواردی از این قبیل که همه به شکل نمایشی قابل اجراست.

#همسرانه

✅ در دوران نامزدي خلق و خوی نامزدم را چگونه بشناسم!

👌یکی از ابعاد شخصیتی خلق و خو و عواطف شخص است. خُلق به حالت های نسبتا" پایدار شخص در ابراز هیجانات و عواطف گفته می شود که حالت های عاطفی فراگیر را شامل می شود.

خلق و خو بیشتر ناشی از ویژگی های شخصیتی است، هر چند در طولانی مدت تحت تأثیر خانواده تغییر می کند.

🔹 کسانی که به راحتی احساسات خود را صادقانه ابراز می کنند، هیجانات مثبت و منفی خود را مدیریت می کنند و دارای خلق و خوی پایدار و شاد هستند، در روابط صمیمانه بهتر برخورد می کنند. چنین افرادی به عنوان اشخاص خوش خلق شناخته می شوند، کمتر زمینه افسردگی و مشکلات خلقی دارند.

🔹 باید به افراد با خلق آشفته یا خلق پایین حساس باشيد. کسانی که خلق آشفته دارند؛ به راحتی به هم می ریزند، زود می رنجند، دیر می بخشند، هر موقعیت کوچکی می تواند زمینه عواطف منفی آنها شود.
از طرف دیگر افراد با خلق پایین نیز گزینه های خوبی برای ازدواج نیستند، منظور کسانی است که خلقی گرفته و افسرده دارند و دنیا را بر خود و دیگری تیره و تار می کنند....
      
@dranushe

#کودکانه

🔴دو نوع ترس در کودک وجود دارد:

1⃣ ترس غریزی که مانع نزدیک شدن کودک به خطر است.

2⃣ ترس فطری که مانع دور شدن از مرکز امنیت (والدین) است.

در سیستم تعلیم و تربیت ما منشأ ترس و منشا امنیت تغییر کرده است👇

⭕️ پدر و مادر منشاء امنیت هستند، ولی الان به منشأ ترس تبدیل شده اند، با تنبیه و دعوا کردن ها و تهدیدها

وقتی کودک شما در پارک گُم می شود، از منشاء امنیت که والدین هستند دور می شود و می ترسد، شما هم نگران و آشفته می شوید، وقتی پیدایش کنید چکار میکنید⁉️

✅ اگر بغلش کنید منشأ امنیت هستید.

❌ اگر او را دعوا کردید که کجا بودی ذلیل مرده؟!!!
اینجا شما منشأ ترس می شوید، از اینجا آسیب شروع می شود.

@dranushe

🌱برای این که اختلافات تبدیل به بحران نشه و بتونید حلش کنید باید اینکارارو بکنی :

۱. از احساساتت بگی ، نه از عیب های طرف مقابل
مثلا بجای ( تو فقط به فکر خودتی ! ) بگی : وقتی نظر من تو تصمیم گیری ها پرسیده نمیشه احساس بی ارزش بودن بهم دست میده !

۲. وقتی مشکلی هست صادقانه و مستقیم حرفت رو بزنی !
تیکه و کنایه و پنهان کاری و ( ولش کن مهم نیست ) کمکی به بهتر شدن اوضاع نمیکنه

۳. از کلی گویی و مطلق حرف زدن دوری کنی
هیچوقت ، همیشه و اصلا رو فراموش کن ، بجاش بگو( بعضی وقت ها و یا یه سری اوقات)
مثلا ، تو همیشه دیر میکنی ! ''کجا!و ''ببین یه سری وقت ها که دیر میایی!٫ من واقعا اذیت میشم!

۴. مشکل روی مشکل نچینی و ازاین شاخه به اون شاخه نکنی !
مثلا اگه از دست کارش و نحوه پول خرج کردنش و وقت گذاشتنش ناراحتی اول فقط درباره یکیش حرف بزن و ریختن همشون تو به بحث فقط به پیچیده کردن اوضاع دامن میزنه

۵. واقعا گوش بدی
از بزرگترین مشکلات ارتباطاتمون اینه که گوش نمیکنیم تا بفهمیم گوش میکنیم تا جواب بدیم


@dranushe

#کودکانه

سن هشت تا دوازده سال، اوج ترس کودکان در مورد «از دست دادن والدین » است:

💣 هرگز تهدید به ترک کردن آن‌ها یا دوست نداشتن شان نکنید.

💣 هرگز همسرتان را تهدید به ترک او و خانه نکنید چون باعث ترس فرزندتان می شوید.

💣در حضور کودک از شدت بیماری یا مشکلات جسمی تان صحبت نکنید.

ترس از تنها ماندن و از دست دادن والدین در همه دوره ها وجود دارد ولی در سن هشت تا دوازده سال به اوج خود می رسد.


@dranushe👈💯

♥️🍃

#خانوم‌ها_بدانند
باید «خودتان» باشید!

🔹از همان روز اولی که به خانه همسرتان وارد می‌شوید:

🔸سبک پوشش‌تان، جنس رفتارهایتان و عادات‌تان را سانسور نکنید.

🔹تا بعدها با نشان دادن خود واقعی‌تان، همسرتان را شگفت‌زده نکنید!

🔸اگر از فرهنگ متفاوتی هستید
خود را مسئول شبیه شدن به خانواده همسرتان ندانید.

✍ درست است که برخی ریزه‌کاری‌های معاشرتی و رفتاری را به‌خاطر حفظ حریم‌ها باید رعایت ‌کنید اما قرار نیست بعد از ازدواج همه گذشته‌تان را کنار بگذارید و به فرد دیگری تبدیل کنید.
‍‌‌‎‌‎‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌‌‌       ‌      
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@dranuahe

هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.

رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:

۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم

🟢 رفتار با مادرشوهر

🔹همیشه به خصوص در حضور مادر شوهر به وضعیت شوهرتان برسید.

🔹در حضور او به پسرش احترام بگذارید و این را بدانید که با اولین بی احترامی به شوهر، آن هم در حضور مادر شوهر،به او نشان دادید که اختلاف دارید و به او اجازه دادید که در زندگی خصوصی‌تان دخالت کند.

🔹در حضور او از شوهرتان بدگویی نکنید.

🔹همواره مراقب هزینه هایی که صرف زندگی، لباس، و وسایل آرایش خود می‌کنید باشید.لازم نیست دیگران از هزینه‌های کوچک زندگی شما باخبر شوند. با این کار شما به اختلافات خانوادگی دامن می‌زنید.

🔹فقط خصوصیات بد او را نبینید و از خصوصیات خوب او نیز تقدیر کنید.

🔹هرگاه تحت تاثیر محبت‌های او قرار گرفتید، آن را به شوهرتان بگویید تا او بداند که مادرش را دوست دارید.

🔹با سردی با او حرف نزنید و سعی کنید دوستانه تر باشید.

🔹در جمع حرمت او را بیشتر از سایر مواقع حفظ کنید و جلوی پایش بلند شوید.

🔹از هدایایی که از او می‌گیرید تشکر کنید، بدانید که او دوست دارد شما را در لباسی که برای شما خریده است ببیند.

#دکتر_انوشه
@dranushe

🔺افزایش اعتماد به نفس درکودکان

1⃣ هرگز سوالات فرزندانتان را
بی پاسخ نگذارید

پرسش های فراوان کودکان
نشانه کنجکاوی و تیز هوشی آن هاست.

2⃣ از تحقیر فرزندان خود
در بین دوستانش یا اعضای فامیل واقعا بپرهیزید.

تذکرات لازم را بعدا 👈در فضایی محبت آمیز ,
آرام و بدون سرزنش به او بگویید.

3⃣ عقاید فرزندان را نمی توان
با تحقیر , اجبار و ... تغییر داد.

سعی کنید اختلاف سلیقه فرزندتان با خود را
درک کنید و آن را تحمل نمایید
و عقاید انحرافی آن ها را با آگاهی دادن اصلاح کنید.

4⃣ از اعمال نیک و پسندیده فرزندان خود
بسیار یاد کنید.

بگذارید فرزندتان با شنیدن تعریف های شما
احساس خوش آیند حضور در جمع بزرگان را تجربه کنند.

5⃣کودکان خود را با عبارتهایی صدا بزنید که
موجب خوشحالی و احساس شخصیت در آن ها
و اطرافیان آنها بشود
مانند علی آقا زینب خانم و ...

6⃣ مسئولیت هایی را به فرزندان خود واگذار کنید
که متناسب با سن و توانایی های آن ها باشد.

👈یک کودک  شش ساله به تنهایی نمی تواند
در صف نانوایی ایستاده و نان بگیرد
ولی می تواند یک قالب پنیر بخرد  .
#دکتر_انوشه
@dranushe

📜 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو :

.۱ این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست
.۲ الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن
.۳ جروبحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه  ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه
۴. هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ،  هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم
۵ . ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه  اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن.
۶ . نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم
#دکتر_انوشه
@dranushe

💕💕

هرچی بچه خواست زود تهیه نکنید


خیلی از شما مامانا میگید: چرا بزارم بچم واسه یه پفک 2 تومنی اشک بریزه؟؟ همه دنیام فدای یه تار موش
بخونید تا بگم یعنی چی:

یکی از مشکلاتی که والدین با فرزندان نوجوانشون دارن اینه که به هر دلیلی نتونن خواسته های اونها رو برآورده کنن, اونوقته که با خشم و از رفتارهای بشدیت پرخاشگرانه و حتی تهدیدآمیز نوجوانشون مواجه میشین !!مثلا:
اگه برام گوشی ایفون نخرید بخدا خودمو می.ک.شم یا خونه رو آت.ی.ش میزنم...
میدونی منشاء این رفتار کجاست؟
اینکه والدین اجازه ندادن این نوجوان در کودکی با «درد» روبرو بشه...
درد چیه؟ درد همون احساسیه که آدم ها در مواجهه با واقعیت ها تجربه اش می کنن... چند تا مثال بزنم خوب متوجه بشید؟
اسباب بازی دوستشو میخواد اما دوستش بهش نمیده...
تو خونه ی دیگران میخواد با وسایل دکوری بازی کنه ولی اجازه نداره...
دلش چیپس میخواد ولی دیروز خورده...
و خیلی مثال های دیگه . بسیاری از والدین نمیتونن تحمل کنن که بچشون «درد» رو تجربه کنه, واسه همین خودشون رو به در و دیوار میزنن تا جلوی این اتفاق رو بگیرن.
این والدین با بچه های دیگه مذاکره میکنن
مدام قوانین رو زیر پا میزارن و به بچشون تخفیف میدن
بی وقفه خواسته هاشون رو برآورده میکنن
هی وساطت میکنن و ریش گرو میزارن و از دیگران میخوان که ملاحظه بچشونو بکنن...
اگه میدونستین که «خویشتن داری» چه کمکی به بچه هاتون میکنه, اینقدر از اونها در مقابل «درد» محافظت نمیکردین!

@dranushe

#همسرانه

وقتی به صحبت‌ها و گلایه‌های همسرتان گوش می‌دهید به منظور آنکه نشان دهید به حرف‌های او گوش می‌دهید گاهی بگویید: چه‌جالب، آها، خوب، اِ و ...
ارتباط کلامی با این واژه‌ها و نیز ارتباط چشمی با همسرتان در حین گوش دادن، بسیار در آرامش همسرتان موثر است و شما را پناهگاه و سنگ صبور خوبی تلقی خواهد کرد.
اگر خوب و با توجه به صحبت‌های همسرتان گوش ندهید برداشت او این خواهد بود که او را درک نکرده‌اید و همین خود عامل گلایه و تشنّج جدید خواهد شد.


@dranushe👈💯

بزرگترین توهین و خیانت انسان به خودش...


آرامش زندگیت روفدای حرف دیگران نکن،
اونا تو رو یادشون میره اما این تویی
که با حال بد زندگی می کنی یادت باشه
همیشه خودت تو اولویتی....!

‹ اینکه خودت رو اولویت قرار بدی
و خودت رو دوست داشته باشی
خودخواهی و خودشیفتگی نیست
یکی از ضروریاته زندگیته
به حرفِ دیگران اهمیت نده...›

🎙#دڪتر_انوشه

@dranushe

🟢 اشتباه متداول زنان در مشاجره

بالا بردن صدا و استفاده از لحن های تند احساسی؛ که متهم کننده، غر زننده، تمسخرآمیز و نیشدارند. سعی کنید برخوردی غیر احساسی داشته باشید.

طرح سوال هایی بی جواب و منظور دار؛ مانند "چطور توانستی بگویی که..." به جای صراحت در بیان خواسته یا عقیده مانند: "من می فهمم و قبول دارم که...ولی..."

تفسیر او با ارجاع دادن موضوع به احساسات خودتان؛ "خیلی عصبانی چون تو..." در مشاجره همواره بهتر است حرف های او را تکرار کنید. "منظورت این است که.‌.."

کلی گویی به جای ذکر موردی، مثل : "تو همیشه پای تلویزیونی" یا "ما هیچ وقت باهم نیستیم." زن باید خواسته هایش را با گفتن چیزی مثل این عنوان کند: "خیلی دلم می خواهد با هم دست به کاری خاص بزنیم." یا "موافقی تا مرکز شهر پیاده روی کنیم." یا "بیا این هفته برای رفتن به گردش قرار بگذاریم."

@dranushe

معرفی چند کتاب خوب روانشناسی:

۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات
۱۶)انواع مردان و زنان- شیندا بولن
۱۷)اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره- فروید
۱۸)عصبیت و رشد ادمی- کارن هورنای
۱۹)بار هستی - میلان کوندرا

@dranushe

برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:

- خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)
- مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)
- اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید
- انتظاراتتان را شفاف بیان کنید
- سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید
- همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)
- بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید.


@dranushe

ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ ﻣﯿﺸود قدم زد
ﻭﻟﯽ ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس،
ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ ،ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ،ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ !!!!
یک ضرب المثل چینی میگوید برنج سرد را میتوان خورد،
چای سرد را میتوان نوشید اما نگاه سرد را نمیتوان تحمل کرد...

مهم نیست کف پاتو شستی یا نه؟!
حتی مهم نیست کف پات نرمه یا زبر
اما این مهمه
که وقتی از زندگی کسی رد میشی ؛
رد پای قشنگی از خودت به جا بگذار

همیشه میشه تموم کرد
فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد...

مواظب همدیگه باشیم !
از یه جایی بــه بعد............... دیگه بزرگ نمیشیم؛
پـیــــــــــر میشیم
از یه جایی بــه بعد............. دیگه خسته نمیشیم؛
می بُــــــــــــرّیم
از یه جایی بــه بعد.......... دیـگه تــکراری نیستیم؛ زیـــــــــــادی هستــــــــیم..!!

پس قدر خودمون ، دوستانمونو زندگيمونو و کلأ حضور خوشرنگ مون رو تو صفحه دفتر خلقت بدونيم و الا محبت تجارت پایاپای نیست
((دکتر انوشه))

---------------------------------
خیلی وقتها به امتحان دیکته فکر می کنم، اولین امتحانی که در کودکی با آن روبرو شدم!
چه امتحان سخت و بی انصافانه ای بود. امتحانی که در آن، نادانسته های کودکی بی دفاع، مورد قضاوت بی رحمانه دانسته های معلم قرار می گرفت.
امتحانی که در آن با غلط هایم قضاوت می شدم نه با درست هایم. اگر دهها صفحه هم درست می نوشتم، معلم به سادگی از کنار آنها می گذشت اما به محض دیدن اولین غلط دور آن را با خودکار قرمز جوری خط می کشید که درست هایم رنگ می باخت. جوری که در برگه امتحانم آنچه خود نمایی می کرد غلط هایم بود.
دیگر برای خودم هم عادی شده بود که آنچه مهم است داشته ها و توانایی هایم نیست بلکه نداشته ها و ضعف هایم است.
بعدها وقتی به برادر کوچکترم دیکته می گفتم همان گونه قضاوت کردم که با من شد و حتی بدتر. آنقدر سخت دیکته می گفتم و آنقدر ادامه می دادم تا دور غلط های برادرم خط بکشم.
نمی دانم قضاوتهای غلط با ما چه کرد که امروز از کنار صفحه صفحه مهربانی دیگران می گذریم، اما با دیدن کوچکترین خطا چنان دورش خط می کشیم که ثابت کنیم تو همانی هستی که نمی دانی، که نمی توانی!
کاش آن روزها معلمم، چیز مهمتری از نوشتن به من می آموخت. این روزها خیلی سعی می کنم دور غلطهای دیگران خط نکشم. این روزها خیلی سعی می کنم که وقتی به دیگران می اندیشم، خوبیهاشان را ورق ورق مرور کنم. کاش بچه هایمان مثل ما قضاوت نشوند. کاش خوبی‌های خودمان و دیگران را ببینیم!
((دکتر انوشه))
@dranushe

#کودکانه

‼️ کودکان بدون آرزو نسازید!!

اطراف فرزندتان را مملو از وسیله و اسباب بازی نکنید!
فرزندانتان را به کودکانی بدون آرزو تبدیل نکنید، غالباً در مواقعی برایش اسباب بازی بخرید که خودش درخواست و آرزوی وسیله را کرد و مدت زمانی برای به دست آوردن آن اسباب بازی انتظار کشید.
هرگز فراموش نکنید این یکی از اصول تربیت فرزند شاد با روحیه سالم است.

#همسرانه

❤️ واقعیت هایی که باید درمورد رابطه بدونیم :

🔴یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه
🔘حرف نزدنه که تمومش میکنه !
🔘عشق باعث تدوام رابطه نمیشه
🟣تعهد ، احترام ، شخصیت ، سواد عاطفی
🟡در کنار داشتن حس خوب عشقه
🔴که باعث میشه ادامه پیدا کنه . . .
🔘گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه
🔘گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی
🟣و انتظاراتمو ، یه رابطه رو تموم میکنه !
🟡یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه
🔴کم‌شدن محبت و توجه باعث تموم‌شدنش میشه
🔘فراموش نکن که بی تفاوتی و کم توجهی
🔘باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه !
🟣حرکات کوچیک ولی پرمهر و محبت تو میتونه
🟡ارزشمندی و سلامت یه رابطه رو تعیین کنه !

🧡✨روز آدینه تون زیبا
🤍✨دلتون شاد و آروم
🧡✨عـاقبتتون بـخـیـر

🧡✨زندگیتون بی دلواپسی
🤍✨جسم و جانتون سلامت
🧡✨روزگارتون پراز خیر و برکت

🧡✨امـــیــــدوارم
🤍✨در کنار عزیزان و خـانـواده
🧡✨روزی شاد و پرخاطره داشته باشید
‌‎‌‌‌‎‌
Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@dranushe

در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟

موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه.

موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید.

موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه.

موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره

موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه.

موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

این نوزاد علاوه بر حق خودش حق مارو هم میتونه بگیره

زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست..🌸🍂
هنوز هم خورشید، لبخند می‌زند،
امید، هر صبح در زیر پوست سرد زمین، به جریان می‌افتد...🌸🍂
که امید، زیباست،
عشق، زیباست، طلوع، زیباست، شکفتن، زیباست،
و زندگی..
آه، زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست..🌸🍂