پروفسور سمیعی

خیلی از رفتار‌ها مانند ناخن جویدن، شب ادراری، تیک‌های عصبی و عدم توجه یا تمرکز نتیجه بروز استرس‌های ناشی از بحث و دعوای والدین است که این عوامل ممکن است در آینده منجر به انحراف رفتار و عملکرد کودکان شود.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

⚠️شایع ترین علل سستی و ضعف بدن

o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است.

زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماری های ویروسی شما را در امان نگه میدارد.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

مصرف دمنوش هل سبب خروج سموم از بدن می‌شود، دمنوش هل عملکرد دستگاه گردش خون و گوارش را تنظیم می‌کند و برای سلامت کلیه‌ها و کبد مفید است.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

سیب زمینی حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی است که می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. بیشتر فیبر موجود در سیب زمینی در پوست آن است، بنابراین با پوست کندن مقدار زیادی از این فیبر هدر می‌رود. سیب زمینی به خودی خود سالم و مفید است اما بسیاری از روش‌های معمول طبخ آن را به غذایی مضر تبدیل می‌کنند.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

سماق اشتهاآور است و باعث سیاهی مو، پاکسازی و تقویت معده می‌شود و مصرف این خوراکی خوشمزه همراه غذا برای کاهش اسهال مزمن، پیشگیری از زخم روده یا به اصطلاح کولیت السراتیو مفید است.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

برای رهایی از نفخ شکم و همینطور تسکین درد مفاصل مصرف مرزه بسیار موثر است.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

کرفس دارویی مؤثر برای کاهش فشار خون، تقویت دید چشم، بهبود سیستم ایمنی بدن و درمان درد مفاصل بوده و منبعی غنی از خواص ضد پیری و ضد سرطانی می‌باشد.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

بالا بودن کلسترول خون می‌تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. گردو حاوی اسید‌های چربی است که سطح کلسترول مضر خون و تری گلیسیرید‌ها را که برای بدن مضر هستند، کاهش می‌دهند.



o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

مردم غافل از این هستند که موادی که از طریق بوتاکس جذب می‌کنند به صورت طبیعی در اسفناج سبزی که همانند بوتاکس عمل می‌کند، وجود دارد!


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

اگر خواب کافی داشته باشید، در روز بعد تمایلی برای پرخوری نخواهید داشت. اگر خواب کافی داشته باشید و درست غذا بخورید و به طور مرتب ورزش کنید، استرس شما کم و چربی های شکمتان آب می شود.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

شاید هنگام تشنگی دوست داشته باشید نوشابه، سودا یا ماءالشعیر بنوشید اما باید بدانید حباب های موجود در نوشیدنی های گازدار موجب باد کردن شکم و بزرگ تر دیده شدن آن می شوند. بهترین نوشیدنی، آب است. تا حد امکان سعی کنید 8 لیوان در طول روز آب بنوشید.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

⚠️اشتباهاتی که به موهایتان آسیب می‌زند

با موهای خیس نخوابید
مو در حالت خیسی ضعیف تر است به همین دلیل هنگامی که موها خیس هستند نباید آن ها را بچلانید و شانه کنید، چرا که این کار باعث شکنندگی و آسیب دیدگی مو و ایجاد مو خوره می شود

هنگام خواب موهایتان را بالای سر، نبندید
سفت بستن مو در هنگام خواب باعث شکستگی مو می شود. هم چنین باز نگه داشتن و رها کردن موهای بلند باعث آسیب رسیدن به آن ها می شود. هنگام خواب موهایتان را به صورت شل ببافید تا فشار کمتری به آن ها وارد شود

از کِش استفاده نکنید
کش های تنگ و پلاستیکی خصوصا هنگامی که مو خیس است، باعث شکستن تارهای مو می شود. استفاده از کش های پارچه ایی یا گیره سر آسیب کمتری به مو می رساند.

o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

یکی از شایع‌ترین دلایل تغییر رنگ لثه‌ها سیگار است؛ به واسطه عوامل موجود در دود سیگار و نیکوتین تولید ملانین بیشتر شده و رنگ لثه‌ها و سطح دندان‌ها را تیره‌تر می‌کند.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

سبزیجات و میوه های ترد یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش استرس هستند. هویج، سیب یا کرفس از جمله گزینه هایی هستند که می توانید در این زمینه مد نظر قرار دهید. تردی نه تنها احساس آرامش را موجب می شود، بلکه جویدن این قبیل مواد غذایی به تسکین تنش فک ناشی از استرس کمک می کند. جویدن می تواند به پرت کردن حواس و کاهش استرس کمک کند.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

🔴 درباره کرونا، مراقب باشید گرفتار این اشتباهات نشوید...

o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

جوانه گندم یک ماده غذایی مغذی و پرخاصیت است که تمام ویتامین‌های گروه B را یکجا دارد در نتیجه به شما کمک می‌کند که به خوبی بخوابید و با استرس و خستگی مقابله می کند.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

مسواکتان را در زمان بیماری عوض کنید !

مسواک باکتری های درون دهان را از بین نمی برد. وقتی بیمار می شوید باید از مسواک دیگری استفاده کنید تا دوباره بیمار نشوید. علاوه بر این، در روزهایی که بیمار هستید مطمئن شوید که مسواک تان با مسواک های دیگر درون جامسواکی تماس پیدا نمی کند.


o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

یکی دیگر از چیزهایی که باید برای کاهش وزن انجام دهید،این است که از شر شکر خلاص شوید. کیک، بیسکویت و بستنی همگی دشمن شما هستند.این مواد متابولیسم شما را کاهش می دهند و کاهش وزن شما را متوقف می کنند.

o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃

مصرف مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سمزدایی پوست را شامل می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. همچنین، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری می کند.

o🌡👇کانال پروفسور سمیعی🌡o
🍃🌺 @drSamie 🌺🍃