Доктор Анас Альфарадж @dr_alfaraj Channel on Telegram

Доктор Анас Альфарадж

Доктор Анас Альфарадж
Доктор Анас Альфарадж | GOOD SUGAR

🌍 Канал про ДИАБЕТ.

Для тех кто хочет жить качественно и не бояться своего заболевания.

Здесь я обсуждаю только действенные, современные методы и публикую проверенные советы и рекомендации.
1,269 Subscribers
122 Photos
40 Videos
Last Updated 16.02.2025 09:21

Современные методы управления диабетом: взгляд доктора Анас Альфарадж

В последние десятилетия диабет стал одной из наиболее распространенных хронических болезней во всем мире. По данным Всемирной организации здоровья, более 422 миллионов человек страдают от этого заболевания, и эта цифра продолжает расти. Одной из ключевых фигур в области диабетологии является доктор Анас Альфарадж, который через свой канал «GOOD SUGAR» делится знаниями и современными методами управления диабетом. Здесь пациенты и их близкие могут найти полезные советы, узнать о новых исследованиях и методах лечения, а также обсудить наиболее эффективные стратегии по улучшению качества жизни. Доктор Анас не только делится практическими рекомендациями, но и создает пространство, где люди могут быть уверены в действительности информации, которую они получают. Его подход основан на научных данных и многолетнем опыте работы с пациентами, которые борются с диабетом.

Что такое диабет и какие его основные типы?

Диабет — это группа заболеваний, характеризующихся высоким уровнем сахара в крови, что может привести к серьезным осложнениям, если не контролировать его. Основные типы диабета включают Диабет 1 типа, который обычно развивается в детском или юношеском возрасте и требует инсулиновой терапии, и Диабет 2 типа, который чаще всего развивается у взрослых, обычно связан с ожирением и малоподвижным образом жизни.

Существуют также другие формы диабета, такие как гестационный диабет, который может возникнуть во время беременности, и некоторые редкие формы, возникающие из-за генетических аномалий или аутоиммунных процессов. Разные типы диабета требуют различных подходов к лечению и управлению, что подчеркивает важность индивидуального подхода к каждому пациенту.

Каковы современные методы лечения диабета?

Современные методы лечения диабета разнообразны и могут включать изменение образа жизни, диету, физические упражнения, а также медикаментозную терапию. Для пациентов с диабетом 1 типа инсулин является необходимым, и сегодня доступны различные формы инсулинов, включая инсулиновые помпы и непрерывный мониторинг уровня глюкозы.

Для пациентов с диабетом 2 типа управление весом и физическая активность играют ключевую роль. Новые классы медикаментов, такие как инкретиномиметики и SGLT-2 ингибиторы, значительно улучшили контроль уровня сахара в крови и уменьшили риск осложнений. С помощью доктора Анас Альфарадж пациенты могут получить индивидуальные рекомендации по лечению и поддержанию здоровья.

Какую роль играет диета в управлении диабетом?

Диета — один из основных компонентов в управлении диабетом, поскольку влияние пищи на уровень сахара в крови является критически важным. Правильный выбор продуктов, таких как овощи, фрукты, белки и цельнозерновые, может помочь контролировать уровень глюкозы и предотвратить резкие скачки сахара в крови.

Доктор Анас Альфарадж подчеркивает важность индивидуального подхода к планированию диеты, учитывая вкусовые предпочтения и образ жизни каждого пациента. Учитывая это, можно не только улучшить состояние здоровья, но и сделать процесс управления диабетом более комфортным и приятным.

Как технологии помогают в управлении диабетом?

Технологии играют все более важную роль в управлении диабетом, включая использование мобильных приложений для отслеживания уровня сахара, инсулиновых помп и систем непрерывного мониторинга глюкозы. Эти инструменты позволяют пациентам лучше контролировать свое состояние и принимать более обоснованные решения о лечении.

Доктор Анас Альфарадж поддерживает использование технологий в лечении диабета, подчеркивая их потенциал в повышении качества жизни пациентов и улучшении их результата. Технологии позволяют не только отслеживать здоровье, но и делиться данными с врачами, что способствует более эффективному лечению.

Что делать, если у меня есть семья с диабетом?

Если в вашей семье есть люди с диабетом, важно понимать, что это заболевание может иметь генетическую предрасположенность, но также и образ жизни играет значительную роль. Наблюдение за уровнем сахара в крови и регулярная физическая активность могут помочь предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа.

Доктор Анас Альфарадж рекомендует всем членам семьи придерживаться здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Знание о заболевании и его управлении поможет создать поддерживающую атмосферу для тех, кто сталкивается с диабетом и желает жить качественно.

Доктор Анас Альфарадж Telegram Channel

Доктор Анас Альфарадж - это канал на Telegram, который посвящен проблеме диабета. Под никнеймом @dr_alfaraj, доктор Альфарадж делится своими знаниями и опытом по управлению диабетом, помогая тем, кто хочет жить полноценной жизнью, не боясь своего заболевания. На данном канале вы найдете только действенные и современные методы лечения диабета, а также проверенные советы и рекомендации от доктора. Если вы хотите быть в курсе последних тенденций в лечении диабета и получить качественную информацию от профессионала, канал Доктора Анаса Альфараджа - идеальное место для вас!

Доктор Анас Альфарадж Latest Posts

Post image

☝️Не превращайте мониторинг в прибор, который просто дает вам информацию для подколки. Это худшее его применение. Используйте его как «навигатор».

Для этого в идеале интерпретировать ситуации нужно совместно с помощью мониторинга и с записями дневника📖

Когда есть больше информации по поводу еды🥧 (подробной информации), препаратов, тогда легче понять разные отклонения. В некоторых мониторингах есть функция добавления всех этих дополнительных маркеров. Если её нет- ни поленитесь вести записи в дневнике. Они помогут сориентироваться и вам, и вашему лечащему врачу. 👨🏻‍⚕️ Повторю, нельзя недооценивать статистику.

Рекомендую также в дневнике в виде графика записывать ситуации расхождения показателей между мониторингом и глюкозой (особенно в спокойной, обычный обстановке, без резких изменений). Постепенно вы выстроите свою кривую, поймёте каков ваш сахар. Только так у вас будет максимальная ясность по уровню сахара.

🧐Проанализировав день за днем информацию, вы поймёте что вместо подколки, вам лучше, возможно, скорректировать коэффициент на еду. Или если гипергликемия была после еды из-за неправильного подсчета, лучше оставить себе заметки и в следующий раз вы посчитаете лучше, правильнее.

13 Feb, 17:13
198
Post image

В прошлый раз мы поговорили о ночном периоде и как его можно анализировать благодаря непрерывному мониторингу глюкозы. Сегодня речь пойдёт об утреннем 🌞 периоде.

Это с 6:00 до 9:00-10:00. Смотрим также, как сахар меняется, насколько инсулина 💉 , который мы получаем, достаточно (или лекарств, которые мы пьем). Насколько они нам обеспечивают хороший сахар натощак, до и после завтрака. Именно в эти 3-4 часа.

Просматривая статистику 📊, мы можем принять определённые решения. На фоне питания всё идёт хорошо? Сахара остались в рамках целевых значений? Или нет?

Следовательно мы можем принимать решение: достаточна ли доза лекарства 💊 или инсулина (её может быть как мало, так и много, всё это будет показано на мониторе).

Таким образом мы смотрим и анализируем каждый период. При этом максимально записывая важную информацию о еде, физической активности, каких-то переменах и изменениях. Для чего? Обсудим завтра.

12 Feb, 16:02
257
Post image

Сегодня я хочу поделиться информацией или даже подходом, как я смотрю и анализирую 🧐🔎 данные непрерывного мониторинга.

Сегодня обсудим ночной период 😴, его обязательно смотрим отдельно и анализируем каждый эпизод гипо и гипергликемии. Ночное время делится на два периода: с 00:00 до 3:00 и с 3:00 до 6:00.

Когда мы видим любые отклонения сахара, например,в 4 часа ночи сахар низкий. Мы дальше должны посмотреть, когда это снижение 📉 началось. Если сахар начал падать с 1:00-2:00 часов, значит мы понимаем, если вы на инсулиновой помпе, что в этот период у вас много инсулина.

Или например, в 1-2 🕑ночи сахар заметно вырос. Тогда мы смотрим по мониторингу, что было до, и можем вспомнить, что ближе к 12 ночи поели 🥪На этом фоне сахар очень сильно рос, значит нужно поработать с питанием и исключить продукт, который вызвал гипергликемию 📈или понять, как правильно его употреблять, чтобы он не вызывал такой скачок сахара.

Иногда бывает, что к ситуации ночью привели действия на 5-6 часов раньше. Если вы ели блюда, которые очень медленно всасываются, и сахар появился, когда вы уже спите 🛌

В следующем посте рассмотрим утренний период.

10 Feb, 13:49
340
Post image

Две самые главные задачи непрерывного мониторинга, и как мы сами можем привести к неверным показаниям прибора?

Самый опасный период у человека с диабетом - это ночь🌛. Поэтому здесь нам нужен мониторинг, чтобы показать какой тренд ночной и как он меняется: он стремится к понижению📉 или увеличению; есть ли эпизоды скрытой гипогликемии? Глюкометром мы не всегда можем заметить эти изменения.

Мониторинг идеально использовать для того, чтобы понять, каков процент нахождения в рамках целевого уровня 🧐Согласитесь, очень важный показатель. Напоминаю, пребывание в этом диапазоне должно быть больше 70%, ☝️ без приступов гипо- это отличная гарантия от осложнений или прогрессирования этих осложнений (если они уже есть).

У глюкометра нет таких возможностей, в плане статистики непрерывный мониторинг глюкозы многократно точнее.

Однако по нашей вине могут быть ложные результаты мониторинга. Например, когда сенсор установлен там, где нет циркуляции жидкости, или в месте скопления «мёртвого» жира. Также сенсор может не работать исправно, если установлен туда, где есть мышечное напряжение и на сенсор идёт давление. Это влияет и на его эффективность и на результаты.

09 Feb, 16:01
371