Я не должен был доехать сам ☠️
У меня на протяжении двух лет были головные боли. Я долго искал в чем же причина, наткнулся на одну клинику в Самаре, поехал туда и пробыл там неделю.
Врачи, после того как увидели результаты анализов, искренне удивились: "Как ты сам до нас доехал? С такими анализами к нам уже обычно привозят." Но я капец какой выносливый, так что справился.
В этот момент пришло осознание того, что я живу в постоянной дисгармонии. Только работа, работа, работа. Оглянулся — уже 32 года, а с 15 лет я только и делаю, что пашу. Это тотальная, нездоровая дисгармония.
Поэтому сейчас я учусь меньше работать, больше жить, но чтобы при этом результаты не падали. И это не так просто, как кажется, на самом деле.
Что я уже внедрил👇
1. Прочитал книгу "Сила подсознания" Джо Диспенза.
Книга обучает одной медитации, которая меняет твоё состояние. Медитация прикольная, но вот что в ней не прикольно — так это то, что она длится 50 минут. Это пойди врежься в свой плотный график и воткни туда почти ЧАС это медитации.
Даже чисто из-за этого я уже более скрупулёзно отношусь к тому, с кем я встречаюсь, куда ехать, с кем созваниваться и т.д. На все свои задачи я посмотрел сквозь призму вопроса "А что мне действительно важно и нужно, что меня ведёт к результату, что нужно убрать?".
2. Прошёл курс под названием "Счастье".
Это трёхдневный курс, который обучает дыхательной технике. Длится она 20 минут и после неё идёт нереальный сброс всего напряжения в организме. Я себя чувствую натурально ребёнком, как будто только родился.
3. Хожу на массаж
Всё напряжение по итогу скапливается в теле, появляются зажимы, плохое кровообращение и т.д. От этого тоже всё время устаВёшь.
4. С утра пью только горячую воду
Врачи мне объяснили, что ночью, пока мы спим, органы у нас спазмируются. И с утра нужно пить не кофе, не чай, а именно горячую воду. Потому что она позволяет внутренним органам расслабиться.
И знаете, минут через 10-15 прям чувствуется, как организм пробуждается!
5. Перестал работать в выходные.
Теперь чаще стараюсь видеться с друзьями, зову к себе домой и в целом дистанцируюсь от работы.
6. Попробовал випассана.
По факту это практика в буддизме, но на практике это выглядит так: люди собираются в одном месте, целый день молчат и только медитируют. Вообще практика должна длиться 10 дней, но я приехал на однодневный тест-драйв. И мне было КАПЕЦ КАК ТЯЖЕЛО! Я через пол дня оттуда уже улетел.
К сожалению, пока ещё не настолько просвещённый, чтобы столько продержаться...
А как вы расслабляетесь?