Андрей Долматов | Health coaching since 1993

Приветствую всех, на связи Светлана Хмельницкая @Svetlana_Khmelnitskaya - амбассадор канала Андрей Долматов | Книга Жизни 🙂

Приглашаю вас завтра в воскресенье 31 марта в 18.00 по Мск времени на стрим на канале Андрей Долматов | Книга Жизни и на еженедельную практику прикладного голодания в социуме по авторской методике Андрея Долматова @Dolmatovpro

Для входа в голодание вам необходимо:

❗️отличный настрой 😉

☕️ Эспрессо + 1-2 ч.л. масла (на выбор: сливочное, MCT-пудра от AgenYZ, кокосовое, Гхи)

1️⃣ 1й стакан = 100 мл воды (теплой)+75 гр магния сульфата + сок 1/2 одного лимона + сок ¼ части грейпфрута

2️⃣ 2й стакан = 200 мл чистой питьевой воды комнатной температуры

3️⃣ 3й стакан = сок оставшейся 1/2 лимона

4️⃣Минеральная вода высокоминерализованная 2-3 литра (Ессентуки 17, Лысогорская, Донат)


Стрим пройдет 31 марта в 18.00 по Мск времени на канале Книга жизни, где вы можете задать свои вопросы и интересно провести время. Тайминг до 1,5 часов.

Ведущая стрима – Мария Долматова @Dolmatovapro – жена и муза Андрея Долматова.

Темы, которые осветим на этом стриме:

✅ обновлённом протоколе ВЛКСМ

✅ здоровье домашних питомцев

✅ почему допустимы контакты с водой?

✅ голодание и жиры и все нюансы применения MCT-пудры


Здесь подробнее о методике голодания Андрея Долматова и о помощниках ВЛКСМ.

Задать свои вопросы можно мне личным сообщением @Svetlana_Khmelnitskaya

До встречи 👋

🧬 @Dolmatov_community

Выход из голода такой вкусный куриный бульон жирный, желтый, плавает бедро и салат айсберг. Кусочек сала за кадром.

Всем доброе ,бодрое ✨✨✨✨
Перехожу с такими вот часиками голодания на водное ☕️☕️☕️.
Начинаю хлебать водичку ,как же я ее хочу ,да с бутылочки Адженис ✔️✔️
Все отлично ,идём дальше 💥💥💥

ОГ 53 часа 💧🍋☕🧂🧈
Всё отлично. Сейчас бассейн и сауна. Зашла в сауну и мурашки по коже побежали, долго не могла прогреться.

Есть не хочу, но начинаю вспоминать аромат шурпы и перехожу в режим предвкушения этого супер блюда!

Всем доброе ,бодрое ✨✨✨✨.
У нас солнце ,тепло ,как же это радует 💃💃💃.
Я сразу с ним оживаю 😄.
Заканчиваются 9е сутки моего голодания 👏👏👏.
Идём дальше покорять вершины ,познавать себя 💥💥💥

Стартую

Елена , можно номер 5, вроде свободен. В 19 по местному зашла . Первый раз ,вместо кофе за 15 минут до коктейля, выпила Брейниджайзер и Альфа Майнд в одном флаконе🤣, да еще и с лимоном. Стрим встречу во всеоружии🤣🤣🤣

Кто то заходит, кто то выходит 😊 Выхожу из голода. ОГ 169,ВГ 25, СГ 144. Выхожу на бульоне. Самочувствие отличное. Всем, кто сегодня заходит на голод, лёгкой практики 🤗🥰

Выход, 40 суток ОГ. Яйца в смятку, масло, печеночный паштет, соленый бульон. Всем спасибо, расходимся))

🌿🌿🌿

Всем привет! С вами Ольга Харькова, амбассадор Книги жизни Андрея Долматова
https://t.me/Dolmatov_community

Приглашаю всех 24 марта на еженедельную практику краткосрочного голодания по уникальной методологии прикладного голодания в социуме Андрея Долматова @Dolmatovpro

Нам понадобится:
🌺эспрессо 30мл
🌺сульфат магния 75г
🌺сок спелого лимона или половинки грейпфрута
🌺0,5, а лучше литр высокоминерализованной воды (Ессентуки 17, Лысогорская, Донат, Аллея источников 17 и т.д.)
🌺вода, которую любите до 3-х литров

🌿🌿🌿

24 марта в 18-00 в канале Андрея Долматова @Dolmatovpro Книга жизни состоится еженедельный стрим.

Ведущая - несравненная Мария Долматова @Dolmatovapro

Подготовьте ручку, блокнот и отличное настроение 🌺

Если у вас есть вопросы, и вы хотите, чтобы их разобрали на стриме, пишите мне @OlgaHarkova

🌱🌱🌱🌟🌟🌟

Вышла из голодания на бульене из нерки 😊

Оочень вкусно скажу я вам 😋

Голоданием довольна на все сто: впервые мне было очень легко физически в эти 43 часа.

Чувствовала себя прекрасно 😊
И теперь понимаю тех людей, которые голодают гораздо дольше, но рассказывают, что летают 😊

Действительно чувствовался праздник 🎂

Вышла из голода, чтобы зафиксировать легкость прохождения голодания ✨

Счётчик прилежно отсчитывает часы, а я помню лишь дату захода в практику 03.03.2024 ⏳

Голодание это как?
А как это было в ваши первые заходы?
Обычный интерес новичков, тех, кто действительно ищет, чей стакан не до краёв, и он готов внимать 💜

Сначала чего-то не хватало, но очень быстро наступало состояние "ффсех люблю", а с ним вообще не до еды 🥰

Потом думала - зачем люди столько едят, просто поражало это ❓

Потом готовила своим столько разного и вкусного, что они говорили, - О, мама не ест, зато нас как кормит, не ешь мама почаще, мы согласны 👌

Потом думала, а что же хочу я сама? И не могла найти ответа...

Потом только выйдя из практики понимала, что нефиг тут делать, просветлённые мозги и состояние силы дороже ☀️

Но, практика бывает очень разной. Это всё эмоции, они прекрасны, но бывает и то, через что нужно пройти и найти себя новую ✨

Не оторванную от реальности, не отлетевшую в эйфории (а это довольно легко), а ощущающую всем своим существом, что Жить только эмоциями, впечатлениями, невозможно ❗️

Твой Путь к себе только тогда приносит чувство верности, правильности, когда ты, проходя по лезвию между до и после, выбираешь Жить, Себя, делиться с теми, кому это вправду нужно ✨

А вам откликается такое ❓
Давайте делиться

@Alice_ya_chudo 🕊️

🌟🌱🌟 Полетела я в голодание, всем доброй ночи 🌙

Кстати, сегодня день равноденствия - благоприятные энергии помогают проходить очистительные процедуры, так совпало ✨

☀️😊☀️ Доброго утра 🍀

Все для практики прикупила, возможно, зайду сегодня вечером.

Если не сложится, то в воскресенье с группой 😊

Всем доброго времени!

Вот и подошёл к концу наш краткосрочный полёт, самочувствие отличное, выход решили сделать на домашние желтки и карпаччо из говядины ✅

Впереди дни насыщения и традиционное воскресенье - в это раз буду заходить на соли и минералке, хочу сравнить подзабытые ощущения 💎💎💎

Всем доброго времени!

История вчерашнего вечера 💜💜💜

Мои домашние уже знают что периодически я практикую "Условное голодание с активаторами Я💗ВЛКСМ" по методике Андрея @Dolmatovpro

Так вот, вчера вечером моя дочь подходит ко мне с вопросом: - Мам, а когда ты там опять заходить будешь?
- Завтра, говорю я ей...
- Я с тобой хочу.... 😳😳😳
Пересказать свои эмоции я не смогу...

Но я очень счастлива, что человек осознанно решил самостоятельно это сделать...
Если прошлый раз я уговаривала детей, рассказывая все преимущества чтоб они попробовали чисто из любопытства...
То сейчас по доброй воле, осознавая все процессы...
В общем мы вместе с дочкой теперь единомышленники и это очень радует💜💜💜
Отсчёт пошёл с 16-00 ✅

🌿 Список продуктов для входа на практику голодания:

1. Магний сульфат:
   - 75 грамм (3 пакета по 25 грамм или 4 пакета по 20 грамм)

2. Вода:
   - Общий объем 400 мл

3. Цитрусовые:
   - Сок 1/2 лимона
   - Сок 1/4 грейпфрута

4. Минеральная вода:
   - Ессентуки 17, 0.5-2 литра.

5. Кофе:
   - Чашка свежесваренного зернового кофе

6. Энергетический заряд (опционально):
   -  МСТ powder (масло МСТ)
для дополнительного заряда энергии при входе на практику

Пусть ваш путь к очищению и самопознанию будет осуществлен с легкостью и гармонией! 🌟🌿🚀