💉دکتر خانواده💊

@doktore_khanevade

💉دکتر خانواده💊 (Persian)

💊💊این کانال جهت بالا بردن سطح آگاهی شما عزیزان در زمینه سلامت و بهداشت ایجاد شده است.✳️ کاربران محترم تبلیغاتی که در کانال درج میشوند صرفا جنبه ی تبلیغاتی داشته و محتوای آنها تایید و یا رد نمی شود. دکتر خانواده یک کانال تلگرامی است که به ارائه اطلاعات مفید و قابل اعتماد در زمینه سلامت و بهداشت می‌پردازد. در این کانال می‌توانید از مقالات تخصصی، نکات بهداشتی، راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها و مطالب دیگر مرتبط با سلامت و بهداشت دیدن کنید. با عضویت در این کانال، می‌توانید به روز باشید و بهترین تصمیم‌های مربوط به سلامت خود را بگیرید. به دنبال کردن کانال دکتر خانواده، اولین قدم برای داشتن زندگی سالم‌تر و خوبی است. پس حتما به این کانال ملحق شوید و از مطالب با ارزش آن بهره‌مند شوید.

💉دکتر خانواده💊

27 Sep, 18:54

خواص میوه‌های پاییزی!

◽️میوه‌های پاییزی رو دست کم نگیرید

#سلامت #پزشکی

.

190

💉دکتر خانواده💊

27 Sep, 18:53

مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی‌زا عامل خستگی مداوم

◽️مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. نوشیدنی های انرژی‌زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه هستند و همچنین سرشار از شکر هستند.

+ سطوح بالای ویتامین B در نوشیدنی های انرژی‌زا می تواند راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس خستگی مواجه هستید، اما در ادامه به افت شدید انرژی منجر خواهد شد.

#سلامت #پزشکی
.

179

💉دکتر خانواده💊

03 Sep, 20:03

آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

◽️رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند.برخی از منابع پروتئین ، مانند تکه‌های پرچرب گوشت، محصولات لبنی تولیدشده از شیرکامل و سایر غذاهای پرچرب می‌توانند کلسترول را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند.

◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از طرفی هم در صورت داشتن مشکلات کلیوی، خوردن پروتئین بیش از حد، فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند عملکرد کلیه را مختل‌کند. به منظور داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد.

#سلامت #پزشکی

281

💉دکتر خانواده💊

27 Aug, 20:05

بازی یس از بازی های معتبر هستش
فقط کافیه ربات داخلش رو فعال کنید خودش براتون سکه جمع میکنه
هر چند ساعتم بهش سر بزنید

نصبش کنید عالیه 👇👇👇
link:https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=7zGiTk

287

💉دکتر خانواده💊

16 Aug, 19:11

بازی کتیزن برای ایلان ماسک هستش
قراره تا آخر شهریور لیست بشه
خیلی آسونه فقط باید گربه هارو بهم وصل کنید و امتیاز بگیرید
حتما نصبش کنید و درآمد داشته باشید 👇👇👇👇

https://t.me/catizenbot/gameapp?startapp=r_988_18306502

326

💉دکتر خانواده💊

28 Jul, 09:01

با این شربت از گرمازدگی خود جلو‎گیری کنید

◽️کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است.

◽️دوش آب ولرم برای ریکاوری بدن و شربت آبلیمو برای درمان گرمازدگی بهترین راهکار است و همچنین مصرف میوه های تابستانی و هندوانه برای تامین آب بدن توصیه می‌شود.

#سلامت #پزشکی #گرمازدگی

513

💉دکتر خانواده💊

24 Jul, 00:14

چرا بهتر است به پهلو بخوابیم؟

◽️نتایج مطالعه‌ای رو حیوانات نشان می‌دهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت‌های خواب، می‌تواند دفع ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.بر اساس گفته‌های متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است.

▫️ مدل خوابیدن شما می‌تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می‌گذارد.

#سلامت #پزشکی

337

💉دکتر خانواده💊

24 Jul, 00:14

با اشک ریختن به مبارزه باکتری بروید و بینایی را بهبود بخشید!

◽️گریه به کشتن باکتری ها و تمیز نگه داشتن چشم ها کمک می کند زیرا اشک حاوی مایعی به نام لیزوزیم است.یک مطالعه 2011 منبع مورد اعتماد نشان داد که لیزوزیم دارای چنان خواص ضد میکروبی قدرتمندی است که حتی می تواند به کاهش خطرات ناشی از عوامل بیوترور مانند سیاه زخم کمک کند.

◽️اشک پایه که با هر بار پلک زدن ترشح می شود، به مرطوب نگه داشتن چشم ها و جلوگیری از خشک شدن غشاهای مخاطی کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

274

💉دکتر خانواده💊

22 Jul, 22:02

بیا اینجا که این دیگه لیست شده و همه جواب گرفتن.
هنوز ۷۰ درصدش مونده و ادامه داره. سریع برو داخلش و حالش و ببر😎

👇👇👇
https://t.me/pixelversexyzbot?start=102603516

237

💉دکتر خانواده💊

18 Jul, 08:36

۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و در وعده صبحانه کره بادام‌زمینی بخورید !🥜

▫️کاهش احتمال سرطان‌سینه
▫️چربی‌سوز قوی شکم و پهلو
▫️کاهش سطح استرس
▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری
▫️کنترل فشارخون
▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت
▫️خواب راحت

#سلامت #پزشکی

333

💉دکتر خانواده💊

16 Jul, 11:34

سلام اگه نداریش نصبش کن
دو روز دیگه لیست میشه
فقط بهت میگه عمر تلگرامت چقدره و بهت امتیاز میده 👇👇👇👇

https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=KGdCzcDKR12Bv9awx-HRXw

249

💉دکتر خانواده💊

13 Jul, 21:47

ابتلا به دیابت در اثر مصرف زیاد نمک! 🧂

◽️تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

◽️کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند.

#سلامت #پزشکی

332

💉دکتر خانواده💊

11 Jul, 17:08

❤️⚡بقیه‌ ایر دراپ‌ها رو بریزید دور.این پروژه هنوز چند روز ازش نگذشته که تو چهار صرافی بزرگ پیش‌فروشش شروع شده.
مثل نات‌کوین و شاید قویتر از اون.
✅نیاز به کاری هم نداره.
حتما برید و ۱۰ ثانیه وقت بزارید تا بر اساس سابقه تلگرامتون بهتون امتیاز بده.
همین
👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=KGdCzcDKR12Bv9awx-HRXw

266

💉دکتر خانواده💊

08 Jul, 11:24

۱۲۸ کشور درگیر تب دانگی!

▫️رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:در حال حاضر ۱۲۸ کشور درگیر این بیماری شده‌اند که نسبت به سال ۱۹۶۰ با درگیری ۱۰ کشور، آمار چشمگیری است.
حدود ۸۰ درصد بیماران مبتلا به این بیماری بی علامت هستند.حجم بیشتر انتقال توسط افراد بدون علامت صورت می‌گیرد.

▫️۴۰ تا ۵۰ درصد از جمعیت کره زمین در مواجهه با این نوع پشه هستند. این رقم سال به سال به دلیل تغییرات آب و هوایی، افزایش میانگین دما و آمار سفرها افزایش می‌یابد

#سلامت #پزشکی

250

💉دکتر خانواده💊

08 Jul, 11:24

مصرف روزانه تخم مرغ چه کمکی به حافظه می‌کند؟ 🍳

◽️مصرف محدود تخم‌مرغ، یعنی تقریبا یک تخم‌مرغ در هفته، روند ضعیف شدن حافظه را کندتر می‌کند.

◽️تازه‌ترین مطالعات به ارتباط میان آلزایمر و تخم‌مرغ پرداخته و می‌توان گفت که نتایج آن، البته اگر زرده‌ تخم‌مرغ را هم بخورید، امیدوارکننده بوده است.

#سلامت #پزشکی

271

💉دکتر خانواده💊

07 Jul, 11:12

😍ایردراپ جدیدی که غوفا کرده.😍
این ایردراپ توسط ایلان‌ماسک منتشر شده و سریعا داره رشد میکنه.
تا دیر نشده بیا اینجا و فرصت و از دست نده😍
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://t.me/muskempire_bot/game?startapp=hero106495249

این پیام و بفرستین برای بقیه تا اونام استفاده کنن. چیزی که ایلان ماسک درست کرده باشه حتما عالی میشه.چون عادت نداره باخت بده😃

250

💉دکتر خانواده💊

04 Jul, 16:03

چالش پیاده روی در خانه! 👌

▫️اگر مشغله کاری دارید یا به هر دلیلی فرصت ورزش ندارید این حرکات رو به مدت ۱٠ دقیقه در خانه انجام بدید

#سلامت #پزشکی

297

💉دکتر خانواده💊

04 Jul, 16:03

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!🥗

◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن

+ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه

#سلامت #پزشکی

280

💉دکتر خانواده💊

04 Jul, 04:53

بازی راکی رابیت جدید اومده
بزودی جانشین همستر میشه
نصبش کنید و بازی کنید تا از بقیه جلو باشید👆👆👆

223

💉دکتر خانواده💊

04 Jul, 04:53

https://t.me/rocky_rabbit_bot/play?startapp=frId102603516
Rocky Rabbit: Fun and Earnings! 🐰🚀
Play Rocky Rabbit for fun and profit! Join through this link and let’s start our profitable journey together!

258