کانال پزشکی و روانشناسی دکترسوال

نحوه برخورد با ریزش مو:

علت ریزش مو میتونه
انواع کمبودها و اختلالات تیرویید و مشکلات هورمونی و استرس
خواب ناکافی یا نامناسب و ... باشه
انجام توصیه های زیر

زینک پلاس برای دو دوره
و
مکمل ب کمپلکس خوراکی روزانه
شستشو و ماساژ موها هفته ای دو بار با آب پیاز، یک ساعت بمونه بعد با شامپوی ملایم شستشو بدید

سبوس برنج  تهیه کنید و توی ماست بریزید یا روی برنجتون و ... و مصرف کنید
مصرف برنج به صورت کته
پرهیز از استرس
تغذیه مناسب
خواب کافی

#تقویت‌پیازمو
🔶 تقویت پیاز مو و تقویت مو:

صبحانه: شیر عسل، شیر خرما، حلیم گندم گوشت بخورید، با ناهار و شام: سبوس گندم، سبوس جو و سبوس برنج بخورید، بعد از غذا: 7 عدد خرما بخورید، سائیدۀ خشک گل نسترن مخلوط با حَنا بر سر بگذارید، روغن بادام تلخ بمالید (افراد دیابتی روزی دو عدد مغز بادام تلخ بخورند)، روغن سیاهدانه بمالید، روغن کُندُش بمالید، روغن آمله بمالید (اَملَج، حافظ الأعضاء).

🔷👈 #تقویت_مو

✍دو ساعت قبل از حمام، روغن سیاهدانه یا روغن کُندش به سر بزنید

✍همچنین میتوانید با محلول رزماری (اکلیل کوهی) ماساژ بدهید

✅جلوگیری از ریزش مو     
       
شبها مو را شانه نکنید 
موها را ایستاده شانه نکنید  
موها را در حمام شانه نکنید 
موها را خلف جهت رویش شانه نکنید 
عدم استفاده از شانه وبورس نوک تیز که خود باعث ایجاد موخوره میشود

برا از بین بردن موخوره مورا از قسمت بالا تر از موخوره کوتاه کرده سپس نوک ان را روغن زیتون بزنید .هرگز نباید سر را با ناخن یا اشیاء تیز خاراند چون باعث ایجاد قارچ و ویروس می شود   
     
#ریزش‌مو
#دکترطاهرپور
#کارشناس‌طب‌سنتی‌پژوهنده

#هایپرپلازی_آندومتر
هایپرپلازی اندومتر به افزایش غیرطبیعی ضخامت لایه داخلی رحم (اندومتر) اشاره دارد و می‌تواند در خانم‌ها، به‌ویژه در سنین بالا، رخ دهد. علل و عوامل خطر برای هایپرپلازی اندومتر شامل موارد زیر است:

▎علل هایپرپلازی اندومتر:

1. عدم تعادل هورمونی:

   • افزایش سطح استروژن بدون وجود پروژسترون کافی می‌تواند منجر به رشد غیرطبیعی اندومتر شود. این وضعیت معمولاً در دوران پیش از یائسگی یا در زنانی که دچار اختلالات هورمونی هستند، مشاهده می‌شود.

2. چاقی:

   • بافت چربی می‌تواند استروژن تولید کند و باعث افزایش سطح استروژن در بدن شود.

3. دیابت و فشار خون بالا:

   • این شرایط می‌توانند با عدم تعادل هورمونی مرتبط باشند.

4. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS):

   • این سندرم می‌تواند به عدم تخمک‌گذاری و افزایش سطح استروژن منجر شود.

5. استفاده از داروهای هورمونی:

   • مصرف داروهایی که حاوی استروژن هستند بدون پروژسترون می‌تواند خطر هایپرپلازی را افزایش دهد.

6. سن:

   • با نزدیک شدن به یائسگی، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث افزایش خطر هایپرپلازی شود.

▎درمان هایپرپلازی اندومتر:

1. تغییرات در سبک زندگی:

   • کاهش وزن در صورت چاقی، ورزش منظم و تغذیه سالم می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها کمک کند.

2. دارو درمانی:

   • پروژستین‌ها: این داروها به تعادل سطح هورمون‌ها کمک کرده و می‌توانند ضخامت اندومتر را کاهش دهند.

   • استروژن: در برخی موارد ممکن است نیاز به تجویز استروژن باشد، اما معمولاً همراه با پروژسترون تجویز می‌شود.

3. عمل جراحی:

   • در موارد شدید یا زمانی که درمان‌های دارویی مؤثر نباشند، ممکن است نیاز به عمل جراحی مانند کورتاژ یا هیسترکتومی (برداشتن رحم) باشد.

4. پیگیری منظم:

   • بررسی‌های منظم برای پایش وضعیت اندومتر و اطمینان از عدم پیشرفت به سرطان ضروری است.

مشاوره با پزشک متخصص زنان برای تشخیص دقیق و برنامه‌ریزی درمان مناسب بسیار مهم است.

برای افزایش وزن
1_در مرحله اول نیاز به برنامه غذایی دارید.
برنامه ای که برحسب شرایط بدنیتون سن جنس قد وزن فعالیت بدنیتون، مقدار انرژی موردنیازتون محاسبه بشه.
قطعا نیاز یه خانوم 40 ساله با 159 سانت و 70 کیلو وزن
با یه خانوم 37 ساله 167 سانت قد و 50 کیلو فرق داره
محاسبه انرژی فرمول خودشو داره.
چه برای کاهش وزن چه افزایش وزن
2_ نسبت مواد غذایی که دریافت میشه
به چه نسبت کربوهیدرات تو برنامه باشه
چه درصدی پروتیین باشه
ویتامینای مختلف املاح و....
3_ شما برای تغییرات وزنی باید یه بازه زمانی رو در نظر بگیرید.
اختلاف وزن فعلیتون با وزن ایده الی که باید باشید چقده؟
4 کیلو؟
10 کیلو؟
20 کیلو؟
چه برای افزایش وزن چه کاهش وزن
یه بازه زمانی معقولی باید در نظر بگیرید که اهسته و پیوسته برید جلو.
که تغییرات وزنی پایدار باشه و برگشت نداشته باشه.


و خیلی نکات دیگه
برای تغییرات وزن شما نیاز دارید به فردی که دانش کافی در این زمینرو داشته باشه و بتونه تو این بازه زمانی کنارتون باشه و اگه مشکلی پیش اومد مثل استاپ وزنی و.. رو برطرف کنه.
#افزایش_وزن
#کاهش_وزن
#لاغری
#چاقی
#رژیم_غذایی
#رژیم_درمانی
#دکتریارمحمدتکلو
#زهراتابه_زر
#doctorsooal
#doctorsoaal

🍎نقش پروتئین در بدن

👈1- در ساختن بافت های بدن  و ترمیم بافتهای بدن استفاده می شود.
👈2- در واکنش های سوخت و ساز بدن موثر است
👈۳-باعث تعادل مایعات در بدن و حفظ پ هاش مایعات بدن می شود
👈4- سیستم ایمنی بدن  را حفظ می کنند، 
👈5- در حمل و نگهداری مواد مغذی در بدن موثر است
👈6- در صورت نیاز، به عنوان یک منبع انرژی عمل کند.
👈در نتیجه پروتئین یکی از ترکیبات است که حتما باید در رژیم غذایی مورد توجه قرار گیرد و کمبود آن ضرر زیادی به سلامت انسان و به ویژه کودکان می زند.

👈موادغذایی پروتئینی عبارتند از حبوبات مثل لوبیا و نخود، کنجاله سویا، ماهی، گوشت مرغ و بوقلمون و انواع گوشت های دیگر تخم مرغ و لبنیات. البته غلات و دانه ها نیز دارای پروتئین هستند.
👈موادغذایی چون شیر (برای کودکان)، تخم مرغ و سویا دارای پروتئین کاملتر و با کیفیت بالاتری هستند.
#پروتئین
#عملکردپروتئین_دربدن
#دکتریارمحمدتکلو
#زهراتابه_زر

#doctorsooal
#doctorsoaal