راز سلامتی @doctoree_salam Channel on Telegram

راز سلامتی

@doctoree_salam

مدیریت و تبلیغات

@Tab_poveeer

#کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است

مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ
تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم


کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست

راز سلامتی (Persian)

راز سلامتی یک کانال تلگرامی است که به ارائه مطالب مرتبط با سلامت و بهبودی بدن اختصاص داده است. با نام کاربری @doctoree_salam، این کانال توسط گروهی از متخصصین و پزشکان تشکیل شده است که در زمینه های مختلف پزشکی فعالیت می کنند. اگر به دنبال راه های بهبود و حفظ سلامت خود هستید، این کانال می تواند منبعی معتبر برای شما باشد. در کانال راز سلامتی، شما می توانید از مقالات، نکات، ویدیوها و توصیه های بهداشتی و پزشکی برای افزایش سلامتی بدن خود بهره ببرید. با دنبال کردن این کانال، اطلاعات به روز و کاربردی از منابع معتبر پزشکی را به صورت روزانه دریافت خواهید کرد. مدیریت کانال توسط تیم متعهدی انجام می شود که هدف اصلی آنها ارتقاء آگاهی های پزشکی جامعه ایرانی در زمینه سلامتی است. این کانال به هیچ شرکت یا وبسایت خاصی تعلق ندارد و تمامی مطالب ارائه شده به صورت مستقل و کاملا حرفه ای انتخاب می شوند. بنابراین، اگر به دنبال راهکارهای سلامتی موثر و قابل اعتماد هستید، به کانال تلگرامی راز سلامتی بپیوندید و از تجربه و دانش ارزشمند پزشکان ما بهره مند شوید. حفظ و ارتقاء سلامتی خود را جدی بگیرید و با ما همراه باشید.

راز سلامتی

17 Nov, 16:08

فــــال و طلسم های قوی و تضمینی
زبانبند / شهوت بند / دفع خیانت
بـــازگشت فــوری مـــعــشوق
دفع هــمزاد و ابطــال ســـحر و جـادو
گره گــــشایی / بخت گـــشایی و....
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#دقیق🎯 #تضمینی 🔖 #موکلدار 🧚‍♂

ارتباط مستقیم با استاد علوم غریبه
خانم سمانه محمّدی 👇
🆔@mohamade56
📞09126598767 📞09126509413
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🪬 توضیحات تکمیلی 👈( کلیک کنــید )

پیام دادید صبور باشید تا پاسخ داده شود🌹
104
راز سلامتی

16 Nov, 08:35

معجزات پوست میوه ها برای پوست🤔

🍋لیمو👈روشن‌کننده
🥕هویج👈ضد پیری
🥝کیوی👈لایه بردار
🍊پرتقال👈سفت‌ کننده
🍅گوجه‌فرنگی👈پاک‌ کننده
🥒خیار👈مرطوب و پاک‌ کننده

🆔 @doctoree_salam
346
راز سلامتی

16 Nov, 08:34

این نشانه ها می گویند احتمالا مشکل قندخون دارید

• زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید.
• خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند.
• اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید.
• برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید.
• اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید.
• غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید.
• کاهش وزن برایتان دشوار می شود.
• غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید.
• تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است.
• مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می شوید.
• حافظه تان مانند آنچه قبلا بود نیست.
• دیدتان تار شده است.
• میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ تر از آن است.
• میل جنسی تان کاهش یافته است.
• همیشه تشنه هستید.

🆔 @doctoree_salam
284
راز سلامتی

15 Nov, 19:17

اگر به دنبال راهی طبیعی برای درمان سردرد و میگرن هستید، بهتر است به سبد میوه خود نگاه کنید

🔹️پوست موز را 1 ساعت در فریزر قرار داده، سپس تکه ای پوست به پیشانی و یکی به پشت گردن بمالید و آن را رها کنید تا گرم شود ؛ پتاسیم موجود در پوست موز به رفع سردرد کمک میکند

🆔 @doctoree_salam
347
راز سلامتی

15 Nov, 19:14

هفت قانون زندگی:

1- با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
2- آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.
3- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.
4- کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.
5- زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.
6- زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.
7- لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.

🆔 @doctoree_salam
317
راز سلامتی

15 Nov, 19:14

یکی از نشونه‌های اضطراب پنهان، فراری بودن از سکوت و سکونه.

اگر «مدام» نیاز داشته باشیم چیزی در پس‌زمینه پخش باشه (موزیک، صدای تلویزیون، ...) یا در حال انجام کاری (مفید یا سرگرم‌کننده) باشیم، اضطراب داشتن محتمله.

🆔 @doctoree_salam
268
راز سلامتی

15 Nov, 08:25

این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!

▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.

▫️ مرکبات
▫️ قهوه
▫️ غذاهای اودیه دار تند
▫️ ماست
▫️ شیرینی
▫️ غذاهای سرخ شده

🆔 @doctoree_salam
363
راز سلامتی

15 Nov, 08:24

استرس تاثیر به سزایی بر کیفیت رابطه جنسی دارد زیرا هورمون های استرس مثل کورتیزول توانایی بدن را برای نعوظ مهار می کنند .

همچنین استرس صمیمیت را که بخش مهمی از داشتن یک رابطه جنسی موفقیت آمیز است کاهش می دهد .

🆔 @doctoree_salam
354
راز سلامتی

14 Nov, 21:12

کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد.
با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید.


🆔 @doctoree_salam
374
راز سلامتی

14 Nov, 21:12

پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز! 😐

🔻پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او می‌شود.

🆔 @doctoree_salam
358
راز سلامتی

14 Nov, 10:42

علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است👇

🀄️بیخوابی
🀄️ورم شکم
🀄️خارش پوست
🀄️مدفوع بی رنگ
🀄️زرد شدن رنگ صورت
🀄️حالت تهوع و سنگینی معده

🆔 @doctoree_salam
438
راز سلامتی

14 Nov, 10:42

بلعیدن قرص ها بدون آب به بافت ها آسیب می رساند 💊

بعضی ازقرصها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبند و باعث ایجاد زخم می شوند که در بعضی موارد به مرگ می انجامد.
‏
🆔 @doctoree_salam
397
راز سلامتی

13 Nov, 19:22

سیر له شده مقوی تر از حبه اش!

▫️تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث می شود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود.

▫️آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها، معده و پوست می گردد.

🆔 @doctoree_salam
498
راز سلامتی

13 Nov, 09:45

5 دسته افراد که خیلی مریض می شوند:

1- افراد استرسی
2- افراد عصبی
3- افراد پر خور
4- افراد کم تحرک
5- افرادی که صبحانه نمی خورند

🆔 @doctoeree_salam
494
راز سلامتی

13 Nov, 09:44

#درمان_آفت

✨نگه‌ داشتن گلاب در دهان و قرقره کردن آن باعث درمان برفک و آفت دهانی می‌شود

همچنین باعث استحکام لثه نیز می‌شود و به از بین رفتن آلودگیها و باکتریهای دهان کمک می‌کند

🆔 @doctoeree_salam
452
راز سلامتی

12 Nov, 20:24

✳️ته دیگ نان ممنوع !

به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود.
🆔 @doctoree_salam
459
راز سلامتی

12 Nov, 20:20

💡نصف مغز انسان وقتی جای جدیدی میخوابه بیدار میمونه !

واسه همینه که خیلیا فقط سر جای اصلی خودشون میتونن راحت بخوابن

🆔 @doctoree_salam
444
راز سلامتی

12 Nov, 20:18

چگونه خواب سالم را به دست آوریم؟😴

◽️ در جای آرام، تاریک و خنک بخوابید.
◽️ هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید
◽️ پیوسته ورزش را در دستور کار قرار دهید (البته نه یک ساعت مانده به زمان خواب‌تان)
◽️ دو ساعت قبل از خواب از دستگاه‌های الکترونیکی همچون موبایل یا آیپد استفاده نکنید.

+ زمانی که شما بهتر می‌خوابید، احتمال بیشتری هست که عملکرد روزانه‌تان بهبود یابد، انرژی و تمرکزتان بالا رود و کیفیت زندگی‌تان در مجموع بهتر شود.

🆔 @doctoree_salam
436
راز سلامتی

11 Nov, 18:50

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟

◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که به طور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند.

🆔 @doctoree_salam
555
راز سلامتی

11 Nov, 18:49

💡خانم‌ها حتما پیشبند ببیندید!

خانم‌ها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس میشه، باعث سردشدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، نازایی و مشکلاتی از این قبیل میشه!

🆔 @doctoree_salam
583
راز سلامتی

10 Nov, 10:43

💡 تب و لرز می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است.


هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود 🍋
🆔 @doctoree_salam
423
راز سلامتی

10 Nov, 10:43

💡 افرادی که سردمزاج هستند ترشی نخورند، چرا که موجب درد مفاصل آنها می‌شود.

ترشی‌ها دردهای روماتیسمی را افزایش می‌دهند،اما خوراکی‌هایی مانند توت، انگور، خرما، عسل، ضد دردهای طبیعی هستند.
‌
🆔 @doctoree_salam
358
راز سلامتی

09 Nov, 11:06

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی$📿 ¹⁹👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730
141
راز سلامتی

09 Nov, 11:06

✅علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟

بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.

ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از:

اضطراب
قند خون
فیبریلاسیون دهلیزی
آپنه خواب
کافئین
وحشت شبانه
سرماخوردگی یا تب
تیروئید پرکار
نوسانات هورمونی
🆔 @doctoree_salam
421
راز سلامتی

09 Nov, 11:02

جایگزین‌های جالب

▫️وازلین برای از بین بردن آکنه و جوش
▫️دهانشویه به عنوان ضد تعریق زیر بغل
▫️محلول آبلیمو و آسپرین برای ترک پاشنه پا
▫️چسب صنعتی داکت، برای میخچه و زگیل کف پا
▫️محلول سرکه سیب برای عفونت و قارچ دست
▫️پودر بچه برای حجم دادن به مژه قبل از زدن ریمل
▫️پماد ویکس برای ترک های پوستی

🆔 @doctoree_salam
340
راز سلامتی

09 Nov, 11:01

رژیـــم نگـیـریـد 😳🤨🤫

اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش مناسبی نیست 😟
رژیم سوخت ساز بدنتون پایین میاره و باعث میشه اضافه وزن بیشتری برگرده

وارد کانال زیر بشید تا راه درمان بیش از 8000نفر که به سادگی لاغر شدن رو ببینید👌👌
برای درمان چاقی و لاغری روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEL52BBBflt3RlDJsQ
خیلی زود پاک میشه
یکبار برای همیشه لاغر شو. ولاغر بمان با تیم حرفه ای شوک لاغری 👆👆👆
106
راز سلامتی

09 Nov, 11:01

🔻استفاده از گوشی در تاریکی می‌تواند منجر به سکته چشمی شود

🔹سکته فقط مختص قلب و مغز نیست؛ افراد وقتی به‌صورت طولانی‌مدت از گوشی در تاریکی استفاده می‌کنند؛ اشعه موبایل باعث لیز شدن سلول‌های خونی می‌شود؛ چنانچه سلول‌های خونی به یکدیگر بچسبد، مسیر عبور خون به چشم فرد مسدود می‌شود.
🔹اگر این اتفاق چندین بار رخ دهد، باعث می‌شود که افراد رفته‌رفته دیدشان را از دست بدهند و ممکن است که شب بخوابید و صبح بلند شوید و دیدتان را از دست بدهید. اگر زود به داد این بیماری برسید، می‌توانید بخشی از دید خود را برگردانید؛ اما اگر دیر اقدام کنید، متاسفانه دید خود را برای همیشه از دست خواهید داد؛ بنابراین استفاده از گوشی را در تاریکی محدودکنید.

‌‌🆔 @doctoree_salam
337
راز سلامتی

09 Nov, 11:00

📌نظر سرکار خانوم دکتر الوند 💥آیا سفیدی مو درمان دارد؟

🔺توصیه ایی که نباید از دستش داد✅

⬅️برای دریافت اطلاعات تکمیلی روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/3171
https://1ta100.ir/qu-ads/3171
329
راز سلامتی

09 Nov, 11:00

اخذ مدارک دانشگاه آزاد واحدهای معتبر تهران
کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا با استعلام

Telegram :
👇👇👇👇
@irantahsilat

Instagram :
👇👇👇👇 19 H
Https://instagram.com/irantahsilat.ir
128
راز سلامتی

08 Nov, 20:38

✅خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!

چاقی
رفلاکس معده
بیماری قلبی
میگرن
آریتمی قلب
افسردگی
بی اختیاری ادرار
خطر سکته مغزی

🆔 @doctoree_salam
442
راز سلامتی

08 Nov, 08:45

چای سبز بخورید تا دچار آلزایمر نشوید !

🔹مصرف چای سبز میتواند ما را در برابر تأثیرات اضطراب و احتمال بروز بیماری آلزایمر مقاوم کند. پلی فنول های موجود در چای سبز جلوی صدمه دیدن سلول ها را میگیرد 👌

🆔 @doctoree_salam
445
راز سلامتی

08 Nov, 08:45

✅ نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب

🔸بروز لکه های پوستی
🔹 ورم پاها
🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹گوارش ضعیف
🔸سرماخوردگی
🔹خستگی دائمی
🔸دست و پای سرد

🆔 @doctoree_salam
448
راز سلامتی

07 Nov, 08:58

فلفل های تند بیشترین ویتامین C را در هر کالری دارند !🌶

ویتامین C برای عروق خونی در چشم های شما مفید است،

و نشان داده شده است که ویتامین C میتواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد.

🆔 @doctoree_salam
541
راز سلامتی

07 Nov, 08:58

چند عادت سالم که باعث طول عمر میشوند :❤️

▫️دوش آب سرد بگیرید
▫️به خودتان خواب بدهکار نباشید
▫️به طور منظم آزمایش خون بدهید
▫️بیشتر قهوه بنوشید
▫️تخم مرغ را فراموش نکنید

🆔 @doctoree_salam
564
راز سلامتی

06 Nov, 20:37

🔻سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید!

🔹تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه.

جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌کنه.

🆔 @doctoree_salam
565
راز سلامتی

06 Nov, 20:36

🔻تاثیر استرس بر بدن

با استرس های مداوم و کنترل نشده، سیستم ایمنی در مقابل بیماریها ضعیف و ناتوان می شود.
از گرفتگی عضلات و درد بدن تا مشکلات قلبی، زود رنجی، عدم تمرکز و مشکلات گوارشی تنفسی تا افکار منفی حتی خودکشی...

🆔 @doctoree_salam
471
راز سلامتی

05 Nov, 20:27

💫💫ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ

🔹ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ
🔹ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ
🔹ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ
🔹ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔹ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
🔹ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔹ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

🆔 @doctoree_salam
694
راز سلامتی

05 Nov, 20:24

کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند!😴

◽️نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن.

#سلامت #پزشکی

🆔 @doctoree_salam
538
راز سلامتی

05 Nov, 17:26

عوارض خوردن نوشابه 👇🏻

▫️ قلب : خطر سکته
▫️ مغز :کاهش حافظه
▫️کلیه ها : سنگ کلیه
▫️دندان ها : پوسیدگی
▫️معده : زخم معده و نفخ
▫️استخوان ها : پوکی استخوان
برای عزیزانتون بفرستید❤️

🆔 @doctoree_salam
618
راز سلامتی

05 Nov, 17:26

✅‍ #مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟!

💊قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی. اگر دل درد میگیرید می‌توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.

💊قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.

💊زینک: با معده خالی

💊امگا٣: بعد از هر وعده غذایی

💊اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا

💊ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.

🆔 @doctoree_salam
533
راز سلامتی

05 Nov, 17:21

چرا نباید کودکان تا ۱۰۰۰ روز اول زندگیشان شکر مصرف کنند! 🧁❌

◽️شکر در ۱۰۰۰ روز اول کودکان با خطرات سلامتی در بزرگسالی مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد که محدود کردن مصرف قند در دوران بارداری و دو سال اول زندگی کودک می تواند خطر ابتلای کودک به دیابت نوع ۲ را تا ۳۵ درصد کاهش دهد. خطر ابتلا به فشار خون بالا ۲۰ درصد کاهش یافت. کاهش مصرف قند در دوران بارداری و نوزادی نیز با کاهش خطر چاقی زودرس مرتبط است.

🆔 @doctoree_salam
593
راز سلامتی

01 Nov, 10:14

🔻عناب، میوه‌ای که به تنهایی غذایی کامل است !

🔸کاهش دهنده حرارت بدن
🔸شستشودهنده سلولهای مغزی
🔸کاهش دهنده چربی خون
🔸مقوی مغز

🔸کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخور

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @doctoree_salam
284
راز سلامتی

01 Nov, 10:13

اگر پایین تنه خفن میخوای این حرکاتو انجام بده


 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @doctoree_salam
270
راز سلامتی

01 Nov, 10:12

✅ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ...

ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺳﻔﺖ ﺑﭽﺴﺐ...

ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻧﻔﺮﻭﺵ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ...

ﺑﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ،
ﺑﻪ ﺣﺮﻓﯽ،
ﺑﻪ ﻧَﻘﻠﯽ،
ﺑﻪ ﻫﺪﯾﻪ ﺍﯼ،
ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻬﯽ...؛
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﺪ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻧﺖ،
ﻫﺰﺍﺭ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﺪ...

ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻗَﺪﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺍنند...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯند...

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻔﺖ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻣﺪﻩ ﺭﺍ،
ﻣﻔﺖ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ...!
ﮔﺮﺍﻥ ﺑﺎﺵ...

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @doctoree_salam
274
راز سلامتی

31 Oct, 08:31

✅چرا باید قبل از حمام ، به شامپوی خود « نمک » اضافه کنیم؟

🔴حتما تعجب میکنید !

✅اضافه کردن نمک در شامپو باعث می شود،
چربی پوست تنظیم شود
درمان شوره سر
و در رشد مو تاثیر دارد.

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @doctoree_salam
516
راز سلامتی

31 Oct, 08:31

✅ چرا همیشه احساس خستگی و ضعف دارم؟:

🚨 خوب نمیخوابی:
قهوه و کافئین رو کم کن، گوشی موبایل رو قبل خواب کلا بزار کنار و یادت باشه رختخواب جای خوابه نه درس و غذا و فیلم.

🚨 آب نمیخوری:
روزی هشت لیوان آب باید بخوری چون تاثیر خیلی زیادی رو سطح انرژی و سلامتت میزاره.

🚨 تحرک نداری:
روی نیم ساعت ورزش باید بکنی برای روحیه‌ات.

🚨 قند زیاد میخوری:
مصرف قند زیاد نه تنها انرژیتو حفظ نمیکنه بلکه عوارضی مثل افزایش وزن رو به همراه داره، پس کنترل شده مصرف کن.

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @doctoree_salam
476
راز سلامتی

28 Oct, 18:25

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟

◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.

+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

#سلامت #پزشکی

🆔 @doctoree_salam
743
راز سلامتی

27 Oct, 10:07

✅خواص هویج که از آنها بی خبرید

😀هویج رنده شده+آبلیمو=وزن دهنده کودکان
🥕هویج پخته+کته ماش=ضد اسهال
🥕آب هویج تازه=ضدیبوست
🥕برگ هویج=استخوانساز
🥕هویج تلخی آب لیمو رابه خودمیگیرد. درون بطری آبلیمو هویج بیاندازید.

🆔 @doctoree_salam
849
راز سلامتی

27 Oct, 10:07

آیا می شود رب کپک زده را مصرف کرد؟


✍🏻بسیاری از خانم ها در صورت کپک زدن رب فقط با قاشق روی رب و قسمت کپک زده را بر می دارند و باقی رب را مصرف می کنند اما باید بدانید اگر رب تان کپک زد دیگر آن را مصرف نکنید، زیرا سم هایی که به وسیله کپک زدن در رب تولید می شود در لایه های پایینی نفوذ می کند و اسپور (هاگ) قارچ ها که با چشم قابل دیدن نیستند نیز وارد لایه های پایینی می شود.

مصرف این رب ها بسیار برای سلامتی خطرناک است.

🆔 @doctoree_salam
808
راز سلامتی

27 Oct, 10:06

اخذ مدارک دانشگاه آزاد واحدهای معتبر تهران
کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا با استعلام

Telegram :
👇👇👇👇
@irantahsilatorg4

Instagram :
👇👇👇👇 H 6
Https://instagram.com/irantahsilat.org4
273
راز سلامتی

27 Oct, 10:06

چت یکی از کسایی که تو بازار نزولی کریپتو سود کرده

آیدی که تو چت میگه 👇
@Amirreza_shahbaziy
263
راز سلامتی

25 Oct, 19:06

مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن چقدر است؟

◽️مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است ! متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند

+ بین ساعت 11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند.

#سلامت #پزشکی

🆔 @doctoree_salam
846
راز سلامتی

23 Oct, 10:44

چرا زنان باید روزانه ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرند؟ 🌞

◽️خانم‌های ایرانی به‌دلیل این که غالباً ورزش نمی‌کنند و یا کم‌تحرک هستند از دردهای استخوانی شکایت می‌کنند.پیاده‌روی در آفتاب، استفاده از سبزیجات برگ تیره و لبنیات کم‌چرب غنی از ویتامین دی، مراجعه به پزشک و انجام دوره‌ای آزمایش راهکار مناسبی برای جبران و یا کاهش تحلیل تودۀ استخوان است.

◽️قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعۀ آفتاب خطرناک است و تنها روزانه ۲۰ دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای جذب ویتامین دی کفایت می‌کند. برای افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند استفاده از قرص‌های مکمل با نظر پزشک ضرورت دارد.

🆔 @doctoree_salam
1,076
راز سلامتی

23 Oct, 10:43

🔴بیماری های ناشی از استرس

🔺ریزش مو
🔺بیماری های قلبی
🔺بیماری های روحی-روانی
🔺بیماری های کلیوی
🔺چاقی یا لاغری شدید

🆔 @doctoree_salam
892
راز سلامتی

21 Oct, 18:13

افراد استرسی زودتر پیر میشوند !

استرس با افزایش بیماری های قلبی و عروقی و کاهش سلامت مغز باعث پیری زودرس میشود، دوستان خود را به نداشتن استرس تشویق کنید

🆔 @doctoree_salam
1,296
راز سلامتی

18 Oct, 07:47

#درمان_عفونت_رحم

اگر عفونت همراه با خارش باشد درمانش


1لیوان سرکه (ترجیهاطبیعی) در 3لیتر آبجوشیده ولرم مخلوط و روزی نیم ساعت 7الی 14مرحله در آن بنشینید.

🆔 @doctoree_salam
1,459
راز سلامتی

18 Oct, 07:46

بلعیدن قرص ها بدون آب به بافت ها آسیب می رساند 💊

بعضی ازقرصها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبند و باعث ایجاد زخم می شوند که در بعضی موارد به مرگ می انجامد.
‏
🆔 @doctoree_salam
966
راز سلامتی

18 Oct, 07:44

❗️هرگز کم نخوابید!

🔸اگر خوب نخوابید بیماری‌ هایتان تشدید می‌ شود!
🔸بی‌ خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌ کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌ یابد.

🆔 @doctoree_salam
1,109
راز سلامتی

17 Oct, 18:00

بی خوابی خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش میدهد
مطالعه محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان می دهد که بیخوابی با کاهش عملکرد کلیه، نارسایی کلیه و افزایش خطر مرگ و میر ارتباط دارد

🆔 @doctoree_salam
1,106
راز سلامتی

17 Oct, 17:59

نوشیدنیهای لاغر کننده

-آب
-چای سبز
-آب سبزیجاتی مانند کرفس و..
-قهوه
-شیرکم چرب
-چای دارچین و زنجبیل

🆔 @doctoree_salam
1,173
راز سلامتی

13 Oct, 09:42

❗️همه‌ی خوراکی‌ها را نمی‌توان فریز کرد!

🔹️فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.

🔹️برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.

🆔 @doctoree_salam
1,448
راز سلامتی

13 Oct, 09:41

پیشنهاد می‌کنم که پیاده‌روی رو در برنامه روزانه‌تون بگنجونید! چرا؟

✅ 60 دقیقه پیاده‌روی در روز خطر چاقی رو به نصف کاهش میده.
✅ 75 دقیقه پیاده‌روی در هفته 2 سال به عمرتون اضافه می‌کنه.
✅ 30 دقیقه پیاده‌روی در روز افسردگی رو تا 40 درصد کاهش میده.
✅ 40 دقیقه پیاده‌روی 3 بار در هفته باعث تقویت حافظه میشه.

🆔 @doctoree_salam
1,397
راز سلامتی

11 Oct, 10:07

با الکل کلیه های ضعیفی خواهی داشت!

▫️مغز شما با تولید هورمونی که از ادرار بیش از حد کلیه ها جلوگیری می کند، به بدن شما کمک می کند که به خوبی هیدراته بماند. اما زمانی که الکل وارد عمل می شود، به مغز شما می گوید که از ساخت آن هورمون خودداری کند.

▫️این بدان معناست که شما باید بیشتر بروید، که می تواند باعث کم آبی بدن شما شود. وقتی سال ها زیاد مشروبات الکلی می نوشید، این حجم کار اضافی و اثرات سمی الکل می تواند کلیه های شما را ضعیف کند.

🆔 @doctoree_salam
1,158
راز سلامتی

11 Oct, 10:06

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻

شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !

🆔 @doctoree_salam
984
راز سلامتی

09 Oct, 19:19

جلوی سرفه را نگیرید !

سرفه با تحریک ریه‌ها ایجاد شده و واکنشی برای مراقبت ازسیستم تنفسی است اگر سرفه نکنید مسیرهای تنفسی و خوراکیهایی که درون حلق هستند به سمت ریه‌ رفته وموجب عفونت میشود.

🆔 @doctoree_salam
1,101
راز سلامتی

09 Oct, 19:17

بیا تا با هم زندگی را از نو بسازیم 🍀☀️
🌿با دریافت مشاوره روانشناسی در تمامی زمینه های زندگی تان ، آرامش را برای خود خانواده تان فراهم کنید 🌿
🍃مشاوران حرفه ای ما تا رسیدن تا رسیدن به حال خوب ، کنار شما هستند🍃
فقط با یک تماس ☎️
021-70705017 📞
لذت بردن از زندگی حق شماست ⭐️💢⚠️
820
راز سلامتی

09 Oct, 19:17

🔴عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند!

🔹چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔹کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔹به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
🔹بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔹از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔹شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔹هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
🔹با صورت روی بالش می‌خوابید.
🔹خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.

🆔 @doctoree_salam

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
1,117

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.