Поговорим про рыбу в прикорме?🐟
Рыбку можно пробовать с 6-7 мес (в зависимости от того, когда начали прикорм и как кушает ребёнок), начиная примерно с 30-40 грамм.
Поскольку рыба - условный аллерген, то вводим около 3 дней, желательно познакомить ребёнка с ней до года.
Полностью термически обрабатываем, соленую рыбу детям до года точно не предлагаем (По российским СанПин соленая рыба допускается в питании детей старше трех лет.
По американским и британским рекомендациям не следует включать в рацион термически необработанные продукты до 5 лет.)
Да, первые годы жизни без суши с соленой рыбой, вот такая тяжелая и несправедливая жизнь!
Лучший выбор:
Анчоусы, атлантический горбыль, атлантическая и тихоокеанская скумбрия, черноморский и пресноводный окунь, масляная рыба, сом, любые морепродукты, треска, камбала, пикша, хек, сельдь, кефаль, щука, минтай, лосось, сардины, корюшка, морской язык, тилапия, пресноводная форель, полосатый тунец, сиг, путассу
Хороший выбор:
Луфарь, карп, морской и полосатый окунь, групер, палтус, махи-махи, морской черт, угольная рыба, овцеголов, испанская макрель, кафельник, белый и желтоперый тунец, морская форель, тихоокеанский горбыль
Не лучший выбор:
Королевская макрель, большеглазый тунец, марлин, Атлантический большеголов, акулы, рыба-меч
