Доктор Пётр Попов

Важный момент для тех, кто любит бег, кто давно занимается или же только планирует начать, о котором стоит помнить: не обязательно для здоровья все время бежать.

Можно и нужно периодически переходить на шаг и даже постоять полюбоваться природой или красивой архитектурой. А не монотонно бежать по беговой дорожке, как белка
в колесе.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

ТМИН-ВРАЧЕВАТЕЛЬ

Когда нас беспокоят желудочные боли, мы чаще всего принимаем широко известные препараты, в частности но-шпу. Но немногие знают, что от температуры воды, которой мы запиваем эти препараты, зависит скорость их воздействия. Если запиваем холодной водой, то действие будет замедленным, а если теплой или слегка горячей, то препарат начнет действовать намного быстрее.

Но в народной медицине существует и другое прекрасное и проверенное средство, которое помогает при болях в желудке. Его очень часто применяют в странах Балтии.
Это — тмин.

Нужно взять чайную ложку тмина, заварить кипятком, дать настояться и пить. Получается очень приятный напиток, который можно применять и для профилактики, если боли возникают периодически. Настой
тмина уменьшает боли, снимает спазм и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Пейте тмин на здоровье!

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Друзья, короткая рабочая неделя стартовала🔥

Пусть эти два дня пройдут с пользой, продуктивно и эффективно!

Ну а в выходные - желаю вам обязательно уделить время своему здоровью.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

И ещё одно поздравление - погода чудесная, невозможно было не записать видео для вас!

Дорогие друзья!

От всей души поздравляю с наступающим Новым годом!

Пусть 2025 станет для вас новым этапом, очередной ступенькой к личному здоровью, а все хорошее в жизни не только останется, но и приумножится!

Я мечтаю, чтобы как можно больше людей в следующем году могли сказать: " Я здоров! Я счастлив!"

Проведите эти новогодние каникулы с радостью, удовольствием и пользой для себя!

Новый год и Рождество - время дарить подарки и себе, и близким🎁

И если вы выбираете полезные подарки, то с радостью вам хочу помочь: традиционные праздничные скидки на курсы!

➡ В этот раз акция сразу на два продукта: 4 месяца общеоздоровительных курсов и медитация "Вода" будут стоить 3000 рублей.

Акция продлится до 29 декабря!

➡️ Забрать курсы со скидкой

ЖИЗНЬ БЕЗ ГЕРПЕСА

Ослабленный иммунитет во время холодной поры приводит к простудам, распространению вирусов. А они в свою очередь могут спровоцировать появление герпеса. Кстати, эти зудящие пузырьки могут появиться и из-за переутомления, стресса, которые ослабляют сопротивление организма.

Рассказываю еще один совет из народной медицины, от французских бабушек:
они советуют принимать ванны, в которые добавляют эссенции эвкалипта, тмина и герани.

Эти ванны полезны как профилактика для предупреждения заболевания, для укрепления организма. Одновременно внутрь очень полезно принимать витамин С, магний, а также проросшие зерна пшеницы.

Берегите себя и свое здоровье!

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

В здоровом теле - здоровых дух!

Передаю привет с берегов Иссык-куля - озера, входящего в 30 крупнейших по площади в мире и 7 в списке самых глубоких!

Вода - чистейшая! Заряд бодрости от купания в такой воде - потрясающий!

ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ ЧЕСНОК

В одной из своих книг советов для здоровья я рассказывал о рецептах народной медицины других стран, и в частности - Франции. Один из таких советов перед вами!

Помимо того, что чеснок помогает уберечься от гриппа, у него есть еще множество полезных свойств для здоровья человека.

Вот как советует использовать его французская народная медицина при гипертонии: настоять 20 г очищенного чеснока в 200 г воды. И этот настой принимать по чайной ложке 2-3 раза в день. Эффект усилится, если при этом съедать по 2-3 дольки чеснока в день с хлебом.

Чеснок способен помочь и при бессоннице: для этого перед тем, как ложиться спать, надо выпить стакан горячего молока с 20 г чеснока.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

ВЕСЕЛОМУ ДА ЗДОРОВОМУ И ЗИМА — КАК ЛЕТО.

Французская народная поговорка

В третьей медицине притча — одно из самых сильных лекарств.

Один человек, как он считал, очень хотел получить знание. И он нашел учителя, и все время просил его, чтобы тот взял его в ученики. А учитель прогонял его и говорил: "Ты ничего не хочешь!". Я
занимаюсь только с теми, кто этого действительно хочет.

Но претендент в ученики был очень настойчив. И однажды, когда учитель шел купаться, он опять стал его упрашивать. Учитель сказал: "Так и быть, пойдем со мной на озеро!". Учитель заходит в воду, а ученик за ним, так вместе и зашли в воду. Тогда учитель взял ученика за голову и погрузил его под воду. Через какое-то время ученик почувствовал, что воздух заканчивается. А учитель его держит! Ученик осторожно попробовал вынырнуть, но учитель его не отпускал. И тут ученик стал изо всех сил пытаться вынырнуть. И приложив все силы, он вырвался, вынырнул и с жадностью схватил глоток воздуха.
«Вот когда ты так захочешь учиться — как сейчас захотел дышать, тогда я тебя возьму в ученики!» - сказал учитель.

Задумайтесь, какой глубокий смысл есть в этой притче.

Важно, чтобы быть здоровыми вы хотели больше, чем когда-либо и не боялись быть здоровыми.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

КАК ГРЕЕТ ЛЕД

Все знают, что гайморит лечат прогреванием. Но можно очень хорошо разогреть гайморовы пазухи в
области лица и с помощью льда. Не удивляйтесь, именно льда.

Нужно заморозить воду, взять кусочек льда и подержать его у больного места. Или поводить по больному месту, чтобы почувствовать холод. А затем нужно очень сильно растереть это место, чтобы внутри все разогрелось.

При таком лечении холод станет сигналом к разогреву, и вы перестанете бояться холода, потому что он, как включатель, будет вызывать в больном месте ощущение тепла. Но процедуру эту нужно делать не один, не два и не три дня, а несколько недель. И тогда хронический гайморит, который никак не удавалось вылечить, даже хирургическим путем, отступит.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

В молодости мне хотелось, чтобы результат лечения был очень быстрый.

С возрастом я понял, что еще важнее, чтобы результат был однозначный. Мне всегда хотелось, чтобы процессы, которыми я занимаюсь, были однозначными, и я мог предвидеть результат точно так же, как мы уверены, что за зимой наступит весна, а за весной — лето.

Чтобы их конечный результат можно было предсказать с наибольшей точностью. Долгий поиск привел меня вначале к работам лауреата Нобелевской премии по химии Ильи Пригожина, к понятиям «синергетики» и «самоорганизующегося хаоса», к теории фракталов американского математика Бенуа Мандельброта и теории катастроф французского математика Рене Тома, а впоследствии — к работам австрийского философа и математика Курта Гёделя.

И это дало возможность оценки здоровья совсем другого порядка — в скорости, точности динамики и обратной связи практически в реальном времени.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

КАК ХОРОШО БЫТЬ ЛЕВШОЙ!

Сейчас многие стремятся развить интуицию и занимаются для этого самыми разными методиками. А вы попробуйте представить себе, что вы — левша.

Не удивляйтесь! Это специальная лечебная процедура — развитие левой руки активизирует деятельность правого полушария мозга, то есть именно той
части нашего мозга, которая отвечает за интуицию.

Неслучайно дети, которые в детстве поначалу держали ложку и писали левой рукой (а потом их переучили делать все правой), отличаются более тонкой интуицией, чем люди, у которых больше развита правая рука и левое полушарие мозга.

Если вы хотите стать более чутким, более внимательным и всесторонне развитым человеком, приучайте работать и свою левую руку. Пишите ею, делайте что-нибудь по дому. Приучайте и детей работать как правой, так и левой рукой. И тогда все в вашей семье будут гармонично развитыми, здоровыми и
выносливыми людьми.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Часто врачи похожи не на садовника, который взращивает прекрасный сад здоровья, а на специалиста по сорнякам-болезням. И они уже, борясь с болезнью, зачастую забывают о главной цели — СОЗДАТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Они так поглощены борьбой с сорняками, что даже не замечают, что уже давно растоптали все ростки здоровья.

ЛЕГКИЕ НОГИ ДЛЯ СВЕЖЕЙ ГОЛОВЫ

Для того, чтобы наша голова всегда оставалась свежей, нам нужны быстрые, легкие, молодые ноги. Но люди очень часто чувствуют усталость, слабость в ногах.

Упражнение, которое я посоветую вам делать, избавит вас от ощущения усталости. И если говорят, что волка ноги кормят, то они тоже будут вас кормить — и сама работа, и долгая дорога на работу и обратно не будут уже вас утомлять.
Лягте на пол, на спину. И потяните носки ступней на себя. Потянули на себя, затем — от себя. И таких движений нужно сделать не менее ста.


Когда вы сделаете это упражнение и встанете, то наверняка воскликните: «Ой, неужели это мои ноги?»

Вы почувствуете легкость, веселость и радость в ногах. Так доставляйте радость своим ногам каждый день. Это займет минимум времени, но даст прекрасный результат.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Выздоравливает даже от серьезной болезни не тот, кому правильно поставили диагноз, или кто лечится в лучшей, самой дорогой клинике, а тот, кто очень хочет выздороветь, у кого есть достойная цель в жизни. Даже в концлагерях выживали не самые здоровые заключенные, а те, кто не мог умереть, не увидев свою любимую, своих детей, не выполнив свой долг, сильно мотивированные люди.

В общем, с годами я понял, что нужно не продлевать жизнь, а уплотнять, улучшать ее качество.

Причем качество заключается не в том, что ты съел что-то более ценное или вкусное, купил тысячу ненужных вещей, а чтобы у тебя были серьезные интересные встречи, конкретные дела, общение с семьей, с детьми, путешествия, новые знания, все более достойные победы над собой. Нужно, чтобы человек жил так интересно и счастливо, чтобы не умирал, а уходил спокойно, достойно, устав от жизни и в свое время. Как дети, которые за день так набегаются, что вроде и не хотят идти спать, но как только головой касаются
подушки, тут же проваливаются в сладкий сон. Настоящие люди уходят, а не умирают, оставляя после себя серьезный незабываемый след.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

РИСУЙТЕ!
И ВАМ НЕ ПОНАДОБИТСЯ ПСИХОАНАЛИТИК

Как излечиться от депрессии, ипохондрии, плохого настроения? Давайте вспомним, как мы сами лечили себя в детстве, но потом забыли.

Что же это было за лечение?

Это — краски и игра с красками. Игра с акварелью. Ведь не зря говорят: «Он видит жизнь в розовых тонах». Или наоборот: «в мрачных тонах». Вот и попробуйте набраться смелости, выбрать самые яркие и светлые тона и просто поиграть с красками, порисовать, не думая о том, понравятся
ваши рисунки другим или нет.

Рисуйте только для того, чтобы доставить себе удовольствие, и не бойтесь увлечься этим занятием. Можно даже рисовать пальцем. И кто знает: вдруг в вас проснется настоящий художник? И если вы начнете рисовать, вам, может быть, же не понадобится помощь психоаналитиков и психотерапевтов. Потому что жизнь вы будете видеть в ярких, радостных, веселых тонах. Рисование — прекрасное лекарство от ипохондрии.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Прекрасного дня, друзья!

Сегодня - замечательный день. День, когда моим онлайн-курсам, моему проекту исполняется 2 года.

Я рад, что за это время собралась команда единомышленников. Команда тех, кто выбирает быть здоровым. Тех, кто выбирает путь к здоровью - непростой, требующий собственной дисциплины, ответственности и - наиболее верный, с долговременным результатом. Тех, ради кого я и создавал эти курсы!

И традиционно хочу подарить в честь праздничного события презент - скидку на курсы:
✅ Первый месяц общеукрепляющей гимнастики - 1000 700 рублей
✅ Комплекс 1-4 месяц - 4000 2950 рублей

Акция будет действовать сегодня и завтра.

💫 Друзья!

Завтра с утра будет важный пост, посвященный важной для меня и моей команды дате.

Надеюсь, вам понравятся новости 😉

В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ

Многие хотят сегодня жить в гармонии с природой. А что значит жить в гармонии с природой? Это значит — подчиняться законам природы, а не бороться с ними. А мы всю жизнь боремся, боремся с силой тяготения.

Я хочу дать вам упражнение, которое поможет вам отдаться закону тяготения и при этом немножко отдохнуть, избавиться от неприятной раздражительности, состояния неуравновешенности. Это очень простое упражнение, которое можно выполнять где угодно. Его можно делать и стоя, и сидя.

Разведите руки в стороны, подержите их немного на весу и отпустите — так, чтобы они свободно упали. Вы должны именно почувствовать, как падает свободное тело. Сделайте это упражнение несколько раз, и у вас наступит приятное состояние умиротворения, гармонии с законом свободного падения.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

НАША БОДРОСТЬ — В НАШИХ РУКАХ

«Как сохранять в течение дня бодрость и свежесть, но при этом не пить кофе и чай?» — этот вопрос довольно часто мне задают.

Но секрет бодрости не так уж сложен. Есть очень простой способ, как бороться с усталостью и
утомлением без помощи чая или кофе.

Вспомните, с каким удовольствием вы потираете руки, когда что-то делаете или собираетесь с силами, чтобы взяться за какую-то серьезную работу. И это — не случайно. Дело в том, что работа коры нашего головного мозга больше всего связана с работой кистей рук. И если мы потираем, то есть активизируем, разогреваем ладони, то одновременно происходит
активизация и нервных клеток, а вместе с ней — активизация всего организма.

Попробуйте испытать на себе этот простой и очень действенный способ активизации организма. Потрите ладони и постарайтесь при этом вспомнить, какое удовольствие доставила вам какая-то интересная или физическая работа.
Если вы будете потирать так руки по две минуты примерно шесть раз в день, то через несколько дней вы почувствуете, как изменилось ваше состояние: вы будете чувствовать себя бодрым и свежим в течение всего дня. И вам уже не придется пить ради этого кофе или чай.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Давайте вместе пожелаем Алексею победы в борьбе за здоровье - и победы его команде в соревнованиях! 🏆

Неважно, где вы - если вы хотите быть здоровым, то всегда найдется возможность и время на самое простое - зарядку.

И пример волейболиста Алексея Черемисина - перед вами. Он пришел ко мне на курс реабилитации, чтобы избавить от болей. Но, как я всегда говорю, очень многое зависит от самого человека, его настроя. "Волшебной таблетки" нет. Есть каждодневный обязательный труд. И тогда у вас все получится непременно!

А еще Алексей предоставил мне небольшое видео со своей игры, совсем скоро поделюсь им с вами😉

➡️ Первое занятие с Алексеем
➡️ Один из отчетов по занятиям

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

То, чем я занимаюсь — это спонтанность, мгновенная оценка ситуации, адекватная обстоятельствам и процессу работы организма.

Ведь диагностика может осуществляться на основе наблюдений. Врач видит, как человек идет, сидит, говорит, дышит, пахнет, как меняется пульс, как встал-сел, как и о чем говорит… А самые современные методы
только дополняют и уточняют диагноз.

Почему важна оперативная оценка ситуации? Потому что часто обследование больного человека занимает довольно длительное время, у человека глобально меняется состояние. А его продолжают обследовать. Поэтому данные устаревают раньше, чем заканчивается обследование. А лечение назначается соответственно началу диагностики. Для
того чтобы диагноз был более точный, обследоваться нужно у нескольких специалистов, не рассказывая им о существовании других мнений.

Я говорил, что надо стараться обращаться к хорошему доктору, но, как и хороших музыкантов, художников, поэтов, конструкторов, их очень мало. И если вам повезет встретить хорошего врача, цените это знакомство. Есть выражение: «Если хочешь счастливо жить на земле, то имей трех друзей, хорошего врача, духовника и адвоката».

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Поздравляю каждого с Днём знаний! От всей души хочу пожелать ученикам - будущим, настоящим и бывшим (хотя учеба никогда не заканчивается)- мудрости, терпения, любознательности, упорства и талантливых педагогов, за которыми хочется идти!

День знаний - праздник достижений, праздник талантов и возможностей, которые открываются перед современным человеком.

Выбирайте знание. Никогда не останавливайтесь на достигнутом! Любите и познавайте мир всегда!

В жизни, особенно сейчас, мы получили свободу.

Многие считают, что свобода — это взять все и поделить. Для человека единственная свобода — это право выбора. Поэтому у вас есть свобода выбрать быть здоровым или больным, делать гимнастику или нет, и если делать, то сколько, как и зачем. Главное, чтобы вы понимали: в этой гимнастике ответственность за результат лежит лично на вас.

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ УМЕСТНА ДАЖЕ НА ГОЛОВЕ

Проблема, с которой сталкиваются довольно часто и мужчины, и женщины - выпадение волос на голове.

И я дам вам очень простой и быстро действующий совет: нужно помыть голову, затем посыпать ее поваренной солью и хорошо промассировать корни мокрых волос (но аккуратно!). Затем необходимо промыть волосы прохладной водой.

Эту процедуру нужно делать десять дней подряд.
Спустя десять дней вы заметите хороший результат: волосы перестанут выпадать.

И я буду рад, что одной проблемой у вас станет меньше и вы станете еще более красивыми!

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики
➡️ Официальный сайт

Друзья, доброго дня и прекрасных выходных!

Вернулся после важного проекта - и снова с вами. Прежде всего, хочу поблагодарить за ваши поздравления с днем рождения! В ответ желаю каждому найти свое понимание здоровья и силы, чтобы идти по этому серьезному, ответственному и жизненно важному пути.

Ведь здоровье, его поддержание — это работа. И поэтому важно знать, для чего оно тебе необходимо, для чего его нужно тебе больше.
Здоровье у каждого свое: у спортсмена одно, у бабушки и дедушки другое, у кабинетного ученого третье, у манекенщицы четвертое и т. д. Это разные уровни здоровья. Но каждый из вариантов дорог и необходим человеку.

Доброго дня, друзья!

Спортсмен Алексей Черемисин, с которым мы начали курс реабилитации, чтобы избавиться от болей, продолжает работу. Постоянную, каждодневную работу, которая является залогом успешной реабилитации!

Новые видеоотчёты от него о занятиях - в этом посте! Как видите, не нужно сложное спортивное оборудование, особые условия, чтобы выполнять упражнения.

Первый выпуск и подробности о наших занятиях тут

История Алексея

➡️ Бесплатный пробный день общеукрепляющей гимнастики