Записки Юного Врача

✨ Счастливый кишечник – счастливый человек...😃👈✨

Здоровье нашего кишечника напрямую влияет на общее самочувствие. Давайте поговорим о простых правилах, которые помогут поддерживать его в отличной форме!

❗️Основные правила для здорового кишечника:

👉Питьевой режим: Вода – это основа всего! Выпивайте достаточное количество чистой воды в течение дня (не менее 1,5-2 литров). Сколько воды вы выпиваете в день?

👉Правильное питание: Включите в свой рацион клетчатку (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты). Ограничьте потребление жирной, жареной и обработанной пищи. Какие продукты богатые клетчаткой вы чаще всего употребляете?

👉Регулярное питание: Старайтесь есть в одно и то же время, не переедайте и не пропускайте приемы пищи. Как часто вы питаетесь в течение дня?

👉Физическая активность: Регулярные физические нагрузки стимулируют перистальтику кишечника. Какими видами спорта вы занимаетесь?

👉Пробиотики: Продукты, богатые пробиотиками (кефир, йогурт, квашеная капуста), способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Какие пробиотические продукты вы предпочитаете?

👉Управление стрессом: Стресс негативно влияет на работу кишечника. Найдите эффективные способы борьбы со стрессом (медитация, йога, прогулки на свежем воздухе). Какие способы релаксации вы используете?

💦 Пот – это естественно, но когда он становится чрезмерным, это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем...😓❗️

🤔 Повышенная потливость (гипергидроз) может быть признаком различных заболеваний.

О каких болезнях говорит чрезмерная потливость❓

Щитовидная железа: гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) может привести к чрезмерному потоотделению.
Сахарный диабет: при сахарном диабете увеличивается уровень глюкозы в крови, что может стимулировать потоотделение.
Инфекционные заболевания: инфекции, такие как грипп или простуда, могут вызвать повышенную потливость.
Менопауза: у женщин в период менопаузы может наблюдаться приливы жара и повышенная потливость.
Нервные заболевания: стресс, тревога, паника могут вызывать повышенное потоотделение.
Сердечно-сосудистые заболевания: некоторые сердечно-сосудистые заболевания могут приводить к повышенной потливости.
Рак: в редких случаях повышенная потливость может быть признаком рака.

Когда следует обратиться к врачу❓

Если повышенная потливость проявляется внезапно и сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, утомляемость, потеря веса.
Если потливость продолжается в течение нескольких недель и не связана с физическими нагрузками или жаркой погодой.

Важно❗️

Повышенная потливость – это не всегда признак болезни. Но если она вызывает вам дискомфорт или сопровождается другими симптомами, не откладывайте визит к врачу.
Самолечение опасно для здоровья!
Поделитесь в комментариях: есть ли у вас проблемы с повышенной потливостью? 🤔

С приходом осени в нашу жизнь возвращается неприятная заложенность носа...🍁💦🤧
ТОП — 5 эффективных Народных рецептов от заложенности в носу...🌾🤧

Рецепт 1: морская соль.
Возьмите 1 чайную ложку морской или йодированной соли, положите ее в стакан теплой воды, тщательно перемешайте и полощите данным составом носовые пазухи по 3 - 4 раза в день, это поможет вымыть инфекцию и избавит пазухи от слизи.
Сухую морскую соль погрейте на сковородке, заверните ее в полотенце и грейте ею нос в течение 10-15 минут, соль не должна быть очень горячей, иначе вы обожжёте кожу.

Рецепт 2: ингаляции вареным картофелем.
Отварите клубни картофеля, слейте воду, накройте голову полотенцем и подышите паром над кастрюлей картофеля 10 – 15 минут.

Рецепт 3: вареное яйцо.
Отварите вкрутую два яйца, оберните их в чистую ткань и прикладывайте по обе стороны носа, до тех пор, пока они не остынут, это способствует снятию отека.

Рецепт 4: медовый тампон.
Ватный или марлевый тампон окуните в мед, предварительно немного разведенный водой, и вложите тампон в ноздрю на ночь.

Рецепт 5: чесночная ингаляция.
Налейте в миску воды, доведите ее до кипения, чеснок почистите, раздавите в чеснокодавилке или порежьте на дольки, опустите чеснок в воду, туда же положите 2 чайных ложки пищевой соды. Накройте голову полотенцем и дышите этим раствором пять – десять минут.

Симптомы инфаркта...💔❗️

👅 Сухость во рту: от обезвоживания до серьезных проблем 👅

Постоянная сухость во рту (ксеростомия) - неприятная проблема, которая может иметь разные причины. 🤔

Вот 5 основных причин сухости во рту:

1. Обезвоживание:

Недостаточное потребление жидкости - одна из самых распространенных причин сухости во рту.
Что делать? Пейте больше воды, используйте увлажнители воздуха.
Тебе пригодится: Возьмите с собой бутылку воды, установите напоминания о питье.

2. Лекарства:

Многие лекарства, включая антидепрессанты, антигистаминные препараты, диуретики, могут вызывать сухость во рту как побочный эффект.
Что делать? Проконсультируйтесь с врачом, возможно, нужно изменить дозировку или лекарство.
Тебе пригодится: Список применяемых лекарств для консультации с врачом.

3. Заболевания:

Сахарный диабет, синдром Шегрена, ВИЧ-инфекция, раковые заболевания, болезни щитовидной железы - все эти заболевания могут вызывать сухость во рту.
Что делать? Обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Тебе пригодится: Своевременная диагностика и контроль за хроническими заболеваниями.

4. Старение:

С возрастом выработка слюны уменьшается, что может привести к сухости во рту.
Что делать? Используйте средства для увлажнения рта, пить больше воды.
Тебе пригодится: Регулярное посещение стоматолога для профилактики.

5. Рентгенотерапия:

Облучение головы и шеи при лечении рака может повредить слюнные железы и привести к сухости во рту.
Что делать? Используйте средства для увлажнения рта, обратитесь к врачу для консультации.
Тебе пригодится: Своевременное обращение к врачу для профилактики и лечения.

!! Важно помнить: сухость во рту - это не всегда безобидный симптом. Если сухость во рту постоянная, сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

🤰Михаил Мурашко: Учреждения родовспоможения ДНР включены в программу расширенного неонатального скрининга

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во время рабочей поездки в ДНР рассказал о развитии перинатальной медицины в регионе.

— Сегодня новый Донецкий республиканский перинатальный центр имени В.К. Чайки активно работает, принимает пациенток с самыми тяжелыми патологиями. Все родовспомогательные учреждения включены в систему расширенного скрининга новорожденных на врожденные и наследственные заболевания, — подчеркнул министр.

👩‍🍼Он также отметил, что в следующих нацпроектах планируется развить сеть женских консультаций, дооснастить детские больницы региона.

Особое внимание будет также уделяться и созданию центров здоровья, которые будут способствовать профилактике хронических заболеваний. В том числе, в выездной форме - специалисты будут выезжать в организованные коллективы - на предприятия, в учебные заведения.

— Такие центры позволяют избежать или предотвратить те заболевания, которые могут сокращать жизнь и здоровье, сокращать здоровую жизнь, — сказал Михаил Мурашко.

Профилактика и лечение простуды — Вам необходимо ... 🗣‼️

1. Смешать в равных частях мёд, сливочное масло и измельченные грецкие орехи. Полученную смесь принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до выздоровления. Это же средство можно использовать и для профилактики простуды и гриппа. С целью профилактики весной и осенью принимайте это средство в течение 1 месяца.

2. Противопростудный чай: возьмите по 1 чайной ложке липового цвета, цветков ромашки и листа малины. Заварите стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 30 минут, затем процедите и пейте как обычный чай. Можно добавить малиновое варенье. Этот же чай можно использовать для полоскания горла.

3. Ягоды смородины употребляют как противопростудное, аппетитное средства (столовую ложку ягод смородины на стакан кипятка, охладить, выпить 2 стакана напитка за 2-4 приема в течение дня).

4. Сухие листья и ягоды входят в состав витаминных сборов вместе с плодами шиповника либо с листьями малины, брусники, взятыми в равных количествах. Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, настоять в закрытой посуде до охлаждении и пить по полстакана процеженного настоя 2 раза в день.

5. Для промывания полости носа и полоскания горла используют листья шалфея, цветки ромашки, череду, чабрец, аир, багульник, будру плющевидную, зверобой, календулу, фиалку, хвощ полевой, эвкалипт — 4 столовых ложки измельченного сбора заливают двумя стаканами кипятка, кипятят несколько минут и применяют 3-4 раза в день.

Лечение рябиной — 5 рецептов...🎶🎶

👉Считается, что пять-десять ягод калины - почти как пять-десять капель микстуры - прекращают сухой изнурительный кашель. Известно, что эти ягоды снижают давление, и мужчины будут только приветствовать такую профилактику: специальную настойку (50 г рябины, 100 г калины, по 50 г сока свеклы и чеснока, 150 г меда и 200 г водки, настоять две недели в темном месте). Ее надо принимать по столовой ложке три раза в день до еды.

👉Рябина часто используется в народной медицине. Для ослабления старческого склероза применяют отвар коры дерева.
Взять 200 г сухого измельченного сырья, варить в пол-литра воды на слабом огне в течение двух часов. Принимать по 20-30 мл перед едой.

👉При фарингите и ларингите для полоскания горла пользуются соком рябины. Для этого столовую ложку сока разводят стаканом кипятка. Для этой же цели готовят настой плодов рябины: две чайные ложки сухого сырья настаивают в двух стаканах крутого кипятка в течение часа, а затем процеживают.

👉При заболеваниях почек и урогенитального тракта сок из ягод рябины принимают по столовой ложке три-четыре раза в день до еды. При заболеваниях эндокринной системы это же лекарство принимают в такой же дозе три раза в день.

👉Свежие растертые листья рябины прикладывают к пораженным участкам кожи при грибковых заболеваниях. Повязку меняют ежедневно.

👅 Сухость во рту: от обезвоживания до серьезных проблем 👅

Постоянная сухость во рту (ксеростомия) - неприятная проблема, которая может иметь разные причины. 🤔

Вот 5 основных причин сухости во рту:

1. Обезвоживание:

Недостаточное потребление жидкости - одна из самых распространенных причин сухости во рту.
Что делать? Пейте больше воды, используйте увлажнители воздуха.
Тебе пригодится: Возьмите с собой бутылку воды, установите напоминания о питье.

2. Лекарства:

Многие лекарства, включая антидепрессанты, антигистаминные препараты, диуретики, могут вызывать сухость во рту как побочный эффект.
Что делать? Проконсультируйтесь с врачом, возможно, нужно изменить дозировку или лекарство.
Тебе пригодится: Список применяемых лекарств для консультации с врачом.

3. Заболевания:

Сахарный диабет, синдром Шегрена, ВИЧ-инфекция, раковые заболевания, болезни щитовидной железы - все эти заболевания могут вызывать сухость во рту.
Что делать? Обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Тебе пригодится: Своевременная диагностика и контроль за хроническими заболеваниями.

4. Старение:

С возрастом выработка слюны уменьшается, что может привести к сухости во рту.
Что делать? Используйте средства для увлажнения рта, пить больше воды.
Тебе пригодится: Регулярное посещение стоматолога для профилактики.

5. Рентгенотерапия:

Облучение головы и шеи при лечении рака может повредить слюнные железы и привести к сухости во рту.
Что делать? Используйте средства для увлажнения рта, обратитесь к врачу для консультации.
Тебе пригодится: Своевременное обращение к врачу для профилактики и лечения.

!! Важно помнить: сухость во рту - это не всегда безобидный симптом. Если сухость во рту постоянная, сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

🗣 Прощай, боль в горле❗️ Народные рецепты на страже твоего здоровья 😪😪

Боль в горле - неприятный симптом, который может испортить настроение и помешать жизни. 😔

Но не спеши глотать таблетки! Народная мудрость предлагает проверенные временем рецепты, которые помогут тебе справиться с болью в горле:

1. Полоскание соленой водой:

Стакан теплой воды + 1 ч.л. соли - простое, но эффективное средство!
Что делать? Полощите горло раствором 3-4 раза в день.
Тебе пригодится: Соль - доступный и безопасный ингредиент.

2. Полоскание содой:

Стакан теплой воды + 1 ч.л. соды - снимает воспаление и успокаивает горло.
Что делать? Полощите горло раствором 3-4 раза в день.
Тебе пригодится: Сода - еще один доступный и безопасный ингредиент.

3. Травяные чаи:

Ромашка, шалфей, липа, малина - эти травы обладают противовоспалительными и смягчающими свойствами.
Что делать? Заваривайте чай и пейте его несколько раз в день.
Тебе пригодится: Травы - естественные и приятные средства для здоровья.

4. Прополис:

Прополис - естественный антибиотик, который помогает справиться с инфекциями.
Что делать? Разведите каплю прополиса в теплой воде и полощите горло.
Тебе пригодится: Прополис - сильный антибактериальный агент.
5. Мед:

Мед - естественное антисептическое и смягчающее средство.
Что делать? Растворите 1 ч.л. меда в теплой воде и полощите горло.
Тебе пригодится: Мед - вкусный и полезный ингредиент.

6. Имбирь:

Имбирь - естественный противовоспалительный агент.
Что делать? Добавьте тертый имбирь в чай или приготовьте имбирный отвар.
Тебе пригодится: Имбирь - яркий и пряный ингредиент.

7. Чеснок:

Чеснок - естественный антибиотик, который помогает справиться с бактериями.
Что делать? Съешьте зубчик чеснока или добавьте его в суп.
Тебе пригодится: Чеснок - отличный и простой ингредиент.

‼️Важно помнить: народные рецепты - это не панацея. Если боль в горле сильная или не проходит в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.

ВЫВОДИМ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ ИЗ ОРГАНИЗМА, чтобы не было артроза, остеохондроза и др.

Избыток кислоты побуждает развитие:
✔️ревматизма,
✔️артроза
✔️боли в мышцах
✔️остеохондроза.
Рецепты проверенные!!! Моя бабушка так вылечила!!!
1. Берёзовый отвар: на 2 ст. ложки листьев понадобится 400 мл воды. Кипятить 15 минут, затем настоять час, принимать по 50 мл. 2 раза в день во время еды 2 недели.
2. Льняные семечки. 1 ч. ложка льняных семян на 1 стакан воды, кипятить 5 мин на слабом огне. Принимать по пол стакана 5 раз в день 3 недели.
3. Брусничный настой. 10 г листьев залить 100 мл. кипятка, настоять час, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 3 недели.
Будьте здоровы!

Лечебные домашние продукты с успехом можно использовать для лечения кашля — 3 рецепта...🥕🧂🥤

1.Прекрасным средством во все времена считалась черная редька с медом. С редьки срезается верхушка, делается выемка, в которую заливается мед, и накрывается срезанной верхушкой. Редька пустит сок, он смешается с медом, и получится превосходное эффективное средство от кашля. Пить эту жидкость нужно по чайной ложке несколько раз в день.

2.Отличное противокашлевое средство – морковь, сваренная в молоке. Натертая морковь варится в молоке до размягчения, по желанию в массу добавляется мед и сливочное масло.

3.В молоке можно сварить инжир: 3-4 ягоды кипятятся в 200 мл молока в течение нескольких минут. Можно просто залить кипящим молоком ягоды и дать настояться полчаса.

Не относитесь снисходительно к кашлю. Если в течение 5 дней народные средства не помогли и облегчение не наступает, необходимо обращаться к врачу. Возможно, воспаление в бронхах перешло в такую стадию, когда нужно уже принимать антибиотики.

Картошка от температуры...😰💉

Промыть под проточной водой две картофелины. Натереть на терке, кашицу смешать с 1 столовой ложкой яблочного уксуса, намазать полученную массу на хлопчатобумажную ткань или сложенную в несколько слоев марлю и прикладывать ко лбу через час - два поменять компресс на свежий.
Лишь в том случае, если нет под руками яблочного уксуса, можно пользоваться и обычным столовым. Компрессы можно не только ко лбу прикладывать, но и на икры ног. В этом случае можно обойтись без тертой картофельной массы. Взять гольфы из натурального хлопка, смочить их в растворе уксуса, надеть на ноги, сверху укутать ноги пледом. Через полтора часа температуры нет.

Профилактика и лечение простуды — Вам необходимо ... 🗣‼️

1. Смешать в равных частях мёд, сливочное масло и измельченные грецкие орехи. Полученную смесь принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до выздоровления. Это же средство можно использовать и для профилактики простуды и гриппа. С целью профилактики весной и осенью принимайте это средство в течение 1 месяца.

2. Противопростудный чай: возьмите по 1 чайной ложке липового цвета, цветков ромашки и листа малины. Заварите стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 30 минут, затем процедите и пейте как обычный чай. Можно добавить малиновое варенье. Этот же чай можно использовать для полоскания горла.

3. Ягоды смородины употребляют как противопростудное, аппетитное средства (столовую ложку ягод смородины на стакан кипятка, охладить, выпить 2 стакана напитка за 2-4 приема в течение дня).

4. Сухие листья и ягоды входят в состав витаминных сборов вместе с плодами шиповника либо с листьями малины, брусники, взятыми в равных количествах. Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, настоять в закрытой посуде до охлаждении и пить по полстакана процеженного настоя 2 раза в день.

5. Для промывания полости носа и полоскания горла используют листья шалфея, цветки ромашки, череду, чабрец, аир, багульник, будру плющевидную, зверобой, календулу, фиалку, хвощ полевой, эвкалипт — 4 столовых ложки измельченного сбора заливают двумя стаканами кипятка, кипятят несколько минут и применяют 3-4 раза в день.

Лечение щитовидной железы — соками — 2 рецепта...🍹🥤

⚡️Рецепт 1

Сок из моркови — 200 мл, сок из свеклы — 200 мл, сок из черной редьки — 200 мл, мед — 300 г, водка —1л.

Влить соки в 3-литровую банку. Добавить подогретый на водяной бане мед и водку. Тщательно перемешать смесь, закрыть пластиковой крышкой и поместить в темное место. Через 2 недели аккуратно перелить сок в другую емкость, стараясь не взболтать осадок на дне банки. Пить по 30 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

⚡️Рецепт 2

Сок из моркови — 350 мл, сок из петрушки — 100 мл.

Смесь разделить на несколько порций и пить в течение дня за 20-30 минут до еды. Вместо сока петрушки можно использовать сок из шпината.

Рекомендуется при эндемическом зобе для восполнения недостатка йода в организме.

Лечение при нарушении кровообращения в нижних конечностях...🌿🦵

Взять 3 ст. л. измельченных лавровых листьев, залить 1 стаканом подсолнечного масла, закрыть крышкой, настоять в темном месте 6 дней, процедить. Сделать теплую (37-38 °С) ванночку для ног, а затем растереть их лавровым маслом. Процедуру проводить до улучшения состояния.

👉 Поджелудочная просит помощи... 🆘

Чувствуете тяжесть после еды❓ 😩 Неприятные ощущения в животе❓ 🤢 Пора позаботиться о своей поджелудочной — 3 рецепта...✍️ 💪

В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно :

1. Одну чайную ложку измельченной сырья (укропа или его семян) залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить за четыре приема.

2. Переберите овес, замочите его и поставьте в теплое место. На вторые сутки, когда овсяные зерна прорастут, промойте их, просушите и измельчите в кофемолке, полученную овсяную муку разведите холодной водой, залейте кипятком и кипятите 1–2 минуты. После этого снимите кисель с огня и настаивайте его в течение 20 минут. Затем процедите и пейте. Овсяный кисель должен быть всегда свежим, поэтому его надо готовить непосредственно перед употреблением.

3. Возьмите 2-3 средние картофелины и 1-2 морковки. Тщательно помойте. В картофеле только вырезать глазки, саму кожуру срезать не надо. После чего пропустите через соковыжималку, должно получится 200 грамм сока. Сок выпивают за полчаса до еды. Курс лечения 7 дней, после перерыв на неделю. Нужно провести 3 курса лечения.

При хроническом панкреатите народная медицина рекомендует также пить цикорий (заваривая его как кофе) пополам с молоком.

При панкреатите рекомендуется регулярно употреблять морскую капусту без острых приправ.