💜С самого раннего детства укладывайте малыша спать в одно и то же время.
💜Придумайте ритуал засыпания – умывание, чтение на ночь – и старайтесь не изменять ему никогда.
💜За пару часов до сна ребенок должен закончить шумные игры, сделать уроки и выключить компьютер.
💜Спокойное чтение или тихая игра с игрушками поможет успокоиться и быстро заснуть.
💜В спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало спокойно заснуть.
💜Как только малыш заснул, выключите музыку, работайте на компьютере с наушниками, погасите верхний свет, и разговаривайте вполголоса.
Сохраняйте советы себе и у ребенка не будет проблем со сном💜
@deti_planeta