Desarrolla Tu Cerebro

— TRASCENDER A LOS TRES GRANDES
💢 Deja de Ser Tú | Prólogo e introducción
* Primera Parte: La Ciencia de Tu Ser
💢 Capítulo 1: "Tu yo Cuántico"
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💢 Capítulo 2: "Ve Más Allá del Entorno"
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💢 Capítulo 3: Ve Más Allá del Cuerpo"
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👉 Resumen del Capítulo Tres
💢 Capítulo 4: "Ve Más Alla del Tiempo"
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👉 Resumen del Capítulo Cuatro

💢 Capítulo 5: "Supervivencia Frente a Creación"
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🔻 Estudio del Capítulo Cinco
01 Ten en Cuenta
— Desarrolla Tu Cerebro
— El Estado de Supervivencia
— Qué Pasa con la Respuesta al Estrés?
05 Alteración del Equilibrio Químico
— Activación de la Respuesta de Lucha
— Los inconvenientes de la Mente
— Qué Ocurre Cuando Mueves Tu Energía?
— Desde una Perspectiva Psicológica
10 Los Humanos Estamos Dominados
— Vivir en el Estado de Supervivencia
— Tiene Sentido
— Supervivencia Frente a Emociones Elevadas
— Adictos a Ser Alguien
15 Si Aceptamos que la Respuesta
— Como Puedes Ver
— En lo que Ponemos la Atención
— Vamos a Dar un Paso Más
— Le que le Sucedió a un Alumno
20 Las Cinco Primeras Mañanas
— El Estado Creativo
— Cuando Estás en un Estado Creativo
— Cuando Dejas de Estar Conectado al Cuerpo
— El Mejor Consejo
25 El Lóbulo Frontal
— La Meta-cognición
— Allí Donde Pones la Atención
— Eres lo que Eres
— Si Deseas una Nueva Realidad
30 Ser Consciente de Tu Estado Mental
— Si Te Vuelves Más Consciente
— El Objetivo de la Autoconciencia
— A Medida que Aprendes
— Crea Una Mente Nueva
35 Al Reservarnos un Tiempo
— Cuantos Más Conocimientos Adquiramos
— El Lóbulo Frontal Como Creador
— Haz Que el Pensamiento
— Cuando Estás en Estado Creativo
40 El Lóbulo Frontal Como Controlador
— En el Acto de Creación
— Tan Pronto Como Dejamos
— Supervivencia Frente a Creación: Figura 5d
— Cuando Vives en el Estado Creativo
45 Cuando Tu Antigua Personalidad
— Terminaste de Leer la Primera Parte
🔜 Segunda Parte: Tu Cerebro y la Meditación
— Los Tres Cerebros | Capítulo 6

— El Mejor Consejo: para poder cambiar cualquier aspecto de tu vida (cuerpo, entorno o tiempo), es que debes trascenderlo.

• Para poder controlar los Tres Grandes, debes dejarlos atrás.

• Y como he dicho en el capítulo 1, para cambiar tu cuerpo (para estar más sano), para cambiar algo en tus circunstancias exteriores (quizás un nuevo trabajo o una nueva relación) o tu línea del tiempo (hacia una posible realidad futura), debes convertirte en sin cuerpo, sin espacio, sin tiempo.

• Ya no eres alguien que asocia su identidad con los objetos que posees, las personas que conoces, las tareas que realizas y los distintos lugares donde viviste en determinadas épocas.

• Se podría decir que cuando estás en un estado creativo te olvidas del hábito de ser tú.

• Tienes que dejar al ego afuera y entrar en el reino de la conciencia como pura conciencia.

— Para Ser Libre de Tu Pasado

— Comparar el Cerebro | Imagínate dos ordenadores con un equipo y un software idénticos: uno en manos de un novato y el otro de un informático profesional. El novato apenas conoce las cosas que un ordenador puede llegar a hacer y mucho menos cómo hacerlas.

💢 LOS TRES CEREBROS | CAPÍTULO 6
🎧 Audiolibro del Capítulo 6
🔻 Resumen Temático
01 El Objetivo de la Segunda Parte del Libro
— Un Cambio conlleva Nuevas Formas de Pensar
— Pasar Directamente de Pensar a Ser
— Conocer la Configuración del Cerebro es Básico
05 La Regla de Hebb

— Cuando Vives en el Estado Creativo | Confías en que se materializará porque ya lo has vivido con la mente y el cuerpo, a nivel mental y emocional. Sabes que se hará realidad porque te sientes conectado a algo superior.

• Estás en un estado de gratitud porque te sientes como si la situación ya hubiera sucedido.

• Tal vez no conozcas todos los detalles del resultado deseado —cuándo sucederá, dónde y en qué circunstancias—, pero confías en un futuro que no puedes ver ni percibir con los sentidos.

• Para ti ya ha ocurrido en el sin espacio, sin tiempo, sin cuerpo, de donde surge todo lo material.

• Te encuentras en un estado de omnisciencia, te relajas y dejas de vivir en el estado de supervivencia.

• Anticipar o analizar cuándo, dónde o cómo sucederá la situación deseada sólo te haría volver a tu identidad de antes.

• Eres tan feliz que no intentas descubrirlo; los humanos sólo tratamos de saber tales cosas cuando vivimos en el estado limitado de supervivencia.

• Al conservar este estado creativo en el que te has desprendido de tu antigua identidad, dejan de activarse juntas las células nerviosas que antes se conectaban juntas para crear tu antiguo yo.

• Es cuando tu antigua personalidad desaparece biológicamente. Los sentimientos vinculados a esa identidad, que hacían que tu cuerpo manifestara la misma mente de siempre, ya no envían las mismas señales a los mismos genes.

— Terminaste de Leer la Primera Parte | He descrito un sinnúmero de posibilidades: el concepto de que la mente subjetiva afecta tu mundo objetivo; tu potencial para cambiar el cerebro y el cuerpo al ir más allá del entorno, el cuerpo y el tiempo; y la perspectiva de pasar del estado de supervivencia reactivo y estresante en el que vives, como si sólo el mundo exterior fuera real, al mundo interior del creador.

• Espero que ahora veas estas posibilidades como posibles realidades.

• Si es así, te invito a seguir leyendo la segunda parte, donde conocerás el papel del cerebro y el proceso meditativo que te preparará para crear un cambio real y duradero en tu vida.

Capítulo 6 del Libro Deja de Ser Tú
💢 Los Tres Cerebros: de Pensar a Actuar y a Ser

— Cuando Tu Antigua Personalidad | Y cuanto más trasciendes tu ego, más cambia la evidencia física de tu antigua personalidad. Dejas de ser la persona que eras.

— Tan Pronto Como Dejamos | Al haber transmutado esta antigua energía en una emoción de frecuencia más alta, el cuerpo se libera de su atadura emocional.

• Al liberarnos de la atadura emocional nos elevamos por encima del horizonte para contemplar un nuevo paisaje.

• Ya no vemos la realidad condicionados por las emociones de supervivencia del pasado, ahora vemos nuevas posibilidades.

• Somos observadores cuánticos de un nuevo destino. Y esta liberación cura el cuerpo y libera la mente.

• Repasemos la tabla de la energía y las frecuencias que abarca, desde las emociones de supervivencia hasta las emociones elevadas (véase la figura 5A).

• Cuando desaparece la ira, la vergüenza o la lujuria, la energía liberada del cuerpo se transmuta en dicha, amor o gratitud.

• En este viaje para transmitir una energía más elevada, el cuerpo (que habíamos preparado para ser la mente) se vuelve menos «mente» y se transforma en una energía más coherente.

• La materia de la que está hecho el cuerpo vibra ahora a una frecuencia más alta y nos sentimos más conectados a algo superior. En pocas palabras, manifestamos más nuestra naturaleza divina.

— Figura 5d | El Estado de Supervivencia Frente al Estado de Creación.

• Cuando vives en el estado de supervivencia, estás intentando controlar o forzar un resultado; eso es lo que el ego hace.

• Pero cuando vives en el elevado estado creativo, te sientes tan bien que ya no intentas analizar cómo o cuándo llegará el destino deseado.

• Confías en que se materializará porque ya lo has vivido con la mente y el cuerpo, a nivel mental y emocional.

• Sabes que se hará realidad porque te sientes conectado a algo superior.

• Estás en un estado de gratitud porque sientes como si la situación ya hubiera sucedido.

— Meditar Significa Observarte

— La Práctica de Observarse a uno Mismo | Es un arte esencial para el crecimiento personal y espiritual.

• En esta introspección consciente, uno se convierte en el observador de sus propios pensamientos, emociones y reacciones.

• Este proceso permite identificar las proyecciones que inevitablemente hacemos sobre los demás, revelando cómo nuestras percepciones del mundo externo están profundamente teñidas por nuestro mundo interno.

• Las proyecciones son espejos: lo que atribuimos a los demás muchas veces es un reflejo de lo que negamos, reprimimos, condenamos o no reconocemos en nosotros mismos.

• Por ejemplo, si juzgamos a alguien como egoísta, puede ser que no estemos viendo cómo nosotros mismos actuamos desde el egoísmo en otras áreas de nuestra vida, o cómo esa cualidad nos afecta porque despierta una herida no resuelta.

• Al culpar a otros por lo que nos sucede, evitamos confrontar nuestra responsabilidad en la forma en que interpretamos y respondemos a las circunstancias.

• Este mecanismo de defensa nos protege de enfrentar nuestras propias sombras, pero al mismo tiempo, perpetúa un ciclo de conflictos y tensión.

• Nos quedamos atrapados en una narrativa donde el "otro" siempre es el culpable, y nosotros las víctimas.

• Cuando comenzamos a observarnos con honestidad y sin juicio, podemos discernir cómo nuestras proyecciones nublan nuestra percepción y tergiversan nuestras interpretaciones.

• Esto no solo nos libera de la necesidad de culpar a los demás, sino que también nos da la oportunidad de reclamar nuestro poder interno y ejercerlo al expandir nuestra conciencia y conexión con nuestra verdad esencial.

• Reconocemos que la forma en que interpretamos las acciones de los demás dice más de nosotros mismos que de ellos en cuanto a los conflictos subconscientes que portamos no resueltos.

• Este entendimiento nos transforma y mejora nuestras relaciones: en lugar de reaccionar automáticamente, podemos responder desde un lugar de comprensión, de empatía y compasión.

• Además, al ver nuestras proyecciones como maestros en lugar de enemigos, cada interacción con el mundo se convierte en una oportunidad para aprender, sanar y crecer.

• En lugar de enfocarnos en cambiar al otro, nos enfocamos en transformarnos a nosotros mismos. Este es el camino hacia la verdadera libertad, el empoderamiento y responsabilidad personal consciente.

• Por lo tanto, observarse a sí mismo es una práctica revolucionaria y liberadora.

• Nos lleva más allá de la ilusión de separación y culpa hacia una vida de mayor claridad, autenticidad y paz interior.

• Al iluminar nuestras proyecciones, dejamos de culpar y empezamos a comprender, y con esa comprensión llega la verdadera transformación y nuestra sanación a todos los niveles (mental, emocional, energético y físico).

— Razonen Conmigo
— Meditar Significa Observarte
— Beneficios del Coaching

— En el Acto de Creación | Las redes neurales creadas por el estado de supervivencia dejan de activarse y la personalidad adicta a enviarle todo el tiempo señales al cuerpo para que produzca hormonas del estrés desaparece.

• Al poco tiempo, el yo emocional que vivía en estado de supervivencia deja de funcionar.

• En cuanto esto ocurre, desaparece nuestra identidad de antes, el «estado del ser» relacionado con los pensamientos y sentimientos basados en la supervivencia.

• Como ya no «somos» la misma persona de siempre, la energía estancada en el cuerpo se libera.

• ¿Adónde va a parar esta energía que alimentaba al yo emocional? Como tiene que ir a alguna parte, se traslada a otro lugar.

• Esta energía en forma de emoción sube de los centros hormonales a la región del corazón (de camino al cerebro)... y de pronto nos sentimos de maravilla, felices, expandidos.

• Nos enamoramos de lo que hemos creado. Es cuando experimentamos nuestro estado natural del ser.

• Tan pronto como dejamos de invertir la energía en ese yo emocional estimulado por la respuesta de estrés, pasamos del egoísmo al altruismo.

— Cuando Estás en Estado Creativo | El lóbulo frontal se dedica de lleno a procesar lo que estás pensando en esos momentos.

• Cuando «baja el volumen» de las otras regiones del cerebro, nos desconecta de las distracciones.

• El mundo interior de los pensamientos se vuelve tan real como la realidad del mundo exterior.

• Tus pensamientos se registran neurológicamente y se almacenan en la arquitectura del cerebro como una experiencia.

• Si se da un buen proceso creativo, esta experiencia produce una emoción, como ya sabes, y empiezas a sentir como si ya estuvieras viviendo la situación en el presente.

• Eres una unidad con los pensamientos y sentimientos relacionados con la realidad deseada. Ahora vives en un nuevo estado del ser.

• Se podría decir que en esos momentos estás renovando tus programas subconscientes al preparar el cuerpo para una nueva mente.

— El Lóbulo Frontal como Controlador del Volumen | Figura 5c.

• Cuando el pensamiento en el que estás abstraído se convierte en la experiencia, el lóbulo frontal silencia las otras regiones del cerebro para procesar solamente este pensamiento.

• Tu mente se aquieta, ya no sientes el cuerpo, pierdes la noción del tiempo y el espacio, y te olvidas de ti.

— A Medida que Aprendes | Porque si sigues con la misma personalidad, no podrás crear una nueva realidad personal.

• Debes convertirte en otra persona.

• La metacognición es tu primera tarea para dejar atrás el pasado y crear un nuevo futuro.

01. Dispenza Sostiene
02. Meditación Como Sinónimo de Autoobservación
03. Cuando Te Vuelves Más Consciente
04. No es Posible Despertar
05. ¿Cómo Puedes Cambiar?
06. El Primer Paso
07. Beneficios de Escribir un Diario
08. Usamos la Meditación
09. Identificar los Programas Inconscientes
10. Razonen Conmigo
11. Cinco Pasos para Cambiar Tu Vida
12. El Primer Paso es "Volverte Consciente".
🎥 Trabajar con la Duda

— Crea Una Mente Nueva

— Al Reservarnos un Tiempo | En esos momentos nos imaginamos nuevas posibilidades y nos hacemos preguntas importantes sobre lo que de verdad queremos, cómo y quién deseamos ser, y qué es lo que queremos cambiar de nosotros mismos y de nuestras circunstancias.

• Como el lóbulo frontal tiene conexiones con otras partes del cerebro, puede escanear todos los circuitos neurales para unir a la perfección los retazos de información almacenados en forma de circuitos de conocimientos y experiencias.

• Y luego selecciona y elige los circuitos neurales que desea y los combina en una diversidad de formas para crear una mente nueva.

• Crea un modelo o una representación interior que vemos como la imagen del resultado que deseamos.

• Por eso es lógico que cuantos más conocimientos adquiramos, más variadas serán las redes neurales creadas y más podremos soñar con modelos más complejos y detallados.

— Cuantos Más Conocimientos Adquiramos | Para empezar a dar este paso de la creación, es bueno entrar en un estado de curiosidad, contemplación, búsqueda de posibilidades, reflexión o especulación haciéndote algunas preguntas importantes.

Las preguntas abiertas son el método más estimulante para que la mente fluya:

• ¿Cómo sería si...?
• ¿Cuál es una mejor forma de...?
• ¿Qué sucedería si yo fuera esta persona, viviendo en esta realidad?
• ¿Qué personaje histórico admiro y cuáles son sus rasgos admirables?

Las respuestas crearán una mente nueva, porque mientras las respondes con sinceridad tu cerebro empieza a funcionar de distinta manera.

Y al comenzar a repasar mentalmente nuevas formas de ser, vas renovando los circuitos neurológicos hasta crear una mente nueva, y cuanto más «renueves tu mente» más cambiará tu cerebro y tu vida.

Tanto si deseas ser rico como un mejor progenitor —o un gran mago, lo mismo da en este caso—, te aconsejo que te llenes el cerebro de conocimientos sobre el tema que te interesa porque así dispondrás de más componentes básicos para crear un nuevo modelo de la realidad que deseas vivir.

Cada vez que adquieres información, añades nuevas conexiones sinápticas que te sirven como materia prima para cambiar el hábito del cerebro de activarse igual que siempre.

Cuantas más cosas aprendes, más municiones tienes para destruir tu antigua personalidad.

— El Lóbulo Frontal Como Creador | Figura 5B.

Cuando el lóbulo frontal funciona en estado creativo, le echa una mirada al cerebro y reúne toda la información que hay en él para crear una mente nueva.

• Si la compasión es el nuevo estado del ser que deseas crear, en cuanto te preguntas en qué consiste ser compasivo, el lóbulo frontal combina distintas redes neurales de nuevas formas para crear un nuevo modelo o visión.

• Tal vez use la información almacenada de los libros leídos, los DVD vistos, las vivencias personales y de otras fuentes para que el cerebro funcione de una nueva forma.

• En cuanto crea esta mente nueva, tú ves la imagen, el holograma o la visión de lo que la compasión significa para ti.

— Haz que el Pensamiento Sea Real

• Cuando nos encontramos en estado creativo, el lóbulo frontal se activa tanto que baja el volumen de los circuitos de las otras regiones del cerebro para dedicarse a procesar un único pensamiento.

• Como el lóbulo frontal es el jefe que actúa de mediador con el resto del cerebro, puede observar toda la «geografía». Así que baja el volumen de los centros sensoriales (responsables de las «sensaciones» del cuerpo), de los centros motrices (responsables de los movimientos físicos), de los centros asociativos (donde existe nuestra identidad), y de los circuitos que procesan el tiempo... para silenciarlos.

• Al haber tan poca actividad neural, se podría decir que en esos momentos no hay una mente para procesar los estímulos sensoriales (recuerda que mente es el cerebro en acción), ni para activar los movimientos del cuerpo en el entorno, ni para asociar las actividades con el tiempo.

• En esos momentos no somos nadie, nos hemos convertido en «nada», vivimos en el sin tiempo. Somos pura conciencia.

• Cuando se activa el estado creativo en el que no se manifiesta el ego o el yo tal como lo conocemos, estas regiones del cerebro se silencian.

• Cuando estás en estado creativo, el lóbulo frontal es el que manda. Se involucra tanto, que tus pensamientos se convierten en tu realidad y tu experiencia.

Meditaciones del Dr. Dispenza:
— Es la Hora de Ser Superiores
— Sean el Observador y Simulen lo Divino
— Trascendentalmente
— El Proceso Meditativo

— El Objetivo de la Autoconciencia | Y con el tiempo, tu capacidad para evitar estos estados del ser hará que los circuitos neurales relacionados con tu anterior personalidad dejen de activarse y conectarse.

• Y al no volver a crear la misma mente a diario, eliminas la configuración vinculada al antiguo yo.

• Y además, al dejar de tener los sentimientos relacionados con esos pensamientos, ya no sigues señalando de la misma forma los mismos genes.

• Impides que tu cuerpo continúe reafirmándose con la misma mente.

• Este proceso te permite empezar a «desprenderte de tu antiguo yo».

— Es la Hora de Ser Superiores | Meditación Trascendental del Dr. Dispenza

— Trascendentalmente | Meditación: Recuerda que cuantos más conocimientos tengas más preparado estarás para una nueva experiencia.

*️⃣Cada paso de la meditación que practiques tendrá un significado para ti por estar basado en lo que has aprendido en este libro, como todos tienen una base científica o filosófica, no hay ninguno que sea una mera conjetura.

*️⃣Los pasos se presentan en un orden en concreto para ayudarte a memorizar este proceso para el cambio personal.

*️⃣Como ya he señalado, el objetivo principal de la meditación es dejar de poner la atención en el entorno, el cuerpo y el paso del tiempo para fijarte en tus intenciones y pensamientos, en lugar de en todas las cosas exteriores.

*️⃣El primer paso consiste en que hagas consciente lo inconsciente antes de comenzar a reprogramarte por medio de los pasos de la meditación.

*️⃣De esta forma podrás comenzar a cambiar tu estado interior independiente del estado en que se encuentre tu mundo exterior.

*️⃣Meditar también te permite ir más allá de la mente analítica para acceder al subconsciente.

*️⃣Toda la información que has recibido hasta ahora, es para que comprendas lo que estarás haciendo en esta parte, mientras aprendes a crear una realidad nueva usando el proceso meditativo.

*️⃣Y en cuanto conozcas y hagas de manera repetida los pasos de «cómo» hacerlo que encontrarás aquí, podrás aplicar este método a cualquier cosa que desees cambiar en tu vida.

*️⃣Recuerda que al dar los pasos para cambiar estarás eliminando gradualmente el hábito de ser el mismo de siempre y así crear una mente nueva para tu nuevo futuro | Ver Meditación en YouTube

🔜 DEJA DE SER TÚ: La Mente Crea la Realidad
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*️⃣Prólogo e introducción

*️⃣ Primera Parte: La Ciencia de Tu Ser
01 Tu Yo Cuántico
02 Ve Más Allá del Entorno
03 Ve Más Allá del Cuerpo
04 Ve Más Allá del Tiempo
05 Supervivencia Frente a Creación

*️⃣ Segunda Parte: Tu Cerebro y la Meditación
06 Los Tres Cerebros
07 El Vacío
08 Desmitificando la Meditación

*️⃣ Tercera Parte: Avanza Hacia Tu Nuevo Destino
09 El Proceso Meditativo
10 Abre la Puerta a Tu Estado Creativo
11 Deja de Ser el Mismo de Siempre
12 Desmantela Tu Antiguo Yo 🎧
13 Crea Una Mente Nueva 🎧
14 Vive Tu Nueva Realidad 🎧

*️⃣ Trailer en Español
Source It's Within You | Creo que estamos en la era de la información y en la era de la información la ignorancia es una elección. Este es un momento en la historia donde no es suficiente saber. Este es realmente un momento en la historia para saber cómo.

*️⃣Testimonios | La Fuente es un documental que nos presenta un resumen del trabajo del Dr. Dispenza a lo largo de 20 años en donde se nos muestran diversos estudios actuales con evidencia científica completamente medible y demostrable que pone al descubierto el gran poder que posee nuestra mente para cambiar nuestra biología y permitirnos recuperar la salud.

*️⃣Los recursos ya se encuentran dentro de ti, solo hace falta que los conozcas, que los entiendas y aprendas a cómo usarlos.

🔤evisa el Audiolibro «Deja de Ser Tú» para Comenzar con tu Preparación.

*️⃣Soporte Formativo y Sanación Online
— Terapia PsicoBioEnergética
— ¿A Qué Me Dedico Principalmente?
— Sanación Preventiva, Correctiva y Regenerativa (Postoperatoria).

📕 «EL PROCESO MEDITATIVO»
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🎧 Audiolibro del Capítulo 9
01 El Objetivo Principal de la Meditación
— Meditar te Permite
— Toda la información que Has Recibido
— Al Dar los Pasos para Cambiar
05 Al Principio
— Creando un Hábito Fácil
— Repetir una Pequeña Tarea
— Cuando Aprendes Algo Nuevo
— Si Repites lo Suficiente
10 Cuando integras un Nuevo Conocimiento
— Cuantos Más Conocimientos Tengas
— Los Pasos Para Meditar
— Hazlo a Tu Propio Ritmo
— Programa Sugerido de 4 Semanas
15 Construye una Base Sólida
— Siguiendo Los Pasos
— Prepara Tus Herramientas
— Escucha la Grabación
— Dos Métodos para Meditar
20 Despues de Leer Cada Capítulo
— Prepara Tu Entorno
— La Ley de las Asociaciones
— Para Crear una Nueva Red Neuronal
— Elimina las Distracciones de Tu Entorno
25 Revisa la Postura
— Evita las Distracciones
— El Cabeceo
— ¿Cuándo Meditar?
— ¿Cuanto Tiempo Meditar?
30 Empieza con Una inducción
— Prepara Tu Estado Mental
— Controla el Ego
— Controla el Cuerpo
35 Apéndice A
— 🎧 Inducción a las Partes del Cuerpo
— Apéndice B
— 🎧 Inducción del Agua Ascendiendo
— Capítulo 10 | «Abre la Puerta a Tu Estado Creativo»

Un año y nueve meses después de que le diagnosticaran un cáncer, transcurridos seis años desde el suicidio de su marido, el cáncer de Anna había remitido por completo y el tumor del esófago había desaparecido.

• En los análisis de sangre no apareció ningún marcador que hiciera sospechar de la presencia de un tumor maligno. Las membranas mucosas de su esófago, vagina y ano se habían regenerado por completo. Tan sólo persistían ciertos problemas de poca importancia: las membranas mucosas de su boca seguían ligeramente irritadas, aunque ya no tenía ulceraciones, y a causa de la medicación que tomaba para las llagas seguía sin producir saliva.

• Anna se había convertido en una persona nueva: una mujer sana. La enfermedad pertenecía a su antigua personalidad.

• Pensando, actuando y sintiendo de manera distinta, Anna había reinventado un yo inédito. En cierto sentido, había vuelto a nacer en la misma vida.

• En diciembre de 2013, Anna acudió a un evento en Barcelona con la amiga que de buen comienzo le había hablado de mi trabajo.

• Cuando me oyó narrar a los participantes la historia de otro alumno de nuestra comunidad que había protagonizado una curación prodigiosa, Anna juzgó que había llegado el momento de compartir su historia conmigo. La escribió de principio a fin y se la entregó a mi ayudante.

• Igual que muchas de las cartas que recibo de los alumnos, la primera línea rezaba: «No creerá lo que le voy a contar». Al día siguiente, después de leer la carta de Anna, le pedí que subiera al escenario y compartiera su historia con el público.

• Y allí estaba ella, un año y medio después de la visión que había tenido durante la meditación de Nueva York (y de la cual yo nada sabía), plantada en el escenario y narrando a la concurrencia su propio viaje a la sanación.

• Tras el acto de Barcelona, Anna se sintió tan inspirada como para seguir trabajando en la dolencia de su boca.

• Cosa de seis meses más tarde, asistió a una conferencia que se pronunció en Londres. Hablé de epigenética en profundidad. Súbitamente, a Anna se le encendió una bombilla.

• He conseguido vencer un montón de problemas de salud, incluido el cáncer, pensó. Sin duda seré capaz de activar los genes necesarios para que mi boca produzca más saliva.

• Pocos meses más tarde, durante otro taller, en 2014, Anna notó de repente el goteo de la saliva. Desde entonces sus membranas mucosas se encuentran perfectamente y produce saliva con normalidad. Nunca ha vuelto a sufrir ulceraciones.

• En la actualidad, Anna es una persona sana, vital, feliz y estable, con una mente clara y despierta. Ha crecido tanto en el plano espiritual que con frecuencia entra en un estado de meditación profundo y ha protagonizado varias experiencias místicas. Lleva una vida rebosante de creatividad, amor y dicha.

• Se ha convertido en uno de mis instructores fijos, los mismos que imparten nuestras técnicas con regularidad a organizaciones y empresas. En 2016 fundó una institución psiquiátrica que goza de gran éxito y ha dado trabajo a más de veinte terapeutas y profesionales de la salud.

• Es económicamente independiente y gana suficiente dinero como para llevar una vida acomodada. Viaja por todo el mundo, visita lugares hermosos y conoce a personas que la inspiran. Tiene un compañero atento y alegre, así como nuevos amigos y relaciones que hacen honor a Anna y a sus hijos.

• Si le preguntas por sus antiguos problemas de salud, te dirá que tener que afrontar esos desafíos fue lo mejor que le ha sucedido en la vida.

• Piénsalo: ¿y si lo peor que te ha sucedido resultara ser lo mejor que te podía pasar?

• En el transcurso de su transformación, Anna logró convertirse en una persona sobrenatural.

• Ha superado su identidad, que estaba conectada a su pasado, y literalmente ha creado un mañana nuevo y saludable; y su biología ha reaccionado a esa nueva mentalidad.

• Anna es ahora un ejemplo viviente de la verdad y la posibilidad. Y si Anna pudo curarse, tú también puedes hacerlo.

El tercer día, durante la última de cuatro meditaciones, por fin se entregó completamente a la experiencia.

• Por primera vez desde que había empezado a meditar, se sorprendió a sí misma flotando en un espacio infinito y negro, consciente de que era consciente de sí misma.

• Había dejado atrás el recuerdo de la persona que era y se convirtió en pura consciencia, totalmente libre de su cuerpo y de cualquier asociación con el mundo material, ajena al tiempo lineal.

• Experimentó una sensación de libertad tan grande que sus problemas de salud dejaron de importarle.

• Se sentía tan ilimitada que no se reconocía en su presente identidad.

• Se sentía tan sublime que ya no conservaba ninguna conexión con su pasado.

• En ese estado, Anna carecía de problemas, había dejado atrás el dolor y se sentía libre por primera vez.

• Ella no era su nombre, ni su género, ni su identidad, cultura o profesión; se encontraba mas allá del espacio y el tiempo.

• Había entrado en contacto con un espectro de información que llamamos el campo cuántico, la región donde existen todas las posibilidades.

• Súbitamente, se vio a sí misma en un flamante futuro, de pie en un enorme escenario, sosteniendo un micrófono y contándole a una multitud de personas la historia de su curación.

• No imaginaba ni visualizaba la escena. Fue como si le hubieran transferido la información, igual que si se hubiera atisbado a sí misma siendo una mujer totalmente distinta en una nueva realidad.

• Su mundo interior le parecía mucho más real que el mundo exterior, y estaba viviendo una experiencia plenamente sensorial sin la intervención de sus sentidos.

• En el momento en que Anna vislumbró esa nueva vida en el transcurso de la meditación, una sensación de luz y de dicha inundó su cuerpo a caudales y experimentó un alivio profundo y visceral.

• Supo que ella no era un cuerpo físico, sino algo o alguien mas grande, mucho más trascendente.

• En ese estado de inmensa alegría, la invadió una sensación de deleite y gratitud tan intensa que se echó a reír.

• Y en ese momento Anna supo que se iba a curar. A partir de entonces, abrigó tanta confianza, alegría, amor y gratitud que sus meditaciones empezaron a fluir. Y decidió profundizar aún más.

• Conforme Anna dejaba atrás su pasado, notaba cómo esa energía desconocida abría su corazón más y más.

• En lugar de considerar la meditación como una obligación diaria, ansiaba que llegara el momento.

• Se convirtió en su forma de vida; el deber había mudado en un hábito.

• Recuperó la energía y la vitalidad.

• Dejó de tomar antidepresivos.

• Sus patrones de pensamiento habían cambiado por completo y sus sentimientos no tenían nada que ver con los de la otra Anna.

• Tenía la sensación de ser una persona nueva, así que sus actos cambiaron drásticamente.

• La salud y la vida de Anna mejoraron ese año de un modo espectacular.

• Al año siguiente asistió a varios actos más. Como estaba tan involucrada en el trabajo, Anna empezó a trabar amistad con mas personas de nuestra comunidad.

• Recibía un apoyo constante que la animaba a seguir recorriendo su viaje a la recuperación total. (El valor del Coaching personalizado es muy grande)

• Tal como les sucede a muchos de nuestros alumnos, en ocasiones, cuando regresaba a casa después de un taller, le costaba enormemente no ceder a la tentación de retroceder unos cuantos pasos y volver a caer en viejas pautas y antiguos patrones de pensamiento, sentimiento y acción.

• A pesar de todo, siguió meditando a diario.

*️⃣Sobrenatural de Joe Dispenza
*️⃣Razonen Conmigo
*️⃣Source It's Within You
*️⃣No se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes.
*️⃣A Qué Me Dedico Principalmente?

— El Punto de inflexión

— Anna puso en práctica una meditación adicional; que implicaba enfocar la atención en el centro del pecho y activar el SNA desde un estado elevado con el fin de suscitar y mantener un tipo de ritmo cardíaco muy eficiente que denominamos «ritmo cardíaco coherente» durante largos periodos de tiempo (más adelante explicaré al detalle en qué consiste).

• Descubrió que cuando experimentaba resentimiento, impaciencia, frustración, rabia y odio, esos mismos estados le provocaban una reacción de estrés que llevaba a su corazón a latir de manera incoherente y desordenada.

• Anna aprendió en mis talleres que, si era capaz de mantener el nuevo estado de "Coherencia Cardíaca", con el tiempo experimentaría las nuevas emociones más profunda y plenamente, igual que había adquirido el hábito de albergar sentimientos negativos con regularidad.

• Como cabía esperar, le costó bastante mudar la rabia, el miedo, la depresión y el resentimiento por alegría, amor, gratitud y sensación de libertad; pero no se rindió.

• Sabía que esas emociones elevadas se traducirían en más de mil compuestos químicos distintos que repararían y devolverían la salud a su cuerpo..., así que lo hizo.

• Anna practicó a continuación una meditación que yo he diseñado. Implicaba caminar a diario en la piel de su nuevo yo.

• En lugar de sentarse a meditar con los ojos cerrados, empezó a meditar de pie, también con los ojos cerrados.

• Plantada sin moverse del sitio, entraba en un estado meditativo que transformaba su consciencia.

• Luego, sin salir de ese estado, abría los ojos y echaba a andar como su futuro ser. Al hacerlo, estaba adquiriendo día a día un nuevo hábito de pensamiento, conducta y sentimiento. Y todo ese trabajo pronto se traduciría en una personalidad distinta.

• No quería volver a caer jamás en la inconsciencia ni retornar a su antiguo ser.

• Anna advirtió que, gracias a todo ese trabajo, sus pautas de pensamiento habían cambiado. Ya no activaba las mismas redes neuronales del mismo modo, así que esos circuitos dejaron de conectarse y empezaron a desactivarse. Gracias a eso, dejó de pensar como solía.

• En el plano emocional, empezó a atisbar destellos de gratitud y alegría por primera vez en muchos años.

• A través de la meditación, estaba conquistando a diario aspectos de su cuerpo y su mente.

• Anna se tranquilizó y su adicción a las emociones derivadas del estrés se suavizó. Incluso empezó a sentir amor nuevamente. Y siguió adelante, ganando más y mas terreno a diario a su antiguo ser.

— A lo largo de un año, su salud apenas mejoró. Pero ella siguió meditando. De hecho, ponía en práctica todas las meditaciones que yo había diseñado para mis alumnos.

• Sabía que había tardado varios años en crear su actual estado de salud, de modo que le costaría bastante experimentar algo distinto.

• Así que continuó con sus prácticas e hizo lo posible por ser tan consciente de sus pensamientos, conductas y emociones que nada que no quisiera experimentar se colara en su consciencia.

• Al cabo de un año, Anna se percató de que, muy lentamente, empezaba a encontrarse mejor tanto física como emocionalmente.

• Estaba superando el hábito de identificarse con su antiguo ser e inventando un nuevo yo para sustituir al antiguo.

• En mis talleres había aprendido que debía devolver la armonía a su sistema nervioso autónomo, porque el SNA controla todas las funciones automáticas que suceden al margen de la consciencia cerebral: la digestión, la absorción, los niveles de azúcar en sangre, la temperatura corporal, las secreciones hormonales, el ritmo cardíaco.

• El único modo que tenía de colarse en el sistema operativo e influir en el SNA era cambiar su estado de consciencia con regularidad.

• Así que empezaba cada meditación con la bendición de los centros de energía.

• Esas zonas del cuerpo en concreto están controladas por el SNA. Como mencionaba en la introducción, cada centro posee su propia energía o frecuencia (que emite información específica o posee su propia consciencia), sus glándulas, hormonas, reacciones químicas, su propio minicerebro y, en consecuencia, su propia mente.

• Cada centro está sujeto a la influencia del cerebro subconsciente que trabaja bajo el consciente y pensante.

• Anna aprendió a modificar sus ondas cerebrales para poder entrar en el sistema operativo del SNA (ubicado en el cerebro medio) y reprogramar cada uno de los centros con el fin de que funcionasen de manera más armoniosa.

• A diario, con pasión y determinación, enfocaba la atención en cada zona de su cuerpo así como en el espacio que rodea cada centro, y los bendecía con el fin de mejorar su estado físico y su bienestar general.

• Sin prisa pero sin pausa, reprogramó su sistema nervioso autónomo para devolverle el equilibrio y recuperar la salud.

• Anna aprendió también una técnica de respiración que suelo enseñar en los talleres. Sirve para liberar la energía emocional que se acumula en el cuerpo cuando pensamos y sentimos lo mismo una y otra vez.

• Al insistir en los mismos pensamientos, Anna había estado creando los mismos sentimientos y luego, al volver a experimentar esas emociones tan conocidas, caía nuevamente en los viejos pensamientos.

• Descubrió que las emociones antiguas quedan almacenadas en el cuerpo, pero que podía usar la técnica respiratoria para liberar la energía acumulada y librarse del pasado.

• Así que cada día, con una pasión mayor que su adicción a las viejas emociones, practicaba esa forma de respiración hasta que llegó a convertirse en una experta en la técnica.

• Después de aprender a movilizar la energía almacenada en el cuerpo, exploró cómo crear en el organismo las condiciones para una nueva mente.

• Para ello, desde el centro del corazón, acogió las emociones del futuro antes de que éste se materializara.

• Anna se dedicó a estudiar también el modelo de epigenética que enseno en mis talleres y conferencias, aprendió que los genes no son los causantes de la enfermedad; es el entorno el que envía señales a los genes responsables de la dolencia.

• Anna comprendió que, si sus emociones eran reacciones químicas de experiencias externas, al revivir a diario las emociones del pasado estaba activando y dando instrucciones a los mismos genes que le provocaban los problemas de salud.

• Si, en vez de eso, pudiera incorporar las emociones de su futura vida abrigando estos sentimientos antes de vivir la experiencia, podría cambiar su expresión génica y transformar su cuerpo para alinearlo biológicamente con el nuevo futuro.

— Por Esto No Sanas | Puedes tener el agua más orgánica, una dieta vegana, sin gluten o cetogénica, tomar todas tus vitaminas, tomas todos tus nutrientes esenciales, hacer ejercicio, hacer Pilates, hacer yoga, respirar correctamente, hacer todo eso y más que te ayudara a equilibrar química y físicamente tu cuerpo. Pero si te olvidas de equilibrarte emocionalmente, olvídalo. Todo lo demás no tendrá el mismo impacto benéfico. Porque en el momento en el que te vuelvas emocionalmente reactivo, tu cuerpo literalmente vuelve al pasado quedando atrapado en energías densas.

La gestión correcta de tu emociones es lo que más importa. Date cuenta que son tus emociones las que están activando los genes de la enfermedad.

Por lo tanto, si vas a cuidarte, tu equilibrio emocional importa más que todo el ejercicio físico o dietas que hagas para mantenerte mejor.

Desde la perspectiva del capítulo 2 de "Sobrenatural" del Dr. Joe Dispenza, se puede profundizar más en la idea de que nuestro bienestar físico y emocional están intrínsecamente conectados, y que la gestión emocional tiene un papel crucial en nuestro proceso de sanación y transformación.

El Dr. Joe Dispenza explica cómo nuestro cuerpo se convierte en el registro del pasado cuando estamos atrapados en patrones emocionales repetitivos.

Las emociones de miedo, frustración, ira o tristeza que mantenemos a lo largo del tiempo se convierten en estados habituales que dictan nuestras respuestas automáticas.

Cuando nos volvemos emocionalmente reactivos, activamos una serie de respuestas químicas en el cuerpo, en donde los pensamientos negativos desencadenan más emociones negativas y viceversa.

Esto crea un ciclo donde el cuerpo comienza a depender de estas emociones volviéndose adicto a ellas, y esto nos mantiene atrapados en patrones que perpetúan el estrés y el desequilibrio.

Ten cuidado: Dispenza describe cómo el cuerpo no distingue entre una experiencia vivida y un pensamiento intensamente repetido.

Al volver a experimentar emocionalmente situaciones del pasado, el cuerpo se mantiene en un estado fisiológico de estrés, como si esas situaciones estuvieran sucediendo de nuevo.

Esto activa el sistema nervioso simpático, liberando hormonas de estrés como el cortisol y la adrenalina, que afectan directamente nuestro sistema inmune y nos hacen propensos a enfermedades.

Esta constante activación del sistema de "lucha o huida" desgasta el cuerpo, provocando envejecimiento prematuro y desequilibrio en el sistema energético.

El Dr. Dispenza enfatiza que, para poder experimentar cambios reales y duraderos en nuestro bienestar, no basta con cuidar lo que entra en nuestro cuerpo, como una buena dieta, los suplementos o hacer ejercicio.

Aunque estas prácticas pueden beneficiar nuestra salud física y crear un entorno óptimo, la verdadera transformación ocurre cuando abordamos nuestros estados emocionales y nos liberamos de esos patrones negativos que nos mantienen anclados al pasado.

Esto implica aprender a generar nuevas emociones y a cultivar estados de paz y gratitud que tienen un profundo impacto en nuestra biología.

Cuando logras generar intencionadamente estas emociones elevadas, el cuerpo comienza a activar nuevos genes asociados con el bienestar y la regeneración.

Dispenza lo explica desde el enfoque de la epigenética, donde nuestras emociones y pensamientos afectan la expresión genética.

En lugar de activar genes que están relacionados con el estrés y la enfermedad, puedes comenzar a activar genes que apoyan la sanación, la reparación y el crecimiento. De hecho, emociones como la gratitud tienen un poder especial, ya que nos sitúan en un estado de conexión que favorece tanto la sanación emocional como física.

En resumen, el equilibrio emocional es fundamental porque tiene el poder de alterar nuestra química interna, activar los genes del bienestar y desencadenar procesos regenerativos en el cuerpo.

No importa cuán riguroso sea tu enfoque físico de salud, si no trabajas en tus emociones, las acciones físicas tendrán un impacto limitado.

— Un Viaje de Transformación con el Dr. Joe Dispenza

Wright describe su experiencia trabajando con el Dr. Dispenza desde 2013, facilitando eventos que buscan generar estados alterados de consciencia. Destaca la evolución del trabajo del Dr. Dispenza, que comenzó con la aplicación práctica de sus experiencias personales y conocimientos científicos, para luego incorporar mediciones de EEG y variabilidad de la frecuencia cardíaca.

El Poder de la Coherencia Corazón-Cerebro:

Se menciona la importancia de la coherencia entre el corazón y el cerebro en el proceso de transformación. Se cita el trabajo de Harold Saxton Burr, quien demostró la influencia de los campos electromagnéticos en la salud. La premisa principal es que "la información está en el campo antes de manifestarse en la realidad física", sugiriendo que el campo moldea la materia.

"Quizás no es la materia la que genera el campo, sino el campo, con su información, el que moldea la materia."

La Meditación como Herramienta de Transformación:

En los retiros del Dr. Dispenza, se utilizan técnicas de meditación, respiración y sanaciones de coherencia para enseñar a las personas a crear desde el campo, sintiendo la emoción de lo que desean manifestar.

La Singularidad de la Propuesta:

El enfoque del Dr. Dispenza se diferencia de la meditación tradicional al integrar ciencia y misticismo, utilizando un lenguaje contemporáneo que desmitifica lo místico.

"Es una integración de ciencia y misticismo; un lenguaje contemporáneo donde la ciencia desmitifica lo místico."

Se combinan disciplinas como la física cuántica, neurociencia, neuroendocrinología, psiconeuroinmunología, epigenética y electromagnetismo para empoderar a las personas a alcanzar un nivel de conciencia superior y convertirse en creadores de su propia experiencia.

Creando Comunidad a Través del Conocimiento:

La fusión entre ciencia y espiritualidad crea comunidad, utilizando la ciencia como un puente que conecta a las personas sin importar sus creencias o culturas.

"Porque al final del día, el conocimiento es un puente que nos lleva a esa singularidad, a ese lugar donde todos estamos unidos por una misma energía y propósito."

En resumen, el texto nos invita a adentrarnos en el mundo de la transformación personal a través de la integración de la ciencia y la espiritualidad, utilizando técnicas que buscan la coherencia entre el corazón y el cerebro para crear nuestra propia realidad.

¡Hola a todos y bienvenidos al Momento de la Singularidad! Soy Andrew Wright, y hoy quiero compartirles un viaje muy especial que he tenido el privilegio de vivir desde hace más de una década.

Empecé a trabajar con el Dr. Joe Dispenza en 2013, y a lo largo de los años he ayudado a facilitar sus eventos, creando entornos que permiten a las personas entregarse por completo y experimentar otros estados de conciencia.

No solo he sido testigo de la transformación de miles de personas, sino que he visto cómo su trabajo se ha ido expandiendo, evolucionando, y transformando vidas.

Recuerdo cómo todo empezó, llevando sus experiencias personales y su vasto conocimiento científico al terreno de lo práctico. Combinó ambos mundos para que cada uno de nosotros pudiera crear su propia realidad. Me asombró cómo sus ideas se manifestaban de forma tan palpable, tan profunda en cada persona que asistía.

A medida que su trabajo avanzaba, el Dr. Joe comenzó a querer medirlo todo, buscando entender con exactitud lo que estaba pasando dentro de cada persona.

Fue entonces cuando incorporamos mediciones de EEG para estudiar las ondas cerebrales y evaluamos la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Lo impactante fue que en los primeros estudios observamos que el 80% de los participantes experimentaban mejoras significativas en su actividad cerebral.

Entonces nos preguntamos: ¿qué sucedería si en vez de 4 días exploráramos en un retiro de 7 días?

Durante esos eventos, guiamos a las personas a través de meditaciones profundas y les enseñamos cómo funcionan su cerebro y su cuerpo, cómo interactúan en un proceso de transformación.

Introducimos técnicas de respiración específicas y meditaciones en diversas posturas: sentados, acostados, de pie e incluso caminando.

Y no solo eso, también realizamos sanaciones de coherencia, un espacio donde las personas experimentan la magia de alinear el corazón y la mente en un propósito común.

Lo realmente fascinante, a medida que el Dr. Joe desarrollaba su modelo, fue descubrir el poder de la coherencia entre el corazón y el cerebro.

En uno de nuestros estudios, conocimos el trabajo de Harold Saxton Burr, un investigador de los años 40 que estudió campos electromagnéticos alrededor de organismos vivos.

Burr encontró que podía predecir ciertas condiciones de salud observando estos campos.

Por ejemplo, en su investigación con mujeres que tenían propensión al cáncer de útero, Burr observó patrones específicos en el campo electromagnético alrededor de sus órganos.

Lo asombroso es que había mujeres que aún no tenían cáncer, pero que presentaban ese patrón en su campo electromagnético, y todas ellas, eventualmente, desarrollaron la enfermedad.

Fue una lección importante: la información está en el campo antes de manifestarse en la realidad física.

Entonces, nos dijimos: tal vez hemos entendido esto al revés. Quizás no es la materia la que genera el campo, sino el campo, con su información, el que moldea la materia.

En nuestros eventos, enseñamos a las personas a crear coherencia entre el corazón y el cerebro.

Les mostramos cómo, al sentir genuinamente la emoción de lo que quieren manifestar antes de que suceda, pueden reducir la distancia entre el deseo y la experiencia.

Es un proceso de crear desde el campo, desde la información pura, en lugar desde la materia. Con esta conexión, pueden moverse entre puntos de conciencia y experimentar una transformación profunda y auténtica.

Tradicionalmente, la meditación ha estado dividida en campos: la meditación religiosa, como la tibetana, o la meditación terapéutica, que ayuda a reducir el estrés. Pero lo que hacemos en los eventos del Dr. Joe es distinto.

Es una integración de ciencia y misticismo; un lenguaje contemporáneo donde la ciencia desmitifica lo místico.

Es increíble pensar en cómo combinamos física cuántica, neurociencia, neuroendocrinología, psiconeuroinmunología, epigenética y electromagnetismo. Toda esta información nos empodera para alcanzar un nivel de conciencia mayor, para convertirnos en los creadores de nuestra realidad.

Hemos comprobado el gran poder que posee nuestra mente para cambiar nuestra biología y permitirnos así recuperar la salud o transformar nuestra vida.

• Estamos en la era de la información y en la era de la información la ignorancia es una elección.

• Sabemos que a través de la meditación existe un efecto de la mente sobre el cuerpo.

• Sabemos que podemos medirlo y sabemos que la metodología que estamos usando nos permite repetirlo, cuantificarlo y hasta predecirlo.

• Source (la Fuente) es un documental que te permitirá saber más sobre los recursos que ya se encuentran dentro de ti, y que solo hace falta que los entiendas, que los desarrolles y aprendas a cómo usarlos correctamente.

• Joe Dispenza explora el potencial humano a través de la transformación de pensamientos y emociones automáticas.

• Su enfoque se centra en la neurociencia y la biología del cambio, enseñando prácticas que buscan reconfigurar hábitos mentales y emocionales para alcanzar estados de coherencia cerebral y cardíaca.

• Investigaciones recientes demuestran la capacidad de estas prácticas para influir en la salud física, como la regulación del sistema inmunológico y el potencial para tratar enfermedades graves.

• Dispenza sostiene que la meditación y la coherencia energética pueden reprogramar la biología y conducir a una curación sorprendente en numerosos casos.

• Su enfoque combina disciplinas científicas para empoderar a las personas en la creación de su propia realidad, avanzando hacia un estado de salud y bienestar óptimos.

• La conexión entre mente y cuerpo es fundamental, y estudios en profundidad con resonancia magnética funcional y análisis biológicos respaldan estos hallazgos.

*️⃣Puntos Clave

• Transformación Meditativa: Se enseña a cambiar pensamientos automáticos para mejorar la coherencia cerebral y cardíaca, potenciando el bienestar físico y mental.

• Investigaciones Científicas: Estudios recientes han encontrado que la meditación puede mejorar la salud, como se muestra en la regulación del sistema inmunológico.

• Relación Mente-Cuerpo: La meditación puede reconfigurar la biología y promover la curación a través de cambios en el entorno interno, desligados de factores externos.

• Curaciones Inesperadas: Casos documentados de transformaciones físicas notables, como la regeneración de órganos o mejora de enfermedades incurables, siguiendo las prácticas de Dispenza.

• Interacción Científico-Espiritual: Integración de neurociencia y física cuántica para explicar y facilitar transformaciones personales y autoconciencia.

• Desafío a la Convención Médica: La eficacia de estos métodos cuestiona enfoques médicos tradicionales, ofreciendo una perspectiva alternativa para el tratamiento de enfermedades.

• Evidencias Biológicas: Muestras de sangre de meditadores han mostrado cambios biológicos medibles, como la producción de proteínas que bloquean infecciones virales.

🎥 Documental en Español

* Este es un Momento en la Historia
* La Ciencia de Tu Ser
* Estudios, Observaciones y Testimonios
* Más Testimonios y Conclusiones

— Trabajar con la Duda | 9 abril 2024

• Me ha conmovido la respuesta a mis publicaciones recientes sobre cómo alinear tus pensamientos, sentimientos y comportamientos con tu misión en la vida, particularmente la idea de que tu práctica puede ser tu propósito.

• Esa búsqueda de un propósito superior ha llevado a una serie de conversaciones entre miembros de la comunidad sobre algo con lo que todos nos enfrentamos en este trabajo: la duda.

• Lo primero que quiero decirte es que la duda no es una señal de que estés haciendo algo mal o de que estés fallando en tu práctica.

• Recuerda: no existe el fracaso; todo es información. La duda nos surge a todos, incluyéndome a mí. Por eso, en las próximas dos o tres publicaciones, hablaremos sobre cuándo y por qué encontramos dudas y cómo trabajar con ellas.

— Tu Estado de Conciencia: Tu Nivel Mental

• Lo primero que debemos reconocer y comprender; es el nivel de conciencia (o inconsciencia) que lleva a la duda.

• ¿A qué nos referimos cuando hablamos de conciencia? Puedes descomponerlo así: la conciencia es la conciencia.

• La conciencia es prestar atención. Y prestar atención es notar hacia dónde diriges tu energía.

• Piensa en tu estado de conciencia como tu nivel mental.

• En otras palabras, ¿cómo de consciente eres? ¿A qué estás prestando atención? ¿Cómo estás reaccionando a tu entorno y circunstancias?

• ¿Te das cuenta a dónde va la mayor parte de tu energía?

• ¿Tus pensamientos y sentimientos mejoran o empeoran las cosas?

• ¿Qué tiene esto que ver con la duda?

• Digamos que estás en medio de una situación desafiante y luchas por encontrar una solución, pero aún estás en el mismo nivel mental que te llevó al desafío.

• Entonces, probablemente hagas lo que la mayoría de nosotros hemos sido programados para hacer en esas circunstancias.

• Te concentras aún más intensamente en el desafío, prestándole tu atención y, por lo tanto, tu energía.

• Y darle a algo tu energía, solo hace una cosa: la amplifica.

• Como consecuencia, el desafío se ha solidificado más en tu mundo como un problema.

• A medida que sientes las emociones asociadas con la circunstancia actual, le das cada vez más energía al problema.

• Te vuelves más frustrado; más ansioso; más resentido.

• Alimentas el estado emocional que condujo a los pensamientos que crearon el nivel mental particular, que te trajo a esta situación en primer lugar.

• Es muy importante recordar en estos momentos, que no se puede resolver un problema desde el mismo nivel mental que lo creó.

• Y la única manera de cambiar tu conciencia es cambiar tu energía. ¿Qué quiero decir con eso?

• Cambiar tu conciencia es tomar consciencia de que hay una posible solución o nueva realidad (pero si no te abres, no abra el cambio).

• Así que, si no cambias tu conciencia, limitarás tu conocimiento de esa posibilidad y seguirás alimentando la duda al concentrarte en tu problema, creando cada vez más distancia entre tú y la solución.

— El Nivel Mental que Te lleva a la Duda

• Para comprender mejor cómo tu nivel mental puede intensificar la duda, piensa en una situación desafiante de tu pasado, una en la que luchaste por encontrar una solución.

• Quizás se trataba de una condición de salud grave que estaba empeorando. O una circunstancia financiera difícil. Y digamos que fue una situación con la que luchaste durante mucho tiempo, o con la que te enfrentaste de manera familiar.

• Hiciste todo lo que tu pensaste que sabías que podría cambiarlo (aunque no fue así).

• Ahora, intenta identificar algunos pensamientos y sentimientos que te llevaron al nivel de conciencia que asociaste con esa experiencia.

• Tal vez tenías una vieja historia en tu cabeza sobre la carencia y activó sentimientos de que la abundancia estaba fuera de tu alcance.

• Tal vez pasaste horas en línea leyendo sobre un diagnóstico preocupante y te convenció de que no había esperanza de curación.

👉 Continuación

— El Acto de Observar

— Nadie Cambia Hasta que Cambia su Energía | Y cuando cambias tu energía, cambias tu vida. No esperes que algo en tu vida cambie si tu entorno está controlando tus sentimientos y pensamientos. Si tu entorno controla cómo te sientes y piensas, lo que realmente estás diciendo es que esa persona está controlando tus sentimientos y pensamientos. Y eso significa que eres una víctima de tu entorno.

Bueno, dale la vuelta a eso y empieza a darte cuenta de que tus sentimientos y pensamientos crean tu entorno. Cuando comienzas a ver los efectos de ser la causa, vas a creer más que eres el creador de tu vida, y menos la víctima de tu vida. Y yo digo que cuanto más lo practicas, mejor te vuelves en ello.

*️⃣ Resumen

• La clave para transformar tu vida es cambiar tu energía interna, ya que esta influencia tus pensamientos y sentimientos.

• Si permites que tu entorno controle tus emociones, te conviertes en una víctima de él.

• Cambiar tu percepción para entender que tus sentimientos y pensamientos son los que crean tu entorno es vital.

• Cuando adoptas esta mentalidad, comienzas a ver los efectos positivos de ser la causa de tu realidad, fortaleciendo la creencia de que eres el creador de tu vida y no una víctima.

• Cuanto más practiques este enfoque, más habilidoso te volverás en controlar y dirigir tu propio destino.

*️⃣ Puntos Clave

• Cambio de la Energía Personal: Cambiar tu energía interna puede transformar tu vida porque tu energía interna moldea tu realidad externa.

• Vigilar la Influencia del Entorno: No dejes que tu entorno controle tus sentimientos y pensamientos.

• Auto-victimización: Si el entorno domina tus emociones, te conviertes en su víctima bajando con esto la frecuencia de tu energía.

• Creación del Entorno: Tus sentimientos y pensamientos moldean tu entorno y tu realidad.

• Mentalidad de Causa: Ver los efectos de ser la causa fortalece la creencia de que creas tu vida.

• Practicar el Enfoque: Cuanto más practicas este enfoque, mejor control tienes sobre tu destino.

— La verdadera sanación implica una transformación profunda, un cambio de perspectiva para liberarse del sufrimiento.

—Una idea poderosa. ¿Y cómo lo hizo? ¿Qué pasos concretos dio?

—Trabajo constante y disciplina. Meditación, visualización, gratitud, estudio de filosofías y técnicas de desarrollo personal.

• Abrazo un proceso de autoexploración y no se dejo engañar por las soluciones rápidas con sus promesas banales.

• Entendía que el cambio que le convenía promover tenía que ser a nivel estructural, con el fin de cambiar esa forma de percibirse e interpretar lo que le sucedió o pudiera seguir ocurriendo en su presente.

• incluso si esto no fuera favorable, para nunca más caer y ahogarse en la postura de la victima, algo que por muchos años fomento, generando con esto elevados y crónicos niveles de estrés con catastróficas consecuencias para su salud y bienestar en general.

—Admirable su determinación. No se rindió. Usó la adversidad para crecer. Ana entendió que la sanación es un viaje. Un viaje que requiere compromiso, paciencia, conexión consigo misma.

• Inmediatamente después de participar en su primer taller, empezó a meditar dos veces al día. Como es natural, sentarse a meditar le resultaba complicado al principio. Tuvo que vencer muchas dudas, y algunos días no se encontraba bien, ni mental ni físicamente; pero meditaba de todos modos. También tenía mucho miedo.

• Cuando el médico de familia llamó para saber por qué Anna había dejado los tratamientos y la medicación, le dijo que era una ingenua y una boba y que no tardaría en empeorar y morir.

• Imagina la sensación que le provocó que una figura de autoridad le soltara algo así. A pesar de todo, Anna siguió meditando a diario y empezó a vencer sus miedos.

• A menudo se sentía abrumada por las cargas financieras, las necesidades de sus hijos y sus muchas limitaciones físicas, pero nunca usó esas circunstancias para zafarse del trabajo interior. Incluso asistió a cuatro talleres más ese mismo año.

• Según fue conectando consigo misma y transformando sus pensamientos inconscientes, sus hábitos automáticos y sus estados emocionales reflejos —que se habían grabado en su cerebro y controlaban emocionalmente su cuerpo—, Anna fue creyendo más y más en la posibilidad de un nuevo futuro que en el mismo pasado de siempre.

• Empleó la meditación, combinando una clara voluntad con una emoción elevada, para cambiar su estado de consciencia.

• Dejó de vivir biológicamente en el pasado para habitar en un flamante porvenir.

• Cada día, Anna procuraba finalizar la sesión de meditación siendo una persona distinta a la que la había comenzado; decidió no dejar de meditar hasta que su consciencia se hallase inmersa en un profundo amor por la vida.

• Para un materialista, que define la realidad a través de los sentidos, Anna no tenía ninguna razón tangible para amar la vida; estaba deprimida, era una viuda con dos hijos a su cargo y endeudada hasta las cejas, tenía cáncer, sufría parálisis y úlceras en las membranas mucosas, y su calidad de vida, sin pareja ni compañero significativo, ni apenas energía para atender a sus hijos, dejaba mucho que desear.

• Pero gracias a la meditación Anna descubrió que podía mostrarle a su cuerpo, en el plano emocional, cómo se iba a sentir en el futuro antes de vivir la experiencia real.

• Tenía presente, que ni su cuerpo ni su mente inconsciente conocían la diferencia entre el suceso real y ese que ella imaginaba y abrigaba emocionalmente.

• También sabía, gracias a lo que había aprendido sobre epigenética, que emociones tan elevadas como el amor, la dicha, la gratitud, la inspiración, la compasión y la libertad podían estimular nuevos genes capaces de crear proteínas sanas que influyeran en la estructura y el funcionamiento de su cuerpo.

• Era muy consciente de que si los compuestos químicos del estrés habían activado genes perjudiciales, sólo tenía que acoger esas emociones sublimes con más pasión que las estresantes para activar genes distintos y transformar su salud.

—Un punto de inflexión | En ese momento de rendición, se abrió a la posibilidad de cambio. Su oración fue una expresión de su deseo de sanar.

—Sí, y la impulsó a tomar una decisión crucial. Dejar la relación y buscar un nuevo hogar.

—¡Qué valiente! Dejar esa relación tóxica fue el primer paso para romper con el sufrimiento.

—Totalmente. Al tomar esa decisión, Ana despertó a una nueva realidad. Pero los obstáculos seguían ahí: el cáncer, su salud, sus finanzas.

—Ese cambio de mentalidad fue fundamental. Ya no era una víctima, sino una guerrera.

—Sin duda. Y aquí es donde la historia de Ana se vuelve aún más fascinante. Pero eso te lo contaremos en la próxima parte de nuestra Inmersión Profunda.

—Ana, decidida a cambiar su vida. Dejar esa relación fue el primer paso. Como si hubiera accionado un interruptor. De víctima a guerrera, ¿no? Dispuesta a luchar.

—Sí. Y lo fascinante es cómo ese cambio afectó a su cuerpo. Antes, sus pensamientos negativos alimentaban el estrés, debilitaban su sistema inmune. Al decidir cambiar de mentalidad, rompió ese ciclo.

—La mente influye en nuestra salud.

—Pero los desafíos seguían ahí, ¿verdad? El cáncer, su salud, las finanzas.

—Cierto. No desaparecieron de repente. Pero su perspectiva cambió. Ya no se centraba en la enfermedad, sino en la posibilidad.

—¿Y cómo se tradujo eso en acciones?

—Ana complementó su tratamiento médico con un enfoque más holístico. Empezó a meditar, a visualizar, a practicar la gratitud.

—Interesante. Combinó medicina convencional con enfoques holísticos. Una decisión acertada.

—Sin duda. La medicina holística reconoce la conexión mente-cuerpo-espíritu. No se trata de rechazar la medicina tradicional, sino de complementarla.

—¿Y cómo le sentaron esas prácticas a Ana?

—Le ayudaron a reducir el estrés, a conectar con su fuerza interior, a ser más positiva. En vez de centrarse en el dolor, Ana se enfocó en sanar, en su potencial, en la gratitud. Transformó su mundo interior, creando un espacio mental para la sanación.

—Exacto. ¿Y ese cambio se reflejó en su cuerpo? Su sistema inmune se fortaleció, las ulceraciones empezaron a cicatrizar, su energía aumentó.

—Impresionante. Pero la quimioterapia seguía siendo dura.

—Claro. La primera sesión fue un desafío para Ana, pero en lugar de rendirse, la complementó con sus prácticas holísticas. No recibió el tratamiento de forma pasiva, sino que lo afrontó de forma activa, buscando herramientas para sobrellevarlo.

—Exacto. Ana entendió que la sanación es multidimensional. Debes abordar todos los aspectos, físico, mental, emocional, espiritual. Y esa estrategia le dio resultados. Su cuerpo respondió al tratamiento, su sistema inmune se fortaleció, su energía aumentó.

—La historia de Ana nos enseña que la mente tiene un poder inmenso sobre el cuerpo. Si cultivamos una mentalidad positiva, activamos la autocuración.

—Inspirador. ¿Cómo logró Ana mantener esa mentalidad positiva con tantas dificultades?

—Su secreto: conocimiento, comprensión y compromiso. Ana decidió enfocarse en lo positivo. Aprendió a dirigir su atención hacia lo que le daba fuerza, alejándose del miedo.

—Como si hubiera aprendido a domar su mente, ¿no? A elegir qué pensamientos alimentar.

—Exactamente. Ana comprendió que los pensamientos son energía. Si alimentaba a los negativos, perpetuaba su dolor. Decidió cultivar la gratitud, apreciando las pequeñas cosas, la alegría con sus hijas, la belleza de la vida. Esa gratitud le dio paz interior en los momentos difíciles.

—Sin duda. La gratitud es una herramienta poderosa. Nos ayuda a apreciar lo que tenemos, a enfocarnos en lo positivo, a sentirnos bien. Para Ana, fue clave en su sanación. Su historia es un testimonio del poder de la gratitud.

—Estoy de acuerdo. Ana nos demuestra que incluso en la adversidad podemos sanar y transformar nuestra vida. Una lección para todos. La historia de Ana nos invita a reflexionar sobre nuestros pensamientos, a cuestionar las creencias que nos limitan, y a cultivar una mentalidad que nos empodere.

—Pero aún hay más.

— ¿Qué es la Somatización? | Nirdosh Kohra Entrevistado por Marco Antonio Regil | Guía de Consulta Rápida de la NMG | Recuerda que la somatización surge cuando se Resuelve o Repite (consciente o inconscientemente) el Conflicto Emocional que Mantuvo activo un Programa Biológico de manera Silenciosa (SBS). Sabemos por experiencia que esta somatización puede ser intensa, sorpresiva y desconcertante, puede ser gradual, con altibajos o aleatoria —como sea que se presente en tu caso. Esto se debe a la manera en que operan los Programas de Restauración Biológica y Energética del Organismo (de los cuales sabemos o entendemos poco), mismos que a su vez dependerán del tiempo que dure un trauma emocional, de su intensidad, repetición, reactivación o frecuencia; por lo tanto, —te ayudaría mucho— contar con un Acompañamiento Terapéutico que tome en cuenta los postulados de las 5 Leyes Biológicas y la Herencia Transgeneracional. Te ayudaría mucho hacer un Despeje Emocional que se base en una toma de consciencia de la percepción que siga activando al Programa Especial que deriva en algún tipo de somatización para recibir un Soporte Psico-Bioenergético para moderar o degradar los síntomas que se puedan presentar. El objetivo es que esta situación (llamada enfermedad) no se vuelva aguda, recurrente, preocupante, dramática, prolongada, riesgosa, crónica, o degenerativa, sino más bien, que el proceso trascurra de la forma más amable y segura en tanto se disuelve el conflicto o trauma transgeneracional y se completa el proceso de reparación, de restauración y/o estabilización del órgano, sistema o parte del cuerpo afectada. Tan solo te encuentras a un mensaje de distancia para recuperar o mejorar tu salud | Sanándote @ Ari Shemoth

— La Causa de Las Enfermedades en el Siglo XXI | Dr. Manuel Sans Segarra 👉 Ver en YouTube
💢 Coaching & Tips: Introducción
◦ La causa fundamental de las enfermedades actualmente es la mente, y más específicamente, el ego y el estrés que este condiciona en nuestra vida diaria.
◦ Te lo dice un cirujano que se mueve dentro del método científico y de la medicina convencional, es lo que enseño a mis estudiantes de medicina y a los residentes que se forman conmigo en cirugía general y digestiva.

2. El impacto del Ego y el Estrés en la Salud:
◦ En nuestra sociedad, el ego juega un papel crucial, y es el estrés que genera el ego el que condiciona nuestra dinámica vital.
◦ Hoy sabemos con precisión cómo actúa el estrés en el cuerpo humano. El estrés persistente que experimenta la mayoría de las personas tiene efectos negativos significativos.

3. Mecanismo del Estrés en el Cuerpo:
◦ El estrés constante activa el hipotálamo, que a su vez actúa sobre la hipófisis (glándula pituitaria).
◦ La hipófisis segrega la hormona ACTH (hormona adrenocorticotropa), que estimula las glándulas suprarrenales para liberar cortisol y catecolaminas (adrenalina y noradrenalina).
◦ El cortisol y las catecolaminas son necesarias para la respuesta neuroendocrina ante una agresión o amenaza. Sin embargo, su liberación constante implica un gran consumo energético para el cuerpo.

4. Consecuencias del Estrés Continuo:
◦ En personas que viven en un estado de estrés continuo, el cuerpo sigue liberando cortisol y catecolaminas, lo cual provoca una serie de trastornos a diferentes niveles y propensión a diversas enfermedades.

5. Problemas de Salud:
▪️ Cardiovasculares: Trastornos en el ritmo cardíaco, hipertensión, y enfermedades arterioscleróticas.
▪️ Metabólicos: Alteraciones en el metabolismo del colesterol y digestivos.
▪️ Cerebrales: Insomnio, ansiedad, pérdida de memoria, dificultad para aprender y gestionar emociones.
▪️ Inmunitarios: El estrés también causa una depresión significativa en el sistema inmunológico, tanto a nivel celular como humoral.
▪️ Impacto en el sistema inmune: Está demostrado que un minuto de estrés intenso puede disminuir el sistema inmunológico por seis horas, lo que predispone a infecciones, enfermedades autoinmunes y cáncer.

6. Enfermedades más Comunes Relacionadas con el Estrés:
◦ El estrés es un factor desencadenante clave en las enfermedades más frecuentes que causan mortalidad en nuestra civilización, tales como:

▪️ Infartos de miocardio.
▪️ Accidentes vasculares cerebrales.
▪️ Cáncer.

Conclusión:
◦ Más del 90% de las enfermedades están relacionadas de alguna forma con el ego y el estrés que este provoca en nuestra dinámica vital.
◦ Aunque las enfermedades son multifactoriales y participan varios elementos, uno de los factores desencadenantes más importantes es el estrés ligado al ego y a la forma en que vivimos en la sociedad actual.

— La Historia de Anna | Hola a todos, bienvenidos a una nueva inmersión profunda. Vamos a explorar una historia real impactante. Prepárense para adentrarnos en lo sobrenatural del Dr. Joe Dispenza y conocer a Ana, una psicoterapeuta de Ámsterdam que lo tenía todo hasta que la tragedia llamó a su puerta. La historia de Ana es un ejemplo de cómo el trauma no resuelto puede afectar nuestra salud.

Empecemos por el principio. Ana tenía una vida envidiable, ¿no? Era directora en una institución psiquiátrica, todo parecía perfecto.

—Exacto, pero un día dos policías le dieron la noticia: su marido se ha suicidado.

—¡Qué horror! Debió ser un golpe durísimo. ¿Cómo reaccionó?

—Lo primero fue el shock, la incredulidad.

—Normal. Pero enseguida el estrés se apoderó de ella. Dolores de cabeza, calambres, tensión constante. Su cuerpo estaba en alerta.

—Claro. Nadie está preparado para algo así.

—Y aquí está la clave de la historia de Ana. El trauma, si no se procesa, queda atrapado en el cuerpo. Ana revivía el evento constantemente. Para su sistema nervioso, era como volver a vivirlo una y otra vez.

—La mente se niega a aceptar la realidad.

—Exacto. Y cada vez, su cuerpo liberaba adrenalina, cortisol, hormonas del estrés, un círculo vicioso que graba el trauma en el cerebro y el cuerpo.

—Las consecuencias pueden ser devastadoras.

—¿Te refieres a que este estrés puede manifestarse en enfermedades?

—Sí. Y en el caso de Ana, así fue. Desarrolló un trastorno autoinmune que la dejó paralizada de cintura para abajo.

—Es increíble cómo la mente y el cuerpo están conectados.

—La ciencia lo confirma. Las emociones tienen una base física real. En el caso de Ana, el estrés crónico debilitó su sistema inmune. Su cuerpo empezó a atacarse a sí mismo.

—Y además tuvo que lidiar con las dificultades financieras tras la muerte de su marido.

—Claro, más estrés para su sistema inmune, parálisis, problemas económicos, una situación muy difícil. Y le diagnosticaron depresión clínica.

—Es normal, una respuesta común al trauma y al estrés crónico. El cuerpo y la mente, agotados, se rinden.

—Empezó a tomar antidepresivos, pero sus emociones seguían siendo una montaña rusa. Ira, tristeza, dolor.

—Y esas emociones afectaban a sus relaciones, incluso con su hija.

—A veces, la ira y la frustración nos separan de los demás.

—Y su salud física seguía empeorando. Desarrolló liquen plano erosivo, otra enfermedad autoinmune.

—Una enfermedad poco común, pero asociada al estrés y a un sistema inmune debilitado. El cuerpo se ataca a sí mismo.

—Y los medicamentos para las ulceraciones le causaban efectos secundarios, estrés físico, químico y emocional. Una situación terrible.

—Ana intentó abrir una consulta de psicoterapia en casa, pero su energía era limitada.

—Intentó seguir adelante. Quizás buscaba sanar sus propias heridas al ayudar a otros.

—Es posible. Pero la historia de Ana nos recuerda que a veces necesitamos ayuda para romper con el sufrimiento.

—Y esa ayuda no llegó como esperaba. Entró en una relación abusiva.

—Las relaciones abusivas son, por desgracia, muy comunes. Y las personas vulnerables son más propensas a ser víctimas.

—Es como si el dolor las atrajera.

—En el caso de Ana, esto la llevó a perderlo todo. Su dinero, su trabajo, su hogar. Se mudó con su abusador. Y el estrés se disparó.

—Las alteraciones se extendieron. Problemas digestivos, alergias, fluctuaciones de peso.

—El abuso es una forma de trauma. Sus efectos pueden ser devastadores.

—Su salud se deterioraba a pasos agigantados. Taquicardias, dolores en el pecho, falta de energía. Un espiral de dolor y desesperación.

—Es desgarrador. La historia de Ana nos recuerda la fragilidad de la vida y la importancia de buscar ayuda ante la adversidad.

—La situación llegó al punto de que Ana pensó en el suicidio.

—Un punto crucial. La desesperación la llevó a considerar la muerte como única salida, pero su amor maternal la impulsó a luchar.

—Y entonces, en un momento de profunda desesperación, Ana se derrumbó y empezó a rezar.

—Un punto de inflexión.

— El Punto de inflexión de Anna

• Anna accedió a someterse a la quimioterapia, pero después de la primera sesión se desmoronó mental y emocionalmente.

• Una tarde, mientras sus hijos estaban en el colegio, Anna se desplomó en el suelo, llorando. Por fin había tocado fondo. (Tomo conciencia de su victimismo irracional)

• Comprendió que, de seguir así, no viviría mucho más y dejaría a sus hijos huérfanos de padre y madre. (que lejos de ayudar, estaba comprometiendo aun más la situación familiar)

• Empezó a rezar pidiendo ayuda. Sabía, en el fondo de su corazón, que las cosas tenían que cambiar.

• En un gesto de absoluta sinceridad y derrota (rendición al soltar el ego), pidió guía, apoyo y una salida.

• Prometió que, si sus plegarias eran atendidas, daría las gracias cada día del resto de su vida y ayudaría a las personas que se encontraran en su misma situación.

• Anna se tomó su decisión de cambiar como una misión. En primer lugar decidió dejar todos los tratamientos al igual que los fármacos que tomaba para sus diversas enfermedades físicas, aunque no abandonó los antidepresivos.

• No informó a los médicos y a las enfermeras de que no volvería. Sencillamente, no se presentó a los controles. Nadie la llamó ni le preguntó por qué. Únicamente el médico de familia se puso en contacto con Anna para expresar su preocupación.

• Aquel frío día de invierno de febrero de 2011 en el que se derrumbó en el suelo llorando y pidiendo ayuda, Anna tomó la firme decisión de transformarse tanto a sí misma como su vida, y la intensidad de su determinación le otorgó un nivel de energía que permitió a su cuerpo responder a esa idea.

• Fue esa decisión de cambiar la que le proporcionó las fuerzas necesarias para alquilar una casa en la que vivir con sus hijas y dejar la relación destructiva en la que se había instalado.

• De algún modo, ese instante la redefinió. Supo que tenía que empezar de cero.

• Anna y yo nos conocimos un mes más tarde. Una de las pocas amigas que le quedaban le había reservado una plaza en una de mis charlas de los viernes.

• Su amiga le propuso un trato: si le gustaba la charla, se quedarían al taller que duraba todo el fin de semana.

• Anna aceptó. La primera vez que la vi, estaba sentada en una sala atestada, a la izquierda del pasillo exterior. Las muletas descansaban contra la pared, junto a su asiento.

• Como de costumbre, mi charla de esa noche se centraba en la capacidad de nuestros pensamientos y sentimientos para influir en el cuerpo y en la vida.

• Hablé de cómo nos enferman las sustancias químicas derivadas del estrés. Me referí a la neuroplasticidad, a la psiconeuroinmunología, a la epigenética, a la neuroendocrinología e incluso a la física cuántica.

• Trataré todos esos temas con más profundidad en otra parte del libro, pero, de momento, me conformo con que sepas que las más recientes investigaciones en esas ramas de la ciencia apuntan al poder de la posibilidad.

• Esa noche, rebosante de inspiración, Anna pensó: Si yo he creado la vida que tengo ahora mismo, incluida la parálisis, la depresión, la debilidad de mi sistema inmunitario, las ulceraciones e incluso el cáncer, es posible que pueda revertirlo todo con la misma pasión con que lo creé.

• Y, con esa poderosa idea en mente, Anna decidió curarse.

*️⃣Razonen Conmigo
*️⃣Source It's Within You
*️⃣No se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes.
*️⃣¿A Qué Me Dedico Principalmente?

— El inicio de una Espiral Descendente

• Anna ya no podía trabajar y tuvo que pedir la baja laboral. En esa época descubrió que su marido, aun siendo un abogado de éxito, estaba experimentando graves dificultades financieras.

• Anna tendría que pagar deudas considerables de las que ni siquiera tenía conocimiento previo; y carecía del dinero para hacerlo. Como es natural, el estrés emocional, psicológico y mental que ya padecía se multiplicó.

• Los pensamientos de Anna devinieron un círculo vicioso en el que las mismas preguntas se repetían una y otra vez: ¿Cómo voy a cuidar de mis hijos?

• ¿Cómo superaremos este trauma y cómo afectará a nuestras vidas? ¿Por qué se marchó mi marido sin despedirse de mí?

• ¿Cómo es posible que no me diera cuenta de que era tan infeliz? ¿Le fallé como esposa?

• ¿Cómo pudo abandonarme con dos hijos, y cómo me las arreglaré para criarlos yo sola?

• Poco después, los juicios de valor se abrieron paso en su mente: «¡No debería haberse suicidado, sabiendo que me iba a dejar en medio de un desastre financiero! ¡Qué cobarde!

• ¿A quién se le ocurre privar a sus hijos de un padre?

• Le odio por no haber dejado una nota. Hay que ser muy mala persona para dejarme sola con dos hijos a los que criar.

• ¿No se le ocurrió pensar cómo nos iba a afectar su decisión?

• La carga emocional de todos esos pensamientos empeoró su salud aún más si cabe.

• Nueve meses más tarde, el 21 de marzo de 2008, Anna despertó paralizada de cintura para abajo. Pocas horas después estaba tumbada en el hospital, con una silla de ruedas junto a la cama. Le habían diagnosticado neuritis: inflamación del sistema nervioso periférico.

• Tras efectuar varias pruebas, los médicos no pudieron encontrar ninguna causa estructural que justificase su estado y concluyeron que debía de tratarse de un problema autoinmune.

• Su sistema inmunitario había atacado al sistema nervioso de la espina lumbar, rompiendo así la capa protectoras que recubren los nervios, lo que le había provocado parálisis en ambas piernas.

• Cuando la reacción de lucha o huida se desencadena en el sistema nervioso y permanece activa a causa del estrés crónico, el cuerpo recurre a todas sus reservas energéticas para afrontar la amenaza constante que percibe en el entorno exterior.

• En consecuencia, el cuerpo carece de energía para regenerarse y repararse en el entorno interior, lo que desequilibra el sistema inmunitario.

• Debido a su incesante conflicto interno, el sistema inmunitario de Anna había atacado a su cuerpo.

• Finalmente estaba expresando en el plano físico el dolor y el sufrimiento que experimentaba en el plano mental y por ende emocional.

• Resumiendo, Anna no podía mover el cuerpo porque no podía seguir adelante con su vida; se había quedado atascada en el pasado.

• A lo largo de las 6 semanas siguientes, los médicos trataron a Anna con grandes dosis de dexametasona intravenosa y otros corticoides para reducir la inflamación.

• A causa del estrés añadido y de los fármacos que le estaban administrando —que tienden a debilitar aún más el sistema inmunitario- contrajo también una agresiva infección bacteriana, que los médicos combatieron con antibióticos a mansalva.

• Transcurridos dos meses, Anna fue dada de alta. Podía desplazarse de un lado a otro, pero sólo con ayuda de muletas o un andador. Seguía sin notar la pierna izquierda y experimentaba grandes dificultades para permanecer de pie.

• No podía caminar con normalidad. Aunque dominaba un poco mejor los intestinos, no controlaba la orina.

• Como puedes imaginar, la nueva situación agravó los niveles de estrés de Anna, que ya estaban por las nubes. Su marido se había suicidado, apenas si podía trabajar para mantenerse a sí misma y a sus hijos, padecía una grave crisis financiera y había pasado dos meses en el hospital completamente paralizada. Su madre tuvo que mudarse a su casa para echarle una mano.

Continuación con la Historia de Anna

— Cuando las Hormonas del Estrés Toman el Mando

• Desde un punto de vista científico, vivir con estrés equivale a vivir bajo mínimos.

• Cuando percibimos la presencia de una circunstancia estresante que nos amenaza en algún sentido (cuyas consecuencias no podemos predecir ni controlar), un sistema nervioso primitivo, el sistema nervioso simpático, se pone en marcha y el cuerpo moviliza una cantidad enorme de energía en respuesta al factor estresante.

• A nivel fisiológico, el cuerpo dispone al momento de los recursos que va a necesitar para afrontar un peligro inminente.

• Las pupilas se dilatan para que podamos ver mejor; el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran para que podamos correr, luchar o escondernos; el organismo libera glucosa al torrente sanguíneo con el fin de que nuestras células dispongan de más energía y la sangre se desplaza de los órganos internos a las extremidades para que podamos movemos con rapidez, de ser necesario.

• El sistema inmunitario se dispara y luego decae, según la adrenalina y el cortisol inundan los músculos con el fin de proveerlos de la descarga de energía que necesitan para escapar o eludir al estresor.

• La circulación abandona el cerebro anterior, nuestro cerebro racional, para dirigirse al cerebro posterior, de modo que perdemos capacidad de pensar creativamente a la par que se activan nuestros instintos para que podamos reaccionar con celeridad.

• A corto plazo, todos los organismos pueden tolerar las condiciones adversas que requieren luchar, esconderse o huir de un estresor inminente. Estamos diseñados para soportar breves descargas de angustia como ésas (sin perjuicio para nuestra salud).

• Cuando el peligro ha cesado, el cuerpo acostumbra a volver a la normalidad en cuestión de horas, durante las cuales recupera sus niveles de energía normales y retoma sus recursos vitales.

• Sin embargo, cuando el factor de estrés no cesa, el cuerpo jamás recupera el equilibrio. En realidad, ningún organismo de la naturaleza soporta vivir en condiciones de emergencia durante largos periodos ( sin padecer las consecuencias).

• Como nuestro cerebro es grande, los seres humanos poseemos la capacidad de cavilar sobre nuestros problemas, revivir situaciones del pasado e incluso prever catástrofes futuras; todo lo cual desencadena una cascada de reacciones químicas relacionadas con el estrés.

• Nos basta recordar un episodio perturbador del ayer o tratar de controlar un mañana impredecible para provocar grandes desequilibrios fisiológicos en el cerebro y el organismo.

A las tres y media de la tarde sonó el timbre. Cuando Anna abrió la puerta principal, vio a dos policías plantados al otro lado.

—¿Es usted la señora Willems? —preguntó uno de los agentes. Cuando ella respondió afirmativamente, los policías le preguntaron si podían pasar para hablar con ella.

• Preocupada y un poco desconcertada, Anna los invitó a entrar. Y entonces le dieron la mala noticia: por la mañana, su marido había saltado de uno de los edificios más altos de la ciudad. Como era de esperar, la caída había sido fatal.

• Anna y sus dos hijos se sentaron, presas de un estupor paralizante y de incredulidad. Anna dejó de respirar un instante y, cuando pudo tomar aire, empezó a temblar de un modo incontrolable. Tuvo la sensación de que el tiempo se congelaba. Mientras sus hijos seguían allí sentados, en estado de shock. Anna intentó disimular su dolor y su estrés para no inquietarlos aún más.

• Una fuerte jaqueca se apoderó de ella súbitamente. Al mismo tiempo, notó un intenso calambre en el vientre. Se le tensaron el cuello y los hombros según su mente pasaba de un pensamiento a otro con frenesí. Anna había entrado en modo de supervivencia.

• A partir de ese día, Anna revivía mentalmente el traumático suceso a diario, una y otra vez. No se percataba de que su cuerpo desconocía la diferencia entre el acontecimiento original, que había provocado su reacción de estrés, y el recuerdo de éste, que le suscitaba las mismas emociones que la experiencia real.

• En cada ocasión, nocivas sustancias químicas inundaban su cerebro y su cuerpo, igual que si el desastre se estuviera repitiendo una y otra vez.

• De ahí que su mente no dejase de registrar el suceso en la memoria, y su cuerpo experimentaba esos agresivos procesos químicos a razón de unas cien veces al día.

• Al recordar la experiencia repetidamente, Anna estaba encadenando su cerebro y su cuerpo al pasado sin darse cuenta.

• Las emociones son consecuencias (o respuestas) químicas de experiencias pasadas. Según nuestros sentidos registran información procedente del entorno, grupos de neuronas se organizan en redes. Cuando crean una red, el cerebro fabrica un compuesto químico que viaja por el cuerpo. Ese compuesto es la emoción.

• Recordamos mejor los acontecimientos cuando evocamos cómo nos sentimos al experimentarlos.

• Cuanto más alto sea el coeficiente emocional de un suceso —ya sea positivo o negativo-, más profundo será el cambio de la química interna.

• En el instante en que reparamos en un cambio interno significativo, el cerebro presta atención al agente externo que ha generado ese cambio y registra las condiciones externas. A eso lo llamamos memoria (emocional).

• En consecuencia, el recuerdo de un acontecimiento puede quedar neurológicamente grabado en el cerebro y la escena se congela en nuestra materia gris, tal como le sucedió a Anna.

• La combinación de personas u objetos presentes en el momento en que se produce la experiencia estresante se inscribe en nuestra arquitectura neuronal como una imagen holográfica. Así se crean los recuerdos a largo plazo.

• En consecuencia, la experiencia se imprime en nuestros circuitos neuronales, mientras que la emoción se almacena en el cuerpo; y de ese modo el pasado deviene en nuestra anatomía.

• En otras palabras, cuando experimentamos un hecho traumático, tendemos a pensar, en términos neuronales, y a sentir en términos químicos, dentro de los límites de las emociones que nos generó el suceso, de modo que nuestro estado de consciencia —cómo pensamos y cómo nos sentimos — queda biológicamente atrapado en el pasado.

• Como imaginarás, Anna experimentaba un caudal de emociones negativas. Y ninguna de esas emociones se disipó con rapidez. Como Anna analizaba su vida inmersa en las emociones del pasado, sufría cada vez más.

• Como psicoterapeuta que era, podía comprender racional e intelectualmente lo que le estaba pasando, pero su sufrimiento era más poderoso que todos sus conocimientos.

— Pueden Decretar y Pensar en Todo lo que Merecen

*️⃣Pero no conseguirán resultados significativos, en tanto no cambien su energía, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.

*️⃣Podrían repetir la afirmación ­—yo merezco lo mejor de lo mejor, no tengo miedo, soy abundante, soy digno— hasta quedarse afónicos, pero si lo que están sintiendo es miedo, ira, frustración, ansiedad o cualquier otra emoción con respecto a una situación cada vez que son confrontados, su pensamiento y deseos no pasarán de su cabeza. Y eso implica que no están enviando al cuerpo, (ni a sus células, ni al universo) las indicaciones que necesitan para crear un nueva condición o destino en base a su nuevo estado del ser.

*️⃣En ausencia del sentimiento, existe una desconexión entre el cerebro y el cuerpo, entre la idea de salud y el sentimiento de salud, entre su mente y sus deseos, y no podrán incorporar ese nuevo estado del ser a su realidad.

*️⃣Solo cuando transforman su energía es que son capaces de conseguir resultados consistentes.

*️⃣Así que no se trata de merecer algo, sino de ser coherentes energéticamente hablando, con eso que deseamos atraer o manifestar en nuestra vida.

*️⃣El universo no te premia ni te castiga. Sólo réplica o amplifica la energía que tú le envías. Tu cuerpo suele somatizar las enfermedades que tu produjiste con tu forma de pensarte y de sentirte emocionalmente.

*️⃣Por eso es importante que "Dejes de Ser Tú". Que te salgas de esa personalidad dramática y victimizada que se conflictúa habitualmente por decenas de cosas o situaciones que desafían a tu ego.

— Pueden Decretar y Pensar en Todo lo que Merecen

*️⃣Pero no conseguirán resultados significativos, en tanto no cambien su energía, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.

*️⃣Podrían repetir la afirmación ­—yo merezco lo mejor de lo mejor, no tengo miedo, soy abundante, soy digno— hasta quedarse afónicos, pero si lo que están sintiendo es miedo, ira, frustración, ansiedad o cualquier otra emoción con respecto a una situación cada vez que son confrontados, su pensamiento y deseos no pasarán de su cabeza. Y eso implica que no están enviando al cuerpo, (ni a sus células, ni al universo) las indicaciones que necesitan para crear un nueva condición o destino en base a su nuevo estado del ser.

*️⃣En ausencia del sentimiento, existe una desconexión entre el cerebro y el cuerpo, entre la idea de salud y el sentimiento de salud, entre su mente y sus deseos, y no pueden incorporar ese nuevo estado del ser a su realidad.

*️⃣Solo cuando transforman su energía es que son capaces de conseguir resultados consistentes.

— Volviendo a Nuestra Antigua Forma de Pensar

• Nos limitamos a nuevas formas de ver nuestras circunstancias y a nuevas formas de abordar (y resolver) los desafíos de nuestras vidas.

• La clave, entonces, es aprender cómo cambiar nuestro nivel mental cambiando nuestra energía, y luego sostener ese estado elevado, incluso en medio de circunstancias persistentemente desafiantes.

• Espero que te preguntes cómo hacerlo, porque eso es lo que exploraremos en la parte dos de esta serie.

— Nuestro Nivel Mental

• Por eso tiene sentido que no podamos resolver un problema desde el mismo nivel mental (o energía) que lo creó.

• Una forma más sencilla de decirlo es: para resolver un problema, primero debemos cambiar nuestra energía —o nuestro estado emocional— en torno a él.

— Para Resolver un Problema

• Sólo cambiando nuestra energía cambiamos nuestro nivel mental... y sólo cambiando nuestro nivel mental podemos volvernos conscientes de nuevas posibilidades.

— Donde Pones la Atención Fluye Tu Energía | Considera un momento el hecho de que cada una de esas personas y cosas a las que prestas tanta atención son importantes en tu vida porque ya forman parte de tu experiencia.

*️⃣ Como mencionaba antes, tu cerebro ha creado una red neurológica para cada uno de esos objetos. Puesto que están inscritas en tu cerebro, las percibes y las experimentas desde el pasado.

*️⃣ Y cuanto más reproduces las experiencias, más automáticos, amplios y fuertes se tornan los circuitos neuronales relacionados con ellos, por cuanto la redundancia fija y define los circuitos.

*️⃣ Para eso sirve la experiencia: para enriquecer el cerebro. Así pues, cuentas con una red neuronal relacionada con tu jefe, una red neuronal para el dinero, una red neuronal para tu pareja, una red neuronal para tus hijos, una red neuronal para tu situación financiera, una red neuronal para tu casa, y redes neuronales para todas tus posesiones del mundo físico, porque has compartido experiencias con todas esas personas y cosas en distintos momentos y lugares.

*️⃣ Cuando divides la atención y, en consecuencia, la energía entre todos esos objetos, personas, problemas y temas del mundo exterior, no te queda energía para tu mundo interior de pensamientos y sentimientos.

*️⃣ Así pues, no dispones de energía para la novedad. ¿Por qué? Porque lo que piensas y cómo te sientes crea, literalmente, tu realidad personal.

*️⃣ De ahí que, si tus pensamientos y sentimientos están prefigurados por lo que ya conoces (lo familiar), seguirás creando la misma vida una y otra vez.

*️⃣ Razonen Conmigo

*️⃣ De hecho, podríamos decir que tu personalidad ya no define tu realidad personal, sino que tu realidad personal define tu personalidad. El ambiente externo controla tus pensamientos y sentimientos.

*️⃣ Y tu mundo interior de pensamientos y sentimientos es un calco biológico de tu realidad pasada-presente exterior, conformada por personas y objetos en determinados tiempos y lugares.

*️⃣ Reproduces la misma vida constantemente porque llevas tu atención (pensamientos) y tu energía (sentimientos) al mismo sitio una y otra vez.

*️⃣ Además, si aquello que piensas y sientes emite una marca electromagnética que influye en todos los ámbitos de tu vida, estás proyectando siempre la misma energía electromagnética, por lo que tu vida nunca cambia.

*️⃣ Podríamos decir que tu energía equivale a todo lo que conforma tu realidad presente-pasada; y estás recreando el pasado.

*️⃣ Pero hay más. Cuando depositas toda la atención y energía en el mundo exterior y reproduces las mismas condiciones del mismo modo — en modalidad de estrés crónico, que suscita en el cerebro un estado de excitación constante— , tu mundo interior se desequilibra y tu cerebro empieza a experimentar dificultades para funcionar de manera eficaz. Y entonces ya no eres capaz de crear nada. En resumen, te conviertes en una víctima de tu vida en lugar de ser el creador.

— Donde Pongas la Atención Ahí va Tu Energía
A: Listos para una inmersión profunda.
B: Listos.

A: Hoy nos adentramos en el mundo sobrenatural del Dr. Joe Dispenza.
B: Un libro fascinante.

A: La idea central es que nuestra atención dirige nuestra energía y esta energía moldea nuestra realidad.
B: Exacto.

A: Es un poder invisible que da forma a nuestro mundo.
B: Asombroso. Como si fuéramos magos, pero con nuestra atención como varita mágica.

A: Es una buena analogía. Podríamos estar limitando nuestro potencial por cómo dirigimos nuestra atención.
B: Es la gran pregunta. Imagina que te despiertas y tu mente ya está a mil por hora, pensando en la lista de tareas, las citas y las obligaciones del día. ¿Te suena?

A: Totalmente. Es mi día a día. Como si el piloto automático se encendiera y me arrastrará la vorágine del día.
B: Es normal. Pero según el Dr. Dispensa, este hábito fragmenta nuestra energía.

A: Fragmenta.
B: Sí. Nos deja poca energía para crear nuevas experiencias.

A: Entiendo. Es como si la energía, en lugar de concentrarse, se dispersara en mil direcciones.
B: Exactamente. El libro lo ilustra con una imagen, la figura 2.5, donde se ve cómo la energía se divide: el trabajo, la familia, las preocupaciones.

A: Ya veo. Casi no queda nada para nuestro mundo interior. Es una imagen poderosa. Me hace pensar en cuánta energía dedico a cosas externas y cuánta a mi desarrollo, a mis sueños.
B: Y ahí está la clave. Si queremos cambiar nuestra realidad, hay que empezar por prestar atención a nuestro mundo interior, a nuestros pensamientos y emociones.

A: Vale, hasta aquí entiendo que nuestra atención dirige la energía y que si no tenemos cuidado esa energía se fragmenta. Pero, ¿cómo se conecta esto con la creación de nuestra realidad?
B: Nuestro cerebro funciona creando redes neuronales para todo lo que experimentamos: personas, lugares, objetos o incluso emociones. Y estas redes se fortalecen con la repetición.

A: Es decir, que si siempre estamos pensando en las mismas cosas, haciendo las mismas actividades, sintiendo las mismas emociones, esas redes neuronales se vuelven autopistas por las que nuestra mente viaja a toda velocidad.
B: Exactamente, piensa en tu rutina diaria, las caras que ves, los pensamientos que te asaltan, todos ellos tienen fuertes caminos neuronales en tu cerebro.

A: Y si seguimos por esas autopistas mentales, significa que nos quedamos atrapados en la misma realidad.
B: Justamente, si seguimos repitiendo las mismas experiencias, reforzamos esas redes neuronales y eso nos limita, nos cuesta salir de los patrones existentes, incluso si no nos benefician.

A: Es como si nos volviéramos adictos a lo familiar, incluso si no es bueno para nosotros.
B: Sí. Él habla de cómo podemos aferrarnos a patrones negativos, incluso al sufrimiento, porque nos resulta familiar.

A: ¿Al sufrimiento?
B: Sí. Es como si el cerebro prefiriera lo predecible aunque sea doloroso, a lo desconocido aunque tenga el potencial de ser mucho mejor.

A: Entiendo. Es como si tuviéramos miedo a salir de nuestra zona de confort, aunque sepamos que ahí fuera hay un mundo de posibilidades.
B: Pero si queremos cambiar nuestra realidad, ¿cómo podemos romper con esos patrones?

A: Esa es la gran pregunta y la que exploraremos en la siguiente parte de nuestra inmersión.
B: Qué intriga. Me quedo con ganas de más. Hasta ahora hemos visto cómo nuestra atención dirige la energía, cómo esa energía puede fragmentarse y cómo la repetición de experiencias crea autopistas neuronales que pueden atraparnos en patrones limitantes.
A: ¿Qué nos espera en la siguiente parte?

— No se Trata de lo que Quieres, sino en Quien Te Conviertes»

— El Campo Cuántico Solo Responde a Quienes Somos | ¿Qué es lo que están emitiendo diariamente? Para poder acceder a una emoción elevada, primero se precisa hacer consciente el cuerpo emocional del dolor y luego saber como transmutarlo para liberar esa energía atascada. Ramtha lo llama el ego alterado y el Dr. Dispenza el vacío.

En el Capítulo dos de “El instante Presente” y su sección “Cambiando la Genética” del libro “Sobrenatural” del Dr. Dispenza.

*️⃣Este autor explora la ciencia emergente de la epigenética, que desafía la creencia tradicional de que nuestros genes determinan nuestro destino. En cambio, argumenta que el ambiente, tanto externo como interno, juega un papel crucial en la activación o desactivación de genes, influenciando nuestra salud y bienestar.

*️⃣El autor destaca el papel de las emociones, explicando cómo las reacciones químicas que desencadenan pueden enviar señales a nuestro ADN, modificando la expresión genética y la producción de proteínas.

*️⃣El texto profundiza en la importancia de las proteínas como bloques de construcción de la vida, esenciales para la estructura y función del cuerpo.

*️⃣La expresión genética, la producción de proteínas y, en última instancia, nuestra salud, están influenciados por el ambiente celular interno, que a su vez está moldeado por nuestras emociones y pensamientos.

*️⃣Se argumenta que al cambiar conscientemente nuestras emociones, podemos alterar la expresión genética, activar genes que promueven la salud y desactivar aquellos que contribuyen a la enfermedad.

*️⃣El capítulo presenta un estudio que demuestra el impacto de las emociones elevadas en el sistema inmunitario. Los participantes que cultivaron sentimientos de amor, alegría y gratitud experimentaron un aumento significativo en los niveles de inmunoglobulina A (IgA), una proteína crucial para la inmunidad.

*️⃣Estos hallazgos respaldan la idea de que podemos influir positivamente en nuestra salud al cultivar emociones positivas y trascender patrones emocionales negativos.

*️⃣ Trata de Responde a las Siguientes Preguntas sin Leer la Respuesta:

1. ¿Cuál es la diferencia entre la genética tradicional y la epigenética en términos de cómo se entiende la enfermedad?

2. ¿Cómo influyen las emociones en la expresión genética según el autor?

3. ¿Por qué son importantes las proteínas para el cuerpo humano?

4. Describe el proceso mediante el cual una señal del entorno externo de una célula puede llevar a la producción de una nueva proteína.

5. ¿Qué son los genes dependientes de la experiencia y cómo se activan?

6. ¿Qué significa "regular al alza" o "regular a la baja" un gen?

7. ¿Cómo puede la adicción a ciertas emociones, incluso negativas, afectar la capacidad de una persona para experimentar un cambio positivo duradero?

8. ¿Cuál fue el objetivo del estudio realizado por el autor y su equipo en Tacoma, Washington?

9. ¿Qué es la inmunoglobulina A (IgA) y por qué es importante para la salud?

10. ¿Cuáles fueron los principales hallazgos del estudio sobre el impacto de las emociones elevadas en el sistema inmunitario?

*️⃣Preguntas para que Realices un Ensayo Personal

1. Explique cómo la epigenética cambia nuestra comprensión de la relación entre la naturaleza (genes) y la crianza (ambiente) en la salud y la enfermedad.

2. Discuta cómo la adicción a emociones negativas, como el estrés o la tristeza, puede afectar la salud física a largo plazo a nivel celular y epigenético.

3. Analice las implicaciones del estudio de Tacoma para el desarrollo de intervenciones terapéuticas que se centren en la modificación de las emociones para mejorar la salud y el bienestar.

4. ¿Cómo se pueden integrar los principios de la epigenética en el estilo de vida diario para promover una mejor salud y longevidad?

5. Explore las implicaciones éticas de la epigenética, considerando la posibilidad de que las elecciones de estilo de vida y las experiencias puedan afectar la salud de las futuras generaciones.

Hola a todos y bienvenidos a Deep Dive (inmersión profunda). Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo de la epigenética. ¿Alguna vez te has sentido limitado por tu genética, como si tu salud estuviera predeterminada? Prepárate para cambiar tu perspectiva porque vamos a explorar cómo puedes ser tú quien tenga el poder.

B: Exacto. Vamos a desmontar esa vieja idea de que los genes son un destino inamovible. Tenemos extractos de un libro que explica cómo el entorno, especialmente nuestro entorno interno, puede influir en la expresión de nuestros genes.

A: Entorno interno, eso suena intrigante. Piensa en tus emociones: la alegría, la tristeza, el estrés. Todas generan reacciones químicas en tu cuerpo, y esas reacciones pueden actuar como señales que encienden o apagan ciertos genes.

B: Espera, ¿me estás diciendo que si siento alegría, eso podría activar genes que promuevan la salud?

A: Exactamente. Es fascinante, ¿verdad? El libro usa el ejemplo de la enfermedad cardíaca. Si bien tener antecedentes familiares puede aumentar el riesgo, no significa que estés condenado a desarrollarla. Tus emociones y cómo gestionas el estrés juegan un papel crucial.

B: Entonces no se trata de cambiar los genes en sí, sino cómo se expresan.

A: Correcto. La epigenética estudia precisamente eso: cómo el ambiente puede modular la actividad de los genes sin alterar su secuencia. Y aquí es donde entra en juego el concepto de up-regulation y down-regulation. Imagina un gen como una bombilla. Up-regulate sería como subir el brillo aumentando su actividad, mientras que down-regulate sería como bajarlo disminuyendo su actividad.

B: Entiendo. Entonces nuestras emociones pueden regular la actividad de nuestros genes.

A: Exacto. Por ejemplo, el estrés crónico puede downregulate genes responsables de la reparación celular, aumentando el riesgo de enfermedades. Pero la buena noticia es que también podemos upregulate genes que promueven la salud, a través de experiencias positivas y emociones como la alegría y la gratitud.

B: Increíble. Pero, ¿cómo se traduce esto en algo tangible en nuestro cuerpo? ¿Cómo afecta realmente nuestra salud?

A: Bueno, recordemos que nuestro cuerpo está constantemente fabricando proteínas. Las proteínas son los bloques de construcción de la vida, esenciales para todo, desde los músculos hasta el sistema inmunológico. ¿Y adivina qué? Los genes proporcionan las instrucciones para crear esas proteínas.

B: Ajá, recuerdo haber estudiado algo sobre proteínas en el colegio, pero ¿cómo se conecta esto con las emociones y la epigenética?

A: Imagina que una célula recibe una señal del exterior, ya sea un hormono nutriente o incluso una señal química generada por una emoción. Esa señal llega al núcleo de la célula donde se encuentra el ADN. Allí activa un gen específico que contiene las instrucciones para fabricar la proteína adecuada para responder a esa señal. Entonces, si la célula recibe constantemente la señal de alegría, producirá proteínas que promuevan la salud.

B: Exacto. Y si la señal es de estrés crónico, podría producir proteínas inflamatorias que a la larga pueden ser perjudiciales.

A: Esto es revolucionario. Nuestras emociones pueden literalmente cambiar la forma en que nuestro cuerpo funciona a nivel celular.

Considera un momento el hecho de que cada una de esas personas y cosas a las que prestas tanta atención son importantes en tu vida porque ya forman parte de tu experiencia. Como mencionaba antes, tu cerebro ha creado una red neurológica para cada uno de esos objetos.

Puesto que están inscritas en tu cerebro, las percibes y las experimentas desde el pasado. Y cuanto más reproduces las experiencias, más automáticos y ricos se tornan los circuitos neuronales relacionados con ellos, por cuanto la redundancia fija y define los circuitos.

Para eso sirve la experiencia: para enriquecer el cerebro. Así pues, cuentas con una red neuronal relacionada con tu jefe, una red neuronal para el dinero, una red neuronal para tu pareja, una red neuronal para tus hijos, una red neuronal para tu situación financiera, una red neuronal para tu casa, y redes neuronales para todas tus posesiones del mundo físico, porque has compartido experiencias con todas esas personas y cosas en distintos momentos y lugares.

Cuando divides la atención y, en consecuencia, la energía entre todos esos objetos, personas, problemas y temas del mundo exterior, no te queda energía para tu mundo interior de pensamientos y sentimientos. Así pues, no dispones de energía para la novedad. ¿Por qué? Porque lo que piensas y cómo te sientes crea, literalmente, tu realidad personal. De ahí que, si tus pensamientos y sentimientos están prefigurados por lo que ya conoces (lo conocido), seguirás creando la misma vida una y otra vez.

De hecho, podríamos decir que tu personalidad ya no define tu realidad personal, sino que tu realidad personal define tu personalidad. El ambiente externo controla tus pensamientos y sentimientos. Y tu mundo interior de pensamientos y sentimientos es un calco biológico de tu realidad pasada-presente exterior, conformada por personas y objetos en determinados tiempos y lugares. Reproduces la misma vida constantemente porque llevas tu atención (pensamientos) y tu energía (sentimientos) al mismo sitio una y otra vez.

Además, si aquello que piensas y sientes emite una marca electromagnética que influye en todos los ámbitos de tu vida, estás proyectando siempre la misma energía electromagnética, por lo que tu vida nunca cambia. Podríamos decir que tu energía equivale a todo lo que conforma tu realidad presente-pasada; y estás recreando el pasado.

Pero hay más. Cuando depositas toda la atención y energía en el mundo exterior y reproduces las mismas condiciones del mismo modo — en modo de estrés crónico, que suscita en el cerebro un estado de excitación constante-, tu mundo interior se desequilibra y tu cerebro empieza a experimentar dificultades para funcionar de manera eficaz. Y entonces ya no eres capaz de crear nada. En resumen, te conviertes en una víctima de tu vida en lugar de ser el creador.

Cada persona, objeto, cosa, lugar o situación de nuestra realidad física cotidiana posee su propia red neurológica en el cerebro y un componente emocional vinculado, por cuanto forman parte de nuestra experiencia pasada.

En ese proceso, nuestra energía queda enlazada a la realidad pasada-presente. De ahí que, si depositas la atención en todos esos elementos, la energía fluirá al exterior y apenas contarás con energía en el mundo interior de pensamientos y sentimientos para crear algo novedoso en tu vida.

Mira las partes destacadas de la figura en las que dos óvalos crean una intersección. Representan cómo usamos distintos elementos de nuestro mundo exterior para reafirmar nuestra adicción emocional.

Puede que recurras a tus amigos para reafirmar tu adicción al sufrimiento, o a tus enemigos para reafirmar tu adicción al odio.

La figura plantea una pregunta: ¿por qué no usas toda esa energía creativa pura crear un nuevo destino?

Por cuanto la energía acude allí donde enfocas la atención: cuando despiertas por la mañana y al momento empiezas a depositar atención y energía en las personas que tendrás que ver ese día, los lugares a los que debes ir, tus posesiones y las tareas que tienes pendientes en este mundo tridimensional, tu energía se fragmenta. Tal como muestra la figura 2,5, toda tu energía creativa se concentra en las cosas del mundo exterior que compiten por tu atención: el móvil, el portátil, la cuenta bancaria, la casa, el trabajo, los colegas, tu pareja, tus hijos, tus enemigos, tus mascotas, tus problemas de salud y tantas cosas más. Echa un vistazo a la figura 2.5. Es evidente que la mayor parte de la atención y la energía de las personas se centra en el mundo material del exterior. Este hecho suscita una pregunta: ¿cuánta energía resta en tu mundo interior de pensamientos y sentimientos para crear una nueva realidad?

— Estudio Sobre SIga

40. Si sostenemos emociones superiores y transformarnos la energía, podemos literalmente regular al alza nuevos genes que fabrican proteínas sanas para fortalecer nuestras defensas internas.

41. Según reducimos las emociones de supervivencia y minimizamos la necesidad del sistema de protección externo, regulamos a la baja los genes responsables de la producción de hormonas del estrés.

42. En la figura, SIgA se refiere a la inmunoglobulina A salival, cortisol se refiere a las hormonas del estrés. Ambas se midieron en la saliva.

Pero si llevas años condicionando a tu cuerpo para que reproduzca un mismo ciclo de pensamiento y sentimiento, y viceversa, has desarrollado sin darte cuenta una adicción a esas emociones.

28. Si llevas años condicionando a tu cuerpo para que sea adicto a la desgracia, acabarás volviendo al antiguo patrón, porque tu organismo ansía su dosis química. Tal vez el entorno exterior haya cambiado, pero el cuerpo tiende a hacer más caso de su química interna que de sus circunstancias externas, así que permanece emocionalmente atascado en el antiguo estado del ser, incapaz de superar la adicción a esas viejas emociones. Lo que equivale a decir que sigues viviendo en el pasado.

29. Y como la química interna no ha cambiado, tampoco se transforma la expresión de los genes, ni éstos fabrican diferentes proteínas que podrían mejorar la estructura o el funcionamiento de tu cuerpo. En resumen, nada cambia en tu salud ni en tu vida.

30. Por eso digo siempre que para favorecer cambios reales y duraderos tenemos que ser capaces de trascender nuestros sentimientos (cambiar de personalidad).

31. En verano de 2016, en uno de nuestros talleres avanzados de Tacoma, Washington, mi equipo y yo llevamos a cabo un estudio centrado en el efecto de las emociones elevadas en la función inmunológica. Para ello tomamos muestras de saliva de 117 sujetos de prueba al comienzo del taller y volvimos a tomarlas cuatro días después, a la conclusión del retiro. Medimos los niveles de inmunoglobulina A (IgA), un marcador proteico que indica la salud del sistema inmunitario.

32. La IgA es una sustancia química increíblemente poderosa, una de las proteínas responsables de una función inmunológica sana y de las defensas internas. Rechaza constantemente el torrente de bacterias, virus, hongos y otros organismos que invaden el cuerpo o que habitan ya en el ambiente interno. Es más poderosa incluso que una vacuna antigripal o que cualquier refuerzo para el sistema inmunitario que puedas tomar.

33. Cuando se activa la IgA, constituye la principal defensa del cuerpo humano. Si aumentan los niveles de estrés (y, en consecuencia, los niveles de hormonas como el cortisol), los de IgA descienden, lo que pone en peligro y regula a la baja la expresión del gen que fabrica esta proteína.

34. Durante el taller de cuatro días, pedimos a los sujetos del experimento que buscaran un estado emocional elevado mediante sentimientos de amor, alegría, inspiración o gratitud durante nueve o diez minutos tres veces al día.

35. Si elevamos nuestras emociones, ¿mejorará nuestro sistema inmunitario? En otras palabras, ¿podrían nuestros estudiantes regular al alza los genes responsables de la IgA transformando su estado emocional?

36. Los resultados nos sorprendieron. Los niveles medios de IgA aumentaron un 49,5 por ciento. Los parámetros normales de IgA oscilan entre 37 y 87 miligramos por decilitro (mg/dL), pero al final del taller algunas personas mostraban niveles de más de 100 mg/dL. Nuestros sujetos de prueba mostraban cambios epigenéticos significativos y constatables sin que hubieran variado las condiciones externas.

37. Al abrigar emociones elevadas durante unos pocos días, sus cuerpos empezaron a creer que se encontraban en un nuevo entorno y fueron capaces de activar otros genes y de cambiar su expresión proteica del sistema inmunitario. (Ver figura 2.4.)

38. Todo ello implica que, en el mejor de los casos, no necesitas medicamentos ni sustancias exógenas para curarte; albergas en tu interior el poder necesario para regular al alza los genes que fabrican IgA en pocos días. 💫

39. Algo tan sencillo como entrar en un estado superior de alegría, amor, inspiración o gratitud durante un periodo de entre cinco y diez minutos diarios puede provocar cambios epigenéticos significativos en tu salud y en tu cuerpo.

Distintas clases de estímulos regulan los genes al alza o a la baja.

14. Activamos genes dependientes de la experiencia, por ejemplo, cuando hacemos cosas nuevas o aprendemos nueva información. Esos genes son responsables de que las células madre reciban instrucciones de diferenciarse y transformarse en la clase de célula que el cuerpo necesita en cada momento para remplazar las dañadas.

15. Activamos genes dependientes de la conducta cuando sufrimos altos niveles de estrés o excitación, o en estados alterados de conciencia, como cuando soñamos.

16. Podrías considerar esos genes el eje de la conexión mente-cuerpo porque vinculan el pensamiento con el organismo y nos permiten influir en la salud física mediante distintas actividades (meditación, oración o rituales sociales, por ejemplo).

17. Cuando alteramos los genes a través de ese tipo de actividades, a veces en pocos minutos, esos genes alterados pueden pasar a la siguiente generación.

18. Así pues, transformando tus emociones puedes modificar la expresión de tus genes (activando unos y desactivando otros) porque estás enviando un mensaje químico nuevo (inédito) a tu ADN, que a su vez indicará a los genes que creen proteínas distintas.

19. De ese modo, regulándose al alza o a la baja, los genes fabrican nuevas piezas de construcción, de todas clases, que transforman la estructura y las funciones de tu cuerpo.

20. Por ejemplo, si tu sistema inmunitario lleva demasiado tiempo sometido a emociones de estrés y determinados genes están favoreciendo la inflamación y la enfermedad, puedes activar otros genes de regeneración y reparación a la vez que desactivas los antiguos, responsables de la enfermedad.

21. Al mismo tiempo, esos genes epigenéticamente alterados empezarán a seguir nuevas instrucciones, a crear proteínas distintas y a programar el cuerpo para que se regenere y sane. Ése es el modo de acondicionar el cuerpo a una nueva mente.

22. De modo que, como leías al principio de este capítulo, si experimentas las mismas emociones un día sí y otro también, tu cuerpo cree hallarse en las mismas condiciones ambientales. Y esos sentimientos, a su vez, te inducen a tomar las mismas decisiones, lo que te lleva a sostener unos hábitos que crean a su vez las mismas experiencias y dan lugar a emociones idénticas una y otra vez.

23. Gracias a estos hábitos automáticos y programados tus células se encuentran constantemente expuestas a los mismos entornos químicos (en relación con el ambiente exterior de tu cuerpo, pero también con el ambiente exterior de las células, dentro tu cuerpo). Dichos compuestos químicos no dejan de enviar mensajes a los mismos genes, del mismo modo..., y tú acabas atascado porque, cuando eres el mismo, tu expresión genética no varía. Y como no llega información inédita procedente del entorno, tu suerte genética está echada.

24. Ahora bien, ¿y si las circunstancias de tu vida cambian a mejor? ¿No se transforman también el entorno químico de tus células? Sí, es posible, pero no siempre. Si llevas años condicionando a tu cuerpo para que reproduzca un mismo ciclo de pensamiento y sentimiento, y viceversa, has desarrollado sin darte cuenta una adicción a esas emociones.

25. De modo que una mejora en el entorno externo, como podría ser un nuevo trabajo, no necesariamente romperá la adicción, igual que un adicto a las drogas no dejará de serlo por el mero hecho de ganar la lotería o mudarse a Hawái.

26. A causa del bucle pensamiento- sentimiento que hemos descrito, antes o después —en cuanto la experiencia pierde la novedad— la mayoría de la gente vuelve a su estado emocional habitual, y el cuerpo cree hallarse otra vez inmerso en la misma experiencia de siempre que creó las emociones primitivas.

27. Así pues, si tu antiguo trabajo te hacía desgraciado y has encontrado uno nuevo, puede que seas feliz durante unas semanas o unos meses. Pero si llevas años condicionando a tu cuerpo para que sea adicto a la desgracia, acabarás volviendo al antiguo patrón, porque tu organismo ansía su dosis química.

— Cambiando la Genética | Así pues, si muchas personas de una misma familia fallecían a causa de una dolencia cardíaca, dábamos por supuesto que los demás miembros tenían muchas probabilidades de sufrir una enfermedad del corazón.

01. Ahora, sin embargo, gracias a la ciencia de la epigenética, sabemos que no son los genes los que provocan la enfermedad sino el ambiente, el que activa nuestros genes en formas que dan lugar a esas dolencias; y no nos referimos únicamente al ambiente externo (como el humo de los cigarrillos o los pesticidas, por ejemplo), sino también al ambiente interno de nuestro cuerpo: el entorno de nuestras células.

02. ¿A qué me refiero al hablar del ambiente interno? Como decía anteriormente, las emociones son reacciones químicas, vestigios de experiencias que se producen inicialmente en el ambiente externo.

03. Cuando una situación en dicho ambiente nos genera una reacción en forma de emoción, la química interna resultante envía una señal a los genes, bien para que se activen (dando lugar a una regulación al alza o una expresión incrementada del gen), bien para que se desactiven (dando lugar a una regulación a la baja o produciendo una expresión mermada del gen).

04. El gen, en sí mismo, no cambia físicamente; únicamente lo hace la expresión del gen, y esa expresión es fundamental por cuanto de ella dependen nuestra salud y nuestras vidas.

05. De ahí que, por más que alguien sufra una predisposición genética a una enfermedad determinada, si sus genes expresan salud de manera sostenida en lugar de esa dolencia, la persona no desarrollará la enfermedad y seguirá sana.

06. Considera el cuerpo un instrumento sumamente sensible que fabrica proteínas. Todas las células del cuerpo (excepto los glóbulos rojos) fabrican proteínas, que son las responsables de la estructura física y de las funciones fisiológicas.

07. Por ejemplo, las células musculares fabrican unas proteínas específicas, la actina y la miosina, y las células de la piel crean las proteínas del colágeno y la elastina. Las células inmunológicas fabrican anticuerpos, las tiroideas producen tiroxina y las células de la médula ósea son las encargadas de fabricar hemoglobina. Algunas de las células de los ojos crean queratina, mientras que las células pancreáticas producen enzimas como la proteasa, la lipasa y la amilasa.

08. No hay ni un solo órgano en todo el cuerpo que no dependa de las proteínas o las fabrique. Constituyen una parte fundamental del sistema inmunitario, de la digestión, de la reparación celular, de la estructura de los músculos y los huesos..., y la lista continúa.

09. En un sentido muy real, la expresión de las proteínas es la expresión de la vida y equivale a la salud del cuerpo.

10. Para que una célula fabrique proteínas, un gen debe expresarse. Ésa es la función de los genes: facilitar la producción de proteínas.

11. Cuando una señal procedente del entorno externo de la célula llega a la membrana, un receptor acepta la reacción química y se abre paso hasta el ADN, situado en el interior de la misma. En ese momento, el gen crea una nueva proteína que equivale a esa señal.

12. Así pues, si la información que recibe la célula del exterior no cambia, el gen sigue fabricando la misma proteína y el cuerpo continúa igual.

13. Con el tiempo, el gen empieza a regularse a la baja; o bien corta la expresión sana de proteínas, o bien se deteriora, como cuando haces una copia de una copia de una copia, lo que lleva al cuerpo a expresar una cualidad distinta de proteínas.

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— Cómo Prepararte para un Nuevo Futuro

*️⃣ Continuando con los experimentos: Otro grupo de investigadores de la Universidad de Ohio llegó al extremo de escayolar el brazo a 29 voluntarios durante un mes. Se aseguraron de que no pudieran mover la muñeca ni siquiera involuntariamente. La mitad del grupo practicó ejercicios de imaginería mental durante once minutos al día, cinco días a la semana, que consistían en imaginar que doblaban los músculos inmovilizados, si bien no podían moverlos en absoluto. La otra mitad, el grupo de control, no hizo nada. Al cabo de un mes, cuando les retiraron el yeso, los músculos del grupo que había entrenado mentalmente doblaban en fuerza a los del grupo de control.

*️⃣ Estos tres estudios centrados en la musculatura demuestran que el entrenamiento mental no sólo transforma el cerebro, sino que también puede cambiar el cuerpo mediante el poder del pensamiento.

*️⃣ En otras palabras, ensayando mentalmente cierta conducta y repitiendo la actividad con regularidad, los cuerpos de los sujetos mostraban los mismos cambios que si se hubieran ejercitado físicamente; y todo ello sin mover ni un dedo.

*️⃣ Aquellos individuos que imaginaron que se ejercitaban con todas sus fuerzas, añadiendo así un componente emocional a la intensidad de la imaginería mental, aportaron aún más realidad a la experiencia y lograron resultados más destacados.

*️⃣ En el estudio de los ejercicios de piano, los cerebros de los sujetos mostraban cambios idénticos a los que habría generado una experiencia real.

*️⃣ Y sucedió así porque habían programado su cerebro para ese futuro. Igualmente, los sujetos del estudio de entrenamiento muscular provocaron transformaciones en su anatomía similares a los que habrían experimentado si hubieran vivido esa realidad.

*️⃣ Y lo hicieron únicamente practicando la actividad con el pensamiento.

*️⃣ Así pues, es fácil concluir por qué, cuando te levantas por la mañana y empiezas a pensar en las personas que vas a ver, en los lugares a los que debes ir y en las tareas que te aguardan a lo largo de tu ajetreada jornada (es decir, cuando empiezas a ensayar mentalmente), y luego le añades al proceso una emoción intensa como el sufrimiento, la infelicidad o la frustración, condicionas a tu cerebro y a tu cuerpo a comportarse como si todo eso ya hubiera tenido lugar, igual que los voluntarios del experimento animaban a sus músculos a tensarse sin moverlos en absoluto.

*️⃣ Puesto que la experiencia modifica el cerebro y crea una emoción que se transmite al cuerpo, cuando generas una y otra vez una experiencia mental cuya realidad es comparable a la física, con el tiempo acabas por modificar el cerebro y el cuerpo... igual que lo haría una experiencia real.

*️⃣ De hecho, cuando despiertas por la mañana y empiezas a pensar en la jornada que tienes por delante, podríamos decir que neurológica, biológica, química e incluso genéticamente (algo que explicaré en la sección siguiente) la jornada ya ha concluido. Y, de hecho, así es.

*️⃣ Una vez que das comienzo a las actividades diarias, igual que en el experimento anteriormente descrito, tu cuerpo va a plasmar, de manera automática y natural tus intenciones conscientes e inconscientes. Si llevas haciendo lo mismo años y años, esos circuitos —como el resto de tu biología— se activan con más rapidez y facilidad.

*️⃣ Y sucede así no sólo porque programas tu anatomía a diario a través de la mente, sino también porque recreas las mismas conductas físicas con el fin de grabar esas experiencias en tu cerebro y en tu cuerpo aún más profundamente.

*️⃣ Y cada vez te resulta más fácil funcionar de manera inconsciente, porque mental y físicamente refuerzas las mismas costumbres una y otra vez: creando el hábito de recurrir a la rutina.

— Si estás familiarizado con mi obra, ya sabrás que estoy enamorado del concepto de ensayo mental.

*️⃣ Me fascina nuestra capacidad para transformar el cerebro, al igual que el cuerpo, a través del pensamiento.

*️⃣ Párate a considerarlo un momento. Si centras la atención en una imaginería concreta de tu mente e impones tu presencia repitiendo una secuencia de pensamientos y sentimientos, tu cerebro y tu cuerpo no notarán la diferencia entre lo que está sucediendo en tu mundo exterior y lo que ocurre en tu mundo interior.

*️⃣ Así pues, si logras un compromiso y una concentración intensos, el mundo interno de la imaginación tendrá el mismo peso que una experiencia en el mundo externo; y tu biología se transformará en consecuencia.

*️⃣ Eso significa que puedes inducir a tu cerebro y a tu cuerpo a creer que una experiencia física se ha producido sin llegar a vivirla en la realidad.

*️⃣ Aquello en lo que enfocas la atención y ensayas mentalmente una y otra vez no sólo se convierte en tu realidad biológica, sino que también determina tu porvenir.

*️⃣ He aquí un buen ejemplo. Un equipo de investigadores de Harvard reunió a un grupo de voluntarios que no sabían tocar el piano y lo dividieron en dos. La mitad de los voluntarios estuvo practicando ejercicios sencillos de digitación durante dos horas a lo largo de un periodo de cinco días. La otra mitad hizo lo propio, pero éstos se limitaron a imaginar que estaban sentados al piano, sin mover los dedos en absoluto.

*️⃣ Los escáneres cerebrales efectuados antes y después del experimento mostraron que las conexiones neuronales y la programación neurológica en la zona del cerebro que controla el movimiento de los dedos habían aumentado de manera espectacular en todos los individuos, aunque la mitad de ellos tan sólo había practicado mentalmente. '

*️⃣ Piénsalo. Los cerebros de los tipos que habían practicado mentalmente reflejaban los mismos cambios que si hubieran vivido la experiencia en la realidad..., aunque no movieron ni un dedo. Si los hubieran colocado delante de un piano tras cinco días de práctica mental, muchos de ellos habrían sido capaces de ejecutar el ejercicio a la perfección, a pesar de que nunca llegaron a pulsar las teclas.

*️⃣ Al imaginar la actividad a diario, instalaron el hardware mental con anterioridad a la vivencia.

*️⃣ Mediante la atención y la intención, activaron y programaron una y otra vez las redes neuronales y, con el tiempo, el hardware se convirtió en un programa de sofware automático en sus cerebros que les facilitaría la tarea en el futuro.

*️⃣ Así pues, si hubieran empezado a tocar tras cinco días de práctica mental, sus conductas se habrían alineado fácilmente con sus intenciones conscientes, porque sus cerebros estaban preparados para la experiencia de antemano.

*️⃣ Así de poderosa es la mente cuando la entrenamos.

📕 Sobrenatural por Joe Dispenza

Prólogo: En lugar de preguntarnos qué es posible, ahora la pregunta es cómo podemos despertar nuestro potencial ilimitado en la vida diaria.

*️⃣Razonen Conmigo
*️⃣Source It's Within You
*️⃣No se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes.
*️⃣¿A Qué Me Dedico Principalmente?

Hola a todos, bienvenidos a un nuevo episodio. Soy Sofía, y hoy quiero compartirte algunas enseñanzas del Dr. Joe Dispenza, específicamente del capítulo titulado "El Instante Presente" de su libro Sobrenatural. Vamos a revisar en cómo preparar nuestra mente y cuerpo para un nuevo futuro, resumiendo los puntos importantes para que puedas aplicarlos en tu día a día.

El Dr. Dispenza nos explica la relevancia que tiene la práctica del "ensayo mental". Esto significa que, a través del pensamiento, podemos literalmente transformar nuestro cerebro y cuerpo, como si estuviéramos viviendo una experiencia real.

Reflexionemos sobre esto un momento: cuando te enfocas en una imagen mental específica y la repites con intensidad y frecuencia, tu cerebro y tu cuerpo pueden llegar a creer que esa experiencia está sucediendo realmente.

En otras palabras, si logras comprometerte de manera genuina y profunda con lo que imaginas, tu biología responderá como si fuera real.

Esto significa que lo que practicas mentalmente no solo afecta tu realidad interna, sino que también puede determinar el curso de tu futuro.

El Dr. Dispenza cita un estudio fascinante realizado en Harvard. Se dividió a un grupo de personas que no sabían tocar el piano en dos partes. Un grupo practicó ejercicios sencillos de digitación durante dos horas diarias por cinco días, mientras que el otro grupo solo practicó mentalmente, sin mover los dedos. Al finalizar el experimento, los cerebros de ambos grupos mostraron los mismos cambios, como si ambos hubieran tocado realmente el piano.

Esto demuestra que nuestra mente tiene el poder de preparar nuestro cerebro para un futuro deseado, incluso antes de vivir la experiencia físicamente.

Imagínate lo poderoso que es esto. Al imaginar una actividad repetidamente, instalamos el "hardware mental" antes de que la experiencia física ocurra.

Y cuando ese hardware se convierte en un software automático, estamos listos para actuar de manera mucho más efectiva en el mundo físico.

Este poder de la mente no se limita solo a habilidades como tocar el piano, sino a muchas otras. En un estudio realizado en la clínica Cleveland, diez personas imaginaron que flexionaban sus bíceps con todas sus fuerzas durante doce semanas. Al final del estudio, la fuerza de sus músculos aumentó un 13.5%, sin haber hecho ningún esfuerzo físico real.

Es impresionante cómo simplemente imaginar un ejercicio puede tener un efecto tangible en nuestra anatomía. Otros estudios muestran resultados similares.

Cuando las personas se visualizan con una intención clara y una emoción elevada e intensa, logran inducir cambios importantes en su cuerpo.

Esto nos muestra que, al imaginar una experiencia de forma intensa y emocional, podemos crear un cambio interno comparable al de una experiencia física.

Ahora, ¿cómo podemos aplicar esto en nuestra vida diaria? Todo comienza con cómo inicias tu día. Cuando despiertas y piensas en las actividades que tienes por delante, ya estás ensayando mentalmente lo que va a suceder.

Si a estos pensamientos les añades emociones positivas como gratitud, alegría o entusiasmo, estás condicionando tu cerebro y cuerpo para vivir esas experiencias incluso antes de que ocurran.

Por eso es tan importante ser conscientes de nuestros pensamientos matutinos. Puedes usar esos momentos para visualizar el futuro que deseas. Imagina cómo quieres sentirte, qué experiencias deseas vivir y quién quieres ser.

Haz estas imágenes tan reales como puedas, y recuerda añadirles emoción. Así, estarás preparando tu cuerpo y mente para ese futuro ideal que deseas manifestar.

Lo que nos enseña el Dr. Dispenza es que la mente tiene un poder increíble cuando la entrenamos.

Ensayar mentalmente nos permite instalar los circuitos necesarios y preparar nuestra biología para un nuevo futuro.

Recuerda que cada mañana tienes el poder de crear tu día, tu experiencia y tu futuro.

No se trata solo de reaccionar ante lo que ocurre a tu alrededor, sino de crear activamente la vida que deseas.

Si te ha inspirado este episodio dejarme tus comentarios.

Podcast 011: Bienvenidos al tercer episodio de el instante presente. Soy Sofía y vamos a hablar sobre cómo nuestros pensamientos y sentimientos generan un campo electromagnético a nuestro alrededor y cómo podemos utilizar este conocimiento para transformar nuestra realidad.

• Comprender esta dinámica te ayudará a desbloquear patrones del pasado y crear una nueva experiencia en el futuro.

El Campo Electromagnético

• Hay un aspecto crucial del pensamiento y el sentimiento que debemos considerar para entender qué ocurre cuando vivimos instalados en un estado del ser repetitivo.

• El círculo vicioso entre pensamiento y sentimiento no solo afecta a nuestro estado emocional, sino que también genera un campo electromagnético mensurable que rodea nuestro cuerpo físico.

• Todos emitimos energía y frecuencias de manera constante, una especie de luz, aunque no siempre visible al ojo humano, que incluye un espectro amplio como los rayos X o las ondas de los teléfonos móviles.

• A la vez, nuestro cuerpo está en constante recepción de estas frecuencias e información del entorno. Así que, esencialmente, estamos siempre enviando y recibiendo energía electromagnética.

• Cuando pensamos, activamos redes neuronales que generan cargas eléctricas en nuestro cerebro. Esas cargas eléctricas producen un tipo de energía, mientras que los sentimientos que esos pensamientos desencadenan crean cargas magnéticas.

• En conjunto, estos dos tipos de energía crean un campo electromagnético que refleja nuestro estado del ser.

• En pocas palabras, el tipo de pensamientos y emociones que cultivamos determinan la frecuencia de energía que emitimos, con la que resonamos y la que atraemos. Por lo tanto, nadie es victima, excepto de las frecuencias energéticas que emite su propio campo electromagnético.

Las Emociones como Energía en Movimiento

• Las emociones son, literalmente, energía en movimiento. Imagina que entras en una habitación y una persona está intensamente enojada; puedes sentir esa energía antes de que siquiera te hable. Esto se debe a que cada emoción vibra en una frecuencia específica.

• Cada emoción que sentimos tiene un impacto directo en el campo electromagnético que emitimos.

• En función de nuestros pensamientos y sentimientos, estamos constantemente enviando y recibiendo información.

• Si repetimos los mismos pensamientos y emociones del pasado, nuestro campo electromagnético permanece sin cambios, sin dejar espacio para la novedad y el cambio.

La Necesidad del Cambio

• Si recreamos los mismos pensamientos y emociones todos los días, estamos emitiendo el mismo campo electromagnético una y otra vez.

• Para que algo cambie, es necesario cambiar la energía que emitimos. Esto implica transformar nuestros pensamientos y sentimientos, es decir, nuestro estado del ser.

• Si la energía fluye hacia donde enfocamos nuestra atención, cuando prestamos atención a los sentimientos y recuerdos del pasado, estamos literalmente insuflando energía al pasado y quitándosela al momento presente.

Redirigir la Atención

• La energía electromagnética que emites es el reflejo vibratorio de todo lo que conoces o con lo que te encuentras familiarizado.

• Tu cuerpo sigue a tu mente donde quiera que ésta vaya, y si tu mente está constantemente enfocada en el pasado o en el futuro, tu cuerpo seguirá ese camino.

• Ahora bien, ¿qué sucedería si empezaras a enfocar tu atención en lo desconocido? Si decides poner tu atención y energía en un futuro que todavía no conoces, estarías creando el espacio para una nueva experiencia.

• Cambiar la energía implica modificar tu manera de pensar y de sentir durante el tiempo suficiente como para permitir que algo distinto ocurra.

• Te invito a reflexionar sobre cuánta energía estás dedicando al pasado y al futuro.

• El poder de transformar tu realidad está en tus manos, y comienza enfocándote en el ahora.

• Hasta la próxima, y recuerda: el cambio comienza cuando cambiamos nuestra energía. Cuídate.

— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo (agresión) o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.

*️⃣Pueden pensar en positivo todo lo que quieran, pero sin el correspondiente sentimiento o emoción, el resto del cuerpo no va a sentir, captar ni seguir el mensaje.

*️⃣Así pues, podrían repetir la afirmación ­—no tengo miedo, no tengo miedo, soy abundante— hasta quedarse afónicos, pero si lo que están sintiendo es miedo, su pensamiento no pasará del bulbo raquídeo. Y eso implica que no están enviando al cuerpo y al sistema nervioso autónomo las indicaciones que necesitan para crear un nueva condición o destino en base a su nuevo estado del ser.

*️⃣Es el sentimiento el que emite la carga emocional de energía capaz de estimular su sistema nervioso autónomo (central y neuroendocrino) para que trabaje en la nueva dirección.

*️⃣En ausencia del sentimiento, existe una desconexión entre el cerebro y el cuerpo, entre la idea de salud y el sentimiento de salud, y no pueden incorporar ese nuevo estado del ser a su realidad.

*️⃣Solo cuando transforman su energía es que son capaces de conseguir resultados consistentes.

*️⃣Si sostienen emociones elevadas a diario, antes o después su cuerpo, con su inteligencia innata, empezará a efectuar cambios en su genética del modo que he descrito anteriormente.

*️⃣Sucede así porque el cuerpo da por hecho que la emoción que están sintiendo procede de una experiencia física real.

*️⃣Así pues, cada vez que abren el centro del corazón con una emoción previa a la experiencia y la combinan con una intención concreta, el cuerpo reaccionará igual que si los hechos ya hubieran ocurrido.

*️⃣Esta coherencia entre el corazón y la mente influye en las reacciones químicas y en la energía de su cuerpo de muchas maneras distintas pero todas benéficas.

*️⃣No es un efecto placebo, es el poder del corazón en sintonía con su actividad cerebral coherente. No es una suposición, es ciencia que ha sido ampliamente observada y comprobada con cientos de meditadores en nuestros retiros.

*️⃣Dejar de Ser el Mismo de Siempre:
◦ La meditación tiene que ver con convertirse en una nueva versión de uno mismo. No se trata solo de relajarse o calmar la mente; se trata de transformarse en alguien diferente a quien se ha sido hasta ahora.
◦ Para lograrlo, es fundamental saber cómo dejar de ser la misma persona de siempre, romper con los viejos patrones y condicionamientos, y abrirse a la posibilidad de ser algo más grande, más auténtico y consciente.

*️⃣El enfoque del Dr. Dispenza resalta la importancia del y la preparación para realizar la práctica meditativa en profundidad.

*️⃣La verdadera transformación comienza cuando se trasciende el simple hacer para sumergirse en el ser y se utiliza la meditación como un puente hacia una versión más consciente y poderosa de uno mismo.

Podcast 10: El Instante Presente Parte 2

Hola, soy Sofía. Bienvenidos al 2do episodio de el Instante Presente. En este podcast, mi intención es guiarte hacia una comprensión más profunda de ti mismo y de cómo el momento presente contiene el potencial para transformar tu vida.

• Vivir en el presente no solo te ayuda a liberarte de las cargas del pasado, sino que también te permite aprovechar cada oportunidad que la vida te ofrece.

• Estudiar este conocimiento es muy conveniente, porque al entenderlo podrás ejercerlo para salir del condicionamiento mental y emocional que te limita para acceder a la vida que deseas.

• Solo cuando te liberas de las limitaciones del pasado, puedes abrirte al cambio y permitir que lo desconocido tenga un lugar en tu vida. No olvides que el ahora es el único momento en el que realmente podemos ejercer nuestro poder.

Los Pensamientos y Emociones

• Hoy vamos a observar más detenidamente lo que sucede bioquímicamente en el cuerpo cuando generas un pensamiento y sientes una emoción.

• Cuando piensas, o recuerdas algo, se origina una reacción bioquímica en tu cerebro que lo lleva a liberar ciertas señales químicas.

• Esos pensamientos, que son inmateriales, se convierten en mensajeros químicos que se reflejan en tu cuerpo como sensaciones.

• Por ejemplo, si piensas en algo que te asusta, empiezas a sentir miedo. Esa emoción luego alimenta más pensamientos oscuros, lo que desencadena la liberación de compuestos químicos que te asustan aún más. Antes de que te des cuenta, estás inmerso en un círculo vicioso de pensamiento y sentimiento.

• Si los pensamientos son el lenguaje del cerebro y las emociones son el lenguaje del cuerpo, este ciclo se convierte en tu estado de ser, atrapándote en el pasado.

La Programación del Cerebro

• Cuando activas y conectas los mismos circuitos neuronales una y otra vez porque recurres a los mismos pensamientos, programas tu cerebro para que reproduzca siempre los mismos patrones.

• Al final, tu cerebro se convierte en una reliquia de antiguos pensamientos acostumbrado a pensar de manera automática. Al mismo tiempo, si experimentas las mismas emociones repetidamente, estás condicionando tu cuerpo a vivir en el pasado.

• Cada vez que te despiertas y buscas esa sensación familiar comienzas a vivir en el pasado. Al rumiar en tus problemas, recreas sentimientos de tristeza, ansiedad, frustración lo que mantiene tu vida igual.

Hábitos y Programas Automáticos

• Un hábito es una serie redundante de pensamientos, conductas y emociones inconscientes adquiridas por repetición. Con el tiempo, el cuerpo reemplaza a la mente, poniendo el piloto automático y repitiendo programas establecidos.

• Cuando vivimos así, nuestro cuerpo nos arrastra al mismo mañana predecible, basado en lo que hemos hecho en el pasado.

• Imagina que confeccionas el cronograma de un día determinado, desde que despiertas hasta que te acuestas. Si colocas el esquema de ayer sobre el de hoy, coincidirían perfectamente.

• Si sigues la misma rutina, no es arriesgado decir que tu futuro se parecerá mucho a tu pasado. Tus pensamientos, decisiones, y emociones serán los mismos, y así, sigues recreando un futuro que es una copia del ayer.

Salir del Territorio Conocido

• Si permaneces aferrado a la misma secuencia día tras día, sigues recreando el mismo nivel mental y emocional. Con el tiempo, tu cerebro se programa para ejecutar automáticamente esas secuencias, haciendo que tu vida sea predecible y sin espacio para lo desconocido.

• Por otra parte, el territorio desconocido es cualquier cosa menos lo predecible. Es incierto, sí, pero es allí donde reside el potencial para cambiar.

• Espero que esta reflexión te motive para ser más consciente y romper con esos patrones automáticos que no te convienen.

• Recuerda que el verdadero poder está en el instante presente. Este es un punto que requieres desarrollar detenidamente para comenzar a entender su importancia en la consecución de tus deseos. Hasta pronto y cuídate.

— Despertando al instante Presente

Bienvenidos al primer episodio de “el instante presente”, un espacio donde exploramos lo más profundo de nuestra existencia y cómo podemos ir más allá del mundo físico para vivir una experiencia verdaderamente trascendental.

*️⃣ Soy Sophia, y hoy te invito a que des el primer paso hacia una vida que trascienda los límites de lo conocido.

*️⃣ Si alguna vez has sentido el deseo de regenerar tu cuerpo, de crear oportunidades insólitas o tener experiencias místicas, este es el momento de sumergirte en el instante presente, en el eterno ahora.

*️⃣ Si te atraen los temas espirituales y de desarrollo interior, seguramente has escuchado muchas veces sobre la importancia de vivir en el "aquí y ahora", pero ¿qué significa eso realmente?

*️⃣ Pienso que no se trata solo de dejar de pensar en el pasado o no preocuparse por el futuro. Es mucho más amplio y profundo que eso.

*️⃣ Se trata de trascender el mundo físico, incluido nuestro cuerpo, nuestras creencias sobre quiénes se supone que somos y todo aquello que nos rodea.

*️⃣ Es, de hecho, una invitación a rendirnos y permitir que algo más grande tome las riendas de nuestra vida: algo más pleno, apasionante y mágico.

*️⃣ Pero para que esto suceda, para realmente comenzar a trascender nuestras limitaciones, necesitamos comprender cómo funciona nuestro cerebro.

*️⃣ Cada vez que activas una parte de tu cerebro, estás creando una forma de mente. Por ejemplo, la mente que usas para conducir un coche no es la misma que usas para ducharte o escuchar música. Son patrones que hemos repetido tantas veces que se han convertido en automáticos, casi como programas de software que nuestro cerebro ejecuta cuando los necesitamos.

*️⃣ Pero ¿qué significa esto en el contexto del instante presente? Significa que, en gran medida, nuestro cerebro es el producto del pasado, un registro vivo de todo lo que hemos experimentado y que por lo tanto, nos condiciona a repetir ese pasado sin darle oportunidad a otras cosas nuevas por encontrarse en el terreno de lo desconocido.

*️⃣ Para romper con este circulo vicioso se requiere que nos permitamos aprender cosas nuevas para que queden registradas en nuestro cerebro.

*️⃣ El aprendizaje ocurre cuando nuestras neuronas se conectan en nuevas redes, creando estructuras tridimensionales que enriquecen nuestro cerebro.

*️⃣ Cada vez que prestamos atención a algo nuevo, estamos creando una huella en nuestro cerebro.

*️⃣ Pero no solo es el conocimiento lo que nos transforma, también son las experiencias cargadas de emoción.

*️⃣ Las emociones son, en esencia, el vestigio químico de nuestras experiencias pasadas, y cuanta más carga emocional tiene una experiencia, más profundamente queda grabada en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo.

*️⃣ De hecho, el único lugar donde existe realmente el pasado es en nuestra mente y en nuestro cuerpo.

*️⃣ Ten presente que la clave para protagonizar una experiencia sobrenatural o para crear nuevas realidades en nuestra vida, está en aprender a soltar el pasado y abrazar el instante presente.

*️⃣ Al hacerlo, no solo cambiamos y regeneramos nuestra mente y cuerpo, sino que también abrimos las puertas a posibilidades infinitas.

*️⃣ Gracias por acompañarme en este primer episodio de “el instante presente”. Si has encontrado valor en este mensaje, te invito a suscribirte y compartirlo con quienes también buscan una vida más plena y consciente. Nos vemos en el próximo episodio.

*️⃣ Y recuerda que el verdadero poder está en el ahora, pero para que lo puedas entender y ejercer, precisas salirte de tu condicionamiento mental y emocional... Hasta pronto.

💢 Coaching & Tips: La importancia del aprendizaje y la adquisición de conocimientos es vital. Así como la reflexión, el discernimiento y el soporte que puedas recibir (de manera personalizada) para obtener una mayor comprensión de los conceptos que aquí se presentan. Esta es la oportunidad que estabas esperando para aterrizar las enseñanzas del Dr. Dispenza. Comienza el próximo año con un plan y respaldo firme para tu formación.

— Cómo Prepararte para un Nuevo Futuro

*️⃣ Continuando con los experimentos: Otro grupo de investigadores de la Universidad de Ohio llegó al extremo de escayolar el brazo a 29 voluntarios durante un mes. Se aseguraron de que no pudieran mover la muñeca ni siquiera involuntariamente. La mitad del grupo practicó ejercicios de imaginería mental durante once minutos al día, cinco días a la semana, que consistían en imaginar que doblaban los músculos inmovilizados, si bien no podían moverlos en absoluto. La otra mitad, el grupo de control, no hizo nada. Al cabo de un mes, cuando les retiraron el yeso, los músculos del grupo que había entrenado mentalmente doblaban en fuerza a los del grupo de control.

*️⃣ Estos tres estudios centrados en la musculatura demuestran que el entrenamiento mental no sólo transforma el cerebro, sino que también puede cambiar el cuerpo mediante el poder del pensamiento.

*️⃣ En otras palabras, ensayando mentalmente cierta conducta y repitiendo la actividad con regularidad, los cuerpos de los sujetos mostraban los mismos cambios que si se hubieran ejercitado físicamente; y todo ello sin mover ni un dedo.

*️⃣ Aquellos individuos que imaginaron que se ejercitaban con todas sus fuerzas, añadiendo así un componente emocional a la intensidad de la imaginería mental, aportaron aún más realidad a la experiencia y lograron resultados más destacados.

*️⃣ En el estudio de los ejercicios de piano, los cerebros de los sujetos mostraban cambios idénticos a los que habría generado una experiencia real.

*️⃣ Y sucedió así porque habían programado su cerebro para ese futuro. Igualmente, los sujetos del estudio de entrenamiento muscular provocaron transformaciones en su anatomía similares a los que habrían experimentado si hubieran vivido esa realidad.

*️⃣ Y lo hicieron únicamente practicando la actividad con el pensamiento.

*️⃣ Así pues, es fácil concluir por qué, cuando te levantas por la mañana y empiezas a pensar en las personas que vas a ver, en los lugares a los que debes ir y en las tareas que te aguardan a lo largo de tu ajetreada jornada (es decir, cuando empiezas a ensayar mentalmente), y luego le añades al proceso una emoción intensa como el sufrimiento, la infelicidad o la frustración, condicionas a tu cerebro y a tu cuerpo a comportarse como si todo eso ya hubiera tenido lugar, igual que los voluntarios del experimento animaban a sus músculos a tensarse sin moverlos en absoluto.

*️⃣ Puesto que la experiencia modifica el cerebro y crea una emoción que se transmite al cuerpo, cuando generas una y otra vez una experiencia mental cuya realidad es comparable a la física, con el tiempo acabas por modificar el cerebro y el cuerpo... igual que lo haría una experiencia real.

*️⃣ De hecho, cuando despiertas por la mañana y empiezas a pensar en la jornada que tienes por delante, podríamos decir que neurológica, biológica, química e incluso genéticamente (algo que explicaré en la sección siguiente) la jornada ya ha concluido. Y, de hecho, así es.

*️⃣ Una vez que das comienzo a las actividades diarias, igual que en el experimento anteriormente descrito, tu cuerpo va a plasmar, de manera automática y natural, tus intenciones conscientes e inconscientes. Si llevas haciendo lo mismo anos y años, esos circuitos —como el resto de tu biología— se activan con mas rapidez y facilidad.

*️⃣ Y sucede así no sólo porque programas tu anatomía a diario a través de la mente, sino también porque recreas las mismas conductas físicas con el fin de grabar esas experiencias en tu cerebro y en tu cuerpo aún mas profundamente.

*️⃣ Y cada vez te resulta más fácil funcionar de manera inconsciente, porque mental y físicamente refuerzas las mismas costumbres una y otra vez: creando el hábito de recurrir a la rutina.

— Si estás familiarizado con mi obra, ya sabrás que estoy enamorado del concepto de ensayo mental.

*️⃣ Me fascina nuestra capacidad para transformar el cerebro, al igual que el cuerpo, a través del pensamiento.

*️⃣ Párate a considerarlo un momento. Si centras la atención en una imaginería concreta de tu mente e impones tu presencia repitiendo una secuencia de pensamientos y sentimientos, tu cerebro y tu cuerpo no notarán la diferencia entre lo que está sucediendo en tu mundo exterior y lo que ocurre en tu mundo interior.

*️⃣ Así pues, si logras un compromiso y una concentración intensos, el mundo interno de la imaginación tendrá el mismo peso que una experiencia en el mundo externo; y tu biología se transformará en consecuencia.

*️⃣ Eso significa que puedes inducir a tu cerebro y a tu cuerpo a creer que una experiencia física se ha producido sin llegar a vivirla en la realidad.

*️⃣ Aquello en lo que enfocas la atención y ensayas mentalmente una y otra vez no sólo se convierte en tu realidad biológica, sino que también determina tu porvenir.

*️⃣ He aquí un buen ejemplo. Un equipo de investigadores de Harvard reunió a un grupo de voluntarios que no sabían tocar el piano y lo dividieron en dos. La mitad de los voluntarios estuvo practicando ejercicios sencillos de digitación durante dos horas a lo largo de un periodo de cinco días. La otra mitad hizo lo propio, pero éstos se limitaron a imaginar que estaban sentados al piano, sin mover los dedos en absoluto.

*️⃣ Los escáneres cerebrales efectuados antes y después del experimento mostraron que las conexiones neuronales y la programación neurológica en la zona del cerebro que controla el movimiento de los dedos habían aumentado de manera espectacular en todos los individuos, aunque la mitad de ellos tan sólo había practicado mentalmente. '

*️⃣ Piénsalo. Los cerebros de los tipos que habían practicado mentalmente reflejaban los mismos cambios que si hubieran vivido la experiencia en la realidad..., aunque no movieron ni un dedo. Si los hubieran colocado delante de un piano tras cinco días de práctica mental, muchos de ellos habrían sido capaces de ejecutar el ejercicio a la perfección, a pesar de que nunca llegaron a pulsar las teclas.

*️⃣ Al imaginar la actividad a diario, instalaron el hardware mental con anterioridad a la vivencia.

*️⃣ Mediante la atención y la intención, activaron y programaron una y otra vez las redes neuronales y, con el tiempo, el hardware se convirtió en un programa de sofware automático en sus cerebros que les facilitaría la tarea en el futuro.

*️⃣ Así pues, si hubieran empezado a tocar tras cinco días de práctica mental, sus conductas se habrían alineado fácilmente con sus intenciones conscientes, porque sus cerebros estaban preparados para la experiencia de antemano.

*️⃣ Así de poderosa es la mente cuando la entrenamos.

— Siento decepcionarte o romper con el encanto de tantas promesas que te hacen de meditaciones fallidas con tal de engancharte: disculpa, pero no se trata de lo que quieres — sino en quien te conviertes— eso es lo que en verdad hace la diferencia y te brindará resultados más consistentes.

Coaching & Tips: Si sigues poniendo tu atención en las mismas cosas, situaciones o personas que forman parte del problema que te afecta, seguirás alimentando esa energía que le da sentido a su presencia, y que al mismo tiempo, también reforzará tu personalidad emocional adictiva.

*️⃣ El cambio no tiene que ver con que tu entorno o los demás cambien, sino con que tú cambies, para que tu entorno, situaciones, personas o cosas lo hagan en virtud de tu nuevo estado de ser.

*️⃣ ¿Y cómo se ve el verdadero cambio energético? Es algo que no puedes anticipar, ya que se encuentra en el terreno de lo desconocido, de lo que no ha sido experimentado por ti. En este punto, se precisa trabajar ampliamente para entenderlo, aceptarlo y rendirse.

*️⃣ La certeza que si puedes tener, es que todo lo externo siempre estará conectado y será correspondiente a tu realidad interna.

*️⃣ Esta realidad, por si no te has dado cuenta, pocas veces tiene que ver con eso que supones deba ser o suceder para que te sientas complacido. Más bien, tiene que ver con lo que te corresponde energéticamente en virtud de tu forma recurrente de vibrar.

*️⃣ Has de saber que toda vibración que generamos la emitimos hacia nuestro entorno produciendo diversos efectos a veces no deseados o sorpresivos, y que (está vibración) se alimenta de nuestra propia forma de pensarnos, de sentirnos, hablar y comportarnos.

*️⃣ ¿Sabias que tu mentalidad y actitud predominantes son las que definen tu impronta energética? ¿Sabias que esas improntas se construye a partir de un conjunto de instrucciones (estados mentales), que le dirán al universo lo que tendrá que hacer en el siguiente momento de nuestra vida? — ¿Y con qué fin?— para que sigas experimentando esa realidad que te es familiar y con la que te encuentras profundamente identificado a nivel emocional hasta que decidas cambiar de punto de vista.

*️⃣ En resumen, si deseas hacer meditaciones del Dr. Dispenza solo para conseguir algo pero sin cambiar de personalidad. Mejor vete a perder el tiempo ha otro lugar. Perdón si parezco muy directo o brusco al respecto, pero esto es algo que necesitas escuchar y saber desde el principio para que no le sigas dando credibilidad a tantos cuentos que te cuentan para venderte una zanahoria mágica que acabaras por perseguir sin nunca alcanzar.

*️⃣ Se precisa perfilarse apropiadamente en el aprendizaje de esta técnica para no terminar como la mayoría (dando palos de ciego indefinidamente). Te sugiero que primero accedas al reino cuántico (aprendiendo a elevar tu energía) para que lo demás se presente por añadidura justo cuando ya dejaste de agobiarte por conseguirlo desesperadamente.

*️⃣ No es al otro al que tienes que cambiar o salvar para sentirte seguro, sino a todo lo que proyectas sobre su persona y que te afecta por no haberlo resuelto en ti. ¿Lo comprendes?...

*️⃣ Quedo a tus ordenes para apoyarte a través de sesiones personales que te serán de gran provecho para impulsar tu desarrollo interno, elevar tu comprensión y enfoque para cosechar los beneficios de este trabajo a nivel general.

— Piensa en Términos de Energía

Si la energía fluye allí donde enfocamos la atención, en el instante en que prestas atención a los sentimientos y los recuerdos de siempre estás insuflando energía al pasado y restándole al momento presente.

*️⃣ Del mismo modo, si pones la atención constantemente en las personas que vas a ver, los lugares que debes visitar y las cosas que tienes por hacer en ciertos momentos de tu realidad conocida, estás restando energía al momento presente para insuflársela al mañana predecible.

*️⃣ Si la energía se concentra allí donde enfocas la atención (un concepto clave que desarrollará más adelante), entonces, en el instante en que depositas tu atención en una emoción con la que estás familiarizado, tu atención y tu energía viajan al pasado.

*️⃣ Si esas emociones primitivas se encuentran conectadas con algún suceso antiguo que involucra a una persona u objeto en un tiempo y espacio determinados, tu atención y tu energía están en el pasado también.

*️⃣ En ese caso, estás restando energía al momento presente para insuflársela al pasado.

*️⃣ Del mismo modo, si empiezas a pensar en tus compromisos, en las tareas pendientes y en los lugares a los que debes acudir en ciertos momentos de tu rutina diaria, estás invirtiendo tu atención y tu energía en un futuro predecible.

*️⃣ Echa un vistazo a la figura 2,3, que ilustra este punto.

*️⃣ En ambos casos, toda tu energía se encuentra plenamente incorporada a las experiencias conocidas de esa cronología determinada.

*️⃣ Tu energía crea más de lo mismo, y tu cuerpo seguirá a tu mente a los mismos acontecimientos de una realidad idéntica.

*️⃣ Tu energía abandona el momento presente para acudir al pasado y al futuro.

*️⃣ En consecuencia, te queda muy poca energía para crear una experiencia inesperada en una nueva línea de tiempo.

*️⃣ La figura 2.3 muestra también cómo la energía electromagnética que emanas son el reflejo vibratorio de todo lo que conoces.

*️⃣ Así pues, cuando te levantas y piensas que tienes que hacer tus necesidades, antes de darte cuenta ya vas camino del baño. Luego piensas en la ducha y un instante después estás ajustando la temperatura del agua. A continuación te viene a la mente la imagen de la cafetera y proyectas tu atención y tu energía en el café. Según te diriges automáticamente a preparar tu primer expreso, tu cuerpo sigue a tu mente una vez más.

*️⃣ Y si lo llevas haciendo los últimos 22 anos, tu cuerpo te llevará hasta allí sin que te des ni cuenta.

*️⃣ El cuerpo siempre obedece a la mente; pero, en este caso, lleva toda la vida siguiendo a la mente a lo conocido.

*️⃣ Sucede así porque es ahí donde pones tu atención, pones tu energía.

*️⃣ Así que te haré una pregunta: ¿sería posible que tu cuerpo empezara a seguir a la mente a lo desconocido?

*️⃣ Porque, si consideras la posibilidad, ya habrás deducido que tendrías que enfocar la atención en otra parte, y eso implicaría un cambio de energía, lo que involucraría cambiar tu manera de pensar y de sentir el tiempo suficiente como para dar cabida a algo distinto.

*️⃣ Tal vez te parezca increíble, pero es posible. Es lógico pensar que, igual que tu cuerpo ha seguido a tu mente a todas las experiencias conocidas de tu vida (como el café de las mañanas), si empiezas a depositar tu atención y tu energía en lo desconocido, tu cuerpo será capaz de seguir a tu mente a ese nuevo espacio: una nueva experiencia de futuro.

Si recreamos el mismo pasado día tras día: generando iguales pensamientos y experimentando las mismas emociones, emitimos el mismo campo electromagnético una y otra vez: enviamos la misma energía con idéntico mensaje.

*️⃣ Desde una perspectiva centrada en la energía y en la información, eso significa que la energía del pasado transporta constantemente el mismo tipo de información, lo que no deja espacio para el cambio en el futuro.

*️⃣ Nuestra energía, pues, equivale a nuestro pasado.

*️⃣ Si queremos transformar la vida, tenemos que cambiar la energía; modificar el campo electromagnético que emitimos sin cesar.

*️⃣ En otras palabras, para cambiar el estado del ser debemos transformar nuestra forma de pensar y de sentir.

— Tu Vida está Dentro de un Programa: Te explicare como funciona.

*️⃣Cuando generamos un pensamiento, las redes neuronales, al activarse, crean cargas eléctricas en el cerebro. Y cuando esos pensamientos provocan a su vez reacciones químicas que dan lugar a sentimientos o emociones, al igual que cuando antiguos sentimientos o emociones dirigen nuestros pensamientos, esos sentimientos crean cargas magnéticas.

*️⃣ Se funden con los pensamientos que generaron cargas eléctricas para producir un campo electromagnético específico equivalente a tu estado del ser.'

*️⃣ Considera las emociones energía en movimiento. Cuando alguien inmerso en una fuerte emoción entra en una habitación, su energía (al margen de su lenguaje corporal) a menudo resulta palpable.

*️⃣ Todos hemos percibido la energía y la intención de otra persona cuando está muy enfadada o muy frustrada. La notamos porque emite una fuerte señal energética que transporta información.

*️⃣ Lo mismo sucede con las personas intensamente sexuales, con los que sufren o con aquellos que irradian una energía tranquila y amorosa: todas esas formas de energía se pueden sentir y percibir.

*️⃣ Como puedes suponer, las distintas emociones vibran en frecuencias distintas. Las frecuencias de emociones creativas y elevadas como el amor, la dicha y la gratitud son mucho más altas que las de emociones relacionadas con el estrés, como el miedo y la rabia, porque transportan distintos niveles de intención consciente y energía.

*️⃣ Mira la figura 2,2, que detalla algunas de las frecuencias asociadas a diversos estados emocionales. Podrás leer más en relación con este concepto más adelante.

*️⃣ Echa un vistazo a la figura 2,1. Cada una de las líneas verticales representan el mismo pensamiento que conduce a la misma decisión, que a su vez desencadena una conducta automática y crea una experiencia conocida que, de nuevo, da lugar a un antiguo sentimiento o emoción.

*️⃣ Si sigues reproduciendo la misma secuencia, todos esos pasos individuales se funden con el tiempo en un mismo programa automático. Y al hacerlo estás cediendo tu libre albedrío a un programa.

*️⃣ La flecha representa una experiencia sorpresa que acaece en algún momento del viaje de casa al trabajo, sabiendo que llegarás tarde otra vez, e intentas pasar por la tintorería de camino al despacho.

*️⃣ Podríamos decir que tu mente y tu cuerpo se encuentran en territorio conocido —el mismo futuro predecible basado en las experiencias del pasado—, y en ese mañana predecible y seguro no hay espacio para lo imprevisible.

*️⃣ De hecho, si sucediera algo insólito, si un acontecimiento inesperado irrumpiera en tu vida en ese instante para cambiar la cronología prevista, es muy probable que el cambio de rutina te pusiera de mal humor.

*️⃣ Seguramente lo considerarías un total y absoluto fastidio. Le dirías tal vez: «¿Podrías volver mañana? Hoy no me viene bien.»

*️⃣ De hecho, en una vida previsible no cabe lo desconocido. Sin embargo, lo desconocido es cualquier cosa menos predecible. Pertenece a un terreno incierto, inseguro..., pero también es emocionante porque sucede cuando menos lo esperas, de un modo que no puedes prever ni controlar.

*️⃣ Así pues, permite que te haga una pregunta: ¿cuanto espacio hay en tu vida previsible y rutinaria para lo desconocido?

Básicamente, implica que tu cuerpo ha puesto el piloto automático y se limita a repetir una serie de programas preestablecidos.

*️⃣ Con el tiempo, el cuerpo remplaza la mente. Has repetido una misma rutina tantas veces que el cuerpo, de manera automática, sabe hacer ciertas cosas mejor que el cerebro o la mente consciente.

*️⃣ Sencillamente, conectas el piloto automático y entras en modo inconsciente, lo que significa que te despertarás al día siguiente y volverás a hacer más o menos lo mismo.

*️⃣ En un sentido muy real, tu cuerpo te arrastra al mismo mañana predecible, basado en lo que has hecho a diario en el pasado.

*️⃣ Generarás los mismos pensamientos, y luego tomarás las mismas decisiones que te empujarán a conductas idénticas y crearán experiencias recurrentes que, a su vez, producirán las mismas emociones.

*️⃣ Con el paso del tiempo, esa rutina deviene un conjunto de redes neurológicas programadas en el cerebro que condicionan emocionalmente a tu cuerpo a vivir en un tiempo que quedó atrás; y ese pasado se convierte en tu mañana.

*️⃣ Si confeccionaras el cronograma de un día determinado, desde el momento de despertar hasta el instante de meterte en la cama, podrías colocar el esquema de ayer o de hoy (tu pasado) sobre el espacio reservado para mañana (tu futuro) y coincidirían a la perfección, porque en esencia las acciones que has llevado a cabo hoy van a ser las mismas que emprendas mañana... y pasado mañana, y al otro, y al otro.

*️⃣ Afrontémoslo: si sigues la misma rutina que ayer, no es arriesgado decir que tu futuro se parecerá mucho a ese ayer.

*️⃣ Tu porvenir no es más que una repetición de tu historia. Por eso el ayer está siempre creando el mañana.

Pongamos por caso que, en cuanto despiertas, apagas la alarma del reloj y, tumbado en la cama, echas un vistazo a Facebook, Instagram, WhatsApp, Twitter, mensajes de texto, correos electrónicos y noticias.

(Ahora sí que recuerdas de verdad quién eres, por cuanto has reafirmado tu personalidad y has conectado tu presente-pasado a tu realidad personal.) Vas al cuarto de baño. Usas el retrete, te lavas los dientes, te duchas, te vistes y te diriges a la cocina. Tomas un café y desayunas.

Puede que mires las noticias y compruebes tu correo electrónico nuevamente. Es tu rutina diaria.

A continuación te encaminas al trabajo por la ruta de siempre y cuando llegas allí te relacionas con los mismos colegas del día anterior. Dedicas el día a llevar a cabo más o menos las mismas tareas que ayer.

Al salir del trabajo, regresas a casa. Es posible que pases un momento por el supermercado para comprar los alimentos de siempre que tanto te gusta comer.

Preparas la cena de costumbre y miras el mismo programa de televisión a la misma hora sentado en el mismo sofá del salón. Luego te preparas para acostarte tal como haces cada noche: te lavas los dientes (con la mano derecha, empezando por los dientes superiores), te acurrucas en el mismo lado de la cama, lees un poco tal vez y te duermes. Si repites esas mismas rutinas una y otra vez, se convertirán en un hábito.

*️⃣ Un hábito es una serie redundante de pensamientos, conductas y emociones inconscientes que se adquiere a base de repetición. Básicamente, implica que tu cuerpo ha puesto el piloto automático y se limita a repetir una serie de programas preestablecidos.

*️⃣ Con el tiempo, el cuerpo remplaza la mente. Has repetido una misma rutina tantas veces que el cuerpo, de manera automática, sabe hacer ciertas cosas mejor que el cerebro o la mente consciente.

*️⃣ Sinopsis del Libro Sobrenatural de Joe Dispenza
*️⃣ Si quieres protagonizar una experiencia sobrenatural
*️⃣ Joe Dispenza nos plantea la idea del "instante presente" como una puerta hacia experiencias extraordinarias, como regenerar el cuerpo, crear oportunidades inesperadas y vivir momentos místicos y trascendentes.
*️⃣ Si Tú Personalidad ya se Encuentra Definida a los 35 años el Primer Paso es Tomar Consciencia.
*️⃣ Razonen Conmigo
*️⃣ Sabemos que se requiere de una intención clara (un cerebro coherente) y una emoción elevada (un corazón coherente) para cambiar la propia anatomía de tal modo que deje de vivir en el ayer para empezar a vivir en el mañana.
*️⃣ Cuando Puedes Explicar la información
*️⃣ Cada Vez que Haces
*️⃣Si no Puedes Explicar la información
*️⃣ Cuando Entiendes lo que Estás Haciendo
*️⃣ Los Efectos de Crear Coherencia
*️⃣ Volverse Sobrenatural
*️⃣ Aprender la Información Adecuada
*️⃣ No se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes.
*️⃣ Source It's Within You | Creo que estamos en la era de la información y en la era de la información la ignorancia es una elección. Este es un momento en la historia donde no es suficiente saber. Este es realmente un momento en la historia para saber cómo. Este documental es una prueba de lo que es posible. Los recursos ya se encuentran dentro de ti, solo hace falta que los conozcas, que los entiendas y aprendas a cómo usarlos. El poder se encuentra dentro de ti.
*️⃣ Si No Sabes que Hacer
*️⃣¿A Qué Me Dedico Principalmente?
*️⃣ El Coaching Transformacional y Sus Beneficios.

— No se Trata de lo que Quieres, sino del cómo te sientes, ya que en eso te conviertes. Esto es lo que genera la atracción. La manera en como te observes y pienses estará determinando tu realidad (esta es la ley).

💢 Coaching & Tips: Si estás meditando con el Dr. Dispenza, lo haces para «cambiar tu estado de ser, tu estado de pensarte». Esta debiera ser tu prioridad por encima de cualquier intento por conseguir algo para calmar tu sensación de carencia, de insatisfacción e infelicidad.

*️⃣Cada Sentimiento Sienta un Precedente

*️⃣Se trata de aprender a estar y mantenerse dentro de un nuevo estado y, solo como consecuencia de esa nueva mentalidad, es que podrás generar lo que sea que desees manifestar al ser correspondiente a esa realidad. No se trata de que luches por algo, sino de que te conviertas en ello elevando tu frecuencia energética.

*️⃣Si continuas dentro de la misma mentalidad y actitud de siempre, estarás generando esa misma realidad que ya no deseas experimentar.

*️⃣«Recuerda que nada cambia, si tu no cambias».

*️⃣El campo cuántico solo responde a quienes somos en base a lo que emitimos energéticamente.

*️⃣«El pensamiento emite la señal y la emoción genera la atracción». Así que no se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes.

*️⃣Entre más consciente te hagas de los estados mentales y emocionales que hacen que sea más grande el vacío que experimentas, esto te ayudará a cerrar la brecha que te separa de la vida que deseas.

*️⃣Cuando caes en la cuenta de cómo te afectan tus procesos mentales. Me refiero a esa manera habitual que tienes de quejarte, de inconformarte, de enojarte e interpretar lo que te sucede como si fueras una víctima dejaras de hacerlo.

*️⃣Cuando puedas hacerte más consciente de todos esos estados reactivos y dramáticos que has fomentando por largo tiempo, estarás mejor dispuesto para transmutar esa energía atascada y usarla en la construcción de una nueva personalidad alineada con tus deseos.

*️⃣Así que no es cuestión de suerte, tampoco de justicia divina o de algún tipo de merecimiento. Nadie es tu juez, se trata de que sanes tu cuerpo emocional para cerrar ese vacío que te separa de la vida que deseas experimentar.

*️⃣ "Un Nuevo Estado de Existencia es una Nueva Personalidad"

— El Estado de Abundancia | Joe Dispenza con Lewis Howes

— Tu Nivel de Vibración Crea Tu Realidad | Te voy a contar algo que me hizo cambiar mi manera de verlo todo.

*️⃣Nuestras emociones, como el enojo, la tristeza, la alegría, duran en el cuerpo de 80 a 120 segundos, o sea, dos minutos como máximo. Y acá pensarás: "Es imposible, si yo estoy enojada hace un mes o hace un año".

*️⃣Eso no es una emoción, eso es una actitud. En biología, la palabra actitud se define como la capacidad para sostener una emoción en el tiempo.

*️⃣Son tus pensamientos los que te están produciendo ese estado, esa actitud, esa mentalidad, esa forma de percibir las cosas e interpretarlas.

*️⃣En 1996, un neuropsiquiatra americano llamado David Hawkins creó el mapa de la conciencia, donde midió en Hertz la frecuencia vibratoria de las emociones.

*️⃣Podríamos estar horas analizando este mapa, pero quiero que te quedes con tres cosas:

1. La primera es que, mientras más bajo vibramos, a nivel celular se observa un estado de pre-enfermedad, y al contrario, mientras más alto vibramos, a nivel celular se observa un estado de pre-salud.

2. Segunda: nuestras emociones tienen energía electromagnética, o sea, funcionamos como imanes, por lo tanto, atraemos a situaciones o personas con energías similares. Y esto es fácil de comprobar en la vida real. ¿Viste cuando tienes un mal día y se pone cada vez peor?

3. Tercera: fíjate cómo eso que te da vergüenza, culpa, sufrimiento o miedo puede llegar a cambiar completamente tu frecuencia si lo aceptas.

*️⃣La aceptación y la gratitud son las dos herramientas más poderosas para cambiar completamente todo lo que atraemos a nuestra vida.

*️⃣Ahora sí, lo más importante que quiero que se te quede hoy es lo siguiente: Seguramente escuchaste hablar de la ley de atracción, pero ¿escuchaste hablar de la ley de la reversibilidad?

*️⃣Te lo explico rápido y fácil. El agua puede convertirse en vapor y el vapor puede convertirse en agua porque, en realidad, son la misma cosa vibrando en frecuencias diferentes. O sea, la frecuencia de su energía cambia el estado de la materia.

*️⃣Nosotros somos energía, así que, según esta ley, si una situación en tu vida puede producir una emoción. Toma por ejemplo un aumento en el trabajo, esto te puede producirte mucha alegría, ¿cierto?

*️⃣¿Se te ha ocurrido, que quizás una emoción pudiera producir la situación deseable en tu vida? Por ejemplo, el sentirte alegre en el trabajo podría traer un aumento al mejorar las relaciones con tu jefe y compañeros, y justo cuando menos te lo esperas, te notifican una promoción o una oportunidad para un mejor trabajo.

*️⃣Ahora imagínate si, en vez de esperar a tener salud para sentirte sano, te esforzaras por sentirte sano para tener salud. O si, en vez de esperar a sentirte amado para ser feliz, te sintieras feliz para atraer a ese amor.

*️⃣Grábate esto: tu realidad responde a tu energía. Es más coherente y efectivo ser hoy el cambio que deseas ver en tu vida.

👉 Ver el Concepto de los Atractores
👉 Ver la Tabla del Mapa de la Conciencia
👉 Ver el Test Kinesiológico
👉 Ver la Técnica de Liberación Emocional
👉 ¿A Qué Me Dedico Principalmente?
👉 El Coaching Transformacional te ofrece numerosos beneficios que impactaran inteligentemente en diversos aspectos o áreas de tu vida.

Joe Dispenza nos plantea la idea del "instante presente" como una puerta hacia experiencias extraordinarias, como regenerar el cuerpo, crear oportunidades inesperadas y vivir momentos místicos y trascendentes.

*️⃣Propone un enfoque distinto al comúnmente entendido "aquí y ahora", invitando a trascender el mundo físico, la identidad personal y el tiempo para acceder a nuevas realidades.

*️⃣Además, explica cómo el cerebro y la mente funcionan en conjunto, y cómo nuestras experiencias pasadas y aprendizajes moldean nuestras conexiones neuronales y patrones de comportamiento actuales.

💢 COACHING & TIPS

1. Trascender el Mundo Físico: Para lograr cambios profundos en la vida, es necesario ir más allá de nuestra identidad y percepción del mundo, superando los condicionamientos y patrones establecidos.

2. Funcionamiento del Cerebro y la Mente: Cada actividad que realizamos activa diferentes redes neuronales, creando una "mente" específica para cada tarea. Estas redes se fortalecen con la repetición, automatizando comportamientos y pensamientos.

3. El Cerebro como Producto del Pasado: Nuestras experiencias y aprendizajes pasados están grabados en las conexiones neuronales, influenciando nuestras acciones y percepciones actuales.

4. Proceso de Aprendizaje: El aprendizaje implica la formación de nuevas conexiones sinápticas en el cerebro. Cuando prestamos atención y asignamos significado a la información, dejamos improntas biológicas que enriquecen nuestras redes neuronales.

5. El Impacto de las Emociones: Las experiencias con alto contenido emocional dejan huellas más profundas en el cerebro, formando memorias a largo plazo y afectando nuestros futuros comportamientos.

6. Repetición y Fortalecimiento: La repetición constante de pensamientos y acciones refuerza las conexiones neuronales, consolidando hábitos y patrones de conducta nuevos.

*️⃣ PUNTOS CLAVE POR ATENDER

• Trascender la Identidad Personal: Superar los límites de nuestra personalidad y condicionamientos para acceder a nuevas posibilidades.
• Comprender el Funcionamiento Cerebral: Reconocer que la mente es el cerebro en acción y que diferentes actividades activan distintas redes neuronales.
• Aprendizaje y Experiencias: Valorar el aprendizaje como una actualización del cerebro y entender que las experiencias enriquecen nuestras conexiones neuronales.
• Emociones y Memoria: Aceptar que las emociones intensas profundizan las memorias y afectan nuestras acciones futuras.
• Repetición como Herramienta: Utilizar la repetición consciente para fortalecer conexiones neuronales deseadas y modificar comportamientos.

*️⃣ TIPS PARA PASAR A LA ACCIÓN

1. Practicar la Conciencia Plena: Dedica tiempo a estar presente, enfocándote en el momento actual sin distracciones del pasado o futuro.
2. Meditar Regularmente: La meditación puede ayudar a trascender la identidad personal y conectarse con niveles más profundos de conciencia.
3. Buscar Nuevas Experiencias: Sal de tu zona de confort para crear nuevas conexiones neuronales y enriquecer tu cerebro.
4. Asignar Significado a las Actividades: Al prestar atención y encontrar significado en lo que haces, fortaleces las improntas biológicas en tu cerebro.
5. Gestionar las Emociones: Cultiva emociones positivas y aprende de las negativas para influir constructivamente en tus patrones neuronales.
6. Romper con Rutinas Limitantes: Identifica hábitos que no te benefician y trabaja en reemplazarlos por acciones que apoyen tu crecimiento.
7. Aprender Constantemente: Mantén una actitud de aprendizaje continuo para seguir actualizando y enriqueciendo tu cerebro.
8. Visualizar Objetivos: Utiliza la visualización para crear nuevas rutas neuronales que te acerquen a tus metas.
9. Practicar la Repetición Consciente: Repite pensamientos y acciones que alineen con la persona que deseas ser, reforzando así los patrones deseados.
10. Conectarte con Entornos Positivos: Rodéate de personas y ambientes que impulsen tu desarrollo personal y te inspiren a crecer.

— Los Efectos de Crear Coherencia | Estoy hablando de curarse de enfermedades crónicas, desde cáncer, hasta diabetes, mal de parkinson, lupus, lesiones en la médula espinal, lesiones cerebrales traumáticas, ansiedad, depresión e, incluso, trastornos genéticos raros para los que la ciencia médica no ha conseguido la solución. Cuando llegan a ese punto se han hecho humanos supernaturales.

— Cuando Entiendes lo que Estás Haciendo | Una vez que pueden entender esa información desde una comprensión intelectual y teórica en su corteza neopensante, si pueden establecer las condiciones en el entorno, darles las instrucciones adecuadas y hacer que sus comportamientos coincidan con sus intenciones y sus acciones iguales a sus pensamientos, tienen algún tipo de transformación.

— Cada Vez que Haces

— Si no Puedes Explicar la información

— Cuando Puedes Explicar la información