“Рамадан и здоровье ЖКТ: что важно знать? @day365islam
Проблемы:
“Запоры, вздутие, изжога – частые жалобы во время поста.”
📌 Запор – недостаток клетчатки и жидкости
📌 Вздутие – быстрое употребление пищи, избыток газообразующих продуктов
📌 Изжога – резкие перепады в питании, жирная и жареная еда
Почему это происходит?
“Долгие перерывы в еде + резкое переедание во времяифтара.”
🕰️ Голодание снижает выработку ферментов, а резкое насыщение перегружает ЖКТ
🍛 Быстрое и обильное питание может вызвать вздутие и тяжесть
🥤 Чай, кофе натощак провоцируют раздражение слизистой
Что делать?
“Ешь медленно, включай больше клетчатки, избегай острой и жирной пищи.”
✅ Разговение начинай с воды и фиников
✅ Ешь медленно, разделяй приемы пищи
✅ Добавь овощи, цельнозерновые, полезные жиры и белки
✅ Минимизируй жареное, кофе, газированные напитки
ДАННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НЕ ЗАМЕНЯЮТ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА
Вопрос к аудитории:
“Замечал ли ты изменения в пищеварении во время поста?”
Делись своим опытом в комментариях!
Рубрика "Ответы на популярные вопросы в Рамадан". Отвечает врач-терапевт Асмар Мамедова @dr.mamedova.asmar Присоединиться к чату и задать вопросы касательно месяца поста, можно по этой ссылке: https://t.me/voprosy_po_ramadanu или через поиск "Вопросы по Рамадану".
365 дней мотиваций - Ислам
Мотивирующие аяты из Корана, хадисы Пророка Мухаммада (мир ему), дуа по пятницам и эксклюзивные мусульманские видеоролики.
کانالهای مشابه
365 дней мотиваций: Исламский календарь на 2024 год
В современном мире, где информация доступна всегда и везде, важно находить источники вдохновения и поддержки, которые помогут нам двигаться вперед. '365 дней мотиваций - Ислам' представляет собой уникальный светский календарь на 2024 год, который предлагает не только полезные информационные материалы, но и духовную поддержку, чередующую мотивирующие аяты из Корана с хадисами Пророка Мухаммада, мир ему. Это не просто календарь, а целый комплекс, нацеленный на укрепление веры, мотивацию и саморазвитие. Каждый день пользователя ждет свежий мотивирующий контент, который поможет развивать позитивное мышление и укреплять духовные основы.
Какова цель '365 дней мотиваций - Ислам'?
Основная цель данного проекта — предоставить мусульманам уникальный и доступный ресурс для мотивации и духовного развития. Календарь содержит полезные и вдохновляющие аяты из Корана, которые помогут читателям каждый день находить поддержку и моральную силу.
Дополнительно, календарь включает в себя хадисы Пророка Мухаммада, которые представляют собой важные наставления для мусульман и могут послужить путеводителем в повседневной жизни.
Как воспользоваться '365 днями мотиваций - Ислам'?
Чтобы использовать календарь, достаточно приобрести его на официальном сайте. После этого, пользователь сможет ежедневно открывать новый слайд с мотивацией, а также получать доступ к эксклюзивным видеороликам и дуа по пятницам.
Каждый элемент календаря разработан таким образом, чтобы быть максимально интерактивным и полезным, обеспечивая пользователей знаниями и поддержкой, необходимыми для ежедневной жизни.
Что представляют собой аяты из Корана и хадисы в календаре?
Аяты из Корана и хадисы, собранные в календаре, были тщательно выбраны для того, чтобы вдохновлять и направлять мусульман. Они охватывают основные темы веры, этики и моральных ценностей.
Каждый аят или хадис сопровождается кратким разъяснением, что делает их более доступными для понимания и позволяет читателям глубже осознать их влияние на личные и духовные аспекты жизни.
Как дуа по пятницам помогают пользователям календаря?
Дуа по пятницам имеют особое значение в исламе. В календаре они служат напоминанием о важности пятничной молитвы и моменте обращения к Аллаху за помощью и поддержкой.
Эти молитвы могут укрепить веру и повысить чувствительность к духовным вопросам, что является важным аспектом для мусульманской общины.
Есть ли возможность делиться контентом календаря с другими?
Да, календарь подразумевает возможность делиться содержимым с друзьями и близкими. Это отлично подходит для создания сообщества поддержки и обмена вдохновением.
С помощью социальных сетей и мессенджеров пользователи могут делиться мотивирующими аятами и хадисами, что способствует распространению положительной энергии и поддержки среди мусульман.
کانال تلگرام 365 дней мотиваций - Ислам
Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно каждый день находить мотивацию и вдохновение? Теперь у вас есть уникальная возможность воспользоваться Светским календарем на 2024 год с мотивациями на 365 дней. Приветствуем вас на канале "365 дней мотиваций - Ислам"! Здесь вы найдете мотивирующие аяты из Корана, хадисы Пророка Мухаммада (мир ему), дуа по пятницам и эксклюзивные мусульманские видеоролики. Этот канал создан для тех, кто ищет духовное вдохновение и мотивацию в повседневной жизни. Подписывайтесь на наш канал "365 дней мотиваций - Ислам" и начинайте каждый день с новой дозы мудрости и бодрости! Приобретите календарь на 2024 год уже сегодня по ссылке https://365day.su/2024/ и окунитесь в мир духовного развития и вдохновения!
آخرین پستهای 365 дней мотиваций - Ислам
کانالهای تلگرام به شکلی منظم و آسان