Ну и на добивку. Еще немного поработал с гирями.
Да! Терехов
@daterekhov
Генеральный директор Агентства «Социальные сети». Бизнес-тренер.
Член Русского географического общества.
Showrunner проекта iKumena. Марафонец. Альпинист.
Депутат ЗакСобрания Красноярского края
Для связи: @terekhov
Перечень РКН: clck.ru/3EcJgf
Да! Терехов (Russian)
Добро пожаловать на канал 'Да! Терехов'! Здесь вы найдете информацию о деятельности депутата ЗакСобрания Красноярского края, который представляет партию 'Новые люди' - Терехов. Он также является генеральным директором Агентства 'Социальные сети' и членом Русского географического общества. На канале вы сможете следить за его проектом iKumena и узнавать о его увлечениях, таких как альпинизм, бег, бокс, здоровый образ жизни, чаепитие, стихи и путешествия. Если вы хотите связаться с Тереховым, вы всегда можете обратиться к нему по контакту @terekhov. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы быть в курсе всех новостей и интересных моментов из жизни этого яркого человека!
Да! Терехов
22 Feb, 06:01
В любой непонятной ситуации, если есть вода, плыви! Практикую двухударный кроль.
Да! Терехов
22 Feb, 04:38
Сибирский филиал клуба субботнего бега СиБСуБББега сегодня поддержал физического руководителя на его крайней (тьфу, последней) перед завтрашней гонкой пробежке.
Володя и Рома (слева) одолели 8 км, Денис с Рамилем заболтались и пробежали 10 км. Темп разговорный - 5:30
Володя и Рома (слева) одолели 8 км, Денис с Рамилем заболтались и пробежали 10 км. Темп разговорный - 5:30
Да! Терехов
21 Feb, 15:08
Примчался на ЭКСПО Krasnoyarsk Winter Trail Fest через полчаса после открытия. Но к этому времени там уже образовалась очередь из желающий получить номер, стартовый пакет и доброе напутствие.
Видимо, для последнего там дежурил Эдуард Власов, скромно представлявшийся «массовик-затейник по спорту и туризму». Он отговорил меня брать водяную систему (шланг замерзнет) и уговорил брать палки (ногам помогать на подъемах).
Пакет участника - огонь. У каждого большой персональный номерной рюкзак. Туда можно запаковать вещей на неделю горного похода.
Ну что, суточная готовность!
Видимо, для последнего там дежурил Эдуард Власов, скромно представлявшийся «массовик-затейник по спорту и туризму». Он отговорил меня брать водяную систему (шланг замерзнет) и уговорил брать палки (ногам помогать на подъемах).
Пакет участника - огонь. У каждого большой персональный номерной рюкзак. Туда можно запаковать вещей на неделю горного похода.
Ну что, суточная готовность!
Да! Терехов
21 Feb, 13:26
Перед стартом нужно очень аккуратно тренировать ноги. Поэтому мы с Игорем Швецом (и Игорем Астаповым, который остался за кадром) старались не переусердствовать.
Да! Терехов
21 Feb, 09:21
Сегодня день рождения у очаровательной девушки-лидера, дамы-руководителям, старшего товарища и наставника, Ирины Макиевой, главного управляющего партнера по городскому развитию ВЭБ.РФ.
Свой юбилей, а Ирина Владимировна не скрывает, что ей 60 (если бы она не написала, я бы искренне думал, что ей около 40), отмечает в командировке в Иркутске. Ее энергии и жизнерадостности могут позавидовать не только молодые, но и совсем юные коллеги и друзья.
Я горжусь нашей дружбой и сотрудничеством, возможностью быть частью ее огромной команды, объединяющей людей из разных городов, корпоративных структур, государственных и общественных организаций.
Дорогая моя, здоровья, энергии и любови! Всего-всего на долгие годы. Мы всех победим! Ура!
Свой юбилей, а Ирина Владимировна не скрывает, что ей 60 (если бы она не написала, я бы искренне думал, что ей около 40), отмечает в командировке в Иркутске. Ее энергии и жизнерадостности могут позавидовать не только молодые, но и совсем юные коллеги и друзья.
Я горжусь нашей дружбой и сотрудничеством, возможностью быть частью ее огромной команды, объединяющей людей из разных городов, корпоративных структур, государственных и общественных организаций.
Дорогая моя, здоровья, энергии и любови! Всего-всего на долгие годы. Мы всех победим! Ура!
Да! Терехов
21 Feb, 08:20
Ведущие Пётр Лидов @pvsgns, Трофим Татаренков @nebrigadа
Смотреть эфир:
•RuTube
•ВКонтакте
•Telegram
•Радио Sputnik
Все выпуски смотрите здесь.
Задавать вопросы можно в канале ИЗОЛЕНТА+.
Задонатить, участвовать в голосовании и задать вопрос можно тут: https://donate.stream/izolentalive.
«ИзоТОЛК» — это новый проект «ИзолентаLive» и «Изолента+»! Есть что сказать? Оставь заявку здесь.
Да! Терехов
21 Feb, 07:28
Друзья, я вам уже рассказывал, что ровно через неделю в следующую пятницу 28 февраля в Москве на форуме New Media Force 2025 пройдет круглый стол про телеграм-каналы и то, как с их помощью стать богатым и знаменитым, а еще умным и красивым.
Вдохновителем выступила замечательная Оля Очеретина из "ОТП Банка". Она же и будет модерировать наше высокое собрание. А люди собираются, и правда, приличные и уважаемые:
- Айта Лузгина, канал Особый русский digital
- Ярослав Мешалкин, канал ЯР о PR;
- Юрий Нестеренко, канал НЕпросто PR;
- Евгений Темпераментов, канал ТемPеRаментов;
- Роман Бедретдинов, канал Падшая листва
- и, конечно, ваш непокорный слуга.
Сегодня мы с коллегами провели, как это принято говорить у чиновников и депутатов, ВКС. Обсудили, что будем обсуждать. Поспорили зачем нужно в принципе вести телеграм-каналы пиарщикам. Ну и, конечно, как в этом нелегком деле нам может помочь Искусственный интеллект.
Уххх! Я прямо жду не дождусь, когда же мы все соберемся живьем.
Вдохновителем выступила замечательная Оля Очеретина из "ОТП Банка". Она же и будет модерировать наше высокое собрание. А люди собираются, и правда, приличные и уважаемые:
- Айта Лузгина, канал Особый русский digital
- Ярослав Мешалкин, канал ЯР о PR;
- Юрий Нестеренко, канал НЕпросто PR;
- Евгений Темпераментов, канал ТемPеRаментов;
- Роман Бедретдинов, канал Падшая листва
- и, конечно, ваш непокорный слуга.
Сегодня мы с коллегами провели, как это принято говорить у чиновников и депутатов, ВКС. Обсудили, что будем обсуждать. Поспорили зачем нужно в принципе вести телеграм-каналы пиарщикам. Ну и, конечно, как в этом нелегком деле нам может помочь Искусственный интеллект.
Уххх! Я прямо жду не дождусь, когда же мы все соберемся живьем.
Да! Терехов
21 Feb, 06:50
Из-за задержки рейса пришлось скорректировать расписание. В 6 часов пришлось уместить встречи и дела, распланированные изначально на 9 часов.
- Как ты как все успеваешь, Денис?
- Очень просто. У меня есть календарь!
- Как ты как все успеваешь, Денис?
- Очень просто. У меня есть календарь!
Да! Терехов
21 Feb, 06:13
В Законодательном Собрании Красноярского края невероятно трогательное семейное мероприятие, приуроченное к 23 февраля. Местами до слез.
Да! Терехов
18 Feb, 12:11
Денис Терехов, директор агентства «Социальные сети»: Забота об экологии – это прерогатива очень сытого и богатого общества. Почему все хорошо внезапно стало? Почему экологические проблемы ушли на второй план? Другие проблемы возникли: сначала – ковид, потом – специальная военная операция. Произошло ли что-то за это время с экологией? Предположу, что нет. Просто нам стало не до неё. Ну а если серьёзно, мне кажется, что мы должны перестать бояться честно разговаривать на тему экологии с теми людьми, которые к нам приходят (в лучшем случае – с горящим сердцем, а в худшем случае – с протянутой рукой).
Да! Терехов
18 Feb, 11:07
Российское общество продолжает связывать лидерство с мужчинами
Россияне уверены, что мужчины больше предрасположены к лидерству (48%), чем женщины (8%). Каждый третий не связывает пол и лидерство (34%).
Социологи объясняют это двумя стереотипами:
1️⃣ Мужчинам приписывают лидерские качества от природы — сдержанность, решительность, целеустремленность и другие характеристики. Нередко звучит аргумент об «эволюционной роли мужчины». Аргументы сторонников женщин-лидеров основаны на личностных женских качествах — ответственность, ум, моральная стойкость и прочих.
2️⃣ Роль женщины в семье транслируется на роль женщины в обществе в целом. Россияне чаще допускают лидерство женщин в сферах, связанных с заботой и взаимодействием — в образовании и медицине.
Для большинства россиян пол начальника не важен (61%), но каждый третий хотел бы видеть своим начальником мужчину (33%), а женщину — только 3%.
Среди молодёжи намечается тенденция на изменение этих стереотипов — представители поколения цифры заметно чаще россиян в среднем не придают значения полу руководителя и чаще отвечают, что гендерной предрасположенности к лидерству не существует.
Источник: ВЦИОМ.
➡️ Больше данных во ВЦИОМ-Навигатор
Россияне уверены, что мужчины больше предрасположены к лидерству (48%), чем женщины (8%). Каждый третий не связывает пол и лидерство (34%).
Социологи объясняют это двумя стереотипами:
Для большинства россиян пол начальника не важен (61%), но каждый третий хотел бы видеть своим начальником мужчину (33%), а женщину — только 3%.
Среди молодёжи намечается тенденция на изменение этих стереотипов — представители поколения цифры заметно чаще россиян в среднем не придают значения полу руководителя и чаще отвечают, что гендерной предрасположенности к лидерству не существует.
Источник: ВЦИОМ.
➡️ Больше данных во ВЦИОМ-Навигатор
Да! Терехов
18 Feb, 10:03
Сегодня день рождения замечательного медиа-менеджера, верного друга, уважаемого БРАТА, отца и пловца, а также надеюсь, будущего марафонца Дмитрия Груздева, зам.генерального директора МИА «Россия сегодня».
Дима, дорогой, любви и здоровья, терпения и побед. Живи долго и счастливо. Всего - всего и много! Ура!
PS. Мы преступно мало общаемся, я считаю))
Дима, дорогой, любви и здоровья, терпения и побед. Живи долго и счастливо. Всего - всего и много! Ура!
PS. Мы преступно мало общаемся, я считаю))
Да! Терехов
17 Feb, 13:13
Я в шутку называю себя «мамкиным футурологом» и часто рассуждаю о будущем с практической точки зрения.
Раньше не было слов «визионер» и «футуролог». Писатели-фантасты и были теми визионерами и футурологами, кто предсказывал будущее. Какие-то их предсказания сбывались, какие-то сбывались, но немного по-другому.
Конечно, не бывает фантастов (или футурологов), которые буквально рисуют картины технологий будущего. Но на уровне идей практически вся серьёзная научная фантастика – это серьезная футурология.
Раньше не было слов «визионер» и «футуролог». Писатели-фантасты и были теми визионерами и футурологами, кто предсказывал будущее. Какие-то их предсказания сбывались, какие-то сбывались, но немного по-другому.
Конечно, не бывает фантастов (или футурологов), которые буквально рисуют картины технологий будущего. Но на уровне идей практически вся серьёзная научная фантастика – это серьезная футурология.
Да! Терехов
17 Feb, 03:24
Я уже рассказывал, что мой друг и беговой товарищ невероятно талантливый ремесленник и Великий Русский Гончар Егор Лаптев делает ограниченный тираж крафтовых корпоративных чашек для Агентства «Социальных сети».
Егор выдал мне семь разных версий чашки (по мне они все прекрасны), чтобы мы утвердили итоговую версию посудины. Этим мы займемся сегодня на планерке сразу после обсуждения планов захвата мира с помощью искусственного интеллекта.
Но я случайным образом вытащил из коробки одну чашку и оставил ее себе. Как известно, Джанго Фетт из «Звездных войн» (тот у кого взяли генетический материал для создания армии клонов) попросил одно создание не модифицировать, а передать ему, чтобы вырастить в качестве сына.
Думаю, вы уже догадались, что я назвал эту чашку - Боба.
Егор выдал мне семь разных версий чашки (по мне они все прекрасны), чтобы мы утвердили итоговую версию посудины. Этим мы займемся сегодня на планерке сразу после обсуждения планов захвата мира с помощью искусственного интеллекта.
Но я случайным образом вытащил из коробки одну чашку и оставил ее себе. Как известно, Джанго Фетт из «Звездных войн» (тот у кого взяли генетический материал для создания армии клонов) попросил одно создание не модифицировать, а передать ему, чтобы вырастить в качестве сына.
Думаю, вы уже догадались, что я назвал эту чашку - Боба.
Да! Терехов
16 Feb, 15:10
В продолжение темы маминых подарков. На Китайской новый год мама подарила мне пуэр. Сегодня попробовал. Мягкий, даже сладковатый. Потому что мамин!
Да! Терехов
16 Feb, 14:03
После пробежки постирал шапку - мамин подарок на Новый год. Она ожидаемо подсела. Теперь ее можно носить немного на другой манер
Да! Терехов
11 Feb, 19:41
Будущее политтехнологий в мире, который меняется у нас на глазах под воздействием искусственного интеллекта - тема сегодняшней традиционной вечерней пробежки. Споры были жаркие, темп высокий, поэтому мы с моим другом Андреем Цепелевым, зам. генерального директора «Диалог Регионы», не замерзли несмотря на холодную погоду.
Да! Терехов
11 Feb, 14:26
Как известно, о вкусе устриц следует спорить с теми, кто их пробовал. То же и с нейросетями. Восторги от китайского DeepSeek мне сразу показались несколько натянутыми.
Я уже писал, что большинство людей сравнивает «китайскую машину» с бесплатными телеграм-ботами, работающими на допотопной версии GPT 3.5.
Мы - Агентство «Социальные сети» - уже начали внедрять нашим друзьям и партнерам последнюю версию нашей платформы РИИпортер / AI Reporter, которая использует одновременно возможности отечественных и глобальных нейросетей. Это прототип того самого искусственного интеллекта второго уровня, о котором я говорил еще осенью прошлого года.
Полная версия разговора с Рамилем и Ильей в студии агентства «Щенки-медиа» тут.
Я уже писал, что большинство людей сравнивает «китайскую машину» с бесплатными телеграм-ботами, работающими на допотопной версии GPT 3.5.
Мы - Агентство «Социальные сети» - уже начали внедрять нашим друзьям и партнерам последнюю версию нашей платформы РИИпортер / AI Reporter, которая использует одновременно возможности отечественных и глобальных нейросетей. Это прототип того самого искусственного интеллекта второго уровня, о котором я говорил еще осенью прошлого года.
Полная версия разговора с Рамилем и Ильей в студии агентства «Щенки-медиа» тут.
Да! Терехов
11 Feb, 11:58
Между тем, решительная Елена Евгеньевна показывает нам и особенно зооактивистам последствия нападения бродячих собак на людей. Смотреть на это, конечно, страшно. Но не всем, как вы понимаете, некоторые предлагают собачек понять и простить.
Уверены, что депутаты примут в окончательной редакции закон о защите людей от диких собак в ближайшее время. Как-то странно в ситуации, когда люди становятся жертвами, пытаться подыгрывать зоозащитникам и собирать хорошие отзывы в Интернете. Почему-то мы уверены, что такого популизма у нас в крае много не будет.
Но, честно говоря, мы спрогнозируем, что очень скоро придет время закон еще и ужесточить. Но хотя бы с малого начать, потому что общественный запрос на это очень высокий.
Уверены, что депутаты примут в окончательной редакции закон о защите людей от диких собак в ближайшее время. Как-то странно в ситуации, когда люди становятся жертвами, пытаться подыгрывать зоозащитникам и собирать хорошие отзывы в Интернете. Почему-то мы уверены, что такого популизма у нас в крае много не будет.
Но, честно говоря, мы спрогнозируем, что очень скоро придет время закон еще и ужесточить. Но хотя бы с малого начать, потому что общественный запрос на это очень высокий.
Да! Терехов
11 Feb, 09:04
Наконец написал тренировочный план по подготовке к своему главному забегу весны - Казанскому марафону. Цель - 3 часа 15 минут. На 10 минут быстрее, чем в Москве в октябре прошлого года.
Мой план - это коктейль из мудрости беговых наставников, опыта друзей-бегунов, прочитанных книг, просмотренных программ и, конечно, собственных успехов и неудач. Окончательную версию сводил Искусственный интеллект.
У меня впереди 12 недель. Теперь главное четко следовать плану!
Мой план - это коктейль из мудрости беговых наставников, опыта друзей-бегунов, прочитанных книг, просмотренных программ и, конечно, собственных успехов и неудач. Окончательную версию сводил Искусственный интеллект.
У меня впереди 12 недель. Теперь главное четко следовать плану!
Да! Терехов
10 Feb, 19:01
Дюна 4. Первые кадры со съемочной площадки. Приманивание поддиванного червя!
#котохроники
#котохроники
Да! Терехов
09 Feb, 12:47
Мама вязала мне в подарок свитер. Планировала закончить аккурат к моему финишу. Но т.к. я сошел с дистанции досрочно, теперь придется носить только спину.
Да! Терехов
09 Feb, 10:59
1 миля (1609 м) - считается средней дистанцией. Я никогда такие не бегал. Думал сегодня дебютировать. Не вышло.
На третьем круге (600 метров) я понял, что не могу бежать. Просто не могу. Задыхаюсь, ноги не слушаются, голова просто не соображает. Не вышло.
Сегодня вечером я выйду на пробежку и сбегаю 4 раза по 1609 метров. Или 6 раз. Или 8. Я слишком целеустремленный или самовлюбленный, чтобы так просто сдаваться.
На третьем круге (600 метров) я понял, что не могу бежать. Просто не могу. Задыхаюсь, ноги не слушаются, голова просто не соображает. Не вышло.
Сегодня вечером я выйду на пробежку и сбегаю 4 раза по 1609 метров. Или 6 раз. Или 8. Я слишком целеустремленный или самовлюбленный, чтобы так просто сдаваться.
Да! Терехов
09 Feb, 08:55
Полчаса до старта. Встретил Стася Шелгорна. Говорят, это хороший знак!
Да! Терехов
09 Feb, 05:57
Диалоги с учениками из клуба #СуБББега, которые давно не появлялись на пробежках
Да! Терехов
09 Feb, 05:50
Красивейшая премьера оперы «Турандот» в постановке Сергея Новикова в Красноярском театре оперы и балета им. Д.А. Хворостовского в фотографиях Дарьи Кривицкой («Культура24»).
Поздравляю коллектив театра и нас — зрителей с появлением нового яркого спектакля! 👏🏻 👏🏻👏🏻
📸 Больше фото здесь: https://vk.com/album3674169_306377617
#КрайВысокойКультуры2.0
#яживувправильномместе
#культураКрасноярья
Поздравляю коллектив театра и нас — зрителей с появлением нового яркого спектакля! 👏🏻 👏🏻👏🏻
📸 Больше фото здесь: https://vk.com/album3674169_306377617
#КрайВысокойКультуры2.0
#яживувправильномместе
#культураКрасноярья
Да! Терехов
09 Feb, 05:15
Трехчасовая готовность! Заявился с перепугу с каким-то очень быстрым временем. Теперь придется соответствовать.
Спортивные гаджеты в меня традиционно не верят, но верит мама, Лена и Настя. И еще все вы, мои друзья.
PS. Оцените ответы на вопросы анкеты гонки
Спортивные гаджеты в меня традиционно не верят, но верит мама, Лена и Настя. И еще все вы, мои друзья.
PS. Оцените ответы на вопросы анкеты гонки
Да! Терехов
08 Feb, 14:32
Два дня «Скорости» в Москве. Гонки на короткие и средние дистанции.
Сегодня получал свой номер на завтрашний забег на 1 милю (1,6 км). Встретил Дмитрия Тарасова, руководителя «Бегового сообщества» и бессменного директора «Московского марафона». Скоро, у нас для вас будет крутая новость про Московский Полумарафон, что в апреле.
Для меня «Скорость» - это серьезный вызов. Я еще не участвовал в таких соревнованиях, только раз тренировался в манеже, вообще, не понимаю, как это: «бежать на все деньги» (с) и «финишировать в сопли» (с). Но все когда-то бывает в первый раз.
Мой друг и наставник Юра Строфилов дал пару советов по стратегии гонки. Постараюсь к ним прислушаться. Но я очень волнуюсь, если честно!
Сегодня получал свой номер на завтрашний забег на 1 милю (1,6 км). Встретил Дмитрия Тарасова, руководителя «Бегового сообщества» и бессменного директора «Московского марафона». Скоро, у нас для вас будет крутая новость про Московский Полумарафон, что в апреле.
Для меня «Скорость» - это серьезный вызов. Я еще не участвовал в таких соревнованиях, только раз тренировался в манеже, вообще, не понимаю, как это: «бежать на все деньги» (с) и «финишировать в сопли» (с). Но все когда-то бывает в первый раз.
Мой друг и наставник Юра Строфилов дал пару советов по стратегии гонки. Постараюсь к ним прислушаться. Но я очень волнуюсь, если честно!
Да! Терехов
03 Feb, 14:30
Очаровательная Оля Очеретина из "ОТП Банка" собирает пиарщиков на круглый стол про то, как завоевать внимание аудитории в новых медиа. Он пройдет в рамках форума New Media Force 2025 уже скоро - 28 февраля в Москве.
Соберутся все лучшие люди отрасли (ну или почти все), ведущие каналы про коммуникации:
- Айта Лузгина, канал Особый русский digital
- Ярослав Мешалкин, канал ЯР о PR;
- Юрий Нестеренко, канал НЕпросто PR;
- Александр Широких, канал NEW MEDIA;
- Евгений Темпераментов, канал ТемPеRаментов;
- и, конечно, ваш непокорный слуга.
Модерировать будет Оля.
В общем, следите за анонсами. И, конечно, подписывайтесь на коллег, если еще не подписаны.
Соберутся все лучшие люди отрасли (ну или почти все), ведущие каналы про коммуникации:
- Айта Лузгина, канал Особый русский digital
- Ярослав Мешалкин, канал ЯР о PR;
- Юрий Нестеренко, канал НЕпросто PR;
- Александр Широких, канал NEW MEDIA;
- Евгений Темпераментов, канал ТемPеRаментов;
- и, конечно, ваш непокорный слуга.
Модерировать будет Оля.
В общем, следите за анонсами. И, конечно, подписывайтесь на коллег, если еще не подписаны.
Да! Терехов
03 Feb, 10:22
Вообще-то мы в Агентстве «Социальные сети» изначально предполагали, что этот деревянный кругляш в виде нашего лого будет подставкой для благовоний. И даже вложили в пакет с новогодним подарком благовония.
Но выяснилось, что эту штуку можно приспособить много для чего. Вот например хозяйственная Лариса Анатольевна Рудакова использует ее как тарелку для сыра.
А какие еще могут быть варианты? Как считаете?
Но выяснилось, что эту штуку можно приспособить много для чего. Вот например хозяйственная Лариса Анатольевна Рудакова использует ее как тарелку для сыра.
А какие еще могут быть варианты? Как считаете?
Да! Терехов
02 Feb, 10:31
Продолжаем спортивное воскресенье в домашнем спортзале с гирями и новой резинкой. Делаем с тренером плечи.
Да! Терехов
02 Feb, 07:28
Совместил долгий бег с дружеской пробежкой. Добежал (14 км) до Лефортовского парка, где еще немного (7 км) побегал с моим другом и начинающим фитнес-гуру Александром Сергеевичем Перхуловым.
Гуру ругает меня за то, что я зарезаю себе рацион до 1600 ккал при высокой тренировочной нагрузке. Считает, что от этого у меня организм сходит с ума и постоянно запасает что-то. Поэтому вес не двигается и даже иногда немного растет.
Написал мне новые КЖБУ, подняв калораж до 2150. Попробуем!
Гуру ругает меня за то, что я зарезаю себе рацион до 1600 ккал при высокой тренировочной нагрузке. Считает, что от этого у меня организм сходит с ума и постоянно запасает что-то. Поэтому вес не двигается и даже иногда немного растет.
Написал мне новые КЖБУ, подняв калораж до 2150. Попробуем!
Да! Терехов
01 Feb, 15:45
На Новый год мы купили живую елку в горшке. Формально, это, кажется, пихта. После того, как мы убрали игрушки и украшения, мы переселили ее на балкон и ждём весны, чтобы высадить в грунт.
Елка чувствует приближение весны и дала молодые побеги. Это невероятно трогательно.
Елка чувствует приближение весны и дала молодые побеги. Это невероятно трогательно.
Да! Терехов
01 Feb, 11:17
Делали с тренером грудь. Штанга в сборке 72,5 кг. Тренировка очень тяжелая, даже камера порой не выдерживает.
Да! Терехов
01 Feb, 09:45
Сегодня в #СуБББега два новых бегуна. Быстрый Станислав и очень быстрый Константин. Пока Стас соревновался с Егором в выносливости, Костя знатно погонял меня в темпе 4:40. Лена делала интервальную работу недалеко от кафе. Пробежали традиционную субботнюю десяточку и очень довольны собой!
Да! Терехов
31 Jan, 04:51
Вчера мы с Александром Сергеевичем Перхуловым не только бегали, но и говорили о беге.
Он, сделает из всего этого набора видосов красивый ролик. Ведь Саша невероятно талантливый режиссер, если вы вдруг забыли. А я ограничусь просто выкладыванием исходника по кускам.
Потратьте четыре минуты, послушайте мои наконец-то относительно структурированные мысли о беге.
Он, сделает из всего этого набора видосов красивый ролик. Ведь Саша невероятно талантливый режиссер, если вы вдруг забыли. А я ограничусь просто выкладыванием исходника по кускам.
Потратьте четыре минуты, послушайте мои наконец-то относительно структурированные мысли о беге.
Да! Терехов
23 Jan, 14:52
Айла доросла до современного искусства. В прямом и переносном смысле.
#котохроники
#котохроники
Да! Терехов
23 Jan, 12:15
- Как сказал Гай Юлий Цезарь: "Великие дела надо совершать не раздумывая, чтобы мысль об опасности не ослабляла отвагу и быстроту".
- Я также всегда думал и делал. Пока не бросил пить.
- Я также всегда думал и делал. Пока не бросил пить.
Да! Терехов
23 Jan, 10:53
Есть какая-то прелесть в пост-праздничных днях. Можно вяло доедать вчерашний кейтеринг.
Да! Терехов
22 Jan, 18:59
Перечитывать вечером пожелания, написанные моими замечательным коллегами из Агентства «Социальные сети» - бесценно!
Да! Терехов
22 Jan, 17:50
Сегодня отмечает свой день рождения мой дорогой друг и старший брат Денис Терехов, гендиректор агентства «Социальные сети», бизнес-тренер, бегун-марафонец, альпинист, путешественник, депутат Заксобрания Красноярского края. 🎉🏃♂️🏔️🌍💼
Познакомились мы при крайне интересных обстоятельствах. Когда я работала в «Новых людях», из лифта вместе с моим коллегой вышел странный мужик, рассказывающий потрясающий пошлый матный анекдот, при этом матеря коллегу в шутку, так филигранно, что можно было подумать, что они снимают постановочный ролик. 🗣️🤫
Вторая итерация знакомства была на КЭФ, где мы были спикерами на площадке по личному бренду политиков. Мы ругались красиво, на публику, с пруфами, скандалами и очень уважительными аргументами. 🗣️👥
Третья итерация — когда я спросила, кто лучший из политтехнологов в стране, у gpt, и среди всех прочих он написал, что это Денис Терехов (который тогда вообще не верил в будущее искусственного интеллекта)).
Денис — один из тех редких примеров людей, которые, если ставят себе внутреннюю цель, сделают всё, чтобы её реализовать. 💪🔥
Дорогой Денис, желаю тебе, чтобы ты всегда был впереди того, что ты себе сам намечаешь. Я не знаю ни одного человека, кроме тебя, который смог кардинально изменить свою жизнь и жизнь людей вокруг себя. Я учусь у тебя и восхищаюсь. ❤️🎉
Познакомились мы при крайне интересных обстоятельствах. Когда я работала в «Новых людях», из лифта вместе с моим коллегой вышел странный мужик, рассказывающий потрясающий пошлый матный анекдот, при этом матеря коллегу в шутку, так филигранно, что можно было подумать, что они снимают постановочный ролик. 🗣️🤫
Вторая итерация знакомства была на КЭФ, где мы были спикерами на площадке по личному бренду политиков. Мы ругались красиво, на публику, с пруфами, скандалами и очень уважительными аргументами. 🗣️👥
Третья итерация — когда я спросила, кто лучший из политтехнологов в стране, у gpt, и среди всех прочих он написал, что это Денис Терехов (который тогда вообще не верил в будущее искусственного интеллекта)).
Денис — один из тех редких примеров людей, которые, если ставят себе внутреннюю цель, сделают всё, чтобы её реализовать. 💪🔥
Дорогой Денис, желаю тебе, чтобы ты всегда был впереди того, что ты себе сам намечаешь. Я не знаю ни одного человека, кроме тебя, который смог кардинально изменить свою жизнь и жизнь людей вокруг себя. Я учусь у тебя и восхищаюсь. ❤️🎉
Да! Терехов
22 Jan, 16:22
#людикоторыеменяудивляют
Возвращаюсь в стан мини блоггеров после отпуска и температурного сумасшествия с приятной миссией.
Хочу поздравить с Днем рождения @Денис Терехов, он же @daterekhov, Великий деятель интернетов, соцсетей и искусственных интеллектов, Великий путешественник ( член Русского географического общества благодаря своим проектам iKumena), Депутат Законодательного собрания Красноярского края, владелец и гендиректор агентства «Социальные сети».
А еще у Дениса, наверное, самая большая семья в этой стране - не пересчитать его Великих Отцов, Братьев, Сестер, Матерей… И мы с супругом Владимиром Владимировичем Е. скромно стоим где-то в конце этого длинного списка.
ВВЕ когда-то заприметил талантливого 18-летнего парнишку в Норильске - он был звездой тамошней медиатусовки.
Когда Денису исполнилось 19, и я имела честь - Терехов впервые побывал в гостях у нас в московской квартире. Вечером мне как всегда надо было бежать верстать какую-то газету, и я оставила на свой страх и риск с Денисом своего младшенького, шестимесячного Сашку. И даже показала, как менять подгузники. Такой вот есть факт в истории.😂
Через год я пригласила Терехова в зав.отделом политики и замглавреды в новый, тогда, казалось, амбициозный проект ежедневной газеты «День». Мы чуть ли не всей редакцией дежурили на Дубровке, пытаясь добыть правду и эксклюзивы про Норд-Ост.
А потом «понеслось» - у него и у меня уже параллельными, где-то пересекающимися путями. Сколько было совместных событий, радостей, поездок, обид, ругачек, разочарований… Но родными и близкими людьми остаемся до сих пор ( я так считаю точно).
💯 Конечно, Денис меня удивляет все время нашего знакомства( почти 30 лет уже)!!!
Но то, что произошло в последние 3 года - конечно, просто невероятно.
Терехов похудел килограмм на 25, завязал со всем вредным, плюс бег, спорт, ЗОЖ, новый имидж, новая жена и даже кошка в доме. Походы в театры и на выставки, отчеты о них в соцсетях( о тренировках и беге уже молчу).
Чайные медитации, спокойствие, выдержка, ничего взрывного - мягкий, почти вкрадчивый tov любых коммуникаций!
Респект, уважаю людей, которые раз - и могут круто изменить свою жизнь.
Удачи, тебе, новых побед, бабла, дорогой мой приемный сынок.
Нашла вот наше совместное фото, где ты еще пухленький и без бороды - а всего-то 2,5 года назад…
Возвращаюсь в стан мини блоггеров после отпуска и температурного сумасшествия с приятной миссией.
Хочу поздравить с Днем рождения @Денис Терехов, он же @daterekhov, Великий деятель интернетов, соцсетей и искусственных интеллектов, Великий путешественник ( член Русского географического общества благодаря своим проектам iKumena), Депутат Законодательного собрания Красноярского края, владелец и гендиректор агентства «Социальные сети».
А еще у Дениса, наверное, самая большая семья в этой стране - не пересчитать его Великих Отцов, Братьев, Сестер, Матерей… И мы с супругом Владимиром Владимировичем Е. скромно стоим где-то в конце этого длинного списка.
ВВЕ когда-то заприметил талантливого 18-летнего парнишку в Норильске - он был звездой тамошней медиатусовки.
Когда Денису исполнилось 19, и я имела честь - Терехов впервые побывал в гостях у нас в московской квартире. Вечером мне как всегда надо было бежать верстать какую-то газету, и я оставила на свой страх и риск с Денисом своего младшенького, шестимесячного Сашку. И даже показала, как менять подгузники. Такой вот есть факт в истории.😂
Через год я пригласила Терехова в зав.отделом политики и замглавреды в новый, тогда, казалось, амбициозный проект ежедневной газеты «День». Мы чуть ли не всей редакцией дежурили на Дубровке, пытаясь добыть правду и эксклюзивы про Норд-Ост.
А потом «понеслось» - у него и у меня уже параллельными, где-то пересекающимися путями. Сколько было совместных событий, радостей, поездок, обид, ругачек, разочарований… Но родными и близкими людьми остаемся до сих пор ( я так считаю точно).
💯 Конечно, Денис меня удивляет все время нашего знакомства( почти 30 лет уже)!!!
Но то, что произошло в последние 3 года - конечно, просто невероятно.
Терехов похудел килограмм на 25, завязал со всем вредным, плюс бег, спорт, ЗОЖ, новый имидж, новая жена и даже кошка в доме. Походы в театры и на выставки, отчеты о них в соцсетях( о тренировках и беге уже молчу).
Чайные медитации, спокойствие, выдержка, ничего взрывного - мягкий, почти вкрадчивый tov любых коммуникаций!
Респект, уважаю людей, которые раз - и могут круто изменить свою жизнь.
Удачи, тебе, новых побед, бабла, дорогой мой приемный сынок.
Нашла вот наше совместное фото, где ты еще пухленький и без бороды - а всего-то 2,5 года назад…
Да! Терехов
22 Jan, 14:23
Друг, Мама и брусничный пирог (за кадром). А что еще нужно, чтобы отлично отметить день рождения в офисе!
Да! Терехов
22 Jan, 12:37
Многая лета, дорогой товарищ, уважаемый БРАТ, начальник, сенсей, очень настоящий и исключительно искренний Человек (с большой буквы) Денис Эдуардович Терехов !
Ты живой пример того, как Бог действует в жизни человека, меняя её к лучшему. Пусть Он даст тебе, что желает сердце твое и прошения не отринет (Пс 20:4). Пусть то, что жизнь жительствует, было видно на твоем жизненном пути всегда!
Многая лета ! Ура !
Ты живой пример того, как Бог действует в жизни человека, меняя её к лучшему. Пусть Он даст тебе, что желает сердце твое и прошения не отринет (Пс 20:4). Пусть то, что жизнь жительствует, было видно на твоем жизненном пути всегда!
Многая лета ! Ура !
Да! Терехов
18 Jan, 06:20
Отлично побегали с ребятами #СуБББега. К нашему клубу присоединилась Ольга Суханова, профессиональный бегун, тренер и мастер спорта по красивому бегу.
Мы с Олей сбегали десяточку в темпе 5:20. Никогда со мной в Лужниках так часто не здоровались и так широко не улыбались мужчины.
Мы с Олей сбегали десяточку в темпе 5:20. Никогда со мной в Лужниках так часто не здоровались и так широко не улыбались мужчины.
Да! Терехов
17 Jan, 07:49
#котохроники
Айла так и не определилась, она будет делать жим лежа (штанга 67,5 кг) или нет. Мне пришлось за нее отдуваться.
Айла так и не определилась, она будет делать жим лежа (штанга 67,5 кг) или нет. Мне пришлось за нее отдуваться.
Да! Терехов
16 Jan, 12:40
Новая рубрика - слови мотивацию!
Денис Эдуардович - мой дружище и тот человек, который способен любого вывести из себя за 3 минуты))
Смотрю это видео и вытаскиваю себя на тренировку, кстати
Денис Эдуардович - мой дружище и тот человек, который способен любого вывести из себя за 3 минуты))
Смотрю это видео и вытаскиваю себя на тренировку, кстати
Да! Терехов
14 Jan, 13:58
Ну кого же еще можно встретить в самом роскошном дубайском отеле Atlantis The Royal, только самых роскошных близняшек - Катю и Волгу Король, певиц и шоувумен. Мы дружим давно, но вот встречаемся очень редко и каждый раз в самых неожиданных местах.
Да! Терехов
14 Jan, 12:20
Раньше я «лечил» боязнь высоты такими вот «горками». Не очень помогало. Потом начал ходить в настоящие горы и в какой-то момент понял, что если и боюсь, то совсем чуть-чуть.
Теперь катаюсь на «горках», скорее, по привычке.
Теперь катаюсь на «горках», скорее, по привычке.
Да! Терехов
12 Jan, 02:12
И, конечно, Дубайский марафон получает отдельный респект за туалеты. Их много и они очень приличные!
Да! Терехов
12 Jan, 02:04
Стартовала элита. Все африканцы. Последние лет 15, если не ошибаюсь, этот марафон (как, впрочем, и все остальные) выигрывали бегуны или из Кении, или из Эфиопии.
Через час побегут все остальные. Судя по номерам на камерах хранения, участников марафонской дистанции чуть больше трех тысяч. Слышно много русской речи.
Через час побегут все остальные. Судя по номерам на камерах хранения, участников марафонской дистанции чуть больше трех тысяч. Слышно много русской речи.
Да! Терехов
11 Jan, 16:33
Проинспектировали с Тимуром подготовку к завтрашнему марафону. Докладываем, трасса размечена!
Да! Терехов
11 Jan, 13:32
Погоняли на парусной лодке моего старинного друга - Великого арабского маркетолога Сергея Корнилова. Местами было страшно, но в целом очень увлекательно.
По результатам гонки Тимуру было присвоено звание юнги второй категории, а мне - юнги первой категории (за выслугу лет).
По результатам гонки Тимуру было присвоено звание юнги второй категории, а мне - юнги первой категории (за выслугу лет).
Да! Терехов
11 Jan, 07:48
Последняя тренировка атлетов клуба #СуБББЕга перед Dubai Marathon 2025.
Долго подбирали тематически фон для фото.
Долго подбирали тематически фон для фото.
Да! Терехов
10 Jan, 08:07
Приступил к голосованию за проекты премии «Серебряный лучник. Сибирь» в этих бесчеловечных условиях!
Да! Терехов
10 Jan, 05:52
Получил стартовый комплект Dubai Marathon 2025. Побывал на экспо. Ох! Насколько тут все пафосно и дорого, настолько все скромно (пока) на марафоне.
Экспо - натурально стойка в магазине Adidas в «Дубай Молле». У нас номер в гостинице больше. В стартовом пакете буквально три предмета: номер, майка и флаер, предлагающий участвовать в розыгрыше купона на 250 дирхамов (7 тыс.руб.), если финишируешь в кроссовках Adidas. Я бегу в Bmai.
Пришлось порадовать себя самостоятельно. Купил Nike AlphaFly 3. Вечером испытаю.
Номер зачетный, конечно. Чувствуешь себя элитой. Теперь еще бы бегать так научиться.
Экспо - натурально стойка в магазине Adidas в «Дубай Молле». У нас номер в гостинице больше. В стартовом пакете буквально три предмета: номер, майка и флаер, предлагающий участвовать в розыгрыше купона на 250 дирхамов (7 тыс.руб.), если финишируешь в кроссовках Adidas. Я бегу в Bmai.
Пришлось порадовать себя самостоятельно. Купил Nike AlphaFly 3. Вечером испытаю.
Номер зачетный, конечно. Чувствуешь себя элитой. Теперь еще бы бегать так научиться.
Да! Терехов
10 Jan, 05:03
Где еще пересмотреть фильмы проекта #iKumena как не в дубайском такси
Да! Терехов
09 Jan, 05:26
Сегодня день рождения у друга, наставника, человека вдохновляющего меня и еще 1 млн российских бегунов Юрия Строфилова, чемпиона всех известных марафонов и создателя беговой платформы s10.run.
Легких ног и долгих лет, дружище!
Легких ног и долгих лет, дружище!
Да! Терехов
08 Jan, 03:32
Команда атлетов «Надежды Москвы» из клуба #СуБББЕга готовится к вылету на Dubai Marathon 2025
Да! Терехов
07 Jan, 13:48
Отпуск - это серьезное дело! Перестаньте относиться к отпускному времени как к чему-то, что будет происходить само собой. Отпуск сам себя не организует.
Первое, что я делаю, когда собираюсь в отпуск, это открываю Excel и подробно записываю, что будут делать. Планирую просто валяться на пляже, так и пишу. Но обязательно помечаю, какую книгу я буду читать или слушать.
Планирование - залог качественного отдыха!
PS. Это я к чему? Завтра улетаю на неделю в отпуск.
Первое, что я делаю, когда собираюсь в отпуск, это открываю Excel и подробно записываю, что будут делать. Планирую просто валяться на пляже, так и пишу. Но обязательно помечаю, какую книгу я буду читать или слушать.
Планирование - залог качественного отдыха!
PS. Это я к чему? Завтра улетаю на неделю в отпуск.
Да! Терехов
07 Jan, 07:18
Впервые бегал в манеже. Спасибо, дорогому беговому брату по клубу #СуБББЕга Павлу Таргашину. Вместе с нами занимались серьезным бегуны из клуба «Пыльные гантели». Я с ними пока не рискую бегать, только фоткаюсь.
Сделал последнюю перед воскресным марафоном интервальную работу. Было тяжко!
Сделал последнюю перед воскресным марафоном интервальную работу. Было тяжко!
Да! Терехов
06 Jan, 15:11
Традиционные Рождественские встречи ОРК-комитета в Усадьбе Вихровых и традиционное фото на лестнице. Все (или почти все) лучшие люди отрасли:
- Неистовый Владимир Александрович Торин,
- Ваш непокорный слуга,
- Вечный Александр Николаевич Вихров,
- Очаровательная Ирина Сергеевна Бахтина,
- Фундаментальный Антон Анатольевич Назаров,
- Зацелованный Вадим Юрьевич Ковалев,
- Изящный Кирилл Григорьевич Алявдин.
- Неистовый Владимир Александрович Торин,
- Ваш непокорный слуга,
- Вечный Александр Николаевич Вихров,
- Очаровательная Ирина Сергеевна Бахтина,
- Фундаментальный Антон Анатольевич Назаров,
- Зацелованный Вадим Юрьевич Ковалев,
- Изящный Кирилл Григорьевич Алявдин.
Да! Терехов
06 Jan, 08:15
Сегодня делали с тренером и Айлой грудь. Женя считает, что юниорка очень перспективная!
#котохроники
#котохроники
Да! Терехов
05 Jan, 08:54
Отлично побегал с ребятами из клуба Pushkin Run. Спасибо, уважаемый Дмитрий Павлов, что позвал на тренировку, познакомил с друзьями и зарядил позитивной энергией на весь январь!
Да! Терехов
05 Jan, 06:40
Как известно, бегун везде бег найдет. Приехал в Питер походить по театрам, да музеем, но собираюсь на пробежку.
Побегать вот с этими замечательными ребятами меня позвал мой товарищ по партии #НовыеЛюди и коллега-депутат из ЗакСобрания Петербурга Дмитрий Павлов. Он, кстати, еще и организатор всех главных питерстких беговых событий - PushkinRun.
Буду набираться опыта, чтобы сделать нашу #СуБББЕга взрослым беговым клубом!
Побегать вот с этими замечательными ребятами меня позвал мой товарищ по партии #НовыеЛюди и коллега-депутат из ЗакСобрания Петербурга Дмитрий Павлов. Он, кстати, еще и организатор всех главных питерстких беговых событий - PushkinRun.
Буду набираться опыта, чтобы сделать нашу #СуБББЕга взрослым беговым клубом!
Да! Терехов
04 Jan, 14:53
Повидались с mon chouchou петербуржцами Таней и Сережей. Отобедали и покатались на экипаже по местам былой кинославы.
Да! Терехов
04 Jan, 11:04
В Русский музей электронных билетов нет на все праздники. Очередь на улице на час, благо погода отличная. Впрочем, ради Брюллова мы готовы были постоять даже 1,5 часа.
Да! Терехов
04 Jan, 08:21
Чувствуем себя родителями из фильма «Один дома». Хотя за Айлу можно не переживать. Она находится под чутким присмотром тети Кати Миличихиной и даже подружилась с ее домашним питомцем - роботом-пылесосом.
#котохроники
#котохроники
Да! Терехов
03 Jan, 18:56
«Щелкунчик» Михаила Шемякина в Мариинке - это просто невероятная по яркости и непредсказуемости феерия. Точнее всего в комментариях к предыдущему посту сформулировала Наташа Шатихина: «Босх в Диснейленде»
Да! Терехов
03 Jan, 16:34
Что за Новый год без Щелкунчика? Специально приехали в Питер, чтобы посмотреть мрачную готическую недетскую версию этой детской сказки в декорациях Михаила Шемякина.
Да! Терехов
03 Jan, 07:25
Путешествуя из Москвы в Петербург и выбирая между «Сапсаном» и самолетом, я всегда выберу самолет. Особенно, когда тебя возьмут и внезапно повысят до бизнеса.
Кстати, если собираетесь добираться до Шереметьево за рулем, чтобы оставить авто там на парковке, подумайте три раза или выезжай с хороших запасом времени. Мест нет. Вообще, мест нет!
Нам чудом повезло. Когда я почти отчаялся, передо мной начал выпарковываться какой-то каршеринг.
Кстати, если собираетесь добираться до Шереметьево за рулем, чтобы оставить авто там на парковке, подумайте три раза или выезжай с хороших запасом времени. Мест нет. Вообще, мест нет!
Нам чудом повезло. Когда я почти отчаялся, передо мной начал выпарковываться какой-то каршеринг.
Да! Терехов
01 Jan, 10:10
Дорогой уважаемый друг, БРАТ и коллега-депутат Виталий Александрович Дроздов, с Новым годом! С новым Новым годом и с твоим персональным новый годом - Днём рождения!
Здоровья, любви, политического долголетия и такой же заразительной улыбки, как на этих фото. Всегда!
Здоровья, любви, политического долголетия и такой же заразительной улыбки, как на этих фото. Всегда!
Да! Терехов
01 Jan, 09:01
Вначале пробежка с Forbes, затем прямой эфир в новогодней «Изоленте Live». А как ты встретил 1 января?
Да! Терехов
30 Dec, 12:00
Это видео было снято в июле. Я тогда посоветовал вам заранее спланировать 2025 год. Сегодня решил еще раз повторить ролик. Потому что не устаю повторять, залог успеха и эффективности - планирование.
Придумайте одну СуперЦель на год. Четыре важные цели на каждый квартал. И накидайте по 5-6 задач на каждый месяц. И регулярно, еженедельно сверяйтесь с этим документом. Не выполнили что-то, смело переносите дела на другой месяц. Понимаете, что изменились планы, не бойтесь перепланировать.
Не переживайте, что ваш План-2025 образца начала года будет совсем на похож на декабрьскую версию. Главное, что он будет.
Главное, что у вас есть план и вы его придерживаетесь (с)
Придумайте одну СуперЦель на год. Четыре важные цели на каждый квартал. И накидайте по 5-6 задач на каждый месяц. И регулярно, еженедельно сверяйтесь с этим документом. Не выполнили что-то, смело переносите дела на другой месяц. Понимаете, что изменились планы, не бойтесь перепланировать.
Не переживайте, что ваш План-2025 образца начала года будет совсем на похож на декабрьскую версию. Главное, что он будет.
Главное, что у вас есть план и вы его придерживаетесь (с)
Да! Терехов
30 Dec, 10:01
Сегодня день рождения у Человека Длинной Воли, моего доброго друга и уважаемого БРАТА, Губернатора Севастополя Михаила Развозжаева.
Дорогой Михаил Владимирович, терпения и еще раз терпения. А еще здоровья и вдохновения. Надеюсь, в следующем году ты сможешь отоспаться.
Ты же знаешь, мы всех победим!
Дорогой Михаил Владимирович, терпения и еще раз терпения. А еще здоровья и вдохновения. Надеюсь, в следующем году ты сможешь отоспаться.
Ты же знаешь, мы всех победим!
Да! Терехов
30 Dec, 07:31
С днем рождения, женщина-друг, главный турист Сибири, главный креативщик Сибири, главная красавица Сибири Юлия Верхушина - Филатова!
Здоровья, новых мечт и легких ног! Улыбайся, моя дорогая. Это приносит в мир больше света!
Здоровья, новых мечт и легких ног! Улыбайся, моя дорогая. Это приносит в мир больше света!
Да! Терехов
30 Dec, 06:28
Сделал долгую пробежку на низком пульсе: средний - 137, максимальный - 146. В «оранжевую зону» даже не залезал!
Да! Терехов
30 Dec, 05:01
Сегодня день рождения у моего близкого друга и уважаемого БРАТА, человека, влюбившему меня в горы и в свое время отправившего бегать, коллеги-депутата, альпиниста 2 разряда, наставника, Алексея Кулеша.
Дорогой мой Алексей Викторович, я уже пожелал тебе лично, и вот еще раз желаю публично: будь здоров, счастлив, влюблен и терпелив. Пусть твои следующие 155 лет (то что мы отметим твой 200-летний Юбилей, я на сомневаюсь) будут полны радости, вдохновления и новых открытий.
И, конечно, мирного неба над головой!
Дорогой мой Алексей Викторович, я уже пожелал тебе лично, и вот еще раз желаю публично: будь здоров, счастлив, влюблен и терпелив. Пусть твои следующие 155 лет (то что мы отметим твой 200-летний Юбилей, я на сомневаюсь) будут полны радости, вдохновления и новых открытий.
И, конечно, мирного неба над головой!
Да! Терехов
29 Dec, 09:55
⚡️Сенсация! Шок! ⚡️
Звезда Матч-ТВ, резидент клуба #СуБББега, моя очаровательная женщина-друг Олеся Серегина покидает эфир главного спортивного канала страны.
Я узнал об этом еще две недели назад, когда мы снимали это видео для ее фильма о подготовке к Токийскому марафону, но обещал молчал. И молчал, пока Олеся сама об этом не рассказала.
У нее так много планов, что технические ограничения этого поста не позволяют их все описать. Будет свое шоу. Будет много всего. Обещаю, вы о ней еще услышите. Ох, как вы о ней услышите!
Олеся Константиновна, удачи и побед. Но за пропуск сегодняшней тренировки будешь наказана!
Звезда Матч-ТВ, резидент клуба #СуБББега, моя очаровательная женщина-друг Олеся Серегина покидает эфир главного спортивного канала страны.
Я узнал об этом еще две недели назад, когда мы снимали это видео для ее фильма о подготовке к Токийскому марафону, но обещал молчал. И молчал, пока Олеся сама об этом не рассказала.
У нее так много планов, что технические ограничения этого поста не позволяют их все описать. Будет свое шоу. Будет много всего. Обещаю, вы о ней еще услышите. Ох, как вы о ней услышите!
Олеся Константиновна, удачи и побед. Но за пропуск сегодняшней тренировки будешь наказана!
Да! Терехов
28 Dec, 13:36
Смотрите, какие клевые кроксы с фирменными джибитсами мы сделали для сотрудников Агентства «Социальные сети».
В Новом году нас ожидает переезд в новый офис (тьфу-тьфу-тьфу). У меня есть идея ввести там сменную обувь. Готовимся заранее.
В Новом году нас ожидает переезд в новый офис (тьфу-тьфу-тьфу). У меня есть идея ввести там сменную обувь. Готовимся заранее.
Да! Терехов
28 Dec, 06:22
Сегодня #СуБББега спортивная, день ведь формально рабочий, а завтра будет праздничная. С презентами и прочим «йо-хо-хо». Но Дед Бегун уже начал раздавать полезные подарки из своего спортивного мешка.
Да! Терехов
27 Dec, 14:01
Совсем забыл похвастаться, меня тут позвали в жюри премии "Серебряный Лучник. Сибирь". На днях увидел товарищей по этому высокому собранию через Zoom.
Егор Егошин из "АГТ - Сибирь", который командует этот премией, объяснял, как нужно правильно голосовать. Именно как, а не за кого. "Серебряный лучник", как известно, - по-хорошему непредсказуемая премия.
Немного цифр. В этом году к голосованию допущено 95 проектов в пяти номинациях:
- «Маркетинговые коммуникации» (21),
- «Развитие и продвижение территорий» (32),
- «Коммуникации в сфере устойчивого развития: социальные и экологические проекты» (9),
- «Внутрикорпоративные коммуникации и корпоративные медиа» (8),
- «Продвижение государственных и общественных программ» (25).
А вот статистика по городам: Новосибирск (36), Красноярск (16), Новокузнецк (9), Иркутск (8), Кемерово (7), Томск (7), Омск (5), Барнаул (3), Абакан (2), Мариинск (1), Гурьевск (1).
Очная защита и торжество - в начале февраля в Новосибирске. Я туда лечу, конечно, не только этого, но и чтобы побегать с Егором и потестить местные рестораны.
Егор Егошин из "АГТ - Сибирь", который командует этот премией, объяснял, как нужно правильно голосовать. Именно как, а не за кого. "Серебряный лучник", как известно, - по-хорошему непредсказуемая премия.
Немного цифр. В этом году к голосованию допущено 95 проектов в пяти номинациях:
- «Маркетинговые коммуникации» (21),
- «Развитие и продвижение территорий» (32),
- «Коммуникации в сфере устойчивого развития: социальные и экологические проекты» (9),
- «Внутрикорпоративные коммуникации и корпоративные медиа» (8),
- «Продвижение государственных и общественных программ» (25).
А вот статистика по городам: Новосибирск (36), Красноярск (16), Новокузнецк (9), Иркутск (8), Кемерово (7), Томск (7), Омск (5), Барнаул (3), Абакан (2), Мариинск (1), Гурьевск (1).
Очная защита и торжество - в начале февраля в Новосибирске. Я туда лечу, конечно, не только этого, но и чтобы побегать с Егором и потестить местные рестораны.
Да! Терехов
27 Dec, 10:11
Не могу не похвастаться такой красотой! Моя любимая Мамочка Валентина Сергеевна Терехова навязала елочных игрушек не только мне, но и нам в офисе, а еще на елку в подъезд своего нового дома, куда она переехали этой осенью.
Ну, и конечно, все родные, близкие и просто знакомые снабжены добрым запасом имбирного печенья, которое она выпекает просто в промышленных масштабах.
Люблю - не могу!
Ну, и конечно, все родные, близкие и просто знакомые снабжены добрым запасом имбирного печенья, которое она выпекает просто в промышленных масштабах.
Люблю - не могу!
Да! Терехов
27 Dec, 08:52
Вчера вечером, как принято говорить, "в атмосфере роскоши и таинственности" прошла традиционная новогодняя встреча ОРК-комитета. Были практически в полном составе. Лишь один уважаемый ОРК по уважительной причине отсутствовал - проводил собственный корпоратив.
Как же я вас люблю и скучаю по нашим встречам, мои дорогие БРАТЬЯ и СЕСТРА: всезнающий Валерий Валерьевич Федоров (о чудо, мы с ним наконец-то примирились и обнялись), неистовый Владимир Александрович Торин, фундаментальный Антон Анатольевич Назаров, изящный Кирилл Григорьевич Алявдин, вечный Александр Николаевич Вихров, зацелованный Вадим Юрьевич Ковалев, очаровательная Ирина Сергеевна Бахтина, остроумный Сергей Александрович Ипполитов.
Мы всех победим! Вы же в курсе!
Как же я вас люблю и скучаю по нашим встречам, мои дорогие БРАТЬЯ и СЕСТРА: всезнающий Валерий Валерьевич Федоров (о чудо, мы с ним наконец-то примирились и обнялись), неистовый Владимир Александрович Торин, фундаментальный Антон Анатольевич Назаров, изящный Кирилл Григорьевич Алявдин, вечный Александр Николаевич Вихров, зацелованный Вадим Юрьевич Ковалев, очаровательная Ирина Сергеевна Бахтина, остроумный Сергей Александрович Ипполитов.
Мы всех победим! Вы же в курсе!
Да! Терехов
25 Dec, 16:01
Очень! Очень сильный текст! Пишу без всякого сарказма. Просто обязательно к прочтению.
Кстати сказать, Александр Андреевич, к убеждениям которого можно относиться по-разному, на мой вкус один из самых сильных современных публицистов. Мало кто пишет так вкусно, и так истово, о вещах банальных и привычных.
Кстати сказать, Александр Андреевич, к убеждениям которого можно относиться по-разному, на мой вкус один из самых сильных современных публицистов. Мало кто пишет так вкусно, и так истово, о вещах банальных и привычных.
Да! Терехов
25 Dec, 12:27
#котохроники
Сегодня с тренером и Айлой делали руки. Подтягивание с утяжелением 1,2 кг.
Сегодня с тренером и Айлой делали руки. Подтягивание с утяжелением 1,2 кг.
Да! Терехов
25 Dec, 08:24
Как вы знаете, неделю назад мне выпала честь исполнить новогоднее желание юной Красноярской гольфистки Вероники. Девочка скромно написала: «Хочу сюрприз».
Мы связались с мамой Дарьей и решили, что сюрпризов будет несколько: рюкзак, кроссовки, спортивная форма, специальные перчатки для гольфа. И, конечно, много-много фломастеров, ведь Вероника еще и художница. Сегодня случилась торжественная распаковка.
Творите маленькие чудеса, друзья. До Нового года - целая неделя!
Мы связались с мамой Дарьей и решили, что сюрпризов будет несколько: рюкзак, кроссовки, спортивная форма, специальные перчатки для гольфа. И, конечно, много-много фломастеров, ведь Вероника еще и художница. Сегодня случилась торжественная распаковка.
Творите маленькие чудеса, друзья. До Нового года - целая неделя!
Да! Терехов
25 Dec, 04:20
Каждый год, на Новый год, я пишу оригинальный поздравительный текст, а наше дизайн-бюро рисует оригинальную открытку, которую я потом собственноручно подписываю. Говорят, некоторые их коллекционируют…
Level 2025
Через секунду после того, как наш креативный директор Катя Миличихина сказала мне,
что пора писать новогоднюю открытку, я пообещал себе, что сделаю это сам и ни в коем
случае не буду поручать задачу Искусственному Интеллекту.
Потом лукавые сомнения,
как червоточины, начали разъедать меня изнутри: ну, кто заметит разницу, ведь я уже
научил Его писать в своем стиле. Мультяшные ангел и демон, парящие за правым и левым
плечом, путали меня, и я продолжал бесконечный внутренний диалог. Победило добро. В смысле, я пишу этот текст сам, без помощи ИИ.
Конец года – хороший повод задуматься о том, что у нас (и в нас) осталось настоящего,
собственного, неискусственного. Почти всё, что нас окружает, до омерзения шаблонно и
пластиково. Из синтетики соткана не только наша спортивная одежда, в которой не
холодно зимой и не жарко летом, синтетическими стали и наши повадки.
Мы ведем себя
так, чтобы зимой с нами было не холодно, а летом – не жарко. Критика – обесценивание,
похвала – харассмент, внимание – токсичность. От этого офисного новояза на душе такая
неприятная пленочка, как грязь на руках. И ты кутаешься в эту нейтральность и
синтетичность, чтобы, не дай Бог, кто-то чего-то не подумал.
Разрешите пожелать вам в следующем году быть самим собой. Ругаться, когда хочется
ругаться. Лезть с поцелуями, когда этого требует сердце. Не сдерживать себя, одним
словом. Жить каждый день как лучший день вашей жизни. Каждый день! Потому что он и
есть ваш лучший день.
А еще — научитесь, если вдруг не умеете, что-то делать руками:
шить, вязать, играть на гитаре, вырезать фигурки из дерева или лепить из глины. Нет
идей? Позвоните моему другу — гончару Егору Лаптеву +7 961 160 2202, он вас за час
научит делать чашку.
Пусть ваш следующий год будет не просто лучшим, а Настоящим.
Ваш
Денис Терехов
PS. Простите, если это прозвучало токсично.
PPS. Я все же попросил Chat GPT дополнить этот текст своим коротким пожеланием. Он
выдал: «От всех умных машин желаю вам находить радость в искренности и чаще
оставлять технологии в стороне ради настоящих мгновений»
Level 2025
Через секунду после того, как наш креативный директор Катя Миличихина сказала мне,
что пора писать новогоднюю открытку, я пообещал себе, что сделаю это сам и ни в коем
случае не буду поручать задачу Искусственному Интеллекту.
Потом лукавые сомнения,
как червоточины, начали разъедать меня изнутри: ну, кто заметит разницу, ведь я уже
научил Его писать в своем стиле. Мультяшные ангел и демон, парящие за правым и левым
плечом, путали меня, и я продолжал бесконечный внутренний диалог. Победило добро. В смысле, я пишу этот текст сам, без помощи ИИ.
Конец года – хороший повод задуматься о том, что у нас (и в нас) осталось настоящего,
собственного, неискусственного. Почти всё, что нас окружает, до омерзения шаблонно и
пластиково. Из синтетики соткана не только наша спортивная одежда, в которой не
холодно зимой и не жарко летом, синтетическими стали и наши повадки.
Мы ведем себя
так, чтобы зимой с нами было не холодно, а летом – не жарко. Критика – обесценивание,
похвала – харассмент, внимание – токсичность. От этого офисного новояза на душе такая
неприятная пленочка, как грязь на руках. И ты кутаешься в эту нейтральность и
синтетичность, чтобы, не дай Бог, кто-то чего-то не подумал.
Разрешите пожелать вам в следующем году быть самим собой. Ругаться, когда хочется
ругаться. Лезть с поцелуями, когда этого требует сердце. Не сдерживать себя, одним
словом. Жить каждый день как лучший день вашей жизни. Каждый день! Потому что он и
есть ваш лучший день.
А еще — научитесь, если вдруг не умеете, что-то делать руками:
шить, вязать, играть на гитаре, вырезать фигурки из дерева или лепить из глины. Нет
идей? Позвоните моему другу — гончару Егору Лаптеву +7 961 160 2202, он вас за час
научит делать чашку.
Пусть ваш следующий год будет не просто лучшим, а Настоящим.
Ваш
Денис Терехов
PS. Простите, если это прозвучало токсично.
PPS. Я все же попросил Chat GPT дополнить этот текст своим коротким пожеланием. Он
выдал: «От всех умных машин желаю вам находить радость в искренности и чаще
оставлять технологии в стороне ради настоящих мгновений»
Да! Терехов
24 Dec, 18:36
#котохроники
Даже Айла спать ложится, чтобы ночью нам присниться (тм)
Даже Айла спать ложится, чтобы ночью нам присниться (тм)
Да! Терехов
24 Dec, 10:20
Тренер по плаванию велел на силовых тренировках перед бассейном «убивать плечи и руки», чтобы в воде быть максимально расслабленным. Сказано - сделано!
Упражнение, кстати, называется «Горилла». Я считаю, мне очень подходит!
Упражнение, кстати, называется «Горилла». Я считаю, мне очень подходит!
Да! Терехов
24 Dec, 05:41
#СуБББега по вторникам стала традицией. Сегодня делал интервальную работу: 8 раз по 200 метров в темпе 3:30, потом 200 метров - отдых трусцой. Плюс побегал с ребятами. Всего вышло 11 км. На улица, конечно, жара!
Да! Терехов
23 Dec, 16:28
ИИ будет наблюдать за нами, как за муравьиной фермой. Управляющий партнер агентства "Социальные сети" Денис Терехов рассказал, какая опасность ожидает человечество через 6 лет:
"Если это произойдет, то появится общий искусственный интеллект, когда не отдельно существует Яндекс, GPT, GigaChat, а когда без согласования с национальными правительствами ИИ возьмет и объединится в некую единую систему. Неважно хотим мы этого или нет.
Все говорят, что ИИ станет новым Богом, а каким: добрым или злым? Это серьезная угроза, потому что мы, к сожалению, не можем прогнозировать как он дальше будет сам себя обучать. Что-то мне подсказывает, что на том этапе развития ИИ обретет некоторую эмпатию и ему будет забавно за нами наблюдать. Как мы наблюдаем за муравьиной фермой или за котятами — также и он будет умиляться, глядя на то, что мы, например, в эфире сидим и какие-то глупости обсуждаем".
Подписывайтесь на Радио Sputnik
"Если это произойдет, то появится общий искусственный интеллект, когда не отдельно существует Яндекс, GPT, GigaChat, а когда без согласования с национальными правительствами ИИ возьмет и объединится в некую единую систему. Неважно хотим мы этого или нет.
Все говорят, что ИИ станет новым Богом, а каким: добрым или злым? Это серьезная угроза, потому что мы, к сожалению, не можем прогнозировать как он дальше будет сам себя обучать. Что-то мне подсказывает, что на том этапе развития ИИ обретет некоторую эмпатию и ему будет забавно за нами наблюдать. Как мы наблюдаем за муравьиной фермой или за котятами — также и он будет умиляться, глядя на то, что мы, например, в эфире сидим и какие-то глупости обсуждаем".
Подписывайтесь на Радио Sputnik
Да! Терехов
23 Dec, 10:51
В прямом эфире Радио Спутник вместе с очаровательной Татьяной Ладяевой подвели сетевые итоги 2024 года: арест Павла Дурова, замедление YouTube и, конечно, повсеместное увлечение Искусственным интеллектом.
Да! Терехов
22 Dec, 16:15
Посетили с Еленой Васильевной и Анастасией Денисовной Третьяковскую галлерею. Некоторые сюжеты откликнулись.
Да! Терехов
09 Dec, 15:22
Наконец-то! Дождался! Моя Пре-е-е-лесть! Bmai Carbon 3.0 Ultra.
Неделю не бегаю, потому что восстанавливаюсь после застарелой травмы, и не понимаю, как дождусь, когда смогу выйти в них на пробежку. Правда, жалко такую красоту и сразу в снег. В манеже что ли побегать…
Неделю не бегаю, потому что восстанавливаюсь после застарелой травмы, и не понимаю, как дождусь, когда смогу выйти в них на пробежку. Правда, жалко такую красоту и сразу в снег. В манеже что ли побегать…
Да! Терехов
09 Dec, 08:58
Почему так популярны сторис? Почему она стали новый Единицей Коммуникации?
Информация, как и эти самые сторис, живет не больше суток. Мы все устали помнить. Мы как рыбки-однодевнки: прошлого уже нет, будущего еще нет, живем в потоке - одним днем. И если раньше социальные сети вели как дневник, то сейчас так, будто мы находимся в прямом эфире.
Поэтому сейчас, выстраивая медиа-стратегию, помните, что никто ничего не помнит и не стесняйтесь повторять одно и тоже несколько раз. Постить один и тот же контент можно по 2-3 раза. Можно делать повторы.
Этот тот случай, когда классно, что в творчестве много ремейков!
Информация, как и эти самые сторис, живет не больше суток. Мы все устали помнить. Мы как рыбки-однодевнки: прошлого уже нет, будущего еще нет, живем в потоке - одним днем. И если раньше социальные сети вели как дневник, то сейчас так, будто мы находимся в прямом эфире.
Поэтому сейчас, выстраивая медиа-стратегию, помните, что никто ничего не помнит и не стесняйтесь повторять одно и тоже несколько раз. Постить один и тот же контент можно по 2-3 раза. Можно делать повторы.
Этот тот случай, когда классно, что в творчестве много ремейков!
Да! Терехов
08 Dec, 13:02
Мои первые соревнования по плаванию принесли мне море смешанных эмоций, надежд, разочарований и «серебро» на дистанции 100 метров вольным стилем (мужчины, 41-45). Правда, в этой возрастной категории было всего два участника.
Я проплыл за 2:23.92. Это на 6 секунд лучше, чем я планировал, но на 4 секунды хуже, чем надеялся. И это 7 место из 8 в заплыве, потому что один не пришел. Для сравнения, мой тренер Глеб Козлов преодолевает эту дистанцию за 51 сек., а мировой рекорд - 46.4 сек.
Я пошел в бассейн, потому что плавание мне нужно для триатлона. Считается, что там главное на плавательном этапе не утонуть, вернее, не устать. Главные рекорды ставятся на велике, реже в беге. Может, поэтому у меня так и получилось сегодня? Я не достаточно устал. Я относился к плаванию, как у чему-то вторичному. Поэтому и получил это «серебро». А меня такое «серебро» не устраивает!
Значит, завтра еще отдохну, а со вторника пойду в бассейн. Уставать.
Я проплыл за 2:23.92. Это на 6 секунд лучше, чем я планировал, но на 4 секунды хуже, чем надеялся. И это 7 место из 8 в заплыве, потому что один не пришел. Для сравнения, мой тренер Глеб Козлов преодолевает эту дистанцию за 51 сек., а мировой рекорд - 46.4 сек.
Я пошел в бассейн, потому что плавание мне нужно для триатлона. Считается, что там главное на плавательном этапе не утонуть, вернее, не устать. Главные рекорды ставятся на велике, реже в беге. Может, поэтому у меня так и получилось сегодня? Я не достаточно устал. Я относился к плаванию, как у чему-то вторичному. Поэтому и получил это «серебро». А меня такое «серебро» не устраивает!
Значит, завтра еще отдохну, а со вторника пойду в бассейн. Уставать.
Да! Терехов
08 Dec, 06:36
Дочитал вдохновляющую книгу Аддаренанда Финна «Бегая с кенийцами». Несколько выводов:
- надо попробовать бегать босиком,
- надо попробовать бегать без часов,
- нужно максимально «выключать голову» во время бега,
- нужно МАКСИМАЛЬНО «выключать голову» во время бега!
- надо попробовать бегать босиком,
- надо попробовать бегать без часов,
- нужно максимально «выключать голову» во время бега,
- нужно МАКСИМАЛЬНО «выключать голову» во время бега!
Да! Терехов
07 Dec, 11:45
Декабрь - традиционное время подведения разных итогов, вручения премий. Задумался, почему бы не разнообразить линейку наград и наряду с Человеком Года вручать промежуточные наградки. Скажем, Человек Квартала. Но не чаще, а то возникнут ненужные аналогии с Девушкой Месяца и Трусами Неделька.
Да! Терехов
23 Nov, 11:48
Приучаю Айлу к спорту. Сегодня делали с ней грудь. Работал со штангой и резинкой.
Да! Терехов
23 Nov, 07:01
Сегодня #СуБББега под снегом. К нашему клубу присоединилась звезда «Матч ТВ» Олеся Серегина, которая готовится к Токийскому марафону.
Лена, Катя и Костя пробежали 4 км, Паша и Егор - 6 км, физрук - 7 км. Часы Олеси показали 9 км. Ну, 9 так 9. Как известно, по телевизору зря не скажут!
Лена, Катя и Костя пробежали 4 км, Паша и Егор - 6 км, физрук - 7 км. Часы Олеси показали 9 км. Ну, 9 так 9. Как известно, по телевизору зря не скажут!
Да! Терехов
22 Nov, 15:33
Заехал в гости к Учителю - Брониславу Брониславовичу Виногродскому, Великому Русскому Мыслителю.
Как же мы давно не виделись, как же я соскучился по нашим неспешным беседам!
Пили чай, говорили о прошлом и будущем. И еще об одной теме, о которой пока не пришло время рассказывать!
Как же мы давно не виделись, как же я соскучился по нашим неспешным беседам!
Пили чай, говорили о прошлом и будущем. И еще об одной теме, о которой пока не пришло время рассказывать!
Да! Терехов
22 Nov, 13:59
Сегодня мой кабинет на полдня превратился в съемочный павильон. Помогал коллегам с RT снимать документальный фильм про инфобизнес в России. В центре сюжета Сергей Жуган из Краснодара, который учится премудростям эксперта. Короче говоря, пафос истории в том, что не все люди, рассказывающие что-то в интернете, мошенники.
Мой небольшой эпизод про встречу коуча с коучем коучей. По сценарию мне ассистирует девочка - помощница, которая на самом деле умнее меня и именно она и знает, как двигать инфопродукт. На эту роль была приглашена креативный директор Агентства «Социальные сети» Екатерина Миличихина. Она, кстати, в прошлом тоже из Краснодара.
В общем, с шутками - прибаутками что-то наснимали. Что из этого выйдет, увидем уже скоро.
Мой небольшой эпизод про встречу коуча с коучем коучей. По сценарию мне ассистирует девочка - помощница, которая на самом деле умнее меня и именно она и знает, как двигать инфопродукт. На эту роль была приглашена креативный директор Агентства «Социальные сети» Екатерина Миличихина. Она, кстати, в прошлом тоже из Краснодара.
В общем, с шутками - прибаутками что-то наснимали. Что из этого выйдет, увидем уже скоро.
Да! Терехов
22 Nov, 08:03
Сегодня день рождения у моего друга, одноклассника, Великого Русского Металлурга, Директора Медного завода Норникеля Сергея Борисовича Градюшко.
Дружище, здоровья и терпения, любви и новых побед. Всего-всего и много! Скучаю по нашим встречам.
Дружище, здоровья и терпения, любви и новых побед. Всего-всего и много! Скучаю по нашим встречам.
Да! Терехов
21 Nov, 13:24
Сессия красноярского парламента через «стекла» Великого Русского Фотохудожника Андрея Бурмистрова
Да! Терехов
21 Nov, 11:29
В Красноярске в четвертый раз «Российская креативная неделя. Сибирь». В стратегической сессии «Ценностные ориентиры в стратегиях развитии креативных индустрий регионов» принимают участие эксперты: федеральные, местные и местно-федеральные вроде меня.
Да! Терехов
21 Nov, 04:27
Главный вопрос сегодняшней сессии ЗакСобрания Красноярского края - принятия в первом чтении бюджета на следующий год. Если коротко, цифры выглядят так:
- доходы 420,6 млрд руб.,
- расходы 504,9 млрд руб.,
- дефицит 78,4 млрд руб.
В целом за три года, а планирование происходит именно в таком периоде, доходы края превысят 1,2 трлн руб. Объем инвестиций - 4 трлн руб.
- доходы 420,6 млрд руб.,
- расходы 504,9 млрд руб.,
- дефицит 78,4 млрд руб.
В целом за три года, а планирование происходит именно в таком периоде, доходы края превысят 1,2 трлн руб. Объем инвестиций - 4 трлн руб.
Да! Терехов
21 Nov, 03:22
Сегодня в повестке сессии ЗакСобрания Красноярского края 71 вопрос. На моей памяти, это рекорд.
Да! Терехов
20 Nov, 15:11
#котохроники
По многочисленным просьбам подписчиков. Саундтрек ниже 👇
По многочисленным просьбам подписчиков. Саундтрек ниже 👇
Да! Терехов
20 Nov, 14:09
Легкая восстановительная пробежка по вечерней набережной Енисея в компании «железного человека», пожелавшего остаться неизвестным.
Да! Терехов
20 Nov, 06:48
Сегодня день рождения у этой очаровательной девушки, бойца невидимого фронта - моего помощника по ведению социальных сетей, менеджера проектов Агентства «Социальные сети» Юлии Ивановой. Она тот человек, который превращает вот этот контент из Телеграма в контент для других моих площадок.
Дорогая, удачи, отличного настроения, любви и новых побед. Всего-всего. Обнимаю!
Дорогая, удачи, отличного настроения, любви и новых побед. Всего-всего. Обнимаю!
Да! Терехов
20 Nov, 05:38
Спорт - лучшее средство от джетлага. Вначале силовая тренировка. Затем 400 метров в бассейне.
Да! Терехов
19 Nov, 20:37
Могли я подумать еще неделю назад, что меня будет волновать, поел ли котенок корм ))
Да! Терехов
19 Nov, 17:17
Сходили с Леной в Государственный исторический музей на открытие очень любопытной выставки «Образ и слово», посвященной искусству советского плаката. Встретил своих замечательных друзей Алену Август, Петра Лидова (он, кстати, коллекционирует советские плакаты).
Я люблю старые плакаты, мне близка их эстетика в целом, алармизм и примат содержания над формой. Сейчас в коммуникациях (и пропаганде в частности) все ровно наоборот.
Спасибо, дорогие Глеб Шагун, Элина Ливертовская и АНО «Интеграция», что позвали на эту выставку. Нужно будет еще раз сюда сходить, неспешно все рассмотреть и, конечно, сводить дочь Настю.
Я люблю старые плакаты, мне близка их эстетика в целом, алармизм и примат содержания над формой. Сейчас в коммуникациях (и пропаганде в частности) все ровно наоборот.
Спасибо, дорогие Глеб Шагун, Элина Ливертовская и АНО «Интеграция», что позвали на эту выставку. Нужно будет еще раз сюда сходить, неспешно все рассмотреть и, конечно, сводить дочь Настю.
Да! Терехов
18 Nov, 14:06
По приглашению мое друга - топ-блогера Владимира Алексеева, зам.генерального директора Ресурсного Центра Новых Медиа, выступил на Форуме новых медиа.
Аудитория - фантастическая. Получил невероятное удовольствие от общения. В какой-то момент мне показалось, что не я им, а они мне рассказывают про социальные сети и искусственный интеллект.
Аудитория - фантастическая. Получил невероятное удовольствие от общения. В какой-то момент мне показалось, что не я им, а они мне рассказывают про социальные сети и искусственный интеллект.
Да! Терехов
18 Nov, 11:59
#котохроники
Айла громко плакала и Лена вязала ее к нам в кровать. Утром я проснулся от того, что котенок меня закапывала. Как вы понимаете, закапывала она другое.
- Может, ее назвать Эмберт, - предложила Лена.
Айла громко плакала и Лена вязала ее к нам в кровать. Утром я проснулся от того, что котенок меня закапывала. Как вы понимаете, закапывала она другое.
- Может, ее назвать Эмберт, - предложила Лена.
Да! Терехов
17 Nov, 12:43
Опрос был, собственно, к этой новости. Как назвать эту шотландскую вислоухую девочку (вчера ей исполнилось три месяца). Голосуйте активнее!
Да! Терехов
16 Nov, 17:09
Она - человек-бренд. Когда речь заходит о корпоративной прессе или внутренних коммуникациях и звучит имя-отчество «Лариса Анатольевна», не нужно уточнять фамилию. Всем и так понятно, что это Рудакова.
Очень любопытное интервью с моей доброй подругой, уважаемой старшей СЕСТРОЙ, да что там, практически матерью.
Очень любопытное интервью с моей доброй подругой, уважаемой старшей СЕСТРОЙ, да что там, практически матерью.
Да! Терехов
16 Nov, 15:36
Сегодня день рождения отмечает очень важный для меня человек - Олег Михайлович Бударгин, старший товарищ, наставник, пример для подражания.
Он работал зам.генерального директора Норильского комбината, мэром Норильска, губернатором Таймыра, главой «Россетей». Сейчас - один из руководителей Мирового энергетического совета.
С днем рождения, Олег Михайлович, терпения и побед, здоровья и любви, вдохновения и человеческого счастья. Всего-всего.
Ура!
Он работал зам.генерального директора Норильского комбината, мэром Норильска, губернатором Таймыра, главой «Россетей». Сейчас - один из руководителей Мирового энергетического совета.
С днем рождения, Олег Михайлович, терпения и побед, здоровья и любви, вдохновения и человеческого счастья. Всего-всего.
Ура!
Да! Терехов
16 Nov, 12:51
А вот сейчас посмотрим, какой уровень лоббизма у знаменитых «дагестанских майнеров».
Да! Терехов
16 Nov, 10:04
В комментарии приглашаются специалисты по плаванию, уроженцы Атлантиды и другие пасынки Нептуна.
Да! Терехов
16 Nov, 07:13
ШОК! Откровения бегуна.
Внимание! Данный контент не для слабонервных.
Внимание! Данный контент не для слабонервных.
Да! Терехов
10 Nov, 09:54
Утро началось с ностальгического чая со слоном. Подарок из прошлой жизни.
Да! Терехов
09 Nov, 19:16
Награду певцу вручил первый замруководителя Администрации президента РФ Сергей Кириенко 7 ноября, после этого в сети начали разгонять методичку, что «Дронов зазвездился».
Так, иноагенты упрекают Ярослава, что у него нет 20 лет стажа и отсылают к законодательству. А там говорится, что звание заслуженного артист присваивается, как правило, не ранее, чем через 20 лет профессиональной деятельности. Именно, «как правило». Но есть множество исключений. Например, Эдгард Запашный Заслуженным артистом стал в 23 года (на момент присуждения его стаж был 11 лет!), Николай Басков - в 25 лет, Сергей Безруков - в 28, Евгений Миронов - в 30, Сергей Маковецкий - в 34. Был ли у них профессиональный стаж 20 лет - нет. Были ли они известными и заслуживающими звания - да.
Заслужил ли Дронов? Ответ очевиден:
Со званием Народного артиста ситуация аналогична. Как правило (!), оно присуждается не ранее, чем через 10 лет после звания заслуженного артиста.
Однако Народным артистом Дмитрий Хворостовский стал в 33 года, Сергей Безруков - в 35, Александр Малинин - в 39, Надежда Кадышева - в 40. Был у всех у них 30 лет профессионального стажа к этому моменту? Конечно, нет. Зато были народная любовь и признание, заслуги в сфере культуры и искусства. Что и было признано государством. И Дронов вполне может стать народным артистом досрочно.
#Shaman #культура #награда
📮Подпишись на ЛОМОВКУ
Да! Терехов
09 Nov, 11:18
- Что в Москве говорят про Трампа? Получше нам с ним будет?
- Ой, не знаю. Он про Америку думать будет, а не про нас.
- Но он скоро всё это закончит на Украине.
- Думаете?
- Точно вам говорю. Пацаненок молодой ясновидящий сказал. Не слышали?
- Нет.
- По телевизору передавали. Слепой пацаненок сказал, что Трамп будет президентом. Сбылось. А еще сказал, что к декабрю все закончится. Вот ждем.
- Ну дай Бог!
- Ой, не знаю. Он про Америку думать будет, а не про нас.
- Но он скоро всё это закончит на Украине.
- Думаете?
- Точно вам говорю. Пацаненок молодой ясновидящий сказал. Не слышали?
- Нет.
- По телевизору передавали. Слепой пацаненок сказал, что Трамп будет президентом. Сбылось. А еще сказал, что к декабрю все закончится. Вот ждем.
- Ну дай Бог!
Да! Терехов
09 Nov, 05:37
Прогулялись по Столбам с Алексеем Кулешом. Обнаружили несколько туристов, одного скайраннера и ни одного медведя.
Да! Терехов
09 Nov, 02:07
Прекрасная спортивная суббота началась в компании друга и тренера Игоря Швеца. Вначале я поработал тренером тренера. Сделали 5 км бега в гору в хорошем темпе 5:55. Тренер пыхтел, но держался. Потом Игорь отомстил мне в зале гирями. Поработал 10 минут без остановки 10 кг гирей. Тут уже была моя очередь пыхтеть. Тренер легко жонглировал рядом 16 кг. Небольшой отдых и еще 5 минут гиреборья. Закончили на турнике. Уххх!
Да! Терехов
08 Nov, 14:52
Эфир был совершенно огненным.
Спасибо Петру Алексеевичу Лидову за его обаяние и чувство юмора. Говорить совершенно не о том, о чем планировали (и о чем написано в анонсе), но так получилось даже лучше.
Спасибо Петру Алексеевичу Лидову за его обаяние и чувство юмора. Говорить совершенно не о том, о чем планировали (и о чем написано в анонсе), но так получилось даже лучше.
Да! Терехов
08 Nov, 08:05
Ведущие Пётр Лидов @pvsgns, Трофим Татаренков @nebrigada
Смотреть эфир:
•RuTube
•ВКонтакте
•Telegram
•Радио Sputnik
Все выпуски смотрите здесь.
Задавать вопросы можно в канале ИЗОЛЕНТА+.
Задонатить, участвовать в голосовании и задать вопрос можно тут: https://donate.stream/izolentalive.
«ИзоТОЛК» — это новый проект «ИзолентаLive» и «Изолента+»! Есть что сказать? Оставь заявку здесь.
Да! Терехов
08 Nov, 03:27
Сибирь. Бескрайняя и ранимая. Могучая и хрупкая. Знакомая и непознаваемая. Земля, где родился я, где родились мои дети, где похоронены мои предки. Земля, ради которой хочется жить и работать. С Днём Сибири, друзья, земляки!
Да! Терехов
02 Nov, 14:42
Мы с Леной договорились каждое воскресенье завтракать вместе. У каждой семьи должны быть традиции. Не знаете с чего начать, начните с воскресного завтрака. Это самая простая семейная традиция.
Сегодня суббота (пусть и рабочая), а значит, у вас еще есть время забронировать столик на завтра в каком-нибудь клевом месте. Попробуйте)))
Сегодня суббота (пусть и рабочая), а значит, у вас еще есть время забронировать столик на завтра в каком-нибудь клевом месте. Попробуйте)))
Да! Терехов
02 Nov, 05:55
Сегодня #СуБББега в трех группах в двух странах. В Москве еще и под первым пушистым снегом. Уххх!
Да! Терехов
01 Nov, 11:34
Станьте рабом вашего календаря! Записывайте всё. Вот буквально всё! И чем детальнее вы это сделаете, тем лучше.
Когда мне говорят: мне ни на что не хватает времени. Это значит, что у вас слишком много свободного времени. А когда у вас мало времени, но оно четко спланировано, у вас магическим образом, его хватит на всё!
Когда мне говорят: мне ни на что не хватает времени. Это значит, что у вас слишком много свободного времени. А когда у вас мало времени, но оно четко спланировано, у вас магическим образом, его хватит на всё!
Да! Терехов
01 Nov, 04:53
Атмосферное видео с нового арт-дефиле «Мурмурация» в Пушке+👏🏻
Мурмурация — явление скоординированного полёта стай птиц, образующих динамические фигуры переменной плотности. Режиссёр Полина Кирилина при создании представления вдохновлялась звуком, в который сливается шелест крыльев во время полета.
Образы на подиуме — это театральные костюмы и работы красноярского дизайнера Дарьи Киприяновой, представленные на Московской неделе моды в «Манеже» на прошлой неделе.
🎥 Красноярский драматический театр им. А.С. Пушкина
#КрайВысокойКультуры2.0
#яживувправильномместе
#культуракрасноярья
Мурмурация — явление скоординированного полёта стай птиц, образующих динамические фигуры переменной плотности. Режиссёр Полина Кирилина при создании представления вдохновлялась звуком, в который сливается шелест крыльев во время полета.
Образы на подиуме — это театральные костюмы и работы красноярского дизайнера Дарьи Киприяновой, представленные на Московской неделе моды в «Манеже» на прошлой неделе.
🎥 Красноярский драматический театр им. А.С. Пушкина
#КрайВысокойКультуры2.0
#яживувправильномместе
#культуракрасноярья
Да! Терехов
01 Nov, 04:29
👆👆👆
Каюсь, все-таки не совсем правильно назвал чай по-китайски. Исправляюсь!
Цзинь Хао Дянь Хун (золотой пух) – легкий красный китайский чай из молодых листочков и едва распустившихся почек, которые после обработки приобретают золотистый оттенок, давший название этому сорту. Имеет тонкий фруктовый вкус и мягкий цветочный аромат. Для производства Цзинь Хао Дянь Хун используются почки и молодые листья чайных кустов с высокогорных плантаций.
Источник
Каюсь, все-таки не совсем правильно назвал чай по-китайски. Исправляюсь!
Цзинь Хао Дянь Хун (золотой пух) – легкий красный китайский чай из молодых листочков и едва распустившихся почек, которые после обработки приобретают золотистый оттенок, давший название этому сорту. Имеет тонкий фруктовый вкус и мягкий цветочный аромат. Для производства Цзинь Хао Дянь Хун используются почки и молодые листья чайных кустов с высокогорных плантаций.
Источник
Да! Терехов
31 Oct, 09:38
Вчера в прямом эфире "Место встречи" на НТВ обсуждали, как можно и как нельзя разговаривать. Могут ли начальники кричать на подчиненных, а чиновники на простых граждан? Могут ли граждане врываться в кабинеты чиновников и орать на них в свою очередь?
Меня часто упрекают в том, что я частенько в своих выступлениях прав по содержанию, но не прав по форме. Может быть, со стороны виднее. Но я убежден, что порой, чтобы тебя услышали, нужно вначале громко топнуть.
Конечно, никто ни на кого кричать не должен. Я, кстати, уже больше года стараюсь управлять своим гневом (не всегда получается, но лиха беда начала). Но кричать и говорить прямые, резкие и неприятные вещи - это разные вещи, простите за тавтологию.
Правда редко бывает приятной. Сильные люди не боятся говорить на сложные темы.
Меня часто упрекают в том, что я частенько в своих выступлениях прав по содержанию, но не прав по форме. Может быть, со стороны виднее. Но я убежден, что порой, чтобы тебя услышали, нужно вначале громко топнуть.
Конечно, никто ни на кого кричать не должен. Я, кстати, уже больше года стараюсь управлять своим гневом (не всегда получается, но лиха беда начала). Но кричать и говорить прямые, резкие и неприятные вещи - это разные вещи, простите за тавтологию.
Правда редко бывает приятной. Сильные люди не боятся говорить на сложные темы.
Да! Терехов
30 Oct, 18:09
Алексей, Александр, Юрий, Егор, Сергей, Юлия, Максим, Сергей, Равиль, если бы не вы, я бы не стал бегать.
Мои случившиеся и предстоящие победы - ваша заслуга. С днем тренера, мои дорогие друзья-наставники!
Мои случившиеся и предстоящие победы - ваша заслуга. С днем тренера, мои дорогие друзья-наставники!
Да! Терехов
30 Oct, 10:01
Как быстро изменить свою жизнь? Начните бегать! Это самое просто и действенное решение. Правда, хорошо в дополнение к этому еще и бросить пить.
Я вышел на свою первую пробежку 1,5 года назад, в конце апреля 2023 года. Тогда я весил на 25 кг больше и не мог без остановки пробежать и полкилометра. А сейчас легко преодолеваю 42,2 км марафонской дистанции и уже начал задумываться о триатлоне и ультрамарафонах по 60-80 км.
Я просыпаюсь каждый день с ощущением, что я хочу жить и сегодня меня ждет лучший день моей жизни. У меня, кстати, есть гипотеза, что один час бега удлиняет жизнь на один час. Поэтому, если бегать каждый день, то, наверное, можно жить вечно.
Попробуйте…
Я вышел на свою первую пробежку 1,5 года назад, в конце апреля 2023 года. Тогда я весил на 25 кг больше и не мог без остановки пробежать и полкилометра. А сейчас легко преодолеваю 42,2 км марафонской дистанции и уже начал задумываться о триатлоне и ультрамарафонах по 60-80 км.
Я просыпаюсь каждый день с ощущением, что я хочу жить и сегодня меня ждет лучший день моей жизни. У меня, кстати, есть гипотеза, что один час бега удлиняет жизнь на один час. Поэтому, если бегать каждый день, то, наверное, можно жить вечно.
Попробуйте…
Да! Терехов
30 Oct, 05:21
Сегодня день рождения у этой красивой девушки - моей верной боевой подруги, уважаемой СЕСТРЫ, делового партнера, Самого Умного Человека Агентства "Социальные сети" Анны Борисовны Солодухи.
Дорогая будь счастлива и беззаботна. Об остальном позаботимся мы - твои друзья. Всего-всего, но главное гармонии и мирного неба над головой.
Люблю! Спешу на работу, чтобы обнять тебя и расцеловать!
Дорогая будь счастлива и беззаботна. Об остальном позаботимся мы - твои друзья. Всего-всего, но главное гармонии и мирного неба над головой.
Люблю! Спешу на работу, чтобы обнять тебя и расцеловать!
Да! Терехов
29 Oct, 05:40
Во вторник #СуБББега для истинных ценителей бега. К команде ветеранов присоединился юниор Савва Ипполитов, композитор и музыкальный продюсер.
Да! Терехов
28 Oct, 19:03
Это мое счастливое лицо по окончанию вечерней пробежки по маршруту: офис - дом. Я очень доволен новыми осенне-зимними кроссовками Asics Gel-Trabuco 12 Goretex. Я еще не знаю, что заработал страшную мозоль на большом пальце правой ноги.
Да! Терехов
28 Oct, 16:04
Мы понимаем друг друга только на 30%. Это не потому что один из собеседников глупее другого, а потому что так устроен наш мозг. Поэтому не стесняйтесь по несколько раз повторять одну и ту же мысль. Не стесняйтесь переспрашивать, правильно ли вы поняли собеседника.
В моей любимой книжке Малкольма Гладуэлла "Гении и аутсайдеры" есть важная мысль о том, что существует западный и восточный стили коммуникаций. В западной традиции говорящий должен убедиться, что его поняли (повторить пару раз), в восточной - слушающий (переспросить, правильно ли он понял).
Не важно, что вам ближе: запад или восток, главное, не стесняйтесь убеждаться в том, что вы и ваш собеседник поняли друг друга.
Ну, вы же меня поняли?
В моей любимой книжке Малкольма Гладуэлла "Гении и аутсайдеры" есть важная мысль о том, что существует западный и восточный стили коммуникаций. В западной традиции говорящий должен убедиться, что его поняли (повторить пару раз), в восточной - слушающий (переспросить, правильно ли он понял).
Не важно, что вам ближе: запад или восток, главное, не стесняйтесь убеждаться в том, что вы и ваш собеседник поняли друг друга.
Ну, вы же меня поняли?
Да! Терехов
28 Oct, 11:51
"После фото со свадьбы от меня отписалось 3 человека!"
(с) Е.В.Терехова
(с) Е.В.Терехова
Да! Терехов
28 Oct, 06:59
Друзья, наш Фестиваль творчества, смеха и путешествий состоялся!
💥💥💥
Радостное настроение настигало гостей еще на дальних подступах. Брендированные бобры, туристическая феерия от Эндевор-тур и самая дорогая в мире фотозона от автосалона Репутация‼️
👍👍👍
Пока все собирались, никто не скучал. Настольные игры, мастер-класс по игре на барабанах от команды Джем, фантастическая фотозона. Затем сразу две площадки - выбор был сложный, но он того стоил.
🔥🔥🔥
Умные пошли на квиз, красивые - на стендап Гоши Рубайло. Или наоборот, неважно. Порадовались от души и те, и другие. Потом концертная часть - странствующий гитарист-виртуоз Виталий Будяк и техно-этно проект Lomandeep&Deggi
Фотоотчет - просто радость для глаз! Четыре альбома:
📸 Встреча гостей
📸 Создаем настроение
📸 Музыка и юмор
📸 Квиз с улыбкой
Возможно, это было главное событие года для Лиги Странников! Но точно не последнее. Скоро увидимся‼️
💥💥💥
Радостное настроение настигало гостей еще на дальних подступах. Брендированные бобры, туристическая феерия от Эндевор-тур и самая дорогая в мире фотозона от автосалона Репутация‼️
👍👍👍
Пока все собирались, никто не скучал. Настольные игры, мастер-класс по игре на барабанах от команды Джем, фантастическая фотозона. Затем сразу две площадки - выбор был сложный, но он того стоил.
🔥🔥🔥
Умные пошли на квиз, красивые - на стендап Гоши Рубайло. Или наоборот, неважно. Порадовались от души и те, и другие. Потом концертная часть - странствующий гитарист-виртуоз Виталий Будяк и техно-этно проект Lomandeep&Deggi
Фотоотчет - просто радость для глаз! Четыре альбома:
📸 Встреча гостей
📸 Создаем настроение
📸 Музыка и юмор
📸 Квиз с улыбкой
Возможно, это было главное событие года для Лиги Странников! Но точно не последнее. Скоро увидимся‼️
Да! Терехов
27 Oct, 13:27
Да! Терехов
27 Oct, 12:36
На ярмарку современного искусства Cosmoscow я пришел в новой коллекции Putin Team.
Да! Терехов
26 Oct, 19:15
Если вы еще не посмотрели нашу потрясающую беседу с Юрием Строфиловым, бегуном, чемпионом, наставником и просто невероятно обаятельным человеком, делайте это немедленно. Как раз уснете под наше размеренное бурчание.
И, конечно, бегайте с помощью платформы S10.run, созданной Юрой для начинающих и продвинутых атлетов.
Полная версия интервью вот тут!
И, конечно, бегайте с помощью платформы S10.run, созданной Юрой для начинающих и продвинутых атлетов.
Полная версия интервью вот тут!
Да! Терехов
26 Oct, 06:37
Сегодня в #СуБББега три новичка, включая невероятного марафонца Влада Щукина. Его послал Господь, чтобы избавить меня от смертной греха - гордыни. Последний отрезок мы бежали в темпе 3:50. Влад продолжал спокойно разговаривать, а я мог только тяжело дышать. Пообещал ребятам, что больше не буду их троллить.
PS. А еще у нас новые красивые лонгсливы.
PS. А еще у нас новые красивые лонгсливы.
Да! Терехов
25 Oct, 14:27
Меня часто спрашивают, как ты похудел? Наверное, потому что ты много бегаешь?
Да, действительно, с января прошлого года ушло почти 25 кг (я был около 100 кг, а сейчас 75-76 кг).
Но дело не только в спорте, сколько в контроле питания. Во-первых, я бросил пить алкоголь. А, во-вторых, и в-главных, я начал считать калории.
Подойдет любое приложение или просто блокнот на смартфоне. Это только первое время страшно и нудно, через неделю втянетесь. А как заметите результаты, не захотите от всех этих подсчетов отказываться.
Да, действительно, с января прошлого года ушло почти 25 кг (я был около 100 кг, а сейчас 75-76 кг).
Но дело не только в спорте, сколько в контроле питания. Во-первых, я бросил пить алкоголь. А, во-вторых, и в-главных, я начал считать калории.
Подойдет любое приложение или просто блокнот на смартфоне. Это только первое время страшно и нудно, через неделю втянетесь. А как заметите результаты, не захотите от всех этих подсчетов отказываться.
Да! Терехов
25 Oct, 11:00
Утром поработал с сэндбэгом (20 кг). На видео - это уже третий круг. Потом потренировался в бассейне. Да, с сэндбэгом пока получается убедительней))
Да! Терехов
25 Oct, 06:51
Сегодня день рождения у замечательной девушки, крутого специалиста, заботливой мамочки, душевного друга, уважаемой СЕСТРЫ, директора по спецпроектам WildBerries Анны Старковой.
Дорогая моя, целую, обнимаю, шлю лучи любви и нежности. Все слова скажу лично! Чмок!
Дорогая моя, целую, обнимаю, шлю лучи любви и нежности. Все слова скажу лично! Чмок!
Да! Терехов
24 Oct, 13:32
Бизнесменам 6 городов Красноярского края запретят топить опасным углем
В Красноярске, Ачинске, Канске, Минусинске, Лесосибирске и Назарове юрлица и индивидуальные предприниматели смогут использовать только уголь классов «О», «М», «С» и «Ш». Сжигать его можно будет лишь на твёрдотопливных котлах с автоматической подачей топлива. Это позволит снизить загрязнение воздуха.
Известно, что oграничения не кoснутся предприятий, котoрые пoставляют теплoвую энергию в систему теплoснабжения этих гoродов, и кoмпаний сферы электрoэнергетики.
Кстати, в том числе и об этом говорил в своем выступлении Да! Терехов на РЭФ-2024 в начале октября.
Зелёная барыня ESG
В Красноярске, Ачинске, Канске, Минусинске, Лесосибирске и Назарове юрлица и индивидуальные предприниматели смогут использовать только уголь классов «О», «М», «С» и «Ш». Сжигать его можно будет лишь на твёрдотопливных котлах с автоматической подачей топлива. Это позволит снизить загрязнение воздуха.
Известно, что oграничения не кoснутся предприятий, котoрые пoставляют теплoвую энергию в систему теплoснабжения этих гoродов, и кoмпаний сферы электрoэнергетики.
Кстати, в том числе и об этом говорил в своем выступлении Да! Терехов на РЭФ-2024 в начале октября.
Зелёная барыня ESG
Да! Терехов
24 Oct, 11:40
Эмодзи - это новые иероглифы. Универсальный язык, на которой можно разговаривать с кем-угодно.
Мне кажется, что в горизонте 15-20 лет, а может быть, и 5-7 лет, письменная речь, как способ коммуникации, исчезнет. Если какие знаки и останутся - только вот такие: 🧐😱👍
Мне кажется, что в горизонте 15-20 лет, а может быть, и 5-7 лет, письменная речь, как способ коммуникации, исчезнет. Если какие знаки и останутся - только вот такие: 🧐😱👍
Да! Терехов
24 Oct, 09:50
На сегодняшний день пелевинская вселенная Transhumanism выглядит так. И хотя все эти книги я прослушал в виде аудио (во время бега и в перелетах), я аккуратно покупаю бумажные экземпляры для коллекции.
И вот один человек попросил меня дать ему почитать всего «свежего Пелевина»…
👇👇👇
И вот один человек попросил меня дать ему почитать всего «свежего Пелевина»…
👇👇👇
Да! Терехов
24 Oct, 07:30
Как вы знаете, с января 2023 года я похудел на 25 кг. Вместе с вЕсом ушли и весА. Если раньше я легко жал штангу в полной сборке 72,5 кг на 10 раз, то теперь мой максимум - 67,5 кг (минус два блина по 2,5 кг) на 6 раз.
Зато как бегаю))
Зато как бегаю))
Да! Терехов
24 Oct, 04:16
Осень вносит коррективы
В беговую жизнь Москвы.
Утром нас таких красивых
Только я и ты. Увы.
В беговую жизнь Москвы.
Утром нас таких красивых
Только я и ты. Увы.
Да! Терехов
23 Oct, 12:39
Денис Терехов - про бег, полезные и вредные привычки, про бизнес / Интервью Юрия Строфилова
Интервью Юрия Строфилова с Денисом Тереховым, генеральным директором агентства "Социальные сети" о впечатлениях после Московского марафона.
- почему важно не экономить силы в последние 15-20 минут гонки
- физическое состояние после забега
- почему большие компании не выделяют деньги на призы для бегунов
- планы на марафон в Дубае
- о том, как Денис чуть не пропил свой бизнес
- метаболизм алкоголя и тренировки
- питание в тренировочном режиме
Смотрите интервью на платформах:
Rutube
VK
Слушайте в формате подкаста на платформе
S10.run с помощью плеера:
Интервью Юрия Строфилова с Денисом Тереховым, генеральным директором агентства "Социальные сети" о впечатлениях после Московского марафона.
- почему важно не экономить силы в последние 15-20 минут гонки
- физическое состояние после забега
- почему большие компании не выделяют деньги на призы для бегунов
- планы на марафон в Дубае
- о том, как Денис чуть не пропил свой бизнес
- метаболизм алкоголя и тренировки
- питание в тренировочном режиме
Смотрите интервью на платформах:
Rutube
VK
Слушайте в формате подкаста на платформе
S10.run с помощью плеера:
Да! Терехов
21 Oct, 10:42
Моя замечательная подруга, Секретарь Союза журналистов России Юлия Загитова просила проинформировать пиар-сообщество. Информирую!
Союз журналистов России запускает новую премию для пиарщиков — «Золотая Стратегия». Эта награда будет вручаться самым талантливым специалистам по связям с общественностью, а также пиар-агентствам, проектам и командам, сделавшим прорывы в своей сфере.
Жюри подобралось серьёзное: главный редактор журнала «Профиль» Александр Белоновский, генеральный директор ТАСС Андрей Кондрашов, декан факультета журналистики МГУ Елена Вартанова, главный редактор «Московского комсомольца» Павел Гусев, ректор Академии медиаиндустрии Вячеслав Умановский, издатель «Ведомостей» Михаил Нелюбин и другие.
Заявки можно подать в восьми номинациях: «Развитие территорий», «Лучшая коммуникационная стратегия», «Продвижение бизнеса», «Общественно значимые проекты», «Корпоративные медиа», «Антикризисный PR», «Образовательные проекты» и «Коллаборация года». А для лучших в профессии предусмотрены персональные награды: «Стратег года», «GR-специалист года» и «Первооткрыватель года». Итоги подведут 28 ноября в Москве.
Подаваться на премию можно и нужно тут!
Союз журналистов России запускает новую премию для пиарщиков — «Золотая Стратегия». Эта награда будет вручаться самым талантливым специалистам по связям с общественностью, а также пиар-агентствам, проектам и командам, сделавшим прорывы в своей сфере.
Жюри подобралось серьёзное: главный редактор журнала «Профиль» Александр Белоновский, генеральный директор ТАСС Андрей Кондрашов, декан факультета журналистики МГУ Елена Вартанова, главный редактор «Московского комсомольца» Павел Гусев, ректор Академии медиаиндустрии Вячеслав Умановский, издатель «Ведомостей» Михаил Нелюбин и другие.
Заявки можно подать в восьми номинациях: «Развитие территорий», «Лучшая коммуникационная стратегия», «Продвижение бизнеса», «Общественно значимые проекты», «Корпоративные медиа», «Антикризисный PR», «Образовательные проекты» и «Коллаборация года». А для лучших в профессии предусмотрены персональные награды: «Стратег года», «GR-специалист года» и «Первооткрыватель года». Итоги подведут 28 ноября в Москве.
Подаваться на премию можно и нужно тут!
Да! Терехов
21 Oct, 05:28
Сегодня день рождения у моего лучшего ДРУГА и уважаемого БРАТА Антона Анатольевича Назарова. Я намеренно опускаю все его регалии и благодетели, потому что не хватит всех букв Мира, чтобы их перечислить.
Мой дорогой, все главные слова я скажу тебе лично. Тут ограничусь лишь пожеланиями добра, здоровья и вдохновения. Мы всех победим! Люблю тебя безгранично «со времен Государственной Думы» (с). Ура!
Мой дорогой, все главные слова я скажу тебе лично. Тут ограничусь лишь пожеланиями добра, здоровья и вдохновения. Мы всех победим! Люблю тебя безгранично «со времен Государственной Думы» (с). Ура!
Да! Терехов
20 Oct, 16:59
Очень красивая премьера спектакля «Аладдин. Сын портного» в открывшемся после капитального ремонта Красноярском ТЮЗе!
У зрителей двойной праздник: яркая премьера и первая встреча с обновлённым театром! 👏🏻
От всей души хочу поблагодарить команду театра за потрясающий новый спектакль, а также сказать «спасибо!» всем причастным к капитальному ремонту. Была проделана большая и очень сложная работа, чтобы все завершилось в срок и с наилучшим результатом! 🙏🏻
📸 Андрей Болотов
#крастюз
#нацпроектКультура
#КрайВысокойКультуры2.0
#яживувправильномместе
#культураКрасноярья
У зрителей двойной праздник: яркая премьера и первая встреча с обновлённым театром! 👏🏻
От всей души хочу поблагодарить команду театра за потрясающий новый спектакль, а также сказать «спасибо!» всем причастным к капитальному ремонту. Была проделана большая и очень сложная работа, чтобы все завершилось в срок и с наилучшим результатом! 🙏🏻
📸 Андрей Болотов
#крастюз
#нацпроектКультура
#КрайВысокойКультуры2.0
#яживувправильномместе
#культураКрасноярья
Да! Терехов
20 Oct, 12:41
В доме меняют газовые трубы. У нас в квартире они проходят именно там, где у меня чайный уголок. Поэтому половину воскресенья мы потратили на разбор и упаковку чая и чайной утвари. На всякий случай провел консультацию по видеосвязи со специалистами по ремонту газового оборудования Настей и Ваграмом.
Да! Терехов
19 Oct, 12:30
Ошибка многих бегунов, они забывают или забивают на силовые тренировки. Я не из таких. Сегодня делали с тренером руки. На видео - работа на трицепс. Французский жим штангой 37,5 кг в сборке.
Да! Терехов
19 Oct, 09:04
Да, это и правда, лучшая часть эфира))
Дорогая Наташа, нам нужно с тобой сделать полноценный совместный эфир. Вот где был бы настоящий огонь!
Дорогая Наташа, нам нужно с тобой сделать полноценный совместный эфир. Вот где был бы настоящий огонь!
Да! Терехов
19 Oct, 06:40
Да! Терехов
18 Oct, 19:06
В последние минуты этого дня спешу поздравить с днем рождения замечательную красавицу, невероятную умницу, перспективного управленца, моею уважаемую СЕСТРУ Анну Карловну Петровскую.
Не слушай никого, дорогая. Только вперед! Всего-всего, но главное, любви, тепла, вдохновения, терпения и побед, Министр моего сердца!
Не слушай никого, дорогая. Только вперед! Всего-всего, но главное, любви, тепла, вдохновения, терпения и побед, Министр моего сердца!
Да! Терехов
18 Oct, 13:43
У меня сегодня для вас очень простой совет, легкий, пятничный. Улыбайтесь!
Вы улыбаетесь не потому что у вас хорошее настроение, а у вас хорошее настроение, потому что вы улыбаетесь. Подумайте об этом.
И попробуйте завести за правило раз в день, а еще лучше четыре раза в день, улыбаться без всякой причины. Например, перед тем, как выпить чашку чая или кофе. Попробуйте.
Вы улыбаетесь не потому что у вас хорошее настроение, а у вас хорошее настроение, потому что вы улыбаетесь. Подумайте об этом.
И попробуйте завести за правило раз в день, а еще лучше четыре раза в день, улыбаться без всякой причины. Например, перед тем, как выпить чашку чая или кофе. Попробуйте.
Да! Терехов
18 Oct, 08:25
Ведущие Пётр Лидов @pvsgns, Трофим Татаренков @nebrigada
Смотреть эфир:
•RuTube
•ВКонтакте
•Telegram
•Радио Sputnik
Все выпуски смотрите здесь.
Задавать вопросы можно в канале ИЗОЛЕНТА+.
Задонатить, участвовать в голосовании и задать вопрос можно тут: https://donate.stream/izolentalive.
«ИзоТОЛК» — это новый проект «ИзолентаLive» и «Изолента+»! Есть что сказать? Оставь заявку здесь.
Да! Терехов
17 Oct, 18:56
Да! Терехов
17 Oct, 14:15
Многие рассуждают на тему личной эффективности. Все говорят, что это, но мало кто говорит, как это. Какие инструменты помогают нам добиться этой самой эффективности? Как вы думаете? Конечно, календарь. Вернее, долгосрочное планирование.
Когда вы точно знаете, что вы будете делать через месяц, год и, скажем, пять лет, вы становитесь значительно эффективнее. Тогда вы точно знаете, куда вам следует идти (в моем случае, бежать).
Когда вы точно знаете, что вы будете делать через месяц, год и, скажем, пять лет, вы становитесь значительно эффективнее. Тогда вы точно знаете, куда вам следует идти (в моем случае, бежать).
Да! Терехов
17 Oct, 10:47
Сегодня вернулся в полноценный тренировочный режим. Утром 45 минут работы с гирями. На видео - 24 кг. Затем 45 минут в бассейне. Тренер сказал, что это уже можно выкладывать.
Вечером планирую сделать объемную беговую работу 12 км в темпе 4:50-5:10. Если у кого-то есть настроение составить мне компанию, сигнальте.
Вечером планирую сделать объемную беговую работу 12 км в темпе 4:50-5:10. Если у кого-то есть настроение составить мне компанию, сигнальте.
Да! Терехов
17 Oct, 07:49
Да! Терехов
16 Oct, 18:34
Я давно заметил, что мне невероятно сложно читать перед сном. Я знаю, что нужно, но не получается.
И я попробовал читать по утрам. И, вы знаете, получилось! Утром голова свежая, она не забита никаким информационным мусором, поэтому книжка туда входит на ура.
Попробуйте читать утром. Поверьте, чтение тогда станет для вас более осмысленным занятием.
И я попробовал читать по утрам. И, вы знаете, получилось! Утром голова свежая, она не забита никаким информационным мусором, поэтому книжка туда входит на ура.
Попробуйте читать утром. Поверьте, чтение тогда станет для вас более осмысленным занятием.
15,009
subscribers
5,951
photos
1,549
videos
![Фишинг проекты [Gray Byte]](/avatar/1591/1591155078.jpg)
