Эта фраза звучит как манифест силы, свободы и самодостаточности. Я ничего не должен — значит, никто не сядет на шею, не вывернет душу, не заставит оправдывать чужие ожидания.
Я слышу это на сессиях постоянно:
⚡️Женщина, которая отрастила броню после нескольких тяжёлых отношений. — Я больше никому ничего не должна. Хочу — даю тепло, хочу — исчезаю. Никто не смеет просить. И правда, не смеет. Только и в её жизни теперь никто ни за что не держится.
⚡️Мужчина, который не замечает, как его женщине становится холодно рядом. — Я же ничего не обещал. Она сама придумала, сама обиделась. И правда, не обещал. Просто в какой-то момент рядом с ним не осталось никого, кто бы вообще ждал.
⚡️Предприниматель, который больше не хочет вовлекаться в команду. — Я им плачу — этого достаточно. Всё остальное не моя ответственность. И правда, не его. Только почему-то бизнес трещит по швам, а люди уходят.
«Я никому ничего не должен» — это не философия силы. Это язык разорванных связей. Защита от боли, чтобы больше никогда не оказаться использованным, отвергнутым или обманутым. Чтобы никто не мог предъявить счёт.
Но есть нюанс. Свобода без связей — это тишина. Эмоциональная глухота, где никто не стучится в твою дверь, потому что ты сам запер её изнутри.
Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ ДОЛЖНОЙ!
Не из страха, не из вины. Я выбираю быть должной за свои слова, поступки и обещания. Должной в отношениях — потому что близость держится не на голом «хочу», а на «можешь на меня рассчитывать». Должной в дружбе — потому что быть рядом, когда тяжело, это не подвиг, а любовь. Должной в работе — потому что бизнес держится не только на контрактах, но и на доверии. И в первую очередь — должной себе.
Потому что должность — это не цепи. Это внутренняя архитектура. Каркас, который делает человека взрослым.
Хотя, конечно, никто никому ничего не должен.
Что думаете?
Практики с Dollish
По вопросам личных сессий пиши мне @dasha_dollish
قنوات مشابهة
Практики с Дашей Dollish: Психотерапия и Лайф-коучинг
Даша Dollish, профессиональный лайф-коуч и психотерапевт, завоевала популярность благодаря своим уникальным подходам и методам работы, направленным на улучшение психического здоровья и личностного роста. Сочетая знания в области психологии с практиками лайф-коучинга, она предлагает своим клиентам возможность глубже понять самих себя, обнаружить скрытые ресурсы и преодолеть внутренние барьеры. В своей практике Даша акцентирует внимание на индивидуальных потребностях каждого клиента, создавая комфортную атмосферу для откровенного общения и глубокого самопознания. В этой статье мы подробнее рассмотрим ее методы, принципы работы, а также ответим на популярные вопросы, связанные с ее практиками.
Какие методы использует Даша Dollish в своей работе?
Даша Dollish применяет разнообразные методы в зависимости от потребностей клиента и его целей. Основными подходами являются когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, а также методы mindfulness. Эти методы помогают клиентам понять свои эмоции и поведение, научиться управлять стрессом и справляться с тревогой.
Кроме того, Даша активно использует техники визуализации и медитации, которые помогают в развитии осознанности и внутреннего спокойствия. Взаимодействие с клиентом происходит на основе доверия и открытости, что способствует более глубокому и эффективному процессу терапевтической работы.
Как записаться на сессии к Даше Dollish?
Записаться на личные сессии к Даше Dollish можно через ее профиль в социальных сетях или же написать ей напрямую. В современных реалиях многие коучи предлагают онлайн-сессии, что позволяет клиентам из разных уголков мира получить доступ к профессиональной помощи.
При записи на сессию важно уточнить выбранный формат (онлайн или оффлайн), а также обсудить предварительно свои цели и желания от терапии. Это поможет построить более эффективное взаимодействие и задать нужные направления для работы.
Кому могут помочь практики Даши Dollish?
Практики Даши Dollish могут быть полезны самым различным людям, кто сталкивается с трудностями в личной и профессиональной жизни. Это могут быть те, кто испытывает стресс, тревогу, депрессию, а также те, кто хочет улучшить свои коммуникационные навыки или повысить уверенность в себе.
Кроме того, Даша работает с клиентами, которые стремятся к личностному развитию и самосовершенствованию. Ее подход направлен на выявление и развитие внутренних ресурсов, что особенно важно для людей, желающих изменить свою жизнь к лучшему.
Каковы результаты работы с Дашей Dollish?
Результаты работы с Дашей Dollish могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и целей каждого клиента. Многие клиенты отмечают значительное снижение уровня тревожности и улучшение эмоционального состояния после нескольких сессий.
Кроме того, многие отмечают, что после работы с Дашей они стали более уверенными в себе, научились управлять своими эмоциями и лучше справляться с житейскими трудностями. Так, ее подход может привести не только к изменению внутреннего состояния, но и к позитивным изменениям в личной и профессиональной жизни.
Есть ли группы или курсы, которые проводит Даша Dollish?
Да, Даша Dollish периодически проводит групповые занятия и тренинги, где участники могут узнать о техниках самопомощи, практике осознанности и прочих методах, которые помогают справляться с психологическими трудностями. Групповые занятия также создают пространство для обмена опытом и поддерживающего общения.
Участие в таких группах позволяет людям не только получить ценную информацию, но и построить новые социальные связи, что также положительно сказывается на их психоэмоциональном состоянии.
قناة Практики с Dollish على Telegram
Добро пожаловать в Telegram-канал "Практики с Dollish"! Здесь вы найдете уникальную возможность познакомиться с работой Даши Dollish - live-коуча и психотерапевта. Даша поможет вам разобраться в собственных мыслях и эмоциях, научит правильно поставить цели и добиться успеха. Если вы заинтересованы в личных сессиях, не стесняйтесь обращаться к Даше по контактам указанным в описании канала. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свою жизнь и достичь новых высот в личностном развитии!
أحدث منشورات Практики с Dollish
قنوات Telegram بتنسيق منظم ومريح