هر تمرين رو در حد توانت تكرار كن.
قبل از شروع ۱۰ تا cat_cow انجام بدید تا ستون فقرات گرم شه.
https://t.me/DAROTEBB11
با ورود به کانال تلگرامی "❣محصولات تخصصی پوست و مو🎉(پوست/مو/ناخن)" اولین بار در ایران، شما به دنیایی از محصولات با کیفیت برای پوست، مو و ناخن دسترسی خواهید داشت. این کانال به شما اطمینان در کیفیت محصولات و خدماتش میدهد تا شما بتوانید پوستی سالم و زیبا، موهایی پر و بلند، و آرایشی شیک و ماندگار داشته باشید. با انتخاب درست محصولات این کانال، زیبایی خود را بیشتر بروز دهید. همچنین این کانال امکان مشاوره رایگان و سفارش محصولات را فراهم میکند. اگر در تهران هستید، میتوانید به ایدی تهرانی @moshverenafis مراجعه کنید تا از مشاوره رایگان بهرهمند شوید. پس از ورود به این کانال، به زیبایی خود هدیهای بدهید و از آخرین محصولات و تکنیکهای جدید در زمینه پوست و مو مطلع شوید.
01 Jan, 09:58
26 Dec, 15:02
26 Dec, 15:02
25 Dec, 19:48
22 Dec, 08:28
22 Dec, 08:16
20 Dec, 16:41
14 Dec, 10:38
14 Dec, 09:58
12 Dec, 20:20
12 Dec, 19:52
12 Dec, 19:52
12 Dec, 19:52
12 Dec, 19:51
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
08 Nov, 02:22
02 Nov, 15:01
02 Nov, 15:01
02 Nov, 15:01
02 Nov, 15:01
02 Nov, 15:01
31 Oct, 16:36
31 Oct, 07:16
31 Oct, 07:13
29 Oct, 12:45
29 Oct, 12:45
26 Oct, 15:56
26 Oct, 15:56
23 Oct, 13:30
22 Oct, 14:21
22 Oct, 11:57
20 Oct, 13:08
20 Oct, 11:08
18 Oct, 09:07
18 Oct, 07:27
18 Oct, 05:02
18 Oct, 05:02
16 Oct, 05:56
16 Oct, 05:56
16 Oct, 05:56
16 Oct, 05:55
15 Oct, 06:07
15 Oct, 05:37
14 Oct, 13:30
14 Oct, 09:01
12 Oct, 19:17