Maygli.by

Дети из клуба оздоровительной гимнастики и детского фитнеса «Маугли» блестяще выступили на открытии чемпионата страны по гиревому марафону 🤸‍♂️🤸🏻‍♀️

🗓 30 ноября в спорткомплексе Академии управления при Президенте Республики Беларусь прошел чемпионат страны по гиревому марафону, который собрал спортсменов со всей страны. В рамках торжественного открытия марафона наши воспитанники продемонстрировали свои творческие номера, добавив ярких красок к этому значимому событию.

На сцене были представлены три замечательных выступления:
🔸групповой номер «Странники»
🔸дуэт «Царевны»
🔸дуэт «Стирать»

💐Каждый номер был тщательно подготовлен и продемонстрировав талант и трудолюбие наших юных гимнастов.

💫Мы гордимся достижениями наших детей и благодарим их тренеров, хореографа и родителей за неоценимый вклад в подготовку к этому мероприятию.

📢 Уважаемые родители!

В Клубе «Маугли» проходит комплексное тестирование физических качеств детей от 3-х лет, посещающих наши занятия.

Зачем это нужно?

Тестирование — это не только диагностика текущего уровня физического развития, но и возможность индивидуализировать тренировочный процесс. Мы выявляем:
✅ уровень координации, гибкости, силы, ловкости и равновесия;
✅ степень освоения ключевых двигательных навыков;
✅ направления для дальнейшего развития.

Как это помогает детям?

• Тестирование позволяет тренерам корректировать программу занятий, подбирать оптимальные нагрузки и последовательность обучения.
• Мы видим динамику роста и достижений каждого ребенка.
• Благодаря полученным данным, тренеры могут дать рекомендации по домашним упражнениям для закрепления успехов.

Как проходит тестирование?

📌 Тестирование проводиться в рамках обычных тренировок в формате игровых упражнений.

💡 Если у вас остались вопросы, обращайтесь к тренерам Клуба.

Как помочь ребёнку полюбить спорт? Советы родителям 💫

Нас радует, что для многих родителей важно не только записать ребёнка в Клуб "Маугли", но и сделать так, чтобы он чувствовал себя уверенно, спокойно и получал удовольствие от занятий.

☝️Интересный факт 👉Дети, которых психологически поддерживают родители, чаще достигают успеха в спорте.
И наоборот: если ребёнок занимается спортом "из-под палки", если сомневается в себе или боится допустить ошибку, то его энергия расходуется не на мотивацию и внимание, а на переживания. И, к сожалению, такие дети быстро бросают спорт или остаются "середнячками".

Примеры мотивации со стороны родителей👇

✅Рассказывайте о том, какую пользу приносит этот вид спорта для здоровья и общего развития.

✅Принимайте участие в спортивной жизни ребёнка:
▪️узнавайте у него о том, как прошли занятия или какие новые элементы он освоил
▪️просите обратную связь у тренера
▪️обязательно посещайте все спортивные мероприятия, в которых ребёнок принимает участие
▪️фотографируйте его показательные выступления и снимайте видео на память
▪️искренне радуйтесь победам и поддерживайте ребёнка при любых результатах в соревнованиях

✅Обсуждайте успешные примеры. Смотрите вместе с ребёнком спортивные передачи, читайте книги и смотрите фильмы о великих спортсменах и разных видах спорта.

✅Показывайте ребёнку, что замечаете даже самые маленькие его достижения: освоил новый элемент, позанимался дополнительно дома, поставил свой собственный рекорд. Радуйтесь этому вместе с ним.

Попробуйте применить эти советы на практике, и вы увидите, как ваш ребенок загорается желанием заниматься спортом❗️

💕С Днём матери!
🌷Поздравляем всех мам!

💗Пусть ваши сердца будут наполнены любовью, радостью и благодарностью! А ваши дети наполняют вас счастьем. Благополучия вашим семьям, здоровья вам и вашим детям!

😄 Вы - опора и вдохновение, и ваша забота делает этот мир лучше. Пусть каждый день приносит вам радость и улыбки, а ваши мечты сбываются.

🎉 Спасибо за вашу безграничную любовь и терпение!

🌬 Проветривайте помещение в течение дня и особенно перед сном.
🌡 Если есть возможность, регулируйте температуру в помещении с помощью переключателя на радиаторе отопления.
💧 Контролируйте влажность воздуха можно с помощью гигрометра, а поддерживать оптимальный уровень можно с помощью увлажнителя воздуха.
👕 Одевайте ребёнка в одежду, которая соответствует температуре в комнате.
💧 Давайте ребёнку больше жидкости.
🚶Чаще гуляйте на свежем воздухе.

🌡💧Какие благоприятные температура и влажность помещения для детского организма?
Мы стали изучать материалы и нашли несколько мнений: педиатров и СанПИН⤵️
⠀
🔸Санитарные нормы и правила в детских садах: в игровых помещениях, где находятся дети в возрасте до 3 лет, нормой установлен температурный режим +21-23°С, в спальных – +20-22°С. Для детей от 3 до 7 лет норма в групповых и спальных помещениях одинаковая: +19-21°С.
🔹А по мнению педиатров, оптимальная температура в детской комнате должна быть 18-19°С. Они считают, что чем выше температура, тем хуже, и что лучше переохладить, чем перегреть.
⠀
🔸По санитарным нормам, в детских садах влажность должна быть в пределах 30 - 60%.
🔹По мнению педиатров, самая комфортная для детей влажность воздуха: от 40 (а лучше от 55) до 60%.
⠀
Наверно, истина где-то рядом😉

🌬 Осень пришла, а с ней и отопление!
🍂  Осенью в наших квартирах становится сухо и жарко. 🌡 Это не очень хорошо для детей, особенно для малышей!
⠀
👃 Сухой и тёплый воздух может вызвать сухость в носу, затруднённое дыхание и даже заложенность.
👄 Губы могут трескаться, кожа шелушиться.
🤕 Сухой воздух ослабляет иммунитет.
💦Чем суше воздух в помещении, тем больше жидкости тратит организм на его увлажнение.
🍏Могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой.
😴 Повышенная температура плохо влияет на сон и настроение.

🤸‍♀️Упражнения с фитболом для детей 4-6 лет👇

🔸Самолёт-ракета
🔸Сидя на мяче, поднять руки в стороны, а затем соединить руки вверху над головой. Повторить 10 раз.

🔹Пружинка
🔹Сидя на мяче, руки держатся за рожки, локти развести, пружинить на фитболе, сначала медленно, затем в быстром темпе на месте / с продвижением.

Если у вас фитбол большого диаметра, посадите ребёнка на мяч, ноги вместе, спина ровная. Придерживая сзади за тазовые кости, пружиньте вниз-вверх. Просите ребёнка самостоятельно пружинить.

🔸Качели
🔸Сидя на мяче, руки держатся за рожки. Выполнять движения тазом вперед-назад, из стороны в сторону, круговые вращения. На фитболе большого диаметра придерживайте ребёнка сзади за тазовые кости (ноги вместе, спина ровная).

🔹Тележка
🔹Лёжа животом на мяче, руками упереться в пол, ноги прямые не касаются пола. Туловище параллельно полу. Удерживать равновесие несколько секунд, затем ходить на прямых руках вперёд и назад.

🔸Звёздочка
🔸Лёжа спиной на мяче, ноги согнуты в коленях, опора на стопы. Откинуть голову назад, руки развести в стороны, мышцы спины расслабить.

🔹Можно отбивать фитбол одной и двумя руками, бросать вверх и ловить, катать по полу друг другу, перекатывать змейкой между предметами или вокруг предметов.

🔴 Фитбол – доступный и универсальный тренажёр для детей и взрослых, который применяют:
• на тренировках профессиональных спортсменов
• на занятиях оздоровительной гимнастикой и аэробике
• на занятиях по сенсорной интеграции
• на лечебной физкультуре при нарушениях осанки, плоскостопии, сколиозе и других проблемах опорно-двигательного аппарата
• как фитнес-тренажёр для сжигания жира и коррекции фигуры
• как средство для самомассажа и релаксации

Упражнения на фитболах делают тело гибким и сильным, тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную и вестибулярную системы. И хорошо бы иметь его не только в каждом спортивном зале, но и в каждом доме.

Фитболы бывают разного диаметра и нескольких видов.
🔸С рожками или ручками, за которые можно держаться руками и удерживать равновесие.
🔸Классические гладкие – для тренировок и релаксации.
🔸С шипами – для дополнительного массажа тела во время тренировок.

Оптимальные диаметры мяча для детей:
3-4 года – 45 см
5-6 лет – 50 см
6-7 лет – 55 см

👉🏻 Включайте в рацион мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, брокколи. Не забывайте о качестве продуктов, отдавайте предпочтение натуральным и свежим. И помните, что домашняя куриная грудка в панировке, полезнее, чем наггетсы на вынос.
⠀
Суточная потребность в белке на 1 кг массы тела зависит от возраста ребёнка:
1-3 года - 4 г
4-6 лет - 3,5 – 4 г
7-10 лет - 3 г
11-13 лет – 2-2,5 г

Для детей, которые занимаются спортом, норма может быть увеличена.

👨‍👩‍👦 Давайте вместе заботиться о крепком иммунитете наших детей!

Многие родители, заботясь о здоровье своих детей, в первую очередь думают о витаминах, иммуномодуляторах и противовирусных средствах. А знаете ли вы, что основа крепкого иммунитета – это белок?
⠀
👶 Для растущего организма белок – это строительный материал для всего: мышц, костей, органов, а также для иммунных клеток.
⠀
🤔 Представьте: иммунные клетки – это маленькие солдатики, защищающие наш организм от болезней. Они "питаются" белком, чтобы быть сильными и активными. Если белка не хватает, "солдаты" слабеют, и вирусам и бактериям становится легче атаковать!
⠀
📈 Важно знать: потребность в белке увеличивается во время болезни. Научные исследования подтверждают: высокобелковое питание во время болезни ускоряет выздоровление, снижает риск осложнений и уменьшает побочные эффекты лекарств. Ведь организму нужно больше "строительного материала" для восстановления.

👆Дефицит белка может спровоцировать замедление роста, повлиять на формирование мышц и на развитие умственных способностей.

🎉🥰 В Клуб «Маугли» пришёл новый тренер – Полина Жуковская. Мы попросили её рассказать о своём опыте работы с детьми и о спортивных достижениях, потому что видим – человек увлечён гимнастикой, любит детей и с радостью и нетерпением ждёт юных гимнастов на занятия в Клубе «Маугли».

Полина, работает в зале:
- Первомайский район, военный городок «Уручье», ул. Героев 120-й Дивизии, 11, рядом станция метро «Уручье».

👉🏻 Ссылка на интервью

Если ваш ребёнок долго засыпает, не хочет спать отдельно или капризничает днём, возможно, дело в нарушениях проприоцептивной системы. 🤔

В нашей новой статье на сайте клуба "Маугли" мы расскажем, как распознать эти проблемы и какие игры и упражнения помогут вашему малышу.

Узнайте, как улучшить качество сна и сделать его более комфортным для всей семьи!

👉 https://maygli.by/blog/poleznoe/kak-ponyat,-chto-est-problemyi-s-proprioczeptivnoj-sistemoj

🏋️‍♀️ Физическая активность и спорт – путь к здоровью и красивому телу!

Родители! Задумывались ли вы когда-нибудь серьёзно над тем, как важна физическая активность для здоровья ваших детей? Этот вопрос уже можно считать риторическим. Так как ответ на него очевиден.

В последние десятки лет наблюдается тревожная тенденция - количество нездоровых и физически плохо развитых детей значительно возросло.

🔎Согласно исследованиям, недостаток движения ГИПОДИНАМИЯ – одна из основных причин такой отрицательной динамики.

Каждый третий ребенок страдает от избыточного веса или ожирения! И это не просто статистика!
Это – реальная угроза здоровью наших детей. И каждому родителю важно уделить особое вниманию физическому развитию своих чад.

Движение (зарядка, ходьба, физкультура, спорт) не только укрепляет иммунитет, но и способствует развитию психических функций, улучшает настроение и концентрацию внимания, помогает адаптироваться…

И мы возобновляем ведение блога в Telegram!
Расскажите нам, уважаемые родители, чем занимался ваш ребёнок летом? Успел ли он нагуляться, накупаться, отдохнуть и набраться сил? 💪
⠀
Было ли достаточно физической активности?
Выполнял ли он гимнастические упражнения или утреннюю зарядку?
Открыл ли он для себя новые интересные виды спорта? И какие?🏓🏸🏊‍♂️🚴‍♂️
⠀
Поделитесь с нами в комментариях! 💬 От ваших ответов зависит наш будущий контент в блоге.

Два месяца лета пролетели, как одно мгновение! ☀️ Конечно, лето – идеальное время для активного отдыха, но не стоит забывать о важности регулярных физических нагрузок. 🤸‍♀️Август – время возвращаться к любимым занятиям в Клубе "Маугли"! 😉
⠀
Мы приглашаем детей на августовские занятия фитнесом и гимнастикой в трёх наших залах:
📍 ул. Героев 120 Дивизии, 11 - с 5 августа
📍 ул. Щорса, 5а - с 6 августа
📍 пр-д Каролинский, 1 - с 6 августа
Регистрируйтесь на занятия в августе в Клубе "Маугли"👇
https://docs.google.com/forms/d/17xUFuDS8dDJ5MSielCtM7gklC9vN9uUCDmm-WXRWrWU/edit