INFO, RESIPI & PETUA PERCUMA BY CIKGU PAH

❓Cikgu, saya perasan sesetengah jamu tu dia tulis boleh untuk kesuburan dan boleh untuk jarakkan kehamilan. Macammana nak amal?

✅ Ya, jamu yang sama boleh digunakan untuk kesuburan atau menjarakkan kehamilan bergantung kepada beberapa faktor utama seperti:

1️⃣ Kuantiti Penggunaan

➡️ Untuk kesuburan: Dos yang lebih rendah dan dikawal membantu menyuburkan rahim, meningkatkan hormon kesuburan, serta memperbaiki kitaran haid.

➡️ Untuk menjarakkan kehamilan: Dos yang lebih tinggi atau penggunaan yang lebih kerap boleh bertindak sebagai agen kontraseptif semula jadi dengan mengubah keseimbangan hormon atau menebalkan lendir serviks, menghalang persenyawaan.

2️⃣ Waktu Pengambilan

➡️ Untuk kesuburan: Biasanya diambil selepas haid hingga waktu subur (hari ke-10 hingga ke-14 kitaran haid).

➡️ Untuk menjarakkan kehamilan: Diambil secara berterusan atau selepas waktu subur untuk mencegah kehamilan.

3️⃣ Gabungan dengan Herba Lain

➡️ Menyuburkan: Pengambilan jamu bersama madu dan jamu kunyit asam dengan jumlah tertentu boleh membantu kesuburan.

➡️ Mencegah kehamilan: Pengambilan jamu dan juga tambahan ulam atau teh daun kemangi, atau herba pahit seperti mahkota dewa boleh mempengaruhi hormon dan bertindak sebagai kontraseptif semula jadi.

4️⃣ Keadaan Tubuh Pengguna

➡️ Setiap wanita mempunyai sistem hormon yang berbeza. Jika hormon sedang dalam keadaan rendah, jamu boleh membantu meningkatkannya untuk kesuburan. Sebaliknya, jika hormon terlalu aktif, pengambilan jamu dalam jumlah lebih tinggi boleh memberi kesan sebaliknya dengan menekan ovulasi atau mengubah keseimbangan hormone.

———————————————————————————

‼️ Jika sedang berusaha untuk kesuburan, tidak semua herba sesuai diamalkan. Ada herba yang boleh mengganggu keseimbangan hormon, menekan ovulasi, atau memberi kesan negatif pada rahim. Berikut adalah herba yang tidak sesuai untuk kesuburan:

1️⃣ Herba yang Mengganggu Keseimbangan Hormon

Herba ini boleh mengacau proses ovulasi dan kitaran haid:

✅ Daun Sirih – Bersifat “panas” dan boleh mengeringkan lendir serviks, menyukarkan persenyawaan.
✅ Mahkota Dewa – Mengandungi bahan aktif yang boleh menekan hormon estrogen dan progesteron.
✅ Teh Hijau dalam Kuantiti Tinggi – Kandungan kafein yang tinggi boleh mengurangkan kadar penyerapan zat besi dan asid folik, yang penting untuk kesuburan.
✅ Ginseng – Walaupun terkenal sebagai tonik tenaga, ginseng boleh mengganggu keseimbangan hormon wanita dan menjejaskan ovulasi.

2️⃣ Herba yang Bersifat Kontraseptif Semula Jadi

Herba ini boleh menekan kesuburan atau bertindak seperti pil perancang semula jadi:

✅ Daun Kemangi – Mengandungi bahan yang boleh menekan hormon progesteron dan menyukarkan implantasi janin.
✅ Daun Betik – Dalam jumlah besar, boleh menghalang ovulasi dan mengurangkan peluang kehamilan.
✅ Daun Pegaga – Bersifat menyejukkan rahim, yang boleh mengganggu persenyawaan jika diambil secara berlebihan.
✅ Aloe Vera (Lidah Buaya) – Bersifat detoks dan boleh menjejaskan lapisan rahim yang diperlukan untuk implantasi.

3️⃣ Herba yang Terlalu Panas dan Mengganggu Persekitaran Rahim

Herba yang bersifat panas boleh menyebabkan ketidakseimbangan pada rahim dan menyukarkan kehamilan:

✅ Kayu Manis – Dalam jumlah tinggi boleh menyebabkan haid tidak stabil dan rahim terlalu panas untuk persenyawaan.
✅ Serai – Mempunyai kesan pembersihan rahim, yang boleh mengganggu proses penempelan janin.
✅ Manjakani – Terlalu astringen dan boleh membuat rahim menjadi terlalu kering untuk implantasi.

Jadi Jika sedang berusaha untuk hamil, elakkan herba yang boleh mengganggu hormon, mengeringkan rahim, atau bertindak sebagai kontraseptif semula jadi.

Yang belum join Kelas online jamu gentel (maajun), jamu kunyit boleh whatsap 0104049769. Yuran kelas online pun murah saja.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

JAMU ASAM KUNYIT

Salah satu jamu turun temurun yang femes dan laku keras sehingga saat sini adalah jamu asam kunyit.

Walaupun jamu asam kunyit ni dah berzaman lamanya, namun hingga saat ini, ia menjadi pilihan ramai.

Banyak kajian yang dilakukan ke atas jamu asam kunyit. Sebab itulah, ia kekal sebagai minuman kesihatan alternatif sehingga saat ini.

Ramai yang join kelas cikgu pun, pakat pakat amal dan jual. Memang laku keras kata mereka. Kastemer suka repeat order. Tambah boleh amal seisi keluarga.

Ramai juga cakap, musim musim penyakit ni, bila amal jamu asam kunyit, demam selsema pun cepat lega. Ada yang dah jarang sangat dapat demam selsema.

JAMU ASAM KUNYIT PADU, SATU FAMILY MINUM

Siapa kata jamu asam kunyit untuk wanita saja? Sebenarnya jamu asam kunyit seisi keluarga boleh minum.

Banyak sangat khasiat jamu asam kunyit untuk kesihatan tau ⤵️

✅ Tingkatkan fungsi kognitif

➡️ Antioksidan yang kuat dipercayai dapat meningkatkan jumlah faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF), yakni protein penting dalam ingatan dan pembelajaran serta peningkatan dalam mood dan fungsi kognitif pada orang dewasa yang semakin tua.

✅ Menyokong libido yang sihat

➡️ Kajian menunjukkan potensi jamu asam kunyit dalam menyokong kesihatan reproduktif

✅ Menggalakkan kesihatan kardiovaskular

✅ Membantu dalam pemulihan otot

➡️ Sifat antioksidan dalam jamu asam kunyit sangat bermanfaat dalam pemulihan otot.

✅ Melawan pembentukan asid laktik

➡️ Kajian menunjukkan jamu asam kunyit dapat memerangi pembentukan asid laktik. dimana ia mengurangkan kesakitan selepas bersenam dimana ia mengurangkan pengumpulan laktat.

✅ Membantu kesihatan reproduktif lelaki

➡️ Penyelidik berpendapat bahawa jamu asam kunyit dapat tingkatkan kualiti parameter air mani

✅ Bantu kurangkan berat badan
✅ Bantu lancarkan penghadaman

➡️ Jamu kunyit asam telah digunakan selama berabad-abad oleh perubatan lama untuk pencernaan dan sokongan hati dimana Ia dipercayai mempunyai sifat seperti prebiotik juga

✅ Bantu tingkatkan kesihatan imun

➡️ Jamu asam kunyit menjadi salah satu rawatan alternatif sebagai penggalak imun kerana sifat antioksidannya. Pengamal perubatan lama menggunakannya untuk meningkatkan fungsi imun selama berabad-abad.

✅ Bantu tingkatkan kesihatan kulit

➡️ Kajian juga mendapati banyak pengamal
pengamal jamu asam kunyit mempunyai kulit yang cantik, kulit sekata, kurang garis halus, masalah jerawat hilang, parut menjadi pudar sera awet muda.

✅ Bantu melindungi kesihatan hati

➡️ Jamu Kunyit asam dapat bantu lindungi kesihatan hati kerana sifat antioksidannya yang kuat. Penyelidik berpendapat bahawa ia melindungi hati daripada kerosakan daripada radikal bebas, toksin, alkohol, dan bahan buangan, sambil menyokong detoksifikasi hati yang sihat.

✅ Bantu tingkatkan aliran darah

➡️ Sejak berabad lamanya jamu asam kunyit telah digunakan untuk menyokong saluran darah dan meningkatkan peredaran darah secara keseluruhan. Ia membantu tingkatkan pengeluaran nitrik oksida dan kurangkan tekanan oksidatif, dimana kedua-duanya membantu meningkatkan aliran darah.

Sebab itulah jamu asam kunyit selalu femes di serata dunia walau dah berabad dalam dunia perawatan alternatif. Sehingga kini ia masih menjadi pilihan ramai orang.

Yang nak belajar jamu asam kunyit boleh whatsap 0104049769. Yuran kelas tiga ploh hengget jer. Resipi jamu tradisional yang boleh di amal oleh lelaki dan wanita.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas online jamu asam kunyit

BELAJAR BUAT SENDIRI JAMU KUNYIT ASAM

Alhamdulillah, dia masuk kelas online jamu dan dia buat jamu kunyit asam. Dia buat untuk amal diri sendiri dulu. Sedap katanya☺️

Ramai yang jual jamu kunyit asam, memang mereka cuba untuk diri sendiri dulu baru mereka jual. Bila dah cuba pada diri sendiri, kita kena catit apa yang kita rasa dan kesan supaya kita boleh sampaikan cerita betul pada orang lain.

kemudian kita bagi pula orang terdekat dengan kita cuba. Kita kutip testimoni dari mereka pula. Lepas tu baru lah kita boleh menjual.

Jamu kunyit asam memang dah lama sangat
orang amal. Dah berzaman zaman di seluruh dunia.

Jadi terlalu banyak testimoni yang ada. Namun, kita perlu cuba untuk diri sendiri alami manfaatnya☺️

Cikgu pun dah bertahun tahun amal. Jom cikgu kongsi manfaat yang cikgu sendiri dapat bila amal jamu kunyit asam ni ⤵️

✅ Tambah tenaga dan badan tak letih
✅ Demam/selsema/batuk cepat lega
✅ Tiada masalah dalaman seperti keputihan dan sebagainya
✅ Angin dalam badan kena hambat. Kentut dan perut jadi ringan bila gas gas dah keluar.
✅ Atasi sembelit dan birak pun puas
✅ Kurang masalah alergi. Dulu makan ayam ka, seafood ka mesti kulit jadi teruk. Sekarang dah tak ada. Kalau ada pun jarang jarang berlaku dan tak teruk.
✅ Kawal Gula dan kolestrol
✅ Dah kurang masalah lenguh dan kebas
✅ Masalah kaki sejuk pun dapat atasi
✅ Senggugut dah tak ada. Kalau tidak dulu dulu siap berguling guling. Sejak amal jamu kunyit asam, memang period datang pun dah tak rasa sakit pinggang ataupun senggugut.
✅ Peloh keluar banyak. Dulu kalau buat kerja, atau buat apa apa susah gila nak berpeloh. Pi Jogging pun peloh keluar sedikit saja. Bila peloh tak keluar, badan tak sihat. Sebab toksin keluar melalui peloh tau. Sejak amal jamu kunyit asam, buat kerja dah berpeloh peloh . Lepas tu perasan badan pun tak lemau dan berat senang nak turun. Itu tandanya metabolisma dah meningkat☺️. Paling syiok walau peloh, tapi badan tak bau hamis.

Best sangat bila sendiri amal dapat kesan yang positif. Sebab tu selalu saja ada stok jamu asam kunyit☺️.

Jom Sapa nak belajar, whatsap 0104049769. Yuran nak belajar buat jamu kunyit asam sendiri , tiga ploh hengget jer.

Bagi wanita selepas bersalin atau individu yang sensitif terhadap suhu sejuk, kesan ini mungkin lebih ketara dan boleh menyebabkan ketidakselesaan seperti menggigil atau sakit sendi

———————————————————————————-

✅ Secara sains, kesan air sejuk terhadap badan adalah lebih kompleks daripada sekadar “air sejuk masuk perut ikut suhu badan.” Walaupun badan mempunyai mekanisme homeostasis untuk menyesuaikan suhu dalaman, terdapat beberapa faktor yang menyebabkan wanita selepas bersalin lebih sensitif terhadap air sejuk, yang boleh menyebabkan gejala seperti bentan, sakit badan, dan menggigil.

1️⃣ Suhu Air dan Homeostasis Badan

Apabila seseorang minum air sejuk, air itu memang akan berubah suhu secara beransur-ansur untuk menyesuaikan dengan suhu badan (sekitar 37°C). Ini berlaku melalui:

☑️ Konduksi – Pemindahan haba secara langsung daripada dinding perut ke air.
☑️ Konveksi – Pergerakan cecair dalam perut membantu menyebarkan haba secara lebih sekata.
☑️ Pengaruh darah – Pembuluh darah di sekitar perut dan usus menyerap haba dari tisu sekeliling untuk membantu memanaskan air.

‼️Namun, dalam keadaan tertentu seperti selepas bersalin, mekanisme ini mungkin terganggu atau lambat berfungsi dengan baik.

2️⃣ Mengapa Wanita Selepas Bersalin Lebih Sensitif terhadap Air Sejuk?

☑️ Perubahan Hormon dan Kepekaan Saraf

Selepas bersalin, badan wanita mengalami perubahan hormon yang besar, terutama dalam pengeluaran estrogen dan progesteron. Hormon ini memainkan peranan dalam mengawal suhu badan dan aliran darah. Apabila hormon turun secara mendadak:

➡️ Pengaliran darah periferi berkurang, menyebabkan badan lebih sensitif terhadap perubahan suhu.

➡️ Saraf lebih mudah terangsang, menyebabkan otot berasa tegang, menggigil, atau mengalami kekejangan jika terdedah kepada sejuk.

3️⃣ Pengembangan dan Penyusutan Salur Darah

☑️ Apabila air sejuk masuk ke dalam perut, salur darah perut mengecut (vasokonstriksi) untuk mengurangkan kehilangan haba.

➡️ Jika badan masih dalam fasa pemulihan, sistem peredaran mungkin tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan ketidakseimbangan suhu dalaman yang dirasai sebagai ketidakselesaan atau bentan.

4️⃣ Kesan pada Sistem Penghadaman dan Otot

☑️ Otot rahim selepas bersalin masih dalam proses pemulihan dan pengecutan.
☑️ Air sejuk boleh mencetuskan refleks pengecutan otot licin, menyebabkan rasa sakit atau kekejangan di bahagian perut dan pinggang.
☑️ Proses pencernaan juga mungkin lebih perlahan selepas bersalin, jadi air sejuk boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrik atau kembung.

5️⃣ Kesan pada Sistem Limfa dan Pengeluaran Peluh

☑️ Selepas bersalin, badan mengalami peningkatan aktiviti dalam sistem limfa untuk membuang cecair berlebihan.

➡️ Air sejuk boleh memperlahankan proses ini dan menyebabkan badan lebih mudah berasa sejuk dan lesu.

➡️ Ini juga boleh menyebabkan gangguan peredaran darah, menyebabkan sendi dan otot terasa lenguh atau sakit.

Walaupun air sejuk secara teori akan diseimbangkan dengan suhu badan, wanita selepas bersalin mengalami perubahan fisiologi yang menyebabkan mereka lebih sensitif terhadap kesan suhu sejuk. Ini termasuk perubahan hormon, gangguan peredaran darah, dan tindak balas otot. Oleh sebab itu, dalam perawatan tradisional, wanita selepas bersalin disarankan untuk mengelakkan air sejuk bagi mengelakkan bentan dan komplikasi lain.

✅ Sebab itulah, cikgu selalu pesan, rajin rajin tambab ilmu bab bab anatomi, fisiologi. ILMU tentang sistem badan adalah ilmu penting untuk seorang terapis. Bagi yang belum beli ebook anatomi + massage + acupressure + reflexology + Trigger point boleh whatsap 0104049769. Tiga poloh ringgit saja tapi daoat 100 EBook.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

❓Cikgu, nak tanya. Minum air sejukmasuk perut ikut suhu badan tapi kenapa ramai ja yang jadi bentan atau sakit badan lepas minum air sejuk waktu dalam pantang?

✅ Apabila seseorang minum air sejuk, ia melalui beberapa proses fisiologi dalam badan sebelum akhirnya mencapai keseimbangan suhu dengan persekitarannya.

1️⃣ Masuk ke Dalam Mulut

☑️ Air sejuk pertama kali bersentuhan dengan mukosa mulut, lidah, dan dinding dalaman pipi.

➡️ Reseptor suhu (thermoreceptors) pada lidah dan mulut segera mengesan suhu sejuk dan menghantar isyarat ke otak melalui saraf trigeminal (Cranial Nerve V).

➡️ Jika air terlalu sejuk, refleks semula jadi seperti mengecilkan bibir atau menegangkan otot rahang boleh berlaku.

2️⃣ Perjalanan Melalui Tekak dan Esofagus

☑️ Air sejuk bergerak ke bawah melalui esofagus, di mana dinding esofagus mempunyai otot licin yang membantu menolak air ke dalam perut melalui proses peristalsis (gerakan otot beralun).

➡️ Semasa pergerakan ini, suhu air mula berubah sedikit kerana ia bersentuhan dengan tisu yang lebih hangat.

3️⃣ Masuk ke Dalam Perut

☑️ Apabila air tiba di perut, suhu air masih lebih rendah daripada suhu badan (sekitar 37°C).

☑️ Dinding perut kaya dengan pembuluh darah yang bertindak untuk:

➡️ Menyerap haba daripada tisu perut untuk memanaskan air.
➡️ Mengecutkan salur darah (vasokonstriksi) secara sementara untuk mengelakkan kehilangan haba yang terlalu cepat.
➡️ Jika air terlalu sejuk, perut mungkin mengalami kekejangan kerana otot licin bertindak balas terhadap suhu rendah.

4️⃣ Proses Penyerapan di Usus Kecil

☑️ Dari perut, air mengalir ke dalam usus kecil, terutamanya di bahagian duodenum dan jejunum.

☑️ Penyerapan air berlaku melalui:

➡️ Osmosis – Air bergerak dari lumen usus ke dalam sel-sel usus berdasarkan keseimbangan kepekatan bendalir.
➡️ Saluran air khusus (aquaporins) – Protein membran yang mempercepatkan pergerakan air merentasi dinding usus ke dalam sistem darah.
➡️ Pada tahap ini, air mula mencapai suhu badan kerana ia bercampur dengan cecair usus yang lebih hangat.

5️⃣ Pengagihan ke Seluruh Badan melalui Darah

☑️ Air yang telah diserap masuk ke dalam kapilari darah dalam usus kecil akan dibawa ke seluruh badan melalui sistem peredaran darah.

☑️ Darah yang mengandungi air ini akan melalui:

➡️ Hati (liver) – Menyaring bahan yang tidak diperlukan.
➡️ Ginjal (kidneys) – Mengawal keseimbangan elektrolit dan jumlah air dalam badan.
➡️ Sistem limfa – Membantu menyalurkan lebihan cecair ke tisu badan.
➡️ Pada tahap ini, suhu air sudah hampir sama dengan suhu badan.

6️⃣ Kesan Air Sejuk terhadap Badan

✅ Sistem Saraf dan Refleks Sejuk

➡️ Otak menerima isyarat daripada reseptor suhu bahawa suhu dalaman turun sedikit.
➡️ Jika terlalu banyak air sejuk diminum dengan cepat, otak boleh mencetuskan reaksi refleks, termasuk:
➡️ Menggigil (shivering) – Untuk menghasilkan haba tambahan.
➡️ Peningkatan kadar jantung – Untuk membantu mengagihkan haba dengan lebih cepat.

✅ Salur Darah dan Aliran Darah

➡️ Salur darah di kawasan perut dan usus mungkin mengecut buat sementara waktu (vasokonstriksi) untuk mengekalkan suhu dalaman badan.

➡️ Namun, selepas beberapa minit, sistem badan akan kembali normal, dan salur darah akan mengembang semula.

✅ Kesan pada Otot

➡️ Jika air sejuk diminum dalam jumlah besar dan cepat, otot licin dalam perut dan usus mungkin bertindak balas dengan kekejangan ringan atau rasa ketidakselesaan gastrik.

7️⃣ Penyingkiran Lebihan Air

➡️ Sebahagian besar air akan digunakan oleh sel-sel badan, termasuk dalam proses metabolisme, penghidratan sel, dan penghasilan cecair badan (air liur, air mata, peluh, dll.).

➡️ Lebihan air akan ditapis oleh ginjal dan dikeluarkan sebagai air kencing.

‼️ Walaupun badan manusia mempunyai mekanisme homeostasis yang dapat menyesuaikan suhu air yang masuk, kesan air sejuk masih boleh dirasai dalam tempoh sementara melalui perubahan salur darah, pengecutan otot, dan reaksi saraf.

❓Cikgu, berapa sukatan sesuai kalau nak ambil manjakani?

✅ Pengambilan manjakani secara umum disarankan dalam jumlah yang sederhana. Sukatan yang biasa dicadangkan ialah sekitar 1 hingga 3 gram serbuk manjakani setiap hari. Jika menggunakan kapsul manjakani, biasanya 1 hingga 2 kapsul sehari sudah mencukupi, bergantung pada kepekatan produk tersebut.

Namun, pengambilan manjakani ini juga perlu disesuaikan dengan keadaan kesihatan individu.. JANGAN ambil overdose.

Awak boleh beli serbuk manjakani kemudian masukkan dalam kapsul. Beli kualiti yang bagus. Bila Sendiri buat , awak boleh amal tanpa rasa was was terutama penggunaan kapsul.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba terapi🌿

2️⃣ Pemakanan Sihat – Ambil makanan kaya kolagen seperti ikan, sayuran hijau, dan buah beri untuk kesihatan tisu vagina.
3️⃣ Minum Air Secukupnya – Mengekalkan kelembapan semula jadi vagina.
4️⃣ Menggunakan Pelincir Semula Jadi – Jika mengalami kekeringan, gunakan minyak kelapa dara atau minyak herba yang sesuai untuk vagina sebagai pelembap semula jadi.
5️⃣ Elakkan Produk Berbahan Kimia – Jangan gunakan sabun wangi atau produk yang mengganggu keseimbangan pH vagina.
6️⃣ Bertangas atau rendaman faraj sebulan sekali selepas period
7️⃣ Boleh guna minyak herba khas vagina untuk disapu pada bahagian dalaman. Dan boleh gunakan serbuk herba masker vagina dibahagian luar seminggu 2 kali.

✅ Sebaiknya jangan terburu buru tertarik dengan iklan tentang mengetatkan. Mitos sahaja. Semua ini kena hati hati supaya tidak tersalah langkah.

Yang belum join kelas online produk miss v seperti sabun, minyak, masker boleh whatsap 0104049769. Yuran hanya tiga ploh ringgit tau.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

❓Cikgu, boleh terangkan tak pasal pakai benda benda insert macam manjakani dalam miss v jadi ketat?

✅ Mitos Herba Mengetatkan Vagina: Penjelasan

Penggunaan herba untuk mengetatkan vagina sering dikaitkan dengan bahan seperti manjakani, akar serapat, kacip fatimah, dan lain-lain. Banyak wanita melaporkan rasa “ketat” selepas menggunakannya, tetapi dari sudut sains, apakah sebenarnya yang berlaku?

1️⃣ Mengapa Herba Membuat Vagina Rasa Ketat?

☑️ Kesannya bukanlah kerana otot vagina menjadi lebih kecil atau kuat secara kekal, tetapi lebih kepada reaksi yang menyebabkan sensasi sementara seperti “mengetat”.

➡️ Kandungan Tanin yang Tinggi (Efek Astringen)

✅ Herba seperti manjakani, kacip fatimah, amar serspat kaya dengan tanin.
✅Tanin adalah sejenis sebatian polifenol yang mempunyai sifat astringe. Ia mampu mengecutkan tisu dan mengurangkan kelembapan dengan mengikat protein pada permukaan kulit atau mukosa.
✅ Apabila herba ini digunakan dalam vagina, tanin akan menyebabkan mukosa vagina menjadi lebih kering dan tegang, memberi sensasi “ketat” sementara.
✅ Kesan ini tidak kekal. Apabila kelembapan semula jadi vagina kembali normal, rasa ketat akan hilang.

🔬 Contoh kesan tanin dalam kehidupan harian :

➡️ Jika awak minum teh tanpa gula dan rasa kering di dalam mulut. Itulah kesan tanin!
➡️ Sama seperti kulit yang terasa tegang selepas menggunakan toner yang mengandungi astringen seperti witch hazel.

2️⃣ Penurunan Kelembapan Vagina (Efek Dehidrasi Sementara)

☑️ Sesetengah herba bersifat higroskopik, bermaksud ia menyerap kelembapan dari persekitaran.

➡️ Ini menyebabkan vagina terasa lebih kering dan memberikan ilusi “mengetat”.
➡️ Jika digunakan terlalu kerap, ia boleh menyebabkan kekeringan berlebihan yang boleh mengganggu keseimbangan pH dan flora semula jadi vagina.

3️⃣ Peningkatan Aliran Darah (Efek Vasodilasi Sementara)

☑️ Herba seperti kacip fatimah dan akar serapat mengandungi fitoestrogen, yang boleh memberi kesan sementara kepada peredaran darah di kawasan genital.
➡️ Ini boleh menyebabkan vagina terasa lebih padat dan “anjal”, tetapi kesannya tidak bersifat kekal.

‼️ Risiko Jika Menggunakan Herba dalam Vagina Secara Kerap

✅ Walaupun herba ini memberi kesan sementara yang menyenangkan, penggunaan terlalu kerap boleh menyebabkan masalah berikut:

1️⃣ Kekeringan & Iritasi

☑️ Tanin yang tinggi boleh mengurangkan rembesan semula jadi vagina, menyebabkan kekeringan.

➡️ Kekeringan yang berlebihan boleh menyebabkan geseran semasa hubungan intim, mengakibatkan luka kecil dan rasa tidak selesa.

2️⃣ Ketidakseimbangan pH & Gangguan Flora Semula Jadi

☑️ Vagina secara semula jadi mempunyai pH sekitar 3.8 - 4.5, yang sedikit berasid untuk melindungi daripada jangkitan.

➡️ Serbuk herba boleh mengganggu keseimbangan ini, membunuh bakteria baik seperti Lactobacillus, dan menyebabkan pertumbuhan bakteria atau kulat yang berlebihan.

➡️ Risiko utama: Jangkitan yis (Candida) atau Bacterial Vaginosis (BV).

3️⃣ Peningkatan Risiko Jangkitan

☑️ Herba yang tidak disterilkan mungkin mengandungi kulat atau bakteria, yang boleh menyebabkan jangkitan jika dimasukkan ke dalam vagina.

➡️ Jika herba digunakan dalam bentuk kering tanpa larutan, ia boleh tersumbat di dalam vagina, meningkatkan risiko iritasi dan jangkitan.

4️⃣ Kesan Hormon Tidak Seimbang

☑️ Herba seperti kacip fatimah dan akar serapat mengandungi fitoestrogen, sejenis bahan semula jadi yang menyerupai estrogen dalam badan.

➡️ Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, terutama bagi wanita yang mempunyai masalah hormon atau sedang hamil.

5️⃣ Risiko Parut & Pengenduran Tisu Jangka Panjang

☑️ Jika vagina terlalu kering dan sering mengalami geseran atau iritasi, ia boleh menyebabkan kerosakan tisu mikro.

➡️ Ini boleh mengakibatkan parut halus dalam vagina, yang mungkin menyebabkan penurunan keanjalan dalam jangka panjang

——————————————————————————-

✅ Alternatif Selamat untuk Menjaga Kesihatan & Keanjalan Vagina

1️⃣ Senaman Kegel – Menguatkan otot dasar pelvis dan memberikan “ketat” semula jadi.

❓ Salam Cikgu nk tanya. Kalau Kita urut org, bila badan Kita sakit betol ke kena minum air asam, Petua untuk ilang sakit2 badan kita?

✅ Amalan minum air asam selepas mengurut orang lain adalah sebahagian daripada petua tradisional yang telah diamalkan sejak turun-temurun. Ia dipercayai membantu menghilangkan lenguh badan dan membuang “bisa” atau tenaga negatif yang mungkin diserap semasa sesi urutan.

1️⃣ Sebab Mengapa Badan Rasa Sakit atau Lenguh Selepas Mengurut Orang

Selepas mengurut orang lain, terutama jika dilakukan dalam jangka masa yang panjang atau berulang kali, tukang urut sering mengalami beberapa simptom seperti:

✔ Kepenatan otot – Disebabkan penggunaan tenaga yang banyak untuk mengurut.
✔ Pengumpulan toksin & asid laktik – Proses urutan melibatkan tekanan pada otot dan sendi, menyebabkan pembebasan toksin ke dalam aliran darah.
✔ Serapan tenaga negatif – Dari perspektif perubatan tradisional dan tenaga, tukang urut mungkin menyerap “bisa” atau aura negatif pelanggan.
✔ Kurang penghidratan – Jika tidak minum air secukupnya, badan mudah letih dan terasa berat.

2️⃣ Manfaat Minum Air Asam Selepas Mengurut

Minuman berasaskan asam seperti air asam jawa atau air asam limau sering diamalkan untuk:

☑️ Membantu Membuang Angin dan Toksin dalam Badan

➡️ Asam jawa dan limau mempunyai sifat detoksifikasi semula jadi.
➡️ Minuman ini membantu sistem penghadaman dan mempercepatkan pembuangan toksin dari badan.
➡️ Jika badan terasa “masuk angin” selepas mengurut, air asam boleh membantu mengurangkan masalah ini.

☑️ Menyeimbangkan pH Badan

➡️ Urutan boleh menyebabkan badan melepaskan asid laktik yang tinggi.
➡️ Air asam mempunyai sifat alkali yang boleh membantu mengimbangkan pH badan dan mengurangkan risiko otot terasa tegang atau sakit.

☑️ Mengurangkan Keradangan dan Lenguh Otot

➡️ Asam jawa dan limau kaya dengan antioksidan dan vitamin C, yang membantu mengurangkan radang otot.
➡️ Ini boleh mempercepatkan pemulihan dan mengurangkan kesakitan selepas mengurut.

☑️ Memberi Kesegaran dan Mengelakkan Rasa Lemas atau “Berat Badan”

➡️ Air asam membantu meningkatkan tenaga dan mengurangkan rasa lesu.
➡️ Ia juga membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan kesegaran kepada badan.

✅ Adakah Minum Air Asam Ada Kesan Sampingan?

Walaupun minuman ini mempunyai banyak manfaat, ia juga boleh memberi kesan jika diambil secara berlebihan:

❌ Meningkatkan Asid Perut – Tidak sesuai untuk individu yang mempunyai gastrik atau GERD.
❌ Kesan Diuretik (Kerap Buang Air Kecil) – Jika diambil dalam kuantiti berlebihan, ia boleh menyebabkan kehilangan elektrolit.
❌ Boleh Melemahkan Badan Jika Berlebihan – Pengambilan terlalu kerap tanpa makanan mencukupi boleh menyebabkan rasa lemah.

✅ Alternatif Lain

✔ Mandi dengan air garam atau air herba – Membuang toksin dan menyegarkan badan.
✔ Regangan ringan & senaman pernafasan – Membantu melancarkan peredaran darah.
✔ Minum air halia atau teh herba – Memberikan kesan pemanasan pada badan dan mengurangkan keletihan.
✔ Bekam ringan pada badan sendiri – Jika badan terasa berat, bekam angin boleh membantu membuang toksin yang terperangkap
✔️ Mandi dengan sabun herba - Buang angin, buang bisa dan melegakan sakit badan
✔️ Setiap habis mengurut cuci tangan dengan air garam untuk buang bisa dan energi yang kurang bagus

Air asam jawa atau air limau bagus cuma tidak sesuai amalkan setiap hari. Selang seli sama dengan air halia, jus nenas, teh herba, jus kunyit, maajun dan sewaktu denganya.

Oh ya, yang belum join jamu kunyit asam, jamu kunyit herba, boleh whatsap 0104049769. Yuran kelas online murah murah saja tau

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi🌿

Beberapa hari ni sakit badan. Tak sempat Nak sua badan Untuk orang Urut. Pakai menda alah ni tenyeh sendiri. Alhamdulillah lega sakit badan, pinggang, bahu dan tengkuk. Kena point tu yang sedap ☺️.

Cuma tangan lenguh skit sebab sendiri Kena tonyoh 🤣, Kalau ada orang tolong tonyoh lagi double sedap..

Kot sapa nak terai survey kat shoppee. Murah juga. https://shope.ee/7KYIcphhBR

https://www.facebook.com/share/18kSfpNLxu/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/19tzLVS851/?mibextid=wwXIfr

AMALAN LAMA BERPANTANG YANG TELAH DILUPAKAN

Ada satu amalan tradisional ibu lepas bersalin yang sudah lama ditinggalkan. Sebaiknya di gunakan kembali kerana sangat bagus manfaatnya. Amalan ini dalam kategori bertungku ⤵️

✅ Garam kasar dimasukkan kedalam periuk tanah kecil atau sederhana kemudian dibakar dan dibalut dengan 3 helai daun teratai. Diletakkan di perut ibu.

Manfaatnya:

1️⃣ Membantu Mengecutkan Rahim

➡️ Haba daripada periuk tanah yang dibakar merangsang peredaran darah di kawasan perut, membantu rahim mengecut dengan lebih cepat selepas bersalin.
➡️ Ia juga membantu mengeluarkan darah nifas yang tertinggal dalam rahim.

2️⃣ Mengurangkan Kembung Perut dan Angin

➡️ Panas yang dihasilkan membantu melegakan perut kembung dan membuang angin dalam badan, masalah yang biasa dihadapi oleh ibu selepas bersalin.

3️⃣ Melegakan Kesakitan Otot Perut

➡️ Tekanan haba lembut daripada periuk dapat mengurangkan ketegangan otot perut yang mungkin sakit akibat proses bersalin.

4️⃣ Sifat Penyembuhan Daun Teratai

➡️ Anti-radang: Daun teratai mempunyai sifat anti-radang yang membantu mengurangkan bengkak dan mempercepatkan penyembuhan luka dalaman.
➡️ Relaksasi: Aroma daun teratai memberikan rasa menenangkan dan mengurangkan tekanan, membantu ibu baru merasa lebih tenang.

5️⃣ Meningkatkan Peredaran Darah

➡️ Panas dari periuk tanah membalut daun teratai merangsang peredaran darah di kawasan perut, mempercepatkan proses pemulihan tisu dalaman.

6️⃣ Membuang Toksin

➡️ Amalan ini dipercayai dapat membantu badan ibu membuang toksin melalui peluh akibat pendedahan kepada haba.

✅ Cara Penggunaan Tradisional

1. Periuk tanah dipanaskan hingga hangat tetapi tidak terlalu panas.
2. Kemudian dibalut dengan 3 helai daun teratai untuk memastikan haba dilepaskan secara perlahan dan mengelakkan kulit terbakar.
3. Digunakan secara berkala, biasanya sekali sehari dalam tempoh pantang.
4. Walaupun daun teratai selamat digunakan, pastikan ia bebas daripada racun perosak atau bahan kimia sebelum digunakan

Amalan ini bukan sahaja berkesan secara fizikal tetapi juga memberikan keselesaan emosi kepada ibu selepas bersalin. Paling penting ia bagus untuk ibu yang sensitif, yang ada masalah berkaitan fibroid, masalah gastrik, gerd dan sewaktu dengannya.

☑️ Beza bertungku, bertuam, berdemah

✅ Bertungku: Fokus pada penggunaan objek keras (seperti periuk tanah atau batu) yang dipanaskan

✅ Bertuam: Fokus pada haba dan bahan yang dibalut, biasanya dengan herba tambahan

✅ Berdemah : Rawatan menggunakan haba lembut seperti Daun-daun herba di layurkan atas api kemudian letakkan pada bahagian badan yang memerlukan rawatan atau kain yang di rendam dalam air rebusan herba dan diletakkan di bahagian badan yang diperlukan.

Bertungku, bertuam dan berdemah digunakan dalam merawat ibu lepas bersalin mengikut tempoh berpantang dan kondisi ibu berpantang. Sebagai contoh di awal berpantang, demah dan tuam digunakan. Selepas 7 hari tungku periuk tanah digunakan. Lepas 2 minggu keatas tungku batu digunakan. Namun jika ibu ada masalah seperti kulit sensitif pada haba terlalu panas, ada masalah berkaitan dalam perut biasanya tungku batu tidak digunakan diperut. Hanya guna kaedah tuaman, berdemah dan penggunaan tungku periuk tanah yang sederhana kecil

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

➡️ Rawatan Tubuh: Dicampur dalam mandian herba untuk melegakan badan yang keletihan.
➡️ Pelembut Kulit: Digunakan dalam rawatan spa untuk melembutkan kulit kasar.

5️⃣ Kayu Manis Malabar (Cinnamomum citriodorum)

✅ Kelebihan

➡️ Kesihatan Usus: Membantu mengawal paras asid dalam perut dan merawat gastrik.
➡️ Pengurangan Pahit: Walaupun rasanya kurang manis, ia digunakan dalam perubatan tradisional untuk mengurangkan tekanan darah tinggi.
➡️ Penggunaan Ayurveda: Digunakan dalam rawatan detoksifikasi untuk meningkatkan aliran darah dan membuang toksin.
➡️ Mandian Herba: Sesuai untuk rawatan mandian bagi menyegarkan badan dan melegakan otot.

✅ Manfaat Umum Semua Jenis Kayu Manis:

1. Merangsang Peredaran Darah: Membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh badan.
2. Antiseptik Semulajadi: Digunakan untuk membersihkan luka kecil dan mencegah jangkitan.
3. Meningkatkan Pencernaan: Digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sakit perut, dan cirit-birit.
4. Merawat Insomnia: Aroma kayu manis membantu menenangkan minda, memudahkan tidur yang berkualiti.

Cikgu Pah
Cikgu Spa & Herba Terapi 🌿

JENIS KAYU MANIS

1. Kayu Manis Ceylon

➡️ Nama Saintifik: Cinnamomum verum atau Cinnamomum zeylanicum
➡️ Asal: Sri Lanka dan India Selatan
➡️ Rasa: Lembut, manis, dan lebih halus
➡️ Ciri: Warna coklat muda, lapisan nipis dan mudah dihancurkan
➡️ Kelebihan Kesihatan: Kaya dengan antioksidan, mempunyai sifat anti-radang
➡️ Penggunaan: Sesuai untuk pencuci mulut dan resipi yang ringan.

2. Kayu Manis Cassia

➡️ Nama Saintifik: Cinnamomum cassia atau Cinnamomum aromaticum
➡️ Asal: China
➡️ Rasa: Lebih kuat, pedas, dan sedikit pahit berbanding Ceylon
➡️ Ciri : Coklat gelap, kulit tebal dan berlapis tunggal
➡️ Nota Kesihatan: Mengandungi kadar kumarin yang lebih tinggi, yang boleh memudaratkan jika diambil berlebihan
➡️ Penggunaan: Digunakan dalam masakan berempah, minuman, dan produk kayu manis komersial.

3. Kayu Manis Saigon (Kayu Manis Vietnam)

➡️ Nama Saintifik: Cinnamomum loureiroi
➡️ Asal: Vietnam
➡️ Rasa: Sangat pedas dan manis, dengan kandungan minyak yang tinggi
➡️ Ciri: Warna lebih gelap dan kulit lebih tebal, mirip dengan cassia
➡️ Penggunaan: Sesuai untuk hidangan berperisa kuat, teh, dan penaik.

4. Kayu Manis Korintje (Kayu Manis Indonesia)

➡️ Nama Saintifik: Cinnamomum burmannii
➡️ Asal: Indonesia
➡️ Rasa: Lebih lembut daripada cassia, manis sedikit dengan rasa kayu
➡️ Ciri: Coklat sederhana gelap dengan tekstur kasar
➡️ Penggunaan: Digunakan dalam penaik dan produk kayu manis secara komersial.

5. Kayu Manis Malabar

➡️ Nama Saintifik: Cinnamomum citriodorum
➡️ Asal: Barat Daya India
➡️ Rasa: Kurang manis dan lebih pahit berbanding jenis lain
➡️ Ciri: Kulit kasar dan tebal
➡️ Penggunaan: Jarang ditemui, digunakan dalam perubatan tradisional India dan Ayurveda.

✅ Perbezaan Utama

1️⃣ Kayu manis Ceylon dianggap paling sihat dan beraroma.
2️⃣ Kayu manis Cassia lebih murah dan mudah didapati, tetapi mempunyai kandungan kumarin yang tinggi.
3️⃣ Kayu manis Saigon paling kuat rasanya, manakala Korintje berada di tengah-tengah dari segi rasa dan kekuatan.

———————————————————————————-

MANFAAT

1️⃣ Kayu Manis Ceylon (Cinnamomum verum)

✅ Kelebihan

➡️ Antioksidan: Kaya dengan antioksidan yang melawan radikal bebas, membantu mencegah penuaan dan penyakit kronik.
➡️ Anti-radang: Membantu mengurangkan keradangan, menjadikannya berguna untuk pesakit arthritis dan penyakit berkaitan keradangan.
➡️ Pengawalan Gula Darah: Membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan menstabilkan paras gula darah, sesuai untuk pesakit diabetes jenis 2.
➡️ Kesihatan Jantung: Boleh membantu menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida, seterusnya menyokong kesihatan kardiovaskular.
➡️ Kulit: Digunakan dalam masker untuk membantu melancarkan peredaran darah pada kulit dan mengurangkan jerawat.
➡️ Aroma Terapi: Minyak kayu manis Ceylon membantu meredakan tekanan dan meningkatkan mood.

2️⃣ Kayu Manis Cassia (Cinnamomum cassia)

✅ Kelebihan

➡️ Antimikrob: Berkesan dalam membunuh bakteria dan kulat, menjadikannya baik untuk merawat jangkitan kecil.
➡️ Sistem Penghadaman: Membantu melegakan masalah seperti kembung perut dan gangguan pencernaan.
➡️ Tenaga: Meningkatkan metabolisme badan kerana kandungan minyaknya yang tinggi.
➡️ Rawatan Rambut: Menggalakkan pertumbuhan rambut apabila digunakan dalam minyak rambut atau campuran herba.
➡️ Relaksasi: Digunakan dalam minyak urut untuk melegakan keletihan otot dan meningkatkan peredaran darah.

3️⃣ Kayu Manis Saigon (Cinnamomum loureiroi)

✅ Kelebihan

➡️ Antiradang Semulajadi: Kandungan cinnamaldehyde yang tinggi menjadikan ia sangat baik untuk mengurangkan keradangan.
➡️ Peningkatan Tenaga: Rasa yang pedas dan manis boleh merangsang tenaga serta meningkatkan metabolisme badan.
➡️ Aroma: Sering digunakan dalam aromaterapi untuk menyegarkan suasana dan meningkatkan daya fokus.
➡️ Kulit: Membantu mencerahkan kulit apabila digunakan dalam lulur badan.

4️⃣ Kayu Manis Korintje (Cinnamomum burmannii)

✅ Kelebihan

➡️ Imuniti: Membantu meningkatkan sistem imun kerana sifat antimikrobnya.
➡️ Masalah Nafas: Digunakan dalam teh herba untuk merawat batuk, selesema, dan masalah pernafasan.

Nasihat pelanggan untuk rajin makan ulam

Manual penjagaan postnatal kkm

Semua daftar myspike. Kalau yang ada sijil skm hilang boleh ja print dari sini. https://search.app/7SPbPnBTKJQR4QtRA

CARA MOHON SKM PPT

Dalam bidang ni, tak kira baru atau lama, buat biznes besar atau kecil kecilan, yang penting rajin nak belajar. Cikgu pun kongsi ilmu sebab memang dari dulu cikgu suka sangat berkongsi untuk lebih ramai jadi terapis berkualiti. Cikgu sendiri pun belajar tak berhenti henti.

Dalam bidang ni, kita tak perlu nak berlawan siapa paling hebat. KETURUNAN sapa paling lama. LELUHUR sapa paling power. TEKNIK moyang sapa paling unik. Kita pilih bidang ni sebab kita nak bantu orang lain sehat. Bidang ni pula melibatkan perjalanan sistem badan manusia. Sebab itulah kita kena seiring kan teknik urutan dan rawatan kita dengan ilmu ilmu berkaitan tubuh badan.

Jangan kita terlalu sibuk nak fokus teknik urut langit ketujuh padahal basic anatomi kita tak tahu. Sebab itulah ramai yang tersasar. Contoh awak urut pelbagai teknik keluar, tapi sayang, awak tak tahu sistem limfa.

Awak asyik bagitau orang bila urut boleh keluarkan toksin. TAPI awak tak tahu bagaimana proses toksin tu boleh keluar bila urut?

Bila awak urut tak ikut arah sistem limfa, toksin tak keluar pun sebenarnya. Jadi proses awak keluarkan teknik langit ke tujuh tu tanpa ikut sistem limfa, memang sia sia saja.

Pesan cikgu, jangan ego. JANGAN rasa bila kita duduk bidang ni 10 tahun kita dah rasa kita bagus. Kalau awak buat kerja ni 10 tahun tapi awak tak urut ikut sistem limfa, sia sia saja 10 tahun tu sebab awak tak bantu pun pelanggan awak dengan sebetulnya.

Cikgu jual EBook murah untuk ramai terapis menjadi lebih berkualiti. Tak kisahlah awak ada skill langit ke-7 ka, pengalaman 20 tahun ka, keturunan bidan seribu
Tahun ka, apa ka, beli Ebook anatomi dan belajarlah. JANGAN ego dan rasa diri kita tak perlu belajar . BUKAN awak sorang saja special sebab keturunan, atau skill atau pengalaman lama. RAMAI macam awak sebenarnya☺️

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

Mengganggu suhu tubuh yang stabil, memerlukan tenaga tambahan untuk memanaskan semula minuman.
2. Menyebabkan vasokonstriksi, yang boleh mengurangkan aliran darah yang diperlukan untuk penyembuhan dan penyusuan.
3. Memperlahan proses pencernaan, yang boleh menghalang penyerapan nutrien penting untuk pemulihan.

———————————————————————————-

✅ Dalam pelajaran ilmu sainsx rahim mengembang memang berlaku dalam keadaan tertentu seperti semasa kehamilan. Namun, dakwaan bahawa rahim boleh mengembang disebabkan faktor luaran seperti makanan, minuman, atau suhu tertentu (seperti minum air ais) adalah tidak benar dan tidak disokong oleh bukti saintifik.

1️⃣ Mekanisme Biologi Rahim Mengembang

✅ Semasa Kehamilan

Rahim adalah organ otot berongga yang dirancang untuk mengembang semasa kehamilan. Pengembangannya berlaku kerana:

➡️ Pertumbuhan janin: Rahim secara progresif meregang untuk menampung janin yang semakin besar.
➡️ Perubahan hormon: Hormon seperti progesteron dan relaksin membantu melonggarkan tisu otot rahim supaya ia boleh mengembang.
➡️ Penambahan aliran darah: Kapasiti saluran darah dalam rahim meningkat untuk menyokong perkembangan bayi.
➡️ Proses ini dikawal oleh isyarat hormon, mekanikal, dan kimia yang kompleks.

✅ Selepas Bersalin

➡️ Selepas bersalin, rahim mula mengecut kembali ke saiz asalnya melalui proses yang dikenali sebagai involusi rahim.
➡️ Hormon oksitosin memainkan peranan utama dalam merangsang pengecutan rahim.

❓Apakah Rahim Boleh Mengembang di Luar Kehamilan?

Secara fisiologi, rahim hanya akan mengembang jika terdapat rangsangan tertentu, seperti:

✅ Fibroid atau Polip Rahim:

➡️ “Benign tumor” seperti fibroid boleh menyebabkan rahim membesar, tetapi ini tidak berlaku akibat faktor seperti minuman atau makanan.

✅ Pengumpulan Cecair Abnormal:

➡️ Dalam kes tertentu (contohnya hematometra atau hidrometra), cecair boleh terkumpul dalam rahim, menyebabkan pembesaran sementara.

➡️ Tidak ada bukti saintifik bahawa rahim boleh mengembang akibat minuman air ais, makanan, atau faktor suhu.

2️⃣ Faktor yang Salah Dikaitkan dengan “Rahim Mengembang”

Mitos seperti air ais menyebabkan rahim mengembang mungkin timbul daripada SALAH FAHAM berikut:

✅ Perubahan Hormon

➡️ Selepas bersalin, tubuh melalui perubahan hormon yang boleh menyebabkan gejala seperti kembung perut atau pengekalan air dalam badan.

➡️ Ini sering disalah tafsir sebagai “rahim mengembang”, sedangkan ia adalah fenomena normal yang tidak berkaitan langsung dengan rahim.

✅ Kembung atau Pengekalan Cecair di Abdomen

➡️ Minuman sejuk mungkin menyebabkan rasa tidak selesa pada sesetengah individu, seperti kembung atau kekejangan otot perut.

➡️ Ini adalah tindak balas sementara dalam sistem pencernaan, bukan pada rahim.

———————————————————————————

⁉️ Penjelasan Mengapa Rahim Tidak Terpengaruh oleh Minuman?

✅ Sistem Reproduktif dan Pencernaan Berasingan

➡️ Rahim berada dalam sistem reproduktif, manakala minuman atau makanan diproses dalam sistem pencernaan.

➡️ Cecair yang diminum tidak pernah berhubung secara langsung dengan rahim.

✅ Pengaruh Suhu Minuman

➡️ Apabila minuman sejuk seperti air ais diminum, ia akan dipanaskan oleh tubuh sehingga mencapai suhu badan (37°C) sebelum diedarkan melalui darah.

➡️ Suhu ini tidak mempunyai kesan langsung ke atas tisu rahim, yang terlindung oleh otot pelvis dan dinding abdomen.

✅ Tiada Bahan Kimia yang Memacu Pengembangan

➡️ Minuman sejuk tidak mengandungi bahan kimia yang boleh mempengaruhi pengecutan atau pengembangan otot rahim secara langsung.

———————————————————————————-

⁉️ Penjelasan Logik dan Saintifik Tentang Mitos Rahim Mengembang

✅ Salah Faham Tentang Bengkak dan Rahim

➡️ Selepas bersalin, wanita sering mengalami edema (pengekalan cecair) di kawasan kaki, tangan, atau muka.

➡️ Keadaan ini boleh disalah anggap sebagai “rahim membesar”, sedangkan ia adalah fenomena umum pengekalan air dalam tubuh akibat perubahan hormon.

✅ Salah Tafsir Tentang Rasa Tidak Selesa

➡️ Sesetengah wanita melaporkan rasa “sejuk” di perut selepas meminum air ais.

❓Cikgu maaf nak tanya, kenapa ada doktor kata minum ais rahim kembang tu mitos. Saya pun tak tahu nak jawab dekat kastemer

✅ Betul la kalau doktor kata mitos. Jom cikgu cerita skit. Panjang juga kalau dalam penulisan tapi kena baca bagi habis la untuk fahamkan. Sebagai terapis memang perlu tahu sebab ini adalah tentang pelajaran sistem badan (anatomi & fisiologi).

✅ Minum air sejuk buat rahim kembang adalah MITOS. Tapi lepas bersalin memang TIDAK ELOK minum air ais.

1️⃣ Suhu Tubuh dan Homeostasis

☑️ Tubuh manusia sentiasa mengekalkan homeostasis suhu pada sekitar 36.5°C hingga 37.5°C. Apabila air ais diminum, ia sementara menurunkan suhu tubuh di kawasan tertentu seperti saluran pencernaan.

☑️ Tenaga Diperlukan untuk Menyeimbangkan Suhu:

➡️ Tubuh menggunakan tenaga (dalam bentuk kalori) untuk memanaskan semula air ais sehingga mencapai suhu badan.

➡️ Dalam konteks ibu selepas bersalin, tubuh sedang dalam proses pemulihan intensif dan memerlukan tenaga untuk memperbaiki tisu, mengecutkan rahim, dan menyokong penyusuan. Penggunaan tenaga tambahan untuk menyeimbangkan suhu mungkin dianggap sebagai beban tambahan pada tubuh.

2️⃣ Pengaruh pada Saluran Darah dan Peredaran Darah

☑️ Vasoconstriction (Pengecutan Saluran Darah):

➡️ Minuman sejuk seperti air ais boleh menyebabkan vasokonstriksi sementara, iaitu pengecutan saluran darah, terutamanya di kawasan saluran pencernaan.

➡️ Selepas bersalin, tubuh memerlukan peredaran darah yang optimum untuk menyembuhkan luka rahim, mencegah jangkitan, dan mempercepatkan pengecutan rahim. Vasokonstriksi ini mungkin sedikit mengganggu aliran darah ke tisu yang memerlukan pemulihan.

☑️ Penurunan Peredaran Darah ke Saluran Pencernaan:

➡️ Minuman sejuk boleh memperlahankan aktiviti enzim pencernaan buat sementara waktu kerana enzim memerlukan suhu optimum untuk berfungsi (sekitar 37°C). Ini boleh mengurangkan efisiensi penyerapan nutrien penting yang diperlukan untuk penyembuhan.

3️⃣ Pengaruh pada Sistem Pencernaan dan Proses Kimia

☑️ Perubahan Keasidan Perut:

➡️ Minuman sejuk boleh mempengaruhi persekitaran kimia dalam perut. Air ais sementara boleh menurunkan suhu dalam perut, melambatkan pengeluaran asid hidroklorik (HCl) yang penting untuk pencernaan.

➡️ Selepas bersalin, tubuh memerlukan pemakanan yang mudah dicerna untuk memastikan bekalan nutrien kepada ibu dan bayi. Gangguan pencernaan boleh menghalang proses ini.

☑️ Gas dan Kembung:

➡️ Dalam sesetengah individu, minuman sejuk boleh menyebabkan reaksi gas atau rasa kembung akibat pergerakan otot perut yang terjejas. Ini mungkin tidak selesa bagi ibu yang masih mengalami keletihan dan kesakitan selepas bersalin.

4️⃣ Penyusuan dan Penghasilan Susu Ibu

☑️ Keperluan Suhu Tubuh untuk Penyusuan:

➡️ Proses penyusuan ibu melibatkan penghasilan susu ibu, yang memerlukan tenaga dan aliran darah yang baik ke kelenjar susu.

➡️ Pengambilan air ais tidak secara langsung mengurangkan penghasilan susu, tetapi jika vasokonstriksi berlaku, ia mungkin mempengaruhi sementara pengaliran susu.

☑️ Suhu Susu Ibu:

➡️ Susu ibu dihasilkan pada suhu badan. Sesetengah tradisi percaya bahawa meminum air ais boleh memberi kesan kepada suhu susu, walaupun ini lebih kepada kepercayaan dan tidak disokong oleh fakta saintifik.

5️⃣ Sistem Imun dan Risiko Jangkitan

☑️ Pengaruh pada Saluran Pernafasan:

➡️ Selepas bersalin, sistem imun wanita mungkin sedikit lemah. Minuman sejuk kadangkala dikaitkan dengan ketidakselesaan pada saluran pernafasan atas (seperti tekak). Walaupun ini bukan faktor utama, ia mungkin dianggap “tidak membantu” bagi pemulihan.

☑️ Keadaan Sejuk dan Kesihatan Dalaman:

➡️ Dalam tradisi, air ais dianggap “menyejukkan” tubuh, yang dipercayai boleh mengganggu keseimbangan tubuh yang “panas” selepas bersalin. Walaupun ini lebih kepada kepercayaan, ia berasaskan konsep menjaga tubuh agar kekal hangat untuk mencegah jangkitan.

✅ Secara tindak balas kimia tubuh, minum air ais selepas bersalin tidak berbahaya secara langsung, tetapi ia mungkin kurang ideal kerana:

1.

➡️ Pengambilan Sederhana: Sebarang minuman, sama ada air sejuk atau suam, harus diambil secara sederhana untuk memastikan keseimbangan nutrien dan hidrasi.

Walaupun MITOS, tapi para ibu perlulah sentiasa menjaga tubuh badan terutama lepas bersalin untuk proses pemulihan.

———————————————————————————-

✅ Minum air suam lebih disarankan semasa berpantang kerana ia membantu menyokong proses pemulihan tubuh selepas bersalin.

1️⃣ Menyokong Peredaran Darah yang Lebih Baik

☑️ Air suam membantu melancarkan peredaran darah:

➡️ Selepas bersalin, tubuh memerlukan aliran darah yang optimum untuk mempercepatkan pengecutan rahim dan penyembuhan luka (seperti luka bersalin atau episiotomi).

⁉️ Air ais boleh menyebabkan vasokonstriksi, iaitu pengecutan sementara saluran darah, yang mungkin sedikit mengganggu peredaran darah.

2️⃣ Membantu Pencernaan dan Penyerapan Nutrien

☑️ Sistem pencernaan lebih aktif pada suhu hangat:

➡️ Air suam membantu meningkatkan aktiviti enzim pencernaan, yang penting untuk menyerap nutrien dari makanan yang diambil.

➡️ Nutrien penting seperti zat besi, protein, dan vitamin sangat diperlukan untuk penyembuhan luka dan penghasilan susu ibu.

⁉️ Air ais, sebaliknya, boleh melambatkan proses pencernaan kerana suhu sejuk sementara menurunkan aktiviti enzim pencernaan.

3️⃣ Membantu tingkatkan perasaan selesa

☑️ Minum air suam boleh meningkatkan perasaan selesa dan membantu tubuh lebih santai, yang seterusnya menyokong pemulihan.

4️⃣ Mengurangkan Risiko Kembung dan Ketidakselesaan Perut

☑️ Air suam membantu merangsang pergerakan usus dan mengurangkan masalah seperti sembelit, yang sering dialami oleh wanita selepas bersalin

⁉️ Air ais kadangkala menyebabkan rasa kembung. Suhu sejuk boleh memperlahankan pergerakan otot saluran pencernaan buat sementara waktu, menyebabkan rasa tidak selesa.

5️⃣ Menjaga Hidrasi dengan Lebih Berkesan

☑️ Selepas bersalin, ibu memerlukan hidrasi yang mencukupi untuk:

1. Menggantikan cecair yang hilang semasa proses bersalin.
2. Menyokong penghasilan susu ibu.
3. Membantu membuang toksin melalui air kencing dan peluh.

☑️ Air suam lebih mudah diminum kerana ia selesa bagi tubuh yang sedang dalam proses pemulihan, berbanding air ais yang mungkin terasa tidak selesa atau memberi kejutan pada tubuh.

6️⃣ Mengelakkan Sensasi Tidak Nyaman

☑️ Air suam membantu mengurangkan rasa sejuk:

➡️ Selepas bersalin, wanita sering mengalami perubahan hormon yang menyebabkan mereka mudah merasa sejuk atau kebas (terutama di tangan dan kaki).

➡️ Minum air suam memberikan kehangatan kepada tubuh dan membantu mengatasi sensasi ini.

Jadi amalkan lah minum air suam semasa berpantang untuk :
1. Membantu melancarkan peredaran darah.
2. Meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien.
3. Mengurangkan rasa kembung atau ketidakselesaan perut.
4. Memberikan rasa nyaman kepada tubuh dan menyokong pemulihan.

Walaupun minum air ais tidak berbahaya secara langsung, air suam adalah pilihan yang BAIK kerana ia selaras dengan keperluan tubuh yang sedang dalam proses pemulihan.

Sebagai terapis kita perlu tahu perjalananan sistem badan supaya kita tidak beri info yang salah. Sebab itulah cikgu selalu pesan supaya belajar dan mantapkan ilmu ilmu anatomi. Mana yang belum beli EBOOK anatomi + urutan + akupresur + reflexologi + trigger point boleh whatsap 0104049769. Harga EBOOK RM30 untuk 100 Ebook tau. Ya, murahh yakmat. Rugi sangat jika tolak ilmu sebegini.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Terapi Herba 🌿

Ini lebih kepada sensasi dalam saluran pencernaan dan bukannya tanda rahim terkesan.

———————————————————————————-

⁉️ Situasi Sebenar Rahim Mengembang (Hanya Dalam Keadaan Tertentu)

✅ Rahim hanya mengembang secara fisiologi atau patologi dalam keadaan seperti : ⤵️

✔️ Kehamilan
✔️ Fibroid, tumor, atau polip
✔️ Penumpukan cecair abnormal (hematometra)
✔️ Kanser rahim (dalam kes jarang berlaku)

Dalam keadaan normal, rahim tidak akan mengembang kerana faktor luaran seperti minuman atau makanan.

1. Rahim tidak boleh mengembang hanya kerana minum air ais atau faktor makanan.
2. Minuman sejuk hanya mempengaruhi saluran pencernaan buat sementara waktu, bukan rahim.
3. Pengembangan rahim adalah proses biologi yang dikawal oleh hormon dan mekanisme dalaman tertentu, seperti semasa kehamilan.

Mitos seperti ini sering timbul akibat salah faham. Sebarang rasa tidak selesa selepas minum air ais biasanya berkaitan dengan sistem pencernaan, bukan sistem reproduktif.

———————————————————————————-

1️⃣ Struktur dan Fungsi Rahim

✅ Rahim sebagai Organ Otot

➡️ Rahim adalah organ otot berongga yang elastik dan terletak di dalam pelvis. Ia dicipta untuk mengembang semasa kehamilan dan mengecut semula selepas bersalin melalui proses semula jadi yang dikenali sebagai involusi rahim.

✅ Hubungan dengan Minuman

➡️ Rahim TIDAK secara langsung berkaitan dengan apa yang diminum. Minuman, termasuk air ais, hanya melalui sistem pencernaan dan tidak berhubung dengan rahim.

2️⃣ Proses Minuman dalam Tubuh

✅ Air Ais dalam Saluran Pencernaan

➡️ Apabila air ais diminum, ia masuk ke saluran pencernaan, bukan ke rahim. Dalam perut, suhu air ais akan menyesuaikan diri dengan suhu badan sebelum ia diserap ke dalam darah.

✅ Tiada Hubungan dengan Sistem Reproduktif

➡️ Minuman ais tidak boleh mempengaruhi rahim secara fizikal kerana saluran pencernaan dan sistem reproduktif adalah dua sistem yang terpisah.

3️⃣ Mitos Rahim Kembang Disebabkan Air Ais

✅ Mitos ini mungkin timbul kerana salah faham tentang keadaan berikut:

a) Pengekalan Air (Water Retention)

☑️ Wanita selepas bersalin kadang-kadang mengalami bengkak badan akibat pengekalan cecair, yang boleh dilihat di kaki, tangan, atau muka.

☑️ Pengekalan air ini disebabkan oleh perubahan hormon dan bukannya berkaitan dengan minuman ais.

b) Proses Involusi Rahim

☑️ Selepas bersalin, rahim memerlukan masa untuk mengecut kembali ke saiz asal.

☑️ Proses ini adalah normal dan dipengaruhi oleh hormon oksitosin, bukan oleh jenis minuman yang diambil.

4️⃣ Perspektif Biologi

a) Tiada Kesan Suhu Minuman pada Rahim

☑️ Tubuh manusia dicipta untuk mengekalkan suhu dalamannya (homeostasis) pada sekitar 36.5°C hingga 37.5°C.

☑️ Air ais yang diminum akan dipanaskan oleh tubuh sebelum memasuki sistem darah. Oleh itu, ia tidak memberi kesan kepada rahim secara langsung.

b) Tiada Bukti Saintifik

☑️ Penyelidikan perubatan tidak pernah menemukan bukti bahawa minuman sejuk seperti air ais boleh menyebabkan rahim kembang atau mengganggu proses pemulihan selepas bersalin.

5️⃣ Aspek Pemulihan Selepas Bersalin

☑️Walaupun air ais tidak menyebabkan rahim kembang, adalah penting bagi ibu dalam tempoh berpantang untuk menjaga kesihatan:

➡️ Minuman yang Cukup: Minum air secukupnya adalah penting untuk menyokong hidrasi, penghasilan susu ibu, dan pengeluaran toksin dari tubuh.

➡️ Makanan dan Minuman Hangat: Dalam budaya tradisional, makanan dan minuman hangat dipercayai membantu melancarkan peredaran darah

———————————————————————————

⁉️ ASAL USUL MITOS

✅ Mitos ini mungkin wujud sebagai cara untuk memastikan ibu dalam pantang lebih berhati-hati dengan makanan dan minuman mereka.

✅ Risiko Air Ais: Perspektif Rasional

Walaupun air ais tidak menyebabkan rahim kembang, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:

➡️ Suhu Badan: Sesetengah individu mungkin merasa tidak selesa apabila mengambil minuman sejuk, terutama dalam cuaca panas atau selepas bersalin, tetapi ini hanya berkaitan dengan reaksi individu dan bukan rahim.

➡️ Pemikiran mengganggu atau tidak diingini: Pemikiran berulang tentang bahaya terhadap bayi atau diri sendiri.
➡️ Insomnia dan keletihan: Sukar tidur kerana kebimbangan, menyebabkan keletihan yang melampau.
➡️ Gelisah dan mudah marah: Sentiasa merasa resah atau terganggu.
➡️ Serangan panik: Episod ketakutan mendadak yang boleh menyebabkan berpeluh, menggigil, atau rasa ingin pitam.

☑️ Punca:

➡️ Perubahan hormon selepas bersalin.
➡️ Kurang sokongan emosi atau fizikal.
➡️ Sejarah gangguan panik atau trauma sebelumnya.

1️⃣2️⃣ Postpartum Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

☑️Meroyan ini melibatkan obsesi dan kompulsi yang biasanya melibatkan bayi.

☑️ Tanda tanda :

➡️Obsesi: Ketakutan yang berlebihan bahawa bayi akan cedera, tercemar, atau hilang. Contoh: Takut menjatuhkan bayi atau bayi terdedah kepada kuman.
➡️ Kompulsi: Tingkah laku berulang untuk mengurangkan kebimbangan. Contoh: Sentiasa memeriksa bayi sedang bernafas atau membersihkan bayi secara berlebihan.
➡️ Mental: Mengira secara diam-diam, berdoa, atau memikirkan sesuatu secara berulang untuk memastikan keselamatan bayi.

☑️ Punca:

➡️ Ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi fungsi otak.
➡️ Trauma masa lalu, termasuk keguguran atau komplikasi kehamilan.
➡️ Kecenderungan ke arah OCD atau sifat perfeksionis.

———————————————————————————

✅ Cadangan Rawatan Umum

1. Hormon Terapi: Membantu menstabilkan hormon estrogen dan progesteron.
2. Nutrisi Tambahan: Suplemen zat besi, kalsium, dan magnesium untuk merawat anemia dan ketegangan otot.
3. Rawatan Psikologi: Terapi kognitif untuk gangguan psikologi seperti kemurungan atau psikosis.
4. Rawatan Tradisional seperti urutan, Tangas, tungku, mandi herba, pilis untuk melancarkan aliran darah dan menguatkan sistem imun.
5. Acupressure, reflexology, dan trigger point therapy dapat membantu mengurangkan tekanan emosi dan fizikal yang dialami oleh ibu selepas bersalin.

✅ Acupressure

1️⃣ Titik Shen Men (HT7) – Terletak di pergelangan tangan, di bahagian bawah ibu jari, ia membantu meredakan kebimbangan, keresahan, dan tekanan emosi yang sering dikaitkan dengan postpartum blues.

2️⃣ Titik Yin Tang (Di tengah dahi, di antara kening) – Membantu melegakan ketegangan, meningkatkan rasa tenang, dan mengurangkan kebimbangan. Ia berfungsi untuk menenangkan fikiran ibu yang berasa tertekan.

3️⃣ Titik Pericardium 6 (PC6) – Terletak pada bahagian dalam lengan, kira-kira dua jari lebar dari pergelangan tangan. Ia dapat membantu mengatasi rasa cemas dan loya, serta meningkatkan kestabilan emosi.

4️⃣ Titik Large Intestine 4 (LI4) – Terletak di tangan antara ibu jari dan jari telunjuk. Titik ini membantu mengurangkan tekanan, sakit kepala, dan ketegangan emosi, serta meredakan gejala stres.

✅ Reflexology

Pada ibu yang mengalami postpartum blues, refleksologi boleh membantu merangsang sistem saraf dan meningkatkan keseimbangan hormon.

1️⃣ Titik Hormon (tulang tumit) – Mengurut bahagian ini dapat membantu menstabilkan paras hormon dalam badan ibu selepas bersalin.

2️⃣ Titik Pituitari (di tengah-tengah ibu jari kaki) – Titik ini dikenali untuk mengawal sistem endokrin dan membantu menyeimbangkan hormon, yang penting untuk mengatasi gejala postpartum blues.

3️⃣ Titik Stress (di bawah jari kaki yang kedua) – Mengurut kawasan ini membantu mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan kestabilan mental.

✅ Trigger Point

Berfungsi untuk melegakan ketegangan otot dan merangsang peredaran darah yang dapat meningkatkan rasa kesejahteraan emosi.

1️⃣ Bahu – Tekanan pada bahu dan leher membantu mengurangkan ketegangan dan tekanan yang boleh menyebabkan kebimbangan dan stress.

2️⃣ Bahagian Belakang Kepala dan Leher – Mengurut bahagian ini membantu mengurangkan sakit kepala, ketegangan, dan juga berfungsi untuk meredakan kegelisahan yang sering dialami selepas bersalin.

3️⃣ Pinggang dan Punggung – Mengurut kawasan ini boleh melegakan ketegangan yang disebabkan oleh postur yang buruk semasa menyusukan bayi atau menggendong bayi, sekaligus mengurangkan perasaan tidak selesa dan tertekan.

JENIS JENIS MEROYAN

❓Cikgu, meroyan ni banyak jenis ka?

✅ Meroyan adalah Gangguan Psikologi dan Fisiologi Pasca Bersalin (Postpartum Disorders). Ada pelbagai jenis meroyan.

1️⃣ Meroyan Api (Postpartum Affective Disorder)

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Bengis, cepat marah, mood swing, menjerit-jerit, hilang kawalan emosi.

☑️ Penjelasan :

➡️ Ketidakseimbangan hormon seperti estrogen dan progesteron, yang mendadak turun selepas bersalin, mempengaruhi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, menyebabkan gangguan emosi.
➡️ Kadar kortisol yang tinggi akibat tekanan emosi mencetuskan tindak balas sistem saraf simpatetik, menghasilkan sifat marah atau agresif.

2️⃣ Meroyan Ketung (Postpartum Depression)

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Murung, hiba, mudah berasa sedih.

☑️ Penjelasan :

➡️ Paras serotonin yang rendah akibat perubahan hormon selepas bersalin.
➡️ Penurunan hormon oksitosin, yang penting untuk ikatan emosi antara ibu dan bayi, meningkatkan rasa hiba dan kemurungan.
➡️ Inflamasi sistemik dalam badan akibat perubahan imunologi boleh mempengaruhi otak, meningkatkan risiko kemurungan.

3️⃣ Meroyan Urat (Postpartum Myalgia

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Ketegangan urat saraf, mudah kejang, badan berasa sakit.

☑️ Penjelasan:

➡️ Kekurangan elektrolit seperti kalsium dan magnesium selepas bersalin, yang penting untuk fungsi otot dan saraf.
➡️ Perubahan dalam sistem saraf autonomik akibat keletihan dan kekurangan tidur, menyebabkan kekejangan dan sakit otot.
➡️ Pengumpulan asid laktik dalam otot akibat kurang pergerakan dan pemulihan otot rahim.

4️⃣ Meroyan Lendir (Postpartum Anemia with Endocrine Imbalance)

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Pucat, lesu, penat, badan susut, keguguran rambut.

☑️ Penjelasan :

➡️ Kehilangan darah yang banyak semasa bersalin menyebabkan anemia, yang mengurangkan kapasiti oksigen dalam darah dan mengakibatkan keletihan serta kulit pucat.
➡️ Kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme pasca bersalin) boleh menyebabkan keletihan kronik, rambut gugur, dan badan susut.

5️⃣ Meroyan Tinggal (Postpartum Psychosis)

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Bercakap seorang diri, mungkin kelihatan seperti berhalusinasi.

☑️ Penjelasan :

➡️ “Disfunction” dopamin dan glutamat dalam otak, yang boleh mencetuskan simptom psikotik seperti halusinasi atau delusi.
➡️ Gangguan tidur yang teruk selepas bersalin mempercepatkan disfungsi otak prefrontal, yang mengawal emosi dan pemikiran logik.

6️⃣ Meroyan Bulu (Postpartum Dysautonomia)

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Seram sejuk, terkena kancing gigi.

☑️ Penjelasan :

➡️ Sistem saraf autonomik, yang mengawal suhu badan dan tindak balas “fight or flight,” menjadi tidak stabil akibat keletihan atau trauma bersalin.
➡️ Penurunan aliran darah boleh menyebabkan rasa sejuk pada anggota badan

7️⃣ Meroyan Kulit (Postpartum Pruritus/ hives)

☑️ Tanda-tanda:

➡️ Naik kemerahan dan Gatal-gatal pada badan

Penjelasan :

➡️ Penumpukan toksin atau bilirubin dalam badan akibat ketidakmampuan hati untuk berfungsi dengan sempurna selepas bersalin.
➡️ Gangguan hormon seperti estrogen yang boleh mencetuskan gatal pada kulit.

8️⃣ Meroyan Angin (Postpartum Gastrointestinal Dysmotility with Psychosomatic Symptoms)

☑️ Tanda tanda :

➡️ Kerap sendawa, kentut, atau rasa kembung perut.
➡️ Ketidakselesaan atau rasa sakit pada bahagian perut, sering digambarkan sebagai “ketat” atau “angin terperangkap.”
➡️ Pening, rasa lemah badan, atau keletihan yang dipercayai akibat angin berlebihan.
➡️ Gelisah, cepat marah, atau rasa tidak tenteram akibat ketidakselesaan.

☑️ Penjelasan:

➡️ Perubahan Saluran Pencernaan:

Kesan Hormon:

✔️ Selepas bersalin, penurunan mendadak hormon progesteron dan estrogen boleh memperlahankan pergerakan usus, menyebabkan masalah pencernaan dan pengumpulan gas.
✔️ Hormon ini juga mempengaruhi hubungan antara usus dan otak, menjadikan rasa ketidakselesaan lebih ketara.

Ketidakseimbangan Mikrobiota Usus:

✔️ Perubahan mikrobiota usus selepas bersalin boleh menyebabkan dysbiosis (ketidakseimbangan), yang meningkatkan pengeluaran gas.

✔️Proses fermentasi karbohidrat yang tidak hadam oleh bakteria usus menghasilkan gas seperti hidrogen, metana, dan karbon dioksida.

➡️ Faktor Psikosomatik:

Tekanan dan Kebimbangan:

✔️ Tekanan selepas bersalin boleh mengaktifkan paksi hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA), meningkatkan hormon kortisol yang memperlahankan pencernaan dan menyebabkan kembung.
✔️ Pernafasan cepat akibat kebimbangan (hiperventilasi) boleh menyebabkan aerofagia (penelanan udara), memperburuk masalah angin.

➡️ Perubahan Otot:

Kelemahan Otot Perut:

✔️ Selepas bersalin, otot perut yang lemah atau regangan berlebihan boleh mengurangkan keupayaan untuk mengeluarkan angin dari badan.

➡️ Faktor Pemakanan:

✔️ Pengambilan makanan yang menghasilkan gas tinggi (contohnya, kacang, kobis, atau makanan berkanji) semasa tempoh berpantang boleh meningkatkan pembentukan gas.
✔️ Kekurangan air atau serat dalam pemakanan boleh memperlahankan pencernaan.

➡️ Radang dan Pemulihan:

✔️ Jika ibu menjalani pembedahan caesarean atau mengalami trauma perineum, radang atau tisu parut di kawasan abdomen boleh menyebabkan rasa ketidakselesaan seperti “angin terperangkap.”

9️⃣ Meroyan Dagin (Postpartum Allergic Dermatitis atau Postcoital Dermatitis)

☑️ Merujuk kepada keadaan di mana seorang ibu mengalami gatal-gatal pada kulit selepas melakukan hubungan seksual dengan suami selepas bersalin. Keadaan ini biasanya dikaitkan dengan reaksi alahan terhadap air mani suami, terutama jika tubuh ibu belum sepenuhnya pulih selepas bersalin.

☑️ Gejala:

➡️ Gatal-gatal pada kulit, terutama di kawasan intim.
➡️ Kulit menjadi merah atau teriritasi selepas hubungan seksual.
➡️ Keadaan ini boleh berlanjutan walaupun selepas mandi atau membersihkan badan.

☑️ Penjelasan :

➡️ Reaksi Alergi: Keadaan ini berlaku apabila sistem imun ibu bertindak balas terhadap protein dalam air mani suami. Kulit ibu menjadi gatal dan teriritasi sebagai tindak balas alahan.

➡️ Postpartum Hormonal Changes: Selepas bersalin, tahap hormon dalam badan ibu mengalami ketidakseimbangan, yang boleh meningkatkan kepekaan kulit terhadap rangsangan luar, termasuk alergen yang terkandung dalam air mani suami.

➡️ Faktor Imunologi: Selepas bersalin, sistem imun ibu masih dalam fasa pemulihan. Ini menjadikannya lebih sensitif kepada perubahan hormon, bahan kimia, atau protein asing yang dapat mencetuskan reaksi alahan.

➡️ Dermatitis Alergi: Kesan utama adalah keradangan kulit, dengan gejala seperti gatal-gatal, kemerahan, dan kadangkala pembengkakan pada kawasan yang terdedah kepada air mani.

➡️Penyebab:

✔️ Protein dalam Air Mani: Air mani mengandungi protein dan enzim yang dapat menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah wanita, terutamanya jika sistem imun mereka lebih sensitif selepas bersalin.

✔️ Peningkatan pH Kulit: Hormon seperti progesteron dan estrogen yang tinggi semasa kehamilan dan selepas bersalin boleh mengubah keasidan pH kulit, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada iritasi atau alahan.

🔟 postpartum anxiety

☑️ Meroyan ini melibatkan kebimbangan berlebihan, biasanya berkaitan dengan keselamatan bayi.

☑️ Tanda tanda :

➡️ Kebimbangan melampau terhadap ketakutan tidak rasional: Contoh: Takut bayi berhenti bernafas semasa tidur atau takut bayi cedera oleh objek biasa.
➡️ Sukar memberi tumpuan: Susah menyelesaikan tugas kerana terlalu banyak berfikir.
➡️ Mudah marah: Mudah tersinggung atau menunjukkan kemarahan terhadap orang sekeliling.
➡️ Tidur terganggu: Tidak boleh tidur walaupun bayi sedang tidur, akibat kebimbangan berlebihan.
➡️ Serangan panik: Serangan mendadak ketakutan yang disertai dengan simptom fizikal seperti degupan jantung laju, sesak nafas, atau rasa lemah.

☑️ Punca:

➡️ Perubahan hormon mendadak selepas bersalin.
➡️ Tekanan psikologi akibat tanggungjawab baru sebagai ibu.
➡️ Sejarah gangguan kebimbangan sebelum ini

1️⃣1️⃣ Postpartum panic disorder

Meroyan serangan panik yang kerap dan ketakutan melampau terhadap kehilangan kawalan atau malapetaka.

☑️ Tanda tanda :

➡️ Sukar memberi tumpuan: Kesukaran untuk kekal fokus akibat ketakutan yang berterusan.

Dengan penggunaan acupressure, refleksologi, dan trigger point yang betul, ibu dapat mengalami peningkatan dalam kestabilan emosi dan kesejahteraan fizikal selepas bersalin.

Bagi yang belum beli ebook anatomi + urutan + reflexology + akupresur + trigger point boleh whatsap 0104049769. RM30 dapat 100 Ebook. Memang berbaloi sebab banyak ilmu.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

Setiap trimester membawa perubahan fizikal dan hormon yang signifikan bagi ibu dan janin, termasuk rasa sakit pada payudara.

Peringkat-Peringkat Gestasional ⤵️

1️⃣ Trimester Pertama (Minggu 1–12)

☑️ Perubahan pada ibu:

➡️ Peningkatan hormon estrogen, progesteron, dan hCG (human chorionic gonadotropin).
➡️ Payudara mula membesar dan saluran susu berkembang.
➡️ Aliran darah ke payudara meningkat, menyebabkan payudara terasa berat, tegang, atau sakit.
➡️ Puting dan areola menjadi lebih gelap dan sensitif.

☑️ Janin:

➡️ Pembentukan asas organ utama.
➡️ Jantung janin mula berdegup pada minggu ke-6.

2️⃣ Trimester Kedua (Minggu 13–26)

☑️ Perubahan pada ibu:

➡️ Payudara terus berkembang, tetapi rasa sakit mungkin berkurang.
➡️ Kelenjar susu mula menghasilkan kolostrum (cecair kekuningan awal).
➡️ Kulit sekitar payudara mungkin meregang, menyebabkan rasa gatal.

☑️ Janin:

➡️ Perkembangan organ-organ utama seperti paru-paru, otak, dan sistem saraf.
➡️ Janin mula bergerak aktif dan dapat dirasai oleh ibu.

3️⃣ Trimester Ketiga (Minggu 27–40):

☑️ Perubahan pada ibu:

➡️ Payudara mungkin menjadi lebih besar dan berat kerana persiapan untuk penyusuan.
➡️ Rasa tidak selesa atau sakit akibat tekanan pada tisu payudara.
➡️ Kadang-kadang kolostrum bocor dari puting.

☑️ Janin:

➡️ Janin mencapai pertumbuhan penuh dan bersedia untuk kelahiran.

———————————————————————————

❓ Kenapa Ibu Hamil Rasa Sakit Payudara?

1. Perubahan Hormon

✔️Estrogen dan progesteron merangsang pertumbuhan kelenjar susu dan saluran susu, menyebabkan pembengkakan dan kepekaan payudara.

2. Peningkatan Aliran Darah

✔️ Aliran darah ke payudara meningkat untuk menyokong perkembangan kelenjar susu, menyebabkan rasa berat dan sakit.

3. Pertumbuhan Tisu Payudara

✔️ Kelenjar susu dan tisu lemak bertambah untuk persediaan laktasi, memberi tekanan pada kulit dan saraf sekitar.

4. Kepekaan Kulit

✔️ Kulit payudara meregang akibat pembesaran, menyebabkan rasa gatal, tegang, atau sakit.

✅ Cara Mengurangkan Ketidakselesaan Payudara:

✔️ Pakai bra sokongan yang selesa.
✔️ Demah dengan tuala hangat untuk melegakan sakit.
✔️ Elakkan tekanan langsung pada payudara
✔️ Lembapkan kulit dengan losyen lembut atau minyak zaitun atau minyak kelapa dara untuk mengurangkan rasa gatal akibat regangan.

➡️ Perubahan ini adalah normal dan sebahagian daripada persediaan tubuh untuk menyusukan bayi selepas kelahiran

➡️ Selepas kelahiran proses LACTOGENESIS & GALACTOPOIESIS juga perlu ambil tahu

———————————————————————————-

✅Gambar dibawah menunjukkan perkembangan payudara wanita melalui pelbagai fasa,:

1. Nulliparous : Ini adalah keadaan payudara sebelum kehamilan, di mana terdapat pertumbuhan duktus yang sedikit dan lobul yang terhad.

2. 1st Trimester : Pada trimester pertama kehamilan, terdapat percabangan duktus dan pertumbuhan lobul yang lebih ketara, menandakan persediaan untuk penyusuan.

3. 3rd Trimester, Lactation : Pada trimester ketiga dan semasa penyusuan, terdapat pertumbuhan lobul yang ketara dengan proliferasi sel, sementara stroma (tisu sokongan) mungkin mengalami pengurangan relatif.

4. Parous : Selepas penyusuan, payudara menunjukkan atrofi lobular, di mana lobul kurang berfungsi berbanding semasa menyusukan.

Setiap fasa ini mencerminkan perubahan fisiologi yang berlaku pada payudara untuk menyokong pengeluaran susu dan penyusuan.

➡️ Ilmu sebegini adalah dalam pelajaran anatomi. Jadi sebaiknya para terapis wajib belajar. EBook anatomi pun murah saja. Beli dengan harga RM30 dapat 100 Ebook. Tak rugi pun jika beli ilmu. Yang belum beli boleb whatsap 0104049769.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

❓ Cikgu nak tanya buleh bengkak susu ka sebelum bersalin? Buleh urut susu tak?

✅ Semasa hamil, sakit payudara adalah perkara yang biasa disebabkan oleh perubahan hormon dan pertumbuhan kelenjar susu.

❓ Bolehkah Mengurut Payudara Semasa Hamil?

✅ Urut payudara semasa hamil boleh dilakukan, tetapi perlu berhati-hati dan mengikut beberapa garis panduan berikut:

1. Urut yang Lembut : Urut dengan tekanan ringan atau sederhana pada kawasan sekitar payudara untuk melegakan ketegangan atau sakit tanpa memberi tekanan langsung pada payudara itu sendiri.

2. Fokus pada Bahu dan Leher: Daripada urut terus pada payudara, lebih baik memberi tumpuan kepada urutan pada bahagian bahu, leher, dan belakang. Ini boleh membantu melegakan ketegangan yang menyebabkan sakit payudara.

3. Pakar Urut atau Terapi untuk prenatal : Jika ibu hamil memilih untuk mengurut, lebih baik mendapatkan urutan dari seorang pakar urut yang berpengalaman dalam urut ibu hamil (prenatal). Mereka lebih tahu teknik yang selamat dan sesuai dengan keadaan tubuh semasa hamil.

✅ Kenapa Payudara Sakit Semasa Hamil?

➡️ Perubahan hormon yang merangsang pertumbuhan kelenjar susu.
➡️ Peningkatan aliran darah ke payudara.
➡️ Payudara mula menyesuaikan diri dengan persiapan penyusuan.

———————————————————————————

Okay, sebelum cikgu nak cerita lebih pankang, jom cikgu kongsi tentang Mammogenesis.

✅ Mammogenesis ialah proses perkembangan dan pertumbuhan kelenjar susu (payudara) dalam tubuh wanita, terutamanya untuk mempersiapkan kehamilan, penyusuan, dan laktasi. Proses ini berlaku sepanjang hayat wanita, bermula dari peringkat embrio sehingga usia dewasa, melalui beberapa fasa yang berkaitan dengan perubahan hormon.

Fasa-Fasa Mammogenesis ⤵️

1️⃣ Perkembangan Embriologi (Fetal Stage)

☑️ Bermula sejak janin berusia 6-8 minggu.
☑️ Bentuk asas: Saluran susu mula terbentuk dari ektoderm yang berkembang menjadi “milk lines” (garisan susu) sepanjang bahagian ventral tubuh.
☑️ Struktur asas kelenjar susu terbentuk pada kedua-dua jantina, tetapi perkembangannya lebih lanjut hanya berlaku pada wanita selepas baligh.

2️⃣ Akil Baligh (Pubertal Stage)

☑️ Hormon terlibat: Estrogen, progesteron, hormon pertumbuhan (GH), dan prolaktin.
☑️Estrogen merangsang pertumbuhan saluran susu, manakala progesteron merangsang pembentukan lobul dan alveolus (unit pengeluaran susu).
☑️ Payudara membesar akibat pertumbuhan tisu lemak dan kelenjar susu.

3️⃣ Semasa Kehamilan (Gestational Stage)

☑️ Hormon utama: Estrogen, progesteron, prolaktin, hormon laktogen plasenta (hPL).
☑️ Lobul dan alveolus berkembang dengan pesat untuk menghasilkan dan menyimpan susu.
☑️ Saluran susu bercabang lebih banyak untuk menyediakan laluan aliran susu.
☑️ Progesteron menghalang pengeluaran susu sepenuhnya sehingga selepas bersalin.

4️⃣ Selepas Kelahiran (Lactational Stage)

☑️ Pengaruh hormon prolaktin dan oksitosin:

➡️Prolaktin merangsang pengeluaran susu dalam alveolus.
➡️ Oksitosin menyebabkan pengecutan otot di sekitar alveolus untuk mengeluarkan susu ke saluran susu.
➡️ Alveolus berfungsi penuh untuk laktasi semasa menyusukan bayi.

5️⃣ Selepas Penyusuan atau Menopaus (Involution Stage)

☑️ Apabila penyusuan berhenti atau selepas menopaus, kelenjar susu mengecut (atrofi).
☑️ Tisu kelenjar digantikan oleh tisu lemak dan berserat.

✅ Kepentingan Mammogenesis

➡️ Memastikan tubuh wanita bersedia untuk menyokong keperluan bayi melalui penyusuan.
➡️ Melibatkan koordinasi kompleks hormon yang memastikan perkembangan payudara yang optimum sepanjang kehidupan.
➡️Jika mammogenesis tidak berlaku dengan normal, ia boleh menyebabkan masalah seperti kekurangan susu atau gangguan perkembangan payudara.

✔️ Kalau baca buku anatomi memang akan tahu pasal mammogenesis.

———————————————————————————-

Proses mammogenesis bagi tubuh seorang wanita cikgu dah cerita pendek kat atas. Jadi sekarang cikgu nak kongsi pasal Peringkat Gestasional untuk Ibu Hamil.

✅ Semasa Kehamilan (Gestational Stage)

Merujuk kepada tempoh kehamilan yang berlangsung sekitar 40 minggu dan dibahagikan kepada tiga trimester.

Mandian cuka epal 👇

✅ Masukkan 2 cawan cuka epal ke dalam tab mandi atau besen berisi air suam. Rendam badan di dalamnya selama 15 hingga 20 minit .

➡️ Buat pes menggunakan 2 sudu besar cuka epal dan 1 sudu besar tepung jagung. Sapukan pes di kawasan yang terkena dan biarkan selama 1 jam. Basuh dengan air sejuk. Boleh amal seminggu lepas amal mandian oat.

➡️ Nak mudah lagi, guna sabun her ba pantang (khas untuk kulit sensitif). Sangat sesuai untuk siapa yang masalah meroyan kulit ni. Kelas online sabun herba siri 2 ni yuran dua ploh hengget ja.

✅ Rawatan alternatif lain ⤵️

1️⃣ Rawatan Mandi herba
2️⃣ Sapu minyak kelapa dara
3️⃣ Minum jamu kunyit
4️⃣ Homeopathy
5️⃣ Akupuntur
6️⃣ Senaman relaksasi + Pernafasan
7️⃣ Akupresur + Refleksologi + Trigger point

➡️ Berikut adalah beberapa point acupressure, reflexology, dan trigger point yang boleh membantu meredakan simptom “meroyan kulit” selepas bersalin dengan memberi kesan kepada sistem imun, hormon, dan saraf ⤵️

✅ Acupressure Points

1. Large Intestine 11 (LI11) – Quchi

➡️ Lokasi: Bahagian luar lipatan siku (ketika tangan ditekuk).
➡️ Kesan: Membantu meredakan keradangan, menyejukkan badan, dan mengurangkan gatal.

2. Spleen 6 (SP6) – San Yin Jiao

➡️ Lokasi: 3 jari dari atas buku lali bahagian dalam kaki.
➡️ Kesan: Menstabilkan hormon, memperbaiki peredaran darah, dan membantu kulit sembuh.

3. Liver 3 (LV3) – Tai Chong

➡️ Lokasi: Di antara ibu jari kaki dan jari kedua, di bahagian tengah lekukan.
➡️ Kesan: Mengurangkan tekanan, menyeimbangkan hormon, dan mengatasi toksin dalam badan.

4. Pericardium 6 (PC6) – Nei Guan

➡️ Lokasi: 3 jari dari pergelangan tangan, di bahagian dalam lengan.
➡️ Kesan: Mengurangkan tekanan dan kegatalan akibat perubahan hormon.

✅ Reflexology Points

1. Titik Paru-paru dan Sistem Imun

➡️ Lokasi (kaki): Bahagian bawah jari kaki besar hingga bola kaki.
➡️ Lokasi (tangan): Bahagian tengah tapak tangan.
➡️ Kesan: Menguatkan sistem imun dan membantu kulit pulih.

2. Titik Hati dan Limpa

➡️ Lokasi:

Hati: Bahagian dalam tapak kaki kanan, di bawah jari kaki kecil.
Limpa: Bahagian dalam tapak kaki kiri, di tengah.
➡️ Kesan: Menyokong detoksifikasi dan pemulihan hormon.

3. Titik Ginjal

➡️ Lokasi: Di tengah tapak kaki, dekat lengkungan.
➡️ Kesan: Menguatkan fungsi ginjal untuk menghilangkan toksin badan.

✅ Trigger Point

1. Trigger Point di Bahu dan Leher

➡️ Lokasi: Otot trapezius atas (bahagian atas bahu).
➡️ Untuk melepaskan ketegangan saraf yang berkaitan dengan kegatalan kulit.

2. Trigger Point di Punggung Bawah

➡️ Lokasi: Di kawasan sekitar tulang pinggul.
➡️ Untuk melancarkan peredaran darah ke seluruh badan.

3. Trigger Point di Telapak Tangan

➡️ Lokasi: Bahagian tengah tapak tangan.

Sebagai seorang terapis, jangan menakut nakutkan ibu. Tanggungjawan seorang terapis adalah bantu ibu untuk pulih dari segi fizikal atau emosi. Terapis hendaklah memberi nasihat serta sokongan. Sebab itulah terapis perlu tahu pasal point, anatomi (ilmu tentang sistem badan) supaya dapat membantu pelanggan. Jom dapatkan ebook anatomi + urutan + akupresur + reflexologi + trigger point dengan hanya RM30 untuk 100 EBook. Whatsap 0104049769 untuk beli.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

LAKU KERAS SANTAI SANTAI JUAL MINYAK HERBA BIDARA

Biasa minyak herba atau minyak bidara homemade memang orang suka beli dan orang suka repeat beli sebab kesan yang padu. Ramai ja anak murid cikgu santai santai jual. Okaylah kan, jual minyak pun boleh dapat ribu riban sebulan.

Dalam kelas minyak urut bidara tu ada la resipi lain juga, sabun, lulur bidara. Sabun bidara pun selalu laku keras. Walaupun dalam tu kata ada 3 resipi tapi sebenarnya lebih. Ada juga resipi mandian bidara. Yuran? Murah yakmat. Tiga puluh ringgit saja.

Yang belum join boleh whatsap 0104049769.
Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

❓Asslm cikgu. Masa hr sabtu lps , saya dh salah position masa persetubuhan, iaitu mencangkung , jd hr ahadnya saya mengalami kencing tak tos.
Bila saya solat, nk rukuk, terasa ada benda keluar dr bhg dpn tu...bila check mmg air kencing. Jd mcm mne saya nk atasi perkara ni. Yg saya tau perkataan terkucil tu ada kah itu bendanya.

✅ Masalah yang di alami mungkin berkaitan dengan tekanan pada dasar pelvik (pelvic floor) yang disebabkan oleh posisi semasa hubungan intim. Ini boleh menyebabkan otot dasar pelvik menjadi lemah atau tegang, dan mengganggu fungsi pundi kencing, sehingga menyebabkan kencing tidak tos atau terkucil. Istilah “terkucil” merujuk kepada kebocoran air kencing secara tidak sengaja

➡️ Ada beberapa punca yang menyebabkan kencing tidak tos atau “terkucil”

1️⃣ Tekanan pada Otot Dasar Pelvik

Posisi mencangkung boleh memberi tekanan pada otot dasar pelvik, menyebabkan kelemahan sementara atau ketidakstabilan.

2️⃣ Fungsi Pundi Kencing Terganggu

Pundi kencing mungkin tidak kosong sepenuhnya selepas membuang air kecil, menyebabkan sisa air kencing keluar apabila anda rukuk atau bergerak.

3️⃣ Sistokel (Prolaps Pundi Kencing)

Dalam kes tertentu, pundi kencing boleh bergerak ke bawah akibat tekanan, menyebabkan kebocoran air kencing apabila otot dasar pelvik lemah.

Masalah pundi kencing seperti kencing tidak tos, terkucil, atau urinary incontinence boleh berlaku kerana beberapa faktor, termasuk keadaan fizikal, hormon, dan gaya hidup. Berikut adalah penjelasan faktor-faktor utama:

4️⃣ Faktor Fizikal dan Struktur Badan

Kelemahan Otot Dasar Pelvik (Pelvic Floor Muscles)
Otot dasar pelvik yang menyokong pundi kencing dan uretra menjadi lemah akibat Kehamilan dan kelahiran, Proses penuaan, Tekanan akibat mengangkat benda berat atau batuk kronik, Kecederaan pada Pelvik, Cedera semasa hubungan intim, pembedahan, atau trauma boleh menjejaskan otot dan saraf di kawasan pelvik.

5️⃣ Gangguan Saraf dan Kesihatan Sistemik

Neuropati, Kerosakan saraf akibat diabetes, multiple sclerosis (MS), atau kecederaan tulang belakang boleh menjejaskan kawalan pundi kencing.

7️⃣ Overactive Bladder (OAB)

Keadaan di mana pundi kencing menjadi terlalu aktif, menyebabkan rasa ingin kencing yang mendadak.

8️⃣ Penyumbatan Saluran Kencing

Batu karang atau pembengkakan prostat (pada lelaki) boleh menyebabkan aliran kencing terganggu.

9️⃣ Perubahan Hormon (Terutamanya Pada Wanita)

Kekurangan Estrogen. Selepas menopaus, kekurangan estrogen boleh melemahkan tisu di sekitar uretra dan pundi kencing, menyebabkan kencing bocor.

🔟 Faktor Gaya Hidup dan Kebiasaan
Kurang Aktiviti Fizikal. Gaya hidup tidak aktif boleh melemahkan otot dasar pelvik.

1️⃣1️⃣ Badan Berlebihan

Tekanan tambahan pada pundi kencing dan otot pelvik menyebabkan masalah kebocoran kencing.

1️⃣2️⃣ Penyakit atau Keadaan Kesihatan Lain
Jangkitan Saluran Kencing (UTI). Jangkitan boleh menyebabkan rasa kencing mendadak, tidak tos, atau kebocoran.

1️⃣3️⃣ Sembelit Kronik

Tekanan akibat sembelit boleh menjejaskan otot dasar pelvik dan mengganggu kawalan kencing.

1️⃣4️⃣ Pembedahan Pelvik

Pembedahan seperti histerektomi boleh melemahkan otot pelvik dan mempengaruhi fungsi pundi kencing.

1️⃣5️⃣ Faktor Usia

Proses Penuaan. Otot dasar pelvik dan pundi kencing kehilangan keanjalan dan kekuatannya seiring usia.Perubahan Kapasiti Pundi Kencing. Pundi kencing cenderung menyimpan air kencing dalam jumlah yang lebih kecil pada usia tua, menyebabkan lebih kerap buang air kecil atau kebocoran.

➡️ Cara mengatasi

1. Senaman Kegel

Fokus pada pengukuhan otot dasar pelvik. Ini akan membantu menguatkan otot dasar pelvik dan mengurangkan kebocoran kencing.

2. Elakkan Tekanan pada Pelvik

Hindari posisi yang terlalu menekan kawasan pelvik semasa hubungan intim. Gunakan posisi yang lebih neutral seperti berbaring untuk mengurangkan tekanan.

3. Minum Air yang Cukup

Jangan kurangkan minum air dengan harapan mengelakkan kebocoran, kerana ini boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing. Minum air yang mencukupi (6-8 gelas sehari) untuk memastikan pundi kencing berfungsi dengan baik.

4. Kawal Pengambilan Kafein dan Gula

Elakkan makanan atau minuman yang boleh merangsang pundi kencing seperti kopi, teh, minuman berkafein, atau makanan bergula tinggi.

5. Rehatkan Tubuh dan Pelvik

Beri masa untuk otot dasar pelvik pulih. Elakkan mengangkat benda berat atau aktiviti yang boleh memberi tekanan pada pelvik.

Jika masalah ini berterusan lebih dari seminggu atau menjadi lebih teruk (contoh: kebocoran lebih kerap atau rasa sakit), disarankan berjumpa dengan pakar urologi atau pakar sakit puan.

6. Mandian Herba untuk Menenangkan Otot Pelvik

Membantu mengurangkan tekanan pada otot dasar pelvik dan mencegah jangkitan saluran kencing.

7. Senaman Tradisional dengan tangas

Lakukan tangas 10-15 minit, 2-3 kali seminggu. Semasa bertangas, buat Pernafasan Perut (Pernafasan Dalam). Tarik nafas dalam-dalam sambil menahan otot dasar pelvik seperti menahan kencing.
Lepaskan perlahan-lahan sambil mengendurkan otot.
Lakukan juga senaman traditionalini 10 kali setiap pagi dan malam.

8. Minuman Air Barli dan air halia kunyit

Air bali Membantu membersihkan saluran kencing dan menyokong fungsi pundi kencing. Minum suam 1-2 kali sehari.

Air Rebusan Halia dan Kunyit dapat Mengurangkan keradangan dan menyokong kesihatan pelvik. Rebus 2-3 hiris halia dan 1 inci kunyit dalam 500 ml air.
Minum suam sebelum tidur. Selang 2-3 hari.

9. Amalan Urutan Perut dan Pelvik

Urutan lembut pada bahagian bawah perut boleh membantu melancarkan peredaran darah ke kawasan pelvik. Gunakan minyak herba dan Urut perlahan dalam gerakan bulat selama 5-10 minit setiap hari.

—————————————————————————-

Ada beberapa istilah untuk masalah pundi kencing

1️⃣ Urinary Incontinence

Merujuk kepada kehilangan kawalan pundi kencing, termasuk kebocoran air kencing secara tidak sengaja.

Terdapat beberapa jenis:

➡️ Stress Incontinence: Kebocoran kencing akibat tekanan pada pundi kencing (contoh: semasa batuk, bersin, atau rukuk).
➡️ Urge Incontinence: Rasa ingin kencing secara tiba-tiba dan tidak dapat menahannya.

2️⃣ Incomplete Bladder Emptying

Pundi kencing tidak kosong sepenuhnya selepas membuang air kecil, menyebabkan air kencing keluar kemudian.

3️⃣Bladder Prolapse (juga dikenali sebagai Cystocele)

Keadaan di mana pundi kencing turun daripada posisi asalnya ke kawasan faraj akibat kelemahan otot dasar pelvik. Ia boleh menyebabkan kebocoran air kencing atau rasa tidak selesa.

4️⃣ Post-Micturition Dribble (PMD)

Kebocoran air kencing yang berlaku selepas selesai membuang air kecil, biasanya kerana otot dasar pelvik yang lemah.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

Siapa yang beli ebook Anatomi sebelum ni, cikgu dah send ebook free khas anatomi pasal lutut sekali dengan masalah. Ada lebih kurang 800 lebih muka surat. Banyak ilmu dalam tu hanya pasal lutut saja.

❓ Cikgu nak tanya, macammana nak atasi masalah trigger finger?

✅ Trigger finger (jari terperangkap) berlaku apabila tendon jari atau ibu jari menjadi radang atau bengkak, menyebabkan jari sukar diluruskan atau berbunyi “klik” apabila diluruskan. Medical term untuk trigger finger adalah “stenosing tenosynovitis”

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah ini:

1️⃣ Rawatan Awal (Tanpa Pembedahan)

✔️ Rehatkan Jari

➡️ Kurangkan aktiviti yang menyebabkan tekanan berulang pada jari, seperti mencengkam atau menggenggam alat berat.

✔️ Rendaman Air Suam

➡️ Rendam tangan dalam air suam selama 10-15 minit, terutama pada waktu pagi.
➡️ Tambahkan garam Epsom untuk mengurangkan keradangan.

✔️ Senaman Peregangan

➡️ Regangan Jari: Letakkan tangan di atas meja, luruskan jari perlahan-lahan sejauh yang boleh, tahan 10 saat, dan lepaskan.
➡️ Menggulung Jari: Genggam jari ke dalam tapak tangan seperti bola, tahan 5 saat, dan luruskan.
➡️ Ulangi senaman ini 5-10 kali sehari untuk meningkatkan fleksibiliti tendon.

✔️ Urutan Lembut

➡️ Urut bahagian tapak tangan dan jari yang terjejas dengan minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak herba untuk meningkatkan aliran darah.

✔️ Splinting (Pemakaian Penyokong)

➡️ Pakai splint untuk mengekalkan jari dalam posisi lurus semasa tidur atau aktiviti tertentu.

2️⃣ Perubahan Pemakanan

✔️ Pemakanan yang membantu mengurangkan keradangan:
➡️ Omega-3: Ambil minyak ikan, salmon, atau chia seed.
➡️ Antioksidan: Buah beri, sayur hijau, dan kunyit (boleh dicampur dengan susu atau dibuat jamu).
➡️ Vitamin B6: Diperlukan untuk kesihatan tendon, terdapat dalam pisang, kacang, dan ayam.

3️⃣ Rawatan Tradisional & Herba

✔️ Kompres Panas/Sejuk

➡️ Kompres Panas: Letakkan kain hangat pada jari yang sakit untuk melegakan kekakuan atai boleh guna tuaman herba
➡️ Kompres Sejuk: Gunakan ais untuk mengurangkan bengkak jika berlaku keradangan.

✔️ Minyak Herba

➡️ Gunakan minyak herba untuk mengurut kawasan yang terjejas. Jangan guna minyak angin panas.

✔️ Tampalan Kunyit (petua tradisional)

➡️ Campurkan serbuk kunyit dengan sedikit air hingga menjadi pes dan sapukan pada kawasan jari. Bungkus dengan kain lembut selama 15-20 minit.

4️⃣ Berjumpa Doktor

Jika rawatan awal tidak berkesan dalam beberapa minggu, atau gejala bertambah buruk:

➡️ Suntikan Kortikosteroid: Mengurangkan keradangan dan melegakan gejala.
➡️ Pembedahan Minor: Jika teruk, doktor boleh melakukan prosedur untuk membebaskan tendon yang terperangkap.

Dengan rawatan yang konsisten dan penjagaan diri, trigger finger biasanya boleh diatasi tanpa perlu pembedahan. Pastikan untuk tidak membiarkan keadaan ini berlarutan tanpa rawatan.

Yang belum masuk kelas online minyak urut herba boleh whatsap 0104049769. Yuran tiga puluh ringgit saja tau. Elok sapu dekat siapa yang ada masalah trigger fingger. Ramai dah sembuh Alhamdulillah atas izin ALLAH

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

❓ Cikguu kalau yang Ada masalah lutut berbunyi kreekk³ tuu ada tak cara rawatnya? Sakit tak ada, bengkak tak ada tapi berbunyi² macam pintu tak buh minyak tuu...

✅ Masalah lutut berbunyi seperti “kreek-kreek” tanpa rasa sakit atau bengkak biasanya disebabkan oleh:

➡️ Geseran tulang dan tisu lembut akibat kekurangan pelinciran pada sendi.
➡️ Keretakan kecil pada tulang rawan atau ligamen yang normal seiring usia atau aktiviti berat.
➡️ Kelemahan otot di sekitar lutut, seperti otot paha (quadriceps) atau hamstring.
➡️ Pergerakan gas dalam sendi (fenomena yang normal dipanggil crepitus).

☑️ Cara Rawatan dan Pencegahan

Walaupun ia tidak menyakitkan, rawatan awal membantu mengelakkan masalah serius di masa depan. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh dilakukan:

1️⃣ Senaman untuk Kuatkan Lutut

✔️ Squat ringan
✔️ Berdiri dengan kaki selari, turunkan badan seperti duduk di kerusi. Lakukan 10-15 kali, 2-3 kali sehari.
✔️ Leg raise (angkat kaki lurus)
✔️ Berbaring, luruskan kaki, angkat ke atas 45°, tahan 5-10 saat, dan turunkan perlahan.
✔️ Hamstring stretch
✔️ Duduk dengan satu kaki lurus ke depan, bengkokkan badan ke arah jari kaki sejauh yang boleh. Tahan 10-20 saat, ulangi 3 kali.

2️⃣ Perbaiki Pemakanan

Makanan kaya nutrien membantu mengekalkan kesihatan sendi:

✔️ Kolagen & Gelatin
✔️ Makan sup tulang, gelatin, atau makanan tambahan kolagen.
✔️ Vitamin D & Kalsium
✔️ Ambil susu, yogurt, ikan bilis, atau makanan tambahan.
✔️ Omega-3
✔️ Minyak ikan, salmon, atau chia seed untuk kurangkan keradangan sendi.

3️⃣ Minyak Urut & Rawatan Tradisional

✔️ Urut Lutut
✔️ Gunakan minyak herba bukan minyak angin panas. Minyak angin panas tidak bagus untuk masalah seperti ini. Minyak herba adalah minyak pembawa yang dimasak dengan herba herba .
✔️ Mandian Herba
✔️ Rendam kaki dalam air suam dicampur herba

Menggunakan minyak urut dan rawatan herba boleh membantu mengurangkan ketegangan otot.

4️⃣ Guna Alas Lutut

✔️Pakai pelindung lutut atau knee support untuk melindungi lutut semasa aktiviti berat seperti berjalan jauh atau bersenam.

5️⃣ Kekalkan Berat Badan Ideal

✔️ Berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada lutut, jadi cuba kawal berat badan jika perlu.

6️⃣ Kompres Sejuk

✔️ Gunakan ais pada lutut jika anda merasa tidak selesa selepas aktiviti fizikal.

7️⃣ Suplemen : Pertimbangkan suplemen seperti glukosamin dan kondroitin, tetapi sebaiknya dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

8️⃣ Sebaiknya berjumpa dengan pakar ortopedik untuk pemeriksaan lanjut.

Jika bunyi tersebut disertai dengan:

☑️ Rasa sakit yang berterusan
☑️ Kesukaran untuk bergerak
☑️ Tanda-tanda keradangan
☑️ Jika bunyi semakin kerap atau kuat.
☑️ Lutut mula sakit, bengkak, atau kekakuan.
☑️ Lutut sukar digerakkan.

Lutut berbunyi biasanya tidak berbahaya, tetapi penjagaan awal penting untuk mengelakkan komplikasi jangka panjang.

Oh ya, yang nak belajar kelas online minyak urut herba dan mandian herba boleh whatsap 0104049769. Yuran kelas murah saja tau.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

KENAPA MINYAK HERBA BAGUS UNTUK LEGAKAN SAKIT BADAN, SAKIT OTOT, SARAF

Alhandulillah, dah siap minyak herba dia.

Dalam minyak herba resipi cikgu of kos cikgu suka guna beberapa herba yang agak premium

Dalam herba herba ada komponen bioaktif yang bagus untuk masaalah sakit badan, otot dan sewaktu dengannya.

Dalam resipi cikgu, antara komponen bioktif adalah;

➡️ Glukosinolat, Myrosinase, dan Allyl Isothiocyanate

✅ Antiinflamasi : Membantu mengurangkan keradangan yang sering menyebabkan sakit otot.
✅ Analgesik : Mempunyai sifat penghilang rasa sakit yang boleh melegakan ketidakselesaan.
✅ Antimikrob : Memperbaiki kesihatan saraf dengan mengurangkan risiko jangkitan.

➡️ Gingerol, Shogaol, dan Zingerone

✅ Antiinflamasi : Membantu mengurangkan keradangan pada otot dan sendi.
✅ Peningkatan peredaran darah : Meningkatkan aliran darah, membantu dalam penyembuhan otot.
✅ Sifat analgesik Melegakan kesakitan dan ketidakselesaan

➡️ Eugenol dan Beta-Caryophyllene

✅ Sifat analgesik : Mengurangkan kesakitan dengan menjejaskan reseptor kesakitan.
✅ Antiinflamasi : Mengurangkan keradangan yang boleh menyebabkan sakit badan.
✅ Relaksasi otot : Membantu dalam melegakan ketegangan otot.

➡️ Piperine

✅ Meningkatkan penyerapan nutrien : Memperbaiki keberkesanan komponen lain dalam melegakan sakit.
✅ Antiinflamasi : Membantu mengurangkan keradangan yang menyumbang kepada kesakitan.
✅ Sifat analgesik : Mempunyai kesan penghilang rasa sakit.

➡️ Thymoquinone, Thymohydroquinone, dan Nigellone

✅ Antiinflamasi : Mengurangkan keradangan pada otot dan sendi.
✅ Sifat analgesik : Berkesan dalam mengurangkan kesakitan.
✅ Proteksi saraf : Melindungi sel saraf daripada kerosakan.

➡️ Asid Rosmarinik, Camphor, dan Cineole

✅ Antiinflamasi : Membantu mengurangkan bengkak dan keradangan.
✅ Sifat analgesik : Melegakan kesakitan otot dan sendi.
✅ Relaksasi : Mempunyai kesan menenangkan yang membantu mengurangkan ketegangan otot.

➡️ Harpagoside dan Harpagide

✅ Antiinflamasi : Berkesan dalam mengurangkan keradangan pada sendi.
✅ Melegakan kesakitan : Digunakan untuk merawat sakit belakang dan sendi.
✅ Meningkatkan mobiliti : Membantu meningkatkan pergerakan sendi.

➡️ Iridoid, Lignan, dan Polifenol

✅ Antiinflamasi : Mengurangkan keradangan pada otot dan tisu.
✅ Sifat analgesik : Berkesan dalam melegakan kesakitan.
✅ Melindungi sel : Membantu dalam melindungi sel saraf dan otot daripada kerosakan.

➡️ Eugenol dan Quercetin

✅ Antiinflamasi : Mengurangkan bengkak dan keradangan.
✅ Sifat analgesik : Melegakan rasa sakit dengan menghalang isyarat kesakitan.
✅ Antioxidant : Melindungi sel daripada kerosakan oksidatif.

➡️ Terpinene, Myrcene, dan Pinene

✅ Antiinflamasi : Membantu mengurangkan keradangan pada otot.
✅ Sifat analgesik : Mempunyai kesan penghilang rasa sakit.
✅ Relaksasi : Menyediakan kesan menenangkan yang membantu mengurangkan ketegangan otot.

Setiap komponen ini mempunyai mekanisme tersendiri yang menyumbang kepada pengurangan kesakitan dan keradangan, memberikan manfaat kepada individu yang mengalami sakit otot, sakit badan, dan gangguan saraf.

Kelas online minyak urut herba masih on. Boleh whatsap 0104049769 untuk daftar.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

Cikgu ada koleksi Ebook herba lama english. Dah banyak tahun cikgu suka membaca. Ebook ni dari buku buku asal dah lebih dari 100 tahun. buku yang asal dah pun masuk museum.

Jangan tanya bahasa melayu tau sebab ni ebook yang dari buku 150 tahun lebih. Memang rare. Penulisan pun tak macam english modern sekarang .

SIRI 1 Ada 10 Ebook + 6 Ebook free koleksi culpeper’s complete herbal. Hanya RM15 saja tau.

Sapa nak terus whatsap 0104049769.

❓ Cikgu, kenapa bila makan jamu gentel lelaki sperma bertukar warna kemerah merahan? Selepas 7/8 hari pengambilan?

✅ Jamu jamu herba termasuk jamu gentel adalah sejenis suplemen tradisional yang sering digunakan sebagai alternatif kesihatan di Asia Tenggara, termasuk Malaysia. Ia biasanya terdiri daripada pelbagai ramuan herba yang dipercayai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.

Terdapat beberapa faktor tentang perubahan warna sperma menjadi kemerah-merahan selepas pengambilan jamu herba

1️⃣ Komposisi Jamu Herba

Jamu herba sering mengandungi pelbagai bahan aktif yang boleh mempengaruhi tubuh. Beberapa ramuan mengandungi:

☑️ Antioxidants : Bahan seperti vitamin C dan E, yang boleh membantu meningkatkan kesihatan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel-sel reproduktif.

☑️ Zat Besi : Beberapa herba mungkin kaya dengan zat besi, yang boleh mempengaruhi warna darah dan, seterusnya, warna sperma.

☑️ Pigmen Semula Jadi dalam Bahan Herba. Sesetengah bahan jamu mengandungi pigmen semula jadi seperti anthocyanin, karotenoid, atau pigmen merah lain. Pigmen ini boleh memasuki aliran darah dan mempengaruhi warna cecair tubuh, termasuk sperma.

2️⃣ Perubahan dalam Komposisi Sperma

Sperma terdiri daripada pelbagai komponen, termasuk sel sperma itu sendiri, cecair seminal, dan pelbagai nutrien. Pengambilan jamu herba boleh mempengaruhi komposisi cecair seminal dengan cara berikut:

☑️ Peningkatan Aliran Darah : Beberapa herba dalam jamu mungkin bertindak sebagai vasodilator, meningkatkan aliran darah ke organ reproduktif. Ini boleh menyebabkan peningkatan dalam jumlah cecair seminal yang dihasilkan, yang mungkin mengubah warna sperma.
☑️ Perubahan pH : Jamu herba mungkin mempengaruhi pH dalam sistem reproduktif, yang boleh mempengaruhi warna dan konsistensi sperma.

3️⃣ Kesan Sampingan dan Reaksi Tubuh

Pengambilan jamu herba juga boleh menyebabkan reaksi tertentu dalam tubuh yang mungkin mempengaruhi warna sperma:

☑️ Reaksi Alergi atau Sensitiviti : Beberapa individu mungkin mengalami reaksi alergi terhadap ramuan tertentu dalam jamu, yang boleh menyebabkan perubahan dalam warna cecair tubuh.

☑️ Kesan Sampingan dari Herba : Beberapa herba mungkin mempunyai kesan sampingan termasuk perubahan dalam warna sperma. Ini mungkin disebabkan oleh pengaruh herba terhadap metabolisme atau fungsi organ reproduktif.

4️⃣ Kesan Herba terhadap Peredaran Darah

Jamu sering mengandungi bahan yang meningkatkan peredaran darah atau mempengaruhi kapilari darah. Ini boleh menyebabkan perubahan sementara pada warna cecair tubuh, termasuk air mani.

5️⃣ Proses Detoksifikasi

Banyak jamu bertindak sebagai agen detoksifikasi, membantu tubuh mengeluarkan toksin. Dalam proses ini, perubahan sementara pada warna air mani mungkin berlaku.

6️⃣ Masa dan Proses Metabolisme

Setelah beberapa hari pengambilan jamu, tubuh mungkin telah mengalami beberapa perubahan metabolik yang berkaitan dengan penyerapan dan pengolahan bahan aktif dalam jamu. Proses ini boleh mempengaruhi:

☑️ Kadar Pengeluaran Sperma : Pengambilan herba mungkin meningkatkan pengeluaran sperma, yang boleh mengubah warna dan konsistensinya.

☑️ Kualiti Sperma : Kualiti sperma juga boleh dipengaruhi oleh pemakanan dan pengambilan suplemen mahupun jamu, yang mungkin mengubah warna sperma

7️⃣ Pendarahan Mikro

☑️ Satu kemungkinan lain yang perlu dipertimbangkan adalah pendarahan mikro. Kes yang jarang berlaku. Warna kemerahan mungkin menandakan kehadiran darah dalam sperma (hematospermia), yang boleh berpunca daripada keradangan atau kecederaan kecil pada sistem pembiakan.

Jika terdapat sebarang keradangan atau masalah dalam sistem reproduktif, ini boleh menyebabkan sedikit pendarahan yang mungkin mencampurkan darah dengan cecair seminal, menghasilkan warna kemerah-merahan.

➡️ Cadangan

✅ Minum air banyak supaya badan tidak dehydrate
✅ Jika makan 1 jamu, jangan ambil apa apa herba atau suppliment atau jamu lain di waktu dan hari yang sama.
✅ Kurangkan pengambilan jamu kerana sesetengah orang mempunyai tahap penerimaan dan kesan serta bertindak balas yang berbeza

✅ Pantau Keadaan: Jika perubahan warna berterusan atau disertai gejala lain (contohnya, sakit atau ketidakselesaan), segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Oh ya, kelas online jamu gentel masih on. Yang nak join boleh whatsap 0104049769.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿.

guideline utk GDM

guideline utk darah tinggi

sapa jaga orang kencing manis dan tak tau nak masak apa, boleh tengok ni..Bagus untuk yang nak diet sama☺️

nahh resipi masakan. Kalau nak tau, makanan india bagus juga untuk dalam pantang☺️

garis panduan pengiklanan kkm

kod amalan pengiklanan

To test jamu products in a laboratory, it is essential to ensure they meet safety, quality, and efficacy standards. Here’s a breakdown of the testing process and considerations:

1. Safety Tests

• Microbiological Testing: Ensures the product is free from harmful microorganisms like E. coli, Salmonella, mold, and yeast that could pose health risks.
• Heavy Metal Testing: Detects harmful substances like lead, mercury, or arsenic that might contaminate the product during sourcing or production.

2. Active Ingredient Analysis

• Quantitative Testing: Measures the concentration of active ingredients (e.g., curcumin in turmeric) to ensure the formulation is consistent and effective.
• Identification of Compounds: Ensures the listed ingredients match the product’s actual composition, ruling out unintentional adulterants.

3. Stability Tests

• Physical Stability: Monitors changes in texture, color, or viscosity over time to ensure shelf life.
• Chemical Stability: Tests whether active compounds degrade during storage, affecting efficacy.

4. Toxicology Tests

• Toxicity Assessment: Evaluates the presence of potentially toxic compounds, especially for long-term use. This includes acute and chronic toxicity studies.

5. Efficacy Tests

• Clinical or Laboratory Efficacy: Tests the product’s claimed benefits through scientific studies, which may involve in-vitro (lab-based) or in-vivo (human or animal) testing.

Testing Process

1. Select a Certified Lab: Work with a lab accredited by relevant health authorities (e.g., Malaysian Ministry of Health or SIRIM).
2. Prepare Samples: Provide well-packaged, clearly labeled samples as per the laboratory’s requirements.
3. Define Testing Parameters: Communicate the intended tests and product details (ingredients, intended benefits, etc.).
4. Obtain a Certificate of Analysis (COA): Upon completing the tests, the lab will issue a detailed report outlining the findings.

Recommended Labs in Malaysia

• SIRIM Berhad: Offers comprehensive testing services.
• Public Health Laboratories (Makmal Kesihatan Awam): For compliance with Malaysian health standards.
• Private Labs: Laboratories like SGS, Eurofins, or ALS also provide product testing.

Practical Advice

• Perform regular testing to ensure consistent quality over time.
• If you plan to scale or export your jamu, consider obtaining additional certifications like GMP (Good Manufacturing Practices) or HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points) to enhance consumer trust.

Testing ensures your jamu is safe, reliable, and meets regulatory requirements, enhancing its credibility and marketability. Let me know if you’d like specific lab contact details or further assistance!

Disebabkan cikgu nak hampa pandai , cikgu bg lagi EBOOK FREE. Hampa beli RM15 dapat 38 EBOOK.

21 EBOOK + FREE 12 EBOOK = 33 Ebook Hanya RM15 saja.

Elok sangat la pada orang dalam bidang ni. Mula
dari anatomi tubuh badan , point mana yang nak kena fokus. sampailah ke teknik urut dan juga cara streching dengan betul.

Whatsap 0104049769 ❤️

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

❓ Assalamualaikum ticer boleh bagi petua camne nak kurangkan keputihan... Anak dara saya ni ade keputihan smpai sakit perut dan gatal area miss v.

✅ Masalah keputihan dan gatal di area V, disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti jangkitan , bakteria atau iritasi. Berikut beberapa cara alami yang dapat membantu merawat masalah ini:

1️⃣ Kebersihan yang Baik dengan menggunakan bahan alami

Jaga kebersihan area genital. Hindari pencuci sementara waktu. Kerana dalam pencuci ada pewangi dan bahan yang keringkan kulit.

Rebus daun sirih bersama limau purut dan serai wangi untuk guna air rebusan sebagai pencuci area genital.
Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik.

2️⃣ Spray Cuka Epal

Campurkan cuka sari Epal dengan air suling dan masukkan dalam botol spray. Sehari 1-2 kali boleh spray area genital. Cuka Epal dapat membantu mengembalikan pH vagina.

3️⃣ Amalkan makan yogurt

Yogurt mengandungi probiotik yang dapat membantu menyeimbangkan flora bakteria di dalam tubuh.

4️⃣ Minyak Kelapa dara

Minyak kelapa memiliki sifat antimikrob dan sebagai ejen pelembap . Boleh sapu pada area yang gatal untuk membantu meredakan gejala

5️⃣ Hindari Pakaian Ketat

Pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan kapas dan hindari pakaian yang terlalu ketat untuk mencegah kelembapan berlebihan

6️⃣ Diet Sehat

Perbanyak makan buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya probiotik untuk menyokong kesihatan sistem pencernaan dan imuniti

7️⃣ Hidrasi yang Cukup

Pastikan minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan. Kurang minum air akan membuat dalaman V kering

8️⃣ Bertangas

Lepas period buatlah tangas. Sebulan sekali elok tau. Ni cara tangas : ➡️ https://www.facebook.com/share/14qNcXfojs/?mibextid=WC7FNe
➡️ Untuk penjagaan V boleh rujuk ni :
https://www.facebook.com/share/187mayQk82/?mibextid=WC7FNe

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

https://www.facebook.com/share/15Vmnh31jm/?mibextid=WC7FNe

https://www.facebook.com/share/19SWn92g5d/?mibextid=WC7FNe

Women, Hormones the Menstrual Cycle

Buku lengkap. Bagus baca.

Women, Hormones & the Menstrual Cycle: Herbal & Medical Solutions from Adolescence to Menopause

❓Puan Sarifa , kalau dijeringkan dulu daun bunga kantan guna dehydrator, adakah masih kekal khasiatnya ?

✅ Apabila daun bunga kantan dikeringkan menggunakan dehydrator sebahagian besar khasiatnya masih dapat dikekalkan, tetapi terdapat beberapa faktor yang perlu diambil kira:

➡️ Khasiat yang Kekal

1️⃣ Mineral
- Mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium biasanya tahan terhadap haba dan kekal walaupun daun dikeringkan.

2️⃣ Serat
- Kandungan serat dalam daun juga tidak terjejas oleh proses pengeringan.

3️⃣ Sebatian Tertentu
- Sebatian bioaktif seperti flavonoid dan antioksidan tertentu boleh kekal, terutama jika suhu dikawal dengan baik.

✅ Khasiat yang Berkurangan

1️⃣ Vitamin C dan Vitamin Sensitif Haba

- Vitamin C dan beberapa vitamin lain yang sensitif terhadap haba mungkin akan berkurangan kerana proses pemanasan, terutama jika suhu dehydrator melebihi 40-50°C

2️⃣ Minyak Pati

- Aroma dan minyak pati (yang mengandungi manfaat terapeutik) mungkin berkurangan sedikit jika suhu terlalu tinggi. Untuk daun bunga kantan, minyak pati inilah yang memberikan banyak manfaat.

✅ Cara Meminimumkan Kehilangan Khasiat

1️⃣ Suhu Rendah

- Gunakan suhu dehydrator yang rendah, sekitar 35-50°C untuk mengekalkan nutrien dan minyak pati.

2️⃣ Masa Pengeringan

- Jangan terlalu lama mengeringkan daun, hanya sehingga ia cukup kering untuk disimpan. Proses yang terlalu panjang boleh merosakkan komponen aktif.

3️⃣ Simpan dengan Betul

- Setelah kering, simpan daun dalam bekas kedap udara di tempat gelap untuk mengelakkan kehilangan kualiti akibat oksidasi atau cahaya.

Daun bunga kantan yang dikeringkan menggunakan dehydrator masih bermanfaat dan boleh digunakan untuk teh, masakan, atau tujuan lain, tetapi pastikan prosesnya dilakukan dengan berhati-hati untuk mengekalkan sebahagian besar khasiatnya.

Mengeringkan daun bunga kantan menggunakan dehydrator dapat membantu mengekalkan khasiatnya, tetapi beberapa nutrien mungkin hilang akibat suhu dan masa yang digunakan.

Suhu ideal untuk pengeringan adalah antara 40°C hingga 60°C dengan masa sekitar 4 hingga 6 jam bergantung kepada ketebalan daun. Sebaiknya sebelum dikeringkan potong kecil daun tersebut.Proses ini dapat mengekalkan antioksidan dan khasiat lain, tetapi sebaiknya elakkan suhu yang terlalu tinggi untuk meminimalkan kehilangan nutrisi.

Oh ya, yang belum beli ebook asas herba jilid 1 & jilid 2, boleh whatsap 0104049769. Dalam tu cikgu dah terangkan tentang dari proses tuai herba, cuci, keringkan serta bagaimana nak jadikan estrak. Estrak itulah yang banyak manfaat bahan aktif. Estrak itulah boleh dibuat produk produk kosmetik.

Cikgu Pah
Cikgu kelas Spa & herba terapi 🌿

JUAL SABUN DAN LULUR HERBA HOMEMADE PUN ADA EJEN TAU

Sekarang ni banyak orang suka pakai benda benda homemade berkaitan herba herba dan bahan alami. Sebab itulah permintaan untuk sabun, minyak, lulur, mandian jenis herba laku keras.

Yang belum join kelas sabun herba boleh whatsap 0104049769 untuk daftar.

Cikgu Pah
Cikgu kelas online sabun herba 🌿

❓Assalamualaikum.. santan yg dibuat minyak sesuai tak untuk baby?

✅ Minyak santan yang dibuat di rumah, terutamanya minyak yang berasal dari proses pemanasan santan, boleh digunakan untuk bayi, cuma tidak digalakkan sebab ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ⤵️

1️⃣ Alahan : Sesetengah bayi mungkin mengalami reaksi alahan. Sebelum menggunakannya secara meluas, lakukan ujian tampalan kecil di kawasan kulit bayi untuk melihat jika ada reaksi alergi.

2️⃣ Kualiti Minyak : Pastikan minyak yang digunakan adalah berkualiti tinggi dan tidak mengandungi bahan kimia tambahan atau pemanis sintetik yang boleh merengsakan kulit bayi.

3️⃣ Penggunaan Sederhana : Gunakan minyak dengan sederhana. Jangan sapu terlalu banyak atau terlalu kerap pada bayi kerana kulit bayi lebih sensitif dan mungkin terdedah kepada risiko pori tersumbat jika penggunaan berlebihan.

4️⃣ Kepekatan Minyak : Minyak santan yang terlalu pekat atau terperap terlalu lama semasa pemanasan mungkin mengandungi bahan yang lebih pekat dan mungkin tidak sesuai untuk kulit bayi. Pastikan minyak yang dihasilkan tidak terlalu berminyak atau pekat.

✅ Manakala Santan dihasilkan daripada proses pemanasan dan penyulingan tidak sesuai untuk bayi, terutamanya jika digunakan pada kulit mereka.

1️⃣ Proses Penyulingan

Proses penyulingan minyak santan boleh mengubah sifat semula jadi minyak dan mungkin menambah bahan kimia atau pengawet yang tidak sesuai dengan kulit bayi yang sensitif. Jika minyak santan tidak diproses secara semulajadi atau tidak mempunyai jaminan kualiti, ia boleh mengandungi bahan tambahan yang tidak sesuai untuk kulit bayi.

2️⃣ Kulit Bayi yang Sensitif

Kulit bayi lebih sensitif dan lebih mudah terdedah kepada iritasi dan alergi. Walaupun minyak santan mengandungi asid lemak yang baik, ia boleh menyebabkan reaksi pada sesetengah bayi, terutama yang mempunyai kulit kering atau sensitif.

3️⃣ Pembersihan dan Kesan Berminyak

Minyak santan boleh menjadi sangat berminyak dan sukar untuk diserap dengan cepat oleh kulit bayi, menjadikan ia mungkin tidak ideal untuk bayi yang baru lahir atau bayi dengan kulit berminyak.

➡️ Minyak yang Lebih Sesuai untuk Bayi:

✔️ Minyak Kelapa Organik, Virgin coconut oil (VCO) , Extra virgin coconut oil (EVCO), fractionated coconut oil, cold press coconut oil

Minyak kelapa adalah pilihan yang lebih baik kerana ia kaya dengan asid lemak laurik yang mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang lebih baik untuk kulit bayi. Minyak kelapa tidak hanya memberikan kelembapan tetapi juga dapat membantu melindungi kulit daripada iritasi ringan dan jangkitan kulit.

Cikgu Pah
Cikgu kelas Spa dan herba terapi 🌿

❓ Cikgu, mineral oil sesuai tak untuk bayi?

✅ Tidak sesuai kerana sifat dan potensi risiko tertentu.

Kenapa Mineral Oil Tidak Bagus untuk Bayi?

Mineral oil adalah produk sampingan dari proses penyulingan petroleum. Walaupun ia diproses untuk kegunaan kosmetik, terdapat beberapa faktor yang menjadikannya kurang sesuai untuk bayi ⤵️

1️⃣ Sifat Komedogenik

Mineral oil mencipta lapisan pelindung pada kulit yang menghalang kehilangan air. Namun, lapisan ini juga boleh:
- Menyumbat liang pori, menyebabkan iritasi pada kulit bayi.
- Menghalang kulit daripada bernafas secara semula jadi.

2️⃣ Kekurangan Nutrien

Mineral oil tidak mengandungi nutrien seperti vitamin, asid lemak, atau antioksidan yang bermanfaat untuk kulit bayi. Ia hanya bertindak sebagai pelembap pasif.

3️⃣ Potensi Toksik

- Jika digunakan dalam kuantiti besar atau tidak cukup disuling, ia mungkin mengandungi bahan kimia residu yang berbahaya. Walaupun kebanyakan produk komersial adalah selamat untuk orang dewasa, kulit bayi yang sensitif lebih mudah terjejas.

4️⃣ Risiko Tertelan

- Bayi mungkin memasukkan tangan yang telah bersentuhan dengan minyak ke dalam mulut. Jika termakan, mineral oil boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan.

✅ Antara Minyak yang Bagus untuk Bayi

✔️ Virgin Coconut Oil (VCO)

Kelebihan:
- Antibakteria dan antikulat semula jadi (disebabkan kandungan asid laurik).
- Menyerap dengan cepat tanpa menyumbat liang pori.
- Melembapkan kulit bayi dengan baik.

✔️ Sweet Almond Oil

Kelebihan:
- Kaya dengan vitamin E dan asid lemak, membantu melembapkan dan melindungi kulit bayi.
- Tekstur ringan dan tidak melekit.

✔️ Olive Oil (Minyak Zaitun)

Kelebihan:
- Mengandungi vitamin E dan antioksidan yang membantu melindungi dan melembutkan kulit.
- Bagus untuk kulit kering dan kasar.

‼️ Nota penting:
- Tidak sesuai jika bayi mempunyai kulit sensitif atau ekzema kerana boleh memperburuk keradangan dalam beberapa kes.

✔️ Jojoba Oil

Kelebihan:
- Menyerupai minyak semula jadi kulit (sebum), menjadikannya sangat lembut dan mudah diserap.
- Antimikrob semula jadi, membantu mencegah iritasi kulit.
- Sesuai untuk bayi dengan kulit sensitif atau ekzema.

✔️ Apricot Kernel Oil

Kelebihan:
- Kaya dengan vitamin A dan E, melembutkan kulit dan membantu regenerasi sel kulit.
- Tekstur ringan dan lembut.

✔️ Minyak bunga matahari (sunflower oil)

Kelebihan :
- Lembut pada Kulit Sensitif : Minyak bunga matahari adalah minyak yang ringan dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit bayi. Ia sering digunakan dalam produk penjagaan kulit bayi kerana ia mempunyai sifat yang tidak mengganggu dan cenderung tidak menyebabkan alergi.

- Kaya dengan Vitamin E : Minyak bunga matahari mengandungi vitamin E yang tinggi, yang mempunyai sifat antioksidan. Vitamin E membantu melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas dan juga berfungsi sebagai pelembap semulajadi, menjaga kelembapan kulit bayi.

- Asid Lemak Omega-6 : Minyak bunga matahari mengandungi asid linoleik (omega-6), yang penting untuk membina halangan pelindung kulit dan mengekalkan keseimbangan kelembapan. Ia juga membantu dalam regenerasi sel kulit yang sihat.

- Tidak Mengandungi Bahan Kimia Berbahaya. Jika minyak bunga matahari yang digunakan adalah organik dan bebas daripada bahan tambahan kimia atau pewarna, ia adalah pilihan yang lebih selamat untuk kulit bayi yang sensitif.

Jika ingin membuat minyak untuk bayi⤵️

☑️ Pilih Minyak Alami atau lebih bagus Organik
☑️ Gunakan minyak yang 100% murni tanpa bahan tambahan kimia.
☑️ Elakkan penambahan essential oil
☑️ Elakkan penambahan herba yang kuat
☑️ Elakkan pewarna
☑️ Elakkan pengawet

Cikgu Pah
Cikgu kelas Spa dan herba terapi 🌿

Jika borang sudah dihantar melalui pos tetapi tiada respons.

berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menghubungi pihak berkenaan:

1️⃣ Semak Status Permohonan

LPTK atau KKM mungkin mempunyai sistem dalam talian untuk menyemak status permohonan pendaftaran. Semak di laman web rasmi mereka jika ada pilihan untuk menyemak status atau jika mereka menyediakan nombor rujukan permohonan

✅ https://hq.moh.gov.my/tcm/ms/

2️⃣ Hubungi Secara Telefon

Anda boleh menghubungi pihak LPTK atau KKM secara langsung melalui nombor telefon yang disediakan di laman web mereka.

Pastikan untuk menyediakan maklumat penting seperti nombor rujukan atau salinan resit penghantaran pos agar mereka dapat membantu anda dengan lebih cepat.

☑️ LPTK : Nombor telefon dan emel boleh didapati di [Laman Web LPTK](http://www.lptk.gov.my).

☑️ KKM : Nombor telefon untuk pengamal perubatan tradisional boleh didapati di laman web rasmi KKM.

3️⃣ Hantar E-mel

Sekiranya anda tidak dapat menghubungi mereka melalui telefon, cuba hantar e-mel kepada pihak berkenaan. Sediakan maklumat seperti nama, alamat, nombor rujukan (jika ada), dan salinan dokumen yang diperlukan.

✅ LPTK : Emel boleh dihantar ke [email protected] atau melalui emel yang disediakan di laman web mereka.

✅ KKM : Anda juga boleh menghubungi KKM melalui emel di [email protected] atau emel lain yang berkaitan dengan pendaftaran pengamal.

4️⃣ Kunjungi Pejabat Secara Peribadi

Jika anda tidak mendapat respons melalui telefon atau e-mel, anda boleh cuba mengunjungi pejabat LPTK atau KKM yang terdekat dengan lokasi anda. Bawa bersama salinan borang yang telah dihantar dan dokumen sokongan lain untuk memudahkan proses semakan.

5️⃣ Tanya Di Media Sosial

Jika mereka mempunyai akaun media sosial rasmi (Facebook, Instagram, Twitter), anda juga boleh cuba menghubungi mereka melalui platform ini. Kadangkala, respons media sosial lebih cepat.

✅ https://www.facebook.com/tncmkkm?mibextid=LQQJ4d

6️⃣ Semak Tempoh Pemprosesan

Pastikan anda memberi masa yang mencukupi untuk mereka memproses borang pendaftaran. Beberapa pemprosesan permohonan boleh mengambil beberapa minggu. Jika tiada respons dalam tempoh yang munasabah, barulah ambil langkah untuk menghubungi mereka.

Dengan langkah-langkah ini, diharapkan anda dapat mendapatkan maklumat dan kemas kini tentang status permohonan pendaftaran anda.

❓ Cikgu, ada cara bagi hilang urat simpul tak?

✅ Ada beberapa cara untuk mengurangkan atau menghilangkan varicose veins, bergantung pada tahap keparahannya.

1️⃣ Perubahan Gaya Hidup

➡️ Aktiviti Fizikal: Amalkan senaman seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga untuk melancarkan peredaran darah di kaki.

➡️ Elakkan Berdiri atau Duduk Terlalu Lama: Cuba bergerak setiap 30 minit untuk mengelakkan tekanan pada urat.

➡️ Angkat Kaki: Apabila berehat, tinggikan kaki hingga paras jantung untuk menggalakkan darah mengalir kembali.

➡️ Kawal Berat Badan : Berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada urat kaki.

2️⃣ Pemakaian Compression Stocking

➡️ Fungsi: Compression Stocking membantu meningkatkan peredaran darah dengan memberi tekanan pada kaki, mengurangkan bengkak, dan memperbaiki aliran darah kembali ke jantung.

➡️ Cara Memakai: Pakai stokin ini sepanjang hari, terutamanya jika berdiri atau duduk untuk tempoh yang lama.

3️⃣ Rawatan Alami

➡️ Cuka Epal : Sapukan cuka epal pada kawasan yang terkena dan urut perlahan-lahan untuk meningkatkan peredaran darah.

➡️ Minyak Zaitun: Campurkan minyak zaitun dengan minyak pati (seperti rosemary) dan urut kaki untuk mengurangkan keradangan.

➡️ Ekstrak Herba:

✔️ Horse Chestnut: Membantu menguatkan dinding urat dan mengurangkan bengkak.
✔️ Daun Pegaga (Gotu Kola): Meningkatkan kesihatan urat dan mengurangkan penampakan urat bersimpul.
✔️ Bawang Putih: Membantu mengurangkan keradangan dan melancarkan peredaran darah.

➡️ Demah dengan ais (Cold Compress)

4️⃣ Rawatan Perubatan

Jika perubahan gaya hidup dan rawatan alami tidak memberikan hasil, awak boleh mempertimbangkan rawatan perubatan ini ⤵️

✅ Sclerotherapy

Cecair khas disuntik ke dalam urat yang terjejas untuk mengecilkan urat tersebut.

✅ Laser Therapy

Rawatan laser menggunakan haba untuk menutup dan mengecilkan urat bersimpul.

✅ Radiofrequency Ablation

Prosedur ini menggunakan haba daripada gelombang radio untuk menutup urat yang rosak.

✅ Pembedahan (Vein Stripping)

Pembedahan ini melibatkan membuang urat yang rosak. Ia biasanya dilakukan untuk kes yang lebih serius.

5️⃣ Pencegahan

☑️ Senaman Berkala: Lakukan aktiviti yang melibatkan pergerakan kaki seperti berjalan atau berenang.
☑️ Pakai Kasut Selesa:Elakkan kasut bertumit tinggi, kerana ia memberi tekanan pada urat.
☑️ Elakkan Kain Ketat: Jangan pakai pakaian yang terlalu ketat di sekitar pinggang atau paha.
☑️ Amalkan Diet Sihat: Makan makanan kaya serat dan rendah garam untuk mengelakkan sembelit dan pengumpulan cecair.

‼️Varicose veins boleh menjadi lebih serius jika tidak dirawat, seperti menyebabkan ulser kaki atau pembekuan darah (trombosis). Jika awam mengalami sakit yang teruk, bengkak, atau perubahan warna pada kulit, rujuk doktor untuk rawatan segera.

Cikgu Pah

❓ Assalammualaikum cikgu . Nak tanya ,petua utk merawat masalah perut busung apa ya cikgu? Saudara saya Dah cek doktor ,doktor kata takda apa . Nak try rawatan petua / herba pulak.

✅ Perut busung dipanggil sebagai ascites. Antara Punca Perut Busung ⤵️

1️⃣ Penyakit Hati (Sirosis)- Sirosis hati adalah punca utama perut busung.

Hati yang rosak tidak mampu menghasilkan protein albumin yang mencukupi, menyebabkan cecair meresap keluar dari saluran darah ke rongga abdomen.

Tekanan darah tinggi dalam saluran vena portal (hipertensi portal) juga menyumbang kepada pengumpulan cecair.

2️⃣ Masalah Jantung

Kegagalan jantung kongestif boleh menyebabkan cecair terkumpul di seluruh badan, termasuk rongga abdomen.

3️⃣ Penyakit Buah Pinggang

Kegagalan buah pinggang menyebabkan ketidakseimbangan cecair dan garam dalam badan, mengakibatkan pengumpulan cecair.

4️⃣ Kanser

Kanser seperti kanser ovari, kanser hati, atau kanser pankreas boleh menyebabkan perut busung akibat tekanan pada saluran darah atau limfa.

5️⃣ Jangkitan

Peritonitis bakteria atau tuberkulosis peritoneal boleh menyebabkan pengumpulan cecair dalam perut.

6️⃣ Kekurangan Protein (Hypoalbuminemia)

Kekurangan albumin dalam darah (disebabkan oleh malnutrisi atau penyakit lain) boleh menyebabkan cecair berkumpul di rongga perut.

✅ Gejala Perut Busung

✔️ Perut Membesar:
- Pembengkakan pada perut yang ketara dan bertambah dari masa ke masa.

✔️ Ketidakselesaan atau Sakit
- Pesakit mungkin merasa perut berat, tegang, atau sakit, terutamanya apabila bergerak.

✔️ Sesak Nafas
- Tekanan cecair pada diafragma boleh menyebabkan kesukaran bernafas.

✔️ Kembung dan Hilang Selera Makan
- Pesakit mungkin merasa kenyang walaupun makan dalam jumlah sedikit.

✔️ Kaki Bengkak
- Cecair berlebihan juga boleh terkumpul di kaki (edema).

✔️ Penurunan Berat Badan:**
- Walaupun perut membesar, badan kehilangan jisim otot dan lemak.

✅ Komplikasi Perut Busung

✔️ Jangkitan Cecair (Spontaneous Bacterial Peritonitis - SBP)
- Cecair yang berkumpul mudah dijangkiti bakteria, mengakibatkan peritonitis.

✔️ Hernia
- Tekanan cecair boleh menyebabkan hernia umbilikal atau inguinal.

✔️ Kegagalan Organ
- Jika tidak dirawat, perut busung boleh menyebabkan kegagalan hati, jantung, atau buah pinggang.

✅ Diagnosis Perut Busung

✔️ Pemeriksaan Fizikal

- Doktor biasanya akan memeriksa pembengkakan perut dan mendengar bunyi ketukan pada abdomen.

✔️ Ujian Pengimejan
- Ultrasound atau CT scan digunakan untuk mengesahkan kehadiran cecair

✔️ Paracentesis
- Cecair diambil dari perut menggunakan jarum dan diuji untuk mengesan punca (jangkitan, kanser, dsb.).

✔️ Ujian Darah
- Untuk menilai fungsi hati, buah pinggang, atau protein darah.

☑️ Namun, jika masih tidak jumpa apa permasalahan setelah buat pemeriksaan lengkap, boleh lah cuba cara alternatif dengan berjumpa pakar perubatan islam yang bertauliah.

Dalam masa yang sama, jagalah kesihatan hati dengan makan makanan seimbang, elakkan semua jenis makanan proses segera. Kawal Tekanan Darah
untuk mengelakkan komplikasi pada hati dan jantung.

❓Assalamualaikum Cikgu.. Anak yg ade G6PD bole gune tak?

✅ Kanak-kanak dengan kekurangan G6PD biasanya perlu berhati-hati dengan penggunaan produk yang mengandungi bahan tertentu yang boleh mencetuskan tekanan oksidatif atau reaksi alergi.

Faktor yang Perlu Dipertimbangkan:

☑️ Kandungan Bahan Aktif:

Beberapa herba atau minyak esensial mungkin mengandungi bahan yang berpotensi merangsang reaksi oksidatif

Namun, Untuk penggunaan terapi aura love potion, Jangan guna direct. Jika nak guna buat mandian boleh. Tapi golek dekat tapak tangan si ibu sekali atau dua kali, lepas baru masukkan tangan dalam air mandian dan putar lawan jam selama 9 kali sambil niat baik.

Kanak-kanak atau individu dengan kekurangan G6PD perlu berhati-hati terhadap herba tertentu yang boleh meningkatkan risiko tekanan oksidatif dan mencetuskan hemolisis (pecah sel darah merah).

Walaupun kajian tentang hubungan langsung antara herba dan kekurangan G6PD masih terhad, namun perlu hati hati dan elakkan.

Herba yang Perlu Dielakkan atau Digunakan dengan Hati-hati ⤵️

1️⃣ Camphor (Kapur Barus)
Bahaya : Digunakan dalam beberapa minyak herba, balm, ia boleh menjadi toksik jika diserap melalui kulit atau dihirup dalam jumlah besar.

‼️ Elakkan minyak yang mengandungi camphor untuk kegunaan luaran.

2️⃣ Menthol
Bahaya: Terdapat dalam minyak pudina (peppermint) atau balm, ia boleh menyebabkan kerengsaan atau tekanan oksidatif pada individu dengan G6PD jika digunakan dalam dos tinggi.

3️⃣ Tonic Water atau Herba Mengandungi Kuinin

Bahaya: Kuinin adalah bahan aktif yang digunakan untuk malaria, tetapi juga boleh menyebabkan hemolisis. Hindari produk herba yang mungkin mengandung kuinin.

4️⃣ Minyak Kayu Putih (Eucalyptus Oil)

Bahaya: Terdapat dalam minyak aromaterapi atau ubat herba, ia mungkin memberi kesan toksik pada sesetengah individu G6PD.

5️⃣ Henna (Inai)

Bahaya: Henna mengandungi agen oksidatif yang boleh mencetuskan hemolisis jika diserap melalui kulit, terutama pada kanak-kanak dengan G6PD.

6️⃣ Sulfur atau Bahan Sulfur dalam Herba

Bahaya: Herba dengan kandungan sulfur tertentu boleh merangsang tekanan oksidatif pada darah.

Herba dengan Penggunaan yang Perlu Dipantau:

☑️ Ginseng

Boleh meningkatkan metabolisme, tetapi tiada bukti langsung ia mencetuskan hemolisis. Namun, penggunaan jangka panjang harus diawasi.

☑️ Aloe Vera (Lidah Buaya)

Biasanya selamat untuk penggunaan luaran, tetapi pengambilan oral dalam dos tinggi perlu dielakkan.

☑️ Teh Hijau (Green Tea)

Mengandungi antioksidan, tetapi juga kafein, yang dalam dos tinggi boleh menyebabkan tekanan oksidatif.

➡️ Jika membeli produk, Gunakan Ujian Patch (Patch Test)

Untuk produk topikal, uji pada kulit dalam jumlah kecil dan perhatikan reaksi selama 24 jam.

Varicose Veins

Urat kaki yang timbul, yang juga dikenali sebagai varicose veins, merupakan keadaan yang terjadi apabila saluran darah (urat) di kaki menjadi membengkak, berpintal, dan kelihatan jelas di permukaan kulit.

Keadaan ini berlaku apabila darah terkumpul di dalam urat, menyebabkan tekanan yang tinggi dalam urat tersebut dan mengubah bentuknya.

Penyebab Urat Kaki Timbul:

1️⃣ Kelemahan Dinding Urat

Urat kaki berfungsi untuk mengangkut darah kembali ke jantung. Mereka dilengkapi dengan injap yang memastikan darah mengalir dalam satu arah. Sekiranya injap ini rosak atau lemah, darah boleh terkumpul dalam urat, menyebabkan pembesaran dan pembengkakan urat.

Proses Biologi: Dinding urat terdiri daripada lapisan otot licin yang membantu urat mengecut dan menggerakkan darah ke atas. Apabila otot licin ini lemah, urat tidak dapat mengecut dengan efisien, mengakibatkan pengumpulan darah dalam urat dan menyebabkan pembesaran (varices).

2️⃣ Faktor Graviti:

Apabila seseorang berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama, darah cenderung terkumpul di urat kaki akibat tarikan graviti. Urat yang tidak dapat mengatasi tekanan ini akan membengkak.

Proses Biologi: Dalam kedudukan tegak, darah terkumpul di kaki kerana gravitasi, menyebabkan peningkatan tekanan dalam urat kaki yang terletak jauh dari jantung. Ini meningkatkan risiko varicose veins, terutamanya apabila injap dalam urat tidak berfungsi dengan baik.

3️⃣ Faktor Genetik:

Keturunan memainkan peranan dalam kelemahan struktur urat. Jika ahli keluarga mempunyai sejarah varicose veins, seseorang lebih cenderung untuk mengalami masalah yang sama.

Proses Biologi: Genetik boleh mempengaruhi ketahanan dan kekuatan tisu dalam urat, menyebabkan kecenderungan untuk urat menjadi lebih lemah dan mudah bengkak.

4️⃣ Peningkatan Tekanan Dalam Perut:

Kehamilan, kegemukan, atau masalah lain yang meningkatkan tekanan dalam perut boleh memberi tekanan tambahan kepada urat kaki, memperburuk keadaan varicose veins.

Proses Biologi: Peningkatan tekanan dalam abdomen boleh mengurangkan aliran darah ke jantung dan menyebabkan darah terkumpul dalam urat kaki, terutamanya jika urat sudah lemah.

☑️ Urat kaki yang timbul boleh menyebabkan rasa sakit, keletihan, dan bengkak pada kaki, terutama selepas berdiri atau berjalan dalam jangka masa yang panjang. Ini boleh mengganggu kebolehan untuk melakukan aktiviti fizikal yang intensif

☑️ Risiko Komplikasi Kardiovaskular

Varicose veins yang teruk berisiko menyebabkan komplikasi lain seperti pembekuan darah (thrombophlebitis) atau ulser kulit. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan lebih teruk

❓Cikgu budak umur 4 tahun bila demam suka sawan boleh ikhtiar Ngan minyak love potion tak?

✅ Demam pada kanak-kanak yang berumur 4 tahun dan mengalami sawan boleh menjadi tanda-tanda yang serius, jadi adalah penting untuk berunding dengan doktor atau profesional kesihatan terlebih dahulu.

Dalam terapi aura love potion
mengandungi sebatian kimia seperti terpener, esters, phenols, dan aldehydes yang dapat memberikan kesan terapeutik. Cara Penggunaan Terapi aura love potion untuk ikhtiar :

✅ Penyapuan pada Kulit:

Sapukan pada bahagian belakang leher, dahi, pelipat dan tulang belakang, Elakkan kawasan berhampiran mata dan mulut.

✅ Inhalasi Wap

Beberapa titik terapi aura love potion ke dalam air panas untuk dihirup melalui wap. Pastikan anak tidak terlalu dekat dengan wap yang panas untuk mengelakkan terlalu panas

✅ Mandian Herba/ bunga/air sejuk

Sediakan mandian herba atau bunga atau air sejuk dengan menambahkan beberapa titik terapi aura love potion

‼️ Pemerhatian dan Pengawasan: Perhatikan kesan sampingan atau reaksi alergi selepas penggunaan

‼️ Perhatian Khusus untuk Sawan:
Dalam kes sawan, Jika kanak-kanak mengalami sawan, segera hubungi bantuan perubatan.

Terapi aura love potion boleh digunakan selepas sawan untuk membantu menenangkan sistem saraf, tetapi ia bukan pengganti rawatan utama.

Terapi aura love potion boleh digunakan untuk membantu melegakan gejala demam dan memberi kesan menenangkan pada kanak kanak.

☑️ Resipi Mandian Bunga dan Herba untuk Kanak-Kanak Demam dan Sawan

Bahan-Bahan:

1️⃣ Bunga Lavender (Lavandula angustifolia) - 2 sudu besar

☑️ Manfaat: Menenangkan, membantu tidur dan meredakan kecemasan, juga mempunyai sifat anti-radang.

2️⃣ Bunga Chamomile (Matricaria recutita)- 2 sudu besar

☑️ Manfaat: Anti-radang, menenangkan kulit, membantu mengurangkan kecemasan dan meredakan demam.

3️⃣ Daun Sirih (Piper betle): 5-6 helai daun segar

☑️ Manfaat: Menurunkan suhu badan, sifat antiseptik dan penyejuk.

4️⃣ Bunga Rose : 7@9 kuntum bunga segar

☑️ Manfaat: Menyegarkan, melembapkan kulit, sifat penyejuk, membantu menenangkan.

5️⃣ Daun Pegaga (Centella Asiatica): segenggam pegaga segar

☑️ Manfaat: Merangsang peredaran darah, memberi kesan penyejuk dan menenangkan.

Cara Penyediaan:

1️⃣ Rebus lavender, chamomile, sirih dan pegaga.

2️⃣ Setelah air mendidih, tuang dalam baldi, dan tambah air biasa dan tambah bunga ros segar dan golek terapi aura love potion di tapak tangan kanan dan masukkan tangan dalam baldi dan kacau air tersebut arah lawan jam sebanyak 9 kali sambil niat untuk kesembuhan.

3️⃣ Kemudian tutup air tersebut dan biar semalaman. Sebaiknya buat persediaan malam
sebelum tidur. Esok pagi pagi buat mandian dekat anak. Jirus dari kaki naik ke atas.

#TerapiAuraLovePotion

Alhamdulillah, minggu ni dan minggu depan terapi aura love potion promo 11.11 haritu akan di pos. Semoga dapat memberi manfaat☺️.

❓Cikgu, nak tanya, kalau tak buat pakej spa macam
Scrub atau lulur tapi Kastemer nak mandi bunga atau herba saja boleh ka?

✅ Sebaiknya buat pakej Lulur atau scrub dulu, kemudian bilas air biasa baru buat mandi bunga atau herba. Rugi kalau terus buat mandian herba atau bunga tanpa lulur atau scrub badan sebab tidak berapa efektif kesannya.

Antara sebab kena lulur atau scrub dulu sebelum buat mandian herba atau bunga ⤵️

Lulur atau scrub badan sebelum melakukan mandian herba atau bunga berfungsi untuk meningkatkan keberkesanan herba atau bunga melalui beberapa mekanisme yang melibatkan lapisan kulit dan peredaran darah.

1️⃣ Pengelupasan Sel Kulit Mati

✅ Proses: Lulur atau scrub membantu menanggalkan lapisan luar kulit yang terdiri daripada sel-sel mati, yang secara alami terdapat pada stratum corneum (lapisan teratas epidermis).

✅ Kepentingan: Kulit mati boleh menghalang penyerapan bahan aktif daripada minyak herba atau bunga dan ekstraknya. Dengan menghilangkan lapisan ini, pori-pori terbuka dan bahan aktif boleh menembusi kulit dengan lebih berkesan.

✅ Mekanisma Kimia: Sel kulit mati terutama terdiri daripada keratin, protein yang agak keras dan sukar ditembusi. Lulur atau Scrub bertindak secara mekanikal untuk memecahkan struktur keratin ini dan membersihkan permukaan kulit, membolehkan bahan-bahan aktif yang larut dalam air atau minyak daripada herba atau bunga menembusi lapisan yang lebih dalam.

2️⃣ Meningkatkan Peredaran Darah

☑️ Proses: Apabila kulit dilulur, peredaran darah di kawasan tersebut meningkat. Ini membekalkan lebih banyak oksigen dan nutrien ke kulit, menjadikannya lebih responsif terhadap bahan aktif dalam herba atau bunga.

☑️ Kepentingan: Dengan peredaran darah yang lebih baik, aliran darah yang kaya dengan oksigen akan meningkatkan kadar penyerapan zat aktif daripada herba atau bunga. Ini juga membantu mempercepatkan proses penyerapan kerana salur darah di bawah permukaan kulit menjadi lebih aktif.

☑️ Mekanisma Kimia : Peredaran darah yang meningkat membawa lebih banyak molekul oksigen dan nutrien yang bertindak balas dengan kulit, serta membantu bahan aktif yang masuk ke dalam kulit disebarkan dengan lebih cepat ke seluruh tisu.

3️⃣ Membuka Pori-Pori dan Meningkatkan Penyerapan Bahan Aktif

✅ Proses: Lulur atau scrub badan juga membantu membuka pori-pori, yang mana ini memudahkan penyerapan bahan-bahan aktif daripada herba dan bunga.

✅ Kepentingan: Banyak bahan aktif dalam herba dan bunga seperti minyak pati, flavonoid, dan tanin, memerlukan akses yang baik kepada lapisan kulit yang lebih dalam untuk mencapai kesan terapeutik. Pori-pori yang bersih membolehkan bahan-bahan ini menembusi dengan lebih mendalam.

✅ Mekanisme Kimia: Pori yang terbuka memudahkan molekul yang lebih besar, seperti minyak esensial dan komponen fenolik, untuk bergerak masuk melalui lapisan lipid (lapisan minyak semula jadi kulit) dan mencapai lapisan dermis di mana peredaran darah akan mengangkutnya ke seluruh badan.

4️⃣ Mengurangkan Halangan Penyerapan oleh Lapisan Minyak Semula Jadi (Sebum)

☑️ Proses: Kulit menghasilkan sebum, minyak semula jadi yang melindungi permukaan kulit. Walaupun penting untuk kelembapan, sebum yang berlebihan boleh bertindak sebagai penghalang kepada penyerapan bahan herba.

☑️ Kepentingan: Scrub atau lulur badan membantu menghilangkan lebihan minyak ini, yang mana akan membolehkan penyerapan yang lebih berkesan bagi molekul aktif dalam herba atau bunga

☑️ Mekanisma Kimia : Sebum terdiri daripada lipid yang mungkin menghalang molekul hidrofilik (larut air) daripada menembusi kulit. Dengan mengurangkan lapisan minyak, bahan aktif herba atau bunga boleh menembusi lebih mudah, meningkatkan keberkesanannya.

5️⃣ Mempercepatkan Kesan Antioksidan dan Anti-Radang

✅ Proses: Banyak herba atau bunga mengandungi antioksidan dan komponen anti-radang, seperti flavonoid, tanin, dan polifenol. Apabila kulit sudah dibersihkan dan pori-pori terbuka, molekul-molekul ini boleh mencapai sel kulit dengan lebih pantas dan memberi kesan penyembuhan.

✅ Kepentingan: Kulit yang bebas daripada sel-sel mati dan kotoran membolehkan antioksidan daripada herba atau bunga berfungsi lebih cepat untuk mengatasi kerosakan oksidatif pada kulit dan mengurangkan keradangan.

✅ Mekanisme Kimia: Antioksidan dalam herba atau bunga berfungsi dengan mengikat radikal bebas, molekul yang boleh menyebabkan kerosakan pada kulit. Apabila kulit bersih, antioksidan ini boleh meresap lebih cepat, bertindak balas dengan radikal bebas, dan melindungi sel-sel kulit daripada penuaan awal.

6️⃣ Meningkatkan Interaksi antara Kulit dan Komponen Aromaterapi

☑️ Proses: Apabila lapisan permukaan kulit dibersihkan, minyak pati dalam herba atau bunga yang digunakan dalam mandian akan diserap dengan lebih baik, bukan sahaja melalui kulit tetapi juga melalui deria bau.

☑️ Kepentingan: Komponen aromaterapi seperti linalool dalam lavender atau menthol dalam peppermint akan memberikan kesan menenangkan atau menyegarkan pada tubuh dan minda, yang penting untuk relaksasi.

☑️ Mekanisme Kimia : Bau herba atau bunga yang diserap melalui hidung dihantar ke otak, khususnya ke sistem limbik yang mengawal emosi. Bahan kimia seperti linalool boleh merangsang otak untuk melepaskan hormon yang membawa kepada rasa tenang dan selesa

Sebab itulah , cikgu selalu pesan berulang ulang kali , sebelum buat mandian perlu lulur atau scrub badan dahulu. Cerita pada kastemer kenapa perlu lulur atau scrub badan sebelum buat mandian herba atau bunga. Harap lepas ni masing masing dah faham dan tukar pakej awak tu.

Yang belum join kelas online mandian herba atau bunga boleh whatsap 0104049769.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Terapi Spa & Herba 🌿

Bunga mengandungi pigmen yang mudah larut atau terurai dalam air panas, seperti antosianin dalam bunga mawar dan flavonoid dalam chamomile. Air panas boleh menyebabkan warna bunga pudar atau berubah, yang juga boleh mempengaruhi manfaat terapeutik.

Dengan air sejuk, pigmen dalam bunga lebih stabil dan mampu memberikan pengalaman mandian yang lebih estetik dan berwarna-warni, sambil mengekalkan komposisi kimia asli bunga.

5️⃣ Efek Penenang pada Tubuh dan Sistem Saraf

Air sejuk mempunyai efek menyegarkan dan menenangkan pada tubuh. Secara fisiologi, air sejuk boleh menenangkan sistem saraf dan membantu mengurangkan tekanan serta ketegangan.

Mandian bunga dengan air sejuk dapat memberikan kesan relaksasi yang lebih mendalam

6️⃣ Kelembutan pada Kulit dan Pori-Pori

Suhu yang lebih rendah dalam mandian bunga adalah lebih lembut untuk kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif. Air panas boleh membuka pori-pori terlalu lebar dan boleh menyebabkan kulit kering atau iritasi.

Air sejuk mengekalkan kelembapan semula jadi kulit dan membolehkan bahan aktif dalam bunga menyerap dengan lembut tanpa menyebabkan iritasi.

Mandian bunga menggunakan air sejuk adalah pilihan terbaik kerana suhu rendah membantu mengekalkan komposisi kimia bunga yang halus, mengelakkan kerosakan sebatian aromatik dan nutrisi, serta memberikan kesan yang menyegarkan dan menenangkan pada kulit dan tubuh.

Bagi yang belum join kelas online mandi bunga dan mandi herba boleh whatsap 0104049769. Yuran murah saja tau.

Cikgu Pah
Cikgu kelas terapi spa dan herba 🌿

❓Cikgu, mandian herba dan mandian bunga, dedua kena guna air panas ker? Kenapa orang dulu kalau mandi bunga guna air sejuk? Efektif ker kalau mandi bunga dengan air sejuk?

✅ Mandi herba kena guna air panas yakni kena rebus dulu herba baru tuang dalam tab atau besen atau baldi dan tambah air bagi suam untuk mandi.

☑️ Kaedah mandi bunga cara orang lama guna air sejuk adalah betul.

Jom cikgu terangkan secara ringkas ⤵️

🌿 Mandian herba memerlukan air panas sebab nak lepaskan kimia aktif dalam herba tersebut untuk diserap oleh kulit

1️⃣ Ekstraksi Komponen Aktif

Banyak bahan aktif dalam herba, seperti minyak esensial, flavonoid, dan tanin, lebih larut dalam air panas. Suhu yang lebih tinggi membantu memecahkan struktur herba dan membebaskan sebatian kimia yang terkandung di dalamnya ke dalam air.

Air panas bertindak sebagai pelarut yang lebih baik untuk komponen herba, memudahkan pembebasan komponen aktif seperti antioksidan dan anti-radang yang dapat bermanfaat untuk kulit dan tubuh.

2️⃣ Penyerapan Lebih Efektif Melalui Kulit

Suhu air yang panas dapat membuka pori-pori kulit. Pori-pori yang terbuka memudahkan penyerapan bahan aktif dari herba ke dalam lapisan kulit yang lebih dalam, menjadikan manfaat herba lebih efektif.

Air panas juga meningkatkan aliran darah di permukaan kulit, yang membantu dalam proses penyerapan bahan aktif dan mempercepatkan penyebaran sebatian aktif herba ke seluruh tubuh.

3️⃣ Aroma Terapi (Aromaterapi)

Suhu panas membantu membebaskan minyak esensial volatil dari herba ke udara, menghasilkan aroma yang kuat. Aromaterapi menggunakan aroma dari herba yang mempunyai manfaat relaksasi, mengurangkan tekanan, serta membantu lebih fokus.

Sesetengah herba mempunyai minyak esensial yang mudah meruap pada suhu panas, sehingga memberikan efek aromaterapi yang lebih baik dalam air panas.

5️⃣ Aktivasi Komponen Fitokimia

Beberapa herba mengandungi sebatian yang hanya aktif atau lebih efektif pada suhu tinggi. Contohnya, beberapa jenis antioksidan dan anti-radang pada herba menjadi lebih aktif atau stabil dalam air panas, sehingga meningkatkan keberkesanan mandian herba.

Suhu panas juga membantu dalam penguraian ikatan kimia tertentu, memudahkan pelepasan dan aktivasi bahan aktif yang ada di dalam herba.

6️⃣ Efek Relaksasi Otot dan Stimulasi Sistem Saraf

Air panas membantu melonggarkan otot-otot yang tegang dan meningkatkan peredaran darah. Gabungan panas dan bahan aktif herba dapat membantu menenangkan otot, mengurangkan rasa sakit, dan merangsang sistem saraf, memberikan efek relaksasi yang lebih mendalam.

Sebab itulah air panas dalam mandian herba berperan penting untuk melarutkan, membebaskan, dan mengaktifkan sebatian kimia yang terdapat dalam herba. Ini memastikan tubuh dapat menyerap lebih banyak manfaat dari herba, baik melalui kulit maupun melalui sistem pernafasan.

💐 Mandian bunga biasanya lebih berkesan apabila menggunakan air sejuk dan bukan air panas. Ini kerana komposisi kimia bunga guna air panas boleh merosakkan sebatian halus di dalamnya.

Antara sebab mengapa mandian bunga lebih baik dengan air sejuk ⤵️

1️⃣ Pemeliharaan Sebatian Halus

Banyak bunga mengandungi sebatian yang mudah terurai pada suhu tinggi, seperti minyak esensial, enzim, dan vitamin. Air panas boleh merosakkan atau memecahkan sebatian ini, mengurangkan keberkesanannya.

Contohnya, vitamin C dan beberapa antioksidan dalam bunga mudah rosak dalam suhu tinggi, menyebabkan kehilangan nutrisi yang bermanfaat.

2️⃣ Aroma dan Keharuman Lebih Terkawal

Minyak esensial dalam bunga, seperti linalool dalam lavender atau geraniol dalam mawar, lebih stabil pada suhu rendah. Air panas boleh menyebabkan minyak esensial ini menguap dengan cepat, mengurangkan keharuman dan efek aromaterapi bunga.

Air sejuk, sebaliknya, mengekalkan keharuman bunga dengan lembut dan perlahan, memberikan pengalaman mandi yang lebih segar dan menenangkan.

3️⃣ Mencegah Kerosakan Pigmen dan Warna Bunga

LEPAS PAKAI TERAPI AURA LOVE POTION, HUBBY BERUBAH JADI ROMANTIK

Feedback begini memang kerap cikgu dapat. Ramai yang amal terapi aura love potion, kata suami suka puji, suami rajin, suami tak baran, suami rajin tolong kerja rumah dan macam macam lagi lah..Best kan? Bila pasangan kita sama sama faham.

Secara hukum sains, bila konsisten pakai minyak terapi aura love potion, senyawa aktif dalam minyak ini memberikan efek yang memengaruhi suasana hati orang di sekitarnya, termasuk pasangan.

Jom cikgu cerita sedikit mengapa pemakaian terapi aura love potion dapat membuat suami, menjadi lebih romantis atau merespons secara positif:

💕 Efek Aroma pada Sistem Limbik di Otak

☑️ Sistem Limbik adalah bagian otak yang mengatur emosi, memori, dan perilaku sosial. Terapi Aura Love potion secara langsung memengaruhi sistem limbik melalui reseptor bau.

☑️ Senyawa-senyawa kimia dalam terapi aura love potion memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan bahkan meningkatkan perasaan kasih sayang. Jadi ketika si istri memakai terapi aura love potion, suami yang menghidu aroma tersebut dapat merasakan efek positif pada sistem limbiknya, yang boleh meningkatkan perasaan romantis atau ketertarikan.

💕 Efek Hormon dan Pheromone Alami

☑️ Terapi Aura Love Potion dapat menstimulasi tubuh untuk menghasilkan hormon tertentu yang meningkatkan perasaan cinta dan ketertarikan.

Misalnya, dalam terapi aura love potion ada mawar, ylang-ylang dan pelbagai jenis bungaan dan herba yang mampu meningkatkan produksi endorfin dan oksitosin. Oksitosin sering disebut sebagai "hormon cinta" karena terkait dengan perasaan kasih sayang dan ikatan emosional.

Ketika si istri sapu terapi aura love potion, tubuhnya melepaskan sedikit senyawa kimia yang serupa pheromone alami, dimana secara bawah sedar boleh menarik perhatian dan meningkatkan ketertarikan pasangan.

💕 Efek Relaksasi pada Kedua Pasangan

☑️ Terapi aura love potion memiliki efek relaksasi, karena kandungan senyawa kimia seperti linalool dan bisabolol. Ketika seseorang menghidu aroma ini, tubuh merespons dengan menurunkan hormon stres seperti kortisol.

Relaksasi ini membuat suami merasa lebih tenang dan santai, yang dapat membuka ruang bagi perasaan romantis atau lebih perhatian terhadap istri. Dengan suasana yang rileks, seseorang cenderung lebih mudah merasa romantis atau lebih perhatian karena rasa stres berkurang.

💕 Efek Psikologis

Memakai terapi aura love potion secara konsisten, diiringi dengan perasaan percaya diri dan energi yang positif dapat menarik perkara yang positif seperti ekspresi cenderung lebih positif dan memengaruhi suasana hati di sekitar, termasuk suami.

Selain efek secara kimia, efek psikologis adalah salah satu perkara yang perlu diambil kira, kerana ekspresi yang positif dapat mempengaruhi suasana hati pasangan dan meningkatkan interaksi romantis.

💕 Interaksi Senyawa kimia dengan Neurotransmiter

☑️ Gabungan herba,bunga, akar, kristal dalam terapi aura love potion mengandung senyawa kimia yang dapat memengaruhi neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin. Kedua neurotransmiter ini berperanan besar dalam mengatur perasaan bahagia.

Ketika si suami menghidu aroma terapi aura love potion ini, reseptor hidu mengirimkan signal ke otak yang merangsang pelepasan serotonin dan dopamin. Ini meningkatkan perasaan senang, ketertarikan, dan bahkan boleh menambah perasaan kasih sayang dan romantis terhadap istri.

💕 Efek pada peredarah Darah

☑️ Gabungan herba tumbuhan dan kristal dalam terapi aura love potion memiliki sifat merangsang peredaran darah. Dengan meningkatkan aliran darah, terapi aura love potion dapat membuat tubuh merasa lebih hangat, nyaman, yang berkontribusi pada perasaan relaksasi.

Suasana tubuh yang hangat dan nyaman boleh mempengaruhi perasaan romantis pada suami, terutama bila kehangatan ini menstimulasi tubuh untuk merasa lebih rileks dan terbuka secara emotional.

Sebab itu jika konsisten amal terapi aura love potion dengan niat yang baik, In Sha Allah, banyak yang baik baik juga datang.

Siapa yang nak booking whatsap 0104049769. HARGA PROMO 11.11 ni sah sehingga 15.11.24 saja.

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

Channel name was changed to «INFO, RESIPI & PETUA PERCUMA BY CIKGU PAH»

❓Cikgu, apa beza mndi herba dan bunga. Sesuai untuk siapa?

✅ Mandi bunga dan mandi herba adalah dua jenis terapi mandi yang popular dalam budaya tradisional di seluruh dunia dan digunakan untuk tujuan yang berbeza meskipun keduanya memiliki manfaat kesihatan

Okay, jom cikgu kongsi serba sedikit pasal mandi bunga dan mandi herba ni

1️⃣ Bahan yang Digunakan

💐 Mandi Bunga

➡️ Bunga-bungaan : Mandi bunga biasanya menggunakan berbagai jenis bunga segar
➡️ Aroma dan Energi : Pemilihan bunga biasanya berdasarkan aroma yang harum dan warna berbeza yang memberikan efek positif pada emosi dan energi. Beberapa bunga mengandung minyak atsiri alami yang dapat memberikan efek relaksasi dan menyegarkan saat direndam dalam air hangat.

🌿 Mandi Herba

➡️ Daun-daunan dan Herba: Mandi herba menggunakan daun-daunan atau herba tertentu

➡️ Komponen Kimia Herba: Herba-herba ini mengandung senyawa aktif seperti terpenoid, fenol, flavonoid, dan alkaloid yang memiliki efek terapeutik pada tubuh.
➡️ Penggunaan Akar dan Batang: Selain daun, mandi herba sering kali menggunakan bahagian tanaman lain seperti akar, batang, atau kulit kayu yang juga memiliki manfaat kesehatan.

2️⃣ Tujuan dan Manfaat

💐 Mandi Bunga

☑️ Membersihkan Aura dan Energi Positif: Dalam tradisi, mandi bunga sering dikaitkan dengan pembersihan aura dan menarik energi positif. Mandi ini dianggap dapat meningkatkan daya tarik peribadi, menambah rasa percaya diri, dan menghilangkan energi negatif.

☑️ Efek Relaksasi dan Emosional : Keharuman bunga dapat memengaruhi sistem limbik dalam otak, yang mengatur emosi. Ini memberikan efek relaksasi, membantu mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati.

☑️ Mempercantik Kulit: Bunga mengandung vitamin dan antioksidan alami yang baik untuk kulit. Mandi bunga dapat memberikan kesegaran dan kelembutan pada kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.

🌿 Mandi Herba

✅ Mengatasi Penyakit Kulit dan Antibakteria : Mandi herba biasanya bertujuan untuk memberikan manfaat kesihatan seperti mengatasi masalah kulit, mengurangi peradangan, dan melawan bakteria serta membantu membersihkan kulit dari bakteria dan kotoran.

✅Mengurangi Nyeri serta sakit Otot dan Meningkatkan peredaran Darah : Herbadapat meningkatkan peredaran darah dan memberikan efek hangat pada tubuh, yang baik untuk mengurangi nyeri sakit otot dan sendi.

✅Detoksifikasi dan Meningkatkan Imuniti: Herba-herba tertentu mengandung senyawa yang mendukung detoksifikasi tubuh dan memperkuat sistem kekebalan. Sesetengah Herba mempunyai efek antiinflamasi dan membantu tubuh membuang racun melalui peluh.

3️⃣ Mekanisma Kerja dalam Tubuh badan

💐Mandi Bunga

☑️ Aromaterapi dan Sistem Limbik: Ketika seseorang melakukan mandi bunga, aroma bunga akan merangsang sistem limbik dalam otak, yang mengontrol emosi dan ingatan. Aroma bunga membantu menenangkan fikiran, mengurangi stress, dan membawa perasaan relax.

☑️ Energi Positif dan Aura: Secara tradisional, bunga dianggap memiliki energi positif. Teori ini mungkin berasal dari efek psikologis dan aroma bunga yang meningkatkan suasana hati, yang dapat mempengaruhi aura dan meningkatkan daya tarik seseorang.

☑️ Antioksidan untuk Kulit: Bunga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan polifenol yang bisa diserap oleh kulit. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas, meremajakan kulit, dan membuatkan kulit lebih cerah dan bercahaya.

🌿 Mandi Herba

✅ Penyerapan Senyawa Terapeutik melalui Kulit: Herba mengandung senyawa aktif seperti eugenol, menthol, dan limonene, yang dapat diserap melalui kulit saat mandi. Senyawa ini memberikan efek antiinflamasi, analgesik, dan antimikroba, yang bermanfaat untuk kesihatan.

✅ Meningkatkan peredaran Darah dan Menghangatkan Tubuh : Banyak herba memiliki sifat yang meningkatkan peredaran darah dimana dapat menimbulkan sensasi hangat pada kulit, yang membantu melancarkan aliran darah dan memberikan efek relaksasi pada otot.

✅ Aksi Detoksifikasi: Beberapa herba memiliki sifat diuretik dan detoksifikasi yang membantu tubuh mengeluarkan racun dimana dapat merangsang peluh, yang membantu membersihkan kulit dan membuang toksin melalui pori-pori.

4️⃣ Waktu Sesuai untuk buat mandian

💐 Mandi Bunga

☑️ Sering digunakan sebelum upacara atau acara penting, seperti pernikahan, temuduga atau ritual tradisional, untuk "membersihkan" aura negatif .
☑️ Secara umum, sesiapa pun boleh buat mandian bunga kerana mandian bunga bagus untuk ketenangan, dan untuk cantikkan diri

🌿 Mandi Herba

✅ Sering digunakan untuk merawat masalah seperti sakit otot, dan juga masalah kulit
✅ Sesuai untuk sesiapa yang selalu rasa badan lemau, sakit dan lenguh lenguh, masalah gatal gatal kulit.

Oh ya, bagi yang belum join kelas online mandi bunga dan mandi herba boleh whatsap 0104049769. Yuran murah saja tau☺️

Cikgu Pah
Cikgu kelas spa dan herba terapi 🌿

BANYAK AURA POSITIF DATANG LEPAS AMAL TERAPI AURA LOVE POTION. RAMAI TEGUR NAMPAK LAIN, BERSERI, MANIS

Feedback aura positif , nampak seri, manis ni memang ramai sangat bagitau cikgu. Sebab tu ramai yang jadi pengguna setia terapi aura love potion.

Dalam terapi aura love potion tak ada benda pelik pelik na. Tak ada 👻😈👹👺👽 semua ni😂.
Yang ada dalam terapi aura love potion adalah gabungan herba, bunga bungaan, akar kayu dan teras kayu serta gabungan kristal.

Berikut adalah beberapa jenis kristal yang sering digunakan untuk meningkatkan aura positif dan membawa energi yang baik:

Gabungan gabungan in menjadikan minyak terapi aura love potion berkhasiat dan bermanfaat atas izin ALLAH.

✅ Rose Quartz

➡️ Kristal ini dikenali sebagai batu cinta dan kasih sayang. Ia membantu membangkitkan perasaan kasih, kedamaian, penerimaan diri, Meningkatkan aura positif dengan membawa energi cinta, kelembutan, dan ketenangan.

✅ Amethyst

➡️ Kristal sangat baik untuk menenangkan minda. Ia dapat menghilangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan rohani serta Membantu membersihkan aura dari energi negatif dan menstabilkan emosi, memberi ketenangan yang mendalam.

✅ Clear Quartz

➡️ Kristal ini dikenali sebagai "penyembuh utama". Ia boleh meningkatkan energi kristal lain dan membawa kejelasan pada minda, Memperkuat aura, membantu membersihkan energi negatif, dan menyelaraskan tubuh dan fikiran untuk keseimbangan yang lebih baik.

✅ Selenite

➡️ Kristal ini digunakan untuk pembersihan energi dan membantu menghilangkan halangan dalam aura., Meningkatkan kejelasan mental dan membawa kedamaian. Selenit membantu dalam menjaga aura yang bersih dan murni.

✅ Lavender

➡️ Lavender terkenal dengan aromanya yang menenangkan dan menyejukkan. Ia membantu meredakan stres, kegelisahan, dan insomnia. Membantu Meningkatkan aura positif dengan membawa rasa tenang, damai, dan keseimbangan emosi.

✅ Rose

➡️ Mawar melambangkan cinta dan kasih sayang. Aromanya dapat meningkatkan perasaan bahagia dan romantik. Ia Membantu menyelaraskan aura dengan membawa energi cinta dan kelembutan.

✅ Chamomile

➡️ Chamomile sering digunakan untuk relaksasi dan menenangkan pikiran. Ia juga membantu dalam mengurangkan ketegangan emosi. Ia Membawa aura kedamaian, serta meningkatkan energi ketenangan dan kesejahteraan.

✅ Rosemary

Rosemary membantu meningkatkan fokus, memori, dan kejelasan mental. Ia juga berfungsi sebagai pelindung energi. Ia Membawa energi perlindungan, meningkatkan aura positif dengan memurnikan ruang dan minda.

✅ Sage

➡️ Sage sering digunakan dalam membersihkan energi negatif dan mengundang kedamaian. Ia Sangat baik untuk membersihkan aura dan meningkatkan energi positif di sekitar lingkungan.

✅ Lemongrass

➡️ Serai wangi mempunyai aroma segar yang membantu menghilangkan stres dan menguatkan energi. Ia Membantu meningkatkan aura positif dengan membersihkan energi negatif dan membawa energi segar dan optimis.

✅ Holy Basil

Tulsi sering dianggap sebagai tanaman suci dalam tradisi Ayurveda dan terkenal dengan khasiatnya dalam membersihkan energi negatif. Ia Membantu membersihkan aura dan meningkatkan ketenangan serta keberanian.

☑️ Ada banyak lagi jenis herba, bunga, teras kayu, akar kayu dan kristal yang ada dalam terapi aura love potion. Terapi aura love potion bukan kategori perfume , jadi bau ia bukan macam minyak wangi. Kerana kelikatan herba dan akar kayu, jadi bau ia lebih kepada herba. Walau bukan kategori wangi macam perfume tapi manfaat dan khasiat dia sangat power

Yang nak order promo 11.11 masih boleh. Promo sah sehingga 15.11. Whatsap 0104049769. Barang ni pre order dan limited, bukan ready stok.

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

Ramai orang tau buat minyak urut. Tapi ramai yang tak tahu, setiap pembuatan minyak herba kita kena tahu ⤵️

✅ Pemilihan Herba yang nak digunakan sangat penting dimana kena tahu

➡️ Kesan Terapeutik
➡️ Sifat kimia herba

✅ Pemilihan minyak pembawa

➡️ Perlu pilih minyak pembawa yang sesuai berdasarkan sifat, teksturnya dan kestabilannya apabila dipanaskan bersama herba. Ini kerana setiap minyak kadar serapan dan kestabilannya lain lain tahapnya

➡️ Jika salah pilih, minyak herba yang dihasilkan kurang efektif

✅ Cara masak

➡️ Yang ni ramai yang salah. Ini biasanya berlaku bila mereka pergi kelas lain, lepas tu cuba olah cara mereka tanpa membuat kajian, kemudian mereka pula buat kelas dan sampaikan sesuatu yang tak betul. Ini adalah hakikatnya. Seseorang yang mahir bab herba dan tahu bagaimana proses secara kimia akan faham.

✅ Herba mengandung berbagai senyawa aktif yang memberikan manfaat terapeutik. Banyak senyawa ini tidak mudah larut dalam air atau minyak secara langsung dalam bentuk mentah

✅ Tidak mungkin kita boleh mendapatkan komponen-komponen kimia yang paling bermanfaat dari herba tersebut jika herba tidak diekstrak. Jadi, jika dari awal proses pembutan minyak berlaku cara yang betul, maka minyak herba yang dihasilkan memiliki jangka hayat lama dan tidak cepat teroksidasi.

✅ Jika herba mentah atau kering secara langsung dimasukkan ke dalam minyak, proses pelepasan senyawa aktif akan sangat lambat dan tidak efektif. kerana minyak tidak "mengikat" senyawa kimia tersebut, dan hasil produk itu TIADA kesan terapeutik herba.

✅ Banyak herba mengandung zat-zat yang tidak diinginkan atau tidak berguna jika hanya ingin digunakan untuk minyak herba.

Zat-zat yang tidak diinginkan seperti selulosa, lignin, zat pahit memiliki manfaat langsung untuk penggunaan minyak herba.

1️⃣ Selulosa dan Lignin : Kedua zat ini adalah komponen dinding sel tumbuhan yang memberikan struktur tetapi tidak larut dalam minyak. Mereka tidak memberikan manfaat terapeutik dan dapat menyumbat proses ekstraksi.

2️⃣ Zat Pahit : Zat ini sering kali berfungsi sebagai mekanisme pertahanan tumbuhan, tetapi dapat memberikan rasa pahit yang tidak diinginkan dalam minyak herba.

➡️Jika menggunakan herba dengan kandungan tersebut dapat mengurangkan kualiti dan efektif minyak herba yang dihasilkan, serta meningkatkan risiko efek samping yang tidak diinginkan.

Pokok pangkal kalau belajar masak minyak pastikan tahu juga ilmu ilmu disebalik tu. Cari ilmu sangat penting terutamanya bila kita di bidang perawatan. Orang buat minyak, kelas buat minyak dan orang jual minyak herba ni macam cendawan tumbuh. Dah bersepah sepah sekarang. Namun, nak cari yang betul betul berkualiti sangatlah susah. Yang membezakan kita dengan orang lain adalah dengan ILMU yang seiring dengan PENGALAMAN. Ada orang ada pengalaman tapi tak upgrade ilmu, ada orang ada ilmu tapi tak praktik. Jadi, kita kena seiring.

Yang belum beli EBOOK ASAS HERBA boleh whatsap 0104049769 terutama yang dalam bidang perawatan. Banyak info dan ilmu yang cikgu kongsi supaya awak lebih faham. Buat minyak atau produk bukan sekadar, masukkan itu ini. Fahamkan dulu disebalik asas herba itu dulu.

Cikgu Pah
Cikgu kelas spa dan perawatan Spa 🌿

Sapu terapi aura love potion di bahagian ketiak dan celah paha tingkatkan penyerapan bahan aktif ke dalam aliran darah melalui struktur kulit dan saluran darah yang optimal, serta memanfaatkan kelenjar limfa dan suhu tubuh. Proses ini memastikan manfaat terapi diperolehi dengan lebih cepat dan efektif pada peringkat sel dan tisu.

Yang nak booking promo 11.11 terapi Aura Love Potion limited edition, terus whatsap 0104049769.

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

KESAN LEBIH PADU KATANYA BILA SAPU TERAPI AURA LOVE POTION DI KETIAK DAN CELAH PEHA

Kalau nak tahu, bila sapu terapi aura love potion di bahagian ketiak dan celah paha lebih efektif sebab kawasan ini mempunyai struktur dan ciri yang mempercepatkan penyerapan bahan aktif tau.

Jom cikgu cerita serba sedikit ⤵️

1️⃣ Penyerapan Melalui Kulit yang Nipis dan Saluran Darah Besar

Di bahagian ketiak dan celah paha, kulit lebih nipis berbanding kawasan lain, menjadikannya lebih mudah ditembusi oleh bahan aktif dalam terapi aura love potion.

Di bawah kulit kawasan ini terdapat saluran darah besar seperti arteri femoral (di paha) dan vena axillary (di ketiak).

Penyerapan melalui kulit (transdermal) membolehkan bahan aktif memasuki saluran darah utama dengan lebih cepat.

Terapi Aura Love Potion mengandungi komponen kimia seperti terpenoid, flavonoid, dan alkaloid yang bersifat lipofilik (larut lemak), yang memudahkan penyerapan melalui lapisan lipid kulit ke dalam darah.

2️⃣ Peningkatan Aliran Darah dan Penyerapan Sistemik

Apabila bahan aktif dalam terapi aura love potion sampai ke saluran darah besar, ia dengan cepat diangkut ke seluruh tubuh melalui peredaran sistemik

Komponen-komponen ini mencapai tisu-tisu sasaran melalui aliran darah yang kaya dan bertindak di peringkat sel, memberi kesan terapi yang lebih cepat .

Dari perspektif kimia, komponen lipofilik ini akan berinteraksi dengan membran sel yang juga terdiri daripada lipid, membolehkan molekul-molekul kecil ini memasuki sel dan mengaktifkan reseptor tertentu untuk mengawal proses biokimia dalam badan.

3️⃣ Peranan Kelenjar Limfa dalam Ketiak

Ketiak merupakan lokasi banyak kelenjar limfa yang terlibat dalam menyingkirkan toksin dan menyokong sistem imun. Bahan aktif dari terapi aura live potion yang diserap di kawasan ini boleh membantu merangsang aliran limfa, membantu badan mengeluarkan toksin lebih efisien.

Dari segi kimia, terapi aura love potion mempunyai sifat antioksidan yang boleh melawan radikal bebas, membantu meningkatkan aktiviti detoksifikasi dalam badan dan melindungi sel dari kerosakan oksidatif.

5️⃣ Peranan Panas Tubuh dalam Membantu Penyerapan

Kawasan seperti ketiak dan celah paha menghasilkan suhu tubuh yang lebih tinggi berbanding bahagian lain. Suhu yang lebih tinggi ini membantu meningkatkan kadar kinetik molekul, menyebabkan bahan aktif dalam terapi aura love potion lebih mudah bergerak dan menembusi kulit.

Panas tubuh juga membantu melancarkan aliran darah, yang mempercepatkan pengangkutan molekul terapi aura love potion ke tisu sasaran.

5️⃣ Pengaruh Struktur Kimia pada Penyerapan dan Tindak Balas Selular

Terapi Aura Love Potion mengandungi monoterpenes (seperti limonene dan pinene) dan sesquiterpenes yang mempunyai struktur kecil dan lipofilik, sesuai untuk penyerapan transdermal. Setelah menembusi kulit, komponen ini mencapai reseptor di dalam sel dan mempengaruhi laluan isyarat selular yang mengawal respons tubuh terhadap keradangan, kesakitan, atau keletihan.

Selain itu, terapi aura love potion mengandungi ester yang bertindak sebagai agen anti-radang dan relaksan. Komponen ini menenangkan otot, memperbaiki peredaran, dan mengurangkan tekanan oksidatif di kawasan yang memerlukan pemulihan, seperti otot di celah paha serta kawasan sendi berdekatan bahagian ketiak.

6️⃣ Aktiviti Biokimia pada Tisu dan Sel Sasaran

Sebaik sahaja dalam aliran darah, komponen terapi aura love potion akan mencapai tisu dan organ sasaran. Bahan-bahan seperti menthol dalam peppermint, eugenol dalam cengkih boleh bertindak pada reseptor saraf untuk mengurangkan rasa sakit dan keletihan.

Sesetengah komponen aktif dari terapi Aura love Potion seperti flavonoid dan polyphenol merangsang pengeluaran enzim detoksifikasi di hati, membantu badan menyingkirkan bahan buangan dan meningkatkan tenaga dan kecergasan tubuh secara keseluruhan.

PAKAI TERAPI AURA LOVE POTION WAKTU KELAS RASA SEMANGAT NAK BELAJAR. PAKAI WAKTU STUDY MALAM LEBIH FOKUS.

Rata rata mak mak yang bagi anak pakai terapi aura love potion, bagi feedback anak anak rajin belajar berbanding sebelum tu. Macam akak ni pun, anak dia suka sangat pakai terapi aura love potion.

Secara ringkas meh cikgu nak cerita skit skit apa yang ada dalam terapi aura love potion yang boleh bantu kita lebih fokus dalam kerja mahupun belajar.

Dalam gabungan terapi aura love potion ada pelbagai jenis kristal, herba dan bunga yang antaranya bermanfaat untuk memberi fokus ⤵️

☑️ Fluorite

Dikenali sebagai “kristal pelajar,” fluorite membantu meningkatkan konsentrasi dan kejelasan mental. Ia mengurangkan kekacauan fikiran dan membantu pemikiran logik, menjadikannya sangat berguna untuk mereka yang ingin fokus dalam pembelajaran atau kerja.

☑️ Clear Quartz

Clear quartz terkenal dengan keupayaannya untuk meningkatkan tenaga dan kejelasan mental. Ia membantu membersihkan gangguan dan menguatkan niat, menjadikannya sesuai untuk mencapai kejelasan dan tumpuan semasa belajar atau bekerja.

☑️ Amethyst

Amethyst memberikan ketenangan dan membantu mengurangkan stres yang boleh mengganggu fokus. Ia juga menguatkan intuisi dan pemikiran kreatif, sangat sesuai untuk mereka yang memerlukan tumpuan yang mendalam dalam pembelajaran.

☑️ Tiger’s Eye

Tiger’s Eye adalah kristal untuk fokus dan ketahanan. Ia membantu menambahkan keyakinan dan fokus pada matlamat. Kristal ini juga membantu dalam pengambilan keputusan yang jelas dan praktikal, yang penting untuk kerja dan belajar.

✅ Rosemary

Rosemary telah lama digunakan untuk meningkatkan daya ingatan dan kewaspadaan. Ia membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangkan keletihan mental, menjadikannya pilihan yang baik untuk belajar dan bekerja.

✅ Sage

Sage dipercayai dapat meningkatkan daya ingatan dan fokus. Penggunaannya membantu menenangkan fikiran dan menjadikannya lebih mudah untuk tumpuan jangka panjang.

✅ Holy Basil (Tulsi)

Holy basil membantu menenangkan minda dan meningkatkan kewaspadaan. Ia juga membantu mengurangkan tekanan mental, menjadikannya berguna untuk meningkatkan fokus dalam kerja dan pembelajaran.

✅ Bunga Chamomile

Chamomile dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan menenangkan fikiran. Ini sangat bermanfaat apabila stres menjadi halangan untuk fokus dalam kerja atau belajar.

✅ Bunga Passionflower

Passionflower membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangkan kegelisahan. Ia membantu dalam meningkatkan konsentrasi dengan menenangkan minda yang gelisah atau stres.

Ini baru sikit, sebenarnya banyak gila herba, bunga, akar kayu, kayu teras serta kristal yang digabungkan dalam terapi aura love potion.

Yang belum booking terapi aura love potion limited edition punya promo 11.11, cepat cepat whatsap 0104049769.

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

GUNA TERAPI AURA LOVE POTION DARI TAHUN 2015. TAK BOLEH MOVE ON KATANYA😅

Ni salah seorang pengguna Terapi Aura Love Potion yang lama. Dari 2015 hingga sekarang. Ramai lagi yang macam ni. Even cikgu sendiri pun dah pakai dekat berbelas tahun.

Asalnya cikgu dulu pernah ada masalah berkaitan benda benda 👻. Biasalah zaman dedulu ni kalau orang tak puas hati dengan kita macam macam nak dihantarnya😅. Rezeki cikgu dapat jumpa ramai guru yang bagus bagus. Dan akhirnya bertemu jodoh dengan love potion ni. Masa awal awal guna, memang banyak juga la liku liku, sebab bukan senang nak rawat diri. Asbab konsisten, banyak perubahan positif. Masa itu tak mengajar lagi. Tapi sentiasa guna.

Lepas mengajar, bila jumpa anak murid tengok masing masing ada macam macam masalah. Masa tu, cuba pujuk guru untuk buat lebih love potion tu nak bantu anak murid . Alhamdulillah sampai sekarang Ramai yang guna dan selalu repeat.

Dalam terapi aura love potion tak ada benda pelik ya😅. Jangan salah faham na.. Dalam love potion ada gabungan herba, gabungan bunga bungaan, gabungan akar kayu dan teras kayu, gabungan beberapa garam serta gabungan kristal. Dan Love potion ni bukan kategori perfume, jadi jangan ingat bau dia macam perfume😁.

Yang nak grab harga promo 11.11, boleh whatsap 0104049769. Murah saja tau, RM50-RM11.11 = RM38.89 sahaja dan FREE postage.

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

LAKI BINI SUKA PAKAI TERAPI AURA LOVE POTION. DAH RASA TAK SERABUT, DAH TAK GADUH, RASA TENANG DAN TAK PENAT

Dalam terapi aura love potion limited edition ni, bukan saja ada gabungan herba dan bungaan, tapi ada pelbagai jenis tenaga kristal.

Setiap kristal mempunyai getaran atau tenaga yang unik tau. Dalam terapi aura love potion limited edition ada banyak jenis tenaga kristal. Bukan 1 jenis tapi banyak sangat jenis jenis kristal yang ada. Antara kristal yang femes adalah

☑️ Rose Quartz

➡️ Kristal ini dikaitkan dengan cinta dan kasih sayang. Ia membantu meningkatkan perasaan cinta diri, memulihkan emosi yang terluka, dan memberikan ketenangan. Apabila digabungkan bersama tenaga herba dan bungaan , rose quartz membantu menenangkan minda dan hati, serta membawa perasaan harmoni dan kasih sayang.

☑️ Amethyst

➡️ Amethyst terkenal dengan sifatnya yang membantu ketenangan dan keseimbangan. Ia sering digunakan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan fokus, dan memperbaiki tidur. Apabila digunakan dalam gabungan herba dan bungaan, ia membantu menenangkan fikiran, menjadikan tubuh lebih relaks, dan meningkatkan kualiti tidur.

☑️ Citrine

➡️ Citrine dikaitkan dengan tenaga positif, kegembiraan, dan keberanian. Ia membantu meningkatkan keyakinan diri dan membawa perasaan bahagia. Apabila digabungkan dalam herba dan bungaan, citrine memberi tenaga yang positif dan membantu menghilangkan rasa cemas atau murung.

☑️ Black Tourmaline

➡️ Black tourmaline terkenal dengan keupayaannya untuk melindungi dan membersihkan tenaga negatif. Ia membantu melindungi diri daripada tekanan emosi dan persekitaran yang tidak baik. Dalam gabungan herba dan bungaan, ia memberikan perlindungan energetik yang dapat membantu menenangkan dan melindungi diri daripada stres.

☑️ Selenite

➡️ Selenite dikenali kerana sifat pembersihan dan pengimbangannya. Ia membantu menenangkan minda, meningkatkan intuisi, dan membersihkan tenaga negatif. Dalam gabungan herba dan bungaan, selenite membantu memberikan rasa ketenangan mendalam dan membantu tubuh serta minda mencapai keadaan relaksasi.

Ni baru sikit cikgu kongsi, sebenarnya banyak lagi kristal yang digabungkan dalam terapi aura love potion.

Penggunaan kristal-kristal ini dalam gabungan herba dan bungaan membantu menyelaraskan tenaga tubuh , menghasilkan gabungan yang menenangkan, melindungi, dan menyegarkan minda serta tubuh.

Sebab itulah, ramai yang dah guna terapi aura love potion limited edition ni, bagi feedback yang best best. Boleh dikatakan lebih 90 % yang guna terapi aura love potion akan repeat. Ada yang guna lebih dari 10 tahun pun ada☺️.

Disebabkan barang limited, bukan keluar dari kilang, dah dekat 15 tahun, cikgu hanya iklan skit skit saja sebab barang limited. Barang kena booking dulu tau. Kena ikut giliran. Siapa yang nak booking harga promo 11.11 (RM50- RM11.11 = RM38.89 FREE POSTAGE boleh whatsap 0104049769.

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

Yeayy… Sekian lama menunggu akhirnya dah muncul balik. Macam biasa, siapa nak kena booking na☺️.. whatsap 0104049769

Terapi Aura Love Potion
#TerapiAuraLovePotion

❓Cikgu apakah tanda tanda jika mandi bunga atau mandi herba kita tu meresap? Kiranya menjadila mandian pada customer?

✅ Sebenarnya setiap badan tak sama penerimaan . Ada yang cepat dan ada lambat kesannya. Pokok pangkal kena konsisten, niat yang betul untuk tujuan penyembuhan.

Namun secara kasar ada beberapa tanda-tanda keberkesanan atau "resapan" mandian bunga atau herba yang menunjukkan ia berfungsi dengan baik pada pelanggan:

1️⃣ Kesan Fisiologi Positif

☑️ Kulit Lebih Halus dan Cerah: Selepas mandian, kulit pelanggan akan berasa lebih lembut dan kelihatan lebih bersih. Bahan-bahan aktif seperti antioksidan atau antiseptik dari herba akan membantu dalam pengelupasan kulit mati, menjadikan kulit tampak lebih cerah dan segar.

☑️ Pengurangan Iritasi dan Keradangan: Herba dengan sifat anti-radang, seperti serai atau daun pandan, boleh membantu meredakan kemerahan atau iritasi pada kulit. Pelanggan yang mengalami masalah kulit ringan mungkin merasakan kelegaan selepas beberapa sesi mandian.

2️⃣ Peningkatan Ketenangan dan Rasa Relaks

☑️ Perasaan Tenang: Minyak pati dari bunga atau herba beraroma seperti lavender atau melati membantu dalam menenangkan sistem saraf. Pelanggan mungkin merasa lebih santai, kurang stres, dan bersemangat selepas mandian. Ini menandakan keberkesanan aromaterapi yang mempengaruhi minda dan badan.

☑️ Tidur Lebih Nyenyak: Ramai pelanggan melaporkan peningkatan kualiti tidur selepas sesi mandian herba dan mandian bunga khususnya jika menggunakan herba atau bunga yang bersifat menenangkan. Tanda ini menunjukkan mandian memberi kesan langsung pada sistem saraf.

3️⃣ Peningkatan Aliran Darah dan Pengurangan Ketegangan Otot

☑️ Kepanasan dan Kesegaran pada Badan: Mandian herba atau mandian bunga meningkatkan aliran darah, yang membantu dalam merehatkan otot dan mengurangkan ketegangan pada badan. Pelanggan akan berasa lebih bertenaga dan selesa, terutama di kawasan yang biasanya tegang seperti bahu dan leher.

☑️ Keringat yang Sihat: Jika mandian herba dilakukan dalam keadaan hangat, ia boleh merangsang pengeluaran peluh yang membantu detoksifikasi badan. Pelanggan akan merasakan kelegaan kerana badan mereka “dibersihkan” melalui proses ini.

4️⃣ Peningkatan Mood dan Tenaga

☑️ Mood yang Lebih Baik: Sebatian seperti flavonoid dalam herba dan bunga akan merangsang hormon "gembira" seperti serotonin, yang dapat meningkatkan mood pelanggan. Ini juga menunjukkan resapan manfaat mandian ke dalam sistem emosi dan mental.

☑️ Peningkatan Tenaga: Setelah mandian, pelanggan mungkin merasakan peningkatan tenaga dan keinginan untuk melakukan aktiviti lain. Ini disebabkan oleh pelepasan tekanan fizikal dan mental serta peningkatan aliran darah yang menyegarkan badan.

5️⃣ Aroma dan Kesegaran Tubuh

☑️ Badan Berbau Wangi: Mandian bunga atau herba yang efektif akan meninggalkan aroma yang segar pada kulit, menjadikan pelanggan berasa wangi lebih lama. Bau yang menyenangkan ini adalah petanda bahan-bahan dalam herba meresap dengan baik ke dalam kulit.

☑️ Kesan Berterusan Selepas Mandian: Pelanggan mungkin terus merasakan kesegaran atau kehangatan beberapa jam selepas mandian. Kesan berterusan ini adalah bukti bahawa herba telah diserap ke dalam badan.

Tanda-tanda ini membantu memastikan bahawa mandian bunga atau herba mencapai tujuan utamanya seperti merawat kulit, memberikan relaksasi mental, melegakan sakit sakit badan serta menyegarkan tubuh badan.

Yang belum join kelas online mandian bunga dan mandian herba boleh whatsap 0104049769. Yuran pun murah tapi banyak ilmi dan info cikgu kongsi tau☺️. Tak rugi belajar sebab boleh rawat diri sendiri, rawat ahli keluarga.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Terapi Herba 🌿

❓Cikgu, kenapa daun pisang kelat saja yang boleh buat mandian? Kalau daun pisang lain tak boleh ka?

✅ Kalau nak tahu, bukan masyarakat melayu saja guna daun pisang buat mandi. Sebenarnya, banyak negara memang dah lama buat mandi guna pisang. Ada yang macam kita, rebus daun bersama herba lain untuk mandian dan rendaman, tapi ada beberapa negara teknik sangat unik dimana seluruh badan dibalut dengab daun pisang, kemudian masuk duduk dalam tab mandi yang berisi air gabungan herba lain.

Sebenarnya, daun pisang apa pun boleh guna, cuma bila dibuat kajian, Komposisi kimia dalam daun pisang kelat lebih efektif dan bermanfaat dalam perawatan berbanding daun pisang biasa.

1️⃣ Fitonutrien

☑️ Flavonoid : Flavonoid adalah sebatian antioksidan yang penting dalam membantu melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel kulit. Kehadiran flavonoid dalam daun pisang kelat menjadikannya berguna dalam mandian untuk menenangkan kulit yang sensitif dan merangsang proses regenerasi sel kulit, terutamanya selepas bersalin.

☑️ Tanin: Tanin dalam daun pisang kelat berfungsi sebagai astringen semulajadi yang dapat mengurangkan iritasi kulit. Sifat astringen ini membantu mengetatkan pori-pori kulit dan mengurangkan minyak berlebihan pada kulit. Ia juga berkesan dalam melegakan gatal-gatal atau kemerahan, menjadikannya lebih sesuai untuk ibu selepas bersalin yang mungkin mengalami ketidakselesaan kulit.

☑️ Saponin : Saponin dikenali sebagai bahan yang mampu menghasilkan buih semulajadi dan bertindak sebagai pembersih lembut pada kulit. Ia membantu membersihkan kotoran dan sisa toksin dari permukaan kulit tanpa mengganggu kelembapan semula jadi kulit.

➡️ Manakala Daun Pisang Biasa juga mempunyai khasiat yang baik, kandungan fitonutrien dan sebatian aktifnya tapi lebih rendah berbanding daun pisang kelat.

2️⃣ Kandungan Serat

☑️ Serat yang Tinggi (72%): Kandungan serat yang tinggi dalam daun pisang kelat membantu dalam mengekalkan kelembapan kulit dan memberikan kesan menenangkan. Serat ini juga mempunyai fungsi detoksifikasi, membantu membuang toksin pada permukaan kulit ketika mandian. Dalam penggunaan mandian herba, serat yang tinggi ini membantu mengurangkan masalah kulit kering dan menyokong kesihatan kulit secara keseluruhan.

3️⃣ Klorofil

☑️ Anti-Inflamasi dan Antiseptik : Klorofil dalam daun pisang kelat mengandungi sifat anti-inflamasi dan antiseptik yang sangat bermanfaat. Ia membantu menenangkan kulit yang meradang dan mengurangkan keradangan atau pembengkakan, yang sering terjadi pada ibu selepas bersalin. Selain itu, klorofil mempunyai sifat penyembuhan semulajadi yang mempercepatkan proses pemulihan luka atau kulit yang rosak.

☑️ Pengurangan Bau Badan: Klorofil juga berfungsi sebagai agen deodorant semulajadi, membantu mengurangkan bau badan yang mungkin terjadi akibat proses penyembuhan tubuh selepas bersalin.

4️⃣ Kesan Terhadap Kulit

☑️ Daun Pisang Kelat : Khasiat anti-radang dan antiseptiknya memberikan kesan yang sangat baik dalam melembapkan dan menyegarkan kulit, serta membantu penyembuhan luka atau ketidakselesaan kulit. Dalam mandian herba untuk ibu selepas bersalin, daun ini memberikan kelembutan pada kulit dan membantu dalam pemulihan kawasan sensitif atau luka.

➡️ Manakala daun Pisang Biasa: Walaupun ia masih mempunyai sedikit kesan pelembap, daun pisang biasa kurang efektif dalam memberikan manfaat penyembuhan kulit berbanding daun pisang kelat. Ia lebih sekadar memberikan kesan segar pada kulit tanpa menawarkan penyembuhan tambahan.

Penggunaan daun pisang kelat sebagai mandian herba dipercayai memberikan manfaat yang lebih khusus dan signifikan kepada ibu dalam pantang, membantu mereka melalui fasa penyembuhan dan meningkatkan kesejahteraan tubuh. Sifat antiseptik dan anti-radang dari daun pisang kelat ini membantu dalam mencegah sebarang risiko jangkitan dan mempercepatkan pemulihan.

Secara keseluruhan, daun pisang kelat memberikan kelebihan yang lebih banyak dalam perawatan tradisional berbanding daun pisang biasa, terutama dari segi manfaat pemulihan, antioksidan, dan kesan penenangnya yang sesuai bagi ibu dalam pantang.

Namun, di negara negara lain terutamanya spa wellness mereka menggunakan daun pisang biasa juga untuk perawatan bukan sahaja mandian, malah rawatan muka pun mereka guna daun pisang biasa.

Siapa ada tanah lebih kat rumah tu, boleh beli anak pokok pisang kelat tanam☺️.

Oh ya, siapa belum masuk kelas online mandian herba boleh whatsap 0104049769. Yuran kelas online dua ploh ringgit saja tau.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

Mohon share

KEKOSONGAN KERJA DI HOTEL ARAB SAUDI

Kami sedang mencari calon berkualiti untuk mengisi kekosongan pekerjaan di bidang hospitaliti di Four Seasons Hotel, Saudi Arabia.
HOSTEL DISEDIAKAN

Syarat kelayakan:
1-Warganegara Malaysia sahaja
2-Boleh berbahasa Inggeris
3-Minima kelulusan SPM
4-Minima 1 tahun pengalaman dalam bidang perhotelan

Kekosongan di bahagian bidang Kerja :
1. Housekeeping / Laundry Attendant
2. Assistant Spa
3. Pastry Artistry / Sous Chef / Bartender
4. F&B/ Banquet Waiter / Server
5. Customer Service/Front Desk
6. Maintenance Supervisor

Sekiranya anda memenuhi kriteria ini dan berminat, sila hubungi serta hantar RESUME/CV anda kepada

Puan Zee di https://wa.me/60123322211
Atau boleh terus memohon di: https://bit.ly/BinawanxFourSeasons-Malaysian

Permohonan tanpa resume tidak akan dilayan. Hanya calon yang terpilih sahaja akan dihubungi untuk sesi temuduga.

Terima kasih

❓Cikgu, saya nak mohon SKM cara PPT portfolio.

✅ Boleh. Tak susah mana pun.

Langkah 1️⃣ Pendaftaran di MySPIKE

1. Akses Laman Web: Pergi ke laman web rasmi MySPIKE di [https://www.myskills.gov.my](https://www.myskills.gov.my).
2. Daftar Pengguna : Jika awak belum mempunyai akaun, klik pada pilihan "Pendaftaran". Isi maklumat yang diperlukan seperti nama penuh, alamat emel, nombor telefon, dan maklumat peribadi lain.
3. Sahkan Akaun : Setelah mendaftar, awak akan menerima emel pengesahan daripada MySPIKE. Buka emel tersebut dan ikuti pautan untuk mengesahkan akaun.

Langkah 2️⃣ : Log Masuk ke MySPIKE

1. Masukkan Maklumat Log Masuk: Setelah akaun disahkan, gunakan ID pengguna dan kata laluan yang telah didaftarkan untuk log masuk ke dalam sistem MySPIKE.
2. Navigasi ke Profil : Setelah log masuk, klik pada menu "Profil" untuk mengemas kini dan memastikan semua maklumat peribadi lengkap dan tepat. Maklumat yang lengkap memudahkan proses permohonan.

Langkah 3️⃣: Beli NOSS bidang yang awak nak buat SKM tu

Berikut adalah langkah-langkah untuk membeli NOSS (National Occupational Skills Standard) melalui sistem MySPIKE :

➡️ Log Masuk ke Akaun MySPIKE

1. Cari bahagian Pelanggan JPK
2. Pilih “Langgan NOSS”
3. Pilih Program atau Bidang NOSS: Cari bidang atau kod NOSS yang awak ingin beli (contohnya, Urut Terapi MP-082-3:2011)
4. Buat belian RM20. Jangan risau boleh bayar melalui online banking.
5. Lepas buat bayaran akan auto masuk NOSS dalam MySpike awak nanti.
6. Boleh klik dan baca. Jika ada yang awak belum capai, boleh join mana mana kelas untuk completekan . Contoh ; ⤵️

Nama NOSS : URUT TERAPI
Kod NOSS : MP-082-3:2011
Tahap : 3 dalam urut terapi

✅ Core (Wajib Semua tahu)

1. FULL BODY MASSAGE
2. HALF BODY MASSAGE
3. FOOT AND HAND MASSAGE
4. HEAD, NECK AND SHOULDER MASSAGE

☑️ Elektif (Tahu satu pun tak apa)

1. TRADITIONAL MASSAGE OIL PREPARATION
2. ATHLETE PERFORMANCE MASSAGE
3. MASSAGE PROMOTION & CLIENT SERVICE

Langkah 4️⃣ : Penilaian Kendiri

➡️ Lepas baca NOSS dan awak memang tahu semuanya, terus buat penilaian kendiri. Guna laptop untuk ni ⤵️

1. Cari Menu Penilaian: Pada laman utama, cari menu "Profil Program Kemahiran" atau "Penilaian Kendiri".
2. Laksanakan Penilaian Kendiri: Pilih penilaian kendiri untuk bidang Urut Terapi: Sistem ini membolehkan awak menilai sendiri kelayakan dan kemahiran yang ada berbanding dengan standard NOSS (National Occupational Skills Standard) bagi bidang tersebut.
3. Dapatkan Keputusan : Setelah selesai, sistem akan memberikan keputusan awal untuk menunjukkan sama ada anda layak memohon SKM berdasarkan pengalaman dan kemahiran awak dalam bidang Urut Terapi.

Langkah 5️⃣: Permohonan SKM melalui PPT

1. Pilih butang biru “Status & Tindakan”
2. Pilih butang warna pink (“ Sila klik Permohonan SKM -PPT Di sini)
3. Isikan maklumat yang diperlukan

Langkah 6️⃣ : Muat Naik Dokumen

Dalam Fromat PDF Sahaja Dan Tidak Melebihi 2MB. Dokumen yang Diperlukan⤵️

✅ Surat Perakuan Tempoh Pengalaman Bekerja Dalam Bidang Berkaitan - Ada Contoh di link ➡️ https://search.app/gmdUawrfZAgDECn9A
✅ Salinan SKM Tertinggi - Jika Tiada Rekod Dalam Sistem
✅ Surat Akuan Sumpah Bagi Yang Bekerja Sendiri ( Contoh dalam link di atas)

Langkah 7️⃣ Klik butang hijau “Hantar Permohonan”

Langkah 8️⃣ Tunggu status permohonan

Setelah pegawai JPK membuat semakan dokumen permohonan, permohonan akan bertukar “Permohonan dalam semakan” kepada status “Permohonan Telan Disokong - Kemukakan Bayaran”

Langkah 9️⃣ Pembayaran Yuran Permohonan

Bagi permohonan yang telah disokong, pemohon perlu membuat bayaran secara online FPX melalui sistem MYSPIKE. Simpan resit atau bukti pembayaran untuk rujukan masa depan.

Langkah 🔟 Pantau Status secara berkala

1. Pantau Status : Awak boleh menyemak status permohonan melalui portal MySPIKE secara berkala
2. Bimbingan PP-PPT: Sekiranya perlu, Pegawai Penilai-PPT (PP-PPT) mungkin menghubungi anda untuk memberikan panduan lanjut mengenai penyediaan portfolio

Klik Manual penggunaan permohonan dan pendaftaran Calon PPT Secara Dalam Talian
➡️ https://search.

app/VsBrr4kF5KPC8mKh8

☑️ Sebenarnya tak susah sangat pun. Jangan letak dalam otak susah nak bangunkan portfolio. In Sha Allah, semuanya baik baik saja. Biasanya akan ada PP-PPT yang akan bimbing awak.

Untuk memohon Sijil Kemahiran Malaysia (SKM) dalam bidang Urut Terapi, awak perlu menyediakan dokumen dan bukti berikut:

1. Borang Permohonan
2. Dokumen Peribad : Salinan kad pengenalan
3. Bukti Pengalaman : Surat pengesahan pengalaman kerja dalam bidang Urut Terapi, menunjukkan tempoh dan jenis amalan.
4. Dokumen Tambahan :
✅ Sijil keahlian sebagai ahli badan pengamal yang diiktiraf (jika ada).
✅ Bukti kehadiran kursus pembangunan kapasiti (jika tidak memiliki kelayakan diiktiraf).
✅ Rekod atau log kerja yang menunjukkan pengalaman praktikal dalam urut terapi.
✅ Surat testimoni atau rujukan daripada pelanggan, majikan, atau pihak ketiga yang menyokong pengalaman awak dalam bidang ini.
✅ Portfolio Kerja (Portfolio of Evidence)
➡️ Contoh Sertakan gambar, video (jika diperlukan) atau laporan kes bagi sesi urutan yang dijalankan (dengan persetujuan klien).

Selamat maju jaya❤️