Bruno Fischer - melhores dicas

🚀 O maior evento do ano começa hoje: O MAPA DO EMAGRECIMENTO

➡️ Um treinamento completo para que você tenha uma vida saudável e um corpo em forma, mesmo na correria do dia a dia.

✅ Vou ensinar estratégias simples e práticas para você se alimentar de forma estratégica, mesmo que não tenha muito tempo! Darei dicas simples para você otimizar seu treino para ter resultados sem gastar horas na academia.

📝 Nos dias *8, 9, 10 e 11* de novembro, sempre *às 20h30 (Brasília).*

👇🏻 Para se inscrever gratuitamente clique no link abaixo:
https://omapa.brunofischer.com.br/inscricao

Te aguardo por lá!

⚠️‼️ HOJE TEM SURPRESA‼️⚠️

Olá minha galera do telegram, bom dia!

Não vacile, leia todo o texto para não perder essa oportunidade única (tem surpresa no final)!

Hoje às 20h30 acontecerá o quarto e último episódio da Websérie: O RESULTADO PERFEITO.

Na primeira aula falei sobre nutrição para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, na segunda aula sobre musculação e na terceira sobre exercícios cárdios.

A aula de hoje fecha a websérie com chave de ouro, é a hora de juntar todo o quebra cabeça e apresentar para vocês a melhor estratégia que conheço para conquistar o resultado perfeito. Ou seja, perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo.

Vou apresentar dois artigos sensacionais, no primeiro deles os pesquisadores mostraram uma forma de treinar que faz você estimular seus músculos ao máximo e ao mesmo tempo gasta mais de 4 vezes a quantidade de energia no repouso do que num treino de musculação convencional... e o melhor, treinando a metade do tempo. Parece mentira, né? Mas mostrarei o estudo e explicarei como ele foi feito e como vocês podem fazer.

Também mostrarei um estudo em que dois grupos foram submetidos a uma intervenção de exercícios, os dois emagreceram... no entanto um desses grupos perdeu bem mais gordura e de quebra ainda ganhou músculo. Tudo isso por um detalhe muito simples e que você poderá aplicar facilmente na sua rotina.

Ah, e na aula de hoje vou entregar alguns presentes bem especiais:
1. Slides das aulas;
2. PDF com melhores fontes alimentares (proteínas, carboidratos e gorduras);
3. PDF com os melhores exercícios da musculação para cada grupo muscular;
4. Mini aula sobre agachamento, para que aprenda a executar com maestria um dos melhores exercícios da musculação;
5. Uma rotina de treino HIIT para incluir em sua programação.
6. Surpresa que revelarei na aula

Imperdível, né? Então não vacila e vem comigo na aula! Hoje será realmente sensacional!

Deixa eu te pedir um favor, clica em em cima dessa mensagem, copia ela e manda para algum amigo ou amiga que vai se beneficiar desse conteúdo. São 4 aulas e diversos bônus que podem realmente mudar a vida de alguém que você gosta bastante! Completamente gratuito. 💪🏻😉

Para assistir a aula, só entrar pelo link abaixo (já clica agora e aperta DEFINIR LEMBRETE):
https://links.brunofischer.com.br/webserie_ORP_aula4

p.s. Não esqueça de mandar para os amigos!

Olá minha galera do Telegram, quanto tempo!

Passando para um recado rápido...

Não sei se estão sabendo, mas estou fazendo uma série de 4 aulas no youtube chamada "O RESULTADO PERFEITO". Hoje, às teremos o terceiro episódio.

Na aula de hoje falarei sobre como deve ser o treino cárdio para conseguir o resultado perfeito.

Se liguem nos tópicos:
1) Qual é melhor para emagrecer: HIIT ou contínuo?
2) Como organizar a rotina de treino cárdio para perder muito mais gordura e não atrapalhar o ganho de músculo.
3) SIT - O protocolo de treino cárdio que permite você ganhar massa muscular enquanto perde muita gordura.
4) Qual o melhor tipo: corrida ou bike?
5) Qual o melhor horário: cárdio antes ou depois da musculação?

Vocês vem comigo nessa? Convite está feito e o encontro marcado às 20h30!

Já clica agora no link abaixo e aperta em DEFINIR LEMBRETE:
https://links.brunofischer.com.br/webserie_ORP_aula3

Aproveite também para se inscreverem no canal! 😍😍😍

_P.s.1 - Vocês ainda poderão assistir as duas primeiras aulas, elas estão disponíveis no meu canal do Youtube. São 4 aulas e vocês não precisarão assistir as 3 primeiras na sequência, podem assistir no seu ritmo. Apenas a última deverá ser assistida após as 3 primeiras._

https://youtu.be/E4cSmYm46mQ

Segue o link:

E aí bora para mais uma live... quem tá comigo às 12h00?

Hoje falarei sobre resultados rápidos, ou seja... o que deve ser feito para acelerar os resultados?

Veja os tópicos que serão abordados:
- O que é considerado resultado rápido?
- Resultados rápidos: vantages x desvantagens
- Como treinar para acelerar os resultados?
- Como deve ser a alimentação para acelerar resultados?

Te aguardo às 12h00!

⚠️ As inscrições para o Programa Fischer Online estão oficialmente abertas!😱

É a sua grande oportunidade de conquistar os melhores resultados em perda de gordura, ganho de massa muscular, saúde e muita vitalidade. Vou te conduzir nesse processo que vai ajudar a transformar seu corpo em menos de 60 dias. Vamos nessa?

INSCREVA-SE AGORA PARA GARANTIR:

✅ Planilha de treino inicial com foco no aprimoramento das principais variáveis do treino
✅ 6 planilhas de treinos personalizadas
✅ Acesso ao aplicativo Bruno Fischer e ao Ebook Guia de Musculação Bruno Fischer
✅ Ebook Orientações nutricionais (com indicação de quantidades personalizadas)
✅ Curso Fundamentos da Musculação
✅ Curso Fundamentos do Treino Cárdio
✅ Mentoria em grupo fechado (4 encontros)

Bônus para essa turma! 😱😱😱😱😱
➡️ Curso Intensivão do Emagrecimento
➡️ Acesso a gravação das minhas 10 principais lives
➡️ Palestra Mente em Forma (Psicólogo Roberto Garcia)
➡️ Desafio de 30 dias

⚠️ Você tem garantia de 30 dias. Isso mesmo, se achar que não tá funcionando ou não gostar do programa, só pedir reembolso integral. Teste por 30 dias e decida depois!

Para conhecer todos os detalhes assista ao vídeo e já faça logo sua inscrição, clique no link abaixo:
📲 https://treino.brunofischer.com.br/transformacao-extrema-inscricao

⚠️ IMPORTANTE: As vagas são limitadas, muito limitadas mesmo!

Aproveite essa chance! Dê o passo mais importante do seu ano AGORA. 💚

Ah, já ia me esquecendo. Hoje pela noite farei uma live para tirar todas dúvidas sobre os 3 episódios! Começa às 20h30 e não tem hora pra acabar! heheheheh

Te aguardo!

Aula 1: http://treino.brunofischer.com.br/transformacao-extrema-aula1

Aula 2: http://treino.brunofischer.com.br/transformacao-extrema-aula2

Aula 3: http://treino.brunofischer.com.br/transformacao-extrema-aula3

Bom dia minha galera do telegram!

Tenho recebido muitos directs de pessoas perguntando sobre as aulas do Projeto Transformação Extrema, e algumas não tem conseguido acessar o link que mandei nos grupos de whats app. Então como sei que boa parte está por aqui também, resolvi facilitar um pouco e liberar os links por aqui.

Mas já deixa eu avisar: as aulas ficarão disponíveis somente até hoje, elas sairão do ar às 23h59. Então não deixe para depois ok?

Todas os episódios estão disponíveis abaixo, só clicar e conferir:

http://treino.brunofischer.com.br/projeto-transformacao-extrema

Se você ainda não se inscreveu, não vacila! Ainda dá tempo de acompanhar todas as aulas e aprender muito. Lembre-se: Você não tem absolutamente nada a perder, não deixe essa oportunidade passar! Posso garantir com 100% de certeza que você vai adorar tudo que preparei com muito carinho e dedicação.

Clica no link abaixo e se inscreva o mais rápido possível! 👇🏻👇🏻

Bom dia minha galera do telegram!

O episódio 2 do Projeto Transformação Extrema foi ao ar ontem, e o feedback tá muito surreal! O pessoal gostou demais das aulas práticas, como por exemplo esse momento em que ensino toda uma sequência pedagógica para melhorar muito a execução do agachamento livre e deixá-lo perfeito!

🛑 AULA 1 LIBERADA 🛑 ☝🏻☝🏻

https://treino.brunofischer.com.br/projeto-transformacao-extrema

Segue o link para participar:

Pessoal, a aula 1 do Projeto Transformação Extrema já está no ar e o feedback de quem assistiu está sensacional!!! Veja só um exemplo:

https://treino.brunofischer.com.br/projeto-transformacao-extrema