Caderno da Gabi

Você já se sentiu pisando em ovos? Essa expressão é utilizada para simbolizar uma comunicação cuidadosa e atenta… diante de alguma questão desafiadora ou conversa desconfortável… como você lida?

Inspire-se com essa reflexão e dinâmica: https://www.youtube.com/watch?v=4DNX__Nje1c

🌷Para quem se considera uma Pessoa Altamente Sensível, criei um canal exclusivo para estar compartilhando dicas, reflexões e práticas para lidar melhor com a sensibilidade: https://t.me/jardimdapas

✍🏻Como escrever uma carta para o Eu do futuro?

Confira neste post uma sugestão de roteiro para facilitar a sua escrita da alma:

https://www.instagram.com/p/DEnp3CiR2CM/?igsh=ZHluc2R2OTZsNHE2

Para quem se identifica com a sensibilidade, fica o convite para responder este questionário: https://forms.gle/AcagSWchb64QkCKv8

✍🏻O que você gostaria de transformar em você e na sua vida neste ano ?

Início de ano adoro fazer a dinâmica dos 12 corações…

Aqui está o passo a passo: https://cadernodagabi.com.br/wp-content/uploads/2023/12/mimo-dinamica-12-coracoes-.pdf

Feliz Novo Livro de 2025 !

Estamos no primeiro capítulo-mês de uma nova história.

O que você quer escrever e viver neste novo ano-livro?

Cada página-dia é uma nova oportunidade para escrever a vida que você quer ler.

Qual é a sua palavra inspiradora para 2025?

Hoje venho compartilhar com você um mimo querido:
 
O Caderno de Despedida de 2024 e de Boas Vindas à 2025. 
 
Essa época do ano é bem interessante para fazer uma pausa de reflexão, e os exercícios terapêuticos que sugiro no caderno são um roteiro leve e significativo para encerrar o ano com gratidão e começar o próximo com intenção e propósito. 

Confira neste link: https://cadernodagabi.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Caderno-2024-e-2025.pdf

Com carinho
Para você 🩷

Mimo de Autocuidado para Antes, Durante e Após as festas de fim e início de ano:

https://cadernodagabi.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Autocuidado-Fim-e-Inicio-de-Ano.pdf

O que fazer com o vazio interior? Recebi essa pergunta e fiz esse vídeo com reflexão inspiradora + exercício terapêutico : https://www.youtube.com/watch?v=Oj3V9s6VWuQ

🩷Chegou o Calendário 2025 do Caderno da Gabi…
Acesse nesse link:

https://cadernodagabi.com.br/wp-content/uploads/2024/12/Calendario2025.pdf

🩷Veja como fica impresso aqui nesse vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=Wjjif7flgUg

🩷Aproveite que até 20/12 tem bônus exclusivos no Portal de Inspira-Ação, para celebrar os 10 anos do Caderno da Gabi

www.cadernodagabi.com.br/portal

🩷Qual é a sua palavra inspiradora para o mês de Dezembro?

Sugestão Terapêutica: Escreva a sua palavra - na página do seu caderno e na página da sua vida.
Escreva sua palavra em um pedaço de papel e, ao redor, anote 10 palavras que você associa à ela.

🩷Palavra em movimento
Leve sua palavra inspiradora para passear. Carregue a sua intenção com você, como um lembrete do que é importante para sua jornada.

🩷Passo por passo, palavra por palavra…Pergunte-se:
Como posso trazer essa palavra para os meus passos de hoje?
Por exemplo: se sua palavra é AMOR, escolha algo gentil para fazer e coloque amor em tudo que fizer.

Feliz Novo Mês... Em dezembro o Caderno da Gabi celebra 10 anos!!! Estou preparando lindas novidades para nossos próximos capítulos! E... uma curiosidade... você lembra como me conheceu e há quanto tempo acompanha o Caderno da Gabi?

Oiii 🩷Desejo uma linda semana e compartilho que… Participei de um podcast para falar sobre a escrita terapêutica e o autoconhecimento, pode conferir aqui:

https://open.spotify.com/episode/3c7yTg3CcBzjs6MffvDZ4f?si=Mch2uj9ZR5uCMK8k8N01AQ

Olá... tem vídeo novo no Canal do Youtube do Caderno da Gabi: https://www.youtube.com/watch?v=fQudLvEKsDo

Olá 🌷 percebi que um dos temas mais pedidos foi sobre Foco.

Vou preparar uma reflexão e prática sobre isso.

Por isso, gostaria muito de saber:

1. O que significa "ter foco" para você?

2. Quais são os principais desafios ou distrações que você enfrenta que dificultam seu foco?

3. Para qual objetivo você gostaria de direcionar mais o seu foco?

✍🏻Eu preciso de foco para…

✍🏻O que você sente que mais precisa agora?

✍🏻Qual é a maior dificuldade que você enfrenta ao lidar com sua sensibilidade e emoções no dia a dia?

A sugestão de escrita terapêutica desta semana é experimentar o Diário da Integração: Adulto Maduro e Criança Interior.

💭Reserve alguns minutos do dia para refletir sobre a sua criança interior encantada e seu adulto autorresponsável.

✍🏻Divida uma página ao meio e escreva:

De um lado: Como posso trazer mais alegria, diversão e leveza para o meu dia?

Do outro lado: Quais atividades são importantes para realizar hoje?

🙏🏻Ao final, escreva como você pode integrar essas duas atividades no seu dia, com gentileza e determinação.

🌿Esse é um lembrete para valorizar o bem-estar do momento, sem deixar de lado as ações que exigem mais dedicação para serem realizadas.

🌀Quer aprofundar?

O Portal de Assinatura do Caderno da Gabi inclui a Jornada da Positividade, o Calendário Terapêutico da Primavera, e muito mais! Quem se inscrever até 12/10 recebe também o bônus da Jornada da Criança Interior.

Nesse link: https://cadernodagabi.com.br/portal/

Como começar a praticar a escrita terapêutica?

Vídeo para inspirar: https://m.youtube.com/watch?v=LZPoEXt-xG4

Para quem está iniciando sua jornada de autoconhecimento através da escrita, indico o Caderno do Eu: https://cadernodagabi.com.br/caderno-do-eu/

E quais suas dúvidas e necessidades sobre Emoções ?

O que você gostaria de saber sobre Pessoas Altamente Sensíveis?

O que você gostaria de saber mais sobre a escrita terapêutica?

🍀Lembrete: Essa semana iniciamos o Calendário Terapêutico de Primavera no Portal de Inspira-Ação do Caderno da Gabi.

Para quem se inscrever hoje, também recebe de bônus a Jornada Terapêutica das Emoções e a Jornada do Jardim das Musas. 

🦋Aqui o link: https://cadernodagabi.com.br/portal/

Feliz Primavera 🌸💕

Uma mensagem para inspirar a estação das flores:

https://www.instagram.com/reel/Cxh8J9AIKp_/?igsh=MWkyOW12MWRxc243Ng==

Estrelas queridas… descobri que os ingressos para a Bienal para o dia 8/9 esgotaram recentemente. Para quem não conseguiu fazer sua inscrição, em breve teremos novas oportunidades de conexão 🩷

Quem se interessar pelos livros pode me sinalizar por mensagem que envio por correio.

Deixo um mimo de áudios poéticos: https://cadernodagabi.com.br/poesias/conteudo/

Também descobri no site da Bienal que no dia 7 já está esgotado.

Mas dia 8, domingo, ainda está disponível. Segue o link: https://www.bienaldolivrosp.com.br/pt-br/ingressos.html

Ah, inscrição até dia 5/9 (hoje) tem uma parte em cashback, então fica esse lembrete carinhoso 🩷

Estou hoje preparando alguns mimos para quem for na Bienal 🌸

Para minha sessão, não precisa pegar senha, é só vir no horário na estande da Ipê das Letras. Tem os detalhes nesse post.

Vou deixar também o link da programação e inscrição da Bienal, para quem for, se organizar: https://www.bienaldolivrosp.com.br

E quem não pode participar do presencial, estou aqui imaginando uma nova oportunidade de conexão… 🩷🌸🌀

Esse é o Mimo do mês de setembro… essa palavra terapêutica que tem um significado especial… confira no PDF 💕
https://cadernodagabi.com.br/wp-content/uploads/2024/09/Serendipidade_-_Arquivo.pdf

Quais os benefícios terapêuticos de ler poesias?

Confira aqui: https://www.youtube.com/watch?v=AJZNsChcNUk

Lembrete… daqui a uma semana, estarei na Bienal do Livro, em SP. Vamos nos encontrar?

3 sugestões para se conectar com a sua palavra inspiradora:

1) Plante sua intenção e Es(colha) sua Inspira-Ação.

Escreva em um papel sua palavra inspiradora e plante em um vaso de flores, simbolizando seu florescimento interior e cultivo das suas qualidades.

2) Inspire-se com as Flores
Escolha uma flor que represente sua palavra do mês. Tenha a planta ou sua imagem para simbolizar a sua intenção.

3) Desenho Terapêutico
Desenhe uma flor. No miolo, escreva sua palavra escolhida. Em cada pétala, coloque uma atitude que pode lhe aproximar dessa qualidade.

Feliz setembro!!! Qual é a sua palavra inspiradora para esse novo mês?

Será uma alegria imensa e honra ter sua presença se você puder vir 💕💕💕💕

Lançamento do livro: Poesias Terapêuticas - Por Gabriele de Oliveira Ribas

Dia: 08/09/24 (domingo) Horário: 11h
Local: Pavilhão de Exposições do Distrito Anhembi

Estande A80 - Ipê das Letras
27ª Bienal Internacional do Livro em SP

Hoje tive a alegria de conhecer a casa de Jung, na Suíça. Ele é referência na Psicologia e deixou um legado fantástico de conhecimentos sobre a psique humana.

Compartilhei mais nos meus stories. Pode conferir em: www.instagram.com.br/cadernodagabi