Жизненные стратегии: детские решения, которые определяют судьбу
Мы живём, думая, что осознанно принимаем решения, строим отношения, выбираем свою дорогу. Но часто нами управляют неосознаваемые стратегии, которые мы создали в детстве — как попытку адаптироваться к миру, который казался небезопасным.
В детстве, когда случается травмирующее событие, ребёнок не может его проанализировать, осмыслить, он может только принять решение. Решение, которое становится фильтром, через который он смотрит на мир.
Кто-то однажды понял:
🔹 *«Чтобы меня не отвергли, я должен быть хорошим»* — и стал удобным, услужливым, боясь любого проявления недовольства со стороны других.
🔹 *«Мир опасен, доверять нельзя»* — и выбрал стратегию жёсткой автономии: не рассчитывать ни на кого, надеяться только на себя, потому что близкие могут предать.
🔹 *«Я лучше знаю»* — и стал контролировать всё вокруг, потому что в прошлом, когда он доверился, его предали, и теперь контроль — это иллюзия безопасности.
🔹 *«Если я буду собой, меня не полюбят»* — и стал прятать свои желания, подстраиваться, делать то, что нужно, а не то, что хочется.
И вот уже во взрослой жизни человек повторяет этот сценарий снова и снова, даже не замечая, что делает. Решение принято в детстве, но управляет всей судьбой.
Но правда в том, что это лишь прошлый опыт, а не реальность.
Терапия позволяет увидеть, как именно ты выстроил свою жизнь вокруг этого детского решения. Позволяет обнаружить в себе тот страх, который спрятан за стратегией, прожить его и обнаружить: теперь ты взрослый, теперь можно по-другому.
Можно не контролировать всё.
Можно не подстраиваться.
Можно доверять.
Можно просто быть.
И тогда жизнь меняется.
А из какого решения живёшь ты?
Мы живём, думая, что осознанно принимаем решения, строим отношения, выбираем свою дорогу. Но часто нами управляют неосознаваемые стратегии, которые мы создали в детстве — как попытку адаптироваться к миру, который казался небезопасным.
В детстве, когда случается травмирующее событие, ребёнок не может его проанализировать, осмыслить, он может только принять решение. Решение, которое становится фильтром, через который он смотрит на мир.
Кто-то однажды понял:
🔹 *«Чтобы меня не отвергли, я должен быть хорошим»* — и стал удобным, услужливым, боясь любого проявления недовольства со стороны других.
🔹 *«Мир опасен, доверять нельзя»* — и выбрал стратегию жёсткой автономии: не рассчитывать ни на кого, надеяться только на себя, потому что близкие могут предать.
🔹 *«Я лучше знаю»* — и стал контролировать всё вокруг, потому что в прошлом, когда он доверился, его предали, и теперь контроль — это иллюзия безопасности.
🔹 *«Если я буду собой, меня не полюбят»* — и стал прятать свои желания, подстраиваться, делать то, что нужно, а не то, что хочется.
И вот уже во взрослой жизни человек повторяет этот сценарий снова и снова, даже не замечая, что делает. Решение принято в детстве, но управляет всей судьбой.
Но правда в том, что это лишь прошлый опыт, а не реальность.
Терапия позволяет увидеть, как именно ты выстроил свою жизнь вокруг этого детского решения. Позволяет обнаружить в себе тот страх, который спрятан за стратегией, прожить его и обнаружить: теперь ты взрослый, теперь можно по-другому.
Можно не контролировать всё.
Можно не подстраиваться.
Можно доверять.
Можно просто быть.
И тогда жизнь меняется.
А из какого решения живёшь ты?
