Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری pinned «»
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری
@beerunnersbyvida
به بیرانرز خوش اومدین 🐝🔅
اینجا نقطه‌ی شروعه ☺️🙌
در مورد دویدن حرف میزنم 🏃♂️🏃♀️
با دویدن حال‌مون خوبه و این حال خوب رو برای همه میخوایم ☺️
میتونین از طریق لینک زیر با من در ارتباط باشین 👇
Telegram.me/vidamokhtari
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری (Persian)
به بیرانرز خوش اومدین 🐝🔅nnاینجا نقطه‌ی شروعه ☺️🙌nnدر مورد دویدن حرف میزنم 🏃♂️🏃♀️nnبا دویدن حال‌مون خوبه و این حال خوب رو برای همه میخوایم ☺️nnمیتونین از طریق لینک زیر با من در ارتباط باشین 👇nnاینجا کانال ویدا مختاری، یک کانال تلگرامی جذاب و پر انرژی برای علاقه‌مندان به دویدن است. ویدا در این کانال درباره‌ی مزایای دویدن و تأثیرات مثبت آن بر روحیه و سلامتی حرف می‌زند. اگر شما هم دویدن را دوست دارید و به دنبال انگیزه و انرژی بیشتر برای تمریناتتان هستید، به کانال ویدا مختاری بپیوندید و از مطالب مفید و عالی آن بهره‌مند شوید. برای عضویت در این کانال و در ارتباط با ویدا مختاری، می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید: Telegram.me/vidamokhtari
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری
03 Jul, 09:06
رفقا سلام به همگی‌تون 😍 امیدوارم خوب باشین 🍃🌸
اگه علاقمند هستین این پیج ما رو هم دنبال کنید، به زودی یه سری آموزشهای پایه و مقدماتی دویدن رو اینجا خواهیم داشت 🙌 و البته چالش جدید 🥳🥳🥳
اگه علاقمند هستین این پیج ما رو هم دنبال کنید، به زودی یه سری آموزشهای پایه و مقدماتی دویدن رو اینجا خواهیم داشت 🙌 و البته چالش جدید 🥳🥳🥳
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری
03 Jul, 09:04
چرا دویدن برای شما خوبه؟!
🔹دویدن طول عمر شما رو بیشتر میکنه.
🔹تناسب اندام شما رو بهتر میکنه.
🔹عملکرد سیستم قلبی عروقی شما رو بهتر میکنه.
🔹باعث کالری سوزی میشه.
🔹خواب شما راحت تر میشه.
🔹کمک میکنه در سنین بالا دچار آلزایمر نشید.
🔹سطح استرس شما رو میاره پایین.
🔹کمک میکنه در سنین بالا به آرتروز مبتلا نشید.
🔹اعتماد بنفس شما رو بالا میبره.
🔹قدر عضلات شما رو بالا میبره(عضلات پا،نیم‌تنه میانی و عضلات بالاتنه)
تمرینات بدنسازی در کنار تمرینات دویدن عملکرد عضلات شما رو بهتر میکنه.
🔹و در نهایت اخلاق شما رو بهتر میکنه.
#ویدا_مختاری
#بیرانرز
#دویدن
#دو_استقامت
#دویدن_قوی_ترت_میکنه
https://www.instagram.com/reel/C86xjEsiwDT/?igsh=bjJ4MjV0NmdhdHo2
🔹دویدن طول عمر شما رو بیشتر میکنه.
🔹تناسب اندام شما رو بهتر میکنه.
🔹عملکرد سیستم قلبی عروقی شما رو بهتر میکنه.
🔹باعث کالری سوزی میشه.
🔹خواب شما راحت تر میشه.
🔹کمک میکنه در سنین بالا دچار آلزایمر نشید.
🔹سطح استرس شما رو میاره پایین.
🔹کمک میکنه در سنین بالا به آرتروز مبتلا نشید.
🔹اعتماد بنفس شما رو بالا میبره.
🔹قدر عضلات شما رو بالا میبره(عضلات پا،نیم‌تنه میانی و عضلات بالاتنه)
تمرینات بدنسازی در کنار تمرینات دویدن عملکرد عضلات شما رو بهتر میکنه.
🔹و در نهایت اخلاق شما رو بهتر میکنه.
#ویدا_مختاری
#بیرانرز
#دویدن
#دو_استقامت
#دویدن_قوی_ترت_میکنه
https://www.instagram.com/reel/C86xjEsiwDT/?igsh=bjJ4MjV0NmdhdHo2
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری
30 Mar, 19:13
Dropped pin
https://maps.app.goo.gl/Az8veEaqQgaHxgGAA
https://maps.app.goo.gl/Az8veEaqQgaHxgGAA
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری
29 Mar, 10:02
دوی گروهی یکشنبه ۱۲ فروردین 🪻🍃🍄
تجریش تا راه‌آهن 🛤
مسافت تجریش تا راه‌آهن تقریبا ۱۹ کیلومتر هست و بیشتر مسیر سرپایینیه، با توجه به حجم تمرین‌تون همون روز میگم که چند کیلومتر بدوید، در واقع لازم نیست همه ۱۹ کیلومتر بدوید، مثلا ممکنه به بعضی‌ها بگم تا میدون ولیعصر بدوند و ....
فکر می‌کنم زیباترین مسیر در فروردین همین مسیر هست، پیشنهاد می‌کنم اگر تهران هستین حتما بیاین 🙌😍
ساعت شروع ۶:۰۰ صبح
لوکیشن استارت میدان تجریش، ضلع جنوب‌غربی
تجریش تا راه‌آهن 🛤
مسافت تجریش تا راه‌آهن تقریبا ۱۹ کیلومتر هست و بیشتر مسیر سرپایینیه، با توجه به حجم تمرین‌تون همون روز میگم که چند کیلومتر بدوید، در واقع لازم نیست همه ۱۹ کیلومتر بدوید، مثلا ممکنه به بعضی‌ها بگم تا میدون ولیعصر بدوند و ....
فکر می‌کنم زیباترین مسیر در فروردین همین مسیر هست، پیشنهاد می‌کنم اگر تهران هستین حتما بیاین 🙌😍
ساعت شروع ۶:۰۰ صبح
لوکیشن استارت میدان تجریش، ضلع جنوب‌غربی
Bee.runners.by.vida|ویدا مختاری
20 Jan, 18:54
تو این فایل صوتی تجربه‌ی فرزاد از دویدن رو می‌شنوید 🙌
#تجربه_دویدن
#تجربه_دویدن
4,177
subscribers
73
photos
9
videos
