باور های جدید

فقط برای امروز

شنبه: سوم آذر ماه

《 24 \ NOVEMBER 》

بهبودی همراه با شکرگزاری

🩵 این فکر را در سر پروراندیم که پاک ماندن موجب کامیابی نمی شود و این طرز فکر قدیمی باعث تحریک تاسف به حال خود، رنجش و عصبانیت شد.

🥁 کتاب پایه.

روزهایی هست که برخی از ما بیش از حد نسبت به حال خود تاسف می خوریم.
این کار آسان است.
ممکن است درباره اینکه زندگی ما در بهبودی چگونه باید باشد، توقعاتی داشته باشیم، انتظاراتی که همیشه بر آورده نمی شود.
شاید برای کنترل یک فرد تلاش ناموفقی داشته ایم یا فکر می کنیم شرایط ما باید طور دیگری باشد.
احتمالاً خود را با سایر معتادان در حال بهبودی مقایسه کرده ایم و احساس کمبود کرده ایم.
هر چه بیشتر برای تطبیق زندگی با انتظارات خود تلاش می کنیم، ناراحتی بیشتری را احساس می کنیم.
تاسف  به حال خود، می تواند از زندگی بر اساس توقعات نشأت گیرد، نه از زندگی در دنیای واقعی.

وقتی دنیا با انتظارات ما سازگاری نداشته باشد، اکثر اوقات انتظارات ما هستند که نیاز به سازگاری دارند، نه جهان.
می توانیم از مقایسه زندگی امروز خود با شیوه سابق آن شروع کنیم و نسبت به بهبودی خود حس سپاسگزاری پیدا کنیم.
می توانیم با شمارش چیز های خوب در زندگی خود این اقدام را گسترش دهیم و سپاسگزار باشیم از اینکه دنیا با توقعات ما مطابقت نمی کند، بلکه فراتر از حد آنهاست. اگر کارکرد قدم های دوازده گانه را ادامه دهیم و سپاسگزاری و پذیرش را پرورش دهیم، می توانیم رشد، خوشبختی و آرامش خاطر بیشتری را در آینده انتظار داشته باشیم.

در بهبودی چیز های زیادی در اختیار ما قرار گرفته؛
پاک ماندن موجب کامیابی ما شده است.
پذیرش زندگی، فقط برای امروز، ما را از دلسوزی نسبت به خود رها می سازد.

🪗 فقط برای امروز:
زندگی خود را درست همان طور که است همراه با شکرگزاری می پذیرم.

@Bavarhayejadid📚

🎼🪗🎹🎸🥁🎤

t.me/Bavarhayejadid

ما برای بهبودی كه پيدا كرده ايم و
برای پاك زندگی كردن خود سپاس
گذار هستيم و ميدانيم هر كجــای
اين راه هستيم ، باز هم سفرمـــــان
ادامه دارد..




@Bavarhayejadid📚

این ماهیت و طبیعت بیماری اعتیاد ماست که تلاش می کند تا ما را فريب داده و از مسیر بهبودی منحرف کند.

بهبودی و لغزش


@Bavarhayejadid📚

کسانی که با آنها زندگی میکنیم
معیارهایی برای تجربه کردنِ
موهبتِ الهی هستند .
ما معجزه ی تغییر را در دیگران
میبینیم و آنها تغییراتِ خودمان
را به ما بازتاب میدهند .
اطرافیانِ ما روزنه هایی هستند
که جهان را با آنها می بینیم
و با حضورِ آنها به توفیقِ پیش رویِ
روحانی نائل می گردیم.


@Bavarhayejadid📚

تازه وارد ها به ما یادآور میشوند
که اعتیاد فعال چقدر دردناک میتواند باشد.
راهنما به ما کمک میکند
تمرکز خود را حفظ کنیم
و از نشریات NA که به آسانی
در دسترس است،
میتوان برای خاموش کردن
شعله های کوچک که هر
از گاهی به وجود میآیند،
استفاده کرد.



@Bavarhayejadid📚

الکل دشمنی است آب‌زیرکاه، و ما از آن شفا نیافته‌ایم، چیزی که ما پیدا کرده‌ایم مهلت روزانه‌ای‌ست که بستگی به نگهداری ما از حالات روحانی‌مان دارد.

بیل ویلسون


@Bavarhayejadid📚

ما متوجه شدیم این برنامه زمانی کار میکند که بهبودی را در اولویت قرار دهیم. در اینجا ما با سه واقعیت هشدار دهنده روبرو شدیم:
۱- ما در برابر اعتیاد خود عاجز بودیم و زندگیمان غیر قابل اداره است.
۲- با آنکه ما مسئول بیماری خود نیستیم، اما مسئول بهبودی خود هستیم.
۳- ما دیگر نمیتوانیم مردم، جاها و چیزها را به خاطر اعتیاد خود سرزنش کنیم و باید با مشکلات و احساسات خود روبرو شویم.

بهترین وسیله بهبودی، یک معتاد در حال بهبودی است‌.
ما بر روی بهبودی و احساسات خود متمرکز میشویم، نه کارهایی که در گذشته کرده ایم.
رفقا، اماکن و افکار سابق معمولاً تهدیدی برای بهبودی ما هستند. ما احتیاج به تغییر همبازی ها، زمین های بازی و اسباب های بازی خود داریم.

کتاب پایه


@Bavarhayejadid📚

اصولى كه ما در قدم ها، سنت ها، مفاهيم و نشريات خود به اشتراك مى گذاريم به ما در دسترسى به زبان مشترك كه همگى به آن احساس تعلق كنيم ، كمك فراوانى مى كند.




@Bavarhayejadid📚